-
08:30–09:30
Pilates s Ditou
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej. Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!4. 9. 2023 – 29. 1. 202420 lekcí/2400 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607 -
18:00–19:00
Pilates s Ditou 2
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!5. 9. 2023 – 30. 1. 202421 lekcí/2640 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
14:00–15:00
Zdravotní cvičení na židlích
RezervaceZdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
08:30–09:30
Pilates s Ditou
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!4. 9. 2023 – 29. 1. 202420 lekcí/2400 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
18:00–19:00
Pilates s Ditou 2
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!5. 9. 2023 – 30. 1. 202421 lekcí/2640 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
14:00–15:00
Zdravotní cvičení na židlích
RezervaceZdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
08:30–09:30
Pilates s Ditou
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!4. 9. 2023 – 29. 1. 202420 lekcí/2400 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
15:00–16:30
Kurz animace pro děti od 8 do 11 let
RezervaceDěti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film ať již metodou stop-motion video nebo skrze využití digitální kresby na tabletu. Zkušená lektorka Lou Sanitráková (profesionální animátorka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka, tablety a střihačský program.
Lektorka: Lou Sanitráková
Pro děti od 8 do 11 let.Kroužek byl podpořen z programu ACF.
Ukázky filmů:
Pod vedením Lou vznikl film Ledňáček oceněný na Animánii v roce 2021.
Autorský film od Lou Prchavé vidiny zařazený do Českého obzoru na Anifilmu v roce 2022.
-
16:30–18:00
Kurz animace pro děti od 12 do 15 let
RezervaceDěti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film ať již metodou stop-motion video nebo skrze využití digitální kresby na tabletu. Zkušená lektorka Lou Sanitráková (profesionální animátorka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka, tablety a střihačský program.
Lektorka: Lou Sanitráková
Cena: 3200 Kč/16 lekcí.Pro děti od 12 do 15 let, po domluvě mohou být i mladší.
Ukázky filmů:
Pod vedením Lou vznikl film Ledňáček oceněný na Animánii v roce 2021.
Autorský film od Lou Prchavé vidiny zařazený do Českého obzoru na Anifilmu v roce 2022.
-
17:15–18:45
Sousedský orchestr
Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Sousedský orchestr, který u nás funguje už od roku 2021, hledá další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou. -
11:00–12:15
Jóga pro seniory
RezervaceVelmi jemná jóga vedená s ohledem na zdravotní stav, mobilitu a vůbec kondici účastníků a účastnic. Pozornost je věnovaná dechu a také závěrečné relaxaci. Vede certifikovaná instruktorka Kristýna Ciprová.
Cvičení podpořila MČ Praha 6.
Dotovaná cena: 1100 Kč/16 lekcí.
-
15:00–16:30
Břevnovský express
RezervaceVe skupině mladých reportérů se děti hravou formou dozvídají nové věci o světě kolem nás. Dělají rozhovory, navštěvují zajímavá místa, píšou recenze, připravují ilustrace, stripy, komiksy, dělají vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis. Děti se učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, práci s foťáky, rekordéry, počítači. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin se můžete podívat zde.Lektorky: Magdalena Jiřička Stojowska, Gabriela KovaříkováCena: 2000 Kč/16 setkání (doporučený příspěvek formou daru).
-
15:30–16:30
Běžím – nesedím (děti)
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–15 letS Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.Lektorka: Kateřina Janovská
Cena: 1900 Kč/16 lekcí. -
17:00–18:30
Tvůj komiks / škola komiksu pro děti od 6 do 13 let
RezervaceBaví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření. Komiksový tvůrčí kurz je vhodný pro děti od 6 let, které si rády kreslí a tvoří.Lektorka: Gabi KovaříkováCena: 3200 Kč/16 setkání.
-
18:00–19:00
Pilates s Ditou 2
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!5. 9. 2023 – 30. 1. 202421 lekcí/2640 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
14:00–15:00
Angličtina pro děti // začátečníci
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2100 Kč/16 lekcí.
-
15:00–16:00
Angličtina pro děti // středně pokročilí
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které znají základy anglického jazyka a potřebují si obohatit slovní zásobu a získat spontánnost v mluvení, doporučený věk 9-12 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2100 Kč /16 lekcí
-
16:15–17:45
Divadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let
RezervaceDivadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let, pod vedením divadelní režisérky a zkušené lektorky Magdy Jiřičky Stojowske.Společná setkávání budou mít podobu performativních cvičení, výtvarných a hudebních experimentů a jejich cílem bude pomoci dětem vytvořit výsledný scénář, scénu i kostýmy a rekvizity, projekt, který bude jejich autorským dílem.
V naší práci bude velmi podstatné propojení výtvarné a performativní složky: zkoumání a postupné budování vybraných postav, hledání divadelního potenciálu v každodenních situacích a dějích, kterých je dítě svědkem. Budeme pracovat se schopností dětí spontánně vytvářet fiktivní příběhy, do kterých děti promítají svoje zážitky, emoce a zapojují představivost v dávání vzniku neexistujícím postavám, světům.
Výchozím bodem je pro nás přesvědčení, že děti jsou důležitými mluvčími i autory, kteří jsou schopni imaginativně i kriticky nahlédnout fungování i možné dysfunkce a problémy současného světa.Lektorka: Magdalena Jiřička Stojowska
Cena: 3200 Kč/16 setkání. -
08:30–09:30
Běžím – nesedím (dospělí)
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉNejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
Cena:16 setkání x 60 min / 2700 KčSraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova). -
14:00–15:00
Moderní tanec pro děti od 6 do 8 let
RezervaceZáklady moderního tance, rytmika, pohybové a dramatické hry pro děti 6–8 let. Lekce zahrnuje protažení, krátké technické a taneční variace, hry s dynamikou a různými způsoby pohybu, orientací v prostoru a rytmem.
K čemu? Pro radost, zábavu, dodání i vydání energie, rozšíření pohybových vzorců, posílení zdravého postoje a středu těla, objevování nových způsobů sebevyjádření, rozvoj koordinace těla a spolupráce hlava–tělo.Lektorka: Jana Landsingerová
Cena: 2100 Kč/16 lekcí.
-
15:00–17:00
Expedice v trávě // přírodovědný kroužek pro děti
RezervaceHravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.
Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.
Lektorka: Hanka Koňaříková
Cena: 1900 Kč/16 lekcí.
-
15:00–16:00
Moderní tanec pro děti od 9 do 11 let
RezervacePokročilejší variace moderního tance, rytmika, pohybové a dramatické hry pro děti 9–11 let. Lekce zahrnuje protažení, krátké technické a taneční variace, hry s dynamikou a různými způsoby pohybu, orientací v prostoru a rytmem.
K čemu? Pro radost, zábavu, dodání i vydání energie, rozšíření pohybových vzorců, posílení zdravého postoje a středu těla, objevování nových způsobů sebevyjádření, rozvoj koordinace těla a spolupráce hlava–tělo.Lektorka: Jana Landsingerová
Cena: 2100 Kč/16 lekcí. -
18:00–19:30
Výtvarka pro všechny
RezervaceVýtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro všechny generace.
Lektorky: Martina Hamouzová a Erika Huptychová
Cena za 16 lekcí: 3500 Kč pracující, 2400 Kč senioři, 1700 Kč děti od 6 let.
-
14:00–15:00
Zdravotní cvičení na židlích
RezervaceZdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
08:30–09:30
Pilates s Ditou
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!4. 9. 2023 – 29. 1. 202420 lekcí/2400 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
09:30–11:30
Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi
RezervaceŘíkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti
si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).
Cena: permanentka na 10 návštěv za 1900 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak
domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě. -
15:00–16:30
Kurz animace pro děti od 8 do 11 let
RezervaceDěti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film ať již metodou stop-motion video nebo skrze využití digitální kresby na tabletu. Zkušená lektorka Lou Sanitráková (profesionální animátorka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka, tablety a střihačský program.
Lektorka: Lou Sanitráková
Pro děti od 8 do 11 let.Kroužek byl podpořen z programu ACF.
Ukázky filmů:
Pod vedením Lou vznikl film Ledňáček oceněný na Animánii v roce 2021.
Autorský film od Lou Prchavé vidiny zařazený do Českého obzoru na Anifilmu v roce 2022.
-
16:30–18:00
Kurz animace pro děti od 12 do 15 let
RezervaceDěti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film ať již metodou stop-motion video nebo skrze využití digitální kresby na tabletu. Zkušená lektorka Lou Sanitráková (profesionální animátorka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka, tablety a střihačský program.
Lektorka: Lou Sanitráková
Cena: 3200 Kč/16 lekcí.Pro děti od 12 do 15 let, po domluvě mohou být i mladší.
Ukázky filmů:
Pod vedením Lou vznikl film Ledňáček oceněný na Animánii v roce 2021.
Autorský film od Lou Prchavé vidiny zařazený do Českého obzoru na Anifilmu v roce 2022.
-
17:15–18:45
Sousedský orchestr
Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Sousedský orchestr, který u nás funguje už od roku 2021, hledá další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou. -
19:00–20:00
HATHA JÓGA
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 15 lekcí: 2700 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Betty.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
11:00–12:15
Jóga pro seniory
RezervaceVelmi jemná jóga vedená s ohledem na zdravotní stav, mobilitu a vůbec kondici účastníků a účastnic. Pozornost je věnovaná dechu a také závěrečné relaxaci. Vede certifikovaná instruktorka Kristýna Ciprová.
Cvičení podpořila MČ Praha 6.
Dotovaná cena: 1100 Kč/16 lekcí.
-
13:45–14:45
Zdravotní cvičení s Irenou
Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
15:00–16:30
Břevnovský express
RezervaceVe skupině mladých reportérů se děti hravou formou dozvídají nové věci o světě kolem nás. Dělají rozhovory, navštěvují zajímavá místa, píšou recenze, připravují ilustrace, stripy, komiksy, dělají vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis. Děti se učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, práci s foťáky, rekordéry, počítači. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin se můžete podívat zde.Lektorky: Magdalena Jiřička Stojowska, Gabriela KovaříkováCena: 2000 Kč/16 setkání (doporučený příspěvek formou daru).
-
15:30–16:30
Běžím – nesedím (děti)
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–15 letS Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.Lektorka: Kateřina Janovská
Cena: 1900 Kč/16 lekcí. -
17:00–18:30
Tvůj komiks / škola komiksu pro děti od 6 do 13 let
RezervaceBaví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření. Komiksový tvůrčí kurz je vhodný pro děti od 6 let, které si rády kreslí a tvoří.Lektorka: Gabi KovaříkováCena: 3200 Kč/16 setkání.
-
18:00–19:00
Pilates s Ditou 2
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!5. 9. 2023 – 30. 1. 202421 lekcí/2640 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Betty.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
14:00–15:00
Angličtina pro děti // začátečníci
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2100 Kč/16 lekcí.
-
15:00–16:00
Angličtina pro děti // středně pokročilí
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které znají základy anglického jazyka a potřebují si obohatit slovní zásobu a získat spontánnost v mluvení, doporučený věk 9-12 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2100 Kč /16 lekcí
-
16:15–17:45
Divadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let
RezervaceDivadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let, pod vedením divadelní režisérky a zkušené lektorky Magdy Jiřičky Stojowske.Společná setkávání budou mít podobu performativních cvičení, výtvarných a hudebních experimentů a jejich cílem bude pomoci dětem vytvořit výsledný scénář, scénu i kostýmy a rekvizity, projekt, který bude jejich autorským dílem.
V naší práci bude velmi podstatné propojení výtvarné a performativní složky: zkoumání a postupné budování vybraných postav, hledání divadelního potenciálu v každodenních situacích a dějích, kterých je dítě svědkem. Budeme pracovat se schopností dětí spontánně vytvářet fiktivní příběhy, do kterých děti promítají svoje zážitky, emoce a zapojují představivost v dávání vzniku neexistujícím postavám, světům.
Výchozím bodem je pro nás přesvědčení, že děti jsou důležitými mluvčími i autory, kteří jsou schopni imaginativně i kriticky nahlédnout fungování i možné dysfunkce a problémy současného světa.Lektorka: Magdalena Jiřička Stojowska
Cena: 3200 Kč/16 setkání. -
17:30–19:00
Právní poradna: darovací a kupní smlouva
RezervacePraktický a srozumitelný právní seminář. Tentokrát se zaměříme na darovací a kupní smlouvy jako základní způsoby nakládání s majetkem.Nezahltíme vás paragrafy a odbornou právnickou hantýrkou. Společně projdeme náležitosti smluv, vzory a praktické příklady.Bude taky dost prostoru pro diskusi a dotazy. Seminář povede advokát Ondřej Vykoukal.Akce je zdarma.Rezervace: katerina@nesedimsousedim.cz.
-
09:00–11:30
Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi
RezervaceVolná herna – přijďte si dopoledne pohrát do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.
Herna je otevřená od 9 do 11.30.
Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.
-
09:30–10:30
Cvičení pro mámy s hlídáním dětí
Jóga se zaměřením na fyzické a psychické zdraví žen a maminek po porodu. (Každá žena, která porodí, zůstává ženou po porodu, ať je to po šestinedělí, nebo třeba po 20 letech).Budeme se věnovat správnému držení těla a jeho vnímání, posílení celého těla, dechu a také technikám, které nám pomůžou načerpat potřebnou energii. Jako máma dvou dětí ráda předám své zkušenosti, jak se udržet v kondici po porodu a následně i s dětmi.Cvičení probíhá v komorním prostředí s 6 cvičícími a zatímco mámy cvičí, děti si mohou hrát v herně pod dohledem zkušené hlídačky.Cena za cvičení: 2700 Kč/15 lekcí.Cena za hlídání: 80 Kč/1 lekci.Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková, která absolvovala také kurz gravid a poporodní jógy.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
12:00–13:30
V pátek nejím sám
Každý pátek od 12 do 13.30 podáváme obědy (nejen) pro seniory.
Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.
