Program

    Leden

    Pondělí 31. 01. 2022

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé: – Mít lepší náladu… – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho… – Moct si dát o čtvereček čokolády víc… – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu… – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: úterky, 10. ledna – 6. června 2022
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova). 20 setkání x 60 min / celý kurz 2600 Kč Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 08:3009:30

    Pilates

    Nově kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Od ledna do června za 3100 Kč (23 setkání/60 minut), první setkání zdarma.
    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
    Procvičíme tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici mám pro vás pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. To vše za doprovodu tiché a příjemné hudby. Ráda bych vám slíbila, že s pilates zhubnete. To vám opravdu nezajistím, ale posun k ideální váze může být vedlejším produktem zlepšené komunikace s vaším fyzickou schránkou. Co vám ale garantuji: že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    Budu se na vás těšit.
    Vaše lektorka pilates
    Mgr. Dita Hradecká
    Pozn. Ačkoli má cvičení pilates blahodárný vliv na páteř i klouby, trpíte-li jakoukoli akutní či chronickou chorobou pohybového aparátu, vysokým tlakem apod., raději si nechte účast schválit od ošetřujícího lékaře. Toto cvičení nenahrazuje fyzioterapii a není vhodné pro ženy v prvním trimestru těhotenství. Těhotným ráda doporučím kolegyně, které se na těhotenské pilates specializují.
    Rezervace
  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    V pondělí zde potkáte dobrovolnici Renču, která je laktační poradkyně a ráda zodpoví vaše otázky ohledně kojení, nošení v šátku a nosítku, nebo vás nasměruje v případě nejistot či problémů.
    A v pátek (kromě třetího pátku v měsíci, kdy se koná Playgroup) tu bude díky kadeřnici Katce pod názvem Vlasohraní možnost zastřižení, podholení, vyholení a jiných drobných úprav vlasů za drobný příspěvek, tedy pokud děti dovolí.
    Herna vždy od 9 do 12, stříhání 9.30 až 11.30.
    Přihlašování zde.

    Sledujte náš program, někdy je místo herny lektorovaný kroužek. V tento den je volná herna zrušena.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 13:1514:45

    Angličtina pro seniory

    Kurz pro středně pokročilé se zkušenou lektorkou Stáňou Weigovou.

    Pololetní zvýhodněná cena 1800 Kč.

    Rezervace
  • 13:3015:30

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí možnost využít internetovou kavárnu, tedy půjčit si počítač a využít naši wifi.

    Pokud byste měli také uživatelské dotazy ohledně počítačů, tabletů a mobilů, můžeme vám ve stručnosti poradit, nebo se můžete objednat do poradny, která probíhá ve čtvrtek odpoledne (14-17 hod).

     

    Rezervace
  • 18:3020:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá online, pokud se chcete přidat, ozvěte se.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace
  • Únor

    Úterý 01. 02. 2022

  • 09:3011:30

    Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se prosím nejpozději den předem zde.

    Jako lektorku potkáte obvykle Veroniku.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více informací na magda@nesedimsousedim.cz nebo 702 816 476.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

  • 14:3016:00

    Břevnovský express

    Ve skupině mladých reportérů se hravou formou dozvídáme nové věci o světě kolem nás. Děláme rozhovory, navštěvujeme zajímavá místa, píšeme recenze, připravujeme ilustrace, stripy, komiksy, děláme vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis, který čtou celé rodiny i rozmanití obyvatelé nejen Břevnova. Vytištěná čísla doručujeme zájemcům i stálým čtenářům.
    Během příprav našeho časopisu se děti, které nejsou pouze z Břevnova, učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, který každé dva měsíce získává podobu tištěných novin. V KC Nesedím, sousedím máme k dispozici foťáky, rekordéry, počítače, zázemí s dvorkem a kuchyňkou. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin můžete podívat zde: http://bit.ly/BřevExp
    Těšíme se na všechny děti!

    Novinářský kroužek pro děti. Více info a rezervace na stojowska@gmail.com.

    Rezervace
  • 15:0015:45

    Fúfú Band 1

    Pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774
  • 16:0016:45

    Fúfú Band 2

    pro pokročilé (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 18:0019:30

    Angličtina pro středně pokročilé

    Pokud už se domluvíte, ale ještě chybí malý kousek k tomu, aby pro vás komunikace byla rutinou, tak se neváhejte zapsat! V kurzu si prohloubíte znalost anglické gramatiky, osvojíte si novou slovní zásobu a fráze každodenního života. Důraz bude kladen na pravidla výslovnosti, která jsou často opomíjena.
    Cena: 2900,- (15 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma)
    Registrace: magda@nesedimsousedim.cz
    Na prosbu účastníků z minulého roku budou lekce probíhat online přes Zoom.
    Rezervace
  • Středa 02. 02. 2022

  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 15:1516:15

    Běžím – nesedím (děti)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–15 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.
    Vede: Kateřina Janovská
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

     

    Rezervace
  • 16:0017:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na zemi) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • Čtvrtek 03. 02. 2022

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: čtvrtky, 13. ledna – 2. června 2022
    Čas: 8.30–9.30

    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    20 setkání x 60 min / celý kurz 2600 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 14:0017:00

    Sousedská poradna

    V sousedské poradně je možné získat pomoc, radu či nabídku další podpory a sousedské spolupráce.

    Dvakrát měsíčně také zveme do poradny IT odborníky, kteří mohou zájemcům (především seniorům) pomoci s ovládáním chytrého telefonu, tabletu nebo počítače, vyznat se v aplikacích apod.

    VZÁJEMNÁ POMOC

    Pomáháme lidem v těžké situaci, osamělým seniorům, samoživitelům, pečujícím – hledáte pomoc, nebo ji naopak chcete nabídnout? Ozvěte se!

    SDÍLENÍ

    Sdílejte mezi sebou věci, dovednosti, zkušenosti, informace. Spravujeme mapu místních kontaktů od amatérů po profesionály – chcete si něco mezi sebou půjčit, vyměnit, vyřešit? Propojíme vás!

    ORIENTACE NA BŘEVNOVĚ

    Přistěhovali jste se na Břevnov? Ocitli jste se v nové životní situaci – narození dítěte, apod.? Pomůžeme vám se zorientovat!

    PÉČE O SVÉ OKOLÍ

    Chcete něco změnit ve veřejném prostoru, vyřešit nějaký problém? Pomůžeme vám zjistit, jak na to, a případně vás propojíme s dalšími iniciativami.

    Rezervace
  • 14:0015:30

    Počítačový kurz pro seniory – začátečníky

    Základy práce s počítačem pro seniory. Vede Petr Weig.

    Rozsah 10 lekcí. Zdarma.

    Přihlaste se prosím na katerina@nesedimsousedim.cz nebo telefonu 702 816 476.

     

    Rezervace
  • 15:0017:00

    Expedice v trávě (6-11 let)

    Badatelský kroužek pro děti od 6 do 11 let.

    Hravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.

    Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.

    Od února do května proběhne druhé pololetí, přihlášky přijímáme přes https://forms.gle/vGCmCcw8TFCkr4ak7.

    Cena 1300 Kč.

     

     

    Rezervace
  • 17:0518:00

    Bystrý mozek do 100 let: trénování paměti pro seniory

    Věděli jste, že nové mozkové buňky se mohou tvořit v každém věku? Stačí jen dát své mysli ty správné podněty. Pojďte se naučit, jak toho využít! Hravou a odpočinkovou formou si ukážeme, že lidský mozek dokáže doslova zázraky.
    Setkání vede Jana Vitoušová.
    Kurz určený pro seniory od 60 let. Probíhá každý čtvrtek, dá se chodit na jednotlivé lekce.
    Od 17.05 do 18.00.
    Vstupné 60 Kč/ 1 lekci.
    Registrace na katerina@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 17:1518:15

    Pilates

    Nově kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Od ledna do června za 3200 Kč (24 setkání/60 minut), první setkání zdarma.
    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
    Procvičíme tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici mám pro vás pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. To vše za doprovodu tiché a příjemné hudby. Ráda bych vám slíbila, že s pilates zhubnete. To vám opravdu nezajistím, ale posun k ideální váze může být vedlejším produktem zlepšené komunikace s vaším fyzickou schránkou. Co vám ale garantuji: že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    Budu se na vás těšit.
    Vaše lektorka pilates
    Mgr. Dita Hradecká
    Pozn. Ačkoli má cvičení pilates blahodárný vliv na páteř i klouby, trpíte-li jakoukoli akutní či chronickou chorobou pohybového aparátu, vysokým tlakem apod., raději si nechte účast schválit od ošetřujícího lékaře. Toto cvičení nenahrazuje fyzioterapii a není vhodné pro ženy v prvním trimestru těhotenství. Těhotným ráda doporučím kolegyně, které se na těhotenské pilates specializují.
    Rezervace
  • 18:0519:40

    Výtvarný kurz s Evou Stejskalovou

    V kurzu si vyzkoušíme širokou škálu technik, hlavně kresbu, malbu a grafiku. Budeme se věnovat studiu reality (kresba zátiší, krajiny, portrétu…), ale vstoupíme i do světa příběhů a imaginace. Kurz je určen pro všechny s chutí se výtvarně vyjádřit, bez ohledu na předchozí zkušenosti. Každému prospěje se chvíli zastavit v tomto rychlém světě a ponořit se do tvůrčího procesu.

    Cena kurzu: 2800 Kč/dospělí, 2500 Kč/senioři. Permanentka na 5 lekcí: 1100 Kč/dospělí, 900 Kč/senioři.

    Vede Eva Stejskalová. Ukázka jejích prací:

       

    Rezervace
  • Pátek 04. 02. 2022

  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    V pondělí zde potkáte dobrovolnici Renču, která je laktační poradkyně a ráda zodpoví vaše otázky ohledně kojení, nošení v šátku a nosítku, nebo vás nasměruje v případě nejistot či problémů.
    A v pátek (kromě třetího pátku v měsíci, kdy se koná Playgroup) tu bude díky kadeřnici Katce pod názvem Vlasohraní možnost zastřižení, podholení, vyholení a jiných drobných úprav vlasů za drobný příspěvek, tedy pokud děti dovolí.
    Herna vždy od 9 do 12, stříhání 9.30 až 11.30.
    Přihlašování zde.

    Sledujte náš program, někdy je místo herny lektorovaný kroužek. V tento den je volná herna zrušena.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 14:0015:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • Pondělí 07. 02. 2022

  • 08:3009:30

    Pilates

    Nově kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Od ledna do června za 3100 Kč (23 setkání/60 minut), první setkání zdarma.
    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
    Procvičíme tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici mám pro vás pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. To vše za doprovodu tiché a příjemné hudby. Ráda bych vám slíbila, že s pilates zhubnete. To vám opravdu nezajistím, ale posun k ideální váze může být vedlejším produktem zlepšené komunikace s vaším fyzickou schránkou. Co vám ale garantuji: že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    Budu se na vás těšit.
    Vaše lektorka pilates
    Mgr. Dita Hradecká
    Pozn. Ačkoli má cvičení pilates blahodárný vliv na páteř i klouby, trpíte-li jakoukoli akutní či chronickou chorobou pohybového aparátu, vysokým tlakem apod., raději si nechte účast schválit od ošetřujícího lékaře. Toto cvičení nenahrazuje fyzioterapii a není vhodné pro ženy v prvním trimestru těhotenství. Těhotným ráda doporučím kolegyně, které se na těhotenské pilates specializují.
    Rezervace
  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: úterky, 10. ledna – 6. června 2022

    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    20 setkání x 60 min / celý kurz 2600 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    V pondělí zde potkáte dobrovolnici Renču, která je laktační poradkyně a ráda zodpoví vaše otázky ohledně kojení, nošení v šátku a nosítku, nebo vás nasměruje v případě nejistot či problémů.
    A v pátek (kromě třetího pátku v měsíci, kdy se koná Playgroup) tu bude díky kadeřnici Katce pod názvem Vlasohraní možnost zastřižení, podholení, vyholení a jiných drobných úprav vlasů za drobný příspěvek, tedy pokud děti dovolí.
    Herna vždy od 9 do 12, stříhání 9.30 až 11.30.
    Přihlašování zde.

