Program

    Leden

    Pátek 23. 01. 2026

  • 08:00–12:00

    Tykadlo páteční

    Hernička pro děti z Tykadla pod vedením Kristýny. Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku. Více informací najdete zde.

  • 12:30–14:00

    V pátek nejím sám

    Každý pátek od 12.30 do 14 hod. podáváme obědy (nejen) pro seniory. 

    Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.

    Vaří dobrovolní kuchaři. Můžete si posedět, popovídat, nebo se třeba i zapojit do příprav a předat svoje oblíbené recepty dál.

    Jídelníček na nejbližší týdny:

    9. 1. Rajčatové risotto s houbami na bílém víně, cizrnový salát s pomerančem a zálivkou, panna cotta.

    16. 1. Cibulačka, quiche, banánový chlebíček.

    23. 1. Polévka ze žluté čočky s česnekem, indické kuře s omáčkou (butter chicken), rýže, rajčatový salát s jogurtem, tapiokový pudink.

    30. 1. bude upřesněno

     

    Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne

    na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.

     

    Cena: 80–100 Kč, každý podle svých možností.

     

    Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!

    Rezervace

  • 14:30–15:30

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

    • Pondělí 26. 01. 2026

  • 08:30–09:30

    Pilates s Ditou / podzim

    Kurz pilates vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    18 lekcí/3300 Kč.

    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607

  • 09:30–11:30

    Dvorek. Klub pro rodiče s dětmi.

    Říkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
    Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.

    Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).

    Dvorek vede Martina Czadernová.

    Cena: permanentka na 10 návštěv za 2000 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.

    Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě.

    PODMÍNKY ODHLÁŠENÍ: Účast lze bezplatně zrušit nejpozději do nedělních 19 hod., při pozdějším odhlášení budeme účtovat 100% storno poplatek.

    Rezervace

  • 15:00–16:30

    Kurz animace / 10 až 13 let

    Kurz animace pro děti i mládež, pro začátečníky i ty zkušenější. Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně účastníků může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.

    Cena: 3700 Kč/16 lekcí.

    Rezervace

  • 15:15–16:15

    Hravá jóga / podzim

    Hravá jóga je určená dětem ve věku 6–9 let. Skrze básničky, písničky, pohádky, hry a kreslení budeme zkoumat jógové ásany, relaxaci, základy meditace i správného dýchání.

    Vede Kristýna Ciprová, certifikovaná lektorka hatha jógy a dětské jógy.

    Cena: 2100 Kč/16 lekcí.

    Rezervace

  • 16:30–18:00

    Kurz animace / 7 až 13 let

    Kurz animace pro děti. Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně účastníků může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.

    Cena: 3700 Kč/16 lekcí.

    Rezervace

  • 17:30–19:00

    Sousedský orchestr / podzim

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Sousedský orchestr, který u nás funguje už od roku 2021, rád přijme další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.

    Vedou cellistky Tereza Bucharová a Kristýna Pánková.

    Členský příspěvek na práci lektorky a prostory pro zkoušení činí 2000 Kč (16 setkání/90 min).

    Rezervace

    • Úterý 27. 01. 2026

  • 08:15–13:15

    Tykadlo

    Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 13:45–14:45

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

  • 14:30–15:15

    Fúfú band / mladší

    Dětský orchestr pro nejmenší.

    První skupina je určena pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme.

    Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, v předjaří vynášíme Moranu a vítáme jaro…
    Těšíme se na společnou muziku!
    Vede Ola Závadová a Orsi Szirányi.
    Cena: 2600 Kč/14 lekcí.
    Kontakt a rezervace: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 15:20–16:10

    Fúfú band / starší

    Dětský orchestr pro děti od 7 let, navazuje na Fúfú band pro začátečníky.

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme.

    Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, v předjaří vynášíme Moranu a vítáme jaro…
    Těšíme se na společnou muziku!
    Vede Ola Závadová a Orsi Szirányi.
    Cena: 2600 Kč/14 lekcí.
    Kontakt a rezervace: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 17:00–18:30

    Španělština / mírně pokročilí

    Tannia Ríos je rodilou mluvčí španělštiny z Latinské Ameriky s více než 14 lety zkušeností. Působila na gymnáziích, základných i jazykových školách, kde vedla výuku od začátečníků až po pokročilé. Při práci se studenty využívá osvědčené učebnice, pracovní listy i doplňkové materiály, které výuku dělají srozumitelnou a praktickou. Klade důraz na individuální přístup a rozvoj komunikačních dovedností.

    Cena: 3700 Kč (16 lekcí)

    Rezervace

  • 19:00–20:00

    Jóga na pohodu / podzim

    Večerní lekce jógy v menší skupince 6-7 cvičících.

    Jógové protažení zaměřené na tělesnou a duševní pohodu vhodné pro všechny, kdo si chtějí protáhnout tělo a uvolnit mysl po náročném dni. Důraz je kladen na posilování hlubokého svalového stabilizačního systému páteře, komplexní pohyb, sladění pohybu s dechem a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.

    Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Eva Kalinová.
    Registrace na: Kaleva@centrum.cz, 725 802 533.

    Cena 1900 Kč / 12 lekcí (po předchozí dohodě možný i jednotlivý vstup – 200 Kč/lekce).

    Necvičí se 21. 10. a 28. 10.

     

    • Středa 28. 01. 2026

  • 08:15–13:15

    Tykadlo

    Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 10:00–11:30

    Angličtina pro dospělé / středa

    Potřebujete si oprášit znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!

    Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.

    Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.

    Kurz je určen pro mírně až středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.

    Lekce vede Evženie Macků.

    Cena: 3500 Kč/15 lekcí.

    Sleva pro seniory 10 %.

    Rezervace

  • 16:10–18:10

    Kreativní dílna – dětské nakladatelství

    Máte příběhy, nápady nebo témata, která chcete sdílet s ostatními? Máte pocit, že hlas dětí není brán dost vážně? V jakém světě žijete – a v jakém byste žít chtěli? Jaké příběhy chcete poslouchat nebo sami vyprávět? Proč by se ostatní měli dozvědět o vašem psovi, o snech, které se vám zdají, nebo o tom, co se přihodilo ve škole? Jak můžeme komunikovat slovy, jak obrazy a jak skrze prostředky, pro které ještě nejsou jména? V čem se lišíme a v čem se potkáváme? A jak vytvářet sdílené prostory, v nichž se rozmanitá skupina cítí dobře?

    V naší dílně vám nikdo neřekne: Tohle není normální! ani Takhle se to nedělá! Budeme si společně vyprávět, tvořit, ptát se a vytvářet zprávy pro druhé o tom, co objevujeme. Společně budeme pracovat na Břevnovském expressu – nejlepších novinách vydávaných dětmi. A možná se nám podaří vydat i první knížku v dětském nakladatelství, které – aspoň pro tento okamžik – nese jméno Bouře.

    Vhodné pro děti ve věku 6 až 14 let.

    Cena: 4700 Kč (16 lekcí po 2 hod)

    Rezervace

  • 18:30–21:30

    Přešívárna

    Objevte kouzlo šití v přátelské atmosféře pod vedením zkušené lektorky.

    V říjnu začneme šít mikinu.

    Pro zručnější a odvážnější bude mikina s kapucou a kapsou / kapsami, pro začátečníky a minimalisty jednoduchý střih bez kapes přes hlavu.
    Ukážeme si práci se střihem z online zdrojů i se střihy z legendárního časopisu Burda.
    Materiál a spotřeba: silnější úplet / pletenina / teplákovina, např. s tzv. počesanou vnitřní stranou šíře minimálně 140 cm, délka 2 metry (1,5 metru na jednodušší střih). Polyesterová nit v barvě látky, pružný lem na konce rukávů – tzv. patent (v prodejně látek vám poradí). Patent / náplet – 50 cm.

    // V Přešívárně se naučíte nejen základní techniky, ale i užitečné krejčovské triky, které vám usnadní cestu k vlastním originálním kouskům. Společně si vyzkoušíme různé projekty – od sukně a topu až po kalhoty nebo šaty. Na první hodině se dohodneme, do jakých projektů se máme chuť v tomto pololetí pustit.

    Kurz je ideálním místem, kde získáte jistotu u šicího stroje, inspiraci a hlavně nadšení pro své vlastní šicí projekty. Šít můžete i vlastní projekty a čerpat z „kolektivního vědění“ (stejně jako do něj svým dílem přispívat), podpůrné atmosféry a vybavení komunitního centra (šicí pomůcky, klasické šicí stroje, overlock).

    Stroj doporučujeme vlastní, přece jen na něm budete šít nejvíce, ale můžeme i zapůjčit.

    Cena kurzu: (5 setkání po 3 hodinách) 2800 Kč
    Jednorázová lekce: 650 Kč
    Termíny setkání: 4. středa v měsíci
    Rezervace

    • Čtvrtek 29. 01. 2026

  • 08:15–13:15

    Školička TYKADLO

    V rámci komunitního centra Nesedím Sousedím na Břevnově funguje od září 2023 školička TYKADLO pro děti od 2 do 4 let.

    O vaše ratolesti se od úterý do čtvrtka od 8.15 do 13.15 s láskou starají Markéta, Tereza a Kristýna. Každému dítěti věnují individuální péči, respektují jeho jedinečnost a zároveň mu poskytují jasné a bezpečné hranice. Školička v rodinném a laskavém prostředí připravuje nejmenší děti k samostatnosti, novým dovednostem a poznatkům, stejně jako socializaci s ostatními dětmi v malé skupince (max. 11 dětí).

    Od roku 2025 nabízíme také možnost čtvrtého dne (v pátek od 8.00 do 12.00) pro 5 dětí s dohledem profesionální chůvy Kristýny.

    Vaši broučci u nás vystrčí svá tykadélka a prozkoumají s námi svět kolem. Děti připravíme na nástup do větších školek. Naše školička sídlí v domečku se zahrádkou, kterou můžeme využít nejen ke hře, ale i k pozorování a pěstování rostlin.

     

    Přibližný náčrt dne v Tykadle (program přizpůsobujeme počasí, náladě dětí atd.):

    • 8.15–8.45 Příchod dětí a volná hra.
    • 9.15–9.30 Úklid za účasti dětí a svačinka.
    • 9.30–10.15 Ranní kruh. Společné přivítání, povídání o různých tématech. Zpívánky, tanečky a dramatizované básničky za doprovodu Orffových a jiných nástrojů, cvičení, Pozdrav slunci, pohybové hry.
    • 10.15–10.45 Kreativní činnosti – divadélka, výtvarné aktivity, tvoření dle ročních období a aktuálních témat.
    • 10.45–12.15 Vycházka, volná hra dětí s přírodninami, pozorování flory i fauny a jejich změn v rámci ročních dob v nedalekém parku a sadu, hra na zahrádce.
    • 12.15–12.45 Oběd.
    • 12.45–13.15 Odchod dětí.

     

    Zápis dětí do školičky je možný i průběžně během roku, pokud by se nějaké místo uvolnilo, ozveme se zájemcům v pořadníku.

    V případě zájmu nás prosím kontaktujte na tel. 737 012 865 nebo e-mail 108marketa@gmail.com.