Cena: 30–80 Kč, každý podle svých možností.
Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne
na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.
Jídelníček na nejbližší týdny:
8. 9. řecké menu: salát nebo čočková polévka, briam (pečená zelenina a tzatziky), revani (kokosový dezert)
15. 9. vločková polévka, zeleninové kari z červené čočky s kokosovým mlékem, rýže
22. 9. rajská polévka, ovocné knedlíky s posýpkou makovou či perníkovou
Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!
-
14:00–15:00
Zdravotní cvičení na židlích
RezervaceZdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
08:30–09:30
Pilates s Ditou
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!4. 9. 2023 – 29. 1. 202420 lekcí/2400 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
09:30–11:30
Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi
RezervaceŘíkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti
si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).
Cena: permanentka na 10 návštěv za 1900 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak
domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě. -
15:00–16:30
Kurz animace pro děti od 8 do 11 let
RezervaceDěti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film ať již metodou stop-motion video nebo skrze využití digitální kresby na tabletu. Zkušená lektorka Lou Sanitráková (profesionální animátorka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka, tablety a střihačský program.
Lektorka: Lou Sanitráková
Pro děti od 8 do 11 let.Kroužek byl podpořen z programu ACF.
Ukázky filmů:
Pod vedením Lou vznikl film Ledňáček oceněný na Animánii v roce 2021.
Autorský film od Lou Prchavé vidiny zařazený do Českého obzoru na Anifilmu v roce 2022.
-
16:30–18:00
Kurz animace pro děti od 12 do 15 let
RezervaceDěti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film ať již metodou stop-motion video nebo skrze využití digitální kresby na tabletu. Zkušená lektorka Lou Sanitráková (profesionální animátorka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka, tablety a střihačský program.
Lektorka: Lou Sanitráková
Cena: 3200 Kč/16 lekcí.Pro děti od 12 do 15 let, po domluvě mohou být i mladší.
Ukázky filmů:
Pod vedením Lou vznikl film Ledňáček oceněný na Animánii v roce 2021.
Autorský film od Lou Prchavé vidiny zařazený do Českého obzoru na Anifilmu v roce 2022.
-
17:15–18:45
Sousedský orchestr
Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Sousedský orchestr, který u nás funguje už od roku 2021, hledá další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou. -
19:00–20:00
HATHA JÓGA
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 15 lekcí: 2700 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Betty.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
11:00–12:15
Jóga pro seniory
RezervaceVelmi jemná jóga vedená s ohledem na zdravotní stav, mobilitu a vůbec kondici účastníků a účastnic. Pozornost je věnovaná dechu a také závěrečné relaxaci. Vede certifikovaná instruktorka Kristýna Ciprová.
Cvičení podpořila MČ Praha 6.
Dotovaná cena: 1100 Kč/16 lekcí.
-
13:45–14:45
Zdravotní cvičení s Irenou
Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
15:00–15:45
Fúfú Band 1
První skupina je určena pro začátečníky (5-6 let).
Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme!
Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, vynášíme Moranu a vítáme jaro…Těšíme se na společnou muziku!
Ola Závadová a Orsi SziranyiCena: 1700 Kč/16 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774 -
15:00–16:30
Břevnovský express
RezervaceVe skupině mladých reportérů se děti hravou formou dozvídají nové věci o světě kolem nás. Dělají rozhovory, navštěvují zajímavá místa, píšou recenze, připravují ilustrace, stripy, komiksy, dělají vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis. Děti se učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, práci s foťáky, rekordéry, počítači. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin se můžete podívat zde.Lektorky: Magdalena Jiřička Stojowska, Gabriela KovaříkováCena: 2000 Kč/16 setkání (doporučený příspěvek formou daru).
-
15:30–16:30
Běžím – nesedím (děti)
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–15 letS Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.Lektorka: Kateřina Janovská
Cena: 1900 Kč/16 lekcí. -
16:00–16:45
Fúfú Band 2
Druhá skupina je určena pro pokračující děti.
Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme!
Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, vynášíme Moranu a vítáme jaro…Těšíme se na společnou muziku!
Ola Závadová a Orsi SziranyiCena: 1700 Kč/16 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774 -
17:00–18:30
Tvůj komiks / škola komiksu pro děti od 6 do 13 let
RezervaceBaví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření. Komiksový tvůrčí kurz je vhodný pro děti od 6 let, které si rády kreslí a tvoří.Lektorka: Gabi KovaříkováCena: 3200 Kč/16 setkání.
-
18:00–19:00
Pilates s Ditou 2
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!5. 9. 2023 – 30. 1. 202421 lekcí/2640 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Betty.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
10:00–11:30
Angličtina pro dospělé / dopolední
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! ☺
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Otevřeme dva různé kurzy, podle úrovně zájemců půjde buď o falešné začátečníky, mírně pokročilé, nebo středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud chcete vědět víc. Přihlášené zájemce lektorka případně rozřadí podle úrovně znalostí na první hodině v září.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 2900 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
10:00–11:30
Cirkusová dílna
RezervaceV cirkuse se nedá vyhrát ani prohrát, a proto v naší malé cirkusové dílně budeme postupně prozkoumávat cirkusové disciplíny a zdokonalovat práci s tělem a pohybem.
Čeká nás hromada cirkusových her, akrobacie, žonglování a hlavně zábavy, protože bez ní by to nemělo smysl.
Kurz pro děti ve věku 4 až 6 let povede zkušená lektorka Vilma Vojtíšková.
Cena: 3600 Kč/15 lekcí
-
14:00–15:00
Angličtina pro děti // začátečníci
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2100 Kč/16 lekcí.
-
15:00–16:00
Angličtina pro děti // středně pokročilí
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které znají základy anglického jazyka a potřebují si obohatit slovní zásobu a získat spontánnost v mluvení, doporučený věk 9-12 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2100 Kč /16 lekcí
-
16:15–17:45
Divadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let
RezervaceDivadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let, pod vedením divadelní režisérky a zkušené lektorky Magdy Jiřičky Stojowske.Společná setkávání budou mít podobu performativních cvičení, výtvarných a hudebních experimentů a jejich cílem bude pomoci dětem vytvořit výsledný scénář, scénu i kostýmy a rekvizity, projekt, který bude jejich autorským dílem.
V naší práci bude velmi podstatné propojení výtvarné a performativní složky: zkoumání a postupné budování vybraných postav, hledání divadelního potenciálu v každodenních situacích a dějích, kterých je dítě svědkem. Budeme pracovat se schopností dětí spontánně vytvářet fiktivní příběhy, do kterých děti promítají svoje zážitky, emoce a zapojují představivost v dávání vzniku neexistujícím postavám, světům.
Výchozím bodem je pro nás přesvědčení, že děti jsou důležitými mluvčími i autory, kteří jsou schopni imaginativně i kriticky nahlédnout fungování i možné dysfunkce a problémy současného světa.Lektorka: Magdalena Jiřička Stojowska
Cena: 3200 Kč/16 setkání. -
18:00–20:00
Jak adaptovat Prahu na klimatické změny. Diskuzní večer s Arnikou.
RezervaceAdaptační opatření na změny klimatu jsou snad ve všech městských strategiích, vedle mitigačních opatření jsou naší nejsilnější zbraní v boji s klimatickou krizí. Na debatním večeru Arniky se zaměříme na proces tvorby adaptačního opatření na konkrétním příkladě Prahy 6.
Jaký je proces tvorby adaptačního opatření, s jakými nástrahami a problémy se můžeme setkat? Kteří aktéři spolu musí spolupracovat a jak taková spolupráce funguje v praxi? Jaké jsou typy adaptačních opatření a jak vše funguje v zahraničí?Diskutující:
Kristýna Ciprová – Ředitelka komunitního centra Nesedím, sousedím, realizátorka adaptačního opatření
Petr Palacký – Radní Prahy 6 pro životní prostředí a klima
Jana Pyšková – Autorizovaná krajinářská architektka, členka České komory architektů
zástupce/kyně TSK – Technická správa komunikací
Táňa Zabloudilová – Moderátorka večera, publicistka píšící o dnešních městechVstup zdarma. Rezervujte si prosím místo.
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Betty.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
08:30–09:30
Běžím – nesedím (dospělí)
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉNejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
Cena:16 setkání x 60 min / 2700 KčSraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova). -
14:00–15:00
Moderní tanec pro děti od 6 do 8 let
RezervaceZáklady moderního tance, rytmika, pohybové a dramatické hry pro děti 6–8 let. Lekce zahrnuje protažení, krátké technické a taneční variace, hry s dynamikou a různými způsoby pohybu, orientací v prostoru a rytmem.
K čemu? Pro radost, zábavu, dodání i vydání energie, rozšíření pohybových vzorců, posílení zdravého postoje a středu těla, objevování nových způsobů sebevyjádření, rozvoj koordinace těla a spolupráce hlava–tělo.Lektorka: Jana Landsingerová
Cena: 2100 Kč/16 lekcí. -
15:00–16:00
Moderní tanec pro děti od 9 do 11 let
RezervacePokročilejší variace moderního tance, rytmika, pohybové a dramatické hry pro děti 9–11 let. Lekce zahrnuje protažení, krátké technické a taneční variace, hry s dynamikou a různými způsoby pohybu, orientací v prostoru a rytmem.
K čemu? Pro radost, zábavu, dodání i vydání energie, rozšíření pohybových vzorců, posílení zdravého postoje a středu těla, objevování nových způsobů sebevyjádření, rozvoj koordinace těla a spolupráce hlava–tělo.Lektorka: Jana Landsingerová
Cena: 2100 Kč/16 lekcí. -
15:00–17:00
Expedice v trávě // přírodovědný kroužek pro děti
RezervaceHravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.
Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.
Lektorka: Hanka Koňaříková
Cena: 1900 Kč/16 lekcí.
-
16:30–17:30
Bystrý mozek / trénování paměti pro seniory
Věděli jste, že nové mozkové buňky se mohou tvořit v každém věku? Stačí jen dát své mysli ty správné podněty. Pojďte se naučit, jak toho využít! Hravou a odpočinkovou formou si ukážeme, že lidský mozek dokáže doslova zázraky. Kurz je určený pro seniory od 60 let.
Lekce vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová.
Cena: 900 Kč/15 lekcí.
Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.
Registrace: ja.vitousova@gmail.com nebo na telefonu 739 350 968.
-
17:00–18:30
Angličtina pro dospělé
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! ☺
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Otevřeme dva různé kurzy, podle úrovně zájemců půjde buď o falešné začátečníky, mírně pokročilé, nebo středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud chcete vědět víc. Přihlášené zájemce lektorka případně rozřadí podle úrovně znalostí na první hodině v září.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 2900 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
18:00–19:30
Výtvarka pro všechny
RezervaceVýtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro všechny generace.
Lektorky: Martina Hamouzová a Erika Huptychová
Cena za 16 lekcí: 3500 Kč pracující, 2400 Kč senioři, 1700 Kč děti od 6 let.
-
08:00–09:00
JÓGA PRO RANNÍ PROBUZENÍ
Pojďte vykročit do nového dne s čerstvou energií a čistou myslí. Během ranní praxe protáhneme, zpevníme i uvolníme celé tělo, a to nejen v závěrečné relaxaci. Jógovými pozicemi, které vědomě napojíme na náš dech, proplujeme v pozvolném tempu, s ohledem na správné fyziologické nastavení.
Cvičení probíhá v malé skupině 6-7 cvičících a je vhodné úplně pro každého.
Lekce vede certifikovaná lektorka Ester Žantovská.
Cena za 10 lekcí: 1900 Kč
Registrace na: ester.zantovska@seznam.cz nebo 603107607
-
09:00–11:30
Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi
RezervaceVolná herna – přijďte si dopoledne pohrát do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.
Herna je otevřená od 9 do 11.30.
Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.
-
09:30–10:30
Cvičení pro mámy s hlídáním dětí
Jóga se zaměřením na fyzické a psychické zdraví žen a maminek po porodu. (Každá žena, která porodí, zůstává ženou po porodu, ať je to po šestinedělí, nebo třeba po 20 letech).Budeme se věnovat správnému držení těla a jeho vnímání, posílení celého těla, dechu a také technikám, které nám pomůžou načerpat potřebnou energii. Jako máma dvou dětí ráda předám své zkušenosti, jak se udržet v kondici po porodu a následně i s dětmi.Cvičení probíhá v komorním prostředí s 6 cvičícími a zatímco mámy cvičí, děti si mohou hrát v herně pod dohledem zkušené hlídačky.Cena za cvičení: 2700 Kč/15 lekcí.Cena za hlídání: 80 Kč/1 lekci.Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková, která absolvovala také kurz gravid a poporodní jógy.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
12:00–13:30
V pátek nejím sám
Každý pátek od 12 do 13.30 podáváme obědy (nejen) pro seniory.
Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.
Cena: 30–80 Kč, každý podle svých možností.
Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne
na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.
Jídelníček na nejbližší týdny:
8. 9. řecké menu: salát nebo čočková polévka, briam (pečená zelenina a tzatziky), revani (kokosový dezert)
15. 9. vločková polévka, zeleninové kari z červené čočky s kokosovým mlékem, rýže
22. 9. rajská polévka, ovocné knedlíky s posýpkou makovou či perníkovou
Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!
-
14:00–15:00
Zdravotní cvičení na židlích
RezervaceZdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
08:30–09:30
Pilates s Ditou
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!4. 9. 2023 – 29. 1. 202420 lekcí/2400 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
09:30–11:30
Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi
RezervaceŘíkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti
si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).
Cena: permanentka na 10 návštěv za 1900 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak
domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě. -
15:00–16:30
Kurz animace pro děti od 8 do 11 let
RezervaceDěti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film ať již metodou stop-motion video nebo skrze využití digitální kresby na tabletu. Zkušená lektorka Lou Sanitráková (profesionální animátorka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka, tablety a střihačský program.
Lektorka: Lou Sanitráková
Pro děti od 8 do 11 let.Kroužek byl podpořen z programu ACF.