    Sledujte náš program, někdy je místo herny lektorovaný kroužek. V tento den je volná herna zrušena.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 13:1514:45

    Angličtina pro seniory

    Kurz pro středně pokročilé se zkušenou lektorkou Stáňou Weigovou.

    Pololetní zvýhodněná cena 1800 Kč.

    Rezervace
  • 13:3015:30

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí možnost využít internetovou kavárnu, tedy půjčit si počítač a využít naši wifi.

    Pokud byste měli také uživatelské dotazy ohledně počítačů, tabletů a mobilů, můžeme vám ve stručnosti poradit, nebo se můžete objednat do poradny, která probíhá ve čtvrtek odpoledne (14-17 hod).

     

    Rezervace
  • 15:0016:50

    Kurz animace

    Děti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film z toho, co najdou po kapsách,
    v parku nebo z toho, co si vyrobí. Zkušená lektorka Klára Doležálková
    provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu: od nápadu,
    storyboardu, k postupné tvorbě loutek až k samotnému „natáčení“. Děti
    budou pracovat s profesionálním vybavením – fotoaparáty a střihačským
    programem.

    Pro děti od 9 do 12 let.

    Cena: 2900 Kč (15 lekcí)

    Rezervace
  • 17:0018:30

    Sousedský orchestr

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Nově vznikající Sousedský orchestr hledá hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
    Orchestr povede Kristýna Pánková.
    Pondělí 17–18.30
    Členský příspěvek na práci lektorky a prostory pro zkoušení činí 1000 Kč (16 setkání/90 min).
    více informací: magda@nesedimsousedim.cz
    Lektorka Kristýna Pánková o sobě: Vystudovala jsem Pražskou konzervatoř, studovala jsem v Norsku, v Oslu a Stavangeru. Mám hráčské zkušenosti z domácích i zahraničních orchestrů a komorních souborů. Od roku 2009 se věnuji výuce hry na violoncello a klavír. V Norsku jsem 4 roky působila jako lektorka kurzů komorní hry. Od roku 2017 hraji v Duo Gioia, violoncello + kontrabas.
    Rezervace
  • Úterý 08. 02. 2022

  • 09:3011:30

    Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se prosím nejpozději den předem zde.

    Jako lektorku potkáte obvykle Veroniku.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více informací na magda@nesedimsousedim.cz nebo 702 816 476.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

  • 14:3016:00

    Břevnovský express

    Ve skupině mladých reportérů se hravou formou dozvídáme nové věci o světě kolem nás. Děláme rozhovory, navštěvujeme zajímavá místa, píšeme recenze, připravujeme ilustrace, stripy, komiksy, děláme vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis, který čtou celé rodiny i rozmanití obyvatelé nejen Břevnova. Vytištěná čísla doručujeme zájemcům i stálým čtenářům.
    Během příprav našeho časopisu se děti, které nejsou pouze z Břevnova, učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, který každé dva měsíce získává podobu tištěných novin. V KC Nesedím, sousedím máme k dispozici foťáky, rekordéry, počítače, zázemí s dvorkem a kuchyňkou. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin můžete podívat zde: http://bit.ly/BřevExp
    Těšíme se na všechny děti!

    Novinářský kroužek pro děti. Více info a rezervace na stojowska@gmail.com.

    Rezervace
  • 15:0015:45

    Fúfú Band 1

    Pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774
  • 16:0016:45

    Fúfú Band 2

    pro pokročilé (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 18:0019:30

    Angličtina pro středně pokročilé

    Pokud už se domluvíte, ale ještě chybí malý kousek k tomu, aby pro vás komunikace byla rutinou, tak se neváhejte zapsat! V kurzu si prohloubíte znalost anglické gramatiky, osvojíte si novou slovní zásobu a fráze každodenního života. Důraz bude kladen na pravidla výslovnosti, která jsou často opomíjena.
    Cena: 2900,- (15 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma)
    Registrace: magda@nesedimsousedim.cz
    Na prosbu účastníků z minulého roku budou lekce probíhat online přes Zoom.
    Rezervace
  • Středa 09. 02. 2022

  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 14:3015:45

    Hrajeme si anglicky (6-11 let)

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví.

    Tinka Avramova je rodilá mluvčí angličtiny a má talent děti zaujmout. Při výuce angličtiny hraje s dětmi různé hry v angličtině (nejraději venku) a děti to s ní velmi baví. Pokud se vaše dítě potřebuje vypovídat a rádo tráví čas v kreativní a přátelské atmosféře, přihlašte je na adrese magda@nesedimsousedim.cz.

    Pro děti od 6 do 11 let.

    Kdy: středa, 14.30 – 15.45
    Začátek: 26. ledna
    14 setkání/75 minut – 1900 Kč (minimálně 5 dětí)

    Rezervace
  • 15:1516:15

    Běžím – nesedím (děti)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–15 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.
    Vede: Kateřina Janovská
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

     

    Rezervace
  • 16:0017:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na zemi) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • Čtvrtek 10. 02. 2022

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: čtvrtky, 13. ledna – 2. června 2022
    Čas: 8.30–9.30

    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    20 setkání x 60 min / celý kurz 2600 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 14:0015:30

    Počítačový kurz pro seniory – začátečníky

    Základy práce s počítačem pro seniory. Vede Petr Weig.

    Rozsah 10 lekcí. Zdarma.

    Přihlaste se prosím na katerina@nesedimsousedim.cz nebo telefonu 702 816 476.

     

    Rezervace
  • 14:0017:00

    Sousedská poradna

    V sousedské poradně je možné získat pomoc, radu či nabídku další podpory a sousedské spolupráce.

    Dvakrát měsíčně také zveme do poradny IT odborníky, kteří mohou zájemcům (především seniorům) pomoci s ovládáním chytrého telefonu, tabletu nebo počítače, vyznat se v aplikacích apod.

    VZÁJEMNÁ POMOC

    Pomáháme lidem v těžké situaci, osamělým seniorům, samoživitelům, pečujícím – hledáte pomoc, nebo ji naopak chcete nabídnout? Ozvěte se!

    SDÍLENÍ

    Sdílejte mezi sebou věci, dovednosti, zkušenosti, informace. Spravujeme mapu místních kontaktů od amatérů po profesionály – chcete si něco mezi sebou půjčit, vyměnit, vyřešit? Propojíme vás!

    ORIENTACE NA BŘEVNOVĚ

    Přistěhovali jste se na Břevnov? Ocitli jste se v nové životní situaci – narození dítěte, apod.? Pomůžeme vám se zorientovat!

    PÉČE O SVÉ OKOLÍ

    Chcete něco změnit ve veřejném prostoru, vyřešit nějaký problém? Pomůžeme vám zjistit, jak na to, a případně vás propojíme s dalšími iniciativami.

    Rezervace
  • 15:0017:00

    Expedice v trávě (6-11 let)

    Badatelský kroužek pro děti od 6 do 11 let.

    Hravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.

    Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.

    Od února do května proběhne druhé pololetí, přihlášky přijímáme přes https://forms.gle/vGCmCcw8TFCkr4ak7.

    Cena 1300 Kč.

     

     

    Rezervace
  • 17:0518:00

    Bystrý mozek do 100 let: trénování paměti pro seniory

    Věděli jste, že nové mozkové buňky se mohou tvořit v každém věku? Stačí jen dát své mysli ty správné podněty. Pojďte se naučit, jak toho využít! Hravou a odpočinkovou formou si ukážeme, že lidský mozek dokáže doslova zázraky.
    Setkání vede Jana Vitoušová.
    Kurz určený pro seniory od 60 let. Probíhá každý čtvrtek, dá se chodit na jednotlivé lekce.
    Od 17.05 do 18.00.
    Vstupné 60 Kč/ 1 lekci.
    Registrace na katerina@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 17:1518:15

    Pilates

    Nově kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Od ledna do června za 3200 Kč (24 setkání/60 minut), první setkání zdarma.
    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
    Procvičíme tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici mám pro vás pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. To vše za doprovodu tiché a příjemné hudby. Ráda bych vám slíbila, že s pilates zhubnete. To vám opravdu nezajistím, ale posun k ideální váze může být vedlejším produktem zlepšené komunikace s vaším fyzickou schránkou. Co vám ale garantuji: že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    Budu se na vás těšit.
    Vaše lektorka pilates
    Mgr. Dita Hradecká
    Pozn. Ačkoli má cvičení pilates blahodárný vliv na páteř i klouby, trpíte-li jakoukoli akutní či chronickou chorobou pohybového aparátu, vysokým tlakem apod., raději si nechte účast schválit od ošetřujícího lékaře. Toto cvičení nenahrazuje fyzioterapii a není vhodné pro ženy v prvním trimestru těhotenství. Těhotným ráda doporučím kolegyně, které se na těhotenské pilates specializují.
    Rezervace
  • 18:0519:40

    Výtvarný kurz s Evou Stejskalovou

    V kurzu si vyzkoušíme širokou škálu technik, hlavně kresbu, malbu a grafiku. Budeme se věnovat studiu reality (kresba zátiší, krajiny, portrétu…), ale vstoupíme i do světa příběhů a imaginace. Kurz je určen pro všechny s chutí se výtvarně vyjádřit, bez ohledu na předchozí zkušenosti. Každému prospěje se chvíli zastavit v tomto rychlém světě a ponořit se do tvůrčího procesu.

    Cena kurzu: 2800 Kč/dospělí, 2500 Kč/senioři. Permanentka na 5 lekcí: 1100 Kč/dospělí, 900 Kč/senioři.

    Vede Eva Stejskalová. Ukázka jejích prací:

       

    Rezervace
  • Pátek 11. 02. 2022

  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    V pondělí zde potkáte dobrovolnici Renču, která je laktační poradkyně a ráda zodpoví vaše otázky ohledně kojení, nošení v šátku a nosítku, nebo vás nasměruje v případě nejistot či problémů.
    A v pátek (kromě třetího pátku v měsíci, kdy se koná Playgroup) tu bude díky kadeřnici Katce pod názvem Vlasohraní možnost zastřižení, podholení, vyholení a jiných drobných úprav vlasů za drobný příspěvek, tedy pokud děti dovolí.
    Herna vždy od 9 do 12, stříhání 9.30 až 11.30.
    Přihlašování zde.