    Školkovné činí 4.800 Kč na měsíc + 500 Kč na rok na nákup výtvarných potřeb a jiných pomůcek. Příplatek za páteční docházku je 1.400 Kč.

    Obědy si můžou děti nosit z domova nebo jsou zajištěny naším dodavatelem mujobed.cz a hrazeny nad rámec školného (75 Kč/den).

    Prázdniny držíme podle školních prázdnin Prahy 6.

    Adresa: KC Nesedím, sousedím, roh Sartoriovy a Anastázovy ulice, vedle objektu Sartoriova 1, Břevnov – Praha 6.

     

  • 08:15–13:15

    Tykadlo

    Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 14:30–15:30

    Klub pro seniory

    Každý čtvrtek se u nás scházejí senioři a seniorky nad tématy, která je zajímají. Střídají se lektorky i náplň, je možné také vnést vlastní zájem a naplánovat přednášku nebo seminář na přání. Přidejte se k nám!
    Lekce trénování paměti vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová. Nejbližší termíny: 8. 1., 22. 1.
    Lekce zaměřené na funkce chytrého telefonu vede Kateřina Ratajová. Nejbližší termín: 29. 1.
    + Přednáška Umělá inteligence v běžném životě: 15. 1. je zdarma a prosíme o rezervaci zde: https://nesedimsousedim.cz/events/event/klub-pro-seniory-umela-inteligence-v-beznem-zivote 
    Cena: 900 Kč/15 lekcí.
    Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.
    Pro více informací můžete volat na 702 816 476 nebo napsat na katerina@nesedimsousedim.cz.
    Rezervace

  • 18:00–19:30

    Výtvarka pro radost

    Výtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro každého, kdo rád pracuje s barvami a různými materiály.

    Lektorky: Martina Hamouzová a Erika Huptychová.

    Cena za 16 lekcí: 4000 Kč.

    Sleva pro seniory 10 %.

    Rezervace

  • 19:00–20:00

    Hatha jóga / čtvrtek

    Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.

    Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.

    V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu pondělní jógy.

    Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.

    Cena za 17 lekcí: 3230 Kč.

    Registrace na: klara.frank@email.cz.

    • Pátek 30. 01. 2026

  • 08:00–12:00

    Tykadlo páteční

    Hernička pro děti z Tykadla pod vedením Kristýny.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 12:30–14:00

    V pátek nejím sám

    Každý pátek od 12.30 do 14 hod. podáváme obědy (nejen) pro seniory. 

    Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.

    Vaří dobrovolní kuchaři. Můžete si posedět, popovídat, nebo se třeba i zapojit do příprav a předat svoje oblíbené recepty dál.

    Jídelníček na nejbližší týdny:

    9. 1. Rajčatové risotto s houbami na bílém víně, cizrnový salát s pomerančem a zálivkou, panna cotta.

    16. 1. Cibulačka, quiche, banánový chlebíček.

    23. 1. Polévka ze žluté čočky s česnekem, indické kuře s omáčkou (butter chicken), rýže, rajčatový salát s jogurtem, tapiokový pudink.

    30. 1. bude upřesněno

     

    Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne

    na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.

     

    Cena: 80–100 Kč, každý podle svých možností.

     

    Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!

    Rezervace

  • 14:30–15:30

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

    • Sobota 31. 01. 2026

  • 10:30–12:30

    Sousedský brunch

    Ze sousedských snídaní se staly spíše brunche, ale nevadí. Pořád je to příjemné sousedské setkání u jídla. Přijďte poznat své břevnovské sousedy, vemte s sebou něco dobrého k snědku – hotového nebo si můžeme i uvařit na místě. Těšíme se na vás.

    Rezervace

    • Únor

    Pondělí 02. 02. 2026

  • 08:30–09:30

    Pilates s Ditou / jaro

    Kurz pilates vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    18 lekcí/3300 Kč.

    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607

  • 09:30–11:30

    Dvorek / klub pro rodiče s dětmi

    Říkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
    Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.

    Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).

    Dvorek vede Martina Czadernová nebo Marie Vinklerová.

    Cena: permanentka na 10 návštěv za 2000 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.

    Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě.

    PODMÍNKY ODHLÁŠENÍ: Účast lze bezplatně zrušit nejpozději do nedělních 19 hod., při pozdějším odhlášení budeme účtovat 100% storno poplatek.

    Rezervace

  • 15:00–16:30

    Kurz animace / pokračování

    Kurz animace pro děti i mládež, pro začátečníky i ty zkušenější. Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně účastníků může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.

    Cena: 3700 Kč/16 lekcí.

    Rezervace

  • 15:15–16:15

    Hravá jóga / podzim

    Hravá jóga je určená dětem ve věku 6–9 let. Skrze básničky, písničky, pohádky, hry a kreslení budeme zkoumat jógové ásany, relaxaci, základy meditace i správného dýchání.

    Vede Kristýna Ciprová, certifikovaná lektorka hatha jógy a dětské jógy.

    Cena: 2100 Kč/16 lekcí.

    Rezervace

  • 16:30–18:00

    Kurz animace / nováčci

    Kurz animace pro děti i mládež, pro začátečníky i ty zkušenější. Na věku nezáleží, může se přihlásit kdokoli, kdo si chce animaci vyzkoušet, anebo si zkoušet nové věci. Maximální počet účastníků je 6 osob.

    Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně účastníků může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.

    Cena: 3700 Kč/16 lekcí.

    Rezervace

  • 16:30–18:30

    Fotoklub

    Objevte svět fotografie od úplných základů. Společně se naučíme pracovat se světlem, kompozicí a vizuálním příběhem. Budeme fotit venku i uvnitř a zkoumat, jak se mění atmosféra snímků v různých prostředích. Stačí jakýkoliv digitální fotoaparát nebo mobil. Nemusíte mít nejmodernější zrcadlovky, důležité je, jak s technikou pracujete, ne jaký model máte.

    Součástí kurzu bude i úvod do postprodukce: naučíte se upravovat fotografie, pracovat s barvami a vytvářet jednoduché grafické výstupy. Vyzkoušíme si tvorbu plakátů a základní práci v Adobe Photoshopu, aby vaše snímky dostaly finální podobu. Celým kurzem vás povede hledání vlastního způsobu vidění a tvoření, který vám umožní vyjádřit to, co je pro vás důležité.

     

    Rezervace

  • 17:30–19:00

    Sousedský orchestr / jaro

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Sousedský orchestr, který u nás funguje už od roku 2021, rád přijme další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.

    Vedou cellistky Tereza Bucharová a Kristýna Pánková.

    Členský příspěvek na práci lektorky a prostory pro zkoušení činí 2000 Kč (16 setkání/90 min).

    Rezervace

  • 19:10–20:10

    Hatha jóga / pondělní

    Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.

    Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.

    V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu čtvrteční jógy.

    Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.

    Cena za 16 lekcí: 3040 Kč.

    Registrace na: klara.frank@email.cz.

    • Úterý 03. 02. 2026

  • 08:15–13:15

    Tykadlo

    Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 13:45–14:45

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

  • 14:30–15:15

    Fúfú band / mladší

    Dětský orchestr pro nejmenší.

    První skupina je určena pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme.

    Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, v předjaří vynášíme Moranu a vítáme jaro…
    Těšíme se na společnou muziku!
    Vede Ola Závadová a Orsi Szirányi.
    Cena: 2600 Kč/14 lekcí.
    Kontakt a rezervace: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 15:15–16:15

    Běžím – nesedím / děti jaro

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI A MLÁDEŽ – 7–15 let
    S Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.
    Cena: 2100 Kč/16 lekcí.
    Rezervace

  • 15:20–16:10

    Fúfú band / starší

    Dětský orchestr pro děti od 7 let, navazuje na Fúfú band pro začátečníky.

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme.

    Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, v předjaří vynášíme Moranu a vítáme jaro…
    Těšíme se na společnou muziku!
    Vede Ola Závadová a Orsi Szirányi.
    Cena: 2600 Kč/14 lekcí.
    Kontakt a rezervace: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 17:00–18:30

    Tvůj komiks / jaro

    Baví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření.
    Tento tvůrčí kurz je vhodný pro všechny děti od 6 let, předchozí zkušenosti s komiksem nejsou nutné.
    Lektorka: Gabi Kovaříková
    Cena: 3400 Kč/16 setkání.
    Rezervace

  • 17:00–18:30

    Španělština / mírně pokročilí

    Tannia Ríos je rodilou mluvčí španělštiny z Latinské Ameriky s více než 14 lety zkušeností. Působila na gymnáziích, základných i jazykových školách, kde vedla výuku od začátečníků až po pokročilé. Při práci se studenty využívá osvědčené učebnice, pracovní listy i doplňkové materiály, které výuku dělají srozumitelnou a praktickou. Klade důraz na individuální přístup a rozvoj komunikačních dovedností.

    Cena: 3700 Kč (16 lekcí)

    Rezervace

  • 19:00–20:00

    Jóga na pohodu / jaro

    Večerní lekce jógy v menší skupince 6-7 cvičících.

    Jógové protažení zaměřené na tělesnou a duševní pohodu vhodné pro všechny, kdo si chtějí protáhnout tělo a uvolnit mysl po náročném dni. Důraz je kladen na posilování hlubokého svalového stabilizačního systému páteře, komplexní pohyb, sladění pohybu s dechem a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.

    Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Eva Kalinová.
    Registrace na: Kaleva@centrum.cz, 725 802 533.

    Cena 1900 Kč / 12 lekcí (po předchozí dohodě možný i jednotlivý vstup – 200 Kč/lekce).

    • Středa 04. 02. 2026

  • 08:15–13:15

    Tykadlo

    Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 10:00–11:30

    Angličtina pro dospělé / středa

    Potřebujete si oprášit znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!

    Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.

    Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.

    Kurz je určen pro mírně až středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.

    Lekce vede Evženie Macků.

    Cena: 3500 Kč/15 lekcí.

    Sleva pro seniory 10 %.

    Rezervace

  • 14:00–15:00

    Angličtina pro děti / jaro

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.

    Lektorka: Tinka Avramova

    Cena: 2300 Kč/16 lekcí.

    Rezervace

    • Čtvrtek 05. 02. 2026

  • 08:15–13:15

    Tykadlo

    Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 08:30–09:30

    Běžím – nesedím / dospělí jaro

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Nejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.

    Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.

    Cena: 3000 Kč/16 lekcí
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
    Rezervace

  • 14:30–15:30

    Klub pro seniory

    Každý čtvrtek se u nás scházejí senioři a seniorky nad tématy, která je zajímají. Střídají se lektorky i náplň, je možné také vnést vlastní zájem a naplánovat přednášku nebo seminář na přání. Přidejte se k nám!
    Lekce trénování paměti vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová. Nejbližší termíny: 8. 1., 22. 1.
    Lekce zaměřené na funkce chytrého telefonu vede Kateřina Ratajová. Nejbližší termín: 29. 1.
    + Přednáška Umělá inteligence v běžném životě: 15. 1. je zdarma a prosíme o rezervaci zde: https://nesedimsousedim.cz/events/event/klub-pro-seniory-umela-inteligence-v-beznem-zivote 
    Cena: 900 Kč/15 lekcí.
    Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.
    Pro více informací můžete volat na 702 816 476 nebo napsat na katerina@nesedimsousedim.cz.
    Rezervace

  • 17:00–18:30

    Angličtina pro dospělé / čtvrtek

    Potřebujete si oprášit znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!

    Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.

    Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.

    Kurz je určen pro mírně až středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.

    Lekce vede Evženie Macků.

    Cena: 3500 Kč/15 lekcí.

    Sleva pro seniory 10 %.

    Rezervace

  • 18:00–19:30

    Výtvarka pro radost

    Výtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro každého, kdo rád pracuje s barvami a různými materiály.

    Lektorky: Martina Hamouzová a Erika Huptychová.

    Cena za 16 lekcí: 4000 Kč.

    Sleva pro seniory 10 %.

    Rezervace

  • 19:00–20:00

    Hatha jóga / čtvrtek

    Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.

    Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.

    V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu pondělní jógy.

    Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.

    Cena za 17 lekcí: 3230 Kč.

    Registrace na: klara.frank@email.cz.

    • Pátek 06. 02. 2026

  • 08:00–12:00

    Tykadlo páteční

    Hernička pro děti z Tykadla pod vedením Kristýny.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 12:30–14:00

    V pátek nejím sám

    Každý pátek od 12.30 do 14 hod. podáváme obědy (nejen) pro seniory. 

    Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.

    Vaří dobrovolní kuchaři. Můžete si posedět, popovídat, nebo se třeba i zapojit do příprav a předat svoje oblíbené recepty dál.

    Jídelníček na nejbližší týdny:

    9. 1. Rajčatové risotto s houbami na bílém víně, cizrnový salát s pomerančem a zálivkou, panna cotta.

    16. 1. Cibulačka, quiche, banánový chlebíček.

    23. 1. Polévka ze žluté čočky s česnekem, indické kuře s omáčkou (butter chicken), rýže, rajčatový salát s jogurtem, tapiokový pudink.

    30. 1. bude upřesněno

     

    Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne

    na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.

     

    Cena: 80–100 Kč, každý podle svých možností.

     

    Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!

    Rezervace

  • 14:30–18:00

    Za křehkou krásou do botanické zahrady

    Vycházka pro seniory tentokrát zahrne také návštěvu unikátní výstavy v botanické zahradě v Troji. Pod názvem Křišťálová zahrada – Skleněná symfonie světla a hudby ve fantastických instalacích výstava představuje umělecké skleněné instalace, které se při večerních prohlídkách hrou světel a hudby mění v pohádkovou říši.

    Sejdeme se u planetária ve Stromovce a pak společně půjdeme po pěšinách parku k lávce přes Vltavu a ke vchodu do botanické zahrady (2,5 km). Vyrazíme odtud ve 14.45.

    Na výstavu je vstupné: pro 60+ je 95 Kč, od 70 let je 50 Kč. (Vstupné platí i pro skleník.)

    Chceme si výstavu projít nejprve za světla a poté ještě počkat na noční osvětlení (od 17 hod.).

     

    Poznámka k výstavě:

    Již podruhé se botanická zahrada v zimě rozzářila a rozkvetla překrásnými, skleněnými instalacemi na výstavě Křišťálová zahrada s podtitulem Skleněná symfonie. Desítky fantastických děl s motivy rostlin a zvířat vytvořil sklářský mistr Jiří Pačinek a jeho tým ze sklárny Pačinek Glass. Letošní ročník obohatí spolupráce s Prague Philharmonia a studenty UMPRUM.

     

    Procházka s průvodcem Honzou je zdarma, vstupné do botanické zahrady hradí každý zvlášť.

    Prosíme o rezervaci.

     

    Rezervace

  • 14:30–15:30

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

    • Neděle 08. 02. 2026

  • 10:00–13:00

    Šijeme si…

    Kurz pro mládež (10–16 let).
    Šicí ateliér s Majdou, která může provést základy šití i úplné začátečníky.
    Aby sis ušil/a doplněk nebo oblečení podle svých potřeb a přání, je potřeba ovládnout základní obsluhu šicího stroje, stehování, práci se vzorem nebo i střihem.
    Po šití plátěné tašky a penálu na zip plánujeme šít kraťasy, tričko, sukni nebo upravování oblečení podle vlastních představ (upcyklace), ale samozřejmě se můžou účastníci zapojit s vlastním přáním a záleží na společné domluvě.
    Základní materiál bude k dispozici, ale každý si může přinést látku podle svého vkusu. Po přihlášení se každému ozveme s upřesněním, co bude potřeba.
    Ideálně recyklujeme starší kousky, závěsy, odstřižky z výprodeje…
    Na místě budou 4 šicí stroje, max. kapacita je 6 osob.
    Prosíme o rezervaci.
    Termíny jsou zatím vypsané do dubna, květen a červen upřesníme později.
    Cena: 300 Kč / 1 lekce // 1200 Kč celý kurz (5 setkání)
    Rezervace

    • Pondělí 09. 02. 2026

  • 08:30–09:30

    Pilates s Ditou / jaro

    Kurz pilates vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    18 lekcí/3300 Kč.

    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607

  • 09:30–11:30

    Dvorek / klub pro rodiče s dětmi

    Říkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
    Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.

    Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).

    Dvorek vede Martina Czadernová nebo Marie Vinklerová.

    Cena: permanentka na 10 návštěv za 2000 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.

    Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě.

    PODMÍNKY ODHLÁŠENÍ: Účast lze bezplatně zrušit nejpozději do nedělních 19 hod., při pozdějším odhlášení budeme účtovat 100% storno poplatek.

    Rezervace

  • 15:00–16:30

    Kurz animace / pokračování

    Kurz animace pro děti i mládež, pro začátečníky i ty zkušenější. Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně účastníků může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.

    Cena: 3700 Kč/16 lekcí.

    Rezervace

  • 16:30–18:30

    Fotoklub

    Objevte svět fotografie od úplných základů. Společně se naučíme pracovat se světlem, kompozicí a vizuálním příběhem. Budeme fotit venku i uvnitř a zkoumat, jak se mění atmosféra snímků v různých prostředích. Stačí jakýkoliv digitální fotoaparát nebo mobil. Nemusíte mít nejmodernější zrcadlovky, důležité je, jak s technikou pracujete, ne jaký model máte.

    Součástí kurzu bude i úvod do postprodukce: naučíte se upravovat fotografie, pracovat s barvami a vytvářet jednoduché grafické výstupy. Vyzkoušíme si tvorbu plakátů a základní práci v Adobe Photoshopu, aby vaše snímky dostaly finální podobu. Celým kurzem vás povede hledání vlastního způsobu vidění a tvoření, který vám umožní vyjádřit to, co je pro vás důležité.

     

    Rezervace

  • 16:30–18:00

    Kurz animace / nováčci

    Kurz animace pro děti i mládež, pro začátečníky i ty zkušenější. Na věku nezáleží, může se přihlásit kdokoli, kdo si chce animaci vyzkoušet, anebo si zkoušet nové věci. Maximální počet účastníků je 6 osob.

    Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně účastníků může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.

    Cena: 3700 Kč/16 lekcí.

    Rezervace

  • 17:30–19:00

    Sousedský orchestr / jaro

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Sousedský orchestr, který u nás funguje už od roku 2021, rád přijme další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.

    Vedou cellistky Tereza Bucharová a Kristýna Pánková.

    Členský příspěvek na práci lektorky a prostory pro zkoušení činí 2000 Kč (16 setkání/90 min).

    Rezervace

  • 19:10–20:10

    Hatha jóga / pondělní

    Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.

    Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.

    V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu čtvrteční jógy.

    Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.

    Cena za 16 lekcí: 3040 Kč.

    Registrace na: klara.frank@email.cz.

    • Úterý 10. 02. 2026

  • 08:15–13:15

    Tykadlo

    Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 13:45–14:45

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

  • 14:30–15:15

    Fúfú band / mladší

    Dětský orchestr pro nejmenší.

    První skupina je určena pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme.

    Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, v předjaří vynášíme Moranu a vítáme jaro…
    Těšíme se na společnou muziku!
    Vede Ola Závadová a Orsi Szirányi.
    Cena: 2600 Kč/14 lekcí.
    Kontakt a rezervace: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 15:15–16:15

    Běžím – nesedím / děti jaro

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI A MLÁDEŽ – 7–15 let
    S Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.
    Cena: 2100 Kč/16 lekcí.
    Rezervace

  • 15:20–16:10

    Fúfú band / starší

    Dětský orchestr pro děti od 7 let, navazuje na Fúfú band pro začátečníky.

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme.

    Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, v předjaří vynášíme Moranu a vítáme jaro…
    Těšíme se na společnou muziku!
    Vede Ola Závadová a Orsi Szirányi.
    Cena: 2600 Kč/14 lekcí.
    Kontakt a rezervace: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 17:00–18:30

    Španělština / mírně pokročilí

    Tannia Ríos je rodilou mluvčí španělštiny z Latinské Ameriky s více než 14 lety zkušeností. Působila na gymnáziích, základných i jazykových školách, kde vedla výuku od začátečníků až po pokročilé. Při práci se studenty využívá osvědčené učebnice, pracovní listy i doplňkové materiály, které výuku dělají srozumitelnou a praktickou. Klade důraz na individuální přístup a rozvoj komunikačních dovedností.

    Cena: 3700 Kč (16 lekcí)

    Rezervace

  • 17:00–18:30

    Tvůj komiks / jaro

    Baví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření.
    Tento tvůrčí kurz je vhodný pro všechny děti od 6 let, předchozí zkušenosti s komiksem nejsou nutné.
    Lektorka: Gabi Kovaříková
    Cena: 3400 Kč/16 setkání.
    Rezervace

  • 19:00–20:00

    Jóga na pohodu / jaro

    Večerní lekce jógy v menší skupince 6-7 cvičících.

    Jógové protažení zaměřené na tělesnou a duševní pohodu vhodné pro všechny, kdo si chtějí protáhnout tělo a uvolnit mysl po náročném dni. Důraz je kladen na posilování hlubokého svalového stabilizačního systému páteře, komplexní pohyb, sladění pohybu s dechem a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.

    Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Eva Kalinová.
    Registrace na: Kaleva@centrum.cz, 725 802 533.

    Cena 1900 Kč / 12 lekcí (po předchozí dohodě možný i jednotlivý vstup – 200 Kč/lekce).

    • Středa 11. 02. 2026

  • 08:15–13:15

    Tykadlo

    Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 10:00–11:30

    Angličtina pro dospělé / středa

    Potřebujete si oprášit znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!

    Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.

    Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.

    Kurz je určen pro mírně až středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.

    Lekce vede Evženie Macků.

    Cena: 3500 Kč/15 lekcí.

    Sleva pro seniory 10 %.

    Rezervace

  • 14:00–15:00

    Angličtina pro děti / jaro

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.

    Lektorka: Tinka Avramova

    Cena: 2300 Kč/16 lekcí.

