Program

    Duben

    Pondělí 19. 04. 2021

  • 18:30–20:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá podle možností buď naživo, nebo online. Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.
    Rezervace

    • Úterý 20. 04. 2021

  • 09:30–11:30

    Klub (nejen) pro rodiče s dětmi Dvorek

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se nejpozději den předem lektorce Zdeňce Bachtjanové.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více info a rezervace: zdenabachtjan@gmail.com nebo 608 361 870.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

    Rezervace

  • 14:30–16:00

    Dobrodružství reportéra

    Ve skupině mladých reportérů se hravou formou dozvídáme nové věci o světě kolem nás. Děláme rozhovory, navštěvujeme zajímavá místa, píšeme recenze, připravujeme ilustrace, stripy, komiksy, děláme vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis, který čtou celé rodiny i rozmanití obyvatelé nejen Břevnova. Vytištěná čísla doručujeme zájemcům i stálým čtenářům.
    Během příprav našeho časopisu se děti, které nejsou pouze z Břevnova, učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, který každé dva měsíce získává podobu tištěných novin. V KC Nesedím, sousedím máme k dispozici foťáky, rekordéry, počítače, zázemí s dvorkem a kuchyňkou. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin můžete podívat zde: http://bit.ly/BřevExp
    Těšíme se na všechny děti!

    Novinářský kroužek pro děti. Více info a rezervace na stojowska@gmail.com.

    Kurz byl podpořen z MČ Praha 6.

    Rezervace

  • 15:00–15:45

    Fúfú Band 1 ONLINE

    Pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 16:00–16:45

    Fúfú Band 2 ONLINE

    pro pokročilé (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 17:00–18:45

    Výtvarný kurz s Dagmar Urbánkovou

    Výtvarné techniky pro seniory / dospělé

    V tomto kurzu se věnujeme nejrůznějším technikám: kresbě (uhel, tužka, tuš…), malbě (tempera, kvaš…), grafickým technikám (linoryt, monotyp, koláž…). Témata lektorka přizpůsobuje zkušenostem účastníků, mohou to být studie podle předlohy (podle skutečnosti) přírodnin, zátiší i volná témata: záznamy chutí, zvuků, ilustrace textů… Účastníci také mohou sami navrhovat, čemu by se chtěli věnovat.

    Vede výtvarnice, básnířka a autorka dětských knih Dagmar Urbánková.

    Cena za kurz: 2800/dospělí, 2500/senioři Kč (pololetí), nebo permanentka na 5 lekcí za 1100 Kč pro dospělé / 900 Kč pro seniory.

    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz

    Nekoná se, pokud bude PES 5.

    Rezervace

  • 18:40–20:10

    Angličtina pro středně pokročilé

    Kurz pro středně pokročilé (úroveň B1)

    V kurzu pro středně pokročilé si prohloubíte znalost anglické gramatiky, osvojíte si novou slovní zásobu a fráze každodenního života (everyday English). Důraz bude kladen na pravidla výslovnosti, která jsou často opomíjena.

    Lektorka Lenka Čízová

    Cena: 2900 Kč / 16 lekcí

    Sleva 10 % pro studenty, samoživitele a seniory

     

    Rezervace

    • Středa 21. 04. 2021

  • 09:00–12:00

    Hlídání dětí v herně

    Práce? Pohovor? Schůzka? Úřady? Nákupy? Kadeřnice? Odpočinek?

    Nezáleží na tom, z jakého důvodu zrovna potřebujete pohlídat dítě.

    Jedna až tři hodiny v komunitním centru prospějí každému.

    Každé pondělí, středu a pátek dopoledne (9–12) rádi ohlídáme vaše dítko ve vybavené herně a společnosti dalších dětí za 200 Kč/hod (další dítě za 100 Kč/hod).

    Z kapacitních důvodů se prosím hlaste do 14 hod. předchozího dne a rezervujte si svou hlídačku. Všechno to jsou zkušené matky s praxí lektorky kroužků pro nejmenší.

    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz

    Rezervace

  • 09:00–12:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 15:00–16:00

    Běžím – nesedím

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–10 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.
    Vede: Kateřina Janovská
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz
    Registrace na jednotlivá setkání: katerina.janovska@gmail.com
    Koná se při závazné rezervaci alespoň tří dětí.

     

    Rezervace

  • 16:00–17:00

    Běžím – nesedím – starší děti

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 11–14 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.

    Vede: Kateřina Janovská

    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz
    Registrace na jednotlivá setkání: katerina.janovska@gmail.com
    Koná se při závazné rezervaci alespoň tří dětí.
    Rezervace

  • 16:00–17:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na zemi) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

  • 17:30–20:30

    Kurz tvůrčího psaní

    Píšete a chcete se přiučit nové grify? Máte v hlavě příběh a nevíte, jak je hodit na papír? Přijďte se přiučit u světových prozaiků. Kurz na praktických ukázkách osvětlí základní prozaistické veličiny jako je charakterizace postavy, prostředí, dialog apod. Témata jsou vždy probírána na konkrétních povídkách mistrů. První čtyři lekce jsou věnovány teorii, v druhé půlce kurzu pracujeme s povídkami samotných účastníků.
    Začátek: 24. února (každých 14 dnů)
    Vede: Viktor Špaček
    Cena: 2800,- (8 setkání po 180 min.)
    Registrace na kurz: nesedimsousedim@gmail.com
    V případě PES 4 a PES 5 budou lekce probíhat online.

     

    Rezervace

    • Čtvrtek 22. 04. 2021

  • 09:30–11:30

    Klub (nejen) pro rodiče s dětmi Dvorek

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se nejpozději den předem lektorce Zdeňce Bachtjanové.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více info a rezervace: zdenabachtjan@gmail.com nebo 608 361 870.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

    Rezervace

  • 10:30–12:00

    Toyen: snící rebelka.

    Dle vládních opatření komentovaná prohlídka výstavy v Národní galerii nebo online přednáška Moniky Sybolové. Rezervace a získání odkazu na přednášku (nabízíme i technickou podporu) na emailu kristyna@nesedimsousedim.cz. Cena 100 Kč (+ vstupné).

    Rezervace

  • 13:00–14:30

    Cvičení čchi-kung

    Eternal Spring Čchi-kung mistra C.K. Chu – spolu s Nej-kungem a Tchaj-ti čchuanem.

    Cvičení pro ty, kteří chtějí vzít zodpovědnost za své zdraví do svých rukou, kteří hledají staré cesty uzdravování a harmonického života, jak žít moudře, láskyplně a při plné fyzické i psychické síle. 

     

    Cílem tohoto starého čínského umění ozdravění je vytvořit si denní návyk tzv. omlazování, tedy naučit se stimulovat a akumulovat svou životní sílu, energii čchi a tím si neustále udržovat vnitřní prostředí těla i mysli v dobré formě.

     

    Můžete se těšit na: jednoduché cvičení čchi-kungu či pokročilejší formy nej-kungu, popřípadě na seznámení s malou sestavou tchaj-ti čchuanu stylu Jang. Naučíte se uvolňovat vaše tělo i mysl, efektivně a přirozeně dýchat, zdravou posturologii těla a vnímat naší vitální energii. Lekce zahrnuje i techniky automasáží a meditace.

     

    Přínosy a specifika Eternal Spring čchi-kungu:

    1. kultivuje vnitřní vitální energii – čchi, která vyživuje tělo až na buněčnou úroveň celého těla (orgánů, svalů, kostí…)

    2. zlepšuje celkovou odolnost, sílu a zdraví těla i mysli

    3. komplexně vyrovnává postoj těla a rozšiřuje možnosti pohybu

    4. zahrnuje nejen postoj těla, ale i techniky zdravého dýchání a postoj uvolněné mysli

    5. je praktický, vysoce efektivní a celé tělo připravující pro jakoukoliv zátěž, fyzickou i psychickou

    6. vhodný pro všechny věkové kategorie bez ohledu na fyzickou kondici

    7. snadné se ho naučit a praktikovat kdekoliv a kdykoliv

     

    Cena za lekci: 120 Kč

    Permanentka: 1000 Kč/10 lekcí

    Rezervujte si prosím místo na: katerina@nesedimsousedim.cz

    Rezervace

  • 14:45–16:15

    Španělština pro mírně pokročilé

    Znáte to. Španělštinu už jste se učili několikrát, ale nikdy jste své znalosti nedotáhli do vítězného konverzačního konce. Nyní máte příležitost osvěžit si své základy španělštiny a prohloubit si své španělštinářské umění. V jazykovém kurzu pro mírně pokročilé se zaměříme na každodenní situace, naučíte se zvládnout konverzaci na všechna základní témata a porozumíte psanému textu. Bez gramatických pravidel a slovní zásoby se samozřejmě také neobejdete. Vše se však dá zvládnout hravou formou, uvidíte!
    Cena: 2900,- (16 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma), senioři, samoživitelé a studenti mají slevu 10 %.
    Registrace: katerina@nesedimsousedim.cz
    V případě PES 4 a PES 5 budou lekce probíhat online přes Zoom.

     

    Rezervace

  • 15:00–17:00

    Expedice v trávě

    Badatelský kroužek pro děti od 6 do 11 let.

    Hravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.

    Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí. Koná se jednou za dva týdny.

    Cena 1000 Kč. Sleva 10 % pro sourozence a děti samoživitelů.

    LEKCE 0

    Termín: 25. 3. 2021

    Seznamovací setkání a sehrávání v okolí komunitního centra, na zkoušku.

    LEKCE 1

    Termín: 8. 4. 2021

    Lokalita: park u kláštera

    Téma: živly – voda, půda, vzduch, roční období a koloběh biomasy

    LEKCE 2

    Termín: 22. 4. 2021

    Lokalita: Hvězda

    Téma: jarní aspekt – probouzení přírody, první poslové jara, rostliny a klíčení

    LEKCE 3

    Termín: 6. 5. 2021

    Lokalita: klášterní sad

    Téma: co tu kvete – ovocné stromy, louka, hmyz a opylování, význam pro přírodu a člověka

    LEKCE 4

    Termín: 20. 5. 2021

    Lokalita: park u kláštera, potok a rybníky

    Téma: voda – rozdíl rybník a potok, co tam žije a kam se schovává

    LEKCE 5

    Termín: 3. 6. 2021

    Lokalita: Hvězda

    Téma: ptáci – jak hnízdí, druhy zpěvů, poznávání, nahrávání, pozorování

    LEKCE 6

    Termín: 17. 6. 2021

    Lokalita: klášterní sad

    Téma: hmyz a jeho význam na louce, v sadu, druhy, poznávání, pohyb, úkryty

     

     

    Rezervace

  • 18:30–20:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá podle možností buď naživo, nebo online.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace

    • Pátek 23. 04. 2021

  • 09:00–12:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 09:00–12:00

    Hlídání dětí v herně

    Práce? Pohovor? Schůzka? Úřady? Nákupy? Kadeřnice? Odpočinek?

    Nezáleží na tom, z jakého důvodu zrovna potřebujete pohlídat dítě.

    Jedna až tři hodiny v komunitním centru prospějí každému.

    Každé pondělí, středu a pátek dopoledne (9–12) rádi ohlídáme vaše dítko ve vybavené herně a společnosti dalších dětí za 200 Kč/hod (další dítě za 100 Kč/hod).

    Z kapacitních důvodů se prosím hlaste do 14 hod. předchozího dne a rezervujte si svou hlídačku. Všechno to jsou zkušené matky s praxí lektorky kroužků pro nejmenší.

    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz

    Rezervace

  • 10:00–14:00

    Vycházka (nejen) pro seniory ZRUŠENO

    Z Houslí na Babu. Sraz v 10.00 u autobusu č. 355, Dejvická. Rezervace na kristyna@nesedimsousedim.cz (kapacita je omezená). Zdarma.

    Rezervace

  • 13:00–14:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

  • 14:15–15:45

    Počítačový kurz pro seniory – začátečníky

    Základy práce s počítačem pro seniory. Vede Petr Weig.