    Sledujte náš program, někdy je místo herny lektorovaný kroužek. V tento den je volná herna zrušena.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 14:0015:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • Pondělí 14. 02. 2022

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: úterky, 10. ledna – 6. června 2022

    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    20 setkání x 60 min / celý kurz 2600 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 08:3009:30

    Pilates

    Nově kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Od ledna do června za 3100 Kč (23 setkání/60 minut), první setkání zdarma.
    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
    Procvičíme tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici mám pro vás pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. To vše za doprovodu tiché a příjemné hudby. Ráda bych vám slíbila, že s pilates zhubnete. To vám opravdu nezajistím, ale posun k ideální váze může být vedlejším produktem zlepšené komunikace s vaším fyzickou schránkou. Co vám ale garantuji: že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    Budu se na vás těšit.
    Vaše lektorka pilates
    Mgr. Dita Hradecká
    Pozn. Ačkoli má cvičení pilates blahodárný vliv na páteř i klouby, trpíte-li jakoukoli akutní či chronickou chorobou pohybového aparátu, vysokým tlakem apod., raději si nechte účast schválit od ošetřujícího lékaře. Toto cvičení nenahrazuje fyzioterapii a není vhodné pro ženy v prvním trimestru těhotenství. Těhotným ráda doporučím kolegyně, které se na těhotenské pilates specializují.
    Rezervace
  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    V pondělí zde potkáte dobrovolnici Renču, která je laktační poradkyně a ráda zodpoví vaše otázky ohledně kojení, nošení v šátku a nosítku, nebo vás nasměruje v případě nejistot či problémů.
    A v pátek (kromě třetího pátku v měsíci, kdy se koná Playgroup) tu bude díky kadeřnici Katce pod názvem Vlasohraní možnost zastřižení, podholení, vyholení a jiných drobných úprav vlasů za drobný příspěvek, tedy pokud děti dovolí.
    Herna vždy od 9 do 12, stříhání 9.30 až 11.30.
    Přihlašování zde.

    Sledujte náš program, někdy je místo herny lektorovaný kroužek. V tento den je volná herna zrušena.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 13:1514:45

    Angličtina pro seniory

    Kurz pro středně pokročilé se zkušenou lektorkou Stáňou Weigovou.

    Pololetní zvýhodněná cena 1800 Kč.

    Rezervace
  • 13:3015:30

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí možnost využít internetovou kavárnu, tedy půjčit si počítač a využít naši wifi.

    Pokud byste měli také uživatelské dotazy ohledně počítačů, tabletů a mobilů, můžeme vám ve stručnosti poradit, nebo se můžete objednat do poradny, která probíhá ve čtvrtek odpoledne (14-17 hod).

     

    Rezervace
  • 15:0016:50

    Kurz animace

    Děti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film z toho, co najdou po kapsách,
    v parku nebo z toho, co si vyrobí. Zkušená lektorka Klára Doležálková
    provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu: od nápadu,
    storyboardu, k postupné tvorbě loutek až k samotnému „natáčení“. Děti
    budou pracovat s profesionálním vybavením – fotoaparáty a střihačským
    programem.

    Pro děti od 9 do 12 let.

    Cena: 2900 Kč (15 lekcí)

    Rezervace
  • 17:0018:30

    Sousedský orchestr

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Nově vznikající Sousedský orchestr hledá hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
    Orchestr povede Kristýna Pánková.
    Pondělí 17–18.30
    Členský příspěvek na práci lektorky a prostory pro zkoušení činí 1000 Kč (16 setkání/90 min).
    více informací: magda@nesedimsousedim.cz
    Lektorka Kristýna Pánková o sobě: Vystudovala jsem Pražskou konzervatoř, studovala jsem v Norsku, v Oslu a Stavangeru. Mám hráčské zkušenosti z domácích i zahraničních orchestrů a komorních souborů. Od roku 2009 se věnuji výuce hry na violoncello a klavír. V Norsku jsem 4 roky působila jako lektorka kurzů komorní hry. Od roku 2017 hraji v Duo Gioia, violoncello + kontrabas.
    Rezervace
  • Úterý 15. 02. 2022

  • 09:3011:30

    Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se prosím nejpozději den předem zde.

    Jako lektorku potkáte obvykle Veroniku.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více informací na magda@nesedimsousedim.cz nebo 702 816 476.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

  • 14:3016:00

    Břevnovský express

    Ve skupině mladých reportérů se hravou formou dozvídáme nové věci o světě kolem nás. Děláme rozhovory, navštěvujeme zajímavá místa, píšeme recenze, připravujeme ilustrace, stripy, komiksy, děláme vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis, který čtou celé rodiny i rozmanití obyvatelé nejen Břevnova. Vytištěná čísla doručujeme zájemcům i stálým čtenářům.
    Během příprav našeho časopisu se děti, které nejsou pouze z Břevnova, učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, který každé dva měsíce získává podobu tištěných novin. V KC Nesedím, sousedím máme k dispozici foťáky, rekordéry, počítače, zázemí s dvorkem a kuchyňkou. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin můžete podívat zde: http://bit.ly/BřevExp
    Těšíme se na všechny děti!

    Novinářský kroužek pro děti. Více info a rezervace na stojowska@gmail.com.

    Rezervace
  • 15:0015:45

    Fúfú Band 1

    Pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774
  • 16:0016:45

    Fúfú Band 2

    pro pokročilé (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 18:0019:30

    Angličtina pro středně pokročilé

    Pokud už se domluvíte, ale ještě chybí malý kousek k tomu, aby pro vás komunikace byla rutinou, tak se neváhejte zapsat! V kurzu si prohloubíte znalost anglické gramatiky, osvojíte si novou slovní zásobu a fráze každodenního života. Důraz bude kladen na pravidla výslovnosti, která jsou často opomíjena.
    Cena: 2900,- (15 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma)
    Registrace: magda@nesedimsousedim.cz
    Na prosbu účastníků z minulého roku budou lekce probíhat online přes Zoom.
    Rezervace
  • Středa 16. 02. 2022

  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 14:3015:45

    Hrajeme si anglicky (6-11 let)

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví.

    Tinka Avramova je rodilá mluvčí angličtiny a má talent děti zaujmout. Při výuce angličtiny hraje s dětmi různé hry v angličtině (nejraději venku) a děti to s ní velmi baví. Pokud se vaše dítě potřebuje vypovídat a rádo tráví čas v kreativní a přátelské atmosféře, přihlašte je na adrese magda@nesedimsousedim.cz.

    Pro děti od 6 do 11 let.

    Kdy: středa, 14.30 – 15.45
    Začátek: 26. ledna
    14 setkání/75 minut – 1900 Kč (minimálně 5 dětí)

    Rezervace
  • 15:1516:15

    Běžím – nesedím (děti)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–15 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.
    Vede: Kateřina Janovská
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

     

    Rezervace
  • 16:0017:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na zemi) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • 18:0020:30

    Kurz tvůrčího psaní

    Píšete a chcete se přiučit nové grify? Máte v hlavě příběh a nevíte, jak je hodit na papír? Přijďte se přiučit u světových prozaiků. Kurz na praktických ukázkách osvětlí základní prozaistické veličiny jako je charakterizace postavy, prostředí, dialog apod. Témata jsou vždy probírána na konkrétních povídkách mistrů. První polovina kurzu je věnována teorii doprovázené praktickými cvičeními, v druhé půlce kurzu pracujeme s povídkami samotných účastníků.
    Začátek: 20. října (jednou měsíčně)
    Vede: Viktor Špaček
    Cena: 3000,- (9 setkání po 150 min.) /2700,- senioři
    Registrace na kurz: nesedimsousedim@gmail.com

     

    Rezervace
  • Čtvrtek 17. 02. 2022

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: čtvrtky, 13. ledna – 2. června 2022
    Čas: 8.30–9.30

    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    20 setkání x 60 min / celý kurz 2600 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 14:0017:00

    Sousedská poradna

    V sousedské poradně je možné získat pomoc, radu či nabídku další podpory a sousedské spolupráce.

    Dvakrát měsíčně také zveme do poradny IT odborníky, kteří mohou zájemcům (především seniorům) pomoci s ovládáním chytrého telefonu, tabletu nebo počítače, vyznat se v aplikacích apod.

    VZÁJEMNÁ POMOC

    Pomáháme lidem v těžké situaci, osamělým seniorům, samoživitelům, pečujícím – hledáte pomoc, nebo ji naopak chcete nabídnout? Ozvěte se!

    SDÍLENÍ

    Sdílejte mezi sebou věci, dovednosti, zkušenosti, informace. Spravujeme mapu místních kontaktů od amatérů po profesionály – chcete si něco mezi sebou půjčit, vyměnit, vyřešit? Propojíme vás!

    ORIENTACE NA BŘEVNOVĚ

    Přistěhovali jste se na Břevnov? Ocitli jste se v nové životní situaci – narození dítěte, apod.? Pomůžeme vám se zorientovat!

    PÉČE O SVÉ OKOLÍ

    Chcete něco změnit ve veřejném prostoru, vyřešit nějaký problém? Pomůžeme vám zjistit, jak na to, a případně vás propojíme s dalšími iniciativami.

    Rezervace
  • 15:0017:00

    Expedice v trávě (6-11 let)

    Badatelský kroužek pro děti od 6 do 11 let.

    Hravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.

    Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.

    Od února do května proběhne druhé pololetí, přihlášky přijímáme přes https://forms.gle/vGCmCcw8TFCkr4ak7.

    Cena 1300 Kč.

     

     

    Rezervace
  • 17:0518:00

    Bystrý mozek do 100 let: trénování paměti pro seniory

    Věděli jste, že nové mozkové buňky se mohou tvořit v každém věku? Stačí jen dát své mysli ty správné podněty. Pojďte se naučit, jak toho využít! Hravou a odpočinkovou formou si ukážeme, že lidský mozek dokáže doslova zázraky.
    Setkání vede Jana Vitoušová.
    Kurz určený pro seniory od 60 let. Probíhá každý čtvrtek, dá se chodit na jednotlivé lekce.
    Od 17.05 do 18.00.
    Vstupné 60 Kč/ 1 lekci.
    Registrace na katerina@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 17:1518:15

    Pilates

    Nově kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Od ledna do června za 3200 Kč (24 setkání/60 minut), první setkání zdarma.
    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
    Procvičíme tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici mám pro vás pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. To vše za doprovodu tiché a příjemné hudby. Ráda bych vám slíbila, že s pilates zhubnete. To vám opravdu nezajistím, ale posun k ideální váze může být vedlejším produktem zlepšené komunikace s vaším fyzickou schránkou. Co vám ale garantuji: že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    Budu se na vás těšit.
    Vaše lektorka pilates
    Mgr. Dita Hradecká
    Pozn. Ačkoli má cvičení pilates blahodárný vliv na páteř i klouby, trpíte-li jakoukoli akutní či chronickou chorobou pohybového aparátu, vysokým tlakem apod., raději si nechte účast schválit od ošetřujícího lékaře. Toto cvičení nenahrazuje fyzioterapii a není vhodné pro ženy v prvním trimestru těhotenství. Těhotným ráda doporučím kolegyně, které se na těhotenské pilates specializují.
    Rezervace
  • 18:0519:40

    Výtvarný kurz s Evou Stejskalovou

    V kurzu si vyzkoušíme širokou škálu technik, hlavně kresbu, malbu a grafiku. Budeme se věnovat studiu reality (kresba zátiší, krajiny, portrétu…), ale vstoupíme i do světa příběhů a imaginace. Kurz je určen pro všechny s chutí se výtvarně vyjádřit, bez ohledu na předchozí zkušenosti. Každému prospěje se chvíli zastavit v tomto rychlém světě a ponořit se do tvůrčího procesu.

    Cena kurzu: 2800 Kč/dospělí, 2500 Kč/senioři. Permanentka na 5 lekcí: 1100 Kč/dospělí, 900 Kč/senioři.

    Vede Eva Stejskalová. Ukázka jejích prací:

       

    Rezervace
  • Pátek 18. 02. 2022

  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    V pondělí zde potkáte dobrovolnici Renču, která je laktační poradkyně a ráda zodpoví vaše otázky ohledně kojení, nošení v šátku a nosítku, nebo vás nasměruje v případě nejistot či problémů.
    A v pátek (kromě třetího pátku v měsíci, kdy se koná Playgroup) tu bude díky kadeřnici Katce pod názvem Vlasohraní možnost zastřižení, podholení, vyholení a jiných drobných úprav vlasů za drobný příspěvek, tedy pokud děti dovolí.
    Herna vždy od 9 do 12, stříhání 9.30 až 11.30.
    Přihlašování zde.