    Rezervace

  • 15:00–16:00

    Angličtina pro děti / jaro / starší

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 9-12 let, rozhoduje jazyková úroveň.

    Lektorka: Tinka Avramova

    Cena: 2300 Kč/16 lekcí.

    Rezervace

  • 16:10–18:10

    Kreativní dílna – dětské nakladatelství / jaro

    Máte příběhy, nápady nebo témata, která chcete sdílet s ostatními? Máte pocit, že hlas dětí není brán dost vážně? V jakém světě žijete – a v jakém byste žít chtěli? Jaké příběhy chcete poslouchat nebo sami vyprávět? Proč by se ostatní měli dozvědět o vašem psovi, o snech, které se vám zdají, nebo o tom, co se přihodilo ve škole? Jak můžeme komunikovat slovy, jak obrazy a jak skrze prostředky, pro které ještě nejsou jména? V čem se lišíme a v čem se potkáváme? A jak vytvářet sdílené prostory, v nichž se rozmanitá skupina cítí dobře?

    V naší dílně vám nikdo neřekne: Tohle není normální! ani Takhle se to nedělá! Budeme si společně vyprávět, tvořit, ptát se a vytvářet zprávy pro druhé o tom, co objevujeme. Společně budeme pracovat na Břevnovském expressu – nejlepších novinách vydávaných dětmi. A možná se nám podaří vydat i první knížku v dětském nakladatelství, které – aspoň pro tento okamžik – nese jméno Bouře.

    Vhodné pro děti ve věku 6 až 14 let.

    Cena: 4400 Kč (15 lekcí po 2 hod)

    Rezervace

    • Čtvrtek 12. 02. 2026

  • 08:15–13:15

    Tykadlo

    Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 08:30–09:30

    Běžím – nesedím / dospělí jaro

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Nejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.

    Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.

    Cena: 3000 Kč/16 lekcí
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
    Rezervace

  • 14:30–15:30

    Klub pro seniory

    Každý čtvrtek se u nás scházejí senioři a seniorky nad tématy, která je zajímají. Střídají se lektorky i náplň, je možné také vnést vlastní zájem a naplánovat přednášku nebo seminář na přání. Přidejte se k nám!
    Lekce trénování paměti vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová. Nejbližší termíny: 8. 1., 22. 1.
    Lekce zaměřené na funkce chytrého telefonu vede Kateřina Ratajová. Nejbližší termín: 29. 1.
    + Přednáška Umělá inteligence v běžném životě: 15. 1. je zdarma a prosíme o rezervaci zde: https://nesedimsousedim.cz/events/event/klub-pro-seniory-umela-inteligence-v-beznem-zivote 
    Cena: 900 Kč/15 lekcí.
    Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.
    Pro více informací můžete volat na 702 816 476 nebo napsat na katerina@nesedimsousedim.cz.
    Rezervace

  • 17:00–18:30

    Angličtina pro dospělé / čtvrtek

    Potřebujete si oprášit znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!

    Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.

    Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.

    Kurz je určen pro mírně až středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.

    Lekce vede Evženie Macků.

    Cena: 3500 Kč/15 lekcí.

    Sleva pro seniory 10 %.

    Rezervace

  • 18:00–19:30

    Výtvarka pro radost

    Výtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro každého, kdo rád pracuje s barvami a různými materiály.

    Lektorky: Martina Hamouzová a Erika Huptychová.

    Cena za 16 lekcí: 4000 Kč.

    Sleva pro seniory 10 %.

    Rezervace

    • Pátek 13. 02. 2026

  • 08:00–12:00

    Tykadlo páteční

    Hernička pro děti z Tykadla pod vedením Kristýny.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 12:30–14:00

    V pátek nejím sám

    Každý pátek od 12.30 do 14 hod. podáváme obědy (nejen) pro seniory. 

    Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.

    Vaří dobrovolní kuchaři. Můžete si posedět, popovídat, nebo se třeba i zapojit do příprav a předat svoje oblíbené recepty dál.

    Jídelníček na nejbližší týdny:

    9. 1. Rajčatové risotto s houbami na bílém víně, cizrnový salát s pomerančem a zálivkou, panna cotta.

    16. 1. Cibulačka, quiche, banánový chlebíček.

    23. 1. Polévka ze žluté čočky s česnekem, indické kuře s omáčkou (butter chicken), rýže, rajčatový salát s jogurtem, tapiokový pudink.

    30. 1. bude upřesněno

     

    Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne

    na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.

     

    Cena: 80–100 Kč, každý podle svých možností.

     

    Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!

    Rezervace

  • 14:30–15:30

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

    • Pondělí 16. 02. 2026

  • 08:30–09:30

    Pilates s Ditou / jaro

    Kurz pilates vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    18 lekcí/3300 Kč.

    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607

  • 09:30–11:30

    Dvorek / klub pro rodiče s dětmi

    Říkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
    Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.

    Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).

    Dvorek vede Martina Czadernová nebo Marie Vinklerová.

    Cena: permanentka na 10 návštěv za 2000 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.

    Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě.

    PODMÍNKY ODHLÁŠENÍ: Účast lze bezplatně zrušit nejpozději do nedělních 19 hod., při pozdějším odhlášení budeme účtovat 100% storno poplatek.

    Rezervace

  • 15:00–16:30

    Kurz animace / pokračování

    Kurz animace pro děti i mládež, pro začátečníky i ty zkušenější. Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně účastníků může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.

    Cena: 3700 Kč/16 lekcí.

    Rezervace

  • 15:15–16:15

    Hravá jóga / jaro

    Hravá jóga je určená dětem ve věku 6–9 let. Skrze básničky, písničky, pohádky, hry a kreslení budeme zkoumat jógové ásany, relaxaci, základy meditace i správného dýchání.

    Vede Kristýna Ciprová, certifikovaná lektorka hatha jógy a dětské jógy.

    Cena: 1600 Kč/12 lekcí.

    Rezervace

  • 16:30–18:30

    Fotoklub

    Objevte svět fotografie od úplných základů. Společně se naučíme pracovat se světlem, kompozicí a vizuálním příběhem. Budeme fotit venku i uvnitř a zkoumat, jak se mění atmosféra snímků v různých prostředích. Stačí jakýkoliv digitální fotoaparát nebo mobil. Nemusíte mít nejmodernější zrcadlovky, důležité je, jak s technikou pracujete, ne jaký model máte.

    Součástí kurzu bude i úvod do postprodukce: naučíte se upravovat fotografie, pracovat s barvami a vytvářet jednoduché grafické výstupy. Vyzkoušíme si tvorbu plakátů a základní práci v Adobe Photoshopu, aby vaše snímky dostaly finální podobu. Celým kurzem vás povede hledání vlastního způsobu vidění a tvoření, který vám umožní vyjádřit to, co je pro vás důležité.

     

    Rezervace

  • 16:30–18:00

    Kurz animace / nováčci

    Kurz animace pro děti i mládež, pro začátečníky i ty zkušenější. Na věku nezáleží, může se přihlásit kdokoli, kdo si chce animaci vyzkoušet, anebo si zkoušet nové věci. Maximální počet účastníků je 6 osob.

    Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně účastníků může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.

    Cena: 3700 Kč/16 lekcí.

    Rezervace

  • 17:30–19:00

    Sousedský orchestr / jaro

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Sousedský orchestr, který u nás funguje už od roku 2021, rád přijme další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.

    Vedou cellistky Tereza Bucharová a Kristýna Pánková.

    Členský příspěvek na práci lektorky a prostory pro zkoušení činí 2000 Kč (16 setkání/90 min).

    Rezervace

  • 19:10–20:10

    Hatha jóga / pondělní

    Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.

    Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.

    V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu čtvrteční jógy.

    Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.

    Cena za 16 lekcí: 3040 Kč.

    Registrace na: klara.frank@email.cz.

    • Úterý 17. 02. 2026

  • 08:15–13:15

    Tykadlo

    Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 13:45–14:45

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

  • 14:30–15:15

    Fúfú band / mladší

    Dětský orchestr pro nejmenší.

    První skupina je určena pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme.

    Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, v předjaří vynášíme Moranu a vítáme jaro…
    Těšíme se na společnou muziku!
    Vede Ola Závadová a Orsi Szirányi.
    Cena: 2600 Kč/14 lekcí.
    Kontakt a rezervace: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 15:15–16:15

    Běžím – nesedím / děti jaro

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI A MLÁDEŽ – 7–15 let
    S Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.
    Cena: 2100 Kč/16 lekcí.
    Rezervace

  • 15:20–16:10

    Fúfú band / starší

    Dětský orchestr pro děti od 7 let, navazuje na Fúfú band pro začátečníky.

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme.

    Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, v předjaří vynášíme Moranu a vítáme jaro…
    Těšíme se na společnou muziku!
    Vede Ola Závadová a Orsi Szirányi.
    Cena: 2600 Kč/14 lekcí.
    Kontakt a rezervace: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 17:00–18:30

    Tvůj komiks / jaro

    Baví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření.
    Tento tvůrčí kurz je vhodný pro všechny děti od 6 let, předchozí zkušenosti s komiksem nejsou nutné.
    Lektorka: Gabi Kovaříková
    Cena: 3400 Kč/16 setkání.
    Rezervace

  • 17:00–18:30

    Španělština / mírně pokročilí

    Tannia Ríos je rodilou mluvčí španělštiny z Latinské Ameriky s více než 14 lety zkušeností. Působila na gymnáziích, základných i jazykových školách, kde vedla výuku od začátečníků až po pokročilé. Při práci se studenty využívá osvědčené učebnice, pracovní listy i doplňkové materiály, které výuku dělají srozumitelnou a praktickou. Klade důraz na individuální přístup a rozvoj komunikačních dovedností.

    Cena: 3700 Kč (16 lekcí)

    Rezervace

  • 19:00–20:00

    Jóga na pohodu / jaro

    Večerní lekce jógy v menší skupince 6-7 cvičících.

    Jógové protažení zaměřené na tělesnou a duševní pohodu vhodné pro všechny, kdo si chtějí protáhnout tělo a uvolnit mysl po náročném dni. Důraz je kladen na posilování hlubokého svalového stabilizačního systému páteře, komplexní pohyb, sladění pohybu s dechem a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.

    Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Eva Kalinová.
    Registrace na: Kaleva@centrum.cz, 725 802 533.

    Cena 1900 Kč / 12 lekcí (po předchozí dohodě možný i jednotlivý vstup – 200 Kč/lekce).

    • Středa 18. 02. 2026

  • 08:15–13:15

    Tykadlo

    Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 10:00–11:30

    Angličtina pro dospělé / středa

    Potřebujete si oprášit znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!

    Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.

    Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.

    Kurz je určen pro mírně až středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.

    Lekce vede Evženie Macků.

    Cena: 3500 Kč/15 lekcí.

    Sleva pro seniory 10 %.

    Rezervace

  • 14:00–15:00

    Angličtina pro děti / jaro

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.

    Lektorka: Tinka Avramova

    Cena: 2300 Kč/16 lekcí.

    Rezervace

  • 15:00–16:00

    Angličtina pro děti / jaro / starší

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 9-12 let, rozhoduje jazyková úroveň.

