Program

    Září

    Pondělí 27. 09. 2021

  • 13:3015:30

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí internetovou kavárnu, kde vám můžeme také poradit s uživatelskými dotazy ohledně počítačů, ale letos chystáme i speciální poradnu pro otázky spojené s užíváním počítačů, tabletů a mobilů, které budou probíhat na přání ve čtvrtek během sousedské poradny (14-17 hod).  
    Rezervace
  • 15:0016:50

    Kurz animace

    Děti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film z toho, co najdou po kapsách,
    v parku nebo z toho, co si vyrobí. Zkušená lektorka Klára Doležálková
    provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu: od nápadu,
    storyboardu, k postupné tvorbě loutek až k samotnému „natáčení“. Děti
    budou pracovat s profesionálním vybavením – fotoaparáty a střihačským
    programem.

    Pro děti od 9 do 12 let.

    Cena: 2450 Kč (12 lekcí)

    Rezervace
  • 17:0018:30

    Sousedský orchestr

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Nově vznikající Sousedský orchestr hledá hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
    Orchestr povede Kristýna Pánková.
    Pondělí 17–18.30
    Cena: 13 setkání/90 min 1000 Kč
    více informací: magda@nesedimsousedim.cz
    Lektorka Kristýna Pánková o sobě: Vystudovala jsem Pražskou konzervatoř, studovala jsem v Norsku, v Oslu a Stavangeru. Mám hráčské zkušenosti z domácích i zahraničních orchestrů a komorních souborů. Od roku 2009 se věnuji výuce hry na violoncello a klavír. V Norsku jsem 4 roky působila jako lektorka kurzů komorní hry. Od roku 2017 hraji v Duo Gioia, violoncello + kontrabas.
    Rezervace
  • 18:3020:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá online, pokud se chcete přidat, ozvěte se.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace
  • Středa 29. 09. 2021

  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 14:3015:30

    Běžím – nesedím (7-10 let)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–10 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.
    Vede: Kateřina Janovská
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

     

    Rezervace
  • 14:3015:45

    Hrajeme si anglicky (6-11 let)

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví.

    Tinka Avramova je rodilá mluvčí angličtiny a má talent děti zaujmout. Při výuce angličtiny hraje s dětmi různé hry v angličtině (nejraději venku) a děti to s ní velmi baví. Pokud se vaše dítě potřebuje vypovídat a rádo tráví čas v kreativní a přátelské atmosféře, přihlašte je na adrese magda@nesedimsousedim.cz.

    Pro děti od 6 do 11 let.

    Kdy: středa, 14.30 – 15.45
    Začátek: 15. září
    14 setkání/75 minut – 1900 Kč (minimálně 5 dětí)

    Rezervace
  • 15:3016:30

    Běžím – nesedím (11-16 let)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 11–16 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.

    Vede: Kateřina Janovská

    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 16:0017:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na zemi) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • 18:0020:00

    Město pro každého

    Beseda nad knihou Město pro každého. Manuál urbanisty začátečníka se dvěma jejími autory: pozvání do komunitního centra přijali Osamu Okamura a David Böhm. Přijďte si knihu prohlédnout a vyzkoušet. Pojďme nad městem přemýšlet jinak, než jsme zatím byli zvyklí. Vyhrát si s ní může kdokoli od 12 let. Ideální příležitost pro rodiče, kteří uvažují o inteligentním dárku pro své děti. A pozor, autoři plánují do budoucna také workshopy pro děti na témata, jimiž se kniha zabývá – veřejný prostor, zeleň, participace, urbanismus, aktivní přístup k utváření svého okolí.

    Vstup je zdarma.

    O knize:

    Město je fascinující lidský vynález, který se stal domovem pro většinu obyvatel naší planety. Jak ale pochopit něco tak složitého a přitom křehkého, jako je město? Manuál urbanisty začátečníka ti přiblíží, jak tato velká lidská mraveniště fungují, jaké nám poskytují příležitosti, ale hlavně s jakými problémy se dnes potýkají. Městské plánování je strategická hra, ve které se každý den učíme, jak žít a respektovat se na společném půdorysu. Přidej se, protože se hraje především o tvou budoucnost! Autoři pro tuto knihu vytvořili obrovský model papírového města. Unikátní detaily všedního života pak zachytili v ilustracích a na barevných fotografiích.

    Kdo plánuje město a určuje jeho podobu? Můžu si ve městě postavit, co se mi líbí? Kdo zásobuje město energiemi? Co se skrývá v podzemí města? To vše a mnoho dalšího se čtenář dozví v bohatě ilustrovaném textu a na 15 modelech a obrazových cvičeních od ilustrátorů Jiřího Franty a Davida Böhma.

    Kniha letos získala cenu na Boloňském festivalu, největším veletrhu dětské knihy na světě.

    Rezervace
  • Čtvrtek 30. 09. 2021

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: čtvrtky, 9. září – 16. prosinec 2021
    Čas: 8.30–9.30
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    15 setkání x 60 min / celý kurz 1950 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 14:0017:00

    Sousedská poradna

    V sousedské poradně je možné získat pomoc, radu či nabídku další podpory a sousedské spolupráce.

    Dvakrát měsíčně také zveme do poradny IT odborníky, kteří mohou zájemcům (především seniorům) pomoci s ovládáním chytrého telefonu, tabletu nebo počítače, vyznat se v aplikacích apod.

    VZÁJEMNÁ POMOC

    Pomáháme lidem v těžké situaci, osamělým seniorům, samoživitelům, pečujícím – hledáte pomoc, nebo ji naopak chcete nabídnout? Ozvěte se!

    SDÍLENÍ

    Sdílejte mezi sebou věci, dovednosti, zkušenosti, informace. Spravujeme mapu místních kontaktů od amatérů po profesionály – chcete si něco mezi sebou půjčit, vyměnit, vyřešit? Propojíme vás!

    ORIENTACE NA BŘEVNOVĚ

    Přistěhovali jste se na Břevnov? Ocitli jste se v nové životní situaci – narození dítěte, apod.? Pomůžeme vám se zorientovat!

    PÉČE O SVÉ OKOLÍ

    Chcete něco změnit ve veřejném prostoru, vyřešit nějaký problém? Pomůžeme vám zjistit, jak na to, a případně vás propojíme s dalšími iniciativami.

    Rezervace
  • 14:3016:00

    Cvičení čchi-kung

    Staré čínské umění ozdravění a zároveň jednoduché cvičení pro stimulování a akumulování naší životní energie „čchi“, která umožňuje dokonalou regeneraci našeho těla i mysli. Naučíte se přitom i schopnosti uvolnění těla i mysli, přirozenému dýchání a zdravému postoji těla. Vhodné pro všechny věkové kategorie bez ohledu na fyzickou kondici.

    Eternal Spring Čchi-kung mistra C.K. Chuspolu s Nej-kungem a Tchaj-ti čchuanem.

    Cvičení pro ty, kteří chtějí vzít zodpovědnost za své zdraví do svých rukou, kteří hledají staré cesty uzdravování a harmonického života, jak žít moudře, láskyplně a při plné fyzické i psychické síle. 

    Můžete se těšit na: jednoduché cvičení čchi-kungu či pokročilejší formy nej-kungu, popřípadě na seznámení s malou sestavou tchaj-ti čchuanu stylu Jang. Naučíte se uvolňovat vaše tělo i mysl, efektivně a přirozeně dýchat, zdravou posturologii těla a vnímat naší vitální energii. Lekce zahrnuje i techniky automasáží a meditace.

     

    Přínosy a specifika Eternal Spring čchi-kungu:

    1. kultivuje vnitřní vitální energii – čchi, která vyživuje tělo až na buněčnou úroveň celého těla (orgánů, svalů, kostí…)

    2. zlepšuje celkovou odolnost, sílu a zdraví těla i mysli

    3. komplexně vyrovnává postoj těla a rozšiřuje možnosti pohybu

    4. zahrnuje nejen postoj těla, ale i techniky zdravého dýchání a postoj uvolněné mysli

    5. je praktický, vysoce efektivní a celé tělo připravující pro jakoukoliv zátěž, fyzickou i psychickou

    6. vhodný pro všechny věkové kategorie bez ohledu na fyzickou kondici

    7. snadné se ho naučit a praktikovat kdekoliv a kdykoliv

     

    Cena za kurz: 2200 Kč / 15 lekcí – 1800 Kč (senioři)

    Jednotlivé lekce: 160 Kč / 130 Kč (senioři)

    Rezervujte si prosím místo na: katerina@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 15:0017:00

    Expedice v trávě (6-11 let)

    Badatelský kroužek pro děti od 6 do 11 let.

    Hravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.

    Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.

    Cena 1000 Kč.

     

     

    Rezervace
  • 17:0018:00

    Španělština pro mírně pokročilé ONLINE

    Znáte to. Španělštinu už jste se učili několikrát, ale nikdy jste své znalosti nedotáhli do vítězného konverzačního konce. Nyní máte příležitost osvěžit si své základy španělštiny a prohloubit si své španělštinářské umění. V jazykovém kurzu pro mírně pokročilé se zaměříme na každodenní situace, naučíte se zvládnout konverzaci na všechna základní témata a porozumíte psanému textu. Bez gramatických pravidel a slovní zásoby se samozřejmě také neobejdete. Vše se však dá zvládnout hravou formou, uvidíte!
    Kurz probíhá online.
    Cena: 1950,- (15 lekcí), senioři, samoživitelé a studenti mají slevu 10 %.
    Registrace: katerina@nesedimsousedim.cz

     

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Angličtina pro pokročilé začátečníky

    Kurz pro pokročilé začátečníky (úroveň A2)
    Už jste se někdy anglicky učili, ale máte pocit, že jste všechno zapomněli? Nebo cítíte, že úplný začátečník už nejste, ale na pokročilejší úroveň si stále netroufáte? Pak je tento kurz přímo pro Vás! Zopakujeme a prohloubíme znalost základních gramatických pravidel, připomeneme a rozšíříme základní slovní zásobu, podíváme se na pravidla anglické výslovnosti. Na konci kurzu určitě nebudete mít problém vést konverzaci na jednoduché téma.
    Cena: 2900,- (16 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma)
    Registrace: magda@nesedimsousedim.cz
    Začátek: 23. září 2021
    Rezervace
  • 19:3021:00

    Pohybově-taneční večer pro netanečníky

    Rádi tančíte? Podupujete si, když slyšíte hudbu? Stydíte se tančit veřejně, jít na nějakou vyloženě taneční lekci do studia? Přijďte spojit příjemné s užitečným, zapotit se, zacvičit a zatančit do užšího kruhu stejně naladěných „netanečníků“. Nikdo se nemusí stydět, žádný pohyb není „špatně“. A oťukáte si, jaké to je.
    Jak lekce probíhá?
    V září zveme na otevřenou lekci, kdy se budeme věnovat sami sobě, svojí kondici, pružnosti, koordinačním schopnostem, silové i psychomotorické symetrii. Dáme starostem a rozumu odpočinout – dost intenzivní tělesnou prací 🙂
    Lekce sestává z protažení, koordinačních či rytmických her, několika krátkých tanečních variací různé dynamiky a způsobu pohybu (rychlé, pomalé, švihy, výdrže, poskoky…), na různé písně, případně další tvořivé (improvizační) aktivity, protažení a uvolnění na závěr. Fyzická náročnost se přizpůsobí účastníkům.
    Na sebe pohodlné oblečení a ponožky, ideálně zakrytá kolena a ramena (legíny/tepláky a triko je ideál).
    Kapacita 3-6 osob.
    Cena za lekci 200 Kč.
    Přihlášení na katerina@nesedimsousedim.cz.
    Rezervace
  • Říjen

    Pátek 01. 10. 2021

  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Z důvodu omezení počtu osob ve vnitřních prostorách je potřeba se hlásit předem: prosíme vyplňte zde.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 09:0012:00

    Hlídání dětí v herně

    Práce? Pohovor? Schůzka? Úřady? Nákupy? Kadeřnice? Odpočinek?
    Nezáleží na tom, z jakého důvodu zrovna potřebujete pohlídat dítě.
    Jedna až tři hodiny v komunitním centru prospějí každému.
    Každé pondělí nebo pátek dopoledne (9–12) rádi ohlídáme vaše dítko ve vybavené herně a společnosti dalších dětí za 200 Kč/hod (další dítě za 100 Kč/hod).
    Z kapacitních důvodů se prosím hlaste do 14 hod. předchozího dne a rezervujte si svou hlídačku. Všechno jsou to zkušené mámy s praxí lektorek programů pro nejmenší.
    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 14:0015:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • Pondělí 04. 10. 2021

  • 08:3009:30

    Pilates

    Nově kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Od 20. září.
    15 setkání/60 minut – 2000 Kč/ 1500 Kč (pro seniory), první setkání zdarma
    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
    Procvičíme tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici mám pro vás pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. To vše za doprovodu tiché a příjemné hudby. Ráda bych vám slíbila, že s pilates zhubnete. To vám opravdu nezajistím, ale posun k ideální váze může být vedlejším produktem zlepšené komunikace s vaším fyzickou schránkou. Co vám ale garantuji: že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    Budu se na vás těšit.
    Vaše lektorka pilates
    Mgr. Dita Hradecká
    Pozn. Ačkoli má cvičení pilates blahodárný vliv na páteř i klouby, trpíte-li jakoukoli akutní či chronickou chorobou pohybového aparátu, vysokým tlakem apod., raději si nechte účast schválit od ošetřujícího lékaře. Toto cvičení nenahrazuje fyzioterapii a není vhodné pro ženy v prvním trimestru těhotenství. Těhotným ráda doporučím kolegyně, které se na těhotenské pilates specializují.
    Rezervace
  • 09:0010:00

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: pondělky, 20. září – 10. ledna 2022
    Čas: 8.30–9.30

    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    15 setkání x 60 min / celý kurz 1950 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 09:0012:00

    Hlídání dětí v herně

    Práce? Pohovor? Schůzka? Úřady? Nákupy? Kadeřnice? Odpočinek?
    Nezáleží na tom, z jakého důvodu zrovna potřebujete pohlídat dítě.
    Jedna až tři hodiny v komunitním centru prospějí každému.
    Každé pondělí nebo pátek dopoledne (9–12) rádi ohlídáme vaše dítko ve vybavené herně a společnosti dalších dětí za 200 Kč/hod (další dítě za 100 Kč/hod).
    Z kapacitních důvodů se prosím hlaste do 14 hod. předchozího dne a rezervujte si svou hlídačku. Všechno jsou to zkušené mámy s praxí lektorek programů pro nejmenší.
    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Z důvodu omezení počtu osob ve vnitřních prostorách je potřeba se hlásit předem: prosíme vyplňte zde.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 13:1514:45

    Angličtina pro seniory

    Kurz pro středně pokročilé se zkušenou lektorkou Stáňou Weigovou.

    Pololetní zvýhodněná cena 1800 Kč.

    Rezervace
  • 13:3015:30

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí internetovou kavárnu, kde vám můžeme také poradit s uživatelskými dotazy ohledně počítačů, ale letos chystáme i speciální poradnu pro otázky spojené s užíváním počítačů, tabletů a mobilů, které budou probíhat na přání ve čtvrtek během sousedské poradny (14-17 hod).

     

    Rezervace
  • 15:0016:50

    Kurz animace

    Děti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film z toho, co najdou po kapsách,
    v parku nebo z toho, co si vyrobí. Zkušená lektorka Klára Doležálková
    provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu: od nápadu,
    storyboardu, k postupné tvorbě loutek až k samotnému „natáčení“. Děti
    budou pracovat s profesionálním vybavením – fotoaparáty a střihačským
    programem.

    Pro děti od 9 do 12 let.

    Cena: 2450 Kč (12 lekcí)

    Rezervace
  • 17:0018:30

    Sousedský orchestr

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Nově vznikající Sousedský orchestr hledá hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
    Orchestr povede Kristýna Pánková.
    Pondělí 17–18.30
    Cena: 13 setkání/90 min 1000 Kč
    více informací: magda@nesedimsousedim.cz
    Lektorka Kristýna Pánková o sobě: Vystudovala jsem Pražskou konzervatoř, studovala jsem v Norsku, v Oslu a Stavangeru. Mám hráčské zkušenosti z domácích i zahraničních orchestrů a komorních souborů. Od roku 2009 se věnuji výuce hry na violoncello a klavír. V Norsku jsem 4 roky působila jako lektorka kurzů komorní hry. Od roku 2017 hraji v Duo Gioia, violoncello + kontrabas.
    Rezervace
  • 18:3020:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá online, pokud se chcete přidat, ozvěte se.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace
  • Úterý 05. 10. 2021

  • 09:3011:30

    Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se prosím nejpozději den předem zde.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více informací na magda@nesedimsousedim.cz nebo 702 816 476.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

  • 14:3016:00

    Břevnovský express

    Ve skupině mladých reportérů se hravou formou dozvídáme nové věci o světě kolem nás. Děláme rozhovory, navštěvujeme zajímavá místa, píšeme recenze, připravujeme ilustrace, stripy, komiksy, děláme vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis, který čtou celé rodiny i rozmanití obyvatelé nejen Břevnova. Vytištěná čísla doručujeme zájemcům i stálým čtenářům.
    Během příprav našeho časopisu se děti, které nejsou pouze z Břevnova, učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, který každé dva měsíce získává podobu tištěných novin. V KC Nesedím, sousedím máme k dispozici foťáky, rekordéry, počítače, zázemí s dvorkem a kuchyňkou. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin můžete podívat zde: http://bit.ly/BřevExp
    Těšíme se na všechny děti!