    Sledujte náš program, někdy je místo herny lektorovaný kroužek. V tento den je volná herna zrušena.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 14:0015:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • 15:0017:00

    Tvůj komiks

    Tvůrčí komiksový workshop.
    Baví Tě komiksy? Rád(a) čteš, kreslíš, posloucháš a vymýšlíš příběhy? Tak neváhej a přidej se k nám, zábavnou cestou se dozvíš něco o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj tvého příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření.
    Po celý rok nabízíme cyklus komiksových workshopů, jichž se můžete zúčastnit jednotlivě anebo absolvovat celý kurz. Během jednotlivých setkání budeme pracovat na tématech, která s dětmi domluvíme a zpracujeme je jako komiksový příběh.
    Komiksový tvůrčí workshop je vhodný pro děti od 6 let, které si rády kreslí a tvoří.
    Lektor: Gabi Kovaříková
    Kdy: každý třetí pátek v měsíci
    Čas: 15-17
    Kolik to stojí: 250 Kč / jeden workshop
    Pro kolik dětí: max. 10
    Rezervace na mailu: gabrobur@seznam.cz
    Workshop se koná při závazné rezervaci alespoň tří dětí.

     

    Rezervace
  • Pondělí 21. 02. 2022

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: úterky, 10. ledna – 6. června 2022

    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    20 setkání x 60 min / celý kurz 2600 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 08:3009:30

    Pilates

    Nově kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Od ledna do června za 3100 Kč (23 setkání/60 minut), první setkání zdarma.
    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
    Procvičíme tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici mám pro vás pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. To vše za doprovodu tiché a příjemné hudby. Ráda bych vám slíbila, že s pilates zhubnete. To vám opravdu nezajistím, ale posun k ideální váze může být vedlejším produktem zlepšené komunikace s vaším fyzickou schránkou. Co vám ale garantuji: že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    Budu se na vás těšit.
    Vaše lektorka pilates
    Mgr. Dita Hradecká
    Pozn. Ačkoli má cvičení pilates blahodárný vliv na páteř i klouby, trpíte-li jakoukoli akutní či chronickou chorobou pohybového aparátu, vysokým tlakem apod., raději si nechte účast schválit od ošetřujícího lékaře. Toto cvičení nenahrazuje fyzioterapii a není vhodné pro ženy v prvním trimestru těhotenství. Těhotným ráda doporučím kolegyně, které se na těhotenské pilates specializují.
    Rezervace
  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    V pondělí zde potkáte dobrovolnici Renču, která je laktační poradkyně a ráda zodpoví vaše otázky ohledně kojení, nošení v šátku a nosítku, nebo vás nasměruje v případě nejistot či problémů.
    A v pátek (kromě třetího pátku v měsíci, kdy se koná Playgroup) tu bude díky kadeřnici Katce pod názvem Vlasohraní možnost zastřižení, podholení, vyholení a jiných drobných úprav vlasů za drobný příspěvek, tedy pokud děti dovolí.
    Herna vždy od 9 do 12, stříhání 9.30 až 11.30.
    Přihlašování zde.

    Sledujte náš program, někdy je místo herny lektorovaný kroužek. V tento den je volná herna zrušena.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 13:1514:45

    Angličtina pro seniory

    Kurz pro středně pokročilé se zkušenou lektorkou Stáňou Weigovou.

    Pololetní zvýhodněná cena 1800 Kč.

    Rezervace
  • 13:3015:30

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí možnost využít internetovou kavárnu, tedy půjčit si počítač a využít naši wifi.

    Pokud byste měli také uživatelské dotazy ohledně počítačů, tabletů a mobilů, můžeme vám ve stručnosti poradit, nebo se můžete objednat do poradny, která probíhá ve čtvrtek odpoledne (14-17 hod).

     

    Rezervace
  • 15:0016:50

    Kurz animace

    Děti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film z toho, co najdou po kapsách,
    v parku nebo z toho, co si vyrobí. Zkušená lektorka Klára Doležálková
    provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu: od nápadu,
    storyboardu, k postupné tvorbě loutek až k samotnému „natáčení“. Děti
    budou pracovat s profesionálním vybavením – fotoaparáty a střihačským
    programem.

    Pro děti od 9 do 12 let.

    Cena: 2900 Kč (15 lekcí)

    Rezervace
  • 17:0018:30

    Sousedský orchestr

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Nově vznikající Sousedský orchestr hledá hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
    Orchestr povede Kristýna Pánková.
    Pondělí 17–18.30
    Členský příspěvek na práci lektorky a prostory pro zkoušení činí 1000 Kč (16 setkání/90 min).
    více informací: magda@nesedimsousedim.cz
    Lektorka Kristýna Pánková o sobě: Vystudovala jsem Pražskou konzervatoř, studovala jsem v Norsku, v Oslu a Stavangeru. Mám hráčské zkušenosti z domácích i zahraničních orchestrů a komorních souborů. Od roku 2009 se věnuji výuce hry na violoncello a klavír. V Norsku jsem 4 roky působila jako lektorka kurzů komorní hry. Od roku 2017 hraji v Duo Gioia, violoncello + kontrabas.
    Rezervace
  • 18:4019:40

    Sousedské souznění.

    Sousedské setkání s lidovou písní, které vás příjemně naladí. Čeká nás krátká dechová a hlasová rozcvička a spousta radosti ze společného zpívání.
    Setkání vede Lada Leníčková.
    Rezervace na: lalaladalen@gmail.com.
    Doporučený příspěvek 100 Kč/ 50 Kč (senioři).

    Rezervace
  • Úterý 22. 02. 2022

  • 09:3011:30

    Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se prosím nejpozději den předem zde.

    Jako lektorku potkáte obvykle Veroniku.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více informací na magda@nesedimsousedim.cz nebo 702 816 476.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

  • 14:3016:00

    Břevnovský express

    Ve skupině mladých reportérů se hravou formou dozvídáme nové věci o světě kolem nás. Děláme rozhovory, navštěvujeme zajímavá místa, píšeme recenze, připravujeme ilustrace, stripy, komiksy, děláme vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis, který čtou celé rodiny i rozmanití obyvatelé nejen Břevnova. Vytištěná čísla doručujeme zájemcům i stálým čtenářům.
    Během příprav našeho časopisu se děti, které nejsou pouze z Břevnova, učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, který každé dva měsíce získává podobu tištěných novin. V KC Nesedím, sousedím máme k dispozici foťáky, rekordéry, počítače, zázemí s dvorkem a kuchyňkou. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin můžete podívat zde: http://bit.ly/BřevExp
    Těšíme se na všechny děti!

    Novinářský kroužek pro děti. Více info a rezervace na stojowska@gmail.com.

    Rezervace
  • 15:0015:45

    Fúfú Band 1

    Pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774
  • 16:0016:45

    Fúfú Band 2

    pro pokročilé (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 18:0019:30

    Angličtina pro středně pokročilé

    Pokud už se domluvíte, ale ještě chybí malý kousek k tomu, aby pro vás komunikace byla rutinou, tak se neváhejte zapsat! V kurzu si prohloubíte znalost anglické gramatiky, osvojíte si novou slovní zásobu a fráze každodenního života. Důraz bude kladen na pravidla výslovnosti, která jsou často opomíjena.
    Cena: 2900,- (15 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma)
    Registrace: magda@nesedimsousedim.cz
    Na prosbu účastníků z minulého roku budou lekce probíhat online přes Zoom.
    Rezervace
  • Středa 23. 02. 2022

  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 15:1516:15

    Běžím – nesedím (děti)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–15 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.
    Vede: Kateřina Janovská
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

     

    Rezervace
  • 16:0017:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na zemi) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • Čtvrtek 24. 02. 2022

  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: čtvrtky, 13. ledna – 2. června 2022
    Čas: 8.30–9.30

    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    20 setkání x 60 min / celý kurz 2600 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 14:0017:00

    Sousedská poradna

    V sousedské poradně je možné získat pomoc, radu či nabídku další podpory a sousedské spolupráce.

    Dvakrát měsíčně také zveme do poradny IT odborníky, kteří mohou zájemcům (především seniorům) pomoci s ovládáním chytrého telefonu, tabletu nebo počítače, vyznat se v aplikacích apod.

    VZÁJEMNÁ POMOC

    Pomáháme lidem v těžké situaci, osamělým seniorům, samoživitelům, pečujícím – hledáte pomoc, nebo ji naopak chcete nabídnout? Ozvěte se!

    SDÍLENÍ

    Sdílejte mezi sebou věci, dovednosti, zkušenosti, informace. Spravujeme mapu místních kontaktů od amatérů po profesionály – chcete si něco mezi sebou půjčit, vyměnit, vyřešit? Propojíme vás!

    ORIENTACE NA BŘEVNOVĚ

    Přistěhovali jste se na Břevnov? Ocitli jste se v nové životní situaci – narození dítěte, apod.? Pomůžeme vám se zorientovat!

    PÉČE O SVÉ OKOLÍ

    Chcete něco změnit ve veřejném prostoru, vyřešit nějaký problém? Pomůžeme vám zjistit, jak na to, a případně vás propojíme s dalšími iniciativami.

    Rezervace
  • 15:0017:00

    Expedice v trávě (6-11 let)

    Badatelský kroužek pro děti od 6 do 11 let.

    Hravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.

    Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.

    Od února do května proběhne druhé pololetí, přihlášky přijímáme přes https://forms.gle/vGCmCcw8TFCkr4ak7.

    Cena 1300 Kč.

     

     

    Rezervace
  • 17:0518:00

    Bystrý mozek do 100 let: trénování paměti pro seniory

    Věděli jste, že nové mozkové buňky se mohou tvořit v každém věku? Stačí jen dát své mysli ty správné podněty. Pojďte se naučit, jak toho využít! Hravou a odpočinkovou formou si ukážeme, že lidský mozek dokáže doslova zázraky.
    Setkání vede Jana Vitoušová.
    Kurz určený pro seniory od 60 let. Probíhá každý čtvrtek, dá se chodit na jednotlivé lekce.
    Od 17.05 do 18.00.
    Vstupné 60 Kč/ 1 lekci.
    Registrace na katerina@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 17:1518:15

    Pilates

    Nově kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Od ledna do června za 3200 Kč (24 setkání/60 minut), první setkání zdarma.
    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
    Procvičíme tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici mám pro vás pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. To vše za doprovodu tiché a příjemné hudby. Ráda bych vám slíbila, že s pilates zhubnete. To vám opravdu nezajistím, ale posun k ideální váze může být vedlejším produktem zlepšené komunikace s vaším fyzickou schránkou. Co vám ale garantuji: že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    Budu se na vás těšit.
    Vaše lektorka pilates
    Mgr. Dita Hradecká
    Pozn. Ačkoli má cvičení pilates blahodárný vliv na páteř i klouby, trpíte-li jakoukoli akutní či chronickou chorobou pohybového aparátu, vysokým tlakem apod., raději si nechte účast schválit od ošetřujícího lékaře. Toto cvičení nenahrazuje fyzioterapii a není vhodné pro ženy v prvním trimestru těhotenství. Těhotným ráda doporučím kolegyně, které se na těhotenské pilates specializují.
    Rezervace
  • 18:0519:40

    Výtvarný kurz s Evou Stejskalovou

    V kurzu si vyzkoušíme širokou škálu technik, hlavně kresbu, malbu a grafiku. Budeme se věnovat studiu reality (kresba zátiší, krajiny, portrétu…), ale vstoupíme i do světa příběhů a imaginace. Kurz je určen pro všechny s chutí se výtvarně vyjádřit, bez ohledu na předchozí zkušenosti. Každému prospěje se chvíli zastavit v tomto rychlém světě a ponořit se do tvůrčího procesu.