Ukázky filmů:
Pod vedením Lou vznikl film Ledňáček oceněný na Animánii v roce 2021.
Autorský film od Lou Prchavé vidiny zařazený do Českého obzoru na Anifilmu v roce 2022.
-
16:30–18:00
Kurz animace pro děti od 12 do 15 let
RezervaceDěti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film ať již metodou stop-motion video nebo skrze využití digitální kresby na tabletu. Zkušená lektorka Lou Sanitráková (profesionální animátorka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka, tablety a střihačský program.
Lektorka: Lou Sanitráková
Cena: 3200 Kč/16 lekcí.Pro děti od 12 do 15 let, po domluvě mohou být i mladší.
Ukázky filmů:
Pod vedením Lou vznikl film Ledňáček oceněný na Animánii v roce 2021.
Autorský film od Lou Prchavé vidiny zařazený do Českého obzoru na Anifilmu v roce 2022.
-
17:15–18:45
Sousedský orchestr
Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Sousedský orchestr, který u nás funguje už od roku 2021, hledá další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou. -
19:00–20:00
HATHA JÓGA
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 15 lekcí: 2700 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Betty.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
11:00–12:15
Jóga pro seniory
RezervaceVelmi jemná jóga vedená s ohledem na zdravotní stav, mobilitu a vůbec kondici účastníků a účastnic. Pozornost je věnovaná dechu a také závěrečné relaxaci. Vede certifikovaná instruktorka Kristýna Ciprová.
Cvičení podpořila MČ Praha 6.
Dotovaná cena: 1100 Kč/16 lekcí.
-
13:45–14:45
Zdravotní cvičení s Irenou
Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
15:00–15:45
Fúfú Band 1
První skupina je určena pro začátečníky (5-6 let).
Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme!
Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, vynášíme Moranu a vítáme jaro…Těšíme se na společnou muziku!
Ola Závadová a Orsi SziranyiCena: 1700 Kč/16 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774 -
15:00–16:30
Břevnovský express
RezervaceVe skupině mladých reportérů se děti hravou formou dozvídají nové věci o světě kolem nás. Dělají rozhovory, navštěvují zajímavá místa, píšou recenze, připravují ilustrace, stripy, komiksy, dělají vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis. Děti se učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, práci s foťáky, rekordéry, počítači. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin se můžete podívat zde.Lektorky: Magdalena Jiřička Stojowska, Gabriela KovaříkováCena: 2000 Kč/16 setkání (doporučený příspěvek formou daru).
-
15:30–16:30
Běžím – nesedím (děti)
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–15 letS Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.Lektorka: Kateřina Janovská
Cena: 1900 Kč/16 lekcí. -
16:00–16:45
Fúfú Band 2
Druhá skupina je určena pro pokračující děti.
Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme!
Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, vynášíme Moranu a vítáme jaro…Těšíme se na společnou muziku!
Ola Závadová a Orsi SziranyiCena: 1700 Kč/16 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774 -
17:00–18:30
Tvůj komiks / škola komiksu pro děti od 6 do 13 let
RezervaceBaví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření. Komiksový tvůrčí kurz je vhodný pro děti od 6 let, které si rády kreslí a tvoří.Lektorka: Gabi KovaříkováCena: 3200 Kč/16 setkání.
-
18:00–19:00
Pilates s Ditou 2
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!5. 9. 2023 – 30. 1. 202421 lekcí/2640 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Betty.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
10:00–11:30
Angličtina pro dospělé / dopolední
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! ☺
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Otevřeme dva různé kurzy, podle úrovně zájemců půjde buď o falešné začátečníky, mírně pokročilé, nebo středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud chcete vědět víc. Přihlášené zájemce lektorka případně rozřadí podle úrovně znalostí na první hodině v září.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 2900 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
10:00–11:30
Cirkusová dílna
RezervaceV cirkuse se nedá vyhrát ani prohrát, a proto v naší malé cirkusové dílně budeme postupně prozkoumávat cirkusové disciplíny a zdokonalovat práci s tělem a pohybem.
Čeká nás hromada cirkusových her, akrobacie, žonglování a hlavně zábavy, protože bez ní by to nemělo smysl.
Kurz pro děti ve věku 4 až 6 let povede zkušená lektorka Vilma Vojtíšková.
Cena: 3600 Kč/15 lekcí
-
14:00–15:00
Angličtina pro děti // začátečníci
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2100 Kč/16 lekcí.
-
15:00–16:00
Angličtina pro děti // středně pokročilí
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které znají základy anglického jazyka a potřebují si obohatit slovní zásobu a získat spontánnost v mluvení, doporučený věk 9-12 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2100 Kč /16 lekcí
-
16:15–17:45
Divadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let
RezervaceDivadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let, pod vedením divadelní režisérky a zkušené lektorky Magdy Jiřičky Stojowske.Společná setkávání budou mít podobu performativních cvičení, výtvarných a hudebních experimentů a jejich cílem bude pomoci dětem vytvořit výsledný scénář, scénu i kostýmy a rekvizity, projekt, který bude jejich autorským dílem.
V naší práci bude velmi podstatné propojení výtvarné a performativní složky: zkoumání a postupné budování vybraných postav, hledání divadelního potenciálu v každodenních situacích a dějích, kterých je dítě svědkem. Budeme pracovat se schopností dětí spontánně vytvářet fiktivní příběhy, do kterých děti promítají svoje zážitky, emoce a zapojují představivost v dávání vzniku neexistujícím postavám, světům.
Výchozím bodem je pro nás přesvědčení, že děti jsou důležitými mluvčími i autory, kteří jsou schopni imaginativně i kriticky nahlédnout fungování i možné dysfunkce a problémy současného světa.Lektorka: Magdalena Jiřička Stojowska
Cena: 3200 Kč/16 setkání. -
18:00–19:30
Klima jako příležitost
RezervaceSrdečně zveme na cyklus otevřených setkání Ekospojky s odborníky na téma klimatické změny.
Jednou měsíčně beseda se zajímavými hosty s facilitací Anny Ryvolové.
Prosíme o rezervaci místa.
-
08:30–09:30
Běžím – nesedím (dospělí)
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉNejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
Cena:16 setkání x 60 min / 2700 KčSraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova). -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Betty.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
14:00–15:00
Moderní tanec pro děti od 6 do 8 let
RezervaceZáklady moderního tance, rytmika, pohybové a dramatické hry pro děti 6–8 let. Lekce zahrnuje protažení, krátké technické a taneční variace, hry s dynamikou a různými způsoby pohybu, orientací v prostoru a rytmem.
K čemu? Pro radost, zábavu, dodání i vydání energie, rozšíření pohybových vzorců, posílení zdravého postoje a středu těla, objevování nových způsobů sebevyjádření, rozvoj koordinace těla a spolupráce hlava–tělo.Lektorka: Jana Landsingerová
Cena: 2100 Kč/16 lekcí. -
15:00–16:00
Moderní tanec pro děti od 9 do 11 let
RezervacePokročilejší variace moderního tance, rytmika, pohybové a dramatické hry pro děti 9–11 let. Lekce zahrnuje protažení, krátké technické a taneční variace, hry s dynamikou a různými způsoby pohybu, orientací v prostoru a rytmem.
K čemu? Pro radost, zábavu, dodání i vydání energie, rozšíření pohybových vzorců, posílení zdravého postoje a středu těla, objevování nových způsobů sebevyjádření, rozvoj koordinace těla a spolupráce hlava–tělo.Lektorka: Jana Landsingerová
Cena: 2100 Kč/16 lekcí. -
15:00–17:00
Expedice v trávě // přírodovědný kroužek pro děti
RezervaceHravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.
Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.
Lektorka: Hanka Koňaříková
Cena: 1900 Kč/16 lekcí.
-
16:30–17:30
Bystrý mozek / trénování paměti pro seniory
Věděli jste, že nové mozkové buňky se mohou tvořit v každém věku? Stačí jen dát své mysli ty správné podněty. Pojďte se naučit, jak toho využít! Hravou a odpočinkovou formou si ukážeme, že lidský mozek dokáže doslova zázraky. Kurz je určený pro seniory od 60 let.
Lekce vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová.
Cena: 900 Kč/15 lekcí.
Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.
Registrace: ja.vitousova@gmail.com nebo na telefonu 739 350 968.
-
17:00–18:30
Angličtina pro dospělé
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! ☺
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Otevřeme dva různé kurzy, podle úrovně zájemců půjde buď o falešné začátečníky, mírně pokročilé, nebo středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud chcete vědět víc. Přihlášené zájemce lektorka případně rozřadí podle úrovně znalostí na první hodině v září.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 2900 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
18:00–19:30
Výtvarka pro všechny
RezervaceVýtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro všechny generace.
Lektorky: Martina Hamouzová a Erika Huptychová
Cena za 16 lekcí: 3500 Kč pracující, 2400 Kč senioři, 1700 Kč děti od 6 let.
-
08:00–09:00
JÓGA PRO RANNÍ PROBUZENÍ
Pojďte vykročit do nového dne s čerstvou energií a čistou myslí. Během ranní praxe protáhneme, zpevníme i uvolníme celé tělo, a to nejen v závěrečné relaxaci. Jógovými pozicemi, které vědomě napojíme na náš dech, proplujeme v pozvolném tempu, s ohledem na správné fyziologické nastavení.
Cvičení probíhá v malé skupině 6-7 cvičících a je vhodné úplně pro každého.
Lekce vede certifikovaná lektorka Ester Žantovská.
Cena za 10 lekcí: 1900 Kč
Registrace na: ester.zantovska@seznam.cz nebo 603107607
-
09:00–11:30
Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi
RezervaceVolná herna – přijďte si dopoledne pohrát do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.
Herna je otevřená od 9 do 11.30.
Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.
-
09:30–10:30
Cvičení pro mámy s hlídáním dětí
Jóga se zaměřením na fyzické a psychické zdraví žen a maminek po porodu. (Každá žena, která porodí, zůstává ženou po porodu, ať je to po šestinedělí, nebo třeba po 20 letech).Budeme se věnovat správnému držení těla a jeho vnímání, posílení celého těla, dechu a také technikám, které nám pomůžou načerpat potřebnou energii. Jako máma dvou dětí ráda předám své zkušenosti, jak se udržet v kondici po porodu a následně i s dětmi.Cvičení probíhá v komorním prostředí s 6 cvičícími a zatímco mámy cvičí, děti si mohou hrát v herně pod dohledem zkušené hlídačky.Cena za cvičení: 2700 Kč/15 lekcí.Cena za hlídání: 80 Kč/1 lekci.Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková, která absolvovala také kurz gravid a poporodní jógy.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
12:00–13:30
V pátek nejím sám
Každý pátek od 12 do 13.30 podáváme obědy (nejen) pro seniory.
Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.
Cena: 30–80 Kč, každý podle svých možností.
Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne
na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.
Jídelníček na nejbližší týdny:
8. 9. řecké menu: salát nebo čočková polévka, briam (pečená zelenina a tzatziky), revani (kokosový dezert)
15. 9. vločková polévka, zeleninové kari z červené čočky s kokosovým mlékem, rýže
22. 9. rajská polévka, ovocné knedlíky s posýpkou makovou či perníkovou
Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!
-
14:00–15:00
Zdravotní cvičení na židlích
RezervaceZdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
08:30–09:30
Pilates s Ditou
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!4. 9. 2023 – 29. 1. 202420 lekcí/2400 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
09:30–11:30
Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi
RezervaceŘíkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti
si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).
Cena: permanentka na 10 návštěv za 1900 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak
domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě. -
15:00–16:30
Kurz animace pro děti od 8 do 11 let
RezervaceDěti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film ať již metodou stop-motion video nebo skrze využití digitální kresby na tabletu. Zkušená lektorka Lou Sanitráková (profesionální animátorka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka, tablety a střihačský program.
Lektorka: Lou Sanitráková
Pro děti od 8 do 11 let.Kroužek byl podpořen z programu ACF.
Ukázky filmů:
Pod vedením Lou vznikl film Ledňáček oceněný na Animánii v roce 2021.
Autorský film od Lou Prchavé vidiny zařazený do Českého obzoru na Anifilmu v roce 2022.
-
16:30–18:00
Kurz animace pro děti od 12 do 15 let
RezervaceDěti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film ať již metodou stop-motion video nebo skrze využití digitální kresby na tabletu. Zkušená lektorka Lou Sanitráková (profesionální animátorka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka, tablety a střihačský program.
Lektorka: Lou Sanitráková
Cena: 3200 Kč/16 lekcí.Pro děti od 12 do 15 let, po domluvě mohou být i mladší.
Ukázky filmů:
Pod vedením Lou vznikl film Ledňáček oceněný na Animánii v roce 2021.
Autorský film od Lou Prchavé vidiny zařazený do Českého obzoru na Anifilmu v roce 2022.
-
17:15–18:45
Sousedský orchestr
Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Sousedský orchestr, který u nás funguje už od roku 2021, hledá další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou. -
18:45–19:45
Sousedské souznění
Přijďte si zazpívat s Ladou Leníčkovou!Můžete se těšit na tematicky zaměřené večery věnované moderním českým klasikům: v září Karel Hašler a písně staré Prahy, během podzimu dojde i na Suchého a Šlitra, Voskovce a Wericha a další.
Texty písní budou k dispozici, doprovodné nástroje vítány, hlavní je radost ze společného zpívání.Rezervace na: lalaladalen@gmail.com.
Doporučený příspěvek 100 Kč/ 50 Kč (senioři). -
19:00–20:00
HATHA JÓGA
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 15 lekcí: 2700 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Betty.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
11:00–12:15
Jóga pro seniory
RezervaceVelmi jemná jóga vedená s ohledem na zdravotní stav, mobilitu a vůbec kondici účastníků a účastnic. Pozornost je věnovaná dechu a také závěrečné relaxaci. Vede certifikovaná instruktorka Kristýna Ciprová.
Cvičení podpořila MČ Praha 6.