    Novinářský kroužek pro děti. Více info a rezervace na stojowska@gmail.com.

    Kurz byl podpořen z MČ Praha 6.

    Rezervace
  • 15:0015:45

    Fúfú Band 1

    Pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774
  • 16:0016:45

    Fúfú Band 2

    pro pokročilé (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 17:0018:45

    Výtvarný kurz pro dospělé

    V kurzu si vyzkoušíme širokou škálu technik, hlavně kresbu, malbu a grafiku. Budeme se věnovat studiu reality (kresba zátiší, krajiny, portrétu…), ale vstoupíme i do světa příběhů a imaginace. Kurz je určen pro všechny s chutí se výtvarně vyjádřit, bez ohledu na předchozí zkušenosti. Každému prospěje se chvíli zastavit v tomto rychlém světě a ponořit se do tvůrčího procesu.

    Cena kurzu: 2800 Kč/dospělí, 2500 Kč/senioři. Permanentka na 5 lekcí: 1100 Kč/dospělí, 900 Kč/senioři.

    Vede Eva Stejskalová. Ukázka jejích prací:

       

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Angličtina pro středně pokročilé

    Pokud už se domluvíte, ale ještě chybí malý kousek k tomu, aby pro vás komunikace byla rutinou, tak se neváhejte zapsat! V kurzu si prohloubíte znalost anglické gramatiky, osvojíte si novou slovní zásobu a fráze každodenního života. Důraz bude kladen na pravidla výslovnosti, která jsou často opomíjena.
    Cena: 2900,- (16 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma)
    Registrace: magda@nesedimsousedim.cz
    Na prosbu účastníků z minulého roku budou lekce probíhat online přes Zoom.
    Rezervace
  • Středa 06. 10. 2021

  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 14:3015:30

    Běžím – nesedím (7-10 let)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–10 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.
    Vede: Kateřina Janovská
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

     

    Rezervace
  • 14:3015:45

    Hrajeme si anglicky (6-11 let)

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví.

    Tinka Avramova je rodilá mluvčí angličtiny a má talent děti zaujmout. Při výuce angličtiny hraje s dětmi různé hry v angličtině (nejraději venku) a děti to s ní velmi baví. Pokud se vaše dítě potřebuje vypovídat a rádo tráví čas v kreativní a přátelské atmosféře, přihlašte je na adrese magda@nesedimsousedim.cz.

    Pro děti od 6 do 11 let.

    Kdy: středa, 14.30 – 15.45
    Začátek: 15. září
    14 setkání/75 minut – 1900 Kč (minimálně 5 dětí)

    Rezervace
  • 15:3016:30

    Běžím – nesedím (11-16 let)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 11–16 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.

    Vede: Kateřina Janovská

    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 16:0017:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na zemi) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • 17:0019:00

    Zdravý selský rozum pro dobu informační

    Zdravý selský rozum pro dobu informační – co je to mediální gramotnost a k čemu nám může sloužit?

    Pro obyčejného člověka není snadné se v dnešní záplavě informací z médií a internetu vyznat. Najde se i řada takových, kteří se toho snaží zneužít. Jak si může každý z nás dát pozor, abychom nenaletěli na „falešné“ zprávy? Jak rozpoznat pravdu a lež o událostech kolem nás i ve světě? Kterým zdrojům informací můžeme důvěřovat? Kdo jsou původci záměrně lživých informací a co z toho mají?

    To vše a mnohé další se dozvíte na besedě s Jaroslavem Valůchem, vedoucím projektů mediálního vzdělávání ve zpravodajské organizaci Transitions. Dlouhodobě se věnuje oblasti využívání moderních komunikačních prostředků v krizových situacích, ověřování informací, posilování mediální gramotnosti a prevence násilí z nenávisti. Spolupracoval s řadou iniciativ i institucí v regionech střední i východní Evropy, jihovýchodní Asie, Blízkého východu a severní Afriky.

    Vstup je zdarma. Prosíme o registraci na katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Kurz češtiny pro začátečníky // Czech for Beginners

    Czech for Beginners! Step by Step with a great young teacher.
    Basic grammar rules, pronounciation, everyday life situations, conversation (A0-A1) with other students in a small group (5-8).
    15 live lessons at Břevnov.
    Kurz je určen pro úplné začátečníky (A0-A1), kteří neumějí česky nebo znají pouze základní české fráze. V kurzu se studenti seznámí s pravidly české výslovnosti a základní gramatikou (skloňování, časování, základní časy), osvojí si slovní zásobu a fráze užitečné pro každodenní konverzaci.
    Rozsah kurzu: 15 lekcí.
    Učebnice: Lída Holá: Česky krok za krokem 1, 2016.
    Registrace: katerina@nesedimsousedim.cz
    Cena: 2100 Kč
    Rezervace
  • Čtvrtek 07. 10. 2021

  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: čtvrtky, 9. září – 16. prosinec 2021
    Čas: 8.30–9.30
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    15 setkání x 60 min / celý kurz 1950 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 14:0017:00

    Sousedská poradna

    V sousedské poradně je možné získat pomoc, radu či nabídku další podpory a sousedské spolupráce.

    Dvakrát měsíčně také zveme do poradny IT odborníky, kteří mohou zájemcům (především seniorům) pomoci s ovládáním chytrého telefonu, tabletu nebo počítače, vyznat se v aplikacích apod.

    VZÁJEMNÁ POMOC

    Pomáháme lidem v těžké situaci, osamělým seniorům, samoživitelům, pečujícím – hledáte pomoc, nebo ji naopak chcete nabídnout? Ozvěte se!

    SDÍLENÍ

    Sdílejte mezi sebou věci, dovednosti, zkušenosti, informace. Spravujeme mapu místních kontaktů od amatérů po profesionály – chcete si něco mezi sebou půjčit, vyměnit, vyřešit? Propojíme vás!

    ORIENTACE NA BŘEVNOVĚ

    Přistěhovali jste se na Břevnov? Ocitli jste se v nové životní situaci – narození dítěte, apod.? Pomůžeme vám se zorientovat!

    PÉČE O SVÉ OKOLÍ

    Chcete něco změnit ve veřejném prostoru, vyřešit nějaký problém? Pomůžeme vám zjistit, jak na to, a případně vás propojíme s dalšími iniciativami.

    Rezervace
  • 14:3016:00

    Cvičení čchi-kung

    Staré čínské umění ozdravění a zároveň jednoduché cvičení pro stimulování a akumulování naší životní energie „čchi“, která umožňuje dokonalou regeneraci našeho těla i mysli. Naučíte se přitom i schopnosti uvolnění těla i mysli, přirozenému dýchání a zdravému postoji těla. Vhodné pro všechny věkové kategorie bez ohledu na fyzickou kondici.

    Eternal Spring Čchi-kung mistra C.K. Chuspolu s Nej-kungem a Tchaj-ti čchuanem.

    Cvičení pro ty, kteří chtějí vzít zodpovědnost za své zdraví do svých rukou, kteří hledají staré cesty uzdravování a harmonického života, jak žít moudře, láskyplně a při plné fyzické i psychické síle. 

    Můžete se těšit na: jednoduché cvičení čchi-kungu či pokročilejší formy nej-kungu, popřípadě na seznámení s malou sestavou tchaj-ti čchuanu stylu Jang. Naučíte se uvolňovat vaše tělo i mysl, efektivně a přirozeně dýchat, zdravou posturologii těla a vnímat naší vitální energii. Lekce zahrnuje i techniky automasáží a meditace.

     

    Přínosy a specifika Eternal Spring čchi-kungu:

    1. kultivuje vnitřní vitální energii – čchi, která vyživuje tělo až na buněčnou úroveň celého těla (orgánů, svalů, kostí…)

    2. zlepšuje celkovou odolnost, sílu a zdraví těla i mysli

    3. komplexně vyrovnává postoj těla a rozšiřuje možnosti pohybu

    4. zahrnuje nejen postoj těla, ale i techniky zdravého dýchání a postoj uvolněné mysli

    5. je praktický, vysoce efektivní a celé tělo připravující pro jakoukoliv zátěž, fyzickou i psychickou

    6. vhodný pro všechny věkové kategorie bez ohledu na fyzickou kondici

    7. snadné se ho naučit a praktikovat kdekoliv a kdykoliv

     

    Cena za kurz: 2200 Kč / 15 lekcí – 1800 Kč (senioři)

    Jednotlivé lekce: 160 Kč / 130 Kč (senioři)

    Rezervujte si prosím místo na: katerina@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 15:0017:00

    Expedice v trávě (6-11 let)

    Badatelský kroužek pro děti od 6 do 11 let.

    Hravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.

    Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.

    Cena 1000 Kč.

     

     

    Rezervace
  • 17:0018:00

    Španělština pro mírně pokročilé ONLINE

    Znáte to. Španělštinu už jste se učili několikrát, ale nikdy jste své znalosti nedotáhli do vítězného konverzačního konce. Nyní máte příležitost osvěžit si své základy španělštiny a prohloubit si své španělštinářské umění. V jazykovém kurzu pro mírně pokročilé se zaměříme na každodenní situace, naučíte se zvládnout konverzaci na všechna základní témata a porozumíte psanému textu. Bez gramatických pravidel a slovní zásoby se samozřejmě také neobejdete. Vše se však dá zvládnout hravou formou, uvidíte!
    Kurz probíhá online.
    Cena: 1950,- (15 lekcí), senioři, samoživitelé a studenti mají slevu 10 %.
    Registrace: katerina@nesedimsousedim.cz

     

    Rezervace
  • 17:0019:00

    Co po nás zbývá? Kompost po roce

    Zajímá vás, co po nás zbyde na skládce, následně v půdě a také ve vzduchu? Víte, jak tento
    dopad o 40 % zmírnit díky tlení? Přijďte se s přáteli podívat, jak se bioodpad může místo
    kyselých výluhů a skleníkových plynů proměnit v černé zlato. Sejdeme se u kompostu!

    Provede nás Adam Šlégl z Ekodomova.

    Akce je zdarma díky podpoře MČ Praha 6.

    Přihlašte se na katerina@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Angličtina pro pokročilé začátečníky

    Kurz pro pokročilé začátečníky (úroveň A2)
    Už jste se někdy anglicky učili, ale máte pocit, že jste všechno zapomněli? Nebo cítíte, že úplný začátečník už nejste, ale na pokročilejší úroveň si stále netroufáte? Pak je tento kurz přímo pro Vás! Zopakujeme a prohloubíme znalost základních gramatických pravidel, připomeneme a rozšíříme základní slovní zásobu, podíváme se na pravidla anglické výslovnosti. Na konci kurzu určitě nebudete mít problém vést konverzaci na jednoduché téma.
    Cena: 2900,- (16 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma)
    Registrace: magda@nesedimsousedim.cz
    Začátek: 23. září 2021
    Rezervace
  • 18:3020:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá online, pokud se chcete přidat, ozvěte se.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace
  • Pátek 08. 10. 2021

  • 09:0012:00

    Hlídání dětí v herně

    Práce? Pohovor? Schůzka? Úřady? Nákupy? Kadeřnice? Odpočinek?
    Nezáleží na tom, z jakého důvodu zrovna potřebujete pohlídat dítě.
    Jedna až tři hodiny v komunitním centru prospějí každému.
    Každé pondělí nebo pátek dopoledne (9–12) rádi ohlídáme vaše dítko ve vybavené herně a společnosti dalších dětí za 200 Kč/hod (další dítě za 100 Kč/hod).
    Z kapacitních důvodů se prosím hlaste do 14 hod. předchozího dne a rezervujte si svou hlídačku. Všechno jsou to zkušené mámy s praxí lektorek programů pro nejmenší.
    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Z důvodu omezení počtu osob ve vnitřních prostorách je potřeba se hlásit předem: prosíme vyplňte zde.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 14:0015:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • Pondělí 11. 10. 2021

  • 08:3009:30

    Pilates

    Nově kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Od 20. září.
    15 setkání/60 minut – 2000 Kč/ 1500 Kč (pro seniory), první setkání zdarma
    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
    Procvičíme tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici mám pro vás pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. To vše za doprovodu tiché a příjemné hudby. Ráda bych vám slíbila, že s pilates zhubnete. To vám opravdu nezajistím, ale posun k ideální váze může být vedlejším produktem zlepšené komunikace s vaším fyzickou schránkou. Co vám ale garantuji: že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    Budu se na vás těšit.
    Vaše lektorka pilates
    Mgr. Dita Hradecká
    Pozn. Ačkoli má cvičení pilates blahodárný vliv na páteř i klouby, trpíte-li jakoukoli akutní či chronickou chorobou pohybového aparátu, vysokým tlakem apod., raději si nechte účast schválit od ošetřujícího lékaře. Toto cvičení nenahrazuje fyzioterapii a není vhodné pro ženy v prvním trimestru těhotenství. Těhotným ráda doporučím kolegyně, které se na těhotenské pilates specializují.
    Rezervace
  • 09:0012:00

    Hlídání dětí v herně

    Práce? Pohovor? Schůzka? Úřady? Nákupy? Kadeřnice? Odpočinek?
    Nezáleží na tom, z jakého důvodu zrovna potřebujete pohlídat dítě.
    Jedna až tři hodiny v komunitním centru prospějí každému.
    Každé pondělí nebo pátek dopoledne (9–12) rádi ohlídáme vaše dítko ve vybavené herně a společnosti dalších dětí za 200 Kč/hod (další dítě za 100 Kč/hod).
    Z kapacitních důvodů se prosím hlaste do 14 hod. předchozího dne a rezervujte si svou hlídačku. Všechno jsou to zkušené mámy s praxí lektorek programů pro nejmenší.
    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 09:0010:00

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: pondělky, 20. září – 10. ledna 2022
    Čas: 8.30–9.30

    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    15 setkání x 60 min / celý kurz 1950 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Z důvodu omezení počtu osob ve vnitřních prostorách je potřeba se hlásit předem: prosíme vyplňte zde.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 13:1514:45

    Angličtina pro seniory

    Kurz pro středně pokročilé se zkušenou lektorkou Stáňou Weigovou.

    Pololetní zvýhodněná cena 1800 Kč.

    Rezervace
  • 13:3015:30

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí internetovou kavárnu, kde vám můžeme také poradit s uživatelskými dotazy ohledně počítačů, ale letos chystáme i speciální poradnu pro otázky spojené s užíváním počítačů, tabletů a mobilů, které budou probíhat na přání ve čtvrtek během sousedské poradny (14-17 hod).

     

    Rezervace
  • 15:0016:50

    Kurz animace

    Děti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film z toho, co najdou po kapsách,
    v parku nebo z toho, co si vyrobí. Zkušená lektorka Klára Doležálková
    provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu: od nápadu,
    storyboardu, k postupné tvorbě loutek až k samotnému „natáčení“. Děti
    budou pracovat s profesionálním vybavením – fotoaparáty a střihačským
    programem.

    Pro děti od 9 do 12 let.

    Cena: 2450 Kč (12 lekcí)

    Rezervace
  • 17:0018:30

    Sousedský orchestr

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Nově vznikající Sousedský orchestr hledá hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
    Orchestr povede Kristýna Pánková.
    Pondělí 17–18.30
    Cena: 13 setkání/90 min 1000 Kč
    více informací: magda@nesedimsousedim.cz
    Lektorka Kristýna Pánková o sobě: Vystudovala jsem Pražskou konzervatoř, studovala jsem v Norsku, v Oslu a Stavangeru. Mám hráčské zkušenosti z domácích i zahraničních orchestrů a komorních souborů. Od roku 2009 se věnuji výuce hry na violoncello a klavír. V Norsku jsem 4 roky působila jako lektorka kurzů komorní hry. Od roku 2017 hraji v Duo Gioia, violoncello + kontrabas.
    Rezervace
  • 18:3020:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá online, pokud se chcete přidat, ozvěte se.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace
  • Úterý 12. 10. 2021

  • 09:3011:30

    Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se prosím nejpozději den předem zde.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více informací na magda@nesedimsousedim.cz nebo 702 816 476.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

  • 14:3016:00

    Břevnovský express

    Ve skupině mladých reportérů se hravou formou dozvídáme nové věci o světě kolem nás. Děláme rozhovory, navštěvujeme zajímavá místa, píšeme recenze, připravujeme ilustrace, stripy, komiksy, děláme vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis, který čtou celé rodiny i rozmanití obyvatelé nejen Břevnova. Vytištěná čísla doručujeme zájemcům i stálým čtenářům.
    Během příprav našeho časopisu se děti, které nejsou pouze z Břevnova, učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, který každé dva měsíce získává podobu tištěných novin. V KC Nesedím, sousedím máme k dispozici foťáky, rekordéry, počítače, zázemí s dvorkem a kuchyňkou. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin můžete podívat zde: http://bit.ly/BřevExp
    Těšíme se na všechny děti!

    Novinářský kroužek pro děti. Více info a rezervace na stojowska@gmail.com.

    Kurz byl podpořen z MČ Praha 6.

