Program

    Říjen

    Pondělí 03. 10. 2022

  • 17:1518:45

    Sousedský orchestr

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Loni založený Sousedský orchestr hledá další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
    Orchestr povede Kristýna Pánková.
    Pondělí 17.15–18.45 Členský příspěvek na práci lektorky a prostory pro zkoušení činí 500-1000 Kč (13 setkání/90 min).
    Registrace zde.
    Lektorka Kristýna Pánková o sobě: Vystudovala jsem Pražskou konzervatoř, studovala jsem v Norsku, v Oslu a Stavangeru. Mám hráčské zkušenosti z domácích i zahraničních orchestrů a komorních souborů. Od roku 2009 se věnuji výuce hry na violoncello a klavír. V Norsku jsem 4 roky působila jako lektorka kurzů komorní hry. Od roku 2017 hraji v Duo Gioia, violoncello + kontrabas.
  • Středa 05. 10. 2022

  • 15:3017:00

    Divadelní kroužek pro děti

    Divadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let, pod vedením divadelní režisérky a zkušené lektorky Magdy Jiřičky Stojowske.
    Společná setkávání budou mít podobu performativních cvičení, výtvarných a hudebních experimentů a jejich cílem bude pomoci dětem vytvořit výsledný scénář, scénu i kostýmy a rekvizity, projekt, který bude jejich autorským dílem.
    V naší práci bude velmi podstatné propojení výtvarné a performativní složky: zkoumání a postupné budování vybraných postav, hledání divadelního potenciálu v každodenních situacích a dějích, kterých je dítě svědkem. Budeme pracovat se schopností dětí spontánně vytvářet fiktivní příběhy, do kterých děti promítají svoje zážitky, emoce a zapojují představivost v dávání vzniku neexistujícím postavám, světům.
    Výchozím bodem je pro nás přesvědčení, že děti jsou důležitými mluvčími i autory, kteří jsou schopni imaginativně i kriticky nahlédnout fungování i možné dysfunkce a problémy současného světa.

    Lektorka: Magdalena Jiřička Stojowska
    Cena: 2700 Kč/17 setkání.

    Rezervace zde.
  • 16:0017:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

     

  • Čtvrtek 06. 10. 2022

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Nejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.
    Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
    Kdy:
    1. skupina úterky, čas: 8.30–9.30 (20. 9. – 17. 1. 2023)
    2. skupina čtvrtky, čas: 8.30-9.30 (22. 9. –  26. 1. 2023)
    Cena:
    17 setkání (1 den v týdnu) x 60 min / 2600 Kč
    34 setkání (dva dny v týdnu) x 60 min/ 4400 Kč
    Jedna hodina zvlášť: 180 Kč (placeno předem na učet Nesedím, sousedím)
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
    Vede: Kateřina Janovská
    Rezervace zde.
    Rezervace
  • 08:3013:00

    Sedmikráska / školička pro děti

    Školička pro děti bez účasti maminek, která vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2,5–5 let.

    Kdy: pondělí, středa a čtvrtek dopoledne (od 8.30–13)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se tři dopoledne v týdnu starají učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od  září. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné učitelky v podobných waldorfských klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, dále mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 4360 Kč za dítě a 200 Kč do třídního fondu.

    Více informací na wksedmikraska.cz.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

  • 14:0017:00

    Sousedská poradna

    V sousedské poradně je možné získat pomoc, radu či nabídku další podpory a sousedské spolupráce.

    Dvakrát měsíčně také zveme do poradny IT odborníky, kteří mohou zájemcům (především seniorům) pomoci s ovládáním chytrého telefonu, tabletu nebo počítače, vyznat se v aplikacích apod.

    VZÁJEMNÁ POMOC

    Pomáháme lidem v těžké situaci, osamělým seniorům, samoživitelům, pečujícím – hledáte pomoc, nebo ji naopak chcete nabídnout? Ozvěte se!

    SDÍLENÍ

    Sdílejte mezi sebou věci, dovednosti, zkušenosti, informace. Spravujeme mapu místních kontaktů od amatérů po profesionály – chcete si něco mezi sebou půjčit, vyměnit, vyřešit? Propojíme vás!

    ORIENTACE NA BŘEVNOVĚ

    Přistěhovali jste se na Břevnov? Ocitli jste se v nové životní situaci – narození dítěte, apod.? Pomůžeme vám se zorientovat!

    PÉČE O SVÉ OKOLÍ

    Chcete něco změnit ve veřejném prostoru, vyřešit nějaký problém? Pomůžeme vám zjistit, jak na to, a případně vás propojíme s dalšími iniciativami.

  • 14:0015:00

    Jemný tanec pro zdraví i radost

    Cvičení nejen pro seniory propojené s prvky moderního tance. Vhodné pro všechny, kdo uvítají protažení, zdravý pohyb s hudbou, pro těhotné, ženy po rehabilitaci. Kurz pomůže s nastartováním zdravých pohybových vzorců v bezpečném prostředí a klidném tempu. Lekce zahrnuje protažení a jemné cvičení na hudbu, za využití pomůcek (židle, míčky…), krátké taneční variace, rytmická a směrová cvičení na potrápení mozkových závitů i volný tanec. Náročnost bude přizpůsobena účastníkům, zdravotní omezení hlaste prosím při registraci.

    V případě dotazů se klidně obraťte přímo na lektorku na jej.da.da@gmail.com.

    Lektorka: Jana Landsingerová
    Cena: 1800 Kč/17 lekcí.

    Registrace zde.

    Rezervace
  • 15:0017:00

    Expedice v trávě // přírodovědný kroužek pro děti

    Hravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.

    Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.

    Lektorka: Hanka Koňaříková

    Cena: 1700 Kč/15 lekcí. Registrace zde.