    Cena za 10 lekcí: 1400 Kč

    • Neděle 25. 04. 2021

  • 15:30–18:00

    Tvůj komiks

    Tvůrčí komiksový workshop.
    Baví Tě komiksy? Rád(a) čteš, kreslíš, posloucháš a vymýšlíš příběhy? Tak neváhej a přidej se k nám, zábavnou cestou se dozvíš něco o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj tvého příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření.
    V období od února do června vám nabízíme cyklus komiksových workshopů, jichž se můžete zúčastnit jednotlivě anebo po celý kurz. Během jednotlivých setkání budeme pracovat na tématech, která s dětmi domluvíme a zpracujeme je jako komiksový příběh.
    Komiksový tvůrčí workshop je vhodný pro děti od 6 let, které si rády kreslí a tvoří.
    Lektor: Gabi Kovaříková
    Kdy: 21. 2., 28. 3., 25. 4., 30. 5.
    Čas: 15:30-18:00
    Kolik to stojí: 300 Kč / jeden workshop
    Pro kolik dětí: max. 10
    Rezervace na mailu: gabrobur@seznam.cz
    Workshop se koná při závazné rezervaci alespoň tří dětí. V případě PES 5 se nekoná.

     

    Rezervace

    • Pondělí 26. 04. 2021

  • 09:00–12:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 09:00–12:00

    Hlídání dětí v herně

    Práce? Pohovor? Schůzka? Úřady? Nákupy? Kadeřnice? Odpočinek?

    Nezáleží na tom, z jakého důvodu zrovna potřebujete pohlídat dítě.

    Jedna až tři hodiny v komunitním centru prospějí každému.

    Každé pondělí, středu a pátek dopoledne (9–12) rádi ohlídáme vaše dítko ve vybavené herně a společnosti dalších dětí za 200 Kč/hod (další dítě za 100 Kč/hod).

    Z kapacitních důvodů se prosím hlaste do 14 hod. předchozího dne a rezervujte si svou hlídačku. Všechno to jsou zkušené matky s praxí lektorky kroužků pro nejmenší.

    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz

    Rezervace

  • 10:00–11:00

    Jak se domluvit, když ještě nemluví

    Během setkání vám lektorka předá své zkušenosti s tím, jak se dorozumívala se svými dětmi, když ještě neuměly mluvit, ale chtěly se domluvit. Pryč byly dlouhé vzteky například z toho, že místo vody dostaly čaj. Všichni se mohou domluvit, jen je potřeba najít spolu cestu jak. Pojďte ji společně objevit.
    Témata, která se budou lekcemi prolínat:
    – o vývoji řeči
    – možnosti dorozumívání se (nejen gesty, ale i obrázky, schématy)
    – o tom, kdy je čas začít
    – mýty o znakování jako brzdě řeči
    – představení jednotlivých znaků, procvičování na říkankách (znakování klíčových slov)
    – okruhy jednotlivých setkání: vše kolem jídla, věci kolem nás, zvířátka a další…
    Kdy: únor – červen 2021
    Čas: pondělí 10.00-11.00
    Začátek: pondělí, 1. února
    Vede: Zdeňka Bachtjanová
    60 min. setkání / 110 Kč
    Registrace na kurz: zdenabachtjan@gmail.com, 608361870

     

    Rezervace

  • 13:00–15:00

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí internetovou kavárnu, kde vám můžeme také poradit s uživatelskými dotazy ohledně počítačů, rádi pomůžeme nainstalovat program Zoom, přes nějž se můžete k nám připojit v době, kdy se nelze setkávat naživo.

    Rezervace

  • 13:15–14:45

    Angličtina pro seniory ONLINE

    Kurz pro středně pokročilé se zkušenou lektorkou Stáňou Weigovou.

    Pololetní zvýhodněná cena 1800 Kč.

    Rezervace

  • 18:30–20:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá podle možností buď naživo, nebo online.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace

    • Úterý 27. 04. 2021

  • 09:30–11:30

    Klub (nejen) pro rodiče s dětmi Dvorek

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se nejpozději den předem lektorce Zdeňce Bachtjanové.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více info a rezervace: zdenabachtjan@gmail.com nebo 608 361 870.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

    Rezervace

  • 14:30–16:00

    Dobrodružství reportéra

    Ve skupině mladých reportérů se hravou formou dozvídáme nové věci o světě kolem nás. Děláme rozhovory, navštěvujeme zajímavá místa, píšeme recenze, připravujeme ilustrace, stripy, komiksy, děláme vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis, který čtou celé rodiny i rozmanití obyvatelé nejen Břevnova. Vytištěná čísla doručujeme zájemcům i stálým čtenářům.
    Během příprav našeho časopisu se děti, které nejsou pouze z Břevnova, učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, který každé dva měsíce získává podobu tištěných novin. V KC Nesedím, sousedím máme k dispozici foťáky, rekordéry, počítače, zázemí s dvorkem a kuchyňkou. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin můžete podívat zde: http://bit.ly/BřevExp
    Těšíme se na všechny děti!

    Novinářský kroužek pro děti. Více info a rezervace na stojowska@gmail.com.

    Kurz byl podpořen z MČ Praha 6.

    Rezervace

  • 15:00–15:45

    Fúfú Band 1 ONLINE

    Pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 16:00–16:45

    Fúfú Band 2 ONLINE

    pro pokročilé (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 17:00–18:45

    Výtvarný kurz s Dagmar Urbánkovou

    Výtvarné techniky pro seniory / dospělé

    V tomto kurzu se věnujeme nejrůznějším technikám: kresbě (uhel, tužka, tuš…), malbě (tempera, kvaš…), grafickým technikám (linoryt, monotyp, koláž…). Témata lektorka přizpůsobuje zkušenostem účastníků, mohou to být studie podle předlohy (podle skutečnosti) přírodnin, zátiší i volná témata: záznamy chutí, zvuků, ilustrace textů… Účastníci také mohou sami navrhovat, čemu by se chtěli věnovat.

    Vede výtvarnice, básnířka a autorka dětských knih Dagmar Urbánková.

    Cena za kurz: 2800/dospělí, 2500/senioři Kč (pololetí), nebo permanentka na 5 lekcí za 1100 Kč pro dospělé / 900 Kč pro seniory.

    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz

    Nekoná se, pokud bude PES 5.

    Rezervace

  • 18:40–20:10

    Angličtina pro středně pokročilé

    Kurz pro středně pokročilé (úroveň B1)

    V kurzu pro středně pokročilé si prohloubíte znalost anglické gramatiky, osvojíte si novou slovní zásobu a fráze každodenního života (everyday English). Důraz bude kladen na pravidla výslovnosti, která jsou často opomíjena.

    Lektorka Lenka Čízová

    Cena: 2900 Kč / 16 lekcí

    Sleva 10 % pro studenty, samoživitele a seniory

     

    Rezervace

    • Středa 28. 04. 2021

  • 09:00–12:00

    Hlídání dětí v herně

    Práce? Pohovor? Schůzka? Úřady? Nákupy? Kadeřnice? Odpočinek?

    Nezáleží na tom, z jakého důvodu zrovna potřebujete pohlídat dítě.

    Jedna až tři hodiny v komunitním centru prospějí každému.

    Každé pondělí, středu a pátek dopoledne (9–12) rádi ohlídáme vaše dítko ve vybavené herně a společnosti dalších dětí za 200 Kč/hod (další dítě za 100 Kč/hod).

    Z kapacitních důvodů se prosím hlaste do 14 hod. předchozího dne a rezervujte si svou hlídačku. Všechno to jsou zkušené matky s praxí lektorky kroužků pro nejmenší.

    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz

    Rezervace

  • 09:00–12:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 15:00–16:00

    Běžím – nesedím

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–10 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.
    Vede: Kateřina Janovská
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz
    Registrace na jednotlivá setkání: katerina.janovska@gmail.com
    Koná se při závazné rezervaci alespoň tří dětí.

     

    Rezervace

  • 16:00–17:00

    Běžím – nesedím – starší děti

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 11–14 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.

    Vede: Kateřina Janovská

    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz
    Registrace na jednotlivá setkání: katerina.janovska@gmail.com
    Koná se při závazné rezervaci alespoň tří dětí.
    Rezervace

  • 16:00–17:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na zemi) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

  • 18:00–21:00

    Kurz šití pro začátečníky

    Kurz šití pro začátečníky je ideální pro všechny, kdo neumí šít nebo jsou opravdu v začátcích a potřebují popostrčit. Kurz vás naučí překonat strach ze střihnutí do látky, vybrat střih, zacházet se šicím strojem – základním i overlockem. Řekneme si vše o strojích, látkách i jednoduchých střizích.
    Témata jednotlivých lekcí viz níže.
    Vede: Michaela Dragounová
    Cena: 2600,- (5 setkání po 180 min.) / 1 setkání 650,-
    Registrace na kurz: nesedimsousedim@gmail.com
    Kurz má omezenou kapacitu, je tedy možné jej realizovat i v PES 4, v případě PES 5 budou lekce nahrazeny v jiných termínech.
    Témata lekcí:
    1. lekce: 17. 2. 2021
    Ukázka použití základního stroje v praxi ušitím tašky či ledvinky. Naučíte se rovné šití, všití zipu, ozdobné prošívání, zhotovení kapsy.
    2. lekce: 31. 3. 2021
    Upcyklace (přešívání, recyklace). Naučíte se jednoduché přešití starých věcí na nové (např. triko, dětské věci atd.), orientovat se ve střihu a vytvořit si vlastní střih z oblíbeného kusu oblečení, šití nápletů, lemování výstřihu, možnosti začištění okrajů, práci s teplákovinou, šití silnějších materiálů.
    3. lekce: 28. 4. 2021
    Ušití sukně z úpletu s kapsami a všívání do nápletu. Naučíte se základy práce se střihem, práci s úpletem a základy šití na overlocku, vysvětlíme si fungování pružných materiálů, řasení, skládání, princip šití nápletu v pase nebo tunýlku na gumu, možnosti začištění spodního okraje ad. Sukni budete šít podle střihu lektorky či klasickou áčkovou.
    4. lekce: 26. 5. 2021
    Dámské šaty či mikinošaty. Prohloubení znalostí a dovedností v šití na klasickém stroji i overlocku, práce se střihem, šití nápletů, lemování výstřihu, možnosti začištění okrajů, práci s teplákovinou, šití silnějších materiálů.
    5. lekce: 23. 6. 2021
    Volné téma dle domluvy s lektorkou.

     

    Rezervace

    • Čtvrtek 29. 04. 2021

  • 09:30–11:30

    Klub (nejen) pro rodiče s dětmi Dvorek

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se nejpozději den předem lektorce Zdeňce Bachtjanové.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více info a rezervace: zdenabachtjan@gmail.com nebo 608 361 870.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

    Rezervace

  • 13:00–14:30

    Cvičení čchi-kung

    Eternal Spring Čchi-kung mistra C.K. Chu – spolu s Nej-kungem a Tchaj-ti čchuanem.

    Cvičení pro ty, kteří chtějí vzít zodpovědnost za své zdraví do svých rukou, kteří hledají staré cesty uzdravování a harmonického života, jak žít moudře, láskyplně a při plné fyzické i psychické síle. 

     

    Cílem tohoto starého čínského umění ozdravění je vytvořit si denní návyk tzv. omlazování, tedy naučit se stimulovat a akumulovat svou životní sílu, energii čchi a tím si neustále udržovat vnitřní prostředí těla i mysli v dobré formě.

     

    Můžete se těšit na: jednoduché cvičení čchi-kungu či pokročilejší formy nej-kungu, popřípadě na seznámení s malou sestavou tchaj-ti čchuanu stylu Jang. Naučíte se uvolňovat vaše tělo i mysl, efektivně a přirozeně dýchat, zdravou posturologii těla a vnímat naší vitální energii. Lekce zahrnuje i techniky automasáží a meditace.