    Rezervace
  • 15:0015:45

    Fúfú Band 1

    Pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774
  • 16:0016:45

    Fúfú Band 2

    pro pokročilé (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 17:0018:45

    Výtvarný kurz pro dospělé

    V kurzu si vyzkoušíme širokou škálu technik, hlavně kresbu, malbu a grafiku. Budeme se věnovat studiu reality (kresba zátiší, krajiny, portrétu…), ale vstoupíme i do světa příběhů a imaginace. Kurz je určen pro všechny s chutí se výtvarně vyjádřit, bez ohledu na předchozí zkušenosti. Každému prospěje se chvíli zastavit v tomto rychlém světě a ponořit se do tvůrčího procesu.

    Cena kurzu: 2800 Kč/dospělí, 2500 Kč/senioři. Permanentka na 5 lekcí: 1100 Kč/dospělí, 900 Kč/senioři.

    Vede Eva Stejskalová. Ukázka jejích prací:

       

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Angličtina pro středně pokročilé

    Pokud už se domluvíte, ale ještě chybí malý kousek k tomu, aby pro vás komunikace byla rutinou, tak se neváhejte zapsat! V kurzu si prohloubíte znalost anglické gramatiky, osvojíte si novou slovní zásobu a fráze každodenního života. Důraz bude kladen na pravidla výslovnosti, která jsou často opomíjena.
    Cena: 2900,- (16 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma)
    Registrace: magda@nesedimsousedim.cz
    Na prosbu účastníků z minulého roku budou lekce probíhat online přes Zoom.
    Rezervace
  • Středa 13. 10. 2021

  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 14:3015:45

    Hrajeme si anglicky (6-11 let)

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví.

    Tinka Avramova je rodilá mluvčí angličtiny a má talent děti zaujmout. Při výuce angličtiny hraje s dětmi různé hry v angličtině (nejraději venku) a děti to s ní velmi baví. Pokud se vaše dítě potřebuje vypovídat a rádo tráví čas v kreativní a přátelské atmosféře, přihlašte je na adrese magda@nesedimsousedim.cz.

    Pro děti od 6 do 11 let.

    Kdy: středa, 14.30 – 15.45
    Začátek: 15. září
    14 setkání/75 minut – 1900 Kč (minimálně 5 dětí)

    Rezervace
  • 14:3015:30

    Běžím – nesedím (7-10 let)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–10 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.
    Vede: Kateřina Janovská
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

     

    Rezervace
  • 15:3016:30

    Běžím – nesedím (11-16 let)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 11–16 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.

    Vede: Kateřina Janovská

    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 16:0017:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na zemi) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Kurz češtiny pro začátečníky // Czech for Beginners

    Czech for Beginners! Step by Step with a great young teacher.
    Basic grammar rules, pronounciation, everyday life situations, conversation (A0-A1) with other students in a small group (5-8).
    15 live lessons at Břevnov.
    Kurz je určen pro úplné začátečníky (A0-A1), kteří neumějí česky nebo znají pouze základní české fráze. V kurzu se studenti seznámí s pravidly české výslovnosti a základní gramatikou (skloňování, časování, základní časy), osvojí si slovní zásobu a fráze užitečné pro každodenní konverzaci.
    Rozsah kurzu: 15 lekcí.
    Učebnice: Lída Holá: Česky krok za krokem 1, 2016.
    Registrace: katerina@nesedimsousedim.cz
    Cena: 2100 Kč
    Rezervace
  • Čtvrtek 14. 10. 2021

  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: čtvrtky, 9. září – 16. prosinec 2021
    Čas: 8.30–9.30
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    15 setkání x 60 min / celý kurz 1950 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 14:0017:00

    Sousedská poradna

    V sousedské poradně je možné získat pomoc, radu či nabídku další podpory a sousedské spolupráce.

    Dvakrát měsíčně také zveme do poradny IT odborníky, kteří mohou zájemcům (především seniorům) pomoci s ovládáním chytrého telefonu, tabletu nebo počítače, vyznat se v aplikacích apod.

    VZÁJEMNÁ POMOC

    Pomáháme lidem v těžké situaci, osamělým seniorům, samoživitelům, pečujícím – hledáte pomoc, nebo ji naopak chcete nabídnout? Ozvěte se!

    SDÍLENÍ

    Sdílejte mezi sebou věci, dovednosti, zkušenosti, informace. Spravujeme mapu místních kontaktů od amatérů po profesionály – chcete si něco mezi sebou půjčit, vyměnit, vyřešit? Propojíme vás!

    ORIENTACE NA BŘEVNOVĚ

    Přistěhovali jste se na Břevnov? Ocitli jste se v nové životní situaci – narození dítěte, apod.? Pomůžeme vám se zorientovat!

    PÉČE O SVÉ OKOLÍ

    Chcete něco změnit ve veřejném prostoru, vyřešit nějaký problém? Pomůžeme vám zjistit, jak na to, a případně vás propojíme s dalšími iniciativami.

    Rezervace
  • 14:3016:00

    Cvičení čchi-kung

    Staré čínské umění ozdravění a zároveň jednoduché cvičení pro stimulování a akumulování naší životní energie „čchi“, která umožňuje dokonalou regeneraci našeho těla i mysli. Naučíte se přitom i schopnosti uvolnění těla i mysli, přirozenému dýchání a zdravému postoji těla. Vhodné pro všechny věkové kategorie bez ohledu na fyzickou kondici.

    Eternal Spring Čchi-kung mistra C.K. Chuspolu s Nej-kungem a Tchaj-ti čchuanem.

    Cvičení pro ty, kteří chtějí vzít zodpovědnost za své zdraví do svých rukou, kteří hledají staré cesty uzdravování a harmonického života, jak žít moudře, láskyplně a při plné fyzické i psychické síle. 

    Můžete se těšit na: jednoduché cvičení čchi-kungu či pokročilejší formy nej-kungu, popřípadě na seznámení s malou sestavou tchaj-ti čchuanu stylu Jang. Naučíte se uvolňovat vaše tělo i mysl, efektivně a přirozeně dýchat, zdravou posturologii těla a vnímat naší vitální energii. Lekce zahrnuje i techniky automasáží a meditace.

     

    Přínosy a specifika Eternal Spring čchi-kungu:

    1. kultivuje vnitřní vitální energii – čchi, která vyživuje tělo až na buněčnou úroveň celého těla (orgánů, svalů, kostí…)

    2. zlepšuje celkovou odolnost, sílu a zdraví těla i mysli

    3. komplexně vyrovnává postoj těla a rozšiřuje možnosti pohybu

    4. zahrnuje nejen postoj těla, ale i techniky zdravého dýchání a postoj uvolněné mysli

    5. je praktický, vysoce efektivní a celé tělo připravující pro jakoukoliv zátěž, fyzickou i psychickou

    6. vhodný pro všechny věkové kategorie bez ohledu na fyzickou kondici

    7. snadné se ho naučit a praktikovat kdekoliv a kdykoliv

     

    Cena za kurz: 2200 Kč / 15 lekcí – 1800 Kč (senioři)

    Jednotlivé lekce: 160 Kč / 130 Kč (senioři)

    Rezervujte si prosím místo na: katerina@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 15:0017:00

    Expedice v trávě (6-11 let)

    Badatelský kroužek pro děti od 6 do 11 let.

    Hravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.

    Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.

    Cena 1000 Kč.

     

     

    Rezervace
  • 17:0018:00

    Španělština pro mírně pokročilé ONLINE

    Znáte to. Španělštinu už jste se učili několikrát, ale nikdy jste své znalosti nedotáhli do vítězného konverzačního konce. Nyní máte příležitost osvěžit si své základy španělštiny a prohloubit si své španělštinářské umění. V jazykovém kurzu pro mírně pokročilé se zaměříme na každodenní situace, naučíte se zvládnout konverzaci na všechna základní témata a porozumíte psanému textu. Bez gramatických pravidel a slovní zásoby se samozřejmě také neobejdete. Vše se však dá zvládnout hravou formou, uvidíte!
    Kurz probíhá online.
    Cena: 1950,- (15 lekcí), senioři, samoživitelé a studenti mají slevu 10 %.
    Registrace: katerina@nesedimsousedim.cz

     

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Angličtina pro pokročilé začátečníky

    Kurz pro pokročilé začátečníky (úroveň A2)
    Už jste se někdy anglicky učili, ale máte pocit, že jste všechno zapomněli? Nebo cítíte, že úplný začátečník už nejste, ale na pokročilejší úroveň si stále netroufáte? Pak je tento kurz přímo pro Vás! Zopakujeme a prohloubíme znalost základních gramatických pravidel, připomeneme a rozšíříme základní slovní zásobu, podíváme se na pravidla anglické výslovnosti. Na konci kurzu určitě nebudete mít problém vést konverzaci na jednoduché téma.
    Cena: 2900,- (16 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma)
    Registrace: magda@nesedimsousedim.cz
    Začátek: 23. září 2021
    Rezervace
  • 18:3020:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá online, pokud se chcete přidat, ozvěte se.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace
  • Pátek 15. 10. 2021

  • 09:0012:00

    Hlídání dětí v herně

    Práce? Pohovor? Schůzka? Úřady? Nákupy? Kadeřnice? Odpočinek?
    Nezáleží na tom, z jakého důvodu zrovna potřebujete pohlídat dítě.
    Jedna až tři hodiny v komunitním centru prospějí každému.
    Každé pondělí nebo pátek dopoledne (9–12) rádi ohlídáme vaše dítko ve vybavené herně a společnosti dalších dětí za 200 Kč/hod (další dítě za 100 Kč/hod).
    Z kapacitních důvodů se prosím hlaste do 14 hod. předchozího dne a rezervujte si svou hlídačku. Všechno jsou to zkušené mámy s praxí lektorek programů pro nejmenší.
    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Z důvodu omezení počtu osob ve vnitřních prostorách je potřeba se hlásit předem: prosíme vyplňte zde.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 09:3011:30

    Playgroup / Anglická herna

    Společné dopoledne pro rodiče a děti v angličtině. Přijďte si posedět, pohrát, zazpívat si pár písniček a něco snadného vyrobit. To vše při anglické konverzaci. Nenuceně, bez stresu, prostě jak kdo umí, provětráme anglickou konverzaci.
    Vytvoříme tak přirozené prostředí, ve kterém děti nasají povědomí o dalším jazyku a třeba i nějaké to slůvko zachytí.
    Vítáme české i zahraniční rodiče a jejich děti!
    Vhodné pro děti od 1 do 5 let.
    ***
    Come and meet other parents from your area! We will be making simple crafts, singing songs and enjoying a cup of tea during this morning club. The language for this time is English, so feel free to come along – we welcome Czech and foreign parents and their children!
    Suitable for kids between 1 and 5 years.
    Cena / price: 200 Kč
    Registrace: magda@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 14:0015:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • 15:0017:00

    Tvůj komiks

    Tvůrčí komiksový workshop.
    Baví Tě komiksy? Rád(a) čteš, kreslíš, posloucháš a vymýšlíš příběhy? Tak neváhej a přidej se k nám, zábavnou cestou se dozvíš něco o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj tvého příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření.
    Po celý podzim a zimu nabízíme cyklus komiksových workshopů, jichž se můžete zúčastnit jednotlivě anebo absolvovat celý kurz. Během jednotlivých setkání budeme pracovat na tématech, která s dětmi domluvíme a zpracujeme je jako komiksový příběh.
    Komiksový tvůrčí workshop je vhodný pro děti od 6 let, které si rády kreslí a tvoří.
    Lektor: Gabi Kovaříková
    Kdy: 15.10., 19. 11., 17. 12.
    Čas: 15-17
    Kolik to stojí: 250 Kč / jeden workshop
    Pro kolik dětí: max. 10
    Rezervace na mailu: gabrobur@seznam.cz
    Workshop se koná při závazné rezervaci alespoň tří dětí.

     

    Rezervace
  • Neděle 17. 10. 2021

  • 15:0018:00

    Podzimní očista aneb přechod k zimnímu času

    Jógový seminář podzimní očisty se dotkne tématu vhodné stravy, denních rituálů k posílení zdraví, teorie a filozofie jógy a sánkhji, ideálního pohybu pro období přicházející zimy a samozřejmě dechu.

    Podzim s sebou pro člověka přináší jednu z největších změn napříč rokem. Přechod z léta do choulostivé doby podzimu, kdy se z tepla stává zima, je pro lidský organismus náročným časem pro udržení si optimální homeostázy. S kvalitou tohoto přechodu souvisí element vzduchu, který má tendenci vysušovat tělo, roztěkávat mysl a rozhazovat vnitřní nastavení, které po dobu léta fungovalo v jiném módu. Současně v této době člověk pociťuje prvotní potřebu introspekce a volá po komornějším prostředí domova.

    Na semináři se dozvíte, jak pracovat s fyzickou schránkou v čase zlátnoucího listí a sílícího větru. Jak o něj pečovat, jak se nejlépe stravovat v souvislosti s individuální konstitucí (váta, pitta, kapha), jaké jsou nejvhodnější ásany pro tento čas. Projdeme jógovou praxí s koncentrací, dlouhou relaxací a hutnými sekvencemi plnými živého pohybu.

    Kontraindikace: zánětlivé stavy, akutní stav nemoci.

    Vede Marie Hledíková.

    Kapacita je omezená. Rezervujte si místo na katerina@nesedimsousedim.cz.

    Cena: 390 Kč.

    Rezervace
  • Pondělí 18. 10. 2021

  • 08:3009:30

    Pilates

    Nově kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Od 20. září.
    15 setkání/60 minut – 2000 Kč/ 1500 Kč (pro seniory), první setkání zdarma
    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
    Procvičíme tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici mám pro vás pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. To vše za doprovodu tiché a příjemné hudby. Ráda bych vám slíbila, že s pilates zhubnete. To vám opravdu nezajistím, ale posun k ideální váze může být vedlejším produktem zlepšené komunikace s vaším fyzickou schránkou. Co vám ale garantuji: že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    Budu se na vás těšit.
    Vaše lektorka pilates
    Mgr. Dita Hradecká
    Pozn. Ačkoli má cvičení pilates blahodárný vliv na páteř i klouby, trpíte-li jakoukoli akutní či chronickou chorobou pohybového aparátu, vysokým tlakem apod., raději si nechte účast schválit od ošetřujícího lékaře. Toto cvičení nenahrazuje fyzioterapii a není vhodné pro ženy v prvním trimestru těhotenství. Těhotným ráda doporučím kolegyně, které se na těhotenské pilates specializují.
    Rezervace
  • 09:0012:00

    Hlídání dětí v herně

    Práce? Pohovor? Schůzka? Úřady? Nákupy? Kadeřnice? Odpočinek?
    Nezáleží na tom, z jakého důvodu zrovna potřebujete pohlídat dítě.
    Jedna až tři hodiny v komunitním centru prospějí každému.
    Každé pondělí nebo pátek dopoledne (9–12) rádi ohlídáme vaše dítko ve vybavené herně a společnosti dalších dětí za 200 Kč/hod (další dítě za 100 Kč/hod).
    Z kapacitních důvodů se prosím hlaste do 14 hod. předchozího dne a rezervujte si svou hlídačku. Všechno jsou to zkušené mámy s praxí lektorek programů pro nejmenší.
    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 09:0010:00

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: pondělky, 20. září – 10. ledna 2022
    Čas: 8.30–9.30

    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    15 setkání x 60 min / celý kurz 1950 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Z důvodu omezení počtu osob ve vnitřních prostorách je potřeba se hlásit předem: prosíme vyplňte zde.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 13:1514:45

    Angličtina pro seniory

    Kurz pro středně pokročilé se zkušenou lektorkou Stáňou Weigovou.

    Pololetní zvýhodněná cena 1800 Kč.

    Rezervace
  • 13:3015:30

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí internetovou kavárnu, kde vám můžeme také poradit s uživatelskými dotazy ohledně počítačů, ale letos chystáme i speciální poradnu pro otázky spojené s užíváním počítačů, tabletů a mobilů, které budou probíhat na přání ve čtvrtek během sousedské poradny (14-17 hod).

     

    Rezervace
  • 15:0016:50

    Kurz animace

    Děti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film z toho, co najdou po kapsách,
    v parku nebo z toho, co si vyrobí. Zkušená lektorka Klára Doležálková
    provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu: od nápadu,
    storyboardu, k postupné tvorbě loutek až k samotnému „natáčení“. Děti
    budou pracovat s profesionálním vybavením – fotoaparáty a střihačským
    programem.

    Pro děti od 9 do 12 let.

    Cena: 2450 Kč (12 lekcí)

    Rezervace
  • 17:0018:30

    Sousedský orchestr

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Nově vznikající Sousedský orchestr hledá hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
    Orchestr povede Kristýna Pánková.
    Pondělí 17–18.30
    Cena: 13 setkání/90 min 1000 Kč
    více informací: magda@nesedimsousedim.cz
    Lektorka Kristýna Pánková o sobě: Vystudovala jsem Pražskou konzervatoř, studovala jsem v Norsku, v Oslu a Stavangeru. Mám hráčské zkušenosti z domácích i zahraničních orchestrů a komorních souborů. Od roku 2009 se věnuji výuce hry na violoncello a klavír. V Norsku jsem 4 roky působila jako lektorka kurzů komorní hry. Od roku 2017 hraji v Duo Gioia, violoncello + kontrabas.
    Rezervace
  • 18:3020:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá online, pokud se chcete přidat, ozvěte se.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace
  • 18:4019:40

    Sousedské souznění.