    Rezervace
  • 15:0016:00

    Moderní tanec pro děti

    Základy moderního tance, rytmika, pohybové a dramatické hry pro děti 6–11 let. Lekce zahrnuje protažení, krátké technické a taneční variace, hry s dynamikou a různými způsoby pohybu, orientací v prostoru a rytmem.
    K čemu? Pro radost, zábavu, dodání i vydání energie, rozšíření pohybových vzorců, posílení zdravého postoje a středu těla, objevování nových způsobů sebevyjádření, rozvoj koordinace těla a spolupráce hlava–tělo.

    Lektorka: Jana Landsingerová
    Cena: 2000 Kč/17 lekcí. Registrace zde.

  • 16:3017:30

    Bystrý mozek do 100 let // trénování paměti pro seniory

    Věděli jste, že nové mozkové buňky se mohou tvořit v každém věku? Stačí jen dát své mysli ty správné podněty. Pojďte se naučit, jak toho využít! Hravou a odpočinkovou formou si ukážeme, že lidský mozek dokáže doslova zázraky. Kurz je určený pro seniory od 60 let.

    Lektorka: Jana Vitoušová.

    Cena: 900 Kč/15 lekcí. Registrace zde.

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Výtvarka pro všechny

    Výtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro všechny generace.

    Lektorka: Martina Hamouzová (v alternaci s Erikou Huptychovou)

    Cena: 3300 Kč pracující, 2400 Kč senioři, 1600 Kč děti/15 lekcí. Registrace zde.

    Ukázka prací lektorky:

     

    Rezervace
  • Pátek 07. 10. 2022

  • 07:3008:30

    Ranní flow jóga

    Pojďte vykročit do nového dne s čerstvou energií a čistou myslí. Během ranní praxe protáhneme, zpevníme i uvolníme celé tělo, a to nejen v závěrečné relaxaci. Jógovými pozicemi, které vědomě napojíme na náš dech, proplujeme v pozvolném tempu, s ohledem na správné fyziologické nastavení a s využitím jógových pomůcek. V tematizovaných lekcích se vždy soustředíme na určitou oblast, abyste se ve své jógové praxi bezpečně posouvali dál. Vše přizpůsobíme individuálním potřebám, lekce je tedy vhodná úplně pro všechny. Veškeré pomůcky, včetně jógamatek, jsou v KC k dispozici.
    Lektorka: Ester Žantovská
    Cena: 1900 Kč/10 lekcí. Registrace zde.
  • 09:0011:30

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si dopoledne pohrát do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Herna je otevřená od 9 do 11.30.
    Přihlašování zde.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

  • 12:0013:30

    Я НЕ ОБІДАЮ НА САМОТІ ПО П’ЯТНИЦЯХ!

    КОЖНУ П’ЯТНИЦЮ З 12 ДО 13.30 МИ ПОДАЄМО ОБІД ДЛЯ ЛІТНІХ ЛЮДЕЙ ТА УКРАЇНСЬКИХ СІМЕЙ. ПРИХОДІТЬ І НАСОЛОДЖУЙТЕСЬ СМАЧНОЮ ЇЖЕЮ, РАЗОМ МИ БУДЕМО ЩАСЛИВІШІ.

    ПРОПОНУВАНЕ ПОЖЕРТВУВАННЯ: 20 – 80 CZK (У РАЗІ КРАЙНЬОЇ НЕОБХІДНОСТІ ОБІД БЕЗКОШТОВНИЙ)

    БУДЬ ЛАСКА, РОБІТЬ ЗАМОВЛЕННЯ ДО СЕРЕДИ КОЖНОГО ПОТОЧНОГО ТИЖНЯ ЗА ТЕЛЕФОНОМ 702 816 476 АБО ПО ЕЛЕКТРОННІЙ ПОШТІ OBEDY@NESEDIMSOUSEDIM.CZ.

     

    МИ ПРОСИМО ВСІХ, ХТО ХОЧЕ ПРИЙТИ НА П’ЯТНИЧНИЙ ОБІД, ЗАПИСАТИСЯ ЯК МІНІМУМ ЗА ДВА ДНІ (ТОБТО В СЕРЕДУ, ДО 17:00).

    У НАС ОБМЕЖЕНІ МОЖЛИВОСТІ КУХНІ, ТОМУ, ЯКЩО ВИ НЕ МОЖЕТЕ ПРИЙТИ, БУДЬ-ЛАСКА ПОВІДОМТЕ НАМ ВЧАСНО, ЩОБ МИ МОГЛИ ЗАПРОСИТИ ЗАМІНУ.

    МИ ПІДТВЕРДИМО РЕЄСТРАЦІЮ ВСІХ БАЖАЮЧИХ НЕ ПІЗНІШЕ ЧЕТВЕРГА І ЗАПРОСИМО ЗАМІНУ В ЗАЛЕЖНОСТІ ВІД СИТУАЦІЇ.

    ОБІДИ ПРОХОДЯТЬ В ГРОМАДСЬКОМУ ЦЕНТРІ «NESEDÍM, SOUSEDÍM» НА РОЗІ ВУЛИЦЬ ANASTÁZOVА І SARTORIOVА (ПОРУЧ З ДИТЯЧИМ САДОМ MEZIŠKOLSKÁ , SARTORIOVA 1) З 12 ДО 13.30, ВИ МОЖЕТЕ ПРИЙТИ РАНІШЕ І ВЗЯТИ УЧАСТЬ У ПІДГОТОВЦІ.

    КОНТАКТ: OBEDY@NESEDIMSOUSEDIM.CZ, 702816476.

    Громадський центр Nesedím, susedím
    Будинок на розі вулиць ANASTÁZOVА та SARTORIOVА , Břevnov
    Автобусна зупинка автобуса №180 Břevnovská

    КОНТАКТ
  • 12:0013:30

    V pátek nejím sám

    Každý pátek od 12 do 13.30 podáváme obědy (nejen) pro seniory. 

    Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.

    Cena: 20–80 Kč, každý podle svých možností.

    Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne

    na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.

     

    Aktuální jídelníček na nejbližší týdny:

    2/9 Zeleninová polévka, pečená zelenina s kuskusem a tofu, švestkový koláč.

    9/9 Dýňová polévka se zázvorem, ratatouille, pečené brambory, jablečný koláč.

    16/9 Krevetová s kokosovým mlékem, italské rizoto s houbami a parmezánem.

    23/9 Zeleninová polévka, spaghetti bolognese, koláč.

    Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!

    Rezervace
  • 14:0015:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

  • Pondělí 10. 10. 2022

  • 08:3009:30

    Pilates s Ditou

    Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    5. 9. 2022 – 30. 1. 2023
    21 lekcí/3500 Kč

    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607

  • 09:3011:30

    Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se prosím nejpozději den předem zde.

    Lektorka: Hana Veselá.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

  • 13:1514:45

    Angličtina pro seniory

    Angličtina je v dnešním světě univerzální jazyk, a to nejen k domluvě. V našem kurzu pro mírně pokročilé si osvojíte pravidla anglické výslovnosti, gramatiku a fráze. Tematicky se lekce vztahují k významným historickým událostem a tématům.

    Lektorka: PhDr. Stanislava Weigová
    Cena: 1900 Kč/17 lekcí.

    Rezervace
  • 13:3015:30

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí možnost využít internetovou kavárnu, tedy půjčit si počítač a využít naši wifi.

    Pokud byste měli také uživatelské dotazy ohledně počítačů, tabletů a mobilů, můžeme vám ve stručnosti poradit, nebo se můžete objednat do poradny, která probíhá ve čtvrtek odpoledne (14-17 hod).

  • 15:0016:30

    Kurz animace pro děti od 9 do 12 let

    Děti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film metodou stop-motion video za využití různých technik zpracování. Zkušená lektorka Markéta Cilečková (kameramanka, zvukařka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu: od nápadu, storyboardu, k postupné tvorbě loutek až k samotnému „natáčení“. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka a střihačský program.

    Lektorka: Markéta Cilečková
    Cena: 3000 Kč/17 lekcí (doporučený příspěvek formou daru).

    Pro děti od 9 do 12 let.

    Rezervace zde.

  • 17:1518:45

    Sousedský orchestr

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Loni založený Sousedský orchestr hledá další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
    Orchestr povede Kristýna Pánková.
    Pondělí 17.15–18.45
    Členský příspěvek na práci lektorky a prostory pro zkoušení činí 500-1000 Kč (13 setkání/90 min).
    Registrace zde.
    Lektorka Kristýna Pánková o sobě: Vystudovala jsem Pražskou konzervatoř, studovala jsem v Norsku, v Oslu a Stavangeru. Mám hráčské zkušenosti z domácích i zahraničních orchestrů a komorních souborů. Od roku 2009 se věnuji výuce hry na violoncello a klavír. V Norsku jsem 4 roky působila jako lektorka kurzů komorní hry. Od roku 2017 hraji v Duo Gioia, violoncello + kontrabas.
  • 18:0019:30

    Čeština pro cizince A2 // Czech for foreigners A2

    Kurz češtiny pro cizince v malé skupince s prezenční docházkou. Výuka se bude držet učebnice Česky, prosím II., což odpovídá úrovni znalostí A2.
    Cena: 2400 Kč/17 lekcí.
    Zvýhodněná cena pro osoby z Ukrajiny: 600 Kč.
    Course of Czech for foreigners will be held in person. Teaching will follow the textbook Česky, prosím II., which corresponds to A2 level.
    Price: 2400 CZK/17 lessons.
    Reduced price for citizens of Ukraine: 600 CZK.

     

    Курс чеської мови для іноземців у невеликій групі з очною відвідуваністю. Навчання буде дотримуватися підручника Česky, prosím II., що відповідає рівню знань А2.

    Ціна: 2400 крон/17 уроків.

    Ціна зі знижкою для осіб з України: 600 крон.

    Registrace zde./ Registration here.

     

    Rezervace
  • Úterý 11. 10. 2022

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Nejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.
    Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
    Kdy:
    1. skupina úterky, čas: 8.30–9.30 (20. 9. – 17. 1. 2023)
    2. skupina čtvrtky, čas: 8.30-9.30 (22. 9. –  26. 1. 2023)
    Cena:
    17 setkání (1 den v týdnu) x 60 min / 2600 Kč
    34 setkání (dva dny v týdnu) x 60 min/ 4400 Kč
    Jedna hodina zvlášť: 180 Kč (placeno předem na učet Nesedím, sousedím)
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
    Vede: Kateřina Janovská
    Rezervace zde.
    Rezervace
  • 08:3013:00

    Sedmikráska / školička pro děti

    Školička pro děti bez účasti maminek, která vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2,5–5 let.

    Kdy: pondělí, středa a čtvrtek dopoledne (od 8.30–13)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se tři dopoledne v týdnu starají učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od  září. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné učitelky v podobných waldorfských klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, dále mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 4360 Kč za dítě a 200 Kč do třídního fondu.

    Více informací na wksedmikraska.cz.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

  • 14:3016:00

    Břevnovský express

    Ve skupině mladých reportérů se děti hravou formou dozvídají nové věci o světě kolem nás. Dělají rozhovory, navštěvují zajímavá místa, píšou recenze, připravují ilustrace, stripy, komiksy, dělají vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis. Děti se učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, práci s foťáky, rekordéry, počítači. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin se můžete podívat zde.
    Lektorky: Magdalena Jiřička Stojowska, Gabriela Kovaříková
    Registrace zde.
    Cena: 2000 Kč/17 setkání (doporučený příspěvek formou daru).
  • 15:0015:45

    Fúfú Band 1

    Lekce pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Cena: 1600 Kč/16 lekcí.
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774
  • 15:3016:30

    Běžím – nesedím (děti)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–16 let
    S Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.
    Lektorka: Kateřina Janovská
    Cena: 1900 Kč/17 lekcí.