     

    Přínosy a specifika Eternal Spring čchi-kungu:

    1. kultivuje vnitřní vitální energii – čchi, která vyživuje tělo až na buněčnou úroveň celého těla (orgánů, svalů, kostí…)

    2. zlepšuje celkovou odolnost, sílu a zdraví těla i mysli

    3. komplexně vyrovnává postoj těla a rozšiřuje možnosti pohybu

    4. zahrnuje nejen postoj těla, ale i techniky zdravého dýchání a postoj uvolněné mysli

    5. je praktický, vysoce efektivní a celé tělo připravující pro jakoukoliv zátěž, fyzickou i psychickou

    6. vhodný pro všechny věkové kategorie bez ohledu na fyzickou kondici

    7. snadné se ho naučit a praktikovat kdekoliv a kdykoliv

     

    Cena za lekci: 120 Kč

    Permanentka: 1000 Kč/10 lekcí

    Rezervujte si prosím místo na: katerina@nesedimsousedim.cz

    Rezervace

  • 14:45–16:15

    Španělština pro mírně pokročilé

    Znáte to. Španělštinu už jste se učili několikrát, ale nikdy jste své znalosti nedotáhli do vítězného konverzačního konce. Nyní máte příležitost osvěžit si své základy španělštiny a prohloubit si své španělštinářské umění. V jazykovém kurzu pro mírně pokročilé se zaměříme na každodenní situace, naučíte se zvládnout konverzaci na všechna základní témata a porozumíte psanému textu. Bez gramatických pravidel a slovní zásoby se samozřejmě také neobejdete. Vše se však dá zvládnout hravou formou, uvidíte!
    Cena: 2900,- (16 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma), senioři, samoživitelé a studenti mají slevu 10 %.
    Registrace: katerina@nesedimsousedim.cz
    V případě PES 4 a PES 5 budou lekce probíhat online přes Zoom.

     

    Rezervace

  • 18:30–20:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá podle možností buď naživo, nebo online.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace

    • Pátek 30. 04. 2021

  • 09:00–12:00

    Hlídání dětí v herně

    Práce? Pohovor? Schůzka? Úřady? Nákupy? Kadeřnice? Odpočinek?

    Nezáleží na tom, z jakého důvodu zrovna potřebujete pohlídat dítě.

    Jedna až tři hodiny v komunitním centru prospějí každému.

    Každé pondělí, středu a pátek dopoledne (9–12) rádi ohlídáme vaše dítko ve vybavené herně a společnosti dalších dětí za 200 Kč/hod (další dítě za 100 Kč/hod).

    Z kapacitních důvodů se prosím hlaste do 14 hod. předchozího dne a rezervujte si svou hlídačku. Všechno to jsou zkušené matky s praxí lektorky kroužků pro nejmenší.

    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz

    Rezervace

  • 09:00–12:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 13:00–14:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

  • 14:15–15:45

    Počítačový kurz pro seniory – začátečníky

    Základy práce s počítačem pro seniory. Vede Petr Weig.

    Cena za 10 lekcí: 1400 Kč

    • Květen

    Pondělí 03. 05. 2021

  • 09:00–12:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 10:00–11:00

    Jak se domluvit, když ještě nemluví

    Během setkání vám lektorka předá své zkušenosti s tím, jak se dorozumívala se svými dětmi, když ještě neuměly mluvit, ale chtěly se domluvit. Pryč byly dlouhé vzteky například z toho, že místo vody dostaly čaj. Všichni se mohou domluvit, jen je potřeba najít spolu cestu jak. Pojďte ji společně objevit.
    Témata, která se budou lekcemi prolínat:
    – o vývoji řeči
    – možnosti dorozumívání se (nejen gesty, ale i obrázky, schématy)
    – o tom, kdy je čas začít
    – mýty o znakování jako brzdě řeči
    – představení jednotlivých znaků, procvičování na říkankách (znakování klíčových slov)
    – okruhy jednotlivých setkání: vše kolem jídla, věci kolem nás, zvířátka a další…
    Kdy: únor – červen 2021
    Čas: pondělí 10.00-11.00
    Začátek: pondělí, 1. února
    Vede: Zdeňka Bachtjanová
    60 min. setkání / 110 Kč
    Registrace na kurz: zdenabachtjan@gmail.com, 608361870

     

    Rezervace

  • 13:00–15:00

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí internetovou kavárnu, kde vám můžeme také poradit s uživatelskými dotazy ohledně počítačů, rádi pomůžeme nainstalovat program Zoom, přes nějž se můžete k nám připojit v době, kdy se nelze setkávat naživo.

    Rezervace

  • 13:15–14:45

    Angličtina pro seniory ONLINE

    Kurz pro středně pokročilé se zkušenou lektorkou Stáňou Weigovou.

    Pololetní zvýhodněná cena 1800 Kč.

    Rezervace

  • 18:30–20:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá podle možností buď naživo, nebo online.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace

    • Úterý 04. 05. 2021

  • 09:30–11:30

    Klub (nejen) pro rodiče s dětmi Dvorek

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se nejpozději den předem lektorce Zdeňce Bachtjanové.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více info a rezervace: zdenabachtjan@gmail.com nebo 608 361 870.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

    Rezervace

  • 14:30–16:00

    Dobrodružství reportéra

    Ve skupině mladých reportérů se hravou formou dozvídáme nové věci o světě kolem nás. Děláme rozhovory, navštěvujeme zajímavá místa, píšeme recenze, připravujeme ilustrace, stripy, komiksy, děláme vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis, který čtou celé rodiny i rozmanití obyvatelé nejen Břevnova. Vytištěná čísla doručujeme zájemcům i stálým čtenářům.
    Během příprav našeho časopisu se děti, které nejsou pouze z Břevnova, učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, který každé dva měsíce získává podobu tištěných novin. V KC Nesedím, sousedím máme k dispozici foťáky, rekordéry, počítače, zázemí s dvorkem a kuchyňkou. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin můžete podívat zde: http://bit.ly/BřevExp
    Těšíme se na všechny děti!

    Novinářský kroužek pro děti. Více info a rezervace na stojowska@gmail.com.

    Kurz byl podpořen z MČ Praha 6.

    Rezervace

  • 15:00–15:45

    Fúfú Band 1 ONLINE

    Pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 16:00–16:45

    Fúfú Band 2 ONLINE

    pro pokročilé (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 17:00–18:45

    Výtvarný kurz s Dagmar Urbánkovou

    Výtvarné techniky pro seniory / dospělé

    V tomto kurzu se věnujeme nejrůznějším technikám: kresbě (uhel, tužka, tuš…), malbě (tempera, kvaš…), grafickým technikám (linoryt, monotyp, koláž…). Témata lektorka přizpůsobuje zkušenostem účastníků, mohou to být studie podle předlohy (podle skutečnosti) přírodnin, zátiší i volná témata: záznamy chutí, zvuků, ilustrace textů… Účastníci také mohou sami navrhovat, čemu by se chtěli věnovat.

    Vede výtvarnice, básnířka a autorka dětských knih Dagmar Urbánková.

    Cena za kurz: 2800/dospělí, 2500/senioři Kč (pololetí), nebo permanentka na 5 lekcí za 1100 Kč pro dospělé / 900 Kč pro seniory.

    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz

    Nekoná se, pokud bude PES 5.

    Rezervace

  • 18:40–20:10

    Angličtina pro středně pokročilé

    Kurz pro středně pokročilé (úroveň B1)

    V kurzu pro středně pokročilé si prohloubíte znalost anglické gramatiky, osvojíte si novou slovní zásobu a fráze každodenního života (everyday English). Důraz bude kladen na pravidla výslovnosti, která jsou často opomíjena.

    Lektorka Lenka Čízová

    Cena: 2900 Kč / 16 lekcí

    Sleva 10 % pro studenty, samoživitele a seniory

     

    Rezervace

    • Středa 05. 05. 2021

  • 09:00–12:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 15:00–16:00

    Běžím – nesedím

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–10 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.
    Vede: Kateřina Janovská
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz
    Registrace na jednotlivá setkání: katerina.janovska@gmail.com
    Koná se při závazné rezervaci alespoň tří dětí.

     

    Rezervace

  • 16:00–17:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na zemi) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

  • 16:00–17:00

    Běžím – nesedím – starší děti

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 11–14 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.

    Vede: Kateřina Janovská

    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz
    Registrace na jednotlivá setkání: katerina.janovska@gmail.com
    Koná se při závazné rezervaci alespoň tří dětí.
    Rezervace

  • 17:30–20:30

    Kurz tvůrčího psaní

    Píšete a chcete se přiučit nové grify? Máte v hlavě příběh a nevíte, jak je hodit na papír? Přijďte se přiučit u světových prozaiků. Kurz na praktických ukázkách osvětlí základní prozaistické veličiny jako je charakterizace postavy, prostředí, dialog apod. Témata jsou vždy probírána na konkrétních povídkách mistrů. První čtyři lekce jsou věnovány teorii, v druhé půlce kurzu pracujeme s povídkami samotných účastníků.
    Začátek: 24. února (každých 14 dnů)
    Vede: Viktor Špaček
    Cena: 2800,- (8 setkání po 180 min.)
    Registrace na kurz: nesedimsousedim@gmail.com
    V případě PES 4 a PES 5 budou lekce probíhat online.

     

    Rezervace

    • Čtvrtek 06. 05. 2021

  • 09:30–11:30

    Klub (nejen) pro rodiče s dětmi Dvorek

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se nejpozději den předem lektorce Zdeňce Bachtjanové.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více info a rezervace: zdenabachtjan@gmail.com nebo 608 361 870.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

    Rezervace

  • 13:00–14:30

    Cvičení čchi-kung

    Eternal Spring Čchi-kung mistra C.K. Chu – spolu s Nej-kungem a Tchaj-ti čchuanem.

    Cvičení pro ty, kteří chtějí vzít zodpovědnost za své zdraví do svých rukou, kteří hledají staré cesty uzdravování a harmonického života, jak žít moudře, láskyplně a při plné fyzické i psychické síle. 

     

    Cílem tohoto starého čínského umění ozdravění je vytvořit si denní návyk tzv. omlazování, tedy naučit se stimulovat a akumulovat svou životní sílu, energii čchi a tím si neustále udržovat vnitřní prostředí těla i mysli v dobré formě.

     

    Můžete se těšit na: jednoduché cvičení čchi-kungu či pokročilejší formy nej-kungu, popřípadě na seznámení s malou sestavou tchaj-ti čchuanu stylu Jang. Naučíte se uvolňovat vaše tělo i mysl, efektivně a přirozeně dýchat, zdravou posturologii těla a vnímat naší vitální energii. Lekce zahrnuje i techniky automasáží a meditace.

     

    Přínosy a specifika Eternal Spring čchi-kungu:

    1. kultivuje vnitřní vitální energii – čchi, která vyživuje tělo až na buněčnou úroveň celého těla (orgánů, svalů, kostí…)

    2. zlepšuje celkovou odolnost, sílu a zdraví těla i mysli

    3. komplexně vyrovnává postoj těla a rozšiřuje možnosti pohybu

    4. zahrnuje nejen postoj těla, ale i techniky zdravého dýchání a postoj uvolněné mysli

    5. je praktický, vysoce efektivní a celé tělo připravující pro jakoukoliv zátěž, fyzickou i psychickou

    6. vhodný pro všechny věkové kategorie bez ohledu na fyzickou kondici

    7. snadné se ho naučit a praktikovat kdekoliv a kdykoliv

     

    Cena za lekci: 120 Kč

    Permanentka: 1000 Kč/10 lekcí

    Rezervujte si prosím místo na: katerina@nesedimsousedim.cz

    Rezervace

  • 14:45–16:15

    Španělština pro mírně pokročilé

    Znáte to. Španělštinu už jste se učili několikrát, ale nikdy jste své znalosti nedotáhli do vítězného konverzačního konce. Nyní máte příležitost osvěžit si své základy španělštiny a prohloubit si své španělštinářské umění. V jazykovém kurzu pro mírně pokročilé se zaměříme na každodenní situace, naučíte se zvládnout konverzaci na všechna základní témata a porozumíte psanému textu. Bez gramatických pravidel a slovní zásoby se samozřejmě také neobejdete. Vše se však dá zvládnout hravou formou, uvidíte!
    Cena: 2900,- (16 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma), senioři, samoživitelé a studenti mají slevu 10 %.
    Registrace: katerina@nesedimsousedim.cz
    V případě PES 4 a PES 5 budou lekce probíhat online přes Zoom.