    Lektorka: Tinka Avramova

    Cena: 2300 Kč/16 lekcí.

    Rezervace

  • 16:10–18:10

    Kreativní dílna – dětské nakladatelství / jaro

    Máte příběhy, nápady nebo témata, která chcete sdílet s ostatními? Máte pocit, že hlas dětí není brán dost vážně? V jakém světě žijete – a v jakém byste žít chtěli? Jaké příběhy chcete poslouchat nebo sami vyprávět? Proč by se ostatní měli dozvědět o vašem psovi, o snech, které se vám zdají, nebo o tom, co se přihodilo ve škole? Jak můžeme komunikovat slovy, jak obrazy a jak skrze prostředky, pro které ještě nejsou jména? V čem se lišíme a v čem se potkáváme? A jak vytvářet sdílené prostory, v nichž se rozmanitá skupina cítí dobře?

    V naší dílně vám nikdo neřekne: Tohle není normální! ani Takhle se to nedělá! Budeme si společně vyprávět, tvořit, ptát se a vytvářet zprávy pro druhé o tom, co objevujeme. Společně budeme pracovat na Břevnovském expressu – nejlepších novinách vydávaných dětmi. A možná se nám podaří vydat i první knížku v dětském nakladatelství, které – aspoň pro tento okamžik – nese jméno Bouře.

    Vhodné pro děti ve věku 6 až 14 let.

    Cena: 4400 Kč (15 lekcí po 2 hod)

    Rezervace

  • 18:30–21:30

    Kurz šití pro začátečníky i mírně pokročilé

    Kurz je určen pro začátečníky i mírně pokročilé, jeho podoba bude tvarována podle potřeb účastnic/účastníků. Těšit se můžete na společné projekty, na nichž si ukážeme všechny záludnosti (ale také krásy) šití. Projekty si domlouváme společně dle zájmu a potřeb. Lektorka Tereza Severýnová nás vždy provede vždy střihem i šitím, poradí, pomůže, zkrátka se není čeho bát.

    Termíny: 18. 2., 18. 3., 15. 4., 20. 5., 17. 6. 2026.

     

    Rezervace

    • Čtvrtek 19. 02. 2026

  • 08:15–13:15

    Tykadlo

    Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 08:30–09:30

    Běžím – nesedím / dospělí jaro

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Nejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.

    Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.

    Cena: 3000 Kč/16 lekcí
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
    Rezervace

  • 14:30–15:30

    Klub pro seniory

    Každý čtvrtek se u nás scházejí senioři a seniorky nad tématy, která je zajímají. Střídají se lektorky i náplň, je možné také vnést vlastní zájem a naplánovat přednášku nebo seminář na přání. Přidejte se k nám!
    Lekce trénování paměti vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová. Nejbližší termíny: 8. 1., 22. 1.
    Lekce zaměřené na funkce chytrého telefonu vede Kateřina Ratajová. Nejbližší termín: 29. 1.
    + Přednáška Umělá inteligence v běžném životě: 15. 1. je zdarma a prosíme o rezervaci zde: https://nesedimsousedim.cz/events/event/klub-pro-seniory-umela-inteligence-v-beznem-zivote 
    Cena: 900 Kč/15 lekcí.
    Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.
    Pro více informací můžete volat na 702 816 476 nebo napsat na katerina@nesedimsousedim.cz.
    Rezervace

  • 17:00–18:30

    Angličtina pro dospělé / čtvrtek

    Potřebujete si oprášit znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!

    Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.

    Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.

    Kurz je určen pro mírně až středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.

    Lekce vede Evženie Macků.

    Cena: 3500 Kč/15 lekcí.

    Sleva pro seniory 10 %.

    Rezervace

  • 18:00–19:30

    Výtvarka pro radost

    Výtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro každého, kdo rád pracuje s barvami a různými materiály.

    Lektorky: Martina Hamouzová a Erika Huptychová.

    Cena za 16 lekcí: 4000 Kč.

    Sleva pro seniory 10 %.

    Rezervace

    • Pátek 20. 02. 2026

  • 08:00–12:00

    Tykadlo páteční

    Hernička pro děti z Tykadla pod vedením Kristýny.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 12:30–14:00

    V pátek nejím sám

    Každý pátek od 12.30 do 14 hod. podáváme obědy (nejen) pro seniory. 

    Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.

    Vaří dobrovolní kuchaři. Můžete si posedět, popovídat, nebo se třeba i zapojit do příprav a předat svoje oblíbené recepty dál.

    Jídelníček na nejbližší týdny:

    9. 1. Rajčatové risotto s houbami na bílém víně, cizrnový salát s pomerančem a zálivkou, panna cotta.

    16. 1. Cibulačka, quiche, banánový chlebíček.

    23. 1. Polévka ze žluté čočky s česnekem, indické kuře s omáčkou (butter chicken), rýže, rajčatový salát s jogurtem, tapiokový pudink.

    30. 1. bude upřesněno

     

    Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne

    na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.

     

    Cena: 80–100 Kč, každý podle svých možností.

     

    Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!

    Rezervace

  • 14:30–15:30

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

    • Pondělí 23. 02. 2026

  • 09:30–11:30

    Dvorek / klub pro rodiče s dětmi

    Říkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
    Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.

    Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).

    Dvorek vede Martina Czadernová nebo Marie Vinklerová.

    Cena: permanentka na 10 návštěv za 2000 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.

    Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě.

    PODMÍNKY ODHLÁŠENÍ: Účast lze bezplatně zrušit nejpozději do nedělních 19 hod., při pozdějším odhlášení budeme účtovat 100% storno poplatek.

    Rezervace

    • Úterý 24. 02. 2026

  • 13:45–14:45

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

  • 15:20–16:10

    Fúfú band / starší

    Dětský orchestr pro děti od 7 let, navazuje na Fúfú band pro začátečníky.

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme.

    Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, v předjaří vynášíme Moranu a vítáme jaro…
    Těšíme se na společnou muziku!
    Vede Ola Závadová a Orsi Szirányi.
    Cena: 2600 Kč/14 lekcí.
    Kontakt a rezervace: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 17:00–18:30

    Španělština / mírně pokročilí

    Tannia Ríos je rodilou mluvčí španělštiny z Latinské Ameriky s více než 14 lety zkušeností. Působila na gymnáziích, základných i jazykových školách, kde vedla výuku od začátečníků až po pokročilé. Při práci se studenty využívá osvědčené učebnice, pracovní listy i doplňkové materiály, které výuku dělají srozumitelnou a praktickou. Klade důraz na individuální přístup a rozvoj komunikačních dovedností.

    Cena: 3700 Kč (16 lekcí)

    Rezervace

  • 19:00–20:00

    Jóga na pohodu / jaro

    Večerní lekce jógy v menší skupince 6-7 cvičících.

    Jógové protažení zaměřené na tělesnou a duševní pohodu vhodné pro všechny, kdo si chtějí protáhnout tělo a uvolnit mysl po náročném dni. Důraz je kladen na posilování hlubokého svalového stabilizačního systému páteře, komplexní pohyb, sladění pohybu s dechem a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.

    Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Eva Kalinová.
    Registrace na: Kaleva@centrum.cz, 725 802 533.

    Cena 1900 Kč / 12 lekcí (po předchozí dohodě možný i jednotlivý vstup – 200 Kč/lekce).

    • Středa 25. 02. 2026

  • 10:00–11:30

    Angličtina pro dospělé / středa

    Potřebujete si oprášit znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!

    Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.

    Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.

    Kurz je určen pro mírně až středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.

    Lekce vede Evženie Macků.

    Cena: 3500 Kč/15 lekcí.

    Sleva pro seniory 10 %.

    Rezervace

    • Čtvrtek 26. 02. 2026

  • 14:30–15:30

    Klub pro seniory

    Každý čtvrtek se u nás scházejí senioři a seniorky nad tématy, která je zajímají. Střídají se lektorky i náplň, je možné také vnést vlastní zájem a naplánovat přednášku nebo seminář na přání. Přidejte se k nám!
    Lekce trénování paměti vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová. Nejbližší termíny: 8. 1., 22. 1.
    Lekce zaměřené na funkce chytrého telefonu vede Kateřina Ratajová. Nejbližší termín: 29. 1.
    + Přednáška Umělá inteligence v běžném životě: 15. 1. je zdarma a prosíme o rezervaci zde: https://nesedimsousedim.cz/events/event/klub-pro-seniory-umela-inteligence-v-beznem-zivote 
    Cena: 900 Kč/15 lekcí.
    Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.
    Pro více informací můžete volat na 702 816 476 nebo napsat na katerina@nesedimsousedim.cz.
    Rezervace

  • 17:00–18:30

    Angličtina pro dospělé / čtvrtek

    Potřebujete si oprášit znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!

    Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.

    Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.

    Kurz je určen pro mírně až středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.

    Lekce vede Evženie Macků.

    Cena: 3500 Kč/15 lekcí.

    Sleva pro seniory 10 %.

    Rezervace

    • Pátek 27. 02. 2026

  • 12:30–14:00

    V pátek nejím sám

    Každý pátek od 12.30 do 14 hod. podáváme obědy (nejen) pro seniory. 

    Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.

    Vaří dobrovolní kuchaři. Můžete si posedět, popovídat, nebo se třeba i zapojit do příprav a předat svoje oblíbené recepty dál.

    Jídelníček na nejbližší týdny:

    9. 1. Rajčatové risotto s houbami na bílém víně, cizrnový salát s pomerančem a zálivkou, panna cotta.

    16. 1. Cibulačka, quiche, banánový chlebíček.

    23. 1. Polévka ze žluté čočky s česnekem, indické kuře s omáčkou (butter chicken), rýže, rajčatový salát s jogurtem, tapiokový pudink.

    30. 1. bude upřesněno

     

    Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne

    na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.

     

    Cena: 80–100 Kč, každý podle svých možností.

     

    Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!

    Rezervace

  • 14:30–15:30

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

    • Březen

    Pondělí 02. 03. 2026

  • 08:30–09:30

    Pilates s Ditou / jaro

    Kurz pilates vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    18 lekcí/3300 Kč.

    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607

  • 09:30–11:30

    Dvorek / klub pro rodiče s dětmi

    Říkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
    Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.

    Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).

    Dvorek vede Martina Czadernová nebo Marie Vinklerová.

    Cena: permanentka na 10 návštěv za 2000 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.

    Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě.

    PODMÍNKY ODHLÁŠENÍ: Účast lze bezplatně zrušit nejpozději do nedělních 19 hod., při pozdějším odhlášení budeme účtovat 100% storno poplatek.

    Rezervace

  • 15:00–16:30

    Kurz animace / pokračování

    Kurz animace pro děti i mládež, pro začátečníky i ty zkušenější. Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně účastníků může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.

    Cena: 3700 Kč/16 lekcí.

    Rezervace

  • 15:15–16:15

    Hravá jóga / jaro

    Hravá jóga je určená dětem ve věku 6–9 let. Skrze básničky, písničky, pohádky, hry a kreslení budeme zkoumat jógové ásany, relaxaci, základy meditace i správného dýchání.