    Registrace zde.

  • 16:0016:45

    Fúfú Band 2

    Lekce pro pokračující (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Cena: 1600 Kč/16 lekcí.

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 16:3018:00

    Tvůj komiks // škola komiksu pro děti od 6 do 13 let

    Baví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření. Komiksový tvůrčí kurz je vhodný pro děti od 6 let, které si rády kreslí a tvoří.
    Lektorka: Gabi Kovaříková
    Cena: 2900 Kč/17 setkání.
    Registrace zde.
  • 18:0019:00

    Pilates s Ditou 2

    Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    5. 9. 2022 – 30. 1. 2023
    21 lekcí/3500 Kč

    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607

  • 18:3020:30

    Chodidla, opora, stabilita

    Jógový seminář s Marií Hledíkovou.

    Na speciální prodloužené lekci se budeme věnovat pozicím těla, pohybu a dechu, které nás zavedou k podstatě stability v těle. Výchozími body pro nás budou koncovky: chodidla, dlaně, ale i vnitřní prostor či stav naší mysli.

    Téma opory je vstupní branou k práci s fyzickým i mentálním tělem.

    Na všech úrovních je opora základnou, bez které by hrubá motorika nemohla dobře fungovat. V jemnějším slova smyslu může mít člověk bez kvalitně stavěných základů disbalanci v psycho-emoční sféře.

    Hlavní vazbou s tématem opory jsou chodidla a dolní končetiny, plazí mozek a nadledvinky, emoce strachu a pocitu bezpečí, vědomí fyzického těla a jeho zániku, či stabilita.

    Cena: 270 Kč

    Registrace: katerina@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • Středa 12. 10. 2022

  • 08:3013:00

    Sedmikráska / školička pro děti

    Školička pro děti bez účasti maminek, která vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2,5–5 let.

    Kdy: pondělí, středa a čtvrtek dopoledne (od 8.30–13)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se tři dopoledne v týdnu starají učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od  září. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné učitelky v podobných waldorfských klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, dále mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 4360 Kč za dítě a 200 Kč do třídního fondu.

    Více informací na wksedmikraska.cz.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

  • 14:0015:00

    Angličtina pro děti // začátečníci

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.

    Lektorka: Tinka Avramova

    Cena: 1450 Kč/12 lekcí.

    Rezervace zde.

    Data konání: 21. 9., 28. 9., 5. 10., 12. 10., 26. 10., 2. 11., 9. 11., 16. 11., 14. 12., 11. 1., 18. 1., 25. 1.

  • 15:0016:00

    Angličtina pro děti // středně pokročilí

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které znají základy anglického jazyka a potřebují si obohatit slovní zásobu a získat spontánnost v mluvení, doporučený věk 9-12 let, rozhoduje jazyková úroveň.

    Lektorka: Tinka Avramova

    Cena: 1450 Kč /12 lekcí

    Rezervace zde.

    Data konání: 21. 9., 28. 9., 5. 10., 12. 10., 26. 10., 2. 11., 9. 11., 16. 11., 14. 12., 11. 1., 18. 1., 25. 1.

  • 15:3017:00

    Divadelní kroužek pro děti

    Divadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let, pod vedením divadelní režisérky a zkušené lektorky Magdy Jiřičky Stojowske.
    Společná setkávání budou mít podobu performativních cvičení, výtvarných a hudebních experimentů a jejich cílem bude pomoci dětem vytvořit výsledný scénář, scénu i kostýmy a rekvizity, projekt, který bude jejich autorským dílem.
    V naší práci bude velmi podstatné propojení výtvarné a performativní složky: zkoumání a postupné budování vybraných postav, hledání divadelního potenciálu v každodenních situacích a dějích, kterých je dítě svědkem. Budeme pracovat se schopností dětí spontánně vytvářet fiktivní příběhy, do kterých děti promítají svoje zážitky, emoce a zapojují představivost v dávání vzniku neexistujícím postavám, světům.
    Výchozím bodem je pro nás přesvědčení, že děti jsou důležitými mluvčími i autory, kteří jsou schopni imaginativně i kriticky nahlédnout fungování i možné dysfunkce a problémy současného světa.

    Lektorka: Magdalena Jiřička Stojowska
    Cena: 2700 Kč/17 setkání.

    Rezervace zde.
  • 16:0017:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

     

  • Čtvrtek 13. 10. 2022

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Nejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.
    Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
    Kdy:
    1. skupina úterky, čas: 8.30–9.30 (20. 9. – 17. 1. 2023)
    2. skupina čtvrtky, čas: 8.30-9.30 (22. 9. –  26. 1. 2023)
    Cena:
    17 setkání (1 den v týdnu) x 60 min / 2600 Kč
    34 setkání (dva dny v týdnu) x 60 min/ 4400 Kč
    Jedna hodina zvlášť: 180 Kč (placeno předem na učet Nesedím, sousedím)
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
    Vede: Kateřina Janovská
    Rezervace zde.
    Rezervace
  • 08:3013:00

    Sedmikráska / školička pro děti

    Školička pro děti bez účasti maminek, která vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2,5–5 let.

    Kdy: pondělí, středa a čtvrtek dopoledne (od 8.30–13)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se tři dopoledne v týdnu starají učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od  září. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné učitelky v podobných waldorfských klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, dále mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 4360 Kč za dítě a 200 Kč do třídního fondu.