     

    Rezervace

  • 15:00–17:00

    Expedice v trávě

    Badatelský kroužek pro děti od 6 do 11 let.

    Hravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.

    Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí. Koná se jednou za dva týdny.

    Cena 1000 Kč. Sleva 10 % pro sourozence a děti samoživitelů.

    LEKCE 0

    Termín: 25. 3. 2021

    Seznamovací setkání a sehrávání v okolí komunitního centra, na zkoušku.

    LEKCE 1

    Termín: 8. 4. 2021

    Lokalita: park u kláštera

    Téma: živly – voda, půda, vzduch, roční období a koloběh biomasy

    LEKCE 2

    Termín: 22. 4. 2021

    Lokalita: Hvězda

    Téma: jarní aspekt – probouzení přírody, první poslové jara, rostliny a klíčení

    LEKCE 3

    Termín: 6. 5. 2021

    Lokalita: klášterní sad

    Téma: co tu kvete – ovocné stromy, louka, hmyz a opylování, význam pro přírodu a člověka

    LEKCE 4

    Termín: 20. 5. 2021

    Lokalita: park u kláštera, potok a rybníky

    Téma: voda – rozdíl rybník a potok, co tam žije a kam se schovává

    LEKCE 5

    Termín: 3. 6. 2021

    Lokalita: Hvězda

    Téma: ptáci – jak hnízdí, druhy zpěvů, poznávání, nahrávání, pozorování

    LEKCE 6

    Termín: 17. 6. 2021

    Lokalita: klášterní sad

    Téma: hmyz a jeho význam na louce, v sadu, druhy, poznávání, pohyb, úkryty

     

     

    Rezervace

  • 18:30–20:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá podle možností buď naživo, nebo online.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace

    • Pátek 07. 05. 2021

  • 09:00–12:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 13:00–14:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

  • 14:15–15:45

    Počítačový kurz pro seniory – začátečníky

    Základy práce s počítačem pro seniory. Vede Petr Weig.

    Cena za 10 lekcí: 1400 Kč

    • Pondělí 10. 05. 2021

  • 09:00–12:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 10:00–11:00

    Jak se domluvit, když ještě nemluví

    Během setkání vám lektorka předá své zkušenosti s tím, jak se dorozumívala se svými dětmi, když ještě neuměly mluvit, ale chtěly se domluvit. Pryč byly dlouhé vzteky například z toho, že místo vody dostaly čaj. Všichni se mohou domluvit, jen je potřeba najít spolu cestu jak. Pojďte ji společně objevit.
    Témata, která se budou lekcemi prolínat:
    – o vývoji řeči
    – možnosti dorozumívání se (nejen gesty, ale i obrázky, schématy)
    – o tom, kdy je čas začít
    – mýty o znakování jako brzdě řeči
    – představení jednotlivých znaků, procvičování na říkankách (znakování klíčových slov)
    – okruhy jednotlivých setkání: vše kolem jídla, věci kolem nás, zvířátka a další…
    Kdy: únor – červen 2021
    Čas: pondělí 10.00-11.00
    Začátek: pondělí, 1. února
    Vede: Zdeňka Bachtjanová
    60 min. setkání / 110 Kč
    Registrace na kurz: zdenabachtjan@gmail.com, 608361870

     

    Rezervace

  • 13:00–15:00

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí internetovou kavárnu, kde vám můžeme také poradit s uživatelskými dotazy ohledně počítačů, rádi pomůžeme nainstalovat program Zoom, přes nějž se můžete k nám připojit v době, kdy se nelze setkávat naživo.

    Rezervace

  • 13:15–14:45

    Angličtina pro seniory ONLINE

    Kurz pro středně pokročilé se zkušenou lektorkou Stáňou Weigovou.

    Pololetní zvýhodněná cena 1800 Kč.

    Rezervace

  • 18:30–20:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá podle možností buď naživo, nebo online.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace

    • Úterý 11. 05. 2021

  • 09:30–11:30

    Klub (nejen) pro rodiče s dětmi Dvorek

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se nejpozději den předem lektorce Zdeňce Bachtjanové.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více info a rezervace: zdenabachtjan@gmail.com nebo 608 361 870.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

    Rezervace

  • 14:30–16:00

    Dobrodružství reportéra

    Ve skupině mladých reportérů se hravou formou dozvídáme nové věci o světě kolem nás. Děláme rozhovory, navštěvujeme zajímavá místa, píšeme recenze, připravujeme ilustrace, stripy, komiksy, děláme vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis, který čtou celé rodiny i rozmanití obyvatelé nejen Břevnova. Vytištěná čísla doručujeme zájemcům i stálým čtenářům.
    Během příprav našeho časopisu se děti, které nejsou pouze z Břevnova, učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, který každé dva měsíce získává podobu tištěných novin. V KC Nesedím, sousedím máme k dispozici foťáky, rekordéry, počítače, zázemí s dvorkem a kuchyňkou. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin můžete podívat zde: http://bit.ly/BřevExp
    Těšíme se na všechny děti!

    Novinářský kroužek pro děti. Více info a rezervace na stojowska@gmail.com.

    Kurz byl podpořen z MČ Praha 6.

    Rezervace

  • 15:00–15:45

    Fúfú Band 1 ONLINE

    Pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 16:00–16:45

    Fúfú Band 2 ONLINE

    pro pokročilé (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 17:00–18:45

    Výtvarný kurz s Dagmar Urbánkovou

    Výtvarné techniky pro seniory / dospělé

    V tomto kurzu se věnujeme nejrůznějším technikám: kresbě (uhel, tužka, tuš…), malbě (tempera, kvaš…), grafickým technikám (linoryt, monotyp, koláž…). Témata lektorka přizpůsobuje zkušenostem účastníků, mohou to být studie podle předlohy (podle skutečnosti) přírodnin, zátiší i volná témata: záznamy chutí, zvuků, ilustrace textů… Účastníci také mohou sami navrhovat, čemu by se chtěli věnovat.

    Vede výtvarnice, básnířka a autorka dětských knih Dagmar Urbánková.

    Cena za kurz: 2800/dospělí, 2500/senioři Kč (pololetí), nebo permanentka na 5 lekcí za 1100 Kč pro dospělé / 900 Kč pro seniory.

    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz

    Nekoná se, pokud bude PES 5.

    Rezervace

  • 18:40–20:10

    Angličtina pro středně pokročilé

    Kurz pro středně pokročilé (úroveň B1)

    V kurzu pro středně pokročilé si prohloubíte znalost anglické gramatiky, osvojíte si novou slovní zásobu a fráze každodenního života (everyday English). Důraz bude kladen na pravidla výslovnosti, která jsou často opomíjena.

    Lektorka Lenka Čízová

    Cena: 2900 Kč / 16 lekcí

    Sleva 10 % pro studenty, samoživitele a seniory

     

    Rezervace

    • Středa 12. 05. 2021

  • 09:00–12:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 15:00–16:00

    Běžím – nesedím

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–10 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.
    Vede: Kateřina Janovská
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz
    Registrace na jednotlivá setkání: katerina.janovska@gmail.com
    Koná se při závazné rezervaci alespoň tří dětí.

     

    Rezervace

  • 16:00–17:00

    Běžím – nesedím – starší děti

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 11–14 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.

    Vede: Kateřina Janovská

    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz
    Registrace na jednotlivá setkání: katerina.janovska@gmail.com
    Koná se při závazné rezervaci alespoň tří dětí.
    Rezervace

  • 16:00–17:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na zemi) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

    • Čtvrtek 13. 05. 2021

  • 09:30–11:30

    Klub (nejen) pro rodiče s dětmi Dvorek

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se nejpozději den předem lektorce Zdeňce Bachtjanové.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více info a rezervace: zdenabachtjan@gmail.com nebo 608 361 870.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

    Rezervace

  • 13:00–14:30

    Cvičení čchi-kung

    Eternal Spring Čchi-kung mistra C.K. Chu – spolu s Nej-kungem a Tchaj-ti čchuanem.

    Cvičení pro ty, kteří chtějí vzít zodpovědnost za své zdraví do svých rukou, kteří hledají staré cesty uzdravování a harmonického života, jak žít moudře, láskyplně a při plné fyzické i psychické síle. 

     

    Cílem tohoto starého čínského umění ozdravění je vytvořit si denní návyk tzv. omlazování, tedy naučit se stimulovat a akumulovat svou životní sílu, energii čchi a tím si neustále udržovat vnitřní prostředí těla i mysli v dobré formě.

     

    Můžete se těšit na: jednoduché cvičení čchi-kungu či pokročilejší formy nej-kungu, popřípadě na seznámení s malou sestavou tchaj-ti čchuanu stylu Jang. Naučíte se uvolňovat vaše tělo i mysl, efektivně a přirozeně dýchat, zdravou posturologii těla a vnímat naší vitální energii. Lekce zahrnuje i techniky automasáží a meditace.

     

    Přínosy a specifika Eternal Spring čchi-kungu:

    1. kultivuje vnitřní vitální energii – čchi, která vyživuje tělo až na buněčnou úroveň celého těla (orgánů, svalů, kostí…)

    2. zlepšuje celkovou odolnost, sílu a zdraví těla i mysli

    3. komplexně vyrovnává postoj těla a rozšiřuje možnosti pohybu

    4. zahrnuje nejen postoj těla, ale i techniky zdravého dýchání a postoj uvolněné mysli

    5. je praktický, vysoce efektivní a celé tělo připravující pro jakoukoliv zátěž, fyzickou i psychickou

    6. vhodný pro všechny věkové kategorie bez ohledu na fyzickou kondici

    7. snadné se ho naučit a praktikovat kdekoliv a kdykoliv

     

    Cena za lekci: 120 Kč

    Permanentka: 1000 Kč/10 lekcí

    Rezervujte si prosím místo na: katerina@nesedimsousedim.cz

    Rezervace

  • 14:45–16:15

    Španělština pro mírně pokročilé

    Znáte to. Španělštinu už jste se učili několikrát, ale nikdy jste své znalosti nedotáhli do vítězného konverzačního konce. Nyní máte příležitost osvěžit si své základy španělštiny a prohloubit si své španělštinářské umění. V jazykovém kurzu pro mírně pokročilé se zaměříme na každodenní situace, naučíte se zvládnout konverzaci na všechna základní témata a porozumíte psanému textu. Bez gramatických pravidel a slovní zásoby se samozřejmě také neobejdete. Vše se však dá zvládnout hravou formou, uvidíte!
    Cena: 2900,- (16 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma), senioři, samoživitelé a studenti mají slevu 10 %.
    Registrace: katerina@nesedimsousedim.cz
    V případě PES 4 a PES 5 budou lekce probíhat online přes Zoom.

     

    Rezervace

  • 18:30–20:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá podle možností buď naživo, nebo online.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace

    • Pátek 14. 05. 2021

  • 09:00–12:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 13:00–14:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

  • 14:15–15:45

    Počítačový kurz pro seniory – začátečníky

    Základy práce s počítačem pro seniory. Vede Petr Weig.

    Cena za 10 lekcí: 1400 Kč

    • Pondělí 17. 05. 2021

  • 09:00–12:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 10:00–11:00

    Jak se domluvit, když ještě nemluví

    Během setkání vám lektorka předá své zkušenosti s tím, jak se dorozumívala se svými dětmi, když ještě neuměly mluvit, ale chtěly se domluvit. Pryč byly dlouhé vzteky například z toho, že místo vody dostaly čaj. Všichni se mohou domluvit, jen je potřeba najít spolu cestu jak. Pojďte ji společně objevit.
    Témata, která se budou lekcemi prolínat:
    – o vývoji řeči
    – možnosti dorozumívání se (nejen gesty, ale i obrázky, schématy)
    – o tom, kdy je čas začít
    – mýty o znakování jako brzdě řeči
    – představení jednotlivých znaků, procvičování na říkankách (znakování klíčových slov)
    – okruhy jednotlivých setkání: vše kolem jídla, věci kolem nás, zvířátka a další…
    Kdy: únor – červen 2021
    Čas: pondělí 10.00-11.00
    Začátek: pondělí, 1. února
    Vede: Zdeňka Bachtjanová
    60 min. setkání / 110 Kč
    Registrace na kurz: zdenabachtjan@gmail.com, 608361870

     

    Rezervace

  • 13:00–15:00

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí internetovou kavárnu, kde vám můžeme také poradit s uživatelskými dotazy ohledně počítačů, rádi pomůžeme nainstalovat program Zoom, přes nějž se můžete k nám připojit v době, kdy se nelze setkávat naživo.