Dotovaná cena: 1100 Kč/16 lekcí.
-
13:45–14:45
Zdravotní cvičení s Irenou
Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
14:00–16:30
Žijeme s rostlinami: Zahrada pro včely, zahrada pro včelaře
RezervaceLekce vhodná pro všechny, kdo chtějí porozumět zahradě jako biotopu, který může být koncipován jako přátelský k hmyzu. Tedy nejen pro včelaře a zahrádkáře, ale také všechny, kdo se zajímají o udržitelnost, diverzitu a ochranu přírody v širším slova smyslu.
Po obecném úvodu o významu a nenahraditelnosti opylovačů a faktorech způsobujících jejich ohrožení projdeme sezony tak, jak probíhají v přírodě – jaro, léto, podzim, zima, a naučíme se, jaké medonosné a nektarodárné rostliny pěstovat a vysazovat, abychom přilákali na zahradu hmyz/opylovače. Zmíníme se i o dalších, neméně důležitých skupinách opylovačů, například čmelácích a včelkách samotářkách. Neopomeneme chemii, kterou bychom měli na zahradě vyloučit nebo nahradit bio přípravky, abychom opylovače svým hospodařením neohrožovali.
Cílem kurzu je seznámit účastníky s koncepcí zahrady přátelské opylovačům, zejména včelám ale i dalším, méně běžným, přesto pro diverzitu nepostradatelným druhům.
Celý podzim bude probíhat v komunitní centru cyklus Žijeme s rostlinami, jímž nás provede zkušená zahradnice Lenka Bennerová. Děkujeme za podporu MČ Praha 6.
Každý měsíc pojedná jiné téma, které při šetrné péči o rostliny potřebujeme znát.
Další termíny:
7. 11. Zazimování zahrady
21. 11. bylinky
5. 12. pokojovkyProsíme o rezervaci.
-
15:00–15:45
Fúfú Band 1
První skupina je určena pro začátečníky (5-6 let).
Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme!
Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, vynášíme Moranu a vítáme jaro…Těšíme se na společnou muziku!
Ola Závadová a Orsi SziranyiCena: 1700 Kč/16 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774 -
15:00–16:30
Břevnovský express
RezervaceVe skupině mladých reportérů se děti hravou formou dozvídají nové věci o světě kolem nás. Dělají rozhovory, navštěvují zajímavá místa, píšou recenze, připravují ilustrace, stripy, komiksy, dělají vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis. Děti se učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, práci s foťáky, rekordéry, počítači. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin se můžete podívat zde.Lektorky: Magdalena Jiřička Stojowska, Gabriela KovaříkováCena: 2000 Kč/16 setkání (doporučený příspěvek formou daru).
-
15:30–16:30
Běžím – nesedím (děti)
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–15 letS Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.Lektorka: Kateřina Janovská
Cena: 1900 Kč/16 lekcí. -
16:00–16:45
Fúfú Band 2
Druhá skupina je určena pro pokračující děti.
Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme!
Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, vynášíme Moranu a vítáme jaro…Těšíme se na společnou muziku!
Ola Závadová a Orsi SziranyiCena: 1700 Kč/16 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774 -
17:00–18:30
Tvůj komiks / škola komiksu pro děti od 6 do 13 let
RezervaceBaví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření. Komiksový tvůrčí kurz je vhodný pro děti od 6 let, které si rády kreslí a tvoří.Lektorka: Gabi KovaříkováCena: 3200 Kč/16 setkání.
-
18:00–19:00
Pilates s Ditou 2
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!5. 9. 2023 – 30. 1. 202421 lekcí/2640 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Betty.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
10:00–11:30
Cirkusová dílna
RezervaceV cirkuse se nedá vyhrát ani prohrát, a proto v naší malé cirkusové dílně budeme postupně prozkoumávat cirkusové disciplíny a zdokonalovat práci s tělem a pohybem.
Čeká nás hromada cirkusových her, akrobacie, žonglování a hlavně zábavy, protože bez ní by to nemělo smysl.
Kurz pro děti ve věku 4 až 6 let povede zkušená lektorka Vilma Vojtíšková.
Cena: 3600 Kč/15 lekcí
-
10:00–11:30
Angličtina pro dospělé / dopolední
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! ☺
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Otevřeme dva různé kurzy, podle úrovně zájemců půjde buď o falešné začátečníky, mírně pokročilé, nebo středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud chcete vědět víc. Přihlášené zájemce lektorka případně rozřadí podle úrovně znalostí na první hodině v září.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 2900 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
14:00–15:00
Angličtina pro děti // začátečníci
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2100 Kč/16 lekcí.
-
15:00–16:00
Angličtina pro děti // středně pokročilí
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které znají základy anglického jazyka a potřebují si obohatit slovní zásobu a získat spontánnost v mluvení, doporučený věk 9-12 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2100 Kč /16 lekcí
-
16:15–17:45
Divadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let
RezervaceDivadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let, pod vedením divadelní režisérky a zkušené lektorky Magdy Jiřičky Stojowske.Společná setkávání budou mít podobu performativních cvičení, výtvarných a hudebních experimentů a jejich cílem bude pomoci dětem vytvořit výsledný scénář, scénu i kostýmy a rekvizity, projekt, který bude jejich autorským dílem.
V naší práci bude velmi podstatné propojení výtvarné a performativní složky: zkoumání a postupné budování vybraných postav, hledání divadelního potenciálu v každodenních situacích a dějích, kterých je dítě svědkem. Budeme pracovat se schopností dětí spontánně vytvářet fiktivní příběhy, do kterých děti promítají svoje zážitky, emoce a zapojují představivost v dávání vzniku neexistujícím postavám, světům.
Výchozím bodem je pro nás přesvědčení, že děti jsou důležitými mluvčími i autory, kteří jsou schopni imaginativně i kriticky nahlédnout fungování i možné dysfunkce a problémy současného světa.Lektorka: Magdalena Jiřička Stojowska
Cena: 3200 Kč/16 setkání. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Betty.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
08:30–09:30
Běžím – nesedím (dospělí)
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉNejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
Cena:16 setkání x 60 min / 2700 KčSraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova). -
14:00–15:00
Moderní tanec pro děti od 6 do 8 let
RezervaceZáklady moderního tance, rytmika, pohybové a dramatické hry pro děti 6–8 let. Lekce zahrnuje protažení, krátké technické a taneční variace, hry s dynamikou a různými způsoby pohybu, orientací v prostoru a rytmem.
K čemu? Pro radost, zábavu, dodání i vydání energie, rozšíření pohybových vzorců, posílení zdravého postoje a středu těla, objevování nových způsobů sebevyjádření, rozvoj koordinace těla a spolupráce hlava–tělo.Lektorka: Jana Landsingerová
Cena: 2100 Kč/16 lekcí. -
15:00–16:00
Moderní tanec pro děti od 9 do 11 let
RezervacePokročilejší variace moderního tance, rytmika, pohybové a dramatické hry pro děti 9–11 let. Lekce zahrnuje protažení, krátké technické a taneční variace, hry s dynamikou a různými způsoby pohybu, orientací v prostoru a rytmem.
K čemu? Pro radost, zábavu, dodání i vydání energie, rozšíření pohybových vzorců, posílení zdravého postoje a středu těla, objevování nových způsobů sebevyjádření, rozvoj koordinace těla a spolupráce hlava–tělo.Lektorka: Jana Landsingerová
Cena: 2100 Kč/16 lekcí. -
15:00–17:00
Expedice v trávě // přírodovědný kroužek pro děti
RezervaceHravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.
Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.
Lektorka: Hanka Koňaříková
Cena: 1900 Kč/16 lekcí.
-
16:30–17:30
Bystrý mozek / trénování paměti pro seniory
Věděli jste, že nové mozkové buňky se mohou tvořit v každém věku? Stačí jen dát své mysli ty správné podněty. Pojďte se naučit, jak toho využít! Hravou a odpočinkovou formou si ukážeme, že lidský mozek dokáže doslova zázraky. Kurz je určený pro seniory od 60 let.
Lekce vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová.
Cena: 900 Kč/15 lekcí.
Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.
Registrace: ja.vitousova@gmail.com nebo na telefonu 739 350 968.
-
17:00–18:30
Angličtina pro dospělé
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! ☺
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Otevřeme dva různé kurzy, podle úrovně zájemců půjde buď o falešné začátečníky, mírně pokročilé, nebo středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud chcete vědět víc. Přihlášené zájemce lektorka případně rozřadí podle úrovně znalostí na první hodině v září.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 2900 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
18:00–19:30
Výtvarka pro všechny
RezervaceVýtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro všechny generace.
Lektorky: Martina Hamouzová a Erika Huptychová
Cena za 16 lekcí: 3500 Kč pracující, 2400 Kč senioři, 1700 Kč děti od 6 let.
-
08:00–09:00
JÓGA PRO RANNÍ PROBUZENÍ
Pojďte vykročit do nového dne s čerstvou energií a čistou myslí. Během ranní praxe protáhneme, zpevníme i uvolníme celé tělo, a to nejen v závěrečné relaxaci. Jógovými pozicemi, které vědomě napojíme na náš dech, proplujeme v pozvolném tempu, s ohledem na správné fyziologické nastavení.
Cvičení probíhá v malé skupině 6-7 cvičících a je vhodné úplně pro každého.
Lekce vede certifikovaná lektorka Ester Žantovská.
Cena za 10 lekcí: 1900 Kč
Registrace na: ester.zantovska@seznam.cz nebo 603107607
-
09:00–11:30
Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi
RezervaceVolná herna – přijďte si dopoledne pohrát do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.
Herna je otevřená od 9 do 11.30.
Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.
-
09:30–10:30
Cvičení pro mámy s hlídáním dětí
Jóga se zaměřením na fyzické a psychické zdraví žen a maminek po porodu. (Každá žena, která porodí, zůstává ženou po porodu, ať je to po šestinedělí, nebo třeba po 20 letech).Budeme se věnovat správnému držení těla a jeho vnímání, posílení celého těla, dechu a také technikám, které nám pomůžou načerpat potřebnou energii. Jako máma dvou dětí ráda předám své zkušenosti, jak se udržet v kondici po porodu a následně i s dětmi.Cvičení probíhá v komorním prostředí s 6 cvičícími a zatímco mámy cvičí, děti si mohou hrát v herně pod dohledem zkušené hlídačky.Cena za cvičení: 2700 Kč/15 lekcí.Cena za hlídání: 80 Kč/1 lekci.Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková, která absolvovala také kurz gravid a poporodní jógy.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
12:00–13:30
V pátek nejím sám
Každý pátek od 12 do 13.30 podáváme obědy (nejen) pro seniory.
Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.
Cena: 30–80 Kč, každý podle svých možností.
Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne
na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.
Jídelníček na nejbližší týdny:
8. 9. řecké menu: salát nebo čočková polévka, briam (pečená zelenina a tzatziky), revani (kokosový dezert)
15. 9. vločková polévka, zeleninové kari z červené čočky s kokosovým mlékem, rýže
22. 9. rajská polévka, ovocné knedlíky s posýpkou makovou či perníkovou
Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!
-
14:00–15:00
Zdravotní cvičení na židlích
RezervaceZdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
15:00–17:00
PYL / divadelní dílna pro děti: prodloužení smyslů
RezervaceZažijte společně s kolektivem PYL dílnu, která bude průzkumem alternativních modelů soužití lidí a jiných entit. Během dílny se seznámíte s mnohými nečekanými druhy včetně Mluvících Kaluží, Slizu, Pískajících Kelímků a naučíte se prodlužovat vlastní smysly pomocí materiálů, kterých si často v běžném životě ani nevšimnete. Je dost dobře možné, že ke konci dílny se z vás stane Bažinná Bytost.Dílna je vhodná pro děti ve věku 5 až 12 let.Délka dílny: 1,5-2 hDěti si mohou donést vlastní zápisník nebo sešit s propiskou, ostatní materiály budou připravené na místě.Prosíme o rezervaci, kapacita je omezená.Příspěvek: 100 KčDěkujeme za finanční podporu MČ Praha 6. -
08:30–09:30
Pilates s Ditou
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!4. 9. 2023 – 29. 1. 202420 lekcí/2400 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
09:30–11:30
Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi
RezervaceŘíkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti
si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).
Cena: permanentka na 10 návštěv za 1900 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak
domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě. -
15:00–16:30
Kurz animace pro děti od 8 do 11 let
RezervaceDěti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film ať již metodou stop-motion video nebo skrze využití digitální kresby na tabletu. Zkušená lektorka Lou Sanitráková (profesionální animátorka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka, tablety a střihačský program.
Lektorka: Lou Sanitráková
Pro děti od 8 do 11 let.Kroužek byl podpořen z programu ACF.
Ukázky filmů:
Pod vedením Lou vznikl film Ledňáček oceněný na Animánii v roce 2021.
Autorský film od Lou Prchavé vidiny zařazený do Českého obzoru na Anifilmu v roce 2022.
-
16:30–18:00
Kurz animace pro děti od 12 do 15 let
RezervaceDěti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film ať již metodou stop-motion video nebo skrze využití digitální kresby na tabletu. Zkušená lektorka Lou Sanitráková (profesionální animátorka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka, tablety a střihačský program.
Lektorka: Lou Sanitráková
Cena: 3200 Kč/16 lekcí.Pro děti od 12 do 15 let, po domluvě mohou být i mladší.
Ukázky filmů:
Pod vedením Lou vznikl film Ledňáček oceněný na Animánii v roce 2021.
Autorský film od Lou Prchavé vidiny zařazený do Českého obzoru na Anifilmu v roce 2022.
-
17:15–18:45
Sousedský orchestr
Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Sousedský orchestr, který u nás funguje už od roku 2021, hledá další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou. -
19:00–20:00
HATHA JÓGA
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 15 lekcí: 2700 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Betty.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
11:00–12:15
Jóga pro seniory
RezervaceVelmi jemná jóga vedená s ohledem na zdravotní stav, mobilitu a vůbec kondici účastníků a účastnic. Pozornost je věnovaná dechu a také závěrečné relaxaci. Vede certifikovaná instruktorka Kristýna Ciprová.