    Více informací na wksedmikraska.cz.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

  • 14:0015:00

    Jemný tanec pro zdraví i radost

    Cvičení nejen pro seniory propojené s prvky moderního tance. Vhodné pro všechny, kdo uvítají protažení, zdravý pohyb s hudbou, pro těhotné, ženy po rehabilitaci. Kurz pomůže s nastartováním zdravých pohybových vzorců v bezpečném prostředí a klidném tempu. Lekce zahrnuje protažení a jemné cvičení na hudbu, za využití pomůcek (židle, míčky…), krátké taneční variace, rytmická a směrová cvičení na potrápení mozkových závitů i volný tanec. Náročnost bude přizpůsobena účastníkům, zdravotní omezení hlaste prosím při registraci.

    V případě dotazů se klidně obraťte přímo na lektorku na jej.da.da@gmail.com.

    Lektorka: Jana Landsingerová
    Cena: 1800 Kč/17 lekcí.

    Registrace zde.

    Rezervace
  • 14:0017:00

    Sousedská poradna

    V sousedské poradně je možné získat pomoc, radu či nabídku další podpory a sousedské spolupráce.

    Dvakrát měsíčně také zveme do poradny IT odborníky, kteří mohou zájemcům (především seniorům) pomoci s ovládáním chytrého telefonu, tabletu nebo počítače, vyznat se v aplikacích apod.

    VZÁJEMNÁ POMOC

    Pomáháme lidem v těžké situaci, osamělým seniorům, samoživitelům, pečujícím – hledáte pomoc, nebo ji naopak chcete nabídnout? Ozvěte se!

    SDÍLENÍ

    Sdílejte mezi sebou věci, dovednosti, zkušenosti, informace. Spravujeme mapu místních kontaktů od amatérů po profesionály – chcete si něco mezi sebou půjčit, vyměnit, vyřešit? Propojíme vás!

    ORIENTACE NA BŘEVNOVĚ

    Přistěhovali jste se na Břevnov? Ocitli jste se v nové životní situaci – narození dítěte, apod.? Pomůžeme vám se zorientovat!

    PÉČE O SVÉ OKOLÍ

    Chcete něco změnit ve veřejném prostoru, vyřešit nějaký problém? Pomůžeme vám zjistit, jak na to, a případně vás propojíme s dalšími iniciativami.

  • 15:0016:00

    Moderní tanec pro děti

    Základy moderního tance, rytmika, pohybové a dramatické hry pro děti 6–11 let. Lekce zahrnuje protažení, krátké technické a taneční variace, hry s dynamikou a různými způsoby pohybu, orientací v prostoru a rytmem.
    K čemu? Pro radost, zábavu, dodání i vydání energie, rozšíření pohybových vzorců, posílení zdravého postoje a středu těla, objevování nových způsobů sebevyjádření, rozvoj koordinace těla a spolupráce hlava–tělo.

    Lektorka: Jana Landsingerová
    Cena: 2000 Kč/17 lekcí. Registrace zde.

  • 15:0017:00

    Expedice v trávě // přírodovědný kroužek pro děti

    Hravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.

    Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.

    Lektorka: Hanka Koňaříková

    Cena: 1700 Kč/15 lekcí. Registrace zde.

    Rezervace
  • 16:3017:30

    Bystrý mozek do 100 let // trénování paměti pro seniory

    Věděli jste, že nové mozkové buňky se mohou tvořit v každém věku? Stačí jen dát své mysli ty správné podněty. Pojďte se naučit, jak toho využít! Hravou a odpočinkovou formou si ukážeme, že lidský mozek dokáže doslova zázraky. Kurz je určený pro seniory od 60 let.

    Lektorka: Jana Vitoušová.

    Cena: 900 Kč/15 lekcí. Registrace zde.

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Výtvarka pro všechny

    Výtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro všechny generace.

    Lektorka: Martina Hamouzová (v alternaci s Erikou Huptychovou)

    Cena: 3300 Kč pracující, 2400 Kč senioři, 1600 Kč děti/15 lekcí. Registrace zde.

    Ukázka prací lektorky:

     

    Rezervace
  • Pátek 14. 10. 2022

  • 07:3008:30

    Ranní flow jóga

    Pojďte vykročit do nového dne s čerstvou energií a čistou myslí. Během ranní praxe protáhneme, zpevníme i uvolníme celé tělo, a to nejen v závěrečné relaxaci. Jógovými pozicemi, které vědomě napojíme na náš dech, proplujeme v pozvolném tempu, s ohledem na správné fyziologické nastavení a s využitím jógových pomůcek. V tematizovaných lekcích se vždy soustředíme na určitou oblast, abyste se ve své jógové praxi bezpečně posouvali dál. Vše přizpůsobíme individuálním potřebám, lekce je tedy vhodná úplně pro všechny. Veškeré pomůcky, včetně jógamatek, jsou v KC k dispozici.
    Lektorka: Ester Žantovská
    Cena: 1900 Kč/10 lekcí. Registrace zde.
  • 09:0011:30

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si dopoledne pohrát do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Herna je otevřená od 9 do 11.30.
    Přihlašování zde.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

  • 09:0010:00

    Cvičení pro maminky s hlídáním dětí

    Jako maminky si zasloužíme čas i jen na sebe, abychom se pak dětem mohly kvalitně věnovat. Lekce jsou jógově terapeutické se zaměřením na správné provedení pohybu. Čas věnujeme i relaxaci, abychom načerpaly dostatek potřebné energie. Děti si mezitím mohou hrát v herně s dozorem zkušené hlídačky.


    Lektorka: Jana Horalová
    Cena: 1800 Kč/10 lekcí, hlídání dítěte + 80 Kč/lekci.
    Registrace: janahoralova@email.cz.

  • 12:0013:30

    V pátek nejím sám

    Každý pátek od 12 do 13.30 podáváme obědy (nejen) pro seniory. 

    Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.

    Cena: 20–80 Kč, každý podle svých možností.

    Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne

    na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.

     

    Aktuální jídelníček na nejbližší týdny:

    2/9 Zeleninová polévka, pečená zelenina s kuskusem a tofu, švestkový koláč.