    Rezervace

  • 13:15–14:45

    Angličtina pro seniory ONLINE

    Kurz pro středně pokročilé se zkušenou lektorkou Stáňou Weigovou.

    Pololetní zvýhodněná cena 1800 Kč.

    Rezervace

  • 18:30–20:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá podle možností buď naživo, nebo online.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace

    • Úterý 18. 05. 2021

  • 09:30–11:30

    Klub (nejen) pro rodiče s dětmi Dvorek

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se nejpozději den předem lektorce Zdeňce Bachtjanové.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více info a rezervace: zdenabachtjan@gmail.com nebo 608 361 870.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

    Rezervace

  • 14:30–16:00

    Dobrodružství reportéra

    Ve skupině mladých reportérů se hravou formou dozvídáme nové věci o světě kolem nás. Děláme rozhovory, navštěvujeme zajímavá místa, píšeme recenze, připravujeme ilustrace, stripy, komiksy, děláme vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis, který čtou celé rodiny i rozmanití obyvatelé nejen Břevnova. Vytištěná čísla doručujeme zájemcům i stálým čtenářům.
    Během příprav našeho časopisu se děti, které nejsou pouze z Břevnova, učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, který každé dva měsíce získává podobu tištěných novin. V KC Nesedím, sousedím máme k dispozici foťáky, rekordéry, počítače, zázemí s dvorkem a kuchyňkou. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin můžete podívat zde: http://bit.ly/BřevExp
    Těšíme se na všechny děti!

    Novinářský kroužek pro děti. Více info a rezervace na stojowska@gmail.com.

    Kurz byl podpořen z MČ Praha 6.

    Rezervace

  • 15:00–15:45

    Fúfú Band 1 ONLINE

    Pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 16:00–16:45

    Fúfú Band 2 ONLINE

    pro pokročilé (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 17:00–18:45

    Výtvarný kurz s Dagmar Urbánkovou

    Výtvarné techniky pro seniory / dospělé

    V tomto kurzu se věnujeme nejrůznějším technikám: kresbě (uhel, tužka, tuš…), malbě (tempera, kvaš…), grafickým technikám (linoryt, monotyp, koláž…). Témata lektorka přizpůsobuje zkušenostem účastníků, mohou to být studie podle předlohy (podle skutečnosti) přírodnin, zátiší i volná témata: záznamy chutí, zvuků, ilustrace textů… Účastníci také mohou sami navrhovat, čemu by se chtěli věnovat.

    Vede výtvarnice, básnířka a autorka dětských knih Dagmar Urbánková.

    Cena za kurz: 2800/dospělí, 2500/senioři Kč (pololetí), nebo permanentka na 5 lekcí za 1100 Kč pro dospělé / 900 Kč pro seniory.

    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz

    Nekoná se, pokud bude PES 5.

    Rezervace

  • 18:40–20:10

    Angličtina pro středně pokročilé

    Kurz pro středně pokročilé (úroveň B1)

    V kurzu pro středně pokročilé si prohloubíte znalost anglické gramatiky, osvojíte si novou slovní zásobu a fráze každodenního života (everyday English). Důraz bude kladen na pravidla výslovnosti, která jsou často opomíjena.

    Lektorka Lenka Čízová

    Cena: 2900 Kč / 16 lekcí

    Sleva 10 % pro studenty, samoživitele a seniory

     

    Rezervace

    • Středa 19. 05. 2021

  • 09:00–12:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 15:00–16:00

    Běžím – nesedím

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–10 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.
    Vede: Kateřina Janovská
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz
    Registrace na jednotlivá setkání: katerina.janovska@gmail.com
    Koná se při závazné rezervaci alespoň tří dětí.

     

    Rezervace

  • 16:00–17:00

    Běžím – nesedím – starší děti

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 11–14 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.

    Vede: Kateřina Janovská

    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz
    Registrace na jednotlivá setkání: katerina.janovska@gmail.com
    Koná se při závazné rezervaci alespoň tří dětí.
    Rezervace

  • 16:00–17:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na zemi) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

  • 17:30–20:30

    Kurz tvůrčího psaní

    Píšete a chcete se přiučit nové grify? Máte v hlavě příběh a nevíte, jak je hodit na papír? Přijďte se přiučit u světových prozaiků. Kurz na praktických ukázkách osvětlí základní prozaistické veličiny jako je charakterizace postavy, prostředí, dialog apod. Témata jsou vždy probírána na konkrétních povídkách mistrů. První čtyři lekce jsou věnovány teorii, v druhé půlce kurzu pracujeme s povídkami samotných účastníků.
    Začátek: 24. února (každých 14 dnů)
    Vede: Viktor Špaček
    Cena: 2800,- (8 setkání po 180 min.)
    Registrace na kurz: nesedimsousedim@gmail.com
    V případě PES 4 a PES 5 budou lekce probíhat online.

     

    Rezervace

    • Čtvrtek 20. 05. 2021

  • 09:30–11:30

    Klub (nejen) pro rodiče s dětmi Dvorek

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se nejpozději den předem lektorce Zdeňce Bachtjanové.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více info a rezervace: zdenabachtjan@gmail.com nebo 608 361 870.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

    Rezervace

  • 13:00–14:30

    Cvičení čchi-kung

    Eternal Spring Čchi-kung mistra C.K. Chu – spolu s Nej-kungem a Tchaj-ti čchuanem.

    Cvičení pro ty, kteří chtějí vzít zodpovědnost za své zdraví do svých rukou, kteří hledají staré cesty uzdravování a harmonického života, jak žít moudře, láskyplně a při plné fyzické i psychické síle. 

     

    Cílem tohoto starého čínského umění ozdravění je vytvořit si denní návyk tzv. omlazování, tedy naučit se stimulovat a akumulovat svou životní sílu, energii čchi a tím si neustále udržovat vnitřní prostředí těla i mysli v dobré formě.

     

    Můžete se těšit na: jednoduché cvičení čchi-kungu či pokročilejší formy nej-kungu, popřípadě na seznámení s malou sestavou tchaj-ti čchuanu stylu Jang. Naučíte se uvolňovat vaše tělo i mysl, efektivně a přirozeně dýchat, zdravou posturologii těla a vnímat naší vitální energii. Lekce zahrnuje i techniky automasáží a meditace.

     

    Přínosy a specifika Eternal Spring čchi-kungu:

    1. kultivuje vnitřní vitální energii – čchi, která vyživuje tělo až na buněčnou úroveň celého těla (orgánů, svalů, kostí…)

    2. zlepšuje celkovou odolnost, sílu a zdraví těla i mysli

    3. komplexně vyrovnává postoj těla a rozšiřuje možnosti pohybu

    4. zahrnuje nejen postoj těla, ale i techniky zdravého dýchání a postoj uvolněné mysli

    5. je praktický, vysoce efektivní a celé tělo připravující pro jakoukoliv zátěž, fyzickou i psychickou

    6. vhodný pro všechny věkové kategorie bez ohledu na fyzickou kondici

    7. snadné se ho naučit a praktikovat kdekoliv a kdykoliv

     

    Cena za lekci: 120 Kč

    Permanentka: 1000 Kč/10 lekcí

    Rezervujte si prosím místo na: katerina@nesedimsousedim.cz

    Rezervace

  • 14:45–16:15

    Španělština pro mírně pokročilé

    Znáte to. Španělštinu už jste se učili několikrát, ale nikdy jste své znalosti nedotáhli do vítězného konverzačního konce. Nyní máte příležitost osvěžit si své základy španělštiny a prohloubit si své španělštinářské umění. V jazykovém kurzu pro mírně pokročilé se zaměříme na každodenní situace, naučíte se zvládnout konverzaci na všechna základní témata a porozumíte psanému textu. Bez gramatických pravidel a slovní zásoby se samozřejmě také neobejdete. Vše se však dá zvládnout hravou formou, uvidíte!
    Cena: 2900,- (16 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma), senioři, samoživitelé a studenti mají slevu 10 %.
    Registrace: katerina@nesedimsousedim.cz
    V případě PES 4 a PES 5 budou lekce probíhat online přes Zoom.

     

    Rezervace

  • 15:00–17:00

    Expedice v trávě

    Badatelský kroužek pro děti od 6 do 11 let.

    Hravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.

    Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí. Koná se jednou za dva týdny.

    Cena 1000 Kč. Sleva 10 % pro sourozence a děti samoživitelů.

    LEKCE 0

    Termín: 25. 3. 2021

    Seznamovací setkání a sehrávání v okolí komunitního centra, na zkoušku.

    LEKCE 1

    Termín: 8. 4. 2021

    Lokalita: park u kláštera

    Téma: živly – voda, půda, vzduch, roční období a koloběh biomasy

    LEKCE 2

    Termín: 22. 4. 2021

    Lokalita: Hvězda

    Téma: jarní aspekt – probouzení přírody, první poslové jara, rostliny a klíčení

    LEKCE 3

    Termín: 6. 5. 2021

    Lokalita: klášterní sad

    Téma: co tu kvete – ovocné stromy, louka, hmyz a opylování, význam pro přírodu a člověka

    LEKCE 4

    Termín: 20. 5. 2021

    Lokalita: park u kláštera, potok a rybníky

    Téma: voda – rozdíl rybník a potok, co tam žije a kam se schovává

    LEKCE 5

    Termín: 3. 6. 2021

    Lokalita: Hvězda

    Téma: ptáci – jak hnízdí, druhy zpěvů, poznávání, nahrávání, pozorování

    LEKCE 6

    Termín: 17. 6. 2021

    Lokalita: klášterní sad

    Téma: hmyz a jeho význam na louce, v sadu, druhy, poznávání, pohyb, úkryty

     

     

    Rezervace

  • 18:30–20:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá podle možností buď naživo, nebo online.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace

    • Pátek 21. 05. 2021

  • 09:00–12:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 13:00–14:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

  • 14:15–15:45

    Počítačový kurz pro seniory – začátečníky

    Základy práce s počítačem pro seniory. Vede Petr Weig.

    Cena za 10 lekcí: 1400 Kč

    • Pondělí 24. 05. 2021

  • 09:00–12:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 10:00–11:00

    Jak se domluvit, když ještě nemluví

    Během setkání vám lektorka předá své zkušenosti s tím, jak se dorozumívala se svými dětmi, když ještě neuměly mluvit, ale chtěly se domluvit. Pryč byly dlouhé vzteky například z toho, že místo vody dostaly čaj. Všichni se mohou domluvit, jen je potřeba najít spolu cestu jak. Pojďte ji společně objevit.
    Témata, která se budou lekcemi prolínat:
    – o vývoji řeči
    – možnosti dorozumívání se (nejen gesty, ale i obrázky, schématy)
    – o tom, kdy je čas začít
    – mýty o znakování jako brzdě řeči
    – představení jednotlivých znaků, procvičování na říkankách (znakování klíčových slov)
    – okruhy jednotlivých setkání: vše kolem jídla, věci kolem nás, zvířátka a další…
    Kdy: únor – červen 2021
    Čas: pondělí 10.00-11.00
    Začátek: pondělí, 1. února
    Vede: Zdeňka Bachtjanová
    60 min. setkání / 110 Kč
    Registrace na kurz: zdenabachtjan@gmail.com, 608361870

     

    Rezervace

  • 13:00–15:00

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí internetovou kavárnu, kde vám můžeme také poradit s uživatelskými dotazy ohledně počítačů, rádi pomůžeme nainstalovat program Zoom, přes nějž se můžete k nám připojit v době, kdy se nelze setkávat naživo.