Cvičení podpořila MČ Praha 6.
Dotovaná cena: 1100 Kč/16 lekcí.
-
13:45–14:45
Zdravotní cvičení s Irenou
Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
15:00–16:30
Břevnovský express
RezervaceVe skupině mladých reportérů se děti hravou formou dozvídají nové věci o světě kolem nás. Dělají rozhovory, navštěvují zajímavá místa, píšou recenze, připravují ilustrace, stripy, komiksy, dělají vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis. Děti se učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, práci s foťáky, rekordéry, počítači. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin se můžete podívat zde.Lektorky: Magdalena Jiřička Stojowska, Gabriela KovaříkováCena: 2000 Kč/16 setkání (doporučený příspěvek formou daru).
-
15:00–15:45
Fúfú Band 1
První skupina je určena pro začátečníky (5-6 let).
Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme!
Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, vynášíme Moranu a vítáme jaro…Těšíme se na společnou muziku!
Ola Závadová a Orsi SziranyiCena: 1700 Kč/16 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774 -
15:30–16:30
Běžím – nesedím (děti)
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–15 letS Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.Lektorka: Kateřina Janovská
Cena: 1900 Kč/16 lekcí. -
16:00–16:45
Fúfú Band 2
Druhá skupina je určena pro pokračující děti.
Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme!
Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, vynášíme Moranu a vítáme jaro…Těšíme se na společnou muziku!
Ola Závadová a Orsi SziranyiCena: 1700 Kč/16 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774 -
17:00–18:30
Tvůj komiks / škola komiksu pro děti od 6 do 13 let
RezervaceBaví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření. Komiksový tvůrčí kurz je vhodný pro děti od 6 let, které si rády kreslí a tvoří.Lektorka: Gabi KovaříkováCena: 3200 Kč/16 setkání.
-
18:00–19:00
Pilates s Ditou 2
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!5. 9. 2023 – 30. 1. 202421 lekcí/2640 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Betty.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
10:00–11:30
Angličtina pro dospělé / dopolední
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! ☺
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Otevřeme dva různé kurzy, podle úrovně zájemců půjde buď o falešné začátečníky, mírně pokročilé, nebo středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud chcete vědět víc. Přihlášené zájemce lektorka případně rozřadí podle úrovně znalostí na první hodině v září.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 2900 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
10:00–11:30
Cirkusová dílna
RezervaceV cirkuse se nedá vyhrát ani prohrát, a proto v naší malé cirkusové dílně budeme postupně prozkoumávat cirkusové disciplíny a zdokonalovat práci s tělem a pohybem.
Čeká nás hromada cirkusových her, akrobacie, žonglování a hlavně zábavy, protože bez ní by to nemělo smysl.
Kurz pro děti ve věku 4 až 6 let povede zkušená lektorka Vilma Vojtíšková.
Cena: 3600 Kč/15 lekcí
-
14:00–15:00
Angličtina pro děti // začátečníci
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2100 Kč/16 lekcí.
-
15:00–16:00
Angličtina pro děti // středně pokročilí
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které znají základy anglického jazyka a potřebují si obohatit slovní zásobu a získat spontánnost v mluvení, doporučený věk 9-12 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2100 Kč /16 lekcí
-
16:15–17:45
Divadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let
RezervaceDivadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let, pod vedením divadelní režisérky a zkušené lektorky Magdy Jiřičky Stojowske.Společná setkávání budou mít podobu performativních cvičení, výtvarných a hudebních experimentů a jejich cílem bude pomoci dětem vytvořit výsledný scénář, scénu i kostýmy a rekvizity, projekt, který bude jejich autorským dílem.
V naší práci bude velmi podstatné propojení výtvarné a performativní složky: zkoumání a postupné budování vybraných postav, hledání divadelního potenciálu v každodenních situacích a dějích, kterých je dítě svědkem. Budeme pracovat se schopností dětí spontánně vytvářet fiktivní příběhy, do kterých děti promítají svoje zážitky, emoce a zapojují představivost v dávání vzniku neexistujícím postavám, světům.
Výchozím bodem je pro nás přesvědčení, že děti jsou důležitými mluvčími i autory, kteří jsou schopni imaginativně i kriticky nahlédnout fungování i možné dysfunkce a problémy současného světa.Lektorka: Magdalena Jiřička Stojowska
Cena: 3200 Kč/16 setkání. -
08:30–09:30
Běžím – nesedím (dospělí)
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉNejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
Cena:16 setkání x 60 min / 2700 KčSraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova). -
14:00–15:00
Moderní tanec pro děti od 6 do 8 let
RezervaceZáklady moderního tance, rytmika, pohybové a dramatické hry pro děti 6–8 let. Lekce zahrnuje protažení, krátké technické a taneční variace, hry s dynamikou a různými způsoby pohybu, orientací v prostoru a rytmem.
K čemu? Pro radost, zábavu, dodání i vydání energie, rozšíření pohybových vzorců, posílení zdravého postoje a středu těla, objevování nových způsobů sebevyjádření, rozvoj koordinace těla a spolupráce hlava–tělo.Lektorka: Jana Landsingerová
Cena: 2100 Kč/16 lekcí. -
15:00–16:00
Moderní tanec pro děti od 9 do 11 let
RezervacePokročilejší variace moderního tance, rytmika, pohybové a dramatické hry pro děti 9–11 let. Lekce zahrnuje protažení, krátké technické a taneční variace, hry s dynamikou a různými způsoby pohybu, orientací v prostoru a rytmem.
K čemu? Pro radost, zábavu, dodání i vydání energie, rozšíření pohybových vzorců, posílení zdravého postoje a středu těla, objevování nových způsobů sebevyjádření, rozvoj koordinace těla a spolupráce hlava–tělo.Lektorka: Jana Landsingerová
Cena: 2100 Kč/16 lekcí. -
15:00–17:00
Expedice v trávě // přírodovědný kroužek pro děti
RezervaceHravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.
Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.
Lektorka: Hanka Koňaříková
Cena: 1900 Kč/16 lekcí.
-
16:30–17:30
Bystrý mozek / trénování paměti pro seniory
Věděli jste, že nové mozkové buňky se mohou tvořit v každém věku? Stačí jen dát své mysli ty správné podněty. Pojďte se naučit, jak toho využít! Hravou a odpočinkovou formou si ukážeme, že lidský mozek dokáže doslova zázraky. Kurz je určený pro seniory od 60 let.
Lekce vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová.
Cena: 900 Kč/15 lekcí.
Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.
Registrace: ja.vitousova@gmail.com nebo na telefonu 739 350 968.
-
17:00–18:30
Angličtina pro dospělé
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! ☺
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Otevřeme dva různé kurzy, podle úrovně zájemců půjde buď o falešné začátečníky, mírně pokročilé, nebo středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud chcete vědět víc. Přihlášené zájemce lektorka případně rozřadí podle úrovně znalostí na první hodině v září.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 2900 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
18:00–19:30
Výtvarka pro všechny
RezervaceVýtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro všechny generace.
Lektorky: Martina Hamouzová a Erika Huptychová
Cena za 16 lekcí: 3500 Kč pracující, 2400 Kč senioři, 1700 Kč děti od 6 let.
-
08:00–09:00
JÓGA PRO RANNÍ PROBUZENÍ
Pojďte vykročit do nového dne s čerstvou energií a čistou myslí. Během ranní praxe protáhneme, zpevníme i uvolníme celé tělo, a to nejen v závěrečné relaxaci. Jógovými pozicemi, které vědomě napojíme na náš dech, proplujeme v pozvolném tempu, s ohledem na správné fyziologické nastavení.
Cvičení probíhá v malé skupině 6-7 cvičících a je vhodné úplně pro každého.
Lekce vede certifikovaná lektorka Ester Žantovská.
Cena za 10 lekcí: 1900 Kč
Registrace na: ester.zantovska@seznam.cz nebo 603107607
-
09:00–11:30
Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi
RezervaceVolná herna – přijďte si dopoledne pohrát do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.
Herna je otevřená od 9 do 11.30.
Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.
-
09:30–10:30
Cvičení pro mámy s hlídáním dětí
Jóga se zaměřením na fyzické a psychické zdraví žen a maminek po porodu. (Každá žena, která porodí, zůstává ženou po porodu, ať je to po šestinedělí, nebo třeba po 20 letech).Budeme se věnovat správnému držení těla a jeho vnímání, posílení celého těla, dechu a také technikám, které nám pomůžou načerpat potřebnou energii. Jako máma dvou dětí ráda předám své zkušenosti, jak se udržet v kondici po porodu a následně i s dětmi.Cvičení probíhá v komorním prostředí s 6 cvičícími a zatímco mámy cvičí, děti si mohou hrát v herně pod dohledem zkušené hlídačky.Cena za cvičení: 2700 Kč/15 lekcí.Cena za hlídání: 80 Kč/1 lekci.Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková, která absolvovala také kurz gravid a poporodní jógy.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
12:00–13:30
V pátek nejím sám
Každý pátek od 12 do 13.30 podáváme obědy (nejen) pro seniory.
Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.
Cena: 30–80 Kč, každý podle svých možností.
Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne
na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.
Jídelníček na nejbližší týdny:
8. 9. řecké menu: salát nebo čočková polévka, briam (pečená zelenina a tzatziky), revani (kokosový dezert)
15. 9. vločková polévka, zeleninové kari z červené čočky s kokosovým mlékem, rýže
22. 9. rajská polévka, ovocné knedlíky s posýpkou makovou či perníkovou
Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!
-
14:00–15:00
Zdravotní cvičení na židlích
RezervaceZdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
08:30–09:30
Pilates s Ditou
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!4. 9. 2023 – 29. 1. 202420 lekcí/2400 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
09:30–11:30
Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi
RezervaceŘíkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti
si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).
Cena: permanentka na 10 návštěv za 1900 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak
domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě. -
15:00–16:30
Kurz animace pro děti od 8 do 11 let
RezervaceDěti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film ať již metodou stop-motion video nebo skrze využití digitální kresby na tabletu. Zkušená lektorka Lou Sanitráková (profesionální animátorka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka, tablety a střihačský program.
Lektorka: Lou Sanitráková
Pro děti od 8 do 11 let.Kroužek byl podpořen z programu ACF.
Ukázky filmů:
Pod vedením Lou vznikl film Ledňáček oceněný na Animánii v roce 2021.
Autorský film od Lou Prchavé vidiny zařazený do Českého obzoru na Anifilmu v roce 2022.
-
16:30–18:00
Kurz animace pro děti od 12 do 15 let
RezervaceDěti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film ať již metodou stop-motion video nebo skrze využití digitální kresby na tabletu. Zkušená lektorka Lou Sanitráková (profesionální animátorka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka, tablety a střihačský program.
Lektorka: Lou Sanitráková
Cena: 3200 Kč/16 lekcí.Pro děti od 12 do 15 let, po domluvě mohou být i mladší.
Ukázky filmů:
Pod vedením Lou vznikl film Ledňáček oceněný na Animánii v roce 2021.
Autorský film od Lou Prchavé vidiny zařazený do Českého obzoru na Anifilmu v roce 2022.
-
17:15–18:45
Sousedský orchestr
Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Sousedský orchestr, který u nás funguje už od roku 2021, hledá další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou. -
19:00–20:00
HATHA JÓGA
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 15 lekcí: 2700 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Betty.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
11:00–12:15
Jóga pro seniory
RezervaceVelmi jemná jóga vedená s ohledem na zdravotní stav, mobilitu a vůbec kondici účastníků a účastnic. Pozornost je věnovaná dechu a také závěrečné relaxaci. Vede certifikovaná instruktorka Kristýna Ciprová.
Cvičení podpořila MČ Praha 6.
Dotovaná cena: 1100 Kč/16 lekcí.
-
13:45–14:45
Zdravotní cvičení s Irenou
Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
15:00–16:30
Břevnovský express
RezervaceVe skupině mladých reportérů se děti hravou formou dozvídají nové věci o světě kolem nás. Dělají rozhovory, navštěvují zajímavá místa, píšou recenze, připravují ilustrace, stripy, komiksy, dělají vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis. Děti se učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, práci s foťáky, rekordéry, počítači. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin se můžete podívat zde.Lektorky: Magdalena Jiřička Stojowska, Gabriela KovaříkováCena: 2000 Kč/16 setkání (doporučený příspěvek formou daru).
-
15:00–15:45
Fúfú Band 1
První skupina je určena pro začátečníky (5-6 let).
Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme!
Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, vynášíme Moranu a vítáme jaro…Těšíme se na společnou muziku!
Ola Závadová a Orsi SziranyiCena: 1700 Kč/16 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774 -
15:30–16:30
Běžím – nesedím (děti)
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–15 letS Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.Lektorka: Kateřina Janovská
Cena: 1900 Kč/16 lekcí. -
16:00–16:45
Fúfú Band 2
Druhá skupina je určena pro pokračující děti.
Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme!
Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, vynášíme Moranu a vítáme jaro…Těšíme se na společnou muziku!
Ola Závadová a Orsi SziranyiCena: 1700 Kč/16 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774 -
17:00–18:30
Tvůj komiks / škola komiksu pro děti od 6 do 13 let
RezervaceBaví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření. Komiksový tvůrčí kurz je vhodný pro děti od 6 let, které si rády kreslí a tvoří.Lektorka: Gabi KovaříkováCena: 3200 Kč/16 setkání.
-
18:00–19:00
Pilates s Ditou 2
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!5. 9. 2023 – 30. 1. 202421 lekcí/2640 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Betty.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
10:00–11:30
Cirkusová dílna
RezervaceV cirkuse se nedá vyhrát ani prohrát, a proto v naší malé cirkusové dílně budeme postupně prozkoumávat cirkusové disciplíny a zdokonalovat práci s tělem a pohybem.