    Sousedské setkání s lidovou písní, které vás příjemně naladí. Čeká nás krátká dechová a hlasová rozcvička a spousta radosti ze společného zpívání.
    Setkání vede Lada Leníčková.
    Rezervace na: lalaladalen@gmail.com.
    Doporučený příspěvek 100 Kč/ 50 Kč (senioři).

    Rezervace
  • Úterý 19. 10. 2021

  • 09:3011:30

    Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se prosím nejpozději den předem zde.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více informací na magda@nesedimsousedim.cz nebo 702 816 476.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

  • 14:3016:00

    Břevnovský express

    Ve skupině mladých reportérů se hravou formou dozvídáme nové věci o světě kolem nás. Děláme rozhovory, navštěvujeme zajímavá místa, píšeme recenze, připravujeme ilustrace, stripy, komiksy, děláme vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis, který čtou celé rodiny i rozmanití obyvatelé nejen Břevnova. Vytištěná čísla doručujeme zájemcům i stálým čtenářům.
    Během příprav našeho časopisu se děti, které nejsou pouze z Břevnova, učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, který každé dva měsíce získává podobu tištěných novin. V KC Nesedím, sousedím máme k dispozici foťáky, rekordéry, počítače, zázemí s dvorkem a kuchyňkou. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin můžete podívat zde: http://bit.ly/BřevExp
    Těšíme se na všechny děti!

    Novinářský kroužek pro děti. Více info a rezervace na stojowska@gmail.com.

    Kurz byl podpořen z MČ Praha 6.

    Rezervace
  • 15:0015:45

    Fúfú Band 1

    Pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774
  • 16:0016:45

    Fúfú Band 2

    pro pokročilé (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 17:0018:45

    Výtvarný kurz pro dospělé

    V kurzu si vyzkoušíme širokou škálu technik, hlavně kresbu, malbu a grafiku. Budeme se věnovat studiu reality (kresba zátiší, krajiny, portrétu…), ale vstoupíme i do světa příběhů a imaginace. Kurz je určen pro všechny s chutí se výtvarně vyjádřit, bez ohledu na předchozí zkušenosti. Každému prospěje se chvíli zastavit v tomto rychlém světě a ponořit se do tvůrčího procesu.

    Cena kurzu: 2800 Kč/dospělí, 2500 Kč/senioři. Permanentka na 5 lekcí: 1100 Kč/dospělí, 900 Kč/senioři.

    Vede Eva Stejskalová. Ukázka jejích prací:

       

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Angličtina pro středně pokročilé

    Pokud už se domluvíte, ale ještě chybí malý kousek k tomu, aby pro vás komunikace byla rutinou, tak se neváhejte zapsat! V kurzu si prohloubíte znalost anglické gramatiky, osvojíte si novou slovní zásobu a fráze každodenního života. Důraz bude kladen na pravidla výslovnosti, která jsou často opomíjena.
    Cena: 2900,- (16 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma)
    Registrace: magda@nesedimsousedim.cz
    Na prosbu účastníků z minulého roku budou lekce probíhat online přes Zoom.
    Rezervace
  • Středa 20. 10. 2021

  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 14:3015:45

    Hrajeme si anglicky (6-11 let)

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví.

    Tinka Avramova je rodilá mluvčí angličtiny a má talent děti zaujmout. Při výuce angličtiny hraje s dětmi různé hry v angličtině (nejraději venku) a děti to s ní velmi baví. Pokud se vaše dítě potřebuje vypovídat a rádo tráví čas v kreativní a přátelské atmosféře, přihlašte je na adrese magda@nesedimsousedim.cz.

    Pro děti od 6 do 11 let.

    Kdy: středa, 14.30 – 15.45
    Začátek: 15. září
    14 setkání/75 minut – 1900 Kč (minimálně 5 dětí)

    Rezervace
  • 14:3015:30

    Běžím – nesedím (7-10 let)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–10 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.
    Vede: Kateřina Janovská
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

     

    Rezervace
  • 15:3016:30

    Běžím – nesedím (11-16 let)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 11–16 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.

    Vede: Kateřina Janovská

    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 16:0017:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na zemi) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • 18:0020:30

    Kurz tvůrčího psaní

    Píšete a chcete se přiučit nové grify? Máte v hlavě příběh a nevíte, jak je hodit na papír? Přijďte se přiučit u světových prozaiků. Kurz na praktických ukázkách osvětlí základní prozaistické veličiny jako je charakterizace postavy, prostředí, dialog apod. Témata jsou vždy probírána na konkrétních povídkách mistrů. První polovina kurzu je věnována teorii doprovázené praktickými cvičeními, v druhé půlce kurzu pracujeme s povídkami samotných účastníků.
    Začátek: 20. října (jednou měsíčně)
    Vede: Viktor Špaček
    Cena: 3000,- (9 setkání po 150 min.) /2700,- senioři
    Registrace na kurz: nesedimsousedim@gmail.com

     

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Kurz češtiny pro začátečníky // Czech for Beginners

    Czech for Beginners! Step by Step with a great young teacher.
    Basic grammar rules, pronounciation, everyday life situations, conversation (A0-A1) with other students in a small group (5-8).
    15 live lessons at Břevnov.
    Kurz je určen pro úplné začátečníky (A0-A1), kteří neumějí česky nebo znají pouze základní české fráze. V kurzu se studenti seznámí s pravidly české výslovnosti a základní gramatikou (skloňování, časování, základní časy), osvojí si slovní zásobu a fráze užitečné pro každodenní konverzaci.
    Rozsah kurzu: 15 lekcí.
    Učebnice: Lída Holá: Česky krok za krokem 1, 2016.
    Registrace: katerina@nesedimsousedim.cz
    Cena: 2100 Kč
    Rezervace
  • Čtvrtek 21. 10. 2021

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: čtvrtky, 9. září – 16. prosinec 2021
    Čas: 8.30–9.30
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    15 setkání x 60 min / celý kurz 1950 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 11:0013:00

    Po stopách Toyen

    Komentovaná procházka Prahou s Monikou Švec Sybolovou. Sraz v 11.00 před divadlem Na prádle (Besední 487). Cena 150,- Kč/120,- Kč (senioři), případně je možné zakoupit si permanentku na 9 komentovaných výstav či procházek v ceně 720,- Kč. Registrace na kristyna@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace
  • 14:0017:00

    Sousedská poradna

    V sousedské poradně je možné získat pomoc, radu či nabídku další podpory a sousedské spolupráce.

    Dvakrát měsíčně také zveme do poradny IT odborníky, kteří mohou zájemcům (především seniorům) pomoci s ovládáním chytrého telefonu, tabletu nebo počítače, vyznat se v aplikacích apod.

    VZÁJEMNÁ POMOC

    Pomáháme lidem v těžké situaci, osamělým seniorům, samoživitelům, pečujícím – hledáte pomoc, nebo ji naopak chcete nabídnout? Ozvěte se!

    SDÍLENÍ

    Sdílejte mezi sebou věci, dovednosti, zkušenosti, informace. Spravujeme mapu místních kontaktů od amatérů po profesionály – chcete si něco mezi sebou půjčit, vyměnit, vyřešit? Propojíme vás!

    ORIENTACE NA BŘEVNOVĚ

    Přistěhovali jste se na Břevnov? Ocitli jste se v nové životní situaci – narození dítěte, apod.? Pomůžeme vám se zorientovat!

    PÉČE O SVÉ OKOLÍ

    Chcete něco změnit ve veřejném prostoru, vyřešit nějaký problém? Pomůžeme vám zjistit, jak na to, a případně vás propojíme s dalšími iniciativami.

    Rezervace
  • 14:3016:00

    Cvičení čchi-kung

    Staré čínské umění ozdravění a zároveň jednoduché cvičení pro stimulování a akumulování naší životní energie „čchi“, která umožňuje dokonalou regeneraci našeho těla i mysli. Naučíte se přitom i schopnosti uvolnění těla i mysli, přirozenému dýchání a zdravému postoji těla. Vhodné pro všechny věkové kategorie bez ohledu na fyzickou kondici.

    Eternal Spring Čchi-kung mistra C.K. Chuspolu s Nej-kungem a Tchaj-ti čchuanem.

    Cvičení pro ty, kteří chtějí vzít zodpovědnost za své zdraví do svých rukou, kteří hledají staré cesty uzdravování a harmonického života, jak žít moudře, láskyplně a při plné fyzické i psychické síle. 

    Můžete se těšit na: jednoduché cvičení čchi-kungu či pokročilejší formy nej-kungu, popřípadě na seznámení s malou sestavou tchaj-ti čchuanu stylu Jang. Naučíte se uvolňovat vaše tělo i mysl, efektivně a přirozeně dýchat, zdravou posturologii těla a vnímat naší vitální energii. Lekce zahrnuje i techniky automasáží a meditace.

     

    Přínosy a specifika Eternal Spring čchi-kungu:

    1. kultivuje vnitřní vitální energii – čchi, která vyživuje tělo až na buněčnou úroveň celého těla (orgánů, svalů, kostí…)

    2. zlepšuje celkovou odolnost, sílu a zdraví těla i mysli

    3. komplexně vyrovnává postoj těla a rozšiřuje možnosti pohybu

    4. zahrnuje nejen postoj těla, ale i techniky zdravého dýchání a postoj uvolněné mysli

    5. je praktický, vysoce efektivní a celé tělo připravující pro jakoukoliv zátěž, fyzickou i psychickou

    6. vhodný pro všechny věkové kategorie bez ohledu na fyzickou kondici

    7. snadné se ho naučit a praktikovat kdekoliv a kdykoliv

     

    Cena za kurz: 2200 Kč / 15 lekcí – 1800 Kč (senioři)

    Jednotlivé lekce: 160 Kč / 130 Kč (senioři)

    Rezervujte si prosím místo na: katerina@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 15:0017:00

    Expedice v trávě (6-11 let)

    Badatelský kroužek pro děti od 6 do 11 let.

    Hravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.

    Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.

    Cena 1000 Kč.

     

     

    Rezervace
  • 17:0018:00

    Španělština pro mírně pokročilé ONLINE

    Znáte to. Španělštinu už jste se učili několikrát, ale nikdy jste své znalosti nedotáhli do vítězného konverzačního konce. Nyní máte příležitost osvěžit si své základy španělštiny a prohloubit si své španělštinářské umění. V jazykovém kurzu pro mírně pokročilé se zaměříme na každodenní situace, naučíte se zvládnout konverzaci na všechna základní témata a porozumíte psanému textu. Bez gramatických pravidel a slovní zásoby se samozřejmě také neobejdete. Vše se však dá zvládnout hravou formou, uvidíte!
    Kurz probíhá online.
    Cena: 1950,- (15 lekcí), senioři, samoživitelé a studenti mají slevu 10 %.
    Registrace: katerina@nesedimsousedim.cz

     

    Rezervace
  • 18:0020:30

    Jógová terapie pro unavenou mámu

    Jógový seminář pro unavené mámy obsáhne tématikou mnoho dílků, které do sebe srozumitelně zapadnou. Když se žena jednou stane matkou, automaticky prochází změnami ve fyzické i mentální stránce. V jógové terapii se tentokrát zaměříme na cestu hledání dysbalancí, chybných pohybových vzorců při běžném denním pohybu, nahrazování škodlivých stereotypů v individuálním cvičení za funkční, zacelování diastázy či uvolňování napětí, které se hromadí na konkrétních a běžných částech těla.

    Současně se ale seminář bude dotýkat i jemnějších témat, jako je psýché matky jako takové, provázanosti hmotného těla s mentální stránkou za pomoci práce s emocemi na úrovni dechu, koncentrace a relaxace doprovázené hudbou, jemnou masáží a uvolňující aromaterapií.

    Seminář je vhodný pro každou unavenou mámu, která má jakkoli staré děti.

    Kontraindikace: zánětlivé stavy, akutní stav nemoci.

    Vede Marie Hledíková.

    Kapacita je omezená. Rezervujte si místo na katerina@nesedimsousedim.cz.

    Cena: 330 Kč.

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Angličtina pro pokročilé začátečníky

    Kurz pro pokročilé začátečníky (úroveň A2)
    Už jste se někdy anglicky učili, ale máte pocit, že jste všechno zapomněli? Nebo cítíte, že úplný začátečník už nejste, ale na pokročilejší úroveň si stále netroufáte? Pak je tento kurz přímo pro Vás! Zopakujeme a prohloubíme znalost základních gramatických pravidel, připomeneme a rozšíříme základní slovní zásobu, podíváme se na pravidla anglické výslovnosti. Na konci kurzu určitě nebudete mít problém vést konverzaci na jednoduché téma.
    Cena: 2900,- (16 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma)
    Registrace: magda@nesedimsousedim.cz
    Začátek: 23. září 2021
    Rezervace
  • 18:3020:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá online, pokud se chcete přidat, ozvěte se.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace
  • Pátek 22. 10. 2021

  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Z důvodu omezení počtu osob ve vnitřních prostorách je potřeba se hlásit předem: prosíme vyplňte zde.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 09:0012:00

    Hlídání dětí v herně

    Práce? Pohovor? Schůzka? Úřady? Nákupy? Kadeřnice? Odpočinek?
    Nezáleží na tom, z jakého důvodu zrovna potřebujete pohlídat dítě.
    Jedna až tři hodiny v komunitním centru prospějí každému.
    Každé pondělí nebo pátek dopoledne (9–12) rádi ohlídáme vaše dítko ve vybavené herně a společnosti dalších dětí za 200 Kč/hod (další dítě za 100 Kč/hod).
    Z kapacitních důvodů se prosím hlaste do 14 hod. předchozího dne a rezervujte si svou hlídačku. Všechno jsou to zkušené mámy s praxí lektorek programů pro nejmenší.
    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 14:0015:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • Pondělí 25. 10. 2021

  • 08:3009:30

    Pilates

    Nově kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Od 20. září.
    15 setkání/60 minut – 2000 Kč/ 1500 Kč (pro seniory), první setkání zdarma
    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
    Procvičíme tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici mám pro vás pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. To vše za doprovodu tiché a příjemné hudby. Ráda bych vám slíbila, že s pilates zhubnete. To vám opravdu nezajistím, ale posun k ideální váze může být vedlejším produktem zlepšené komunikace s vaším fyzickou schránkou. Co vám ale garantuji: že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    Budu se na vás těšit.
    Vaše lektorka pilates
    Mgr. Dita Hradecká
    Pozn. Ačkoli má cvičení pilates blahodárný vliv na páteř i klouby, trpíte-li jakoukoli akutní či chronickou chorobou pohybového aparátu, vysokým tlakem apod., raději si nechte účast schválit od ošetřujícího lékaře. Toto cvičení nenahrazuje fyzioterapii a není vhodné pro ženy v prvním trimestru těhotenství. Těhotným ráda doporučím kolegyně, které se na těhotenské pilates specializují.
    Rezervace
  • 09:0010:00

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: pondělky, 20. září – 10. ledna 2022
    Čas: 8.30–9.30

    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    15 setkání x 60 min / celý kurz 1950 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 09:0012:00

    Hlídání dětí v herně

    Práce? Pohovor? Schůzka? Úřady? Nákupy? Kadeřnice? Odpočinek?
    Nezáleží na tom, z jakého důvodu zrovna potřebujete pohlídat dítě.
    Jedna až tři hodiny v komunitním centru prospějí každému.
    Každé pondělí nebo pátek dopoledne (9–12) rádi ohlídáme vaše dítko ve vybavené herně a společnosti dalších dětí za 200 Kč/hod (další dítě za 100 Kč/hod).
    Z kapacitních důvodů se prosím hlaste do 14 hod. předchozího dne a rezervujte si svou hlídačku. Všechno jsou to zkušené mámy s praxí lektorek programů pro nejmenší.
    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Z důvodu omezení počtu osob ve vnitřních prostorách je potřeba se hlásit předem: prosíme vyplňte zde.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 13:1514:45

    Angličtina pro seniory

    Kurz pro středně pokročilé se zkušenou lektorkou Stáňou Weigovou.

    Pololetní zvýhodněná cena 1800 Kč.

    Rezervace
  • 13:3015:30

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí internetovou kavárnu, kde vám můžeme také poradit s uživatelskými dotazy ohledně počítačů, ale letos chystáme i speciální poradnu pro otázky spojené s užíváním počítačů, tabletů a mobilů, které budou probíhat na přání ve čtvrtek během sousedské poradny (14-17 hod).

     

    Rezervace
  • 15:0016:50

    Kurz animace

    Děti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film z toho, co najdou po kapsách,
    v parku nebo z toho, co si vyrobí. Zkušená lektorka Klára Doležálková
    provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu: od nápadu,
    storyboardu, k postupné tvorbě loutek až k samotnému „natáčení“. Děti
    budou pracovat s profesionálním vybavením – fotoaparáty a střihačským
    programem.

    Pro děti od 9 do 12 let.