    9/9 Dýňová polévka se zázvorem, ratatouille, pečené brambory, jablečný koláč.

    16/9 Krevetová s kokosovým mlékem, italské rizoto s houbami a parmezánem.

    23/9 Zeleninová polévka, spaghetti bolognese, koláč.

    Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!

    Rezervace
  • 12:0013:30

    Я НЕ ОБІДАЮ НА САМОТІ ПО П’ЯТНИЦЯХ!

    КОЖНУ П’ЯТНИЦЮ З 12 ДО 13.30 МИ ПОДАЄМО ОБІД ДЛЯ ЛІТНІХ ЛЮДЕЙ ТА УКРАЇНСЬКИХ СІМЕЙ. ПРИХОДІТЬ І НАСОЛОДЖУЙТЕСЬ СМАЧНОЮ ЇЖЕЮ, РАЗОМ МИ БУДЕМО ЩАСЛИВІШІ.

    ПРОПОНУВАНЕ ПОЖЕРТВУВАННЯ: 20 – 80 CZK (У РАЗІ КРАЙНЬОЇ НЕОБХІДНОСТІ ОБІД БЕЗКОШТОВНИЙ)

    БУДЬ ЛАСКА, РОБІТЬ ЗАМОВЛЕННЯ ДО СЕРЕДИ КОЖНОГО ПОТОЧНОГО ТИЖНЯ ЗА ТЕЛЕФОНОМ 702 816 476 АБО ПО ЕЛЕКТРОННІЙ ПОШТІ OBEDY@NESEDIMSOUSEDIM.CZ.

     

    МИ ПРОСИМО ВСІХ, ХТО ХОЧЕ ПРИЙТИ НА П’ЯТНИЧНИЙ ОБІД, ЗАПИСАТИСЯ ЯК МІНІМУМ ЗА ДВА ДНІ (ТОБТО В СЕРЕДУ, ДО 17:00).

    У НАС ОБМЕЖЕНІ МОЖЛИВОСТІ КУХНІ, ТОМУ, ЯКЩО ВИ НЕ МОЖЕТЕ ПРИЙТИ, БУДЬ-ЛАСКА ПОВІДОМТЕ НАМ ВЧАСНО, ЩОБ МИ МОГЛИ ЗАПРОСИТИ ЗАМІНУ.

    МИ ПІДТВЕРДИМО РЕЄСТРАЦІЮ ВСІХ БАЖАЮЧИХ НЕ ПІЗНІШЕ ЧЕТВЕРГА І ЗАПРОСИМО ЗАМІНУ В ЗАЛЕЖНОСТІ ВІД СИТУАЦІЇ.

    ОБІДИ ПРОХОДЯТЬ В ГРОМАДСЬКОМУ ЦЕНТРІ «NESEDÍM, SOUSEDÍM» НА РОЗІ ВУЛИЦЬ ANASTÁZOVА І SARTORIOVА (ПОРУЧ З ДИТЯЧИМ САДОМ MEZIŠKOLSKÁ , SARTORIOVA 1) З 12 ДО 13.30, ВИ МОЖЕТЕ ПРИЙТИ РАНІШЕ І ВЗЯТИ УЧАСТЬ У ПІДГОТОВЦІ.

    КОНТАКТ: OBEDY@NESEDIMSOUSEDIM.CZ, 702816476.

    Громадський центр Nesedím, susedím
    Будинок на розі вулиць ANASTÁZOVА та SARTORIOVА , Břevnov
    Автобусна зупинка автобуса №180 Břevnovská

    КОНТАКТ
  • 14:0015:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

  • Pondělí 17. 10. 2022

  • 08:3009:30

    Pilates s Ditou

    Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    5. 9. 2022 – 30. 1. 2023
    21 lekcí/3500 Kč

    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607

  • 09:3011:30

    Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se prosím nejpozději den předem zde.

    Lektorka: Hana Veselá.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

  • 13:1514:45

    Angličtina pro seniory

    Angličtina je v dnešním světě univerzální jazyk, a to nejen k domluvě. V našem kurzu pro mírně pokročilé si osvojíte pravidla anglické výslovnosti, gramatiku a fráze. Tematicky se lekce vztahují k významným historickým událostem a tématům.

    Lektorka: PhDr. Stanislava Weigová
    Cena: 1900 Kč/17 lekcí.

    Rezervace
  • 13:3015:30

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí možnost využít internetovou kavárnu, tedy půjčit si počítač a využít naši wifi.

    Pokud byste měli také uživatelské dotazy ohledně počítačů, tabletů a mobilů, můžeme vám ve stručnosti poradit, nebo se můžete objednat do poradny, která probíhá ve čtvrtek odpoledne (14-17 hod).

  • 15:0016:30

    Kurz animace pro děti od 9 do 12 let

    Děti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film metodou stop-motion video za využití různých technik zpracování. Zkušená lektorka Markéta Cilečková (kameramanka, zvukařka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu: od nápadu, storyboardu, k postupné tvorbě loutek až k samotnému „natáčení“. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka a střihačský program.

    Lektorka: Markéta Cilečková
    Cena: 3000 Kč/17 lekcí (doporučený příspěvek formou daru).

    Pro děti od 9 do 12 let.

    Rezervace zde.

