Jóga s Ester

Během středeční jógy se protáhneme, zpevníme i uvolníme celé tělo, a to nejen v závěrečné relaxaci. Jógovými pozicemi, které vědomě napojíme na náš dech, proplujeme v pozvolném tempu, s ohledem na správné fyziologické nastavení a s využitím jógových pomůcek. V tematizovaných lekcích se vždy soustředíme na určitou oblast, abyste se ve své jógové praxi bezpečně posouvali dál. Vše přizpůsobíme individuálním potřebám, lekce je tedy vhodná úplně pro všechny. Veškeré pomůcky, včetně jógamatek, jsou v KC k dispozici.


Lektorka: Ester Žantovská
Cena: 1900 Kč/10 lekcí.
Registrace: ester.zantovska@seznam.cz

Středa 18:00—19:00
první setkání 17. 1.  2024
poslední setkání 27. 3.  2024
1900 Kč  / 10 lekcí
Ester Žantovská

Moje mnohaletá jógová cesta začala potřebou zklidnění a pravidelného zvědomování skrze tělesné a dechové cvičení. Dávno mi prorostla do každodenního života a nepřestává mě fascinovat svou mnohovrstevnatostí, nevyčerpatelným poznáním, které nabízí, i pozitivními účinky na duši i na tělo.