    Rezervace

  • 13:15–14:45

    Angličtina pro seniory ONLINE

    Kurz pro středně pokročilé se zkušenou lektorkou Stáňou Weigovou.

    Pololetní zvýhodněná cena 1800 Kč.

    Rezervace

  • 18:30–20:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá podle možností buď naživo, nebo online.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace

    • Úterý 25. 05. 2021

  • 09:30–11:30

    Klub (nejen) pro rodiče s dětmi Dvorek

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se nejpozději den předem lektorce Zdeňce Bachtjanové.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více info a rezervace: zdenabachtjan@gmail.com nebo 608 361 870.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

    Rezervace

  • 14:30–16:00

    Dobrodružství reportéra

    Ve skupině mladých reportérů se hravou formou dozvídáme nové věci o světě kolem nás. Děláme rozhovory, navštěvujeme zajímavá místa, píšeme recenze, připravujeme ilustrace, stripy, komiksy, děláme vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis, který čtou celé rodiny i rozmanití obyvatelé nejen Břevnova. Vytištěná čísla doručujeme zájemcům i stálým čtenářům.
    Během příprav našeho časopisu se děti, které nejsou pouze z Břevnova, učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, který každé dva měsíce získává podobu tištěných novin. V KC Nesedím, sousedím máme k dispozici foťáky, rekordéry, počítače, zázemí s dvorkem a kuchyňkou. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin můžete podívat zde: http://bit.ly/BřevExp
    Těšíme se na všechny děti!

    Novinářský kroužek pro děti. Více info a rezervace na stojowska@gmail.com.

    Kurz byl podpořen z MČ Praha 6.

    Rezervace

  • 15:00–15:45

    Fúfú Band 1 ONLINE

    Pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 16:00–16:45

    Fúfú Band 2 ONLINE

    pro pokročilé (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 17:00–18:45

    Výtvarný kurz s Dagmar Urbánkovou

    Výtvarné techniky pro seniory / dospělé

    V tomto kurzu se věnujeme nejrůznějším technikám: kresbě (uhel, tužka, tuš…), malbě (tempera, kvaš…), grafickým technikám (linoryt, monotyp, koláž…). Témata lektorka přizpůsobuje zkušenostem účastníků, mohou to být studie podle předlohy (podle skutečnosti) přírodnin, zátiší i volná témata: záznamy chutí, zvuků, ilustrace textů… Účastníci také mohou sami navrhovat, čemu by se chtěli věnovat.

    Vede výtvarnice, básnířka a autorka dětských knih Dagmar Urbánková.

    Cena za kurz: 2800/dospělí, 2500/senioři Kč (pololetí), nebo permanentka na 5 lekcí za 1100 Kč pro dospělé / 900 Kč pro seniory.

    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz

    Nekoná se, pokud bude PES 5.

    Rezervace

  • 18:40–20:10

    Angličtina pro středně pokročilé

    Kurz pro středně pokročilé (úroveň B1)

    V kurzu pro středně pokročilé si prohloubíte znalost anglické gramatiky, osvojíte si novou slovní zásobu a fráze každodenního života (everyday English). Důraz bude kladen na pravidla výslovnosti, která jsou často opomíjena.

    Lektorka Lenka Čízová

    Cena: 2900 Kč / 16 lekcí

    Sleva 10 % pro studenty, samoživitele a seniory

     

    Rezervace

    • Středa 26. 05. 2021

  • 09:00–12:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 15:00–16:00

    Běžím – nesedím

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–10 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.
    Vede: Kateřina Janovská
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz
    Registrace na jednotlivá setkání: katerina.janovska@gmail.com
    Koná se při závazné rezervaci alespoň tří dětí.

     

    Rezervace

  • 16:00–17:00

    Běžím – nesedím – starší děti

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 11–14 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.

    Vede: Kateřina Janovská

    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz
    Registrace na jednotlivá setkání: katerina.janovska@gmail.com
    Koná se při závazné rezervaci alespoň tří dětí.
    Rezervace

  • 16:00–17:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na zemi) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

  • 18:00–21:00

    Kurz šití pro začátečníky

    Kurz šití pro začátečníky je ideální pro všechny, kdo neumí šít nebo jsou opravdu v začátcích a potřebují popostrčit. Kurz vás naučí překonat strach ze střihnutí do látky, vybrat střih, zacházet se šicím strojem – základním i overlockem. Řekneme si vše o strojích, látkách i jednoduchých střizích.
    Témata jednotlivých lekcí viz níže.
    Vede: Michaela Dragounová
    Cena: 2600,- (5 setkání po 180 min.) / 1 setkání 650,-
    Registrace na kurz: nesedimsousedim@gmail.com
    Kurz má omezenou kapacitu, je tedy možné jej realizovat i v PES 4, v případě PES 5 budou lekce nahrazeny v jiných termínech.
    Témata lekcí:
    1. lekce: 17. 2. 2021
    Ukázka použití základního stroje v praxi ušitím tašky či ledvinky. Naučíte se rovné šití, všití zipu, ozdobné prošívání, zhotovení kapsy.
    2. lekce: 31. 3. 2021
    Upcyklace (přešívání, recyklace). Naučíte se jednoduché přešití starých věcí na nové (např. triko, dětské věci atd.), orientovat se ve střihu a vytvořit si vlastní střih z oblíbeného kusu oblečení, šití nápletů, lemování výstřihu, možnosti začištění okrajů, práci s teplákovinou, šití silnějších materiálů.
    3. lekce: 28. 4. 2021
    Ušití sukně z úpletu s kapsami a všívání do nápletu. Naučíte se základy práce se střihem, práci s úpletem a základy šití na overlocku, vysvětlíme si fungování pružných materiálů, řasení, skládání, princip šití nápletu v pase nebo tunýlku na gumu, možnosti začištění spodního okraje ad. Sukni budete šít podle střihu lektorky či klasickou áčkovou.
    4. lekce: 26. 5. 2021
    Dámské šaty či mikinošaty. Prohloubení znalostí a dovedností v šití na klasickém stroji i overlocku, práce se střihem, šití nápletů, lemování výstřihu, možnosti začištění okrajů, práci s teplákovinou, šití silnějších materiálů.
    5. lekce: 23. 6. 2021
    Volné téma dle domluvy s lektorkou.

     

    Rezervace

    • Čtvrtek 27. 05. 2021

  • 09:30–11:30

    Klub (nejen) pro rodiče s dětmi Dvorek

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se nejpozději den předem lektorce Zdeňce Bachtjanové.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více info a rezervace: zdenabachtjan@gmail.com nebo 608 361 870.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

    Rezervace

  • 13:00–14:30

    Cvičení čchi-kung

    Eternal Spring Čchi-kung mistra C.K. Chu – spolu s Nej-kungem a Tchaj-ti čchuanem.

    Cvičení pro ty, kteří chtějí vzít zodpovědnost za své zdraví do svých rukou, kteří hledají staré cesty uzdravování a harmonického života, jak žít moudře, láskyplně a při plné fyzické i psychické síle. 

     

    Cílem tohoto starého čínského umění ozdravění je vytvořit si denní návyk tzv. omlazování, tedy naučit se stimulovat a akumulovat svou životní sílu, energii čchi a tím si neustále udržovat vnitřní prostředí těla i mysli v dobré formě.

     

    Můžete se těšit na: jednoduché cvičení čchi-kungu či pokročilejší formy nej-kungu, popřípadě na seznámení s malou sestavou tchaj-ti čchuanu stylu Jang. Naučíte se uvolňovat vaše tělo i mysl, efektivně a přirozeně dýchat, zdravou posturologii těla a vnímat naší vitální energii. Lekce zahrnuje i techniky automasáží a meditace.

     

    Přínosy a specifika Eternal Spring čchi-kungu:

    1. kultivuje vnitřní vitální energii – čchi, která vyživuje tělo až na buněčnou úroveň celého těla (orgánů, svalů, kostí…)

    2. zlepšuje celkovou odolnost, sílu a zdraví těla i mysli

    3. komplexně vyrovnává postoj těla a rozšiřuje možnosti pohybu

    4. zahrnuje nejen postoj těla, ale i techniky zdravého dýchání a postoj uvolněné mysli

    5. je praktický, vysoce efektivní a celé tělo připravující pro jakoukoliv zátěž, fyzickou i psychickou

    6. vhodný pro všechny věkové kategorie bez ohledu na fyzickou kondici

    7. snadné se ho naučit a praktikovat kdekoliv a kdykoliv

     

    Cena za lekci: 120 Kč

    Permanentka: 1000 Kč/10 lekcí

    Rezervujte si prosím místo na: katerina@nesedimsousedim.cz

    Rezervace

  • 14:45–16:15

    Španělština pro mírně pokročilé

    Znáte to. Španělštinu už jste se učili několikrát, ale nikdy jste své znalosti nedotáhli do vítězného konverzačního konce. Nyní máte příležitost osvěžit si své základy španělštiny a prohloubit si své španělštinářské umění. V jazykovém kurzu pro mírně pokročilé se zaměříme na každodenní situace, naučíte se zvládnout konverzaci na všechna základní témata a porozumíte psanému textu. Bez gramatických pravidel a slovní zásoby se samozřejmě také neobejdete. Vše se však dá zvládnout hravou formou, uvidíte!
    Cena: 2900,- (16 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma), senioři, samoživitelé a studenti mají slevu 10 %.
    Registrace: katerina@nesedimsousedim.cz
    V případě PES 4 a PES 5 budou lekce probíhat online přes Zoom.

     

    Rezervace

  • 18:30–20:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá podle možností buď naživo, nebo online.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace

    • Pátek 28. 05. 2021

  • 09:00–12:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 13:00–14:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

  • 14:15–15:45

    Počítačový kurz pro seniory – začátečníky

    Základy práce s počítačem pro seniory. Vede Petr Weig.

    Cena za 10 lekcí: 1400 Kč

    • Neděle 30. 05. 2021

  • 15:30–18:00

    Tvůj komiks

    Tvůrčí komiksový workshop.
    Baví Tě komiksy? Rád(a) čteš, kreslíš, posloucháš a vymýšlíš příběhy? Tak neváhej a přidej se k nám, zábavnou cestou se dozvíš něco o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj tvého příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření.
    V období od února do června vám nabízíme cyklus komiksových workshopů, jichž se můžete zúčastnit jednotlivě anebo po celý kurz. Během jednotlivých setkání budeme pracovat na tématech, která s dětmi domluvíme a zpracujeme je jako komiksový příběh.
    Komiksový tvůrčí workshop je vhodný pro děti od 6 let, které si rády kreslí a tvoří.
    Lektor: Gabi Kovaříková
    Kdy: 21. 2., 28. 3., 25. 4., 30. 5.
    Čas: 15:30-18:00
    Kolik to stojí: 300 Kč / jeden workshop
    Pro kolik dětí: max. 10
    Rezervace na mailu: gabrobur@seznam.cz
    Workshop se koná při závazné rezervaci alespoň tří dětí. V případě PES 5 se nekoná.

     

    Rezervace

    • Pondělí 31. 05. 2021

  • 09:00–12:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 10:00–11:00

    Jak se domluvit, když ještě nemluví

    Během setkání vám lektorka předá své zkušenosti s tím, jak se dorozumívala se svými dětmi, když ještě neuměly mluvit, ale chtěly se domluvit. Pryč byly dlouhé vzteky například z toho, že místo vody dostaly čaj. Všichni se mohou domluvit, jen je potřeba najít spolu cestu jak. Pojďte ji společně objevit.
    Témata, která se budou lekcemi prolínat:
    – o vývoji řeči
    – možnosti dorozumívání se (nejen gesty, ale i obrázky, schématy)
    – o tom, kdy je čas začít
    – mýty o znakování jako brzdě řeči
    – představení jednotlivých znaků, procvičování na říkankách (znakování klíčových slov)
    – okruhy jednotlivých setkání: vše kolem jídla, věci kolem nás, zvířátka a další…
    Kdy: únor – červen 2021
    Čas: pondělí 10.00-11.00
    Začátek: pondělí, 1. února
    Vede: Zdeňka Bachtjanová
    60 min. setkání / 110 Kč
    Registrace na kurz: zdenabachtjan@gmail.com, 608361870

     

    Rezervace

  • 13:00–15:00

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí internetovou kavárnu, kde vám můžeme také poradit s uživatelskými dotazy ohledně počítačů, rádi pomůžeme nainstalovat program Zoom, přes nějž se můžete k nám připojit v době, kdy se nelze setkávat naživo.