  • 17:1518:45

    Sousedský orchestr

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Loni založený Sousedský orchestr hledá další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
    Orchestr povede Kristýna Pánková.
    Pondělí 17.15–18.45
    Členský příspěvek na práci lektorky a prostory pro zkoušení činí 500-1000 Kč (13 setkání/90 min).
    Registrace zde.
    Lektorka Kristýna Pánková o sobě: Vystudovala jsem Pražskou konzervatoř, studovala jsem v Norsku, v Oslu a Stavangeru. Mám hráčské zkušenosti z domácích i zahraničních orchestrů a komorních souborů. Od roku 2009 se věnuji výuce hry na violoncello a klavír. V Norsku jsem 4 roky působila jako lektorka kurzů komorní hry. Od roku 2017 hraji v Duo Gioia, violoncello + kontrabas.
  • 18:0019:30

    Čeština pro cizince A2 // Czech for foreigners A2

    Kurz češtiny pro cizince v malé skupince s prezenční docházkou. Výuka se bude držet učebnice Česky, prosím II., což odpovídá úrovni znalostí A2.
    Cena: 2400 Kč/17 lekcí.
    Zvýhodněná cena pro osoby z Ukrajiny: 600 Kč.
    Course of Czech for foreigners will be held in person. Teaching will follow the textbook Česky, prosím II., which corresponds to A2 level.
    Price: 2400 CZK/17 lessons.
    Reduced price for citizens of Ukraine: 600 CZK.

     

    Курс чеської мови для іноземців у невеликій групі з очною відвідуваністю. Навчання буде дотримуватися підручника Česky, prosím II., що відповідає рівню знань А2.

    Ціна: 2400 крон/17 уроків.

    Ціна зі знижкою для осіб з України: 600 крон.

    Registrace zde./ Registration here.

     

    Rezervace
  • 18:4019:40

    Sousedské souznění

    Sousedské setkání s lidovou písní, které vás příjemně naladí. Čeká nás krátká dechová a hlasová rozcvička a spousta radosti ze společného zpívání.
    Setkání vede Lada Leníčková nebo Ola Závadová.
    Rezervace na: lalaladalen@gmail.com.
    Doporučený příspěvek 100 Kč/ 50 Kč (senioři).

    Rezervace
  • Úterý 18. 10. 2022

  • 08:3013:00

    Sedmikráska / školička pro děti

    Školička pro děti bez účasti maminek, která vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2,5–5 let.

    Kdy: pondělí, středa a čtvrtek dopoledne (od 8.30–13)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se tři dopoledne v týdnu starají učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od  září. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné učitelky v podobných waldorfských klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, dále mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 4360 Kč za dítě a 200 Kč do třídního fondu.

    Více informací na wksedmikraska.cz.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Nejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.
    Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
    Kdy:
    1. skupina úterky, čas: 8.30–9.30 (20. 9. – 17. 1. 2023)
    2. skupina čtvrtky, čas: 8.30-9.30 (22. 9. –  26. 1. 2023)
    Cena:
    17 setkání (1 den v týdnu) x 60 min / 2600 Kč
    34 setkání (dva dny v týdnu) x 60 min/ 4400 Kč
    Jedna hodina zvlášť: 180 Kč (placeno předem na učet Nesedím, sousedím)
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
    Vede: Kateřina Janovská
    Rezervace zde.
    Rezervace
  • 14:3016:00

    Břevnovský express

    Ve skupině mladých reportérů se děti hravou formou dozvídají nové věci o světě kolem nás. Dělají rozhovory, navštěvují zajímavá místa, píšou recenze, připravují ilustrace, stripy, komiksy, dělají vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis. Děti se učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, práci s foťáky, rekordéry, počítači. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin se můžete podívat zde.
    Lektorky: Magdalena Jiřička Stojowska, Gabriela Kovaříková
    Registrace zde.
    Cena: 2000 Kč/17 setkání (doporučený příspěvek formou daru).
  • 15:0015:45

    Fúfú Band 1

    Lekce pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Cena: 1600 Kč/16 lekcí.
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774
  • 15:3016:30

    Běžím – nesedím (děti)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–16 let
    S Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.
    Lektorka: Kateřina Janovská
    Cena: 1900 Kč/17 lekcí.

    Registrace zde.

  • 16:0016:45

    Fúfú Band 2

    Lekce pro pokračující (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Cena: 1600 Kč/16 lekcí.

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 16:3018:00

    Tvůj komiks // škola komiksu pro děti od 6 do 13 let

    Baví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření. Komiksový tvůrčí kurz je vhodný pro děti od 6 let, které si rády kreslí a tvoří.
    Lektorka: Gabi Kovaříková
    Cena: 2900 Kč/17 setkání.
    Registrace zde.
  • 18:0019:00

    Pilates s Ditou 2

    Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    5. 9. 2022 – 30. 1. 2023
    21 lekcí/3500 Kč

    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607

  • 18:3020:30

    Bylinné olejové maceráty v péči o tělo

    Byliny můžeme macerovat, luhovat… v čerstvé i sušené podobě. Můžeme je použít jak pro denní péči, tak v případech první pomoci při drobných rankách a poraněních. Na workshopu si představíme základní oleje, které je vhodné mít doma připravené – na namožené svaly, spáleniny od sluníčka, pohmožděniny či drobné ranky.
    Ukážeme si, jak takový macerát vyrobit, jaký olej použít, jak jej uchovávat a dále zpracovat.
    Řekneme si z jakých bylin vyrábět olejové maceráty a které je vhodné mít doma pro rychlou pomoc.
    Připravíme si hojivé masti, které využijeme i v nadcházejících zimních měsících.
    Další workshop z cyklu Bylinky v koloběhu roku s Míšou Soukalovou.
    Cena: 200 Kč pracující, 100 Kč senioři.
    Přihlášení: katerina@nesedimsousedim.cz
    Rezervace
  • Středa 19. 10. 2022

  • 08:3013:00

    Sedmikráska / školička pro děti

    Školička pro děti bez účasti maminek, která vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2,5–5 let.

    Kdy: pondělí, středa a čtvrtek dopoledne (od 8.30–13)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se tři dopoledne v týdnu starají učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od  září. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné učitelky v podobných waldorfských klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, dále mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 4360 Kč za dítě a 200 Kč do třídního fondu.

    Více informací na wksedmikraska.cz.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

  • 14:0015:00

    Angličtina pro děti // začátečníci

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.