Čeká nás hromada cirkusových her, akrobacie, žonglování a hlavně zábavy, protože bez ní by to nemělo smysl.
Kurz pro děti ve věku 4 až 6 let povede zkušená lektorka Vilma Vojtíšková.
Cena: 3600 Kč/15 lekcí
-
10:00–11:30
Angličtina pro dospělé / dopolední
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! ☺
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Otevřeme dva různé kurzy, podle úrovně zájemců půjde buď o falešné začátečníky, mírně pokročilé, nebo středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud chcete vědět víc. Přihlášené zájemce lektorka případně rozřadí podle úrovně znalostí na první hodině v září.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 2900 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
14:00–15:00
Angličtina pro děti // začátečníci
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2100 Kč/16 lekcí.
-
15:00–16:00
Angličtina pro děti // středně pokročilí
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které znají základy anglického jazyka a potřebují si obohatit slovní zásobu a získat spontánnost v mluvení, doporučený věk 9-12 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2100 Kč /16 lekcí
-
16:15–17:45
Divadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let
RezervaceDivadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let, pod vedením divadelní režisérky a zkušené lektorky Magdy Jiřičky Stojowske.Společná setkávání budou mít podobu performativních cvičení, výtvarných a hudebních experimentů a jejich cílem bude pomoci dětem vytvořit výsledný scénář, scénu i kostýmy a rekvizity, projekt, který bude jejich autorským dílem.
V naší práci bude velmi podstatné propojení výtvarné a performativní složky: zkoumání a postupné budování vybraných postav, hledání divadelního potenciálu v každodenních situacích a dějích, kterých je dítě svědkem. Budeme pracovat se schopností dětí spontánně vytvářet fiktivní příběhy, do kterých děti promítají svoje zážitky, emoce a zapojují představivost v dávání vzniku neexistujícím postavám, světům.
Výchozím bodem je pro nás přesvědčení, že děti jsou důležitými mluvčími i autory, kteří jsou schopni imaginativně i kriticky nahlédnout fungování i možné dysfunkce a problémy současného světa.Lektorka: Magdalena Jiřička Stojowska
Cena: 3200 Kč/16 setkání. -
08:30–09:30
Běžím – nesedím (dospělí)
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉNejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
Cena:16 setkání x 60 min / 2700 KčSraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova). -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Betty.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
14:00–15:00
Moderní tanec pro děti od 6 do 8 let
RezervaceZáklady moderního tance, rytmika, pohybové a dramatické hry pro děti 6–8 let. Lekce zahrnuje protažení, krátké technické a taneční variace, hry s dynamikou a různými způsoby pohybu, orientací v prostoru a rytmem.
K čemu? Pro radost, zábavu, dodání i vydání energie, rozšíření pohybových vzorců, posílení zdravého postoje a středu těla, objevování nových způsobů sebevyjádření, rozvoj koordinace těla a spolupráce hlava–tělo.Lektorka: Jana Landsingerová
Cena: 2100 Kč/16 lekcí. -
15:00–17:00
Expedice v trávě // přírodovědný kroužek pro děti
RezervaceHravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.
Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.
Lektorka: Hanka Koňaříková
Cena: 1900 Kč/16 lekcí.
-
15:00–16:00
Moderní tanec pro děti od 9 do 11 let
RezervacePokročilejší variace moderního tance, rytmika, pohybové a dramatické hry pro děti 9–11 let. Lekce zahrnuje protažení, krátké technické a taneční variace, hry s dynamikou a různými způsoby pohybu, orientací v prostoru a rytmem.
K čemu? Pro radost, zábavu, dodání i vydání energie, rozšíření pohybových vzorců, posílení zdravého postoje a středu těla, objevování nových způsobů sebevyjádření, rozvoj koordinace těla a spolupráce hlava–tělo.Lektorka: Jana Landsingerová
Cena: 2100 Kč/16 lekcí. -
16:30–17:30
Bystrý mozek / trénování paměti pro seniory
Věděli jste, že nové mozkové buňky se mohou tvořit v každém věku? Stačí jen dát své mysli ty správné podněty. Pojďte se naučit, jak toho využít! Hravou a odpočinkovou formou si ukážeme, že lidský mozek dokáže doslova zázraky. Kurz je určený pro seniory od 60 let.
Lekce vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová.
Cena: 900 Kč/15 lekcí.
Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.
Registrace: ja.vitousova@gmail.com nebo na telefonu 739 350 968.
-
17:00–18:30
Angličtina pro dospělé
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! ☺
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Otevřeme dva různé kurzy, podle úrovně zájemců půjde buď o falešné začátečníky, mírně pokročilé, nebo středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud chcete vědět víc. Přihlášené zájemce lektorka případně rozřadí podle úrovně znalostí na první hodině v září.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 2900 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
18:00–19:30
Výtvarka pro všechny
RezervaceVýtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro všechny generace.
Lektorky: Martina Hamouzová a Erika Huptychová
Cena za 16 lekcí: 3500 Kč pracující, 2400 Kč senioři, 1700 Kč děti od 6 let.
-
08:00–09:00
JÓGA PRO RANNÍ PROBUZENÍ
Pojďte vykročit do nového dne s čerstvou energií a čistou myslí. Během ranní praxe protáhneme, zpevníme i uvolníme celé tělo, a to nejen v závěrečné relaxaci. Jógovými pozicemi, které vědomě napojíme na náš dech, proplujeme v pozvolném tempu, s ohledem na správné fyziologické nastavení.
Cvičení probíhá v malé skupině 6-7 cvičících a je vhodné úplně pro každého.
Lekce vede certifikovaná lektorka Ester Žantovská.
Cena za 10 lekcí: 1900 Kč
Registrace na: ester.zantovska@seznam.cz nebo 603107607
-
09:00–11:30
Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi
RezervaceVolná herna – přijďte si dopoledne pohrát do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.
Herna je otevřená od 9 do 11.30.
Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.
-
09:30–10:30
Cvičení pro mámy s hlídáním dětí
Jóga se zaměřením na fyzické a psychické zdraví žen a maminek po porodu. (Každá žena, která porodí, zůstává ženou po porodu, ať je to po šestinedělí, nebo třeba po 20 letech).Budeme se věnovat správnému držení těla a jeho vnímání, posílení celého těla, dechu a také technikám, které nám pomůžou načerpat potřebnou energii. Jako máma dvou dětí ráda předám své zkušenosti, jak se udržet v kondici po porodu a následně i s dětmi.Cvičení probíhá v komorním prostředí s 6 cvičícími a zatímco mámy cvičí, děti si mohou hrát v herně pod dohledem zkušené hlídačky.Cena za cvičení: 2700 Kč/15 lekcí.Cena za hlídání: 80 Kč/1 lekci.Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková, která absolvovala také kurz gravid a poporodní jógy.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
12:00–13:30
V pátek nejím sám
Každý pátek od 12 do 13.30 podáváme obědy (nejen) pro seniory.
Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.
Cena: 30–80 Kč, každý podle svých možností.
Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne
na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.
Jídelníček na nejbližší týdny:
8. 9. řecké menu: salát nebo čočková polévka, briam (pečená zelenina a tzatziky), revani (kokosový dezert)
15. 9. vločková polévka, zeleninové kari z červené čočky s kokosovým mlékem, rýže
22. 9. rajská polévka, ovocné knedlíky s posýpkou makovou či perníkovou
Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!
-
14:00–15:00
Zdravotní cvičení na židlích
RezervaceZdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
08:30–09:30
Pilates s Ditou
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!4. 9. 2023 – 29. 1. 202420 lekcí/2400 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
09:30–11:30
Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi
RezervaceŘíkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti
si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).
Cena: permanentka na 10 návštěv za 1900 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak
domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě. -
15:00–16:30
Kurz animace pro děti od 8 do 11 let
RezervaceDěti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film ať již metodou stop-motion video nebo skrze využití digitální kresby na tabletu. Zkušená lektorka Lou Sanitráková (profesionální animátorka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka, tablety a střihačský program.
Lektorka: Lou Sanitráková
Pro děti od 8 do 11 let.Kroužek byl podpořen z programu ACF.
Ukázky filmů:
Pod vedením Lou vznikl film Ledňáček oceněný na Animánii v roce 2021.
Autorský film od Lou Prchavé vidiny zařazený do Českého obzoru na Anifilmu v roce 2022.
-
16:30–18:00
Kurz animace pro děti od 12 do 15 let
RezervaceDěti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film ať již metodou stop-motion video nebo skrze využití digitální kresby na tabletu. Zkušená lektorka Lou Sanitráková (profesionální animátorka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka, tablety a střihačský program.
Lektorka: Lou Sanitráková
Cena: 3200 Kč/16 lekcí.Pro děti od 12 do 15 let, po domluvě mohou být i mladší.
Ukázky filmů:
Pod vedením Lou vznikl film Ledňáček oceněný na Animánii v roce 2021.
Autorský film od Lou Prchavé vidiny zařazený do Českého obzoru na Anifilmu v roce 2022.
-
17:15–18:45
Sousedský orchestr
Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Sousedský orchestr, který u nás funguje už od roku 2021, hledá další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou. -
19:00–20:00
HATHA JÓGA
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 15 lekcí: 2700 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Betty.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
11:00–12:15
Jóga pro seniory
RezervaceVelmi jemná jóga vedená s ohledem na zdravotní stav, mobilitu a vůbec kondici účastníků a účastnic. Pozornost je věnovaná dechu a také závěrečné relaxaci. Vede certifikovaná instruktorka Kristýna Ciprová.
Cvičení podpořila MČ Praha 6.
Dotovaná cena: 1100 Kč/16 lekcí.
-
13:45–14:45
Zdravotní cvičení s Irenou
Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
14:00–16:30
Žijeme s rostlinami: Zahrada pro včely, zahrada pro včelaře
RezervaceLekce vhodná pro všechny, kdo chtějí porozumět zahradě jako biotopu, který může být koncipován jako přátelský k hmyzu. Tedy nejen pro včelaře a zahrádkáře, ale také všechny, kdo se zajímají o udržitelnost, diverzitu a ochranu přírody v širším slova smyslu.
Po obecném úvodu o významu a nenahraditelnosti opylovačů a faktorech způsobujících jejich ohrožení projdeme sezony tak, jak probíhají v přírodě – jaro, léto, podzim, zima, a naučíme se, jaké medonosné a nektarodárné rostliny pěstovat a vysazovat, abychom přilákali na zahradu hmyz/opylovače. Zmíníme se i o dalších, neméně důležitých skupinách opylovačů, například čmelácích a včelkách samotářkách. Neopomeneme chemii, kterou bychom měli na zahradě vyloučit nebo nahradit bio přípravky, abychom opylovače svým hospodařením neohrožovali.
Cílem kurzu je seznámit účastníky s koncepcí zahrady přátelské opylovačům, zejména včelám ale i dalším, méně běžným, přesto pro diverzitu nepostradatelným druhům.
Celý podzim bude probíhat v komunitní centru cyklus Žijeme s rostlinami, jímž nás provede zkušená zahradnice Lenka Bennerová. Děkujeme za podporu MČ Praha 6.
Každý měsíc pojedná jiné téma, které při šetrné péči o rostliny potřebujeme znát.
Další termíny:
7. 11. Zazimování zahrady
21. 11. bylinky
5. 12. pokojovkyProsíme o rezervaci.
-
15:00–16:30
Břevnovský express
RezervaceVe skupině mladých reportérů se děti hravou formou dozvídají nové věci o světě kolem nás. Dělají rozhovory, navštěvují zajímavá místa, píšou recenze, připravují ilustrace, stripy, komiksy, dělají vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis. Děti se učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, práci s foťáky, rekordéry, počítači. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin se můžete podívat zde.Lektorky: Magdalena Jiřička Stojowska, Gabriela KovaříkováCena: 2000 Kč/16 setkání (doporučený příspěvek formou daru).
-
15:00–15:45
Fúfú Band 1
První skupina je určena pro začátečníky (5-6 let).
Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme!
Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, vynášíme Moranu a vítáme jaro…Těšíme se na společnou muziku!
Ola Závadová a Orsi SziranyiCena: 1700 Kč/16 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774 -
15:30–16:30
Běžím – nesedím (děti)
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–15 letS Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.Lektorka: Kateřina Janovská
Cena: 1900 Kč/16 lekcí. -
16:00–16:45
Fúfú Band 2
Druhá skupina je určena pro pokračující děti.
Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme!
Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, vynášíme Moranu a vítáme jaro…Těšíme se na společnou muziku!
Ola Závadová a Orsi SziranyiCena: 1700 Kč/16 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774 -
17:00–18:30
Tvůj komiks / škola komiksu pro děti od 6 do 13 let
RezervaceBaví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření. Komiksový tvůrčí kurz je vhodný pro děti od 6 let, které si rády kreslí a tvoří.Lektorka: Gabi KovaříkováCena: 3200 Kč/16 setkání.
-
18:00–19:00
Pilates s Ditou 2
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!5. 9. 2023 – 30. 1. 202421 lekcí/2640 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Betty.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
10:00–11:30
Angličtina pro dospělé / dopolední
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! ☺
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Otevřeme dva různé kurzy, podle úrovně zájemců půjde buď o falešné začátečníky, mírně pokročilé, nebo středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud chcete vědět víc. Přihlášené zájemce lektorka případně rozřadí podle úrovně znalostí na první hodině v září.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 2900 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
10:00–11:30
Cirkusová dílna
RezervaceV cirkuse se nedá vyhrát ani prohrát, a proto v naší malé cirkusové dílně budeme postupně prozkoumávat cirkusové disciplíny a zdokonalovat práci s tělem a pohybem.
Čeká nás hromada cirkusových her, akrobacie, žonglování a hlavně zábavy, protože bez ní by to nemělo smysl.
Kurz pro děti ve věku 4 až 6 let povede zkušená lektorka Vilma Vojtíšková.
Cena: 3600 Kč/15 lekcí
-
14:00–15:00
Angličtina pro děti // začátečníci
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2100 Kč/16 lekcí.