    Cena: 2450 Kč (12 lekcí)

    Rezervace
  • 17:0018:30

    Sousedský orchestr

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Nově vznikající Sousedský orchestr hledá hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
    Orchestr povede Kristýna Pánková.
    Pondělí 17–18.30
    Cena: 13 setkání/90 min 1000 Kč
    více informací: magda@nesedimsousedim.cz
    Lektorka Kristýna Pánková o sobě: Vystudovala jsem Pražskou konzervatoř, studovala jsem v Norsku, v Oslu a Stavangeru. Mám hráčské zkušenosti z domácích i zahraničních orchestrů a komorních souborů. Od roku 2009 se věnuji výuce hry na violoncello a klavír. V Norsku jsem 4 roky působila jako lektorka kurzů komorní hry. Od roku 2017 hraji v Duo Gioia, violoncello + kontrabas.
    Rezervace
  • 18:3020:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá online, pokud se chcete přidat, ozvěte se.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace
  • Úterý 26. 10. 2021

  • 09:3011:30

    Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se prosím nejpozději den předem zde.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více informací na magda@nesedimsousedim.cz nebo 702 816 476.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

  • 14:3016:00

    Břevnovský express

    Ve skupině mladých reportérů se hravou formou dozvídáme nové věci o světě kolem nás. Děláme rozhovory, navštěvujeme zajímavá místa, píšeme recenze, připravujeme ilustrace, stripy, komiksy, děláme vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis, který čtou celé rodiny i rozmanití obyvatelé nejen Břevnova. Vytištěná čísla doručujeme zájemcům i stálým čtenářům.
    Během příprav našeho časopisu se děti, které nejsou pouze z Břevnova, učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, který každé dva měsíce získává podobu tištěných novin. V KC Nesedím, sousedím máme k dispozici foťáky, rekordéry, počítače, zázemí s dvorkem a kuchyňkou. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin můžete podívat zde: http://bit.ly/BřevExp
    Těšíme se na všechny děti!

    Novinářský kroužek pro děti. Více info a rezervace na stojowska@gmail.com.

    Kurz byl podpořen z MČ Praha 6.

    Rezervace
  • 15:0015:45

    Fúfú Band 1

    Pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774
  • 16:0016:45

    Fúfú Band 2

    pro pokročilé (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 17:0018:45

    Výtvarný kurz pro dospělé

    V kurzu si vyzkoušíme širokou škálu technik, hlavně kresbu, malbu a grafiku. Budeme se věnovat studiu reality (kresba zátiší, krajiny, portrétu…), ale vstoupíme i do světa příběhů a imaginace. Kurz je určen pro všechny s chutí se výtvarně vyjádřit, bez ohledu na předchozí zkušenosti. Každému prospěje se chvíli zastavit v tomto rychlém světě a ponořit se do tvůrčího procesu.

    Cena kurzu: 2800 Kč/dospělí, 2500 Kč/senioři. Permanentka na 5 lekcí: 1100 Kč/dospělí, 900 Kč/senioři.

    Vede Eva Stejskalová. Ukázka jejích prací:

       

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Angličtina pro středně pokročilé

    Pokud už se domluvíte, ale ještě chybí malý kousek k tomu, aby pro vás komunikace byla rutinou, tak se neváhejte zapsat! V kurzu si prohloubíte znalost anglické gramatiky, osvojíte si novou slovní zásobu a fráze každodenního života. Důraz bude kladen na pravidla výslovnosti, která jsou často opomíjena.
    Cena: 2900,- (16 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma)
    Registrace: magda@nesedimsousedim.cz
    Na prosbu účastníků z minulého roku budou lekce probíhat online přes Zoom.
    Rezervace
  • Středa 27. 10. 2021

  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 12:0018:00

    Vycházka (nejen) pro seniory: Lány a hrob TGM

    Sraz ve 12.00 na nádraží Dejvice. Rezervace (kapacita je omezená) na kristyna@nesedimsousedim.cz. Vycházka je zdarma.

    Rezervace
  • 14:3015:30

    Běžím – nesedím (7-10 let)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–10 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.
    Vede: Kateřina Janovská
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

     

    Rezervace
  • 14:3015:45

    Hrajeme si anglicky (6-11 let)

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví.

    Tinka Avramova je rodilá mluvčí angličtiny a má talent děti zaujmout. Při výuce angličtiny hraje s dětmi různé hry v angličtině (nejraději venku) a děti to s ní velmi baví. Pokud se vaše dítě potřebuje vypovídat a rádo tráví čas v kreativní a přátelské atmosféře, přihlašte je na adrese magda@nesedimsousedim.cz.

    Pro děti od 6 do 11 let.

    Kdy: středa, 14.30 – 15.45
    Začátek: 15. září
    14 setkání/75 minut – 1900 Kč (minimálně 5 dětí)

    Rezervace
  • 15:3016:30

    Běžím – nesedím (11-16 let)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 11–16 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.

    Vede: Kateřina Janovská

    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 16:0017:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na zemi) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • 17:3019:00

    Eko spojka

    Sousedské online setkání k eko projektům.

    Registrace na kristyna@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Kurz češtiny pro začátečníky // Czech for Beginners

    Czech for Beginners! Step by Step with a great young teacher.
    Basic grammar rules, pronounciation, everyday life situations, conversation (A0-A1) with other students in a small group (5-8).
    15 live lessons at Břevnov.
    Kurz je určen pro úplné začátečníky (A0-A1), kteří neumějí česky nebo znají pouze základní české fráze. V kurzu se studenti seznámí s pravidly české výslovnosti a základní gramatikou (skloňování, časování, základní časy), osvojí si slovní zásobu a fráze užitečné pro každodenní konverzaci.
    Rozsah kurzu: 15 lekcí.
    Učebnice: Lída Holá: Česky krok za krokem 1, 2016.
    Registrace: katerina@nesedimsousedim.cz
    Cena: 2100 Kč
    Rezervace
  • Čtvrtek 28. 10. 2021

  • 18:3020:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá online, pokud se chcete přidat, ozvěte se.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace
  • Pátek 29. 10. 2021

  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Z důvodu omezení počtu osob ve vnitřních prostorách je potřeba se hlásit předem: prosíme vyplňte zde.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 14:0015:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • Listopad

    Pondělí 01. 11. 2021

  • 08:3009:30

    Pilates

    Nově kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Od 20. září.
    15 setkání/60 minut – 2000 Kč/ 1500 Kč (pro seniory), první setkání zdarma
    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
    Procvičíme tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici mám pro vás pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. To vše za doprovodu tiché a příjemné hudby. Ráda bych vám slíbila, že s pilates zhubnete. To vám opravdu nezajistím, ale posun k ideální váze může být vedlejším produktem zlepšené komunikace s vaším fyzickou schránkou. Co vám ale garantuji: že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    Budu se na vás těšit.
    Vaše lektorka pilates
    Mgr. Dita Hradecká
    Pozn. Ačkoli má cvičení pilates blahodárný vliv na páteř i klouby, trpíte-li jakoukoli akutní či chronickou chorobou pohybového aparátu, vysokým tlakem apod., raději si nechte účast schválit od ošetřujícího lékaře. Toto cvičení nenahrazuje fyzioterapii a není vhodné pro ženy v prvním trimestru těhotenství. Těhotným ráda doporučím kolegyně, které se na těhotenské pilates specializují.
    Rezervace
  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Z důvodu omezení počtu osob ve vnitřních prostorách je potřeba se hlásit předem: prosíme vyplňte zde.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 09:0012:00

    Hlídání dětí v herně

    Práce? Pohovor? Schůzka? Úřady? Nákupy? Kadeřnice? Odpočinek?
    Nezáleží na tom, z jakého důvodu zrovna potřebujete pohlídat dítě.
    Jedna až tři hodiny v komunitním centru prospějí každému.
    Každé pondělí nebo pátek dopoledne (9–12) rádi ohlídáme vaše dítko ve vybavené herně a společnosti dalších dětí za 200 Kč/hod (další dítě za 100 Kč/hod).
    Z kapacitních důvodů se prosím hlaste do 14 hod. předchozího dne a rezervujte si svou hlídačku. Všechno jsou to zkušené mámy s praxí lektorek programů pro nejmenší.
    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 09:0010:00

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: pondělky, 20. září – 10. ledna 2022
    Čas: 8.30–9.30

    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    15 setkání x 60 min / celý kurz 1950 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 13:1514:45

    Angličtina pro seniory

    Kurz pro středně pokročilé se zkušenou lektorkou Stáňou Weigovou.

    Pololetní zvýhodněná cena 1800 Kč.

    Rezervace
  • 13:3015:30

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí internetovou kavárnu, kde vám můžeme také poradit s uživatelskými dotazy ohledně počítačů, ale letos chystáme i speciální poradnu pro otázky spojené s užíváním počítačů, tabletů a mobilů, které budou probíhat na přání ve čtvrtek během sousedské poradny (14-17 hod).

     

    Rezervace
  • 15:0016:50

    Kurz animace

    Děti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film z toho, co najdou po kapsách,
    v parku nebo z toho, co si vyrobí. Zkušená lektorka Klára Doležálková
    provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu: od nápadu,
    storyboardu, k postupné tvorbě loutek až k samotnému „natáčení“. Děti
    budou pracovat s profesionálním vybavením – fotoaparáty a střihačským
    programem.

    Pro děti od 9 do 12 let.

    Cena: 2450 Kč (12 lekcí)

    Rezervace
  • 17:0018:30

    Sousedský orchestr

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Nově vznikající Sousedský orchestr hledá hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
    Orchestr povede Kristýna Pánková.
    Pondělí 17–18.30
    Cena: 13 setkání/90 min 1000 Kč
    více informací: magda@nesedimsousedim.cz
    Lektorka Kristýna Pánková o sobě: Vystudovala jsem Pražskou konzervatoř, studovala jsem v Norsku, v Oslu a Stavangeru. Mám hráčské zkušenosti z domácích i zahraničních orchestrů a komorních souborů. Od roku 2009 se věnuji výuce hry na violoncello a klavír. V Norsku jsem 4 roky působila jako lektorka kurzů komorní hry. Od roku 2017 hraji v Duo Gioia, violoncello + kontrabas.
    Rezervace
  • 18:3020:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá online, pokud se chcete přidat, ozvěte se.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace
  • Úterý 02. 11. 2021

  • 09:3011:30

    Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se prosím nejpozději den předem zde.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více informací na magda@nesedimsousedim.cz nebo 702 816 476.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

  • 14:3016:00

    Břevnovský express

    Ve skupině mladých reportérů se hravou formou dozvídáme nové věci o světě kolem nás. Děláme rozhovory, navštěvujeme zajímavá místa, píšeme recenze, připravujeme ilustrace, stripy, komiksy, děláme vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis, který čtou celé rodiny i rozmanití obyvatelé nejen Břevnova. Vytištěná čísla doručujeme zájemcům i stálým čtenářům.
    Během příprav našeho časopisu se děti, které nejsou pouze z Břevnova, učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, který každé dva měsíce získává podobu tištěných novin. V KC Nesedím, sousedím máme k dispozici foťáky, rekordéry, počítače, zázemí s dvorkem a kuchyňkou. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin můžete podívat zde: http://bit.ly/BřevExp
    Těšíme se na všechny děti!

    Novinářský kroužek pro děti. Více info a rezervace na stojowska@gmail.com.

    Kurz byl podpořen z MČ Praha 6.

    Rezervace
  • 15:0015:45

    Fúfú Band 1

    Pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774
  • 16:0016:45

    Fúfú Band 2

    pro pokročilé (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 17:0018:45

    Výtvarný kurz pro dospělé

    V kurzu si vyzkoušíme širokou škálu technik, hlavně kresbu, malbu a grafiku. Budeme se věnovat studiu reality (kresba zátiší, krajiny, portrétu…), ale vstoupíme i do světa příběhů a imaginace. Kurz je určen pro všechny s chutí se výtvarně vyjádřit, bez ohledu na předchozí zkušenosti. Každému prospěje se chvíli zastavit v tomto rychlém světě a ponořit se do tvůrčího procesu.

    Cena kurzu: 2800 Kč/dospělí, 2500 Kč/senioři. Permanentka na 5 lekcí: 1100 Kč/dospělí, 900 Kč/senioři.

    Vede Eva Stejskalová. Ukázka jejích prací:

       

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Angličtina pro středně pokročilé

    Pokud už se domluvíte, ale ještě chybí malý kousek k tomu, aby pro vás komunikace byla rutinou, tak se neváhejte zapsat! V kurzu si prohloubíte znalost anglické gramatiky, osvojíte si novou slovní zásobu a fráze každodenního života. Důraz bude kladen na pravidla výslovnosti, která jsou často opomíjena.
    Cena: 2900,- (16 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma)
    Registrace: magda@nesedimsousedim.cz
    Na prosbu účastníků z minulého roku budou lekce probíhat online přes Zoom.
    Rezervace
  • Středa 03. 11. 2021

  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 14:3015:45

    Hrajeme si anglicky (6-11 let)

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví.

    Tinka Avramova je rodilá mluvčí angličtiny a má talent děti zaujmout. Při výuce angličtiny hraje s dětmi různé hry v angličtině (nejraději venku) a děti to s ní velmi baví. Pokud se vaše dítě potřebuje vypovídat a rádo tráví čas v kreativní a přátelské atmosféře, přihlašte je na adrese magda@nesedimsousedim.cz.

    Pro děti od 6 do 11 let.

    Kdy: středa, 14.30 – 15.45
    Začátek: 15. září
    14 setkání/75 minut – 1900 Kč (minimálně 5 dětí)

    Rezervace
  • 14:3015:30

    Běžím – nesedím (7-10 let)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–10 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.
    Vede: Kateřina Janovská
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

     

    Rezervace
  • 15:3016:30

    Běžím – nesedím (11-16 let)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 11–16 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.

    Vede: Kateřina Janovská

    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 16:0017:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na zemi) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Kurz češtiny pro začátečníky // Czech for Beginners

    Czech for Beginners! Step by Step with a great young teacher.
    Basic grammar rules, pronounciation, everyday life situations, conversation (A0-A1) with other students in a small group (5-8).
    15 live lessons at Břevnov.
    Kurz je určen pro úplné začátečníky (A0-A1), kteří neumějí česky nebo znají pouze základní české fráze. V kurzu se studenti seznámí s pravidly české výslovnosti a základní gramatikou (skloňování, časování, základní časy), osvojí si slovní zásobu a fráze užitečné pro každodenní konverzaci.
    Rozsah kurzu: 15 lekcí.
    Učebnice: Lída Holá: Česky krok za krokem 1, 2016.
    Registrace: katerina@nesedimsousedim.cz
    Cena: 2100 Kč
    Rezervace
  • Čtvrtek 04. 11. 2021

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: čtvrtky, 9. září – 16. prosinec 2021
    Čas: 8.30–9.30
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    15 setkání x 60 min / celý kurz 1950 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 14:0017:00

    Sousedská poradna

    V sousedské poradně je možné získat pomoc, radu či nabídku další podpory a sousedské spolupráce.

    Dvakrát měsíčně také zveme do poradny IT odborníky, kteří mohou zájemcům (především seniorům) pomoci s ovládáním chytrého telefonu, tabletu nebo počítače, vyznat se v aplikacích apod.

    VZÁJEMNÁ POMOC

    Pomáháme lidem v těžké situaci, osamělým seniorům, samoživitelům, pečujícím – hledáte pomoc, nebo ji naopak chcete nabídnout? Ozvěte se!

    SDÍLENÍ

    Sdílejte mezi sebou věci, dovednosti, zkušenosti, informace. Spravujeme mapu místních kontaktů od amatérů po profesionály – chcete si něco mezi sebou půjčit, vyměnit, vyřešit? Propojíme vás!

    ORIENTACE NA BŘEVNOVĚ

    Přistěhovali jste se na Břevnov? Ocitli jste se v nové životní situaci – narození dítěte, apod.? Pomůžeme vám se zorientovat!

    PÉČE O SVÉ OKOLÍ

    Chcete něco změnit ve veřejném prostoru, vyřešit nějaký problém? Pomůžeme vám zjistit, jak na to, a případně vás propojíme s dalšími iniciativami.

    Rezervace
  • 14:3016:00

    Cvičení čchi-kung

    Staré čínské umění ozdravění a zároveň jednoduché cvičení pro stimulování a akumulování naší životní energie „čchi“, která umožňuje dokonalou regeneraci našeho těla i mysli. Naučíte se přitom i schopnosti uvolnění těla i mysli, přirozenému dýchání a zdravému postoji těla. Vhodné pro všechny věkové kategorie bez ohledu na fyzickou kondici.

    Eternal Spring Čchi-kung mistra C.K. Chuspolu s Nej-kungem a Tchaj-ti čchuanem.

    Cvičení pro ty, kteří chtějí vzít zodpovědnost za své zdraví do svých rukou, kteří hledají staré cesty uzdravování a harmonického života, jak žít moudře, láskyplně a při plné fyzické i psychické síle. 

    Můžete se těšit na: jednoduché cvičení čchi-kungu či pokročilejší formy nej-kungu, popřípadě na seznámení s malou sestavou tchaj-ti čchuanu stylu Jang. Naučíte se uvolňovat vaše tělo i mysl, efektivně a přirozeně dýchat, zdravou posturologii těla a vnímat naší vitální energii. Lekce zahrnuje i techniky automasáží a meditace.