    Vede Kristýna Ciprová, certifikovaná lektorka hatha jógy a dětské jógy.

    Cena: 1600 Kč/12 lekcí.

    Rezervace

  • 16:30–18:00

    Kurz animace / nováčci

    Kurz animace pro děti i mládež, pro začátečníky i ty zkušenější. Na věku nezáleží, může se přihlásit kdokoli, kdo si chce animaci vyzkoušet, anebo si zkoušet nové věci. Maximální počet účastníků je 6 osob.

    Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně účastníků může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.

    Cena: 3700 Kč/16 lekcí.

    Rezervace

  • 16:30–18:30

    Fotoklub

    Objevte svět fotografie od úplných základů. Společně se naučíme pracovat se světlem, kompozicí a vizuálním příběhem. Budeme fotit venku i uvnitř a zkoumat, jak se mění atmosféra snímků v různých prostředích. Stačí jakýkoliv digitální fotoaparát nebo mobil. Nemusíte mít nejmodernější zrcadlovky, důležité je, jak s technikou pracujete, ne jaký model máte.

    Součástí kurzu bude i úvod do postprodukce: naučíte se upravovat fotografie, pracovat s barvami a vytvářet jednoduché grafické výstupy. Vyzkoušíme si tvorbu plakátů a základní práci v Adobe Photoshopu, aby vaše snímky dostaly finální podobu. Celým kurzem vás povede hledání vlastního způsobu vidění a tvoření, který vám umožní vyjádřit to, co je pro vás důležité.

     

    Rezervace

  • 17:30–19:00

    Sousedský orchestr / jaro

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Sousedský orchestr, který u nás funguje už od roku 2021, rád přijme další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.

    Vedou cellistky Tereza Bucharová a Kristýna Pánková.

    Členský příspěvek na práci lektorky a prostory pro zkoušení činí 2000 Kč (16 setkání/90 min).

    Rezervace

  • 19:10–20:10

    Hatha jóga / pondělní

    Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.

    Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.

    V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu čtvrteční jógy.

    Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.

    Cena za 16 lekcí: 3040 Kč.

    Registrace na: klara.frank@email.cz.

    • Úterý 03. 03. 2026

  • 08:15–13:15

    Tykadlo

    Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 13:45–14:45

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

  • 14:30–15:15

    Fúfú band / mladší

    Dětský orchestr pro nejmenší.

    První skupina je určena pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme.

    Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, v předjaří vynášíme Moranu a vítáme jaro…
    Těšíme se na společnou muziku!
    Vede Ola Závadová a Orsi Szirányi.
    Cena: 2600 Kč/14 lekcí.
    Kontakt a rezervace: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 15:15–16:15

    Běžím – nesedím / děti jaro

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI A MLÁDEŽ – 7–15 let
    S Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.
    Cena: 2100 Kč/16 lekcí.
    Rezervace

  • 15:20–16:10

    Fúfú band / starší

    Dětský orchestr pro děti od 7 let, navazuje na Fúfú band pro začátečníky.

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme.

    Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, v předjaří vynášíme Moranu a vítáme jaro…
    Těšíme se na společnou muziku!
    Vede Ola Závadová a Orsi Szirányi.
    Cena: 2600 Kč/14 lekcí.
    Kontakt a rezervace: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 17:00–18:30

    Španělština / mírně pokročilí

    Tannia Ríos je rodilou mluvčí španělštiny z Latinské Ameriky s více než 14 lety zkušeností. Působila na gymnáziích, základných i jazykových školách, kde vedla výuku od začátečníků až po pokročilé. Při práci se studenty využívá osvědčené učebnice, pracovní listy i doplňkové materiály, které výuku dělají srozumitelnou a praktickou. Klade důraz na individuální přístup a rozvoj komunikačních dovedností.

    Cena: 3700 Kč (16 lekcí)

    Rezervace

  • 17:00–18:30

    Tvůj komiks / jaro

    Baví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření.
    Tento tvůrčí kurz je vhodný pro všechny děti od 6 let, předchozí zkušenosti s komiksem nejsou nutné.
    Lektorka: Gabi Kovaříková
    Cena: 3400 Kč/16 setkání.
    Rezervace

  • 19:00–20:00

    Jóga na pohodu / jaro

    Večerní lekce jógy v menší skupince 6-7 cvičících.

    Jógové protažení zaměřené na tělesnou a duševní pohodu vhodné pro všechny, kdo si chtějí protáhnout tělo a uvolnit mysl po náročném dni. Důraz je kladen na posilování hlubokého svalového stabilizačního systému páteře, komplexní pohyb, sladění pohybu s dechem a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.

    Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Eva Kalinová.
    Registrace na: Kaleva@centrum.cz, 725 802 533.

    Cena 1900 Kč / 12 lekcí (po předchozí dohodě možný i jednotlivý vstup – 200 Kč/lekce).

    • Středa 04. 03. 2026

  • 08:15–13:15

    Tykadlo

    Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 10:00–11:30

    Angličtina pro dospělé / středa

    Potřebujete si oprášit znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!

    Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.

    Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.

    Kurz je určen pro mírně až středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.

    Lekce vede Evženie Macků.

    Cena: 3500 Kč/15 lekcí.

    Sleva pro seniory 10 %.

    Rezervace

  • 14:00–15:00

    Angličtina pro děti / jaro

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.

    Lektorka: Tinka Avramova

    Cena: 2300 Kč/16 lekcí.

    Rezervace

  • 15:00–16:00

    Angličtina pro děti / jaro / starší

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 9-12 let, rozhoduje jazyková úroveň.

    Lektorka: Tinka Avramova

    Cena: 2300 Kč/16 lekcí.

    Rezervace

  • 16:10–18:10

    Kreativní dílna – dětské nakladatelství / jaro

    Máte příběhy, nápady nebo témata, která chcete sdílet s ostatními? Máte pocit, že hlas dětí není brán dost vážně? V jakém světě žijete – a v jakém byste žít chtěli? Jaké příběhy chcete poslouchat nebo sami vyprávět? Proč by se ostatní měli dozvědět o vašem psovi, o snech, které se vám zdají, nebo o tom, co se přihodilo ve škole? Jak můžeme komunikovat slovy, jak obrazy a jak skrze prostředky, pro které ještě nejsou jména? V čem se lišíme a v čem se potkáváme? A jak vytvářet sdílené prostory, v nichž se rozmanitá skupina cítí dobře?

    V naší dílně vám nikdo neřekne: Tohle není normální! ani Takhle se to nedělá! Budeme si společně vyprávět, tvořit, ptát se a vytvářet zprávy pro druhé o tom, co objevujeme. Společně budeme pracovat na Břevnovském expressu – nejlepších novinách vydávaných dětmi. A možná se nám podaří vydat i první knížku v dětském nakladatelství, které – aspoň pro tento okamžik – nese jméno Bouře.

    Vhodné pro děti ve věku 6 až 14 let.

    Cena: 4400 Kč (15 lekcí po 2 hod)

    Rezervace

    • Čtvrtek 05. 03. 2026

  • 08:15–13:15

    Tykadlo

    Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 08:30–09:30

    Běžím – nesedím / dospělí jaro

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Nejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.

    Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.

    Cena: 3000 Kč/16 lekcí
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
    Rezervace

  • 14:30–15:30

    Klub pro seniory

    Každý čtvrtek se u nás scházejí senioři a seniorky nad tématy, která je zajímají. Střídají se lektorky i náplň, je možné také vnést vlastní zájem a naplánovat přednášku nebo seminář na přání. Přidejte se k nám!
    Lekce trénování paměti vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová. Nejbližší termíny: 8. 1., 22. 1.
    Lekce zaměřené na funkce chytrého telefonu vede Kateřina Ratajová. Nejbližší termín: 29. 1.
    + Přednáška Umělá inteligence v běžném životě: 15. 1. je zdarma a prosíme o rezervaci zde: https://nesedimsousedim.cz/events/event/klub-pro-seniory-umela-inteligence-v-beznem-zivote 
    Cena: 900 Kč/15 lekcí.
    Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.
    Pro více informací můžete volat na 702 816 476 nebo napsat na katerina@nesedimsousedim.cz.
    Rezervace

  • 17:00–18:30

    Angličtina pro dospělé / čtvrtek

    Potřebujete si oprášit znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!

    Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.

    Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.

    Kurz je určen pro mírně až středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.

    Lekce vede Evženie Macků.

    Cena: 3500 Kč/15 lekcí.

    Sleva pro seniory 10 %.

    Rezervace

  • 18:00–19:30

    Výtvarka pro radost

    Výtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro každého, kdo rád pracuje s barvami a různými materiály.

    Lektorky: Martina Hamouzová a Erika Huptychová.

    Cena za 16 lekcí: 4000 Kč.

    Sleva pro seniory 10 %.

    Rezervace

  • 19:00–20:00

    Hatha jóga / čtvrtek

    Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.

    Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.

    V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu pondělní jógy.

    Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.

    Cena za 17 lekcí: 3230 Kč.

    Registrace na: klara.frank@email.cz.

    • Pátek 06. 03. 2026

  • 08:00–12:00

    Tykadlo páteční

    Hernička pro děti z Tykadla pod vedením Kristýny.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 12:30–14:00

    V pátek nejím sám

    Každý pátek od 12.30 do 14 hod. podáváme obědy (nejen) pro seniory. 

    Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.

    Vaří dobrovolní kuchaři. Můžete si posedět, popovídat, nebo se třeba i zapojit do příprav a předat svoje oblíbené recepty dál.

    Jídelníček na nejbližší týdny:

    9. 1. Rajčatové risotto s houbami na bílém víně, cizrnový salát s pomerančem a zálivkou, panna cotta.

    16. 1. Cibulačka, quiche, banánový chlebíček.

    23. 1. Polévka ze žluté čočky s česnekem, indické kuře s omáčkou (butter chicken), rýže, rajčatový salát s jogurtem, tapiokový pudink.

    30. 1. bude upřesněno

     

    Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne

    na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.

     

    Cena: 80–100 Kč, každý podle svých možností.

     

    Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!

    Rezervace

  • 14:30–15:30

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

    • Pondělí 09. 03. 2026

  • 08:30–09:30

    Pilates s Ditou / jaro

    Kurz pilates vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    18 lekcí/3300 Kč.

    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607

  • 09:30–11:30

    Dvorek / klub pro rodiče s dětmi

    Říkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
    Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.

    Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).

    Dvorek vede Martina Czadernová nebo Marie Vinklerová.

    Cena: permanentka na 10 návštěv za 2000 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.

    Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě.

    PODMÍNKY ODHLÁŠENÍ: Účast lze bezplatně zrušit nejpozději do nedělních 19 hod., při pozdějším odhlášení budeme účtovat 100% storno poplatek.

    Rezervace

  • 15:00–16:30

    Kurz animace / pokračování

    Kurz animace pro děti i mládež, pro začátečníky i ty zkušenější. Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně účastníků může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.

    Cena: 3700 Kč/16 lekcí.

    Rezervace

  • 15:15–16:15

    Hravá jóga / jaro

    Hravá jóga je určená dětem ve věku 6–9 let. Skrze básničky, písničky, pohádky, hry a kreslení budeme zkoumat jógové ásany, relaxaci, základy meditace i správného dýchání.