-
15:00–16:00
Angličtina pro děti // středně pokročilí
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které znají základy anglického jazyka a potřebují si obohatit slovní zásobu a získat spontánnost v mluvení, doporučený věk 9-12 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2100 Kč /16 lekcí
-
16:15–17:45
Divadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let
RezervaceDivadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let, pod vedením divadelní režisérky a zkušené lektorky Magdy Jiřičky Stojowske.Společná setkávání budou mít podobu performativních cvičení, výtvarných a hudebních experimentů a jejich cílem bude pomoci dětem vytvořit výsledný scénář, scénu i kostýmy a rekvizity, projekt, který bude jejich autorským dílem.
V naší práci bude velmi podstatné propojení výtvarné a performativní složky: zkoumání a postupné budování vybraných postav, hledání divadelního potenciálu v každodenních situacích a dějích, kterých je dítě svědkem. Budeme pracovat se schopností dětí spontánně vytvářet fiktivní příběhy, do kterých děti promítají svoje zážitky, emoce a zapojují představivost v dávání vzniku neexistujícím postavám, světům.
Výchozím bodem je pro nás přesvědčení, že děti jsou důležitými mluvčími i autory, kteří jsou schopni imaginativně i kriticky nahlédnout fungování i možné dysfunkce a problémy současného světa.Lektorka: Magdalena Jiřička Stojowska
Cena: 3200 Kč/16 setkání. -
18:00–19:30
Klima jako příležitost
RezervaceSrdečně zveme na cyklus otevřených setkání Ekospojky s odborníky na téma klimatické změny.
Jednou měsíčně beseda se zajímavými hosty s facilitací Anny Ryvolové.
Prosíme o rezervaci místa.
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Betty.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
08:30–09:30
Běžím – nesedím (dospělí)
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉNejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
Cena:16 setkání x 60 min / 2700 KčSraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova). -
14:00–15:00
Moderní tanec pro děti od 6 do 8 let
RezervaceZáklady moderního tance, rytmika, pohybové a dramatické hry pro děti 6–8 let. Lekce zahrnuje protažení, krátké technické a taneční variace, hry s dynamikou a různými způsoby pohybu, orientací v prostoru a rytmem.
K čemu? Pro radost, zábavu, dodání i vydání energie, rozšíření pohybových vzorců, posílení zdravého postoje a středu těla, objevování nových způsobů sebevyjádření, rozvoj koordinace těla a spolupráce hlava–tělo.Lektorka: Jana Landsingerová
Cena: 2100 Kč/16 lekcí. -
15:00–16:00
Moderní tanec pro děti od 9 do 11 let
RezervacePokročilejší variace moderního tance, rytmika, pohybové a dramatické hry pro děti 9–11 let. Lekce zahrnuje protažení, krátké technické a taneční variace, hry s dynamikou a různými způsoby pohybu, orientací v prostoru a rytmem.
K čemu? Pro radost, zábavu, dodání i vydání energie, rozšíření pohybových vzorců, posílení zdravého postoje a středu těla, objevování nových způsobů sebevyjádření, rozvoj koordinace těla a spolupráce hlava–tělo.Lektorka: Jana Landsingerová
Cena: 2100 Kč/16 lekcí. -
15:00–17:00
Expedice v trávě // přírodovědný kroužek pro děti
RezervaceHravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.
Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.
Lektorka: Hanka Koňaříková
Cena: 1900 Kč/16 lekcí.
-
16:30–17:30
Bystrý mozek / trénování paměti pro seniory
Věděli jste, že nové mozkové buňky se mohou tvořit v každém věku? Stačí jen dát své mysli ty správné podněty. Pojďte se naučit, jak toho využít! Hravou a odpočinkovou formou si ukážeme, že lidský mozek dokáže doslova zázraky. Kurz je určený pro seniory od 60 let.
Lekce vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová.
Cena: 900 Kč/15 lekcí.
Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.
Registrace: ja.vitousova@gmail.com nebo na telefonu 739 350 968.
-
17:00–18:30
Angličtina pro dospělé
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! ☺
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Otevřeme dva různé kurzy, podle úrovně zájemců půjde buď o falešné začátečníky, mírně pokročilé, nebo středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud chcete vědět víc. Přihlášené zájemce lektorka případně rozřadí podle úrovně znalostí na první hodině v září.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 2900 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
18:00–19:30
Výtvarka pro všechny
RezervaceVýtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro všechny generace.
Lektorky: Martina Hamouzová a Erika Huptychová
Cena za 16 lekcí: 3500 Kč pracující, 2400 Kč senioři, 1700 Kč děti od 6 let.
-
08:00–09:00
JÓGA PRO RANNÍ PROBUZENÍ
Pojďte vykročit do nového dne s čerstvou energií a čistou myslí. Během ranní praxe protáhneme, zpevníme i uvolníme celé tělo, a to nejen v závěrečné relaxaci. Jógovými pozicemi, které vědomě napojíme na náš dech, proplujeme v pozvolném tempu, s ohledem na správné fyziologické nastavení.
Cvičení probíhá v malé skupině 6-7 cvičících a je vhodné úplně pro každého.
Lekce vede certifikovaná lektorka Ester Žantovská.
Cena za 10 lekcí: 1900 Kč
Registrace na: ester.zantovska@seznam.cz nebo 603107607
-
09:00–11:30
Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi
RezervaceVolná herna – přijďte si dopoledne pohrát do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.
Herna je otevřená od 9 do 11.30.
Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.
-
09:30–10:30
Cvičení pro mámy s hlídáním dětí
Jóga se zaměřením na fyzické a psychické zdraví žen a maminek po porodu. (Každá žena, která porodí, zůstává ženou po porodu, ať je to po šestinedělí, nebo třeba po 20 letech).Budeme se věnovat správnému držení těla a jeho vnímání, posílení celého těla, dechu a také technikám, které nám pomůžou načerpat potřebnou energii. Jako máma dvou dětí ráda předám své zkušenosti, jak se udržet v kondici po porodu a následně i s dětmi.Cvičení probíhá v komorním prostředí s 6 cvičícími a zatímco mámy cvičí, děti si mohou hrát v herně pod dohledem zkušené hlídačky.Cena za cvičení: 2700 Kč/15 lekcí.Cena za hlídání: 80 Kč/1 lekci.Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková, která absolvovala také kurz gravid a poporodní jógy.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
12:00–13:30
V pátek nejím sám
Každý pátek od 12 do 13.30 podáváme obědy (nejen) pro seniory.
Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.
Cena: 30–80 Kč, každý podle svých možností.
Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne
na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.
Jídelníček na nejbližší týdny:
8. 9. řecké menu: salát nebo čočková polévka, briam (pečená zelenina a tzatziky), revani (kokosový dezert)
15. 9. vločková polévka, zeleninové kari z červené čočky s kokosovým mlékem, rýže
22. 9. rajská polévka, ovocné knedlíky s posýpkou makovou či perníkovou
Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!
-
14:00–15:00
Zdravotní cvičení na židlích
RezervaceZdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
08:30–09:30
Pilates s Ditou
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!4. 9. 2023 – 29. 1. 202420 lekcí/2400 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
09:30–11:30
Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi
RezervaceŘíkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti
si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).
Cena: permanentka na 10 návštěv za 1900 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak
domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě. -
15:00–16:30
Kurz animace pro děti od 8 do 11 let
RezervaceDěti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film ať již metodou stop-motion video nebo skrze využití digitální kresby na tabletu. Zkušená lektorka Lou Sanitráková (profesionální animátorka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka, tablety a střihačský program.
Lektorka: Lou Sanitráková
Pro děti od 8 do 11 let.Kroužek byl podpořen z programu ACF.
Ukázky filmů:
Pod vedením Lou vznikl film Ledňáček oceněný na Animánii v roce 2021.
Autorský film od Lou Prchavé vidiny zařazený do Českého obzoru na Anifilmu v roce 2022.
-
16:30–18:00
Kurz animace pro děti od 12 do 15 let
RezervaceDěti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film ať již metodou stop-motion video nebo skrze využití digitální kresby na tabletu. Zkušená lektorka Lou Sanitráková (profesionální animátorka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka, tablety a střihačský program.
Lektorka: Lou Sanitráková
Cena: 3200 Kč/16 lekcí.Pro děti od 12 do 15 let, po domluvě mohou být i mladší.
Ukázky filmů:
Pod vedením Lou vznikl film Ledňáček oceněný na Animánii v roce 2021.
Autorský film od Lou Prchavé vidiny zařazený do Českého obzoru na Anifilmu v roce 2022.
-
17:15–18:45
Sousedský orchestr
Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Sousedský orchestr, který u nás funguje už od roku 2021, hledá další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou. -
19:00–20:00
HATHA JÓGA
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 15 lekcí: 2700 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Betty.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
11:00–12:15
Jóga pro seniory
RezervaceVelmi jemná jóga vedená s ohledem na zdravotní stav, mobilitu a vůbec kondici účastníků a účastnic. Pozornost je věnovaná dechu a také závěrečné relaxaci. Vede certifikovaná instruktorka Kristýna Ciprová.
Cvičení podpořila MČ Praha 6.
Dotovaná cena: 1100 Kč/16 lekcí.
-
13:45–14:45
Zdravotní cvičení s Irenou
Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
15:00–15:45
Fúfú Band 1
První skupina je určena pro začátečníky (5-6 let).
Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme!
Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, vynášíme Moranu a vítáme jaro…Těšíme se na společnou muziku!
Ola Závadová a Orsi SziranyiCena: 1700 Kč/16 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774 -
15:00–16:30
Břevnovský express
RezervaceVe skupině mladých reportérů se děti hravou formou dozvídají nové věci o světě kolem nás. Dělají rozhovory, navštěvují zajímavá místa, píšou recenze, připravují ilustrace, stripy, komiksy, dělají vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis. Děti se učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, práci s foťáky, rekordéry, počítači. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin se můžete podívat zde.Lektorky: Magdalena Jiřička Stojowska, Gabriela KovaříkováCena: 2000 Kč/16 setkání (doporučený příspěvek formou daru).
-
15:30–16:30
Běžím – nesedím (děti)
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–15 letS Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.Lektorka: Kateřina Janovská
Cena: 1900 Kč/16 lekcí. -
16:00–16:45
Fúfú Band 2
Druhá skupina je určena pro pokračující děti.
Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme!
Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, vynášíme Moranu a vítáme jaro…Těšíme se na společnou muziku!
Ola Závadová a Orsi SziranyiCena: 1700 Kč/16 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774 -
17:00–18:30
Tvůj komiks / škola komiksu pro děti od 6 do 13 let
RezervaceBaví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření. Komiksový tvůrčí kurz je vhodný pro děti od 6 let, které si rády kreslí a tvoří.Lektorka: Gabi KovaříkováCena: 3200 Kč/16 setkání.
-
18:00–19:00
Pilates s Ditou 2
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!5. 9. 2023 – 30. 1. 202421 lekcí/2640 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Betty.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
10:00–11:30
Cirkusová dílna
RezervaceV cirkuse se nedá vyhrát ani prohrát, a proto v naší malé cirkusové dílně budeme postupně prozkoumávat cirkusové disciplíny a zdokonalovat práci s tělem a pohybem.
Čeká nás hromada cirkusových her, akrobacie, žonglování a hlavně zábavy, protože bez ní by to nemělo smysl.
Kurz pro děti ve věku 4 až 6 let povede zkušená lektorka Vilma Vojtíšková.
Cena: 3600 Kč/15 lekcí
-
10:00–11:30
Angličtina pro dospělé / dopolední
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! ☺
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Otevřeme dva různé kurzy, podle úrovně zájemců půjde buď o falešné začátečníky, mírně pokročilé, nebo středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud chcete vědět víc. Přihlášené zájemce lektorka případně rozřadí podle úrovně znalostí na první hodině v září.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 2900 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
14:00–15:00
Angličtina pro děti // začátečníci
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2100 Kč/16 lekcí.
-
15:00–16:00
Angličtina pro děti // středně pokročilí
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které znají základy anglického jazyka a potřebují si obohatit slovní zásobu a získat spontánnost v mluvení, doporučený věk 9-12 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2100 Kč /16 lekcí
-
16:15–17:45
Divadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let
RezervaceDivadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let, pod vedením divadelní režisérky a zkušené lektorky Magdy Jiřičky Stojowske.Společná setkávání budou mít podobu performativních cvičení, výtvarných a hudebních experimentů a jejich cílem bude pomoci dětem vytvořit výsledný scénář, scénu i kostýmy a rekvizity, projekt, který bude jejich autorským dílem.
V naší práci bude velmi podstatné propojení výtvarné a performativní složky: zkoumání a postupné budování vybraných postav, hledání divadelního potenciálu v každodenních situacích a dějích, kterých je dítě svědkem. Budeme pracovat se schopností dětí spontánně vytvářet fiktivní příběhy, do kterých děti promítají svoje zážitky, emoce a zapojují představivost v dávání vzniku neexistujícím postavám, světům.
Výchozím bodem je pro nás přesvědčení, že děti jsou důležitými mluvčími i autory, kteří jsou schopni imaginativně i kriticky nahlédnout fungování i možné dysfunkce a problémy současného světa.Lektorka: Magdalena Jiřička Stojowska
Cena: 3200 Kč/16 setkání. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Betty.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
08:30–09:30
Běžím – nesedím (dospělí)
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉNejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
Cena:16 setkání x 60 min / 2700 KčSraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova). -
14:00–15:00
Moderní tanec pro děti od 6 do 8 let
RezervaceZáklady moderního tance, rytmika, pohybové a dramatické hry pro děti 6–8 let. Lekce zahrnuje protažení, krátké technické a taneční variace, hry s dynamikou a různými způsoby pohybu, orientací v prostoru a rytmem.