    Cena kurzu: 2800 Kč/dospělí, 2500 Kč/senioři. Permanentka na 5 lekcí: 1100 Kč/dospělí, 900 Kč/senioři.

    Vede Eva Stejskalová. Ukázka jejích prací:

       

    Rezervace
  • Pátek 25. 02. 2022

  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    V pondělí zde potkáte dobrovolnici Renču, která je laktační poradkyně a ráda zodpoví vaše otázky ohledně kojení, nošení v šátku a nosítku, nebo vás nasměruje v případě nejistot či problémů.
    A v pátek (kromě třetího pátku v měsíci, kdy se koná Playgroup) tu bude díky kadeřnici Katce pod názvem Vlasohraní možnost zastřižení, podholení, vyholení a jiných drobných úprav vlasů za drobný příspěvek, tedy pokud děti dovolí.
    Herna vždy od 9 do 12, stříhání 9.30 až 11.30.
    Přihlašování zde.

    Sledujte náš program, někdy je místo herny lektorovaný kroužek. V tento den je volná herna zrušena.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 14:0015:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • Pondělí 28. 02. 2022

  • 08:3009:30

    Pilates

    Nově kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Od ledna do června za 3100 Kč (23 setkání/60 minut), první setkání zdarma.
    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
    Procvičíme tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici mám pro vás pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. To vše za doprovodu tiché a příjemné hudby. Ráda bych vám slíbila, že s pilates zhubnete. To vám opravdu nezajistím, ale posun k ideální váze může být vedlejším produktem zlepšené komunikace s vaším fyzickou schránkou. Co vám ale garantuji: že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    Budu se na vás těšit.
    Vaše lektorka pilates
    Mgr. Dita Hradecká
    Pozn. Ačkoli má cvičení pilates blahodárný vliv na páteř i klouby, trpíte-li jakoukoli akutní či chronickou chorobou pohybového aparátu, vysokým tlakem apod., raději si nechte účast schválit od ošetřujícího lékaře. Toto cvičení nenahrazuje fyzioterapii a není vhodné pro ženy v prvním trimestru těhotenství. Těhotným ráda doporučím kolegyně, které se na těhotenské pilates specializují.
    Rezervace
  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: úterky, 10. ledna – 6. června 2022

    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    20 setkání x 60 min / celý kurz 2600 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    V pondělí zde potkáte dobrovolnici Renču, která je laktační poradkyně a ráda zodpoví vaše otázky ohledně kojení, nošení v šátku a nosítku, nebo vás nasměruje v případě nejistot či problémů.
    A v pátek (kromě třetího pátku v měsíci, kdy se koná Playgroup) tu bude díky kadeřnici Katce pod názvem Vlasohraní možnost zastřižení, podholení, vyholení a jiných drobných úprav vlasů za drobný příspěvek, tedy pokud děti dovolí.
    Herna vždy od 9 do 12, stříhání 9.30 až 11.30.
    Přihlašování zde.

    Sledujte náš program, někdy je místo herny lektorovaný kroužek. V tento den je volná herna zrušena.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 13:1514:45

    Angličtina pro seniory

    Kurz pro středně pokročilé se zkušenou lektorkou Stáňou Weigovou.

    Pololetní zvýhodněná cena 1800 Kč.

    Rezervace
  • 13:3015:30

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí možnost využít internetovou kavárnu, tedy půjčit si počítač a využít naši wifi.

    Pokud byste měli také uživatelské dotazy ohledně počítačů, tabletů a mobilů, můžeme vám ve stručnosti poradit, nebo se můžete objednat do poradny, která probíhá ve čtvrtek odpoledne (14-17 hod).

     

    Rezervace
  • 15:0016:50

    Kurz animace

    Děti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film z toho, co najdou po kapsách,
    v parku nebo z toho, co si vyrobí. Zkušená lektorka Klára Doležálková
    provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu: od nápadu,
    storyboardu, k postupné tvorbě loutek až k samotnému „natáčení“. Děti
    budou pracovat s profesionálním vybavením – fotoaparáty a střihačským
    programem.

    Pro děti od 9 do 12 let.

    Cena: 2900 Kč (15 lekcí)

    Rezervace
  • 17:0018:30

    Sousedský orchestr

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Nově vznikající Sousedský orchestr hledá hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
    Orchestr povede Kristýna Pánková.
    Pondělí 17–18.30
    Členský příspěvek na práci lektorky a prostory pro zkoušení činí 1000 Kč (16 setkání/90 min).
    více informací: magda@nesedimsousedim.cz
    Lektorka Kristýna Pánková o sobě: Vystudovala jsem Pražskou konzervatoř, studovala jsem v Norsku, v Oslu a Stavangeru. Mám hráčské zkušenosti z domácích i zahraničních orchestrů a komorních souborů. Od roku 2009 se věnuji výuce hry na violoncello a klavír. V Norsku jsem 4 roky působila jako lektorka kurzů komorní hry. Od roku 2017 hraji v Duo Gioia, violoncello + kontrabas.
    Rezervace
  • Březen

    Úterý 01. 03. 2022

  • 14:3016:00

    Břevnovský express

    Ve skupině mladých reportérů se hravou formou dozvídáme nové věci o světě kolem nás. Děláme rozhovory, navštěvujeme zajímavá místa, píšeme recenze, připravujeme ilustrace, stripy, komiksy, děláme vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis, který čtou celé rodiny i rozmanití obyvatelé nejen Břevnova. Vytištěná čísla doručujeme zájemcům i stálým čtenářům.
    Během příprav našeho časopisu se děti, které nejsou pouze z Břevnova, učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, který každé dva měsíce získává podobu tištěných novin. V KC Nesedím, sousedím máme k dispozici foťáky, rekordéry, počítače, zázemí s dvorkem a kuchyňkou. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin můžete podívat zde: http://bit.ly/BřevExp
    Těšíme se na všechny děti!

    Novinářský kroužek pro děti. Více info a rezervace na stojowska@gmail.com.

    Rezervace
  • 15:0015:45

    Fúfú Band 1

    Pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774
  • 16:0016:45

    Fúfú Band 2

    pro pokročilé (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 18:0019:30

    Angličtina pro středně pokročilé

    Pokud už se domluvíte, ale ještě chybí malý kousek k tomu, aby pro vás komunikace byla rutinou, tak se neváhejte zapsat! V kurzu si prohloubíte znalost anglické gramatiky, osvojíte si novou slovní zásobu a fráze každodenního života. Důraz bude kladen na pravidla výslovnosti, která jsou často opomíjena.
    Cena: 2900,- (15 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma)
    Registrace: magda@nesedimsousedim.cz
    Na prosbu účastníků z minulého roku budou lekce probíhat online přes Zoom.
    Rezervace
  • Středa 02. 03. 2022

  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 14:3015:45

    Hrajeme si anglicky (6-11 let)

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví.

    Tinka Avramova je rodilá mluvčí angličtiny a má talent děti zaujmout. Při výuce angličtiny hraje s dětmi různé hry v angličtině (nejraději venku) a děti to s ní velmi baví. Pokud se vaše dítě potřebuje vypovídat a rádo tráví čas v kreativní a přátelské atmosféře, přihlašte je na adrese magda@nesedimsousedim.cz.

    Pro děti od 6 do 11 let.

    Kdy: středa, 14.30 – 15.45
    Začátek: 26. ledna
    14 setkání/75 minut – 1900 Kč (minimálně 5 dětí)

    Rezervace
  • 15:1516:15

    Běžím – nesedím (děti)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–15 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.
    Vede: Kateřina Janovská
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

     

    Rezervace
  • 16:0017:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na zemi) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • Čtvrtek 03. 03. 2022

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: čtvrtky, 13. ledna – 2. června 2022
    Čas: 8.30–9.30

    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    20 setkání x 60 min / celý kurz 2600 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 14:0017:00

    Sousedská poradna

    V sousedské poradně je možné získat pomoc, radu či nabídku další podpory a sousedské spolupráce.

    Dvakrát měsíčně také zveme do poradny IT odborníky, kteří mohou zájemcům (především seniorům) pomoci s ovládáním chytrého telefonu, tabletu nebo počítače, vyznat se v aplikacích apod.

    VZÁJEMNÁ POMOC

    Pomáháme lidem v těžké situaci, osamělým seniorům, samoživitelům, pečujícím – hledáte pomoc, nebo ji naopak chcete nabídnout? Ozvěte se!

    SDÍLENÍ

    Sdílejte mezi sebou věci, dovednosti, zkušenosti, informace. Spravujeme mapu místních kontaktů od amatérů po profesionály – chcete si něco mezi sebou půjčit, vyměnit, vyřešit? Propojíme vás!

    ORIENTACE NA BŘEVNOVĚ

    Přistěhovali jste se na Břevnov? Ocitli jste se v nové životní situaci – narození dítěte, apod.? Pomůžeme vám se zorientovat!

    PÉČE O SVÉ OKOLÍ

    Chcete něco změnit ve veřejném prostoru, vyřešit nějaký problém? Pomůžeme vám zjistit, jak na to, a případně vás propojíme s dalšími iniciativami.

    Rezervace
  • 15:0017:00

    Expedice v trávě (6-11 let)

    Badatelský kroužek pro děti od 6 do 11 let.

    Hravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.

    Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.

    Od února do května proběhne druhé pololetí, přihlášky přijímáme přes https://forms.gle/vGCmCcw8TFCkr4ak7.

    Cena 1300 Kč.

     

     

    Rezervace
  • 17:0518:00

    Bystrý mozek do 100 let: trénování paměti pro seniory

    Věděli jste, že nové mozkové buňky se mohou tvořit v každém věku? Stačí jen dát své mysli ty správné podněty. Pojďte se naučit, jak toho využít! Hravou a odpočinkovou formou si ukážeme, že lidský mozek dokáže doslova zázraky.
    Setkání vede Jana Vitoušová.
    Kurz určený pro seniory od 60 let. Probíhá každý čtvrtek, dá se chodit na jednotlivé lekce.
    Od 17.05 do 18.00.
    Vstupné 60 Kč/ 1 lekci.
    Registrace na katerina@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 17:1518:15

    Pilates

    Nově kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Od ledna do června za 3200 Kč (24 setkání/60 minut), první setkání zdarma.
    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
    Procvičíme tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici mám pro vás pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. To vše za doprovodu tiché a příjemné hudby. Ráda bych vám slíbila, že s pilates zhubnete. To vám opravdu nezajistím, ale posun k ideální váze může být vedlejším produktem zlepšené komunikace s vaším fyzickou schránkou. Co vám ale garantuji: že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    Budu se na vás těšit.
    Vaše lektorka pilates
    Mgr. Dita Hradecká
    Pozn. Ačkoli má cvičení pilates blahodárný vliv na páteř i klouby, trpíte-li jakoukoli akutní či chronickou chorobou pohybového aparátu, vysokým tlakem apod., raději si nechte účast schválit od ošetřujícího lékaře. Toto cvičení nenahrazuje fyzioterapii a není vhodné pro ženy v prvním trimestru těhotenství. Těhotným ráda doporučím kolegyně, které se na těhotenské pilates specializují.
    Rezervace
  • 18:0519:40

    Výtvarný kurz s Evou Stejskalovou

    V kurzu si vyzkoušíme širokou škálu technik, hlavně kresbu, malbu a grafiku. Budeme se věnovat studiu reality (kresba zátiší, krajiny, portrétu…), ale vstoupíme i do světa příběhů a imaginace. Kurz je určen pro všechny s chutí se výtvarně vyjádřit, bez ohledu na předchozí zkušenosti. Každému prospěje se chvíli zastavit v tomto rychlém světě a ponořit se do tvůrčího procesu.