    Rezervace

  • 13:15–14:45

    Angličtina pro seniory ONLINE

    Kurz pro středně pokročilé se zkušenou lektorkou Stáňou Weigovou.

    Pololetní zvýhodněná cena 1800 Kč.

    Rezervace

  • 18:30–20:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá podle možností buď naživo, nebo online.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace

    • Červen

    Úterý 01. 06. 2021

  • 09:30–11:30

    Klub (nejen) pro rodiče s dětmi Dvorek

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se nejpozději den předem lektorce Zdeňce Bachtjanové.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více info a rezervace: zdenabachtjan@gmail.com nebo 608 361 870.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

    Rezervace

  • 14:30–16:00

    Dobrodružství reportéra

    Ve skupině mladých reportérů se hravou formou dozvídáme nové věci o světě kolem nás. Děláme rozhovory, navštěvujeme zajímavá místa, píšeme recenze, připravujeme ilustrace, stripy, komiksy, děláme vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis, který čtou celé rodiny i rozmanití obyvatelé nejen Břevnova. Vytištěná čísla doručujeme zájemcům i stálým čtenářům.
    Během příprav našeho časopisu se děti, které nejsou pouze z Břevnova, učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, který každé dva měsíce získává podobu tištěných novin. V KC Nesedím, sousedím máme k dispozici foťáky, rekordéry, počítače, zázemí s dvorkem a kuchyňkou. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin můžete podívat zde: http://bit.ly/BřevExp
    Těšíme se na všechny děti!

    Novinářský kroužek pro děti. Více info a rezervace na stojowska@gmail.com.

    Kurz byl podpořen z MČ Praha 6.

    Rezervace

  • 15:00–15:45

    Fúfú Band 1 ONLINE

    Pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 16:00–16:45

    Fúfú Band 2 ONLINE

    pro pokročilé (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 17:00–18:45

    Výtvarný kurz s Dagmar Urbánkovou

    Výtvarné techniky pro seniory / dospělé

    V tomto kurzu se věnujeme nejrůznějším technikám: kresbě (uhel, tužka, tuš…), malbě (tempera, kvaš…), grafickým technikám (linoryt, monotyp, koláž…). Témata lektorka přizpůsobuje zkušenostem účastníků, mohou to být studie podle předlohy (podle skutečnosti) přírodnin, zátiší i volná témata: záznamy chutí, zvuků, ilustrace textů… Účastníci také mohou sami navrhovat, čemu by se chtěli věnovat.

    Vede výtvarnice, básnířka a autorka dětských knih Dagmar Urbánková.

    Cena za kurz: 2800/dospělí, 2500/senioři Kč (pololetí), nebo permanentka na 5 lekcí za 1100 Kč pro dospělé / 900 Kč pro seniory.

    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz

    Nekoná se, pokud bude PES 5.

    Rezervace

    • Středa 02. 06. 2021

  • 09:00–12:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 16:00–17:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na zemi) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

  • 17:30–20:30

    Kurz tvůrčího psaní

    Píšete a chcete se přiučit nové grify? Máte v hlavě příběh a nevíte, jak je hodit na papír? Přijďte se přiučit u světových prozaiků. Kurz na praktických ukázkách osvětlí základní prozaistické veličiny jako je charakterizace postavy, prostředí, dialog apod. Témata jsou vždy probírána na konkrétních povídkách mistrů. První čtyři lekce jsou věnovány teorii, v druhé půlce kurzu pracujeme s povídkami samotných účastníků.
    Začátek: 24. února (každých 14 dnů)
    Vede: Viktor Špaček
    Cena: 2800,- (8 setkání po 180 min.)
    Registrace na kurz: nesedimsousedim@gmail.com
    V případě PES 4 a PES 5 budou lekce probíhat online.

     

    Rezervace

    • Čtvrtek 03. 06. 2021

  • 09:30–11:30

    Klub (nejen) pro rodiče s dětmi Dvorek

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se nejpozději den předem lektorce Zdeňce Bachtjanové.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více info a rezervace: zdenabachtjan@gmail.com nebo 608 361 870.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

    Rezervace

  • 13:00–14:30

    Cvičení čchi-kung

    Eternal Spring Čchi-kung mistra C.K. Chu – spolu s Nej-kungem a Tchaj-ti čchuanem.

    Cvičení pro ty, kteří chtějí vzít zodpovědnost za své zdraví do svých rukou, kteří hledají staré cesty uzdravování a harmonického života, jak žít moudře, láskyplně a při plné fyzické i psychické síle. 

     

    Cílem tohoto starého čínského umění ozdravění je vytvořit si denní návyk tzv. omlazování, tedy naučit se stimulovat a akumulovat svou životní sílu, energii čchi a tím si neustále udržovat vnitřní prostředí těla i mysli v dobré formě.

     

    Můžete se těšit na: jednoduché cvičení čchi-kungu či pokročilejší formy nej-kungu, popřípadě na seznámení s malou sestavou tchaj-ti čchuanu stylu Jang. Naučíte se uvolňovat vaše tělo i mysl, efektivně a přirozeně dýchat, zdravou posturologii těla a vnímat naší vitální energii. Lekce zahrnuje i techniky automasáží a meditace.

     

    Přínosy a specifika Eternal Spring čchi-kungu:

    1. kultivuje vnitřní vitální energii – čchi, která vyživuje tělo až na buněčnou úroveň celého těla (orgánů, svalů, kostí…)

    2. zlepšuje celkovou odolnost, sílu a zdraví těla i mysli

    3. komplexně vyrovnává postoj těla a rozšiřuje možnosti pohybu

    4. zahrnuje nejen postoj těla, ale i techniky zdravého dýchání a postoj uvolněné mysli

    5. je praktický, vysoce efektivní a celé tělo připravující pro jakoukoliv zátěž, fyzickou i psychickou

    6. vhodný pro všechny věkové kategorie bez ohledu na fyzickou kondici

    7. snadné se ho naučit a praktikovat kdekoliv a kdykoliv

     

    Cena za lekci: 120 Kč

    Permanentka: 1000 Kč/10 lekcí

    Rezervujte si prosím místo na: katerina@nesedimsousedim.cz

    Rezervace

  • 15:00–17:00

    Expedice v trávě

    Badatelský kroužek pro děti od 6 do 11 let.

    Hravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.

    Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí. Koná se jednou za dva týdny.

    Cena 1000 Kč. Sleva 10 % pro sourozence a děti samoživitelů.

    LEKCE 0

    Termín: 25. 3. 2021

    Seznamovací setkání a sehrávání v okolí komunitního centra, na zkoušku.

    LEKCE 1

    Termín: 8. 4. 2021

    Lokalita: park u kláštera

    Téma: živly – voda, půda, vzduch, roční období a koloběh biomasy

    LEKCE 2

    Termín: 22. 4. 2021

    Lokalita: Hvězda

    Téma: jarní aspekt – probouzení přírody, první poslové jara, rostliny a klíčení

    LEKCE 3

    Termín: 6. 5. 2021

    Lokalita: klášterní sad

    Téma: co tu kvete – ovocné stromy, louka, hmyz a opylování, význam pro přírodu a člověka

    LEKCE 4

    Termín: 20. 5. 2021

    Lokalita: park u kláštera, potok a rybníky

    Téma: voda – rozdíl rybník a potok, co tam žije a kam se schovává

    LEKCE 5

    Termín: 3. 6. 2021

    Lokalita: Hvězda

    Téma: ptáci – jak hnízdí, druhy zpěvů, poznávání, nahrávání, pozorování

    LEKCE 6

    Termín: 17. 6. 2021

    Lokalita: klášterní sad

    Téma: hmyz a jeho význam na louce, v sadu, druhy, poznávání, pohyb, úkryty

     

     

    Rezervace

  • 18:30–20:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá podle možností buď naživo, nebo online.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace

    • Pátek 04. 06. 2021

  • 09:00–12:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 13:00–14:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

  • 14:15–15:45

    Počítačový kurz pro seniory – začátečníky

    Základy práce s počítačem pro seniory. Vede Petr Weig.

    Cena za 10 lekcí: 1400 Kč

    • Pondělí 07. 06. 2021

  • 09:00–12:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 10:00–11:00

    Jak se domluvit, když ještě nemluví

    Během setkání vám lektorka předá své zkušenosti s tím, jak se dorozumívala se svými dětmi, když ještě neuměly mluvit, ale chtěly se domluvit. Pryč byly dlouhé vzteky například z toho, že místo vody dostaly čaj. Všichni se mohou domluvit, jen je potřeba najít spolu cestu jak. Pojďte ji společně objevit.
    Témata, která se budou lekcemi prolínat:
    – o vývoji řeči
    – možnosti dorozumívání se (nejen gesty, ale i obrázky, schématy)
    – o tom, kdy je čas začít
    – mýty o znakování jako brzdě řeči
    – představení jednotlivých znaků, procvičování na říkankách (znakování klíčových slov)
    – okruhy jednotlivých setkání: vše kolem jídla, věci kolem nás, zvířátka a další…
    Kdy: únor – červen 2021
    Čas: pondělí 10.00-11.00
    Začátek: pondělí, 1. února
    Vede: Zdeňka Bachtjanová
    60 min. setkání / 110 Kč
    Registrace na kurz: zdenabachtjan@gmail.com, 608361870

     

    Rezervace

  • 13:00–15:00

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí internetovou kavárnu, kde vám můžeme také poradit s uživatelskými dotazy ohledně počítačů, rádi pomůžeme nainstalovat program Zoom, přes nějž se můžete k nám připojit v době, kdy se nelze setkávat naživo.

    Rezervace

  • 13:15–14:45

    Angličtina pro seniory ONLINE

    Kurz pro středně pokročilé se zkušenou lektorkou Stáňou Weigovou.

    Pololetní zvýhodněná cena 1800 Kč.

    Rezervace

  • 18:30–20:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá podle možností buď naživo, nebo online.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace

    • Úterý 08. 06. 2021

  • 09:30–11:30

    Klub (nejen) pro rodiče s dětmi Dvorek

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se nejpozději den předem lektorce Zdeňce Bachtjanové.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více info a rezervace: zdenabachtjan@gmail.com nebo 608 361 870.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

    Rezervace

  • 14:30–16:00

    Dobrodružství reportéra

    Ve skupině mladých reportérů se hravou formou dozvídáme nové věci o světě kolem nás. Děláme rozhovory, navštěvujeme zajímavá místa, píšeme recenze, připravujeme ilustrace, stripy, komiksy, děláme vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis, který čtou celé rodiny i rozmanití obyvatelé nejen Břevnova. Vytištěná čísla doručujeme zájemcům i stálým čtenářům.
    Během příprav našeho časopisu se děti, které nejsou pouze z Břevnova, učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, který každé dva měsíce získává podobu tištěných novin. V KC Nesedím, sousedím máme k dispozici foťáky, rekordéry, počítače, zázemí s dvorkem a kuchyňkou. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin můžete podívat zde: http://bit.ly/BřevExp
    Těšíme se na všechny děti!

    Novinářský kroužek pro děti. Více info a rezervace na stojowska@gmail.com.

    Kurz byl podpořen z MČ Praha 6.

    Rezervace

  • 15:00–15:45

    Fúfú Band 1 ONLINE

    Pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 16:00–16:45

    Fúfú Band 2 ONLINE

    pro pokročilé (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 17:00–18:45

    Výtvarný kurz s Dagmar Urbánkovou

    Výtvarné techniky pro seniory / dospělé

    V tomto kurzu se věnujeme nejrůznějším technikám: kresbě (uhel, tužka, tuš…), malbě (tempera, kvaš…), grafickým technikám (linoryt, monotyp, koláž…). Témata lektorka přizpůsobuje zkušenostem účastníků, mohou to být studie podle předlohy (podle skutečnosti) přírodnin, zátiší i volná témata: záznamy chutí, zvuků, ilustrace textů… Účastníci také mohou sami navrhovat, čemu by se chtěli věnovat.