K čemu? Pro radost, zábavu, dodání i vydání energie, rozšíření pohybových vzorců, posílení zdravého postoje a středu těla, objevování nových způsobů sebevyjádření, rozvoj koordinace těla a spolupráce hlava–tělo.Lektorka: Jana Landsingerová
Cena: 2100 Kč/16 lekcí. -
15:00–17:00
Expedice v trávě // přírodovědný kroužek pro děti
RezervaceHravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.
Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.
Lektorka: Hanka Koňaříková
Cena: 1900 Kč/16 lekcí.
-
15:00–16:00
Moderní tanec pro děti od 9 do 11 let
RezervacePokročilejší variace moderního tance, rytmika, pohybové a dramatické hry pro děti 9–11 let. Lekce zahrnuje protažení, krátké technické a taneční variace, hry s dynamikou a různými způsoby pohybu, orientací v prostoru a rytmem.
K čemu? Pro radost, zábavu, dodání i vydání energie, rozšíření pohybových vzorců, posílení zdravého postoje a středu těla, objevování nových způsobů sebevyjádření, rozvoj koordinace těla a spolupráce hlava–tělo.Lektorka: Jana Landsingerová
Cena: 2100 Kč/16 lekcí. -
16:30–17:30
Bystrý mozek / trénování paměti pro seniory
Věděli jste, že nové mozkové buňky se mohou tvořit v každém věku? Stačí jen dát své mysli ty správné podněty. Pojďte se naučit, jak toho využít! Hravou a odpočinkovou formou si ukážeme, že lidský mozek dokáže doslova zázraky. Kurz je určený pro seniory od 60 let.
Lekce vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová.
Cena: 900 Kč/15 lekcí.
Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.
Registrace: ja.vitousova@gmail.com nebo na telefonu 739 350 968.
-
17:00–18:30
Angličtina pro dospělé
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! ☺
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Otevřeme dva různé kurzy, podle úrovně zájemců půjde buď o falešné začátečníky, mírně pokročilé, nebo středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud chcete vědět víc. Přihlášené zájemce lektorka případně rozřadí podle úrovně znalostí na první hodině v září.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 2900 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
18:00–19:30
Výtvarka pro všechny
RezervaceVýtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro všechny generace.
Lektorky: Martina Hamouzová a Erika Huptychová
Cena za 16 lekcí: 3500 Kč pracující, 2400 Kč senioři, 1700 Kč děti od 6 let.
-
08:30–09:30
Pilates s Ditou
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!4. 9. 2023 – 29. 1. 202420 lekcí/2400 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
09:30–11:30
Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi
RezervaceŘíkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti
si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).
Cena: permanentka na 10 návštěv za 1900 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak
domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě. -
15:00–16:30
Kurz animace pro děti od 8 do 11 let
RezervaceDěti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film ať již metodou stop-motion video nebo skrze využití digitální kresby na tabletu. Zkušená lektorka Lou Sanitráková (profesionální animátorka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka, tablety a střihačský program.
Lektorka: Lou Sanitráková
Pro děti od 8 do 11 let.Kroužek byl podpořen z programu ACF.
Ukázky filmů:
Pod vedením Lou vznikl film Ledňáček oceněný na Animánii v roce 2021.
Autorský film od Lou Prchavé vidiny zařazený do Českého obzoru na Anifilmu v roce 2022.
-
16:30–18:00
Kurz animace pro děti od 12 do 15 let
RezervaceDěti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film ať již metodou stop-motion video nebo skrze využití digitální kresby na tabletu. Zkušená lektorka Lou Sanitráková (profesionální animátorka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka, tablety a střihačský program.
Lektorka: Lou Sanitráková
Cena: 3200 Kč/16 lekcí.Pro děti od 12 do 15 let, po domluvě mohou být i mladší.
Ukázky filmů:
Pod vedením Lou vznikl film Ledňáček oceněný na Animánii v roce 2021.
Autorský film od Lou Prchavé vidiny zařazený do Českého obzoru na Anifilmu v roce 2022.
-
17:15–18:45
Sousedský orchestr
Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Sousedský orchestr, který u nás funguje už od roku 2021, hledá další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou. -
18:45–19:45
Sousedské souznění
Přijďte si zazpívat s Ladou Leníčkovou!Můžete se těšit na tematicky zaměřené večery věnované moderním českým klasikům: v září Karel Hašler a písně staré Prahy, během podzimu dojde i na Suchého a Šlitra, Voskovce a Wericha a další.
Texty písní budou k dispozici, doprovodné nástroje vítány, hlavní je radost ze společného zpívání.Rezervace na: lalaladalen@gmail.com.
Doporučený příspěvek 100 Kč/ 50 Kč (senioři). -
19:00–20:00
HATHA JÓGA
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 15 lekcí: 2700 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Betty.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
11:00–12:15
Jóga pro seniory
RezervaceVelmi jemná jóga vedená s ohledem na zdravotní stav, mobilitu a vůbec kondici účastníků a účastnic. Pozornost je věnovaná dechu a také závěrečné relaxaci. Vede certifikovaná instruktorka Kristýna Ciprová.
Cvičení podpořila MČ Praha 6.
Dotovaná cena: 1100 Kč/16 lekcí.
-
13:45–14:45
Zdravotní cvičení s Irenou
Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
14:00–16:30
Žijeme s rostlinami: Zahrada pro včely, zahrada pro včelaře
RezervaceLekce vhodná pro všechny, kdo chtějí porozumět zahradě jako biotopu, který může být koncipován jako přátelský k hmyzu. Tedy nejen pro včelaře a zahrádkáře, ale také všechny, kdo se zajímají o udržitelnost, diverzitu a ochranu přírody v širším slova smyslu.
Po obecném úvodu o významu a nenahraditelnosti opylovačů a faktorech způsobujících jejich ohrožení projdeme sezony tak, jak probíhají v přírodě – jaro, léto, podzim, zima, a naučíme se, jaké medonosné a nektarodárné rostliny pěstovat a vysazovat, abychom přilákali na zahradu hmyz/opylovače. Zmíníme se i o dalších, neméně důležitých skupinách opylovačů, například čmelácích a včelkách samotářkách. Neopomeneme chemii, kterou bychom měli na zahradě vyloučit nebo nahradit bio přípravky, abychom opylovače svým hospodařením neohrožovali.
Cílem kurzu je seznámit účastníky s koncepcí zahrady přátelské opylovačům, zejména včelám ale i dalším, méně běžným, přesto pro diverzitu nepostradatelným druhům.
Celý podzim bude probíhat v komunitní centru cyklus Žijeme s rostlinami, jímž nás provede zkušená zahradnice Lenka Bennerová. Děkujeme za podporu MČ Praha 6.
Každý měsíc pojedná jiné téma, které při šetrné péči o rostliny potřebujeme znát.
Další termíny:
7. 11. Zazimování zahrady
21. 11. bylinky
5. 12. pokojovkyProsíme o rezervaci.
-
15:00–15:45
Fúfú Band 1
První skupina je určena pro začátečníky (5-6 let).
Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme!
Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, vynášíme Moranu a vítáme jaro…Těšíme se na společnou muziku!
Ola Závadová a Orsi SziranyiCena: 1700 Kč/16 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774 -
15:00–16:30
Břevnovský express
RezervaceVe skupině mladých reportérů se děti hravou formou dozvídají nové věci o světě kolem nás. Dělají rozhovory, navštěvují zajímavá místa, píšou recenze, připravují ilustrace, stripy, komiksy, dělají vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis. Děti se učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, práci s foťáky, rekordéry, počítači. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin se můžete podívat zde.Lektorky: Magdalena Jiřička Stojowska, Gabriela KovaříkováCena: 2000 Kč/16 setkání (doporučený příspěvek formou daru).
-
15:30–16:30
Běžím – nesedím (děti)
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–15 letS Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.Lektorka: Kateřina Janovská
Cena: 1900 Kč/16 lekcí. -
16:00–16:45
Fúfú Band 2
Druhá skupina je určena pro pokračující děti.
Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje, některé si vlastnoručně s dětmi vyrábíme!
Zkoušíme jednou týdně a rádi se účastníme tradičních slavností během roku, které obohacujeme naší muzikou, např. nacvičujeme a se zapojením rodičů provedeme před Vánoci staročeskou Vánoční hru s koledami, o Masopustu hrajeme na kazu, vynášíme Moranu a vítáme jaro…Těšíme se na společnou muziku!
Ola Závadová a Orsi SziranyiCena: 1700 Kč/16 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774 -
17:00–18:30
Tvůj komiks / škola komiksu pro děti od 6 do 13 let
RezervaceBaví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření. Komiksový tvůrčí kurz je vhodný pro děti od 6 let, které si rády kreslí a tvoří.Lektorka: Gabi KovaříkováCena: 3200 Kč/16 setkání.
-
18:00–19:00
Pilates s Ditou 2
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!5. 9. 2023 – 30. 1. 202421 lekcí/2640 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Betty.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
10:00–11:30
Angličtina pro dospělé / dopolední
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! ☺
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Otevřeme dva různé kurzy, podle úrovně zájemců půjde buď o falešné začátečníky, mírně pokročilé, nebo středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud chcete vědět víc. Přihlášené zájemce lektorka případně rozřadí podle úrovně znalostí na první hodině v září.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 2900 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
10:00–11:30
Cirkusová dílna
RezervaceV cirkuse se nedá vyhrát ani prohrát, a proto v naší malé cirkusové dílně budeme postupně prozkoumávat cirkusové disciplíny a zdokonalovat práci s tělem a pohybem.
Čeká nás hromada cirkusových her, akrobacie, žonglování a hlavně zábavy, protože bez ní by to nemělo smysl.
Kurz pro děti ve věku 4 až 6 let povede zkušená lektorka Vilma Vojtíšková.
Cena: 3600 Kč/15 lekcí
-
14:00–15:00
Angličtina pro děti // začátečníci
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2100 Kč/16 lekcí.
-
15:00–16:00
Angličtina pro děti // středně pokročilí
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které znají základy anglického jazyka a potřebují si obohatit slovní zásobu a získat spontánnost v mluvení, doporučený věk 9-12 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2100 Kč /16 lekcí
-
16:15–17:45
Divadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let
RezervaceDivadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let, pod vedením divadelní režisérky a zkušené lektorky Magdy Jiřičky Stojowske.Společná setkávání budou mít podobu performativních cvičení, výtvarných a hudebních experimentů a jejich cílem bude pomoci dětem vytvořit výsledný scénář, scénu i kostýmy a rekvizity, projekt, který bude jejich autorským dílem.
V naší práci bude velmi podstatné propojení výtvarné a performativní složky: zkoumání a postupné budování vybraných postav, hledání divadelního potenciálu v každodenních situacích a dějích, kterých je dítě svědkem. Budeme pracovat se schopností dětí spontánně vytvářet fiktivní příběhy, do kterých děti promítají svoje zážitky, emoce a zapojují představivost v dávání vzniku neexistujícím postavám, světům.
Výchozím bodem je pro nás přesvědčení, že děti jsou důležitými mluvčími i autory, kteří jsou schopni imaginativně i kriticky nahlédnout fungování i možné dysfunkce a problémy současného světa.Lektorka: Magdalena Jiřička Stojowska
Cena: 3200 Kč/16 setkání. -
08:30–09:30
Běžím – nesedím (dospělí)
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉNejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
Cena:16 setkání x 60 min / 2700 KčSraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova). -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Betty.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
14:00–15:00
Moderní tanec pro děti od 6 do 8 let
RezervaceZáklady moderního tance, rytmika, pohybové a dramatické hry pro děti 6–8 let. Lekce zahrnuje protažení, krátké technické a taneční variace, hry s dynamikou a různými způsoby pohybu, orientací v prostoru a rytmem.
K čemu? Pro radost, zábavu, dodání i vydání energie, rozšíření pohybových vzorců, posílení zdravého postoje a středu těla, objevování nových způsobů sebevyjádření, rozvoj koordinace těla a spolupráce hlava–tělo.Lektorka: Jana Landsingerová
Cena: 2100 Kč/16 lekcí. -
15:00–17:00
Expedice v trávě // přírodovědný kroužek pro děti
RezervaceHravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.
Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.
Lektorka: Hanka Koňaříková
Cena: 1900 Kč/16 lekcí.
-
15:00–16:00
Moderní tanec pro děti od 9 do 11 let
RezervacePokročilejší variace moderního tance, rytmika, pohybové a dramatické hry pro děti 9–11 let. Lekce zahrnuje protažení, krátké technické a taneční variace, hry s dynamikou a různými způsoby pohybu, orientací v prostoru a rytmem.
K čemu? Pro radost, zábavu, dodání i vydání energie, rozšíření pohybových vzorců, posílení zdravého postoje a středu těla, objevování nových způsobů sebevyjádření, rozvoj koordinace těla a spolupráce hlava–tělo.Lektorka: Jana Landsingerová
Cena: 2100 Kč/16 lekcí. -
16:30–17:30
Bystrý mozek / trénování paměti pro seniory
Věděli jste, že nové mozkové buňky se mohou tvořit v každém věku? Stačí jen dát své mysli ty správné podněty. Pojďte se naučit, jak toho využít! Hravou a odpočinkovou formou si ukážeme, že lidský mozek dokáže doslova zázraky. Kurz je určený pro seniory od 60 let.
Lekce vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová.
Cena: 900 Kč/15 lekcí.
Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.
Registrace: ja.vitousova@gmail.com nebo na telefonu 739 350 968.
-
17:00–18:30
Angličtina pro dospělé
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! ☺
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Otevřeme dva různé kurzy, podle úrovně zájemců půjde buď o falešné začátečníky, mírně pokročilé, nebo středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud chcete vědět víc. Přihlášené zájemce lektorka případně rozřadí podle úrovně znalostí na první hodině v září.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 2900 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
18:00–19:30
Výtvarka pro všechny
RezervaceVýtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro všechny generace.
Lektorky: Martina Hamouzová a Erika Huptychová
Cena za 16 lekcí: 3500 Kč pracující, 2400 Kč senioři, 1700 Kč děti od 6 let.