    Cena kurzu: 2800 Kč/dospělí, 2500 Kč/senioři. Permanentka na 5 lekcí: 1100 Kč/dospělí, 900 Kč/senioři.

    Vede Eva Stejskalová. Ukázka jejích prací:

       

    Rezervace
  • Pátek 04. 03. 2022

  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    V pondělí zde potkáte dobrovolnici Renču, která je laktační poradkyně a ráda zodpoví vaše otázky ohledně kojení, nošení v šátku a nosítku, nebo vás nasměruje v případě nejistot či problémů.
    A v pátek (kromě třetího pátku v měsíci, kdy se koná Playgroup) tu bude díky kadeřnici Katce pod názvem Vlasohraní možnost zastřižení, podholení, vyholení a jiných drobných úprav vlasů za drobný příspěvek, tedy pokud děti dovolí.
    Herna vždy od 9 do 12, stříhání 9.30 až 11.30.
    Přihlašování zde.

    Sledujte náš program, někdy je místo herny lektorovaný kroužek. V tento den je volná herna zrušena.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 14:0015:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • Pondělí 07. 03. 2022

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: úterky, 10. ledna – 6. června 2022

    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    20 setkání x 60 min / celý kurz 2600 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 08:3009:30

    Pilates

    Nově kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Od ledna do června za 3100 Kč (23 setkání/60 minut), první setkání zdarma.
    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
    Procvičíme tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici mám pro vás pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. To vše za doprovodu tiché a příjemné hudby. Ráda bych vám slíbila, že s pilates zhubnete. To vám opravdu nezajistím, ale posun k ideální váze může být vedlejším produktem zlepšené komunikace s vaším fyzickou schránkou. Co vám ale garantuji: že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    Budu se na vás těšit.
    Vaše lektorka pilates
    Mgr. Dita Hradecká
    Pozn. Ačkoli má cvičení pilates blahodárný vliv na páteř i klouby, trpíte-li jakoukoli akutní či chronickou chorobou pohybového aparátu, vysokým tlakem apod., raději si nechte účast schválit od ošetřujícího lékaře. Toto cvičení nenahrazuje fyzioterapii a není vhodné pro ženy v prvním trimestru těhotenství. Těhotným ráda doporučím kolegyně, které se na těhotenské pilates specializují.
    Rezervace
  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    V pondělí zde potkáte dobrovolnici Renču, která je laktační poradkyně a ráda zodpoví vaše otázky ohledně kojení, nošení v šátku a nosítku, nebo vás nasměruje v případě nejistot či problémů.
    A v pátek (kromě třetího pátku v měsíci, kdy se koná Playgroup) tu bude díky kadeřnici Katce pod názvem Vlasohraní možnost zastřižení, podholení, vyholení a jiných drobných úprav vlasů za drobný příspěvek, tedy pokud děti dovolí.
    Herna vždy od 9 do 12, stříhání 9.30 až 11.30.
    Přihlašování zde.

    Sledujte náš program, někdy je místo herny lektorovaný kroužek. V tento den je volná herna zrušena.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 13:1514:45

    Angličtina pro seniory

    Kurz pro středně pokročilé se zkušenou lektorkou Stáňou Weigovou.

    Pololetní zvýhodněná cena 1800 Kč.

    Rezervace
  • 13:3015:30

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí možnost využít internetovou kavárnu, tedy půjčit si počítač a využít naši wifi.

    Pokud byste měli také uživatelské dotazy ohledně počítačů, tabletů a mobilů, můžeme vám ve stručnosti poradit, nebo se můžete objednat do poradny, která probíhá ve čtvrtek odpoledne (14-17 hod).

     

    Rezervace
  • 15:0016:50

    Kurz animace

    Děti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film z toho, co najdou po kapsách,
    v parku nebo z toho, co si vyrobí. Zkušená lektorka Klára Doležálková
    provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu: od nápadu,
    storyboardu, k postupné tvorbě loutek až k samotnému „natáčení“. Děti
    budou pracovat s profesionálním vybavením – fotoaparáty a střihačským
    programem.

    Pro děti od 9 do 12 let.

    Cena: 2900 Kč (15 lekcí)

    Rezervace
  • 17:0018:30

    Sousedský orchestr

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Nově vznikající Sousedský orchestr hledá hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
    Orchestr povede Kristýna Pánková.
    Pondělí 17–18.30
    Členský příspěvek na práci lektorky a prostory pro zkoušení činí 1000 Kč (16 setkání/90 min).
    více informací: magda@nesedimsousedim.cz
    Lektorka Kristýna Pánková o sobě: Vystudovala jsem Pražskou konzervatoř, studovala jsem v Norsku, v Oslu a Stavangeru. Mám hráčské zkušenosti z domácích i zahraničních orchestrů a komorních souborů. Od roku 2009 se věnuji výuce hry na violoncello a klavír. V Norsku jsem 4 roky působila jako lektorka kurzů komorní hry. Od roku 2017 hraji v Duo Gioia, violoncello + kontrabas.
    Rezervace
  • Úterý 08. 03. 2022

  • 14:3016:00

    Břevnovský express

    Ve skupině mladých reportérů se hravou formou dozvídáme nové věci o světě kolem nás. Děláme rozhovory, navštěvujeme zajímavá místa, píšeme recenze, připravujeme ilustrace, stripy, komiksy, děláme vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis, který čtou celé rodiny i rozmanití obyvatelé nejen Břevnova. Vytištěná čísla doručujeme zájemcům i stálým čtenářům.
    Během příprav našeho časopisu se děti, které nejsou pouze z Břevnova, učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, který každé dva měsíce získává podobu tištěných novin. V KC Nesedím, sousedím máme k dispozici foťáky, rekordéry, počítače, zázemí s dvorkem a kuchyňkou. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin můžete podívat zde: http://bit.ly/BřevExp
    Těšíme se na všechny děti!

    Novinářský kroužek pro děti. Více info a rezervace na stojowska@gmail.com.

    Rezervace
  • 15:0015:45

    Fúfú Band 1

    Pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774
  • 16:0016:45

    Fúfú Band 2

    pro pokročilé (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 18:0019:30

    Angličtina pro středně pokročilé

    Pokud už se domluvíte, ale ještě chybí malý kousek k tomu, aby pro vás komunikace byla rutinou, tak se neváhejte zapsat! V kurzu si prohloubíte znalost anglické gramatiky, osvojíte si novou slovní zásobu a fráze každodenního života. Důraz bude kladen na pravidla výslovnosti, která jsou často opomíjena.
    Cena: 2900,- (15 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma)
    Registrace: magda@nesedimsousedim.cz
    Na prosbu účastníků z minulého roku budou lekce probíhat online přes Zoom.
    Rezervace
  • Středa 09. 03. 2022

  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 14:3015:45

    Hrajeme si anglicky (6-11 let)

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví.

    Tinka Avramova je rodilá mluvčí angličtiny a má talent děti zaujmout. Při výuce angličtiny hraje s dětmi různé hry v angličtině (nejraději venku) a děti to s ní velmi baví. Pokud se vaše dítě potřebuje vypovídat a rádo tráví čas v kreativní a přátelské atmosféře, přihlašte je na adrese magda@nesedimsousedim.cz.

    Pro děti od 6 do 11 let.

    Kdy: středa, 14.30 – 15.45
    Začátek: 26. ledna
    14 setkání/75 minut – 1900 Kč (minimálně 5 dětí)

    Rezervace
  • 15:1516:15

    Běžím – nesedím (děti)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–15 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.
    Vede: Kateřina Janovská
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

     

    Rezervace
  • 16:0017:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na zemi) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • Čtvrtek 10. 03. 2022

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: čtvrtky, 13. ledna – 2. června 2022
    Čas: 8.30–9.30

    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    20 setkání x 60 min / celý kurz 2600 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 14:0017:00

    Sousedská poradna

    V sousedské poradně je možné získat pomoc, radu či nabídku další podpory a sousedské spolupráce.

    Dvakrát měsíčně také zveme do poradny IT odborníky, kteří mohou zájemcům (především seniorům) pomoci s ovládáním chytrého telefonu, tabletu nebo počítače, vyznat se v aplikacích apod.

    VZÁJEMNÁ POMOC

    Pomáháme lidem v těžké situaci, osamělým seniorům, samoživitelům, pečujícím – hledáte pomoc, nebo ji naopak chcete nabídnout? Ozvěte se!

    SDÍLENÍ

    Sdílejte mezi sebou věci, dovednosti, zkušenosti, informace. Spravujeme mapu místních kontaktů od amatérů po profesionály – chcete si něco mezi sebou půjčit, vyměnit, vyřešit? Propojíme vás!

    ORIENTACE NA BŘEVNOVĚ

    Přistěhovali jste se na Břevnov? Ocitli jste se v nové životní situaci – narození dítěte, apod.? Pomůžeme vám se zorientovat!

    PÉČE O SVÉ OKOLÍ

    Chcete něco změnit ve veřejném prostoru, vyřešit nějaký problém? Pomůžeme vám zjistit, jak na to, a případně vás propojíme s dalšími iniciativami.

    Rezervace
  • 15:0017:00

    Expedice v trávě (6-11 let)

    Badatelský kroužek pro děti od 6 do 11 let.

    Hravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.

    Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.

    Od února do května proběhne druhé pololetí, přihlášky přijímáme přes https://forms.gle/vGCmCcw8TFCkr4ak7.

    Cena 1300 Kč.

     

     

    Rezervace
  • 17:0518:00

    Bystrý mozek do 100 let: trénování paměti pro seniory

    Věděli jste, že nové mozkové buňky se mohou tvořit v každém věku? Stačí jen dát své mysli ty správné podněty. Pojďte se naučit, jak toho využít! Hravou a odpočinkovou formou si ukážeme, že lidský mozek dokáže doslova zázraky.
    Setkání vede Jana Vitoušová.
    Kurz určený pro seniory od 60 let. Probíhá každý čtvrtek, dá se chodit na jednotlivé lekce.
    Od 17.05 do 18.00.
    Vstupné 60 Kč/ 1 lekci.
    Registrace na katerina@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 17:1518:15

    Pilates

    Nově kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Od ledna do června za 3200 Kč (24 setkání/60 minut), první setkání zdarma.
    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
    Procvičíme tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici mám pro vás pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. To vše za doprovodu tiché a příjemné hudby. Ráda bych vám slíbila, že s pilates zhubnete. To vám opravdu nezajistím, ale posun k ideální váze může být vedlejším produktem zlepšené komunikace s vaším fyzickou schránkou. Co vám ale garantuji: že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    Budu se na vás těšit.
    Vaše lektorka pilates
    Mgr. Dita Hradecká
    Pozn. Ačkoli má cvičení pilates blahodárný vliv na páteř i klouby, trpíte-li jakoukoli akutní či chronickou chorobou pohybového aparátu, vysokým tlakem apod., raději si nechte účast schválit od ošetřujícího lékaře. Toto cvičení nenahrazuje fyzioterapii a není vhodné pro ženy v prvním trimestru těhotenství. Těhotným ráda doporučím kolegyně, které se na těhotenské pilates specializují.
    Rezervace
  • 18:0519:40

    Výtvarný kurz s Evou Stejskalovou

    V kurzu si vyzkoušíme širokou škálu technik, hlavně kresbu, malbu a grafiku. Budeme se věnovat studiu reality (kresba zátiší, krajiny, portrétu…), ale vstoupíme i do světa příběhů a imaginace. Kurz je určen pro všechny s chutí se výtvarně vyjádřit, bez ohledu na předchozí zkušenosti. Každému prospěje se chvíli zastavit v tomto rychlém světě a ponořit se do tvůrčího procesu.

