Na vlastní cestě mi jóga pomohla překonat náročná období, znovu se spojit se svým tělem, nalézt klid, dech a vnitřní sílu. Dnes ji vnímám jako hluboký nástroj sebepoznání, uzemnění a návratu k sobě – obzvlášť pro ženy, které se často v péči o druhé samy sobě ztrácejí.

Moje lekce jsou spíše jemnější, ale vědomé. Každá lekce je trochu jiná – ladím ji podle potřeb a energie skupiny, abyste se z ní vraceli nejen protažené a posílené, ale i vnitřně klidnější a víc samy sebou. 

Začínáme vždy dechovým cvičením a naladěním na tělo i přítomný okamžik. Následuje prohřátí a rozhýbání celého těla, plynule přecházíme do ásan, které vedu s důrazem na dech, správné provedení a dostatek času na vnímání toho, co se v těle odehrává.

Na závěr nechybí relaxace – často doprovázená zvukem tibetské mísy nebo jemnou zvonkohrou.

Zklidníme mysl, uvolníme napětí a necháme doznít vše, co se během praxe otevřelo.