    Vede výtvarnice, básnířka a autorka dětských knih Dagmar Urbánková.

    Cena za kurz: 2800/dospělí, 2500/senioři Kč (pololetí), nebo permanentka na 5 lekcí za 1100 Kč pro dospělé / 900 Kč pro seniory.

    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz

    Nekoná se, pokud bude PES 5.

    Rezervace

    • Středa 09. 06. 2021

  • 09:00–12:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 16:00–17:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na zemi) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

    • Čtvrtek 10. 06. 2021

  • 09:30–11:30

    Klub (nejen) pro rodiče s dětmi Dvorek

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se nejpozději den předem lektorce Zdeňce Bachtjanové.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více info a rezervace: zdenabachtjan@gmail.com nebo 608 361 870.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

    Rezervace

  • 13:00–14:30

    Cvičení čchi-kung

    Eternal Spring Čchi-kung mistra C.K. Chu – spolu s Nej-kungem a Tchaj-ti čchuanem.

    Cvičení pro ty, kteří chtějí vzít zodpovědnost za své zdraví do svých rukou, kteří hledají staré cesty uzdravování a harmonického života, jak žít moudře, láskyplně a při plné fyzické i psychické síle. 

     

    Cílem tohoto starého čínského umění ozdravění je vytvořit si denní návyk tzv. omlazování, tedy naučit se stimulovat a akumulovat svou životní sílu, energii čchi a tím si neustále udržovat vnitřní prostředí těla i mysli v dobré formě.

     

    Můžete se těšit na: jednoduché cvičení čchi-kungu či pokročilejší formy nej-kungu, popřípadě na seznámení s malou sestavou tchaj-ti čchuanu stylu Jang. Naučíte se uvolňovat vaše tělo i mysl, efektivně a přirozeně dýchat, zdravou posturologii těla a vnímat naší vitální energii. Lekce zahrnuje i techniky automasáží a meditace.

     

    Přínosy a specifika Eternal Spring čchi-kungu:

    1. kultivuje vnitřní vitální energii – čchi, která vyživuje tělo až na buněčnou úroveň celého těla (orgánů, svalů, kostí…)

    2. zlepšuje celkovou odolnost, sílu a zdraví těla i mysli

    3. komplexně vyrovnává postoj těla a rozšiřuje možnosti pohybu

    4. zahrnuje nejen postoj těla, ale i techniky zdravého dýchání a postoj uvolněné mysli

    5. je praktický, vysoce efektivní a celé tělo připravující pro jakoukoliv zátěž, fyzickou i psychickou

    6. vhodný pro všechny věkové kategorie bez ohledu na fyzickou kondici

    7. snadné se ho naučit a praktikovat kdekoliv a kdykoliv

     

    Cena za lekci: 120 Kč

    Permanentka: 1000 Kč/10 lekcí

    Rezervujte si prosím místo na: katerina@nesedimsousedim.cz

    Rezervace

  • 18:30–20:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá podle možností buď naživo, nebo online.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace

    • Pátek 11. 06. 2021

  • 09:00–12:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 13:00–14:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

  • 14:15–15:45

    Počítačový kurz pro seniory – začátečníky

    Základy práce s počítačem pro seniory. Vede Petr Weig.

    Cena za 10 lekcí: 1400 Kč

    • Pondělí 14. 06. 2021

  • 09:00–12:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 10:00–11:00

    Jak se domluvit, když ještě nemluví

    Během setkání vám lektorka předá své zkušenosti s tím, jak se dorozumívala se svými dětmi, když ještě neuměly mluvit, ale chtěly se domluvit. Pryč byly dlouhé vzteky například z toho, že místo vody dostaly čaj. Všichni se mohou domluvit, jen je potřeba najít spolu cestu jak. Pojďte ji společně objevit.
    Témata, která se budou lekcemi prolínat:
    – o vývoji řeči
    – možnosti dorozumívání se (nejen gesty, ale i obrázky, schématy)
    – o tom, kdy je čas začít
    – mýty o znakování jako brzdě řeči
    – představení jednotlivých znaků, procvičování na říkankách (znakování klíčových slov)
    – okruhy jednotlivých setkání: vše kolem jídla, věci kolem nás, zvířátka a další…
    Kdy: únor – červen 2021
    Čas: pondělí 10.00-11.00
    Začátek: pondělí, 1. února
    Vede: Zdeňka Bachtjanová
    60 min. setkání / 110 Kč
    Registrace na kurz: zdenabachtjan@gmail.com, 608361870

     

    Rezervace

  • 13:00–15:00

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí internetovou kavárnu, kde vám můžeme také poradit s uživatelskými dotazy ohledně počítačů, rádi pomůžeme nainstalovat program Zoom, přes nějž se můžete k nám připojit v době, kdy se nelze setkávat naživo.

    Rezervace

  • 13:15–14:45

    Angličtina pro seniory ONLINE

    Kurz pro středně pokročilé se zkušenou lektorkou Stáňou Weigovou.

    Pololetní zvýhodněná cena 1800 Kč.

    Rezervace

    • Úterý 15. 06. 2021

  • 09:30–11:30

    Klub (nejen) pro rodiče s dětmi Dvorek

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se nejpozději den předem lektorce Zdeňce Bachtjanové.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více info a rezervace: zdenabachtjan@gmail.com nebo 608 361 870.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

    Rezervace

  • 14:30–16:00

    Dobrodružství reportéra

    Ve skupině mladých reportérů se hravou formou dozvídáme nové věci o světě kolem nás. Děláme rozhovory, navštěvujeme zajímavá místa, píšeme recenze, připravujeme ilustrace, stripy, komiksy, děláme vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis, který čtou celé rodiny i rozmanití obyvatelé nejen Břevnova. Vytištěná čísla doručujeme zájemcům i stálým čtenářům.
    Během příprav našeho časopisu se děti, které nejsou pouze z Břevnova, učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, který každé dva měsíce získává podobu tištěných novin. V KC Nesedím, sousedím máme k dispozici foťáky, rekordéry, počítače, zázemí s dvorkem a kuchyňkou. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin můžete podívat zde: http://bit.ly/BřevExp
    Těšíme se na všechny děti!

    Novinářský kroužek pro děti. Více info a rezervace na stojowska@gmail.com.

    Kurz byl podpořen z MČ Praha 6.

    Rezervace

  • 15:00–15:45

    Fúfú Band 1 ONLINE

    Pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 16:00–16:45

    Fúfú Band 2 ONLINE

    pro pokročilé (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 17:00–18:45

    Výtvarný kurz s Dagmar Urbánkovou

    Výtvarné techniky pro seniory / dospělé

    V tomto kurzu se věnujeme nejrůznějším technikám: kresbě (uhel, tužka, tuš…), malbě (tempera, kvaš…), grafickým technikám (linoryt, monotyp, koláž…). Témata lektorka přizpůsobuje zkušenostem účastníků, mohou to být studie podle předlohy (podle skutečnosti) přírodnin, zátiší i volná témata: záznamy chutí, zvuků, ilustrace textů… Účastníci také mohou sami navrhovat, čemu by se chtěli věnovat.

    Vede výtvarnice, básnířka a autorka dětských knih Dagmar Urbánková.

    Cena za kurz: 2800/dospělí, 2500/senioři Kč (pololetí), nebo permanentka na 5 lekcí za 1100 Kč pro dospělé / 900 Kč pro seniory.

    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz

    Nekoná se, pokud bude PES 5.

    Rezervace

    • Středa 16. 06. 2021

  • 09:00–12:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 16:00–17:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na zemi) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

    • Čtvrtek 17. 06. 2021

  • 09:30–11:30

    Klub (nejen) pro rodiče s dětmi Dvorek

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se nejpozději den předem lektorce Zdeňce Bachtjanové.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více info a rezervace: zdenabachtjan@gmail.com nebo 608 361 870.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

    Rezervace

  • 13:00–14:30

    Cvičení čchi-kung

    Eternal Spring Čchi-kung mistra C.K. Chu – spolu s Nej-kungem a Tchaj-ti čchuanem.

    Cvičení pro ty, kteří chtějí vzít zodpovědnost za své zdraví do svých rukou, kteří hledají staré cesty uzdravování a harmonického života, jak žít moudře, láskyplně a při plné fyzické i psychické síle. 

     

    Cílem tohoto starého čínského umění ozdravění je vytvořit si denní návyk tzv. omlazování, tedy naučit se stimulovat a akumulovat svou životní sílu, energii čchi a tím si neustále udržovat vnitřní prostředí těla i mysli v dobré formě.

     

    Můžete se těšit na: jednoduché cvičení čchi-kungu či pokročilejší formy nej-kungu, popřípadě na seznámení s malou sestavou tchaj-ti čchuanu stylu Jang. Naučíte se uvolňovat vaše tělo i mysl, efektivně a přirozeně dýchat, zdravou posturologii těla a vnímat naší vitální energii. Lekce zahrnuje i techniky automasáží a meditace.

     

    Přínosy a specifika Eternal Spring čchi-kungu:

    1. kultivuje vnitřní vitální energii – čchi, která vyživuje tělo až na buněčnou úroveň celého těla (orgánů, svalů, kostí…)

    2. zlepšuje celkovou odolnost, sílu a zdraví těla i mysli

    3. komplexně vyrovnává postoj těla a rozšiřuje možnosti pohybu

    4. zahrnuje nejen postoj těla, ale i techniky zdravého dýchání a postoj uvolněné mysli

    5. je praktický, vysoce efektivní a celé tělo připravující pro jakoukoliv zátěž, fyzickou i psychickou

    6. vhodný pro všechny věkové kategorie bez ohledu na fyzickou kondici

    7. snadné se ho naučit a praktikovat kdekoliv a kdykoliv

     

    Cena za lekci: 120 Kč

    Permanentka: 1000 Kč/10 lekcí

    Rezervujte si prosím místo na: katerina@nesedimsousedim.cz

    Rezervace

  • 15:00–17:00

    Expedice v trávě

    Badatelský kroužek pro děti od 6 do 11 let.

    Hravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.

    Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí. Koná se jednou za dva týdny.

    Cena 1000 Kč. Sleva 10 % pro sourozence a děti samoživitelů.

    LEKCE 0

    Termín: 25. 3. 2021

    Seznamovací setkání a sehrávání v okolí komunitního centra, na zkoušku.

    LEKCE 1

    Termín: 8. 4. 2021

    Lokalita: park u kláštera

    Téma: živly – voda, půda, vzduch, roční období a koloběh biomasy

    LEKCE 2

    Termín: 22. 4. 2021

    Lokalita: Hvězda

    Téma: jarní aspekt – probouzení přírody, první poslové jara, rostliny a klíčení

    LEKCE 3

    Termín: 6. 5. 2021

    Lokalita: klášterní sad

    Téma: co tu kvete – ovocné stromy, louka, hmyz a opylování, význam pro přírodu a člověka

    LEKCE 4

    Termín: 20. 5. 2021

    Lokalita: park u kláštera, potok a rybníky

    Téma: voda – rozdíl rybník a potok, co tam žije a kam se schovává

    LEKCE 5

    Termín: 3. 6. 2021

    Lokalita: Hvězda

    Téma: ptáci – jak hnízdí, druhy zpěvů, poznávání, nahrávání, pozorování

    LEKCE 6

    Termín: 17. 6. 2021

    Lokalita: klášterní sad

    Téma: hmyz a jeho význam na louce, v sadu, druhy, poznávání, pohyb, úkryty

     

     

    Rezervace

    • Pátek 18. 06. 2021

  • 09:00–12:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 13:00–14:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

  • 14:15–15:45

    Počítačový kurz pro seniory – začátečníky

    Základy práce s počítačem pro seniory. Vede Petr Weig.

    Cena za 10 lekcí: 1400 Kč

This will close in 0 seconds