    Cena kurzu: 2800 Kč/dospělí, 2500 Kč/senioři. Permanentka na 5 lekcí: 1100 Kč/dospělí, 900 Kč/senioři.

    Vede Eva Stejskalová. Ukázka jejích prací:

       

    Rezervace
  • Pátek 11. 03. 2022

  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    V pondělí zde potkáte dobrovolnici Renču, která je laktační poradkyně a ráda zodpoví vaše otázky ohledně kojení, nošení v šátku a nosítku, nebo vás nasměruje v případě nejistot či problémů.
    A v pátek (kromě třetího pátku v měsíci, kdy se koná Playgroup) tu bude díky kadeřnici Katce pod názvem Vlasohraní možnost zastřižení, podholení, vyholení a jiných drobných úprav vlasů za drobný příspěvek, tedy pokud děti dovolí.
    Herna vždy od 9 do 12, stříhání 9.30 až 11.30.
    Přihlašování zde.

    Sledujte náš program, někdy je místo herny lektorovaný kroužek. V tento den je volná herna zrušena.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 14:0015:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • Pondělí 14. 03. 2022

  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    V pondělí zde potkáte dobrovolnici Renču, která je laktační poradkyně a ráda zodpoví vaše otázky ohledně kojení, nošení v šátku a nosítku, nebo vás nasměruje v případě nejistot či problémů.
    A v pátek (kromě třetího pátku v měsíci, kdy se koná Playgroup) tu bude díky kadeřnici Katce pod názvem Vlasohraní možnost zastřižení, podholení, vyholení a jiných drobných úprav vlasů za drobný příspěvek, tedy pokud děti dovolí.
    Herna vždy od 9 do 12, stříhání 9.30 až 11.30.
    Přihlašování zde.

    Sledujte náš program, někdy je místo herny lektorovaný kroužek. V tento den je volná herna zrušena.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 13:1514:45

    Angličtina pro seniory

    Kurz pro středně pokročilé se zkušenou lektorkou Stáňou Weigovou.

    Pololetní zvýhodněná cena 1800 Kč.

    Rezervace
  • 13:3015:30

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí možnost využít internetovou kavárnu, tedy půjčit si počítač a využít naši wifi.

    Pokud byste měli také uživatelské dotazy ohledně počítačů, tabletů a mobilů, můžeme vám ve stručnosti poradit, nebo se můžete objednat do poradny, která probíhá ve čtvrtek odpoledne (14-17 hod).

     

    Rezervace
  • 17:0018:30

    Sousedský orchestr

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Nově vznikající Sousedský orchestr hledá hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
    Orchestr povede Kristýna Pánková.
    Pondělí 17–18.30
    Členský příspěvek na práci lektorky a prostory pro zkoušení činí 1000 Kč (16 setkání/90 min).
    více informací: magda@nesedimsousedim.cz
    Lektorka Kristýna Pánková o sobě: Vystudovala jsem Pražskou konzervatoř, studovala jsem v Norsku, v Oslu a Stavangeru. Mám hráčské zkušenosti z domácích i zahraničních orchestrů a komorních souborů. Od roku 2009 se věnuji výuce hry na violoncello a klavír. V Norsku jsem 4 roky působila jako lektorka kurzů komorní hry. Od roku 2017 hraji v Duo Gioia, violoncello + kontrabas.
    Rezervace
  • Středa 16. 03. 2022

  • 16:0017:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na zemi) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • 18:0020:30

    Kurz tvůrčího psaní

    Píšete a chcete se přiučit nové grify? Máte v hlavě příběh a nevíte, jak je hodit na papír? Přijďte se přiučit u světových prozaiků. Kurz na praktických ukázkách osvětlí základní prozaistické veličiny jako je charakterizace postavy, prostředí, dialog apod. Témata jsou vždy probírána na konkrétních povídkách mistrů. První polovina kurzu je věnována teorii doprovázené praktickými cvičeními, v druhé půlce kurzu pracujeme s povídkami samotných účastníků.
    Začátek: 20. října (jednou měsíčně)
    Vede: Viktor Špaček
    Cena: 3000,- (9 setkání po 150 min.) /2700,- senioři
    Registrace na kurz: nesedimsousedim@gmail.com

     

    Rezervace
  • Čtvrtek 17. 03. 2022

  • 17:0518:00

    Bystrý mozek do 100 let: trénování paměti pro seniory

    Věděli jste, že nové mozkové buňky se mohou tvořit v každém věku? Stačí jen dát své mysli ty správné podněty. Pojďte se naučit, jak toho využít! Hravou a odpočinkovou formou si ukážeme, že lidský mozek dokáže doslova zázraky.
    Setkání vede Jana Vitoušová.
    Kurz určený pro seniory od 60 let. Probíhá každý čtvrtek, dá se chodit na jednotlivé lekce.
    Od 17.05 do 18.00.
    Vstupné 60 Kč/ 1 lekci.
    Registrace na katerina@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 18:0519:40

    Výtvarný kurz s Evou Stejskalovou

    V kurzu si vyzkoušíme širokou škálu technik, hlavně kresbu, malbu a grafiku. Budeme se věnovat studiu reality (kresba zátiší, krajiny, portrétu…), ale vstoupíme i do světa příběhů a imaginace. Kurz je určen pro všechny s chutí se výtvarně vyjádřit, bez ohledu na předchozí zkušenosti. Každému prospěje se chvíli zastavit v tomto rychlém světě a ponořit se do tvůrčího procesu.

    Cena kurzu: 2800 Kč/dospělí, 2500 Kč/senioři. Permanentka na 5 lekcí: 1100 Kč/dospělí, 900 Kč/senioři.

    Vede Eva Stejskalová. Ukázka jejích prací:

       

    Rezervace
  • Pátek 18. 03. 2022

  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    V pondělí zde potkáte dobrovolnici Renču, která je laktační poradkyně a ráda zodpoví vaše otázky ohledně kojení, nošení v šátku a nosítku, nebo vás nasměruje v případě nejistot či problémů.
    A v pátek (kromě třetího pátku v měsíci, kdy se koná Playgroup) tu bude díky kadeřnici Katce pod názvem Vlasohraní možnost zastřižení, podholení, vyholení a jiných drobných úprav vlasů za drobný příspěvek, tedy pokud děti dovolí.
    Herna vždy od 9 do 12, stříhání 9.30 až 11.30.
    Přihlašování zde.

    Sledujte náš program, někdy je místo herny lektorovaný kroužek. V tento den je volná herna zrušena.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 14:0015:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • Pondělí 21. 03. 2022

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: úterky, 10. ledna – 6. června 2022

    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    20 setkání x 60 min / celý kurz 2600 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 08:3009:30

    Pilates

    Nově kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Od ledna do června za 3100 Kč (23 setkání/60 minut), první setkání zdarma.
    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
    Procvičíme tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici mám pro vás pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. To vše za doprovodu tiché a příjemné hudby. Ráda bych vám slíbila, že s pilates zhubnete. To vám opravdu nezajistím, ale posun k ideální váze může být vedlejším produktem zlepšené komunikace s vaším fyzickou schránkou. Co vám ale garantuji: že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    Budu se na vás těšit.
    Vaše lektorka pilates
    Mgr. Dita Hradecká
    Pozn. Ačkoli má cvičení pilates blahodárný vliv na páteř i klouby, trpíte-li jakoukoli akutní či chronickou chorobou pohybového aparátu, vysokým tlakem apod., raději si nechte účast schválit od ošetřujícího lékaře. Toto cvičení nenahrazuje fyzioterapii a není vhodné pro ženy v prvním trimestru těhotenství. Těhotným ráda doporučím kolegyně, které se na těhotenské pilates specializují.
    Rezervace
  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    V pondělí zde potkáte dobrovolnici Renču, která je laktační poradkyně a ráda zodpoví vaše otázky ohledně kojení, nošení v šátku a nosítku, nebo vás nasměruje v případě nejistot či problémů.
    A v pátek (kromě třetího pátku v měsíci, kdy se koná Playgroup) tu bude díky kadeřnici Katce pod názvem Vlasohraní možnost zastřižení, podholení, vyholení a jiných drobných úprav vlasů za drobný příspěvek, tedy pokud děti dovolí.
    Herna vždy od 9 do 12, stříhání 9.30 až 11.30.
    Přihlašování zde.

    Sledujte náš program, někdy je místo herny lektorovaný kroužek. V tento den je volná herna zrušena.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 13:1514:45

    Angličtina pro seniory

    Kurz pro středně pokročilé se zkušenou lektorkou Stáňou Weigovou.

    Pololetní zvýhodněná cena 1800 Kč.

    Rezervace
  • 13:3015:30

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí možnost využít internetovou kavárnu, tedy půjčit si počítač a využít naši wifi.

    Pokud byste měli také uživatelské dotazy ohledně počítačů, tabletů a mobilů, můžeme vám ve stručnosti poradit, nebo se můžete objednat do poradny, která probíhá ve čtvrtek odpoledne (14-17 hod).

     

    Rezervace
  • 15:0016:50

    Kurz animace

    Děti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film z toho, co najdou po kapsách,
    v parku nebo z toho, co si vyrobí. Zkušená lektorka Klára Doležálková
    provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu: od nápadu,
    storyboardu, k postupné tvorbě loutek až k samotnému „natáčení“. Děti
    budou pracovat s profesionálním vybavením – fotoaparáty a střihačským
    programem.

    Pro děti od 9 do 12 let.

    Cena: 2900 Kč (15 lekcí)

    Rezervace
  • 17:0018:30

    Sousedský orchestr

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Nově vznikající Sousedský orchestr hledá hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
    Orchestr povede Kristýna Pánková.
    Pondělí 17–18.30
    Členský příspěvek na práci lektorky a prostory pro zkoušení činí 1000 Kč (16 setkání/90 min).
    více informací: magda@nesedimsousedim.cz
    Lektorka Kristýna Pánková o sobě: Vystudovala jsem Pražskou konzervatoř, studovala jsem v Norsku, v Oslu a Stavangeru. Mám hráčské zkušenosti z domácích i zahraničních orchestrů a komorních souborů. Od roku 2009 se věnuji výuce hry na violoncello a klavír. V Norsku jsem 4 roky působila jako lektorka kurzů komorní hry. Od roku 2017 hraji v Duo Gioia, violoncello + kontrabas.
    Rezervace
  • 18:4019:40

    Sousedské souznění.

    Sousedské setkání s lidovou písní, které vás příjemně naladí. Čeká nás krátká dechová a hlasová rozcvička a spousta radosti ze společného zpívání.
    Setkání vede Lada Leníčková.
    Rezervace na: lalaladalen@gmail.com.
    Doporučený příspěvek 100 Kč/ 50 Kč (senioři).

    Rezervace
  • Úterý 22. 03. 2022

  • 14:3016:00

    Břevnovský express

    Ve skupině mladých reportérů se hravou formou dozvídáme nové věci o světě kolem nás. Děláme rozhovory, navštěvujeme zajímavá místa, píšeme recenze, připravujeme ilustrace, stripy, komiksy, děláme vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis, který čtou celé rodiny i rozmanití obyvatelé nejen Břevnova. Vytištěná čísla doručujeme zájemcům i stálým čtenářům.
    Během příprav našeho časopisu se děti, které nejsou pouze z Břevnova, učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, který každé dva měsíce získává podobu tištěných novin. V KC Nesedím, sousedím máme k dispozici foťáky, rekordéry, počítače, zázemí s dvorkem a kuchyňkou. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin můžete podívat zde: http://bit.ly/BřevExp
    Těšíme se na všechny děti!