     

    Přínosy a specifika Eternal Spring čchi-kungu:

    1. kultivuje vnitřní vitální energii – čchi, která vyživuje tělo až na buněčnou úroveň celého těla (orgánů, svalů, kostí…)

    2. zlepšuje celkovou odolnost, sílu a zdraví těla i mysli

    3. komplexně vyrovnává postoj těla a rozšiřuje možnosti pohybu

    4. zahrnuje nejen postoj těla, ale i techniky zdravého dýchání a postoj uvolněné mysli

    5. je praktický, vysoce efektivní a celé tělo připravující pro jakoukoliv zátěž, fyzickou i psychickou

    6. vhodný pro všechny věkové kategorie bez ohledu na fyzickou kondici

    7. snadné se ho naučit a praktikovat kdekoliv a kdykoliv

     

    Cena za kurz: 2200 Kč / 15 lekcí – 1800 Kč (senioři)

    Jednotlivé lekce: 160 Kč / 130 Kč (senioři)

    Rezervujte si prosím místo na: katerina@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 15:0017:00

    Expedice v trávě (6-11 let)

    Badatelský kroužek pro děti od 6 do 11 let.

    Hravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.

    Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.

    Cena 1000 Kč.

     

     

    Rezervace
  • 17:0018:00

    Španělština pro mírně pokročilé ONLINE

    Znáte to. Španělštinu už jste se učili několikrát, ale nikdy jste své znalosti nedotáhli do vítězného konverzačního konce. Nyní máte příležitost osvěžit si své základy španělštiny a prohloubit si své španělštinářské umění. V jazykovém kurzu pro mírně pokročilé se zaměříme na každodenní situace, naučíte se zvládnout konverzaci na všechna základní témata a porozumíte psanému textu. Bez gramatických pravidel a slovní zásoby se samozřejmě také neobejdete. Vše se však dá zvládnout hravou formou, uvidíte!
    Kurz probíhá online.
    Cena: 1950,- (15 lekcí), senioři, samoživitelé a studenti mají slevu 10 %.
    Registrace: katerina@nesedimsousedim.cz

     

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Angličtina pro pokročilé začátečníky

    Kurz pro pokročilé začátečníky (úroveň A2)
    Už jste se někdy anglicky učili, ale máte pocit, že jste všechno zapomněli? Nebo cítíte, že úplný začátečník už nejste, ale na pokročilejší úroveň si stále netroufáte? Pak je tento kurz přímo pro Vás! Zopakujeme a prohloubíme znalost základních gramatických pravidel, připomeneme a rozšíříme základní slovní zásobu, podíváme se na pravidla anglické výslovnosti. Na konci kurzu určitě nebudete mít problém vést konverzaci na jednoduché téma.
    Cena: 2900,- (16 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma)
    Registrace: magda@nesedimsousedim.cz
    Začátek: 23. září 2021
    Rezervace
  • 18:3020:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá online, pokud se chcete přidat, ozvěte se.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace
  • Pátek 05. 11. 2021

  • 09:0012:00

    Hlídání dětí v herně

    Práce? Pohovor? Schůzka? Úřady? Nákupy? Kadeřnice? Odpočinek?
    Nezáleží na tom, z jakého důvodu zrovna potřebujete pohlídat dítě.
    Jedna až tři hodiny v komunitním centru prospějí každému.
    Každé pondělí nebo pátek dopoledne (9–12) rádi ohlídáme vaše dítko ve vybavené herně a společnosti dalších dětí za 200 Kč/hod (další dítě za 100 Kč/hod).
    Z kapacitních důvodů se prosím hlaste do 14 hod. předchozího dne a rezervujte si svou hlídačku. Všechno jsou to zkušené mámy s praxí lektorek programů pro nejmenší.
    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Z důvodu omezení počtu osob ve vnitřních prostorách je potřeba se hlásit předem: prosíme vyplňte zde.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 14:0015:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • Pondělí 08. 11. 2021

  • 08:3009:30

    Pilates

    Nově kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Od 20. září.
    15 setkání/60 minut – 2000 Kč/ 1500 Kč (pro seniory), první setkání zdarma
    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
    Procvičíme tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici mám pro vás pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. To vše za doprovodu tiché a příjemné hudby. Ráda bych vám slíbila, že s pilates zhubnete. To vám opravdu nezajistím, ale posun k ideální váze může být vedlejším produktem zlepšené komunikace s vaším fyzickou schránkou. Co vám ale garantuji: že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    Budu se na vás těšit.
    Vaše lektorka pilates
    Mgr. Dita Hradecká
    Pozn. Ačkoli má cvičení pilates blahodárný vliv na páteř i klouby, trpíte-li jakoukoli akutní či chronickou chorobou pohybového aparátu, vysokým tlakem apod., raději si nechte účast schválit od ošetřujícího lékaře. Toto cvičení nenahrazuje fyzioterapii a není vhodné pro ženy v prvním trimestru těhotenství. Těhotným ráda doporučím kolegyně, které se na těhotenské pilates specializují.
    Rezervace
  • 09:0010:00

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: pondělky, 20. září – 10. ledna 2022
    Čas: 8.30–9.30

    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    15 setkání x 60 min / celý kurz 1950 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 09:0012:00

    Hlídání dětí v herně

    Práce? Pohovor? Schůzka? Úřady? Nákupy? Kadeřnice? Odpočinek?
    Nezáleží na tom, z jakého důvodu zrovna potřebujete pohlídat dítě.
    Jedna až tři hodiny v komunitním centru prospějí každému.
    Každé pondělí nebo pátek dopoledne (9–12) rádi ohlídáme vaše dítko ve vybavené herně a společnosti dalších dětí za 200 Kč/hod (další dítě za 100 Kč/hod).
    Z kapacitních důvodů se prosím hlaste do 14 hod. předchozího dne a rezervujte si svou hlídačku. Všechno jsou to zkušené mámy s praxí lektorek programů pro nejmenší.
    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Z důvodu omezení počtu osob ve vnitřních prostorách je potřeba se hlásit předem: prosíme vyplňte zde.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 13:1514:45

    Angličtina pro seniory

    Kurz pro středně pokročilé se zkušenou lektorkou Stáňou Weigovou.

    Pololetní zvýhodněná cena 1800 Kč.

    Rezervace
  • 13:3015:30

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí internetovou kavárnu, kde vám můžeme také poradit s uživatelskými dotazy ohledně počítačů, ale letos chystáme i speciální poradnu pro otázky spojené s užíváním počítačů, tabletů a mobilů, které budou probíhat na přání ve čtvrtek během sousedské poradny (14-17 hod).

     

    Rezervace
  • 15:0016:50

    Kurz animace

    Děti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film z toho, co najdou po kapsách,
    v parku nebo z toho, co si vyrobí. Zkušená lektorka Klára Doležálková
    provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu: od nápadu,
    storyboardu, k postupné tvorbě loutek až k samotnému „natáčení“. Děti
    budou pracovat s profesionálním vybavením – fotoaparáty a střihačským
    programem.

    Pro děti od 9 do 12 let.

    Cena: 2450 Kč (12 lekcí)

    Rezervace
  • 17:0018:30

    Sousedský orchestr

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Nově vznikající Sousedský orchestr hledá hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
    Orchestr povede Kristýna Pánková.
    Pondělí 17–18.30
    Cena: 13 setkání/90 min 1000 Kč
    více informací: magda@nesedimsousedim.cz
    Lektorka Kristýna Pánková o sobě: Vystudovala jsem Pražskou konzervatoř, studovala jsem v Norsku, v Oslu a Stavangeru. Mám hráčské zkušenosti z domácích i zahraničních orchestrů a komorních souborů. Od roku 2009 se věnuji výuce hry na violoncello a klavír. V Norsku jsem 4 roky působila jako lektorka kurzů komorní hry. Od roku 2017 hraji v Duo Gioia, violoncello + kontrabas.
    Rezervace
  • 18:3020:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá online, pokud se chcete přidat, ozvěte se.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace
  • Úterý 09. 11. 2021

  • 09:3011:30

    Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se prosím nejpozději den předem zde.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více informací na magda@nesedimsousedim.cz nebo 702 816 476.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

  • 14:3016:00

    Břevnovský express

    Ve skupině mladých reportérů se hravou formou dozvídáme nové věci o světě kolem nás. Děláme rozhovory, navštěvujeme zajímavá místa, píšeme recenze, připravujeme ilustrace, stripy, komiksy, děláme vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis, který čtou celé rodiny i rozmanití obyvatelé nejen Břevnova. Vytištěná čísla doručujeme zájemcům i stálým čtenářům.
    Během příprav našeho časopisu se děti, které nejsou pouze z Břevnova, učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, který každé dva měsíce získává podobu tištěných novin. V KC Nesedím, sousedím máme k dispozici foťáky, rekordéry, počítače, zázemí s dvorkem a kuchyňkou. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin můžete podívat zde: http://bit.ly/BřevExp
    Těšíme se na všechny děti!

    Novinářský kroužek pro děti. Více info a rezervace na stojowska@gmail.com.

    Kurz byl podpořen z MČ Praha 6.

    Rezervace
  • 15:0015:45

    Fúfú Band 1

    Pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774
  • 16:0016:45

    Fúfú Band 2

    pro pokročilé (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 17:0018:45

    Výtvarný kurz pro dospělé

    V kurzu si vyzkoušíme širokou škálu technik, hlavně kresbu, malbu a grafiku. Budeme se věnovat studiu reality (kresba zátiší, krajiny, portrétu…), ale vstoupíme i do světa příběhů a imaginace. Kurz je určen pro všechny s chutí se výtvarně vyjádřit, bez ohledu na předchozí zkušenosti. Každému prospěje se chvíli zastavit v tomto rychlém světě a ponořit se do tvůrčího procesu.

    Cena kurzu: 2800 Kč/dospělí, 2500 Kč/senioři. Permanentka na 5 lekcí: 1100 Kč/dospělí, 900 Kč/senioři.

    Vede Eva Stejskalová. Ukázka jejích prací:

       

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Angličtina pro středně pokročilé

    Pokud už se domluvíte, ale ještě chybí malý kousek k tomu, aby pro vás komunikace byla rutinou, tak se neváhejte zapsat! V kurzu si prohloubíte znalost anglické gramatiky, osvojíte si novou slovní zásobu a fráze každodenního života. Důraz bude kladen na pravidla výslovnosti, která jsou často opomíjena.
    Cena: 2900,- (16 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma)
    Registrace: magda@nesedimsousedim.cz
    Na prosbu účastníků z minulého roku budou lekce probíhat online přes Zoom.
    Rezervace
  • Středa 10. 11. 2021

  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 14:3015:45

    Hrajeme si anglicky (6-11 let)

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví.

    Tinka Avramova je rodilá mluvčí angličtiny a má talent děti zaujmout. Při výuce angličtiny hraje s dětmi různé hry v angličtině (nejraději venku) a děti to s ní velmi baví. Pokud se vaše dítě potřebuje vypovídat a rádo tráví čas v kreativní a přátelské atmosféře, přihlašte je na adrese magda@nesedimsousedim.cz.

    Pro děti od 6 do 11 let.

    Kdy: středa, 14.30 – 15.45
    Začátek: 15. září
    14 setkání/75 minut – 1900 Kč (minimálně 5 dětí)

    Rezervace
  • 14:3015:30

    Běžím – nesedím (7-10 let)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–10 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.
    Vede: Kateřina Janovská
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

     

    Rezervace
  • 15:3016:30

    Běžím – nesedím (11-16 let)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 11–16 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.

    Vede: Kateřina Janovská

    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 16:0017:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na zemi) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Kurz češtiny pro začátečníky // Czech for Beginners

    Czech for Beginners! Step by Step with a great young teacher.
    Basic grammar rules, pronounciation, everyday life situations, conversation (A0-A1) with other students in a small group (5-8).
    15 live lessons at Břevnov.
    Kurz je určen pro úplné začátečníky (A0-A1), kteří neumějí česky nebo znají pouze základní české fráze. V kurzu se studenti seznámí s pravidly české výslovnosti a základní gramatikou (skloňování, časování, základní časy), osvojí si slovní zásobu a fráze užitečné pro každodenní konverzaci.
    Rozsah kurzu: 15 lekcí.
    Učebnice: Lída Holá: Česky krok za krokem 1, 2016.
    Registrace: katerina@nesedimsousedim.cz
    Cena: 2100 Kč
    Rezervace
  • Čtvrtek 11. 11. 2021

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: čtvrtky, 9. září – 16. prosinec 2021
    Čas: 8.30–9.30
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    15 setkání x 60 min / celý kurz 1950 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 14:0017:00

    Sousedská poradna

    V sousedské poradně je možné získat pomoc, radu či nabídku další podpory a sousedské spolupráce.

    Dvakrát měsíčně také zveme do poradny IT odborníky, kteří mohou zájemcům (především seniorům) pomoci s ovládáním chytrého telefonu, tabletu nebo počítače, vyznat se v aplikacích apod.

    VZÁJEMNÁ POMOC

    Pomáháme lidem v těžké situaci, osamělým seniorům, samoživitelům, pečujícím – hledáte pomoc, nebo ji naopak chcete nabídnout? Ozvěte se!

    SDÍLENÍ

    Sdílejte mezi sebou věci, dovednosti, zkušenosti, informace. Spravujeme mapu místních kontaktů od amatérů po profesionály – chcete si něco mezi sebou půjčit, vyměnit, vyřešit? Propojíme vás!

    ORIENTACE NA BŘEVNOVĚ

    Přistěhovali jste se na Břevnov? Ocitli jste se v nové životní situaci – narození dítěte, apod.? Pomůžeme vám se zorientovat!

    PÉČE O SVÉ OKOLÍ

    Chcete něco změnit ve veřejném prostoru, vyřešit nějaký problém? Pomůžeme vám zjistit, jak na to, a případně vás propojíme s dalšími iniciativami.

    Rezervace
  • 14:3016:00

    Cvičení čchi-kung

    Staré čínské umění ozdravění a zároveň jednoduché cvičení pro stimulování a akumulování naší životní energie „čchi“, která umožňuje dokonalou regeneraci našeho těla i mysli. Naučíte se přitom i schopnosti uvolnění těla i mysli, přirozenému dýchání a zdravému postoji těla. Vhodné pro všechny věkové kategorie bez ohledu na fyzickou kondici.

    Eternal Spring Čchi-kung mistra C.K. Chuspolu s Nej-kungem a Tchaj-ti čchuanem.

    Cvičení pro ty, kteří chtějí vzít zodpovědnost za své zdraví do svých rukou, kteří hledají staré cesty uzdravování a harmonického života, jak žít moudře, láskyplně a při plné fyzické i psychické síle. 

    Můžete se těšit na: jednoduché cvičení čchi-kungu či pokročilejší formy nej-kungu, popřípadě na seznámení s malou sestavou tchaj-ti čchuanu stylu Jang. Naučíte se uvolňovat vaše tělo i mysl, efektivně a přirozeně dýchat, zdravou posturologii těla a vnímat naší vitální energii. Lekce zahrnuje i techniky automasáží a meditace.

     

    Přínosy a specifika Eternal Spring čchi-kungu:

    1. kultivuje vnitřní vitální energii – čchi, která vyživuje tělo až na buněčnou úroveň celého těla (orgánů, svalů, kostí…)

    2. zlepšuje celkovou odolnost, sílu a zdraví těla i mysli

    3. komplexně vyrovnává postoj těla a rozšiřuje možnosti pohybu

    4. zahrnuje nejen postoj těla, ale i techniky zdravého dýchání a postoj uvolněné mysli

    5. je praktický, vysoce efektivní a celé tělo připravující pro jakoukoliv zátěž, fyzickou i psychickou

    6. vhodný pro všechny věkové kategorie bez ohledu na fyzickou kondici

    7. snadné se ho naučit a praktikovat kdekoliv a kdykoliv

     

    Cena za kurz: 2200 Kč / 15 lekcí – 1800 Kč (senioři)

    Jednotlivé lekce: 160 Kč / 130 Kč (senioři)

    Rezervujte si prosím místo na: katerina@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 15:0017:00

    Expedice v trávě (6-11 let)

    Badatelský kroužek pro děti od 6 do 11 let.

    Hravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.

    Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.

    Cena 1000 Kč.