    Vede Kristýna Ciprová, certifikovaná lektorka hatha jógy a dětské jógy.

    Cena: 1600 Kč/12 lekcí.

    Rezervace

  • 16:30–18:00

    Kurz animace / nováčci

    Kurz animace pro děti i mládež, pro začátečníky i ty zkušenější. Na věku nezáleží, může se přihlásit kdokoli, kdo si chce animaci vyzkoušet, anebo si zkoušet nové věci. Maximální počet účastníků je 6 osob.

    Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně účastníků může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.

    Cena: 3700 Kč/16 lekcí.

    Rezervace

  • 16:30–18:30

    Fotoklub

    Objevte svět fotografie od úplných základů. Společně se naučíme pracovat se světlem, kompozicí a vizuálním příběhem. Budeme fotit venku i uvnitř a zkoumat, jak se mění atmosféra snímků v různých prostředích. Stačí jakýkoliv digitální fotoaparát nebo mobil. Nemusíte mít nejmodernější zrcadlovky, důležité je, jak s technikou pracujete, ne jaký model máte.

    Součástí kurzu bude i úvod do postprodukce: naučíte se upravovat fotografie, pracovat s barvami a vytvářet jednoduché grafické výstupy. Vyzkoušíme si tvorbu plakátů a základní práci v Adobe Photoshopu, aby vaše snímky dostaly finální podobu. Celým kurzem vás povede hledání vlastního způsobu vidění a tvoření, který vám umožní vyjádřit to, co je pro vás důležité.

     

    Rezervace

  • 17:30–19:00

    Sousedský orchestr / jaro

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Sousedský orchestr, který u nás funguje už od roku 2021, rád přijme další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.

    Vedou cellistky Tereza Bucharová a Kristýna Pánková.

    Členský příspěvek na práci lektorky a prostory pro zkoušení činí 2000 Kč (16 setkání/90 min).

    Rezervace

  • 19:10–20:10

    Hatha jóga / pondělní

    Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.

    Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.

    V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu čtvrteční jógy.

    Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.

    Cena za 16 lekcí: 3040 Kč.

    Registrace na: klara.frank@email.cz.

    • Úterý 10. 03. 2026

  • 08:15–13:15

    Tykadlo

    Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 13:45–14:45

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

  • 14:30–15:15

    Fúfú band / mladší

    Dětský orchestr pro nejmenší.

    První skupina je určena pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme.

    Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, v předjaří vynášíme Moranu a vítáme jaro…
    Těšíme se na společnou muziku!
    Vede Ola Závadová a Orsi Szirányi.
    Cena: 2600 Kč/14 lekcí.
    Kontakt a rezervace: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 15:15–16:15

    Běžím – nesedím / děti jaro

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI A MLÁDEŽ – 7–15 let
    S Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.
    Cena: 2100 Kč/16 lekcí.
    Rezervace

  • 15:20–16:10

    Fúfú band / starší

    Dětský orchestr pro děti od 7 let, navazuje na Fúfú band pro začátečníky.

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme.

    Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, v předjaří vynášíme Moranu a vítáme jaro…
    Těšíme se na společnou muziku!
    Vede Ola Závadová a Orsi Szirányi.
    Cena: 2600 Kč/14 lekcí.
    Kontakt a rezervace: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 17:00–18:30

    Tvůj komiks / jaro

    Baví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření.
    Tento tvůrčí kurz je vhodný pro všechny děti od 6 let, předchozí zkušenosti s komiksem nejsou nutné.
    Lektorka: Gabi Kovaříková
    Cena: 3400 Kč/16 setkání.
    Rezervace

  • 19:00–20:00

    Jóga na pohodu / jaro

    Večerní lekce jógy v menší skupince 6-7 cvičících.

    Jógové protažení zaměřené na tělesnou a duševní pohodu vhodné pro všechny, kdo si chtějí protáhnout tělo a uvolnit mysl po náročném dni. Důraz je kladen na posilování hlubokého svalového stabilizačního systému páteře, komplexní pohyb, sladění pohybu s dechem a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.

    Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Eva Kalinová.
    Registrace na: Kaleva@centrum.cz, 725 802 533.

    Cena 1900 Kč / 12 lekcí (po předchozí dohodě možný i jednotlivý vstup – 200 Kč/lekce).

    • Středa 11. 03. 2026

  • 08:15–13:15

    Tykadlo

    Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 10:00–11:30

    Angličtina pro dospělé / středa

    Potřebujete si oprášit znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!

    Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.

    Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.

    Kurz je určen pro mírně až středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.

    Lekce vede Evženie Macků.

    Cena: 3500 Kč/15 lekcí.

    Sleva pro seniory 10 %.

    Rezervace

  • 14:00–15:00

    Angličtina pro děti / jaro

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.

    Lektorka: Tinka Avramova

    Cena: 2300 Kč/16 lekcí.

    Rezervace

  • 15:00–16:00

    Angličtina pro děti / jaro / starší

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 9-12 let, rozhoduje jazyková úroveň.

    Lektorka: Tinka Avramova

    Cena: 2300 Kč/16 lekcí.

    Rezervace

  • 16:10–18:10

    Kreativní dílna – dětské nakladatelství / jaro

    Máte příběhy, nápady nebo témata, která chcete sdílet s ostatními? Máte pocit, že hlas dětí není brán dost vážně? V jakém světě žijete – a v jakém byste žít chtěli? Jaké příběhy chcete poslouchat nebo sami vyprávět? Proč by se ostatní měli dozvědět o vašem psovi, o snech, které se vám zdají, nebo o tom, co se přihodilo ve škole? Jak můžeme komunikovat slovy, jak obrazy a jak skrze prostředky, pro které ještě nejsou jména? V čem se lišíme a v čem se potkáváme? A jak vytvářet sdílené prostory, v nichž se rozmanitá skupina cítí dobře?

    V naší dílně vám nikdo neřekne: Tohle není normální! ani Takhle se to nedělá! Budeme si společně vyprávět, tvořit, ptát se a vytvářet zprávy pro druhé o tom, co objevujeme. Společně budeme pracovat na Břevnovském expressu – nejlepších novinách vydávaných dětmi. A možná se nám podaří vydat i první knížku v dětském nakladatelství, které – aspoň pro tento okamžik – nese jméno Bouře.

    Vhodné pro děti ve věku 6 až 14 let.

    Cena: 4400 Kč (15 lekcí po 2 hod)

    Rezervace

    • Čtvrtek 12. 03. 2026

  • 08:15–13:15

    Tykadlo

    Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 08:30–09:30

    Běžím – nesedím / dospělí jaro

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Nejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.

    Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.

    Cena: 3000 Kč/16 lekcí
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
    Rezervace

  • 14:30–15:30

    Klub pro seniory

    Každý čtvrtek se u nás scházejí senioři a seniorky nad tématy, která je zajímají. Střídají se lektorky i náplň, je možné také vnést vlastní zájem a naplánovat přednášku nebo seminář na přání. Přidejte se k nám!
    Lekce trénování paměti vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová. Nejbližší termíny: 8. 1., 22. 1.
    Lekce zaměřené na funkce chytrého telefonu vede Kateřina Ratajová. Nejbližší termín: 29. 1.
    + Přednáška Umělá inteligence v běžném životě: 15. 1. je zdarma a prosíme o rezervaci zde: https://nesedimsousedim.cz/events/event/klub-pro-seniory-umela-inteligence-v-beznem-zivote 
    Cena: 900 Kč/15 lekcí.
    Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.
    Pro více informací můžete volat na 702 816 476 nebo napsat na katerina@nesedimsousedim.cz.
    Rezervace

  • 17:00–18:30

    Angličtina pro dospělé / čtvrtek

    Potřebujete si oprášit znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!

    Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.

    Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.

    Kurz je určen pro mírně až středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.

    Lekce vede Evženie Macků.

    Cena: 3500 Kč/15 lekcí.

    Sleva pro seniory 10 %.

    Rezervace

  • 18:00–19:30

    Výtvarka pro radost

    Výtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro každého, kdo rád pracuje s barvami a různými materiály.

    Lektorky: Martina Hamouzová a Erika Huptychová.

    Cena za 16 lekcí: 4000 Kč.

    Sleva pro seniory 10 %.

    Rezervace

  • 19:00–20:00

    Hatha jóga / čtvrtek

    Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.

    Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.

    V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu pondělní jógy.

    Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.

    Cena za 17 lekcí: 3230 Kč.

    Registrace na: klara.frank@email.cz.

    • Pátek 13. 03. 2026

  • 08:00–12:00

    Tykadlo páteční

    Hernička pro děti z Tykadla pod vedením Kristýny.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 12:30–14:00

    V pátek nejím sám

    Každý pátek od 12.30 do 14 hod. podáváme obědy (nejen) pro seniory. 

    Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.

    Vaří dobrovolní kuchaři. Můžete si posedět, popovídat, nebo se třeba i zapojit do příprav a předat svoje oblíbené recepty dál.

    Jídelníček na nejbližší týdny:

    9. 1. Rajčatové risotto s houbami na bílém víně, cizrnový salát s pomerančem a zálivkou, panna cotta.

    16. 1. Cibulačka, quiche, banánový chlebíček.

    23. 1. Polévka ze žluté čočky s česnekem, indické kuře s omáčkou (butter chicken), rýže, rajčatový salát s jogurtem, tapiokový pudink.

    30. 1. bude upřesněno

     

    Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne

    na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.

     

    Cena: 80–100 Kč, každý podle svých možností.

     

    Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!

    Rezervace

  • 14:30–15:30

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

    • Pondělí 16. 03. 2026

  • 08:30–09:30

    Pilates s Ditou / jaro

    Kurz pilates vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    18 lekcí/3300 Kč.

    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607

  • 09:30–11:30

    Dvorek / klub pro rodiče s dětmi

    Říkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
    Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.

    Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).

    Dvorek vede Martina Czadernová nebo Marie Vinklerová.

    Cena: permanentka na 10 návštěv za 2000 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.

    Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě.

    PODMÍNKY ODHLÁŠENÍ: Účast lze bezplatně zrušit nejpozději do nedělních 19 hod., při pozdějším odhlášení budeme účtovat 100% storno poplatek.

    Rezervace

  • 15:00–16:30

    Kurz animace / pokračování

    Kurz animace pro děti i mládež, pro začátečníky i ty zkušenější. Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně účastníků může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.

    Cena: 3700 Kč/16 lekcí.

    Rezervace

  • 15:15–16:15

    Hravá jóga / jaro

    Hravá jóga je určená dětem ve věku 6–9 let. Skrze básničky, písničky, pohádky, hry a kreslení budeme zkoumat jógové ásany, relaxaci, základy meditace i správného dýchání.

    Vede Kristýna Ciprová, certifikovaná lektorka hatha jógy a dětské jógy.

    Cena: 1600 Kč/12 lekcí.

    Rezervace

  • 16:30–18:00

    Kurz animace / nováčci

    Kurz animace pro děti i mládež, pro začátečníky i ty zkušenější. Na věku nezáleží, může se přihlásit kdokoli, kdo si chce animaci vyzkoušet, anebo si zkoušet nové věci. Maximální počet účastníků je 6 osob.

    Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně účastníků může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.

    Cena: 3700 Kč/16 lekcí.

    Rezervace

  • 16:30–18:30

    Fotoklub

    Objevte svět fotografie od úplných základů. Společně se naučíme pracovat se světlem, kompozicí a vizuálním příběhem. Budeme fotit venku i uvnitř a zkoumat, jak se mění atmosféra snímků v různých prostředích. Stačí jakýkoliv digitální fotoaparát nebo mobil. Nemusíte mít nejmodernější zrcadlovky, důležité je, jak s technikou pracujete, ne jaký model máte.

    Součástí kurzu bude i úvod do postprodukce: naučíte se upravovat fotografie, pracovat s barvami a vytvářet jednoduché grafické výstupy. Vyzkoušíme si tvorbu plakátů a základní práci v Adobe Photoshopu, aby vaše snímky dostaly finální podobu. Celým kurzem vás povede hledání vlastního způsobu vidění a tvoření, který vám umožní vyjádřit to, co je pro vás důležité.

     

    Rezervace

  • 17:30–19:00

    Sousedský orchestr / jaro

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Sousedský orchestr, který u nás funguje už od roku 2021, rád přijme další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.

    Vedou cellistky Tereza Bucharová a Kristýna Pánková.

    Členský příspěvek na práci lektorky a prostory pro zkoušení činí 2000 Kč (16 setkání/90 min).

    Rezervace

  • 19:10–20:10

    Hatha jóga / pondělní

    Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.

    Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.

    V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu čtvrteční jógy.

    Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.

    Cena za 16 lekcí: 3040 Kč.

    Registrace na: klara.frank@email.cz.

    • Úterý 17. 03. 2026

  • 08:15–13:15

    Tykadlo

    Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 13:45–14:45

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

  • 14:30–15:15

    Fúfú band / mladší

    Dětský orchestr pro nejmenší.

    První skupina je určena pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme.

    Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, v předjaří vynášíme Moranu a vítáme jaro…
    Těšíme se na společnou muziku!
    Vede Ola Závadová a Orsi Szirányi.
    Cena: 2600 Kč/14 lekcí.
    Kontakt a rezervace: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 15:15–16:15

    Běžím – nesedím / děti jaro

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI A MLÁDEŽ – 7–15 let
    S Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.
    Cena: 2100 Kč/16 lekcí.
    Rezervace

  • 15:20–16:10

    Fúfú band / starší

    Dětský orchestr pro děti od 7 let, navazuje na Fúfú band pro začátečníky.

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme.

    Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, v předjaří vynášíme Moranu a vítáme jaro…
    Těšíme se na společnou muziku!
    Vede Ola Závadová a Orsi Szirányi.
    Cena: 2600 Kč/14 lekcí.
    Kontakt a rezervace: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 17:00–18:30

    Tvůj komiks / jaro

    Baví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření.
    Tento tvůrčí kurz je vhodný pro všechny děti od 6 let, předchozí zkušenosti s komiksem nejsou nutné.
    Lektorka: Gabi Kovaříková
    Cena: 3400 Kč/16 setkání.
    Rezervace

  • 19:00–20:00

    Jóga na pohodu / jaro

    Večerní lekce jógy v menší skupince 6-7 cvičících.

    Jógové protažení zaměřené na tělesnou a duševní pohodu vhodné pro všechny, kdo si chtějí protáhnout tělo a uvolnit mysl po náročném dni. Důraz je kladen na posilování hlubokého svalového stabilizačního systému páteře, komplexní pohyb, sladění pohybu s dechem a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.

    Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Eva Kalinová.
    Registrace na: Kaleva@centrum.cz, 725 802 533.

    Cena 1900 Kč / 12 lekcí (po předchozí dohodě možný i jednotlivý vstup – 200 Kč/lekce).

    • Středa 18. 03. 2026

  • 08:15–13:15

    Tykadlo

    Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 10:00–11:30

    Angličtina pro dospělé / středa

    Potřebujete si oprášit znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!

    Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.

    Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.

    Kurz je určen pro mírně až středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.

    Lekce vede Evženie Macků.

    Cena: 3500 Kč/15 lekcí.

    Sleva pro seniory 10 %.

    Rezervace

  • 14:00–15:00

    Angličtina pro děti / jaro

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.

    Lektorka: Tinka Avramova

    Cena: 2300 Kč/16 lekcí.

    Rezervace

  • 15:00–16:00

    Angličtina pro děti / jaro / starší

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 9-12 let, rozhoduje jazyková úroveň.

    Lektorka: Tinka Avramova

    Cena: 2300 Kč/16 lekcí.

    Rezervace

  • 16:10–18:10

    Kreativní dílna – dětské nakladatelství / jaro

    Máte příběhy, nápady nebo témata, která chcete sdílet s ostatními? Máte pocit, že hlas dětí není brán dost vážně? V jakém světě žijete – a v jakém byste žít chtěli? Jaké příběhy chcete poslouchat nebo sami vyprávět? Proč by se ostatní měli dozvědět o vašem psovi, o snech, které se vám zdají, nebo o tom, co se přihodilo ve škole? Jak můžeme komunikovat slovy, jak obrazy a jak skrze prostředky, pro které ještě nejsou jména? V čem se lišíme a v čem se potkáváme? A jak vytvářet sdílené prostory, v nichž se rozmanitá skupina cítí dobře?

    V naší dílně vám nikdo neřekne: Tohle není normální! ani Takhle se to nedělá! Budeme si společně vyprávět, tvořit, ptát se a vytvářet zprávy pro druhé o tom, co objevujeme. Společně budeme pracovat na Břevnovském expressu – nejlepších novinách vydávaných dětmi. A možná se nám podaří vydat i první knížku v dětském nakladatelství, které – aspoň pro tento okamžik – nese jméno Bouře.

    Vhodné pro děti ve věku 6 až 14 let.

    Cena: 4400 Kč (15 lekcí po 2 hod)

    Rezervace

  • 18:30–21:30

    Kurz šití pro začátečníky i mírně pokročilé

    Kurz je určen pro začátečníky i mírně pokročilé, jeho podoba bude tvarována podle potřeb účastnic/účastníků. Těšit se můžete na společné projekty, na nichž si ukážeme všechny záludnosti (ale také krásy) šití. Projekty si domlouváme společně dle zájmu a potřeb. Lektorka Tereza Severýnová nás vždy provede vždy střihem i šitím, poradí, pomůže, zkrátka se není čeho bát.

    Termíny: 18. 2., 18. 3., 15. 4., 20. 5., 17. 6. 2026.

     

    Rezervace

    • Čtvrtek 19. 03. 2026

  • 08:15–13:15

    Tykadlo

    Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 08:30–09:30

    Běžím – nesedím / dospělí jaro

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Nejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.

    Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.

    Cena: 3000 Kč/16 lekcí
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
    Rezervace

  • 14:30–15:30

    Klub pro seniory

    Každý čtvrtek se u nás scházejí senioři a seniorky nad tématy, která je zajímají. Střídají se lektorky i náplň, je možné také vnést vlastní zájem a naplánovat přednášku nebo seminář na přání. Přidejte se k nám!
    Lekce trénování paměti vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová. Nejbližší termíny: 8. 1., 22. 1.
    Lekce zaměřené na funkce chytrého telefonu vede Kateřina Ratajová. Nejbližší termín: 29. 1.
    + Přednáška Umělá inteligence v běžném životě: 15. 1. je zdarma a prosíme o rezervaci zde: https://nesedimsousedim.cz/events/event/klub-pro-seniory-umela-inteligence-v-beznem-zivote 
    Cena: 900 Kč/15 lekcí.
    Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.
    Pro více informací můžete volat na 702 816 476 nebo napsat na katerina@nesedimsousedim.cz.
    Rezervace

  • 17:00–18:30

    Angličtina pro dospělé / čtvrtek

    Potřebujete si oprášit znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!

    Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.

    Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.

    Kurz je určen pro mírně až středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.

    Lekce vede Evženie Macků.

    Cena: 3500 Kč/15 lekcí.

    Sleva pro seniory 10 %.

    Rezervace

  • 18:00–19:30

    Výtvarka pro radost

    Výtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro každého, kdo rád pracuje s barvami a různými materiály.

    Lektorky: Martina Hamouzová a Erika Huptychová.

    Cena za 16 lekcí: 4000 Kč.

    Sleva pro seniory 10 %.

    Rezervace

  • 19:00–20:00

    Hatha jóga / čtvrtek

    Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.

    Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.

    V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu pondělní jógy.

    Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.

    Cena za 17 lekcí: 3230 Kč.

    Registrace na: klara.frank@email.cz.

    • Pátek 20. 03. 2026

  • 08:00–12:00

    Tykadlo páteční

    Hernička pro děti z Tykadla pod vedením Kristýny.

    Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.

    Více informací najdete zde.

  • 12:30–14:00

    V pátek nejím sám

    Každý pátek od 12.30 do 14 hod. podáváme obědy (nejen) pro seniory. 

    Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.

    Vaří dobrovolní kuchaři. Můžete si posedět, popovídat, nebo se třeba i zapojit do příprav a předat svoje oblíbené recepty dál.

    Jídelníček na nejbližší týdny:

    9. 1. Rajčatové risotto s houbami na bílém víně, cizrnový salát s pomerančem a zálivkou, panna cotta.

    16. 1. Cibulačka, quiche, banánový chlebíček.

    23. 1. Polévka ze žluté čočky s česnekem, indické kuře s omáčkou (butter chicken), rýže, rajčatový salát s jogurtem, tapiokový pudink.

    30. 1. bude upřesněno

     

    Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne

    na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.

     

    Cena: 80–100 Kč, každý podle svých možností.

     

    Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!

    Rezervace

  • 14:30–15:30

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

    Rezervace

    • Neděle 22. 03. 2026

  • 10:00–13:00

    Šijeme si…

    Kurz pro mládež (10–16 let).
    Šicí ateliér s Majdou, která může provést základy šití i úplné začátečníky.
    Aby sis ušil/a doplněk nebo oblečení podle svých potřeb a přání, je potřeba ovládnout základní obsluhu šicího stroje, stehování, práci se vzorem nebo i střihem.
    Po šití plátěné tašky a penálu na zip plánujeme šít kraťasy, tričko, sukni nebo upravování oblečení podle vlastních představ (upcyklace), ale samozřejmě se můžou účastníci zapojit s vlastním přáním a záleží na společné domluvě.
    Základní materiál bude k dispozici, ale každý si může přinést látku podle svého vkusu. Po přihlášení se každému ozveme s upřesněním, co bude potřeba.
    Ideálně recyklujeme starší kousky, závěsy, odstřižky z výprodeje…
    Na místě budou 4 šicí stroje, max. kapacita je 6 osob.
    Prosíme o rezervaci.
    Termíny jsou zatím vypsané do dubna, květen a červen upřesníme později.
    Cena: 300 Kč / 1 lekce // 1200 Kč celý kurz (5 setkání)
    Rezervace