    Novinářský kroužek pro děti. Více info a rezervace na stojowska@gmail.com.

    Rezervace
  • 15:0015:45

    Fúfú Band 1

    Pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774
  • 16:0016:45

    Fúfú Band 2

    pro pokročilé (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 18:0019:30

    Angličtina pro středně pokročilé

    Pokud už se domluvíte, ale ještě chybí malý kousek k tomu, aby pro vás komunikace byla rutinou, tak se neváhejte zapsat! V kurzu si prohloubíte znalost anglické gramatiky, osvojíte si novou slovní zásobu a fráze každodenního života. Důraz bude kladen na pravidla výslovnosti, která jsou často opomíjena.
    Cena: 2900,- (15 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma)
    Registrace: magda@nesedimsousedim.cz
    Na prosbu účastníků z minulého roku budou lekce probíhat online přes Zoom.
    Rezervace
  • Středa 23. 03. 2022

  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 15:1516:15

    Běžím – nesedím (děti)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–15 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.
    Vede: Kateřina Janovská
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

     

    Rezervace
  • 16:0017:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na zemi) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • Čtvrtek 24. 03. 2022

  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: čtvrtky, 13. ledna – 2. června 2022
    Čas: 8.30–9.30

    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    20 setkání x 60 min / celý kurz 2600 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 14:0017:00

    Sousedská poradna

    V sousedské poradně je možné získat pomoc, radu či nabídku další podpory a sousedské spolupráce.

    Dvakrát měsíčně také zveme do poradny IT odborníky, kteří mohou zájemcům (především seniorům) pomoci s ovládáním chytrého telefonu, tabletu nebo počítače, vyznat se v aplikacích apod.

    VZÁJEMNÁ POMOC

    Pomáháme lidem v těžké situaci, osamělým seniorům, samoživitelům, pečujícím – hledáte pomoc, nebo ji naopak chcete nabídnout? Ozvěte se!

    SDÍLENÍ

    Sdílejte mezi sebou věci, dovednosti, zkušenosti, informace. Spravujeme mapu místních kontaktů od amatérů po profesionály – chcete si něco mezi sebou půjčit, vyměnit, vyřešit? Propojíme vás!

    ORIENTACE NA BŘEVNOVĚ

    Přistěhovali jste se na Břevnov? Ocitli jste se v nové životní situaci – narození dítěte, apod.? Pomůžeme vám se zorientovat!

    PÉČE O SVÉ OKOLÍ

    Chcete něco změnit ve veřejném prostoru, vyřešit nějaký problém? Pomůžeme vám zjistit, jak na to, a případně vás propojíme s dalšími iniciativami.

    Rezervace
  • 15:0017:00

    Expedice v trávě (6-11 let)

    Badatelský kroužek pro děti od 6 do 11 let.

    Hravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.

    Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.

    Od února do května proběhne druhé pololetí, přihlášky přijímáme přes https://forms.gle/vGCmCcw8TFCkr4ak7.

    Cena 1300 Kč.

     

     

    Rezervace
  • 17:0518:00

    Bystrý mozek do 100 let: trénování paměti pro seniory

    Věděli jste, že nové mozkové buňky se mohou tvořit v každém věku? Stačí jen dát své mysli ty správné podněty. Pojďte se naučit, jak toho využít! Hravou a odpočinkovou formou si ukážeme, že lidský mozek dokáže doslova zázraky.
    Setkání vede Jana Vitoušová.
    Kurz určený pro seniory od 60 let. Probíhá každý čtvrtek, dá se chodit na jednotlivé lekce.
    Od 17.05 do 18.00.
    Vstupné 60 Kč/ 1 lekci.
    Registrace na katerina@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 17:1518:15

    Pilates

    Nově kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Od ledna do června za 3200 Kč (24 setkání/60 minut), první setkání zdarma.
    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
    Procvičíme tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici mám pro vás pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. To vše za doprovodu tiché a příjemné hudby. Ráda bych vám slíbila, že s pilates zhubnete. To vám opravdu nezajistím, ale posun k ideální váze může být vedlejším produktem zlepšené komunikace s vaším fyzickou schránkou. Co vám ale garantuji: že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    Budu se na vás těšit.
    Vaše lektorka pilates
    Mgr. Dita Hradecká
    Pozn. Ačkoli má cvičení pilates blahodárný vliv na páteř i klouby, trpíte-li jakoukoli akutní či chronickou chorobou pohybového aparátu, vysokým tlakem apod., raději si nechte účast schválit od ošetřujícího lékaře. Toto cvičení nenahrazuje fyzioterapii a není vhodné pro ženy v prvním trimestru těhotenství. Těhotným ráda doporučím kolegyně, které se na těhotenské pilates specializují.
    Rezervace
  • 18:0519:40

    Výtvarný kurz s Evou Stejskalovou

    V kurzu si vyzkoušíme širokou škálu technik, hlavně kresbu, malbu a grafiku. Budeme se věnovat studiu reality (kresba zátiší, krajiny, portrétu…), ale vstoupíme i do světa příběhů a imaginace. Kurz je určen pro všechny s chutí se výtvarně vyjádřit, bez ohledu na předchozí zkušenosti. Každému prospěje se chvíli zastavit v tomto rychlém světě a ponořit se do tvůrčího procesu.

    Cena kurzu: 2800 Kč/dospělí, 2500 Kč/senioři. Permanentka na 5 lekcí: 1100 Kč/dospělí, 900 Kč/senioři.

    Vede Eva Stejskalová. Ukázka jejích prací:

       

    Rezervace
  • Pátek 25. 03. 2022

  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    V pondělí zde potkáte dobrovolnici Renču, která je laktační poradkyně a ráda zodpoví vaše otázky ohledně kojení, nošení v šátku a nosítku, nebo vás nasměruje v případě nejistot či problémů.
    A v pátek (kromě třetího pátku v měsíci, kdy se koná Playgroup) tu bude díky kadeřnici Katce pod názvem Vlasohraní možnost zastřižení, podholení, vyholení a jiných drobných úprav vlasů za drobný příspěvek, tedy pokud děti dovolí.
    Herna vždy od 9 do 12, stříhání 9.30 až 11.30.
    Přihlašování zde.

    Sledujte náš program, někdy je místo herny lektorovaný kroužek. V tento den je volná herna zrušena.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 14:0015:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • 15:0017:00

    Tvůj komiks

    Tvůrčí komiksový workshop.
    Baví Tě komiksy? Rád(a) čteš, kreslíš, posloucháš a vymýšlíš příběhy? Tak neváhej a přidej se k nám, zábavnou cestou se dozvíš něco o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj tvého příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření.
    Po celý rok nabízíme cyklus komiksových workshopů, jichž se můžete zúčastnit jednotlivě anebo absolvovat celý kurz. Během jednotlivých setkání budeme pracovat na tématech, která s dětmi domluvíme a zpracujeme je jako komiksový příběh.
    Komiksový tvůrčí workshop je vhodný pro děti od 6 let, které si rády kreslí a tvoří.
    Lektor: Gabi Kovaříková
    Kdy: každý třetí pátek v měsíci
    Čas: 15-17
    Kolik to stojí: 250 Kč / jeden workshop
    Pro kolik dětí: max. 10
    Rezervace na mailu: gabrobur@seznam.cz
    Workshop se koná při závazné rezervaci alespoň tří dětí.

     

    Rezervace
  • Pondělí 28. 03. 2022

  • 08:3009:30

    Pilates

    Nově kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Od ledna do června za 3100 Kč (23 setkání/60 minut), první setkání zdarma.
    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
    Procvičíme tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici mám pro vás pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. To vše za doprovodu tiché a příjemné hudby. Ráda bych vám slíbila, že s pilates zhubnete. To vám opravdu nezajistím, ale posun k ideální váze může být vedlejším produktem zlepšené komunikace s vaším fyzickou schránkou. Co vám ale garantuji: že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    Budu se na vás těšit.
    Vaše lektorka pilates
    Mgr. Dita Hradecká
    Pozn. Ačkoli má cvičení pilates blahodárný vliv na páteř i klouby, trpíte-li jakoukoli akutní či chronickou chorobou pohybového aparátu, vysokým tlakem apod., raději si nechte účast schválit od ošetřujícího lékaře. Toto cvičení nenahrazuje fyzioterapii a není vhodné pro ženy v prvním trimestru těhotenství. Těhotným ráda doporučím kolegyně, které se na těhotenské pilates specializují.
    Rezervace
  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: úterky, 10. ledna – 6. června 2022

    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    20 setkání x 60 min / celý kurz 2600 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    V pondělí zde potkáte dobrovolnici Renču, která je laktační poradkyně a ráda zodpoví vaše otázky ohledně kojení, nošení v šátku a nosítku, nebo vás nasměruje v případě nejistot či problémů.
    A v pátek (kromě třetího pátku v měsíci, kdy se koná Playgroup) tu bude díky kadeřnici Katce pod názvem Vlasohraní možnost zastřižení, podholení, vyholení a jiných drobných úprav vlasů za drobný příspěvek, tedy pokud děti dovolí.
    Herna vždy od 9 do 12, stříhání 9.30 až 11.30.
    Přihlašování zde.

    Sledujte náš program, někdy je místo herny lektorovaný kroužek. V tento den je volná herna zrušena.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 13:1514:45

    Angličtina pro seniory

    Kurz pro středně pokročilé se zkušenou lektorkou Stáňou Weigovou.

    Pololetní zvýhodněná cena 1800 Kč.

    Rezervace
  • 13:3015:30

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí možnost využít internetovou kavárnu, tedy půjčit si počítač a využít naši wifi.

    Pokud byste měli také uživatelské dotazy ohledně počítačů, tabletů a mobilů, můžeme vám ve stručnosti poradit, nebo se můžete objednat do poradny, která probíhá ve čtvrtek odpoledne (14-17 hod).

     

    Rezervace
  • 15:0016:50

    Kurz animace

    Děti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film z toho, co najdou po kapsách,
    v parku nebo z toho, co si vyrobí. Zkušená lektorka Klára Doležálková
    provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu: od nápadu,
    storyboardu, k postupné tvorbě loutek až k samotnému „natáčení“. Děti
    budou pracovat s profesionálním vybavením – fotoaparáty a střihačským
    programem.

    Pro děti od 9 do 12 let.

    Cena: 2900 Kč (15 lekcí)

    Rezervace
  • 17:0018:30

    Sousedský orchestr

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Nově vznikající Sousedský orchestr hledá hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
    Orchestr povede Kristýna Pánková.
    Pondělí 17–18.30
    Členský příspěvek na práci lektorky a prostory pro zkoušení činí 1000 Kč (16 setkání/90 min).
    více informací: magda@nesedimsousedim.cz
    Lektorka Kristýna Pánková o sobě: Vystudovala jsem Pražskou konzervatoř, studovala jsem v Norsku, v Oslu a Stavangeru. Mám hráčské zkušenosti z domácích i zahraničních orchestrů a komorních souborů. Od roku 2009 se věnuji výuce hry na violoncello a klavír. V Norsku jsem 4 roky působila jako lektorka kurzů komorní hry. Od roku 2017 hraji v Duo Gioia, violoncello + kontrabas.
    Rezervace