     

     

    Rezervace
  • 17:0018:00

    Španělština pro mírně pokročilé ONLINE

    Znáte to. Španělštinu už jste se učili několikrát, ale nikdy jste své znalosti nedotáhli do vítězného konverzačního konce. Nyní máte příležitost osvěžit si své základy španělštiny a prohloubit si své španělštinářské umění. V jazykovém kurzu pro mírně pokročilé se zaměříme na každodenní situace, naučíte se zvládnout konverzaci na všechna základní témata a porozumíte psanému textu. Bez gramatických pravidel a slovní zásoby se samozřejmě také neobejdete. Vše se však dá zvládnout hravou formou, uvidíte!
    Kurz probíhá online.
    Cena: 1950,- (15 lekcí), senioři, samoživitelé a studenti mají slevu 10 %.
    Registrace: katerina@nesedimsousedim.cz

     

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Angličtina pro pokročilé začátečníky

    Kurz pro pokročilé začátečníky (úroveň A2)
    Už jste se někdy anglicky učili, ale máte pocit, že jste všechno zapomněli? Nebo cítíte, že úplný začátečník už nejste, ale na pokročilejší úroveň si stále netroufáte? Pak je tento kurz přímo pro Vás! Zopakujeme a prohloubíme znalost základních gramatických pravidel, připomeneme a rozšíříme základní slovní zásobu, podíváme se na pravidla anglické výslovnosti. Na konci kurzu určitě nebudete mít problém vést konverzaci na jednoduché téma.
    Cena: 2900,- (16 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma)
    Registrace: magda@nesedimsousedim.cz
    Začátek: 23. září 2021
    Rezervace
  • 18:3020:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá online, pokud se chcete přidat, ozvěte se.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace
  • Pátek 12. 11. 2021

  • 09:0012:00

    Hlídání dětí v herně

    Práce? Pohovor? Schůzka? Úřady? Nákupy? Kadeřnice? Odpočinek?
    Nezáleží na tom, z jakého důvodu zrovna potřebujete pohlídat dítě.
    Jedna až tři hodiny v komunitním centru prospějí každému.
    Každé pondělí nebo pátek dopoledne (9–12) rádi ohlídáme vaše dítko ve vybavené herně a společnosti dalších dětí za 200 Kč/hod (další dítě za 100 Kč/hod).
    Z kapacitních důvodů se prosím hlaste do 14 hod. předchozího dne a rezervujte si svou hlídačku. Všechno jsou to zkušené mámy s praxí lektorek programů pro nejmenší.
    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Z důvodu omezení počtu osob ve vnitřních prostorách je potřeba se hlásit předem: prosíme vyplňte zde.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 14:0015:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • Pondělí 15. 11. 2021

  • 08:3009:30

    Pilates

    Nově kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Od 20. září.
    15 setkání/60 minut – 2000 Kč/ 1500 Kč (pro seniory), první setkání zdarma
    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
    Procvičíme tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici mám pro vás pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. To vše za doprovodu tiché a příjemné hudby. Ráda bych vám slíbila, že s pilates zhubnete. To vám opravdu nezajistím, ale posun k ideální váze může být vedlejším produktem zlepšené komunikace s vaším fyzickou schránkou. Co vám ale garantuji: že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    Budu se na vás těšit.
    Vaše lektorka pilates
    Mgr. Dita Hradecká
    Pozn. Ačkoli má cvičení pilates blahodárný vliv na páteř i klouby, trpíte-li jakoukoli akutní či chronickou chorobou pohybového aparátu, vysokým tlakem apod., raději si nechte účast schválit od ošetřujícího lékaře. Toto cvičení nenahrazuje fyzioterapii a není vhodné pro ženy v prvním trimestru těhotenství. Těhotným ráda doporučím kolegyně, které se na těhotenské pilates specializují.
    Rezervace
  • 09:0010:00

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: pondělky, 20. září – 10. ledna 2022
    Čas: 8.30–9.30

    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    15 setkání x 60 min / celý kurz 1950 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 09:0012:00

    Hlídání dětí v herně

    Práce? Pohovor? Schůzka? Úřady? Nákupy? Kadeřnice? Odpočinek?
    Nezáleží na tom, z jakého důvodu zrovna potřebujete pohlídat dítě.
    Jedna až tři hodiny v komunitním centru prospějí každému.
    Každé pondělí nebo pátek dopoledne (9–12) rádi ohlídáme vaše dítko ve vybavené herně a společnosti dalších dětí za 200 Kč/hod (další dítě za 100 Kč/hod).
    Z kapacitních důvodů se prosím hlaste do 14 hod. předchozího dne a rezervujte si svou hlídačku. Všechno jsou to zkušené mámy s praxí lektorek programů pro nejmenší.
    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Z důvodu omezení počtu osob ve vnitřních prostorách je potřeba se hlásit předem: prosíme vyplňte zde.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 13:1514:45

    Angličtina pro seniory

    Kurz pro středně pokročilé se zkušenou lektorkou Stáňou Weigovou.

    Pololetní zvýhodněná cena 1800 Kč.

    Rezervace
  • 13:3015:30

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí internetovou kavárnu, kde vám můžeme také poradit s uživatelskými dotazy ohledně počítačů, ale letos chystáme i speciální poradnu pro otázky spojené s užíváním počítačů, tabletů a mobilů, které budou probíhat na přání ve čtvrtek během sousedské poradny (14-17 hod).

     

    Rezervace
  • 15:0016:50

    Kurz animace

    Děti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film z toho, co najdou po kapsách,
    v parku nebo z toho, co si vyrobí. Zkušená lektorka Klára Doležálková
    provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu: od nápadu,
    storyboardu, k postupné tvorbě loutek až k samotnému „natáčení“. Děti
    budou pracovat s profesionálním vybavením – fotoaparáty a střihačským
    programem.

    Pro děti od 9 do 12 let.

    Cena: 2450 Kč (12 lekcí)

    Rezervace
  • 17:0018:30

    Sousedský orchestr

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Nově vznikající Sousedský orchestr hledá hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
    Orchestr povede Kristýna Pánková.
    Pondělí 17–18.30
    Cena: 13 setkání/90 min 1000 Kč
    více informací: magda@nesedimsousedim.cz
    Lektorka Kristýna Pánková o sobě: Vystudovala jsem Pražskou konzervatoř, studovala jsem v Norsku, v Oslu a Stavangeru. Mám hráčské zkušenosti z domácích i zahraničních orchestrů a komorních souborů. Od roku 2009 se věnuji výuce hry na violoncello a klavír. V Norsku jsem 4 roky působila jako lektorka kurzů komorní hry. Od roku 2017 hraji v Duo Gioia, violoncello + kontrabas.
    Rezervace
  • 18:3020:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá online, pokud se chcete přidat, ozvěte se.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace
  • 18:4019:40

    Sousedské souznění.

    Sousedské setkání s lidovou písní, které vás příjemně naladí. Čeká nás krátká dechová a hlasová rozcvička a spousta radosti ze společného zpívání.
    Setkání vede Lada Leníčková.
    Rezervace na: lalaladalen@gmail.com.
    Doporučený příspěvek 100 Kč/ 50 Kč (senioři).

    Rezervace
  • Úterý 16. 11. 2021

  • 09:3011:30

    Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se prosím nejpozději den předem zde.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více informací na magda@nesedimsousedim.cz nebo 702 816 476.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

  • 14:3016:00

    Břevnovský express

    Ve skupině mladých reportérů se hravou formou dozvídáme nové věci o světě kolem nás. Děláme rozhovory, navštěvujeme zajímavá místa, píšeme recenze, připravujeme ilustrace, stripy, komiksy, děláme vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis, který čtou celé rodiny i rozmanití obyvatelé nejen Břevnova. Vytištěná čísla doručujeme zájemcům i stálým čtenářům.
    Během příprav našeho časopisu se děti, které nejsou pouze z Břevnova, učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, který každé dva měsíce získává podobu tištěných novin. V KC Nesedím, sousedím máme k dispozici foťáky, rekordéry, počítače, zázemí s dvorkem a kuchyňkou. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin můžete podívat zde: http://bit.ly/BřevExp
    Těšíme se na všechny děti!

    Novinářský kroužek pro děti. Více info a rezervace na stojowska@gmail.com.

    Kurz byl podpořen z MČ Praha 6.

    Rezervace
  • 15:0015:45

    Fúfú Band 1

    Pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774
  • 16:0016:45

    Fúfú Band 2

    pro pokročilé (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 17:0018:45

    Výtvarný kurz pro dospělé

    V kurzu si vyzkoušíme širokou škálu technik, hlavně kresbu, malbu a grafiku. Budeme se věnovat studiu reality (kresba zátiší, krajiny, portrétu…), ale vstoupíme i do světa příběhů a imaginace. Kurz je určen pro všechny s chutí se výtvarně vyjádřit, bez ohledu na předchozí zkušenosti. Každému prospěje se chvíli zastavit v tomto rychlém světě a ponořit se do tvůrčího procesu.

    Cena kurzu: 2800 Kč/dospělí, 2500 Kč/senioři. Permanentka na 5 lekcí: 1100 Kč/dospělí, 900 Kč/senioři.

    Vede Eva Stejskalová. Ukázka jejích prací:

       

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Angličtina pro středně pokročilé

    Pokud už se domluvíte, ale ještě chybí malý kousek k tomu, aby pro vás komunikace byla rutinou, tak se neváhejte zapsat! V kurzu si prohloubíte znalost anglické gramatiky, osvojíte si novou slovní zásobu a fráze každodenního života. Důraz bude kladen na pravidla výslovnosti, která jsou často opomíjena.
    Cena: 2900,- (16 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma)
    Registrace: magda@nesedimsousedim.cz
    Na prosbu účastníků z minulého roku budou lekce probíhat online přes Zoom.
    Rezervace
  • Středa 17. 11. 2021

  • 18:0020:30

    Kurz tvůrčího psaní

    Píšete a chcete se přiučit nové grify? Máte v hlavě příběh a nevíte, jak je hodit na papír? Přijďte se přiučit u světových prozaiků. Kurz na praktických ukázkách osvětlí základní prozaistické veličiny jako je charakterizace postavy, prostředí, dialog apod. Témata jsou vždy probírána na konkrétních povídkách mistrů. První polovina kurzu je věnována teorii doprovázené praktickými cvičeními, v druhé půlce kurzu pracujeme s povídkami samotných účastníků.
    Začátek: 20. října (jednou měsíčně)
    Vede: Viktor Špaček
    Cena: 3000,- (9 setkání po 150 min.) /2700,- senioři
    Registrace na kurz: nesedimsousedim@gmail.com

     

    Rezervace
  • Čtvrtek 18. 11. 2021

  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: čtvrtky, 9. září – 16. prosinec 2021
    Čas: 8.30–9.30
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    15 setkání x 60 min / celý kurz 1950 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 14:0017:00

    Sousedská poradna

    V sousedské poradně je možné získat pomoc, radu či nabídku další podpory a sousedské spolupráce.

    Dvakrát měsíčně také zveme do poradny IT odborníky, kteří mohou zájemcům (především seniorům) pomoci s ovládáním chytrého telefonu, tabletu nebo počítače, vyznat se v aplikacích apod.

    VZÁJEMNÁ POMOC

    Pomáháme lidem v těžké situaci, osamělým seniorům, samoživitelům, pečujícím – hledáte pomoc, nebo ji naopak chcete nabídnout? Ozvěte se!

    SDÍLENÍ

    Sdílejte mezi sebou věci, dovednosti, zkušenosti, informace. Spravujeme mapu místních kontaktů od amatérů po profesionály – chcete si něco mezi sebou půjčit, vyměnit, vyřešit? Propojíme vás!

    ORIENTACE NA BŘEVNOVĚ

    Přistěhovali jste se na Břevnov? Ocitli jste se v nové životní situaci – narození dítěte, apod.? Pomůžeme vám se zorientovat!

    PÉČE O SVÉ OKOLÍ

    Chcete něco změnit ve veřejném prostoru, vyřešit nějaký problém? Pomůžeme vám zjistit, jak na to, a případně vás propojíme s dalšími iniciativami.

    Rezervace
  • 14:3016:00

    Cvičení čchi-kung

    Staré čínské umění ozdravění a zároveň jednoduché cvičení pro stimulování a akumulování naší životní energie „čchi“, která umožňuje dokonalou regeneraci našeho těla i mysli. Naučíte se přitom i schopnosti uvolnění těla i mysli, přirozenému dýchání a zdravému postoji těla. Vhodné pro všechny věkové kategorie bez ohledu na fyzickou kondici.

    Eternal Spring Čchi-kung mistra C.K. Chuspolu s Nej-kungem a Tchaj-ti čchuanem.

    Cvičení pro ty, kteří chtějí vzít zodpovědnost za své zdraví do svých rukou, kteří hledají staré cesty uzdravování a harmonického života, jak žít moudře, láskyplně a při plné fyzické i psychické síle. 

    Můžete se těšit na: jednoduché cvičení čchi-kungu či pokročilejší formy nej-kungu, popřípadě na seznámení s malou sestavou tchaj-ti čchuanu stylu Jang. Naučíte se uvolňovat vaše tělo i mysl, efektivně a přirozeně dýchat, zdravou posturologii těla a vnímat naší vitální energii. Lekce zahrnuje i techniky automasáží a meditace.

     

    Přínosy a specifika Eternal Spring čchi-kungu:

    1. kultivuje vnitřní vitální energii – čchi, která vyživuje tělo až na buněčnou úroveň celého těla (orgánů, svalů, kostí…)

    2. zlepšuje celkovou odolnost, sílu a zdraví těla i mysli

    3. komplexně vyrovnává postoj těla a rozšiřuje možnosti pohybu

    4. zahrnuje nejen postoj těla, ale i techniky zdravého dýchání a postoj uvolněné mysli

    5. je praktický, vysoce efektivní a celé tělo připravující pro jakoukoliv zátěž, fyzickou i psychickou

    6. vhodný pro všechny věkové kategorie bez ohledu na fyzickou kondici

    7. snadné se ho naučit a praktikovat kdekoliv a kdykoliv

     

    Cena za kurz: 2200 Kč / 15 lekcí – 1800 Kč (senioři)

    Jednotlivé lekce: 160 Kč / 130 Kč (senioři)

    Rezervujte si prosím místo na: katerina@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 15:0017:00

    Expedice v trávě (6-11 let)

    Badatelský kroužek pro děti od 6 do 11 let.

    Hravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.

    Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.

    Cena 1000 Kč.

     

     

    Rezervace
  • 17:0018:00

    Španělština pro mírně pokročilé ONLINE

    Znáte to. Španělštinu už jste se učili několikrát, ale nikdy jste své znalosti nedotáhli do vítězného konverzačního konce. Nyní máte příležitost osvěžit si své základy španělštiny a prohloubit si své španělštinářské umění. V jazykovém kurzu pro mírně pokročilé se zaměříme na každodenní situace, naučíte se zvládnout konverzaci na všechna základní témata a porozumíte psanému textu. Bez gramatických pravidel a slovní zásoby se samozřejmě také neobejdete. Vše se však dá zvládnout hravou formou, uvidíte!
    Kurz probíhá online.
    Cena: 1950,- (15 lekcí), senioři, samoživitelé a studenti mají slevu 10 %.
    Registrace: katerina@nesedimsousedim.cz

     

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Angličtina pro pokročilé začátečníky

    Kurz pro pokročilé začátečníky (úroveň A2)
    Už jste se někdy anglicky učili, ale máte pocit, že jste všechno zapomněli? Nebo cítíte, že úplný začátečník už nejste, ale na pokročilejší úroveň si stále netroufáte? Pak je tento kurz přímo pro Vás! Zopakujeme a prohloubíme znalost základních gramatických pravidel, připomeneme a rozšíříme základní slovní zásobu, podíváme se na pravidla anglické výslovnosti. Na konci kurzu určitě nebudete mít problém vést konverzaci na jednoduché téma.
    Cena: 2900,- (16 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma)
    Registrace: magda@nesedimsousedim.cz
    Začátek: 23. září 2021
    Rezervace
  • 18:3020:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá online, pokud se chcete přidat, ozvěte se.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace
  • Pátek 19. 11. 2021

  • 09:0012:00

    Hlídání dětí v herně

    Práce? Pohovor? Schůzka? Úřady? Nákupy? Kadeřnice? Odpočinek?
    Nezáleží na tom, z jakého důvodu zrovna potřebujete pohlídat dítě.
    Jedna až tři hodiny v komunitním centru prospějí každému.
    Každé pondělí nebo pátek dopoledne (9–12) rádi ohlídáme vaše dítko ve vybavené herně a společnosti dalších dětí za 200 Kč/hod (další dítě za 100 Kč/hod).
    Z kapacitních důvodů se prosím hlaste do 14 hod. předchozího dne a rezervujte si svou hlídačku. Všechno jsou to zkušené mámy s praxí lektorek programů pro nejmenší.
    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Z důvodu omezení počtu osob ve vnitřních prostorách je potřeba se hlásit předem: prosíme vyplňte zde.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 09:3011:30

    Playgroup / Anglická herna

    Společné dopoledne pro rodiče a děti v angličtině. Přijďte si posedět, pohrát, zazpívat si pár písniček a něco snadného vyrobit. To vše při anglické konverzaci. Nenuceně, bez stresu, prostě jak kdo umí, provětráme anglickou konverzaci.
    Vytvoříme tak přirozené prostředí, ve kterém děti nasají povědomí o dalším jazyku a třeba i nějaké to slůvko zachytí.
    Vítáme české i zahraniční rodiče a jejich děti!
    Vhodné pro děti od 1 do 5 let.
    ***
    Come and meet other parents from your area! We will be making simple crafts, singing songs and enjoying a cup of tea during this morning club. The language for this time is English, so feel free to come along – we welcome Czech and foreign parents and their children!
    Suitable for kids between 1 and 5 years.
    Cena / price: 200 Kč
    Registrace: magda@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 14:0015:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • 15:0017:00

    Tvůj komiks

    Tvůrčí komiksový workshop.
    Baví Tě komiksy? Rád(a) čteš, kreslíš, posloucháš a vymýšlíš příběhy? Tak neváhej a přidej se k nám, zábavnou cestou se dozvíš něco o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj tvého příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření.
    Po celý podzim a zimu nabízíme cyklus komiksových workshopů, jichž se můžete zúčastnit jednotlivě anebo absolvovat celý kurz. Během jednotlivých setkání budeme pracovat na tématech, která s dětmi domluvíme a zpracujeme je jako komiksový příběh.
    Komiksový tvůrčí workshop je vhodný pro děti od 6 let, které si rády kreslí a tvoří.
    Lektor: Gabi Kovaříková
    Kdy: 15.10., 19. 11., 17. 12.
    Čas: 15-17
    Kolik to stojí: 250 Kč / jeden workshop
    Pro kolik dětí: max. 10
    Rezervace na mailu: gabrobur@seznam.cz
    Workshop se koná při závazné rezervaci alespoň tří dětí.

     

    Rezervace
  • Pondělí 22. 11. 2021

  • 08:3009:30

    Pilates

    Nově kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Od 20. září.
    15 setkání/60 minut – 2000 Kč/ 1500 Kč (pro seniory), první setkání zdarma
    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
    Procvičíme tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici mám pro vás pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. To vše za doprovodu tiché a příjemné hudby. Ráda bych vám slíbila, že s pilates zhubnete. To vám opravdu nezajistím, ale posun k ideální váze může být vedlejším produktem zlepšené komunikace s vaším fyzickou schránkou. Co vám ale garantuji: že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    Budu se na vás těšit.
    Vaše lektorka pilates
    Mgr. Dita Hradecká
    Pozn. Ačkoli má cvičení pilates blahodárný vliv na páteř i klouby, trpíte-li jakoukoli akutní či chronickou chorobou pohybového aparátu, vysokým tlakem apod., raději si nechte účast schválit od ošetřujícího lékaře. Toto cvičení nenahrazuje fyzioterapii a není vhodné pro ženy v prvním trimestru těhotenství. Těhotným ráda doporučím kolegyně, které se na těhotenské pilates specializují.
    Rezervace
  • 09:0012:00

    Hlídání dětí v herně

    Práce? Pohovor? Schůzka? Úřady? Nákupy? Kadeřnice? Odpočinek?
    Nezáleží na tom, z jakého důvodu zrovna potřebujete pohlídat dítě.
    Jedna až tři hodiny v komunitním centru prospějí každému.
    Každé pondělí nebo pátek dopoledne (9–12) rádi ohlídáme vaše dítko ve vybavené herně a společnosti dalších dětí za 200 Kč/hod (další dítě za 100 Kč/hod).
    Z kapacitních důvodů se prosím hlaste do 14 hod. předchozího dne a rezervujte si svou hlídačku. Všechno jsou to zkušené mámy s praxí lektorek programů pro nejmenší.
    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 09:0010:00

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: pondělky, 20. září – 10. ledna 2022
    Čas: 8.30–9.30

    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    15 setkání x 60 min / celý kurz 1950 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Z důvodu omezení počtu osob ve vnitřních prostorách je potřeba se hlásit předem: prosíme vyplňte zde.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 13:1514:45

    Angličtina pro seniory

    Kurz pro středně pokročilé se zkušenou lektorkou Stáňou Weigovou.

    Pololetní zvýhodněná cena 1800 Kč.

    Rezervace
  • 13:3015:30

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí internetovou kavárnu, kde vám můžeme také poradit s uživatelskými dotazy ohledně počítačů, ale letos chystáme i speciální poradnu pro otázky spojené s užíváním počítačů, tabletů a mobilů, které budou probíhat na přání ve čtvrtek během sousedské poradny (14-17 hod).

     

    Rezervace
  • 15:0016:50

    Kurz animace

    Děti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film z toho, co najdou po kapsách,
    v parku nebo z toho, co si vyrobí. Zkušená lektorka Klára Doležálková
    provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu: od nápadu,
    storyboardu, k postupné tvorbě loutek až k samotnému „natáčení“. Děti
    budou pracovat s profesionálním vybavením – fotoaparáty a střihačským
    programem.

    Pro děti od 9 do 12 let.

    Cena: 2450 Kč (12 lekcí)

    Rezervace
  • 17:0018:30

    Sousedský orchestr

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Nově vznikající Sousedský orchestr hledá hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
    Orchestr povede Kristýna Pánková.
    Pondělí 17–18.30
    Cena: 13 setkání/90 min 1000 Kč
    více informací: magda@nesedimsousedim.cz
    Lektorka Kristýna Pánková o sobě: Vystudovala jsem Pražskou konzervatoř, studovala jsem v Norsku, v Oslu a Stavangeru. Mám hráčské zkušenosti z domácích i zahraničních orchestrů a komorních souborů. Od roku 2009 se věnuji výuce hry na violoncello a klavír. V Norsku jsem 4 roky působila jako lektorka kurzů komorní hry. Od roku 2017 hraji v Duo Gioia, violoncello + kontrabas.
    Rezervace
  • 18:3020:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá online, pokud se chcete přidat, ozvěte se.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace
  • Úterý 23. 11. 2021

  • 09:3011:30

    Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se prosím nejpozději den předem zde.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.
    Více informací na magda@nesedimsousedim.cz nebo 702 816 476.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

  • 14:3016:00

    Břevnovský express

    Ve skupině mladých reportérů se hravou formou dozvídáme nové věci o světě kolem nás. Děláme rozhovory, navštěvujeme zajímavá místa, píšeme recenze, připravujeme ilustrace, stripy, komiksy, děláme vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis, který čtou celé rodiny i rozmanití obyvatelé nejen Břevnova. Vytištěná čísla doručujeme zájemcům i stálým čtenářům.
    Během příprav našeho časopisu se děti, které nejsou pouze z Břevnova, učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, který každé dva měsíce získává podobu tištěných novin. V KC Nesedím, sousedím máme k dispozici foťáky, rekordéry, počítače, zázemí s dvorkem a kuchyňkou. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin můžete podívat zde: http://bit.ly/BřevExp
    Těšíme se na všechny děti!

    Novinářský kroužek pro děti. Více info a rezervace na stojowska@gmail.com.

    Kurz byl podpořen z MČ Praha 6.

    Rezervace
  • 15:0015:45

    Fúfú Band 1

    Pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774
  • 16:0016:45

    Fúfú Band 2

    pro pokročilé (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 17:0018:45

    Výtvarný kurz pro dospělé

    V kurzu si vyzkoušíme širokou škálu technik, hlavně kresbu, malbu a grafiku. Budeme se věnovat studiu reality (kresba zátiší, krajiny, portrétu…), ale vstoupíme i do světa příběhů a imaginace. Kurz je určen pro všechny s chutí se výtvarně vyjádřit, bez ohledu na předchozí zkušenosti. Každému prospěje se chvíli zastavit v tomto rychlém světě a ponořit se do tvůrčího procesu.

    Cena kurzu: 2800 Kč/dospělí, 2500 Kč/senioři. Permanentka na 5 lekcí: 1100 Kč/dospělí, 900 Kč/senioři.

    Vede Eva Stejskalová. Ukázka jejích prací:

       

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Angličtina pro středně pokročilé

    Pokud už se domluvíte, ale ještě chybí malý kousek k tomu, aby pro vás komunikace byla rutinou, tak se neváhejte zapsat! V kurzu si prohloubíte znalost anglické gramatiky, osvojíte si novou slovní zásobu a fráze každodenního života. Důraz bude kladen na pravidla výslovnosti, která jsou často opomíjena.
    Cena: 2900,- (16 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma)
    Registrace: magda@nesedimsousedim.cz
    Na prosbu účastníků z minulého roku budou lekce probíhat online přes Zoom.
    Rezervace
  • Středa 24. 11. 2021

  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 14:3015:45

    Hrajeme si anglicky (6-11 let)

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví.

    Tinka Avramova je rodilá mluvčí angličtiny a má talent děti zaujmout. Při výuce angličtiny hraje s dětmi různé hry v angličtině (nejraději venku) a děti to s ní velmi baví. Pokud se vaše dítě potřebuje vypovídat a rádo tráví čas v kreativní a přátelské atmosféře, přihlašte je na adrese magda@nesedimsousedim.cz.

    Pro děti od 6 do 11 let.

    Kdy: středa, 14.30 – 15.45
    Začátek: 15. září
    14 setkání/75 minut – 1900 Kč (minimálně 5 dětí)

    Rezervace
  • 14:3015:30

    Běžím – nesedím (7-10 let)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–10 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.
    Vede: Kateřina Janovská
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

     

    Rezervace
  • 15:3016:30

    Běžím – nesedím (11-16 let)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 11–16 let
    Chcete běhat, zapojit do běhu správné svaly a k tomu dobře dýchat? Posilovat své tělo a poznat atletickou abecedu? Zveme vás na běhání s Kateřinou Janovskou, úspěšnou břevnovskou sportovkyní, která bude s vámi v běhu poznávat okolí Břevnova, Střešovic, Petřína a Petřin. Součástí kurzu bude orientace v terénu, otužování, hry, povídání o zdravém stravování.
    Pokud bychom kvůli epidemiologickým opatřením nemohli začít kurz hned na čerstvém vzduchu, tak se můžete těšit na online setkání obsahující výzvy pro děti a jejich rodiče, tréninky dle předtočených videí, zpětné vazby prostřednictvím fotek či videí.

    Vede: Kateřina Janovská

    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 16:0017:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na zemi) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Kurz češtiny pro začátečníky // Czech for Beginners

    Czech for Beginners! Step by Step with a great young teacher.
    Basic grammar rules, pronounciation, everyday life situations, conversation (A0-A1) with other students in a small group (5-8).
    15 live lessons at Břevnov.
    Kurz je určen pro úplné začátečníky (A0-A1), kteří neumějí česky nebo znají pouze základní české fráze. V kurzu se studenti seznámí s pravidly české výslovnosti a základní gramatikou (skloňování, časování, základní časy), osvojí si slovní zásobu a fráze užitečné pro každodenní konverzaci.
    Rozsah kurzu: 15 lekcí.
    Učebnice: Lída Holá: Česky krok za krokem 1, 2016.
    Registrace: katerina@nesedimsousedim.cz
    Cena: 2100 Kč
    Rezervace
  • Čtvrtek 25. 11. 2021

  • 08:3012:30

    Sedmikráska

    Klub pro děti bez účasti maminek, který vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2–4 roky.

    Kdy: středa a čtvrtek dopoledne (přibližně od 8.30–12.30)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se dvě dopoledne v týdnu starají dvě paní učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od druhého zářijového týdne. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Paní učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné paní učitelky v podobných waldorfských Klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, případně mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 2.600,- Kč za dítě a 200,- Kč do třídního fondu.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

    Rezervace
  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Proč běhat? Důvody mohou byt různé:
    – Mít lepší náladu…
    – Uběhnout 5 km s kamarádkou a pokecat si u toho…
    – Moct si dát o čtvereček čokolády víc…
    – Makat na sobě a dát půlmaraton v osobním rekordu…
    – Vyčistit si hlavu od problémů doma, v práci…
    Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit.
    Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální.
    Kdy: čtvrtky, 9. září – 16. prosinec 2021
    Čas: 8.30–9.30
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).

    15 setkání x 60 min / celý kurz 1950 Kč
    Registrace na kurz: magda@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 14:0017:00

    Sousedská poradna

    V sousedské poradně je možné získat pomoc, radu či nabídku další podpory a sousedské spolupráce.

    Dvakrát měsíčně také zveme do poradny IT odborníky, kteří mohou zájemcům (především seniorům) pomoci s ovládáním chytrého telefonu, tabletu nebo počítače, vyznat se v aplikacích apod.

    VZÁJEMNÁ POMOC

    Pomáháme lidem v těžké situaci, osamělým seniorům, samoživitelům, pečujícím – hledáte pomoc, nebo ji naopak chcete nabídnout? Ozvěte se!

    SDÍLENÍ

    Sdílejte mezi sebou věci, dovednosti, zkušenosti, informace. Spravujeme mapu místních kontaktů od amatérů po profesionály – chcete si něco mezi sebou půjčit, vyměnit, vyřešit? Propojíme vás!

    ORIENTACE NA BŘEVNOVĚ

    Přistěhovali jste se na Břevnov? Ocitli jste se v nové životní situaci – narození dítěte, apod.? Pomůžeme vám se zorientovat!

    PÉČE O SVÉ OKOLÍ

    Chcete něco změnit ve veřejném prostoru, vyřešit nějaký problém? Pomůžeme vám zjistit, jak na to, a případně vás propojíme s dalšími iniciativami.

    Rezervace
  • 14:3016:00

    Cvičení čchi-kung

    Staré čínské umění ozdravění a zároveň jednoduché cvičení pro stimulování a akumulování naší životní energie „čchi“, která umožňuje dokonalou regeneraci našeho těla i mysli. Naučíte se přitom i schopnosti uvolnění těla i mysli, přirozenému dýchání a zdravému postoji těla. Vhodné pro všechny věkové kategorie bez ohledu na fyzickou kondici.

    Eternal Spring Čchi-kung mistra C.K. Chuspolu s Nej-kungem a Tchaj-ti čchuanem.

    Cvičení pro ty, kteří chtějí vzít zodpovědnost za své zdraví do svých rukou, kteří hledají staré cesty uzdravování a harmonického života, jak žít moudře, láskyplně a při plné fyzické i psychické síle. 

    Můžete se těšit na: jednoduché cvičení čchi-kungu či pokročilejší formy nej-kungu, popřípadě na seznámení s malou sestavou tchaj-ti čchuanu stylu Jang. Naučíte se uvolňovat vaše tělo i mysl, efektivně a přirozeně dýchat, zdravou posturologii těla a vnímat naší vitální energii. Lekce zahrnuje i techniky automasáží a meditace.

     

    Přínosy a specifika Eternal Spring čchi-kungu:

    1. kultivuje vnitřní vitální energii – čchi, která vyživuje tělo až na buněčnou úroveň celého těla (orgánů, svalů, kostí…)

    2. zlepšuje celkovou odolnost, sílu a zdraví těla i mysli

    3. komplexně vyrovnává postoj těla a rozšiřuje možnosti pohybu

    4. zahrnuje nejen postoj těla, ale i techniky zdravého dýchání a postoj uvolněné mysli

    5. je praktický, vysoce efektivní a celé tělo připravující pro jakoukoliv zátěž, fyzickou i psychickou

    6. vhodný pro všechny věkové kategorie bez ohledu na fyzickou kondici

    7. snadné se ho naučit a praktikovat kdekoliv a kdykoliv

     

    Cena za kurz: 2200 Kč / 15 lekcí – 1800 Kč (senioři)

    Jednotlivé lekce: 160 Kč / 130 Kč (senioři)

    Rezervujte si prosím místo na: katerina@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 15:0017:00

    Expedice v trávě (6-11 let)

    Badatelský kroužek pro děti od 6 do 11 let.

    Hravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.

    Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.

    Cena 1000 Kč.

     

     

    Rezervace
  • 17:0018:00

    Španělština pro mírně pokročilé ONLINE

    Znáte to. Španělštinu už jste se učili několikrát, ale nikdy jste své znalosti nedotáhli do vítězného konverzačního konce. Nyní máte příležitost osvěžit si své základy španělštiny a prohloubit si své španělštinářské umění. V jazykovém kurzu pro mírně pokročilé se zaměříme na každodenní situace, naučíte se zvládnout konverzaci na všechna základní témata a porozumíte psanému textu. Bez gramatických pravidel a slovní zásoby se samozřejmě také neobejdete. Vše se však dá zvládnout hravou formou, uvidíte!
    Kurz probíhá online.
    Cena: 1950,- (15 lekcí), senioři, samoživitelé a studenti mají slevu 10 %.
    Registrace: katerina@nesedimsousedim.cz

     

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Angličtina pro pokročilé začátečníky

    Kurz pro pokročilé začátečníky (úroveň A2)
    Už jste se někdy anglicky učili, ale máte pocit, že jste všechno zapomněli? Nebo cítíte, že úplný začátečník už nejste, ale na pokročilejší úroveň si stále netroufáte? Pak je tento kurz přímo pro Vás! Zopakujeme a prohloubíme znalost základních gramatických pravidel, připomeneme a rozšíříme základní slovní zásobu, podíváme se na pravidla anglické výslovnosti. Na konci kurzu určitě nebudete mít problém vést konverzaci na jednoduché téma.
    Cena: 2900,- (16 lekcí, 1. lekce je ukázková a je zdarma)
    Registrace: magda@nesedimsousedim.cz
    Začátek: 23. září 2021
    Rezervace
  • 18:3020:00

    Čeština pro cizince

    Intenzivní kurz češtiny pro mírně pokročilé. Probíhá online, pokud se chcete přidat, ozvěte se.

    Více informací na emailu katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace
  • Pátek 26. 11. 2021

  • 09:0012:00

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si pohrát mezi 9–12 do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Z důvodu omezení počtu osob ve vnitřních prostorách je potřeba se hlásit předem: prosíme vyplňte zde.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

     

  • 09:0012:00

    Hlídání dětí v herně

    Práce? Pohovor? Schůzka? Úřady? Nákupy? Kadeřnice? Odpočinek?
    Nezáleží na tom, z jakého důvodu zrovna potřebujete pohlídat dítě.
    Jedna až tři hodiny v komunitním centru prospějí každému.
    Každé pondělí nebo pátek dopoledne (9–12) rádi ohlídáme vaše dítko ve vybavené herně a společnosti dalších dětí za 200 Kč/hod (další dítě za 100 Kč/hod).
    Z kapacitních důvodů se prosím hlaste do 14 hod. předchozího dne a rezervujte si svou hlídačku. Všechno jsou to zkušené mámy s praxí lektorek programů pro nejmenší.
    Kontakt: katerina@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • 14:0015:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

This will close in 0 seconds