    Lektorka: Tinka Avramova

    Cena: 1450 Kč/12 lekcí.

    Rezervace zde.

    Data konání: 21. 9., 28. 9., 5. 10., 12. 10., 26. 10., 2. 11., 9. 11., 16. 11., 14. 12., 11. 1., 18. 1., 25. 1.

  • 15:0016:00

    Angličtina pro děti // středně pokročilí

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které znají základy anglického jazyka a potřebují si obohatit slovní zásobu a získat spontánnost v mluvení, doporučený věk 9-12 let, rozhoduje jazyková úroveň.

    Lektorka: Tinka Avramova

    Cena: 1450 Kč /12 lekcí

    Rezervace zde.

    Data konání: 21. 9., 28. 9., 5. 10., 12. 10., 26. 10., 2. 11., 9. 11., 16. 11., 14. 12., 11. 1., 18. 1., 25. 1.

  • 15:3017:00

    Divadelní kroužek pro děti

    Divadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let, pod vedením divadelní režisérky a zkušené lektorky Magdy Jiřičky Stojowske.
    Společná setkávání budou mít podobu performativních cvičení, výtvarných a hudebních experimentů a jejich cílem bude pomoci dětem vytvořit výsledný scénář, scénu i kostýmy a rekvizity, projekt, který bude jejich autorským dílem.
    V naší práci bude velmi podstatné propojení výtvarné a performativní složky: zkoumání a postupné budování vybraných postav, hledání divadelního potenciálu v každodenních situacích a dějích, kterých je dítě svědkem. Budeme pracovat se schopností dětí spontánně vytvářet fiktivní příběhy, do kterých děti promítají svoje zážitky, emoce a zapojují představivost v dávání vzniku neexistujícím postavám, světům.
    Výchozím bodem je pro nás přesvědčení, že děti jsou důležitými mluvčími i autory, kteří jsou schopni imaginativně i kriticky nahlédnout fungování i možné dysfunkce a problémy současného světa.

    Lektorka: Magdalena Jiřička Stojowska
    Cena: 2700 Kč/17 setkání.

    Rezervace zde.
  • 16:0017:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

     

  • Čtvrtek 20. 10. 2022

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Nejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.
    Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
    Kdy:
    1. skupina úterky, čas: 8.30–9.30 (20. 9. – 17. 1. 2023)
    2. skupina čtvrtky, čas: 8.30-9.30 (22. 9. –  26. 1. 2023)
    Cena:
    17 setkání (1 den v týdnu) x 60 min / 2600 Kč
    34 setkání (dva dny v týdnu) x 60 min/ 4400 Kč
    Jedna hodina zvlášť: 180 Kč (placeno předem na učet Nesedím, sousedím)
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
    Vede: Kateřina Janovská
    Rezervace zde.
    Rezervace
  • 08:3013:00

    Sedmikráska / školička pro děti

    Školička pro děti bez účasti maminek, která vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2,5–5 let.

    Kdy: pondělí, středa a čtvrtek dopoledne (od 8.30–13)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se tři dopoledne v týdnu starají učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od  září. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné učitelky v podobných waldorfských klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, dále mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 4360 Kč za dítě a 200 Kč do třídního fondu.

    Více informací na wksedmikraska.cz.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

  • 13:0014:30

    Komentovaná prohlídka výstavy V kroužcích dýmu

    Komentovaná prohlídka výstavy V kroužcích dýmu v NGP ve Veletržním paláci.

    Sraz ve 13.00 před pokladnami.

    Cena prohlídky 150 Kč/120 Kč pro seniory. Cena nezahrnuje vstupné.

    Rezervace: kristyna@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • 14:0017:00

    Sousedská poradna

    V sousedské poradně je možné získat pomoc, radu či nabídku další podpory a sousedské spolupráce.

    Dvakrát měsíčně také zveme do poradny IT odborníky, kteří mohou zájemcům (především seniorům) pomoci s ovládáním chytrého telefonu, tabletu nebo počítače, vyznat se v aplikacích apod.

    VZÁJEMNÁ POMOC

    Pomáháme lidem v těžké situaci, osamělým seniorům, samoživitelům, pečujícím – hledáte pomoc, nebo ji naopak chcete nabídnout? Ozvěte se!

    SDÍLENÍ

    Sdílejte mezi sebou věci, dovednosti, zkušenosti, informace. Spravujeme mapu místních kontaktů od amatérů po profesionály – chcete si něco mezi sebou půjčit, vyměnit, vyřešit? Propojíme vás!

    ORIENTACE NA BŘEVNOVĚ

    Přistěhovali jste se na Břevnov? Ocitli jste se v nové životní situaci – narození dítěte, apod.? Pomůžeme vám se zorientovat!

    PÉČE O SVÉ OKOLÍ

    Chcete něco změnit ve veřejném prostoru, vyřešit nějaký problém? Pomůžeme vám zjistit, jak na to, a případně vás propojíme s dalšími iniciativami.

  • 14:0015:00

    Jemný tanec pro zdraví i radost

    Cvičení nejen pro seniory propojené s prvky moderního tance. Vhodné pro všechny, kdo uvítají protažení, zdravý pohyb s hudbou, pro těhotné, ženy po rehabilitaci. Kurz pomůže s nastartováním zdravých pohybových vzorců v bezpečném prostředí a klidném tempu. Lekce zahrnuje protažení a jemné cvičení na hudbu, za využití pomůcek (židle, míčky…), krátké taneční variace, rytmická a směrová cvičení na potrápení mozkových závitů i volný tanec. Náročnost bude přizpůsobena účastníkům, zdravotní omezení hlaste prosím při registraci.

    V případě dotazů se klidně obraťte přímo na lektorku na jej.da.da@gmail.com.

    Lektorka: Jana Landsingerová
    Cena: 1800 Kč/17 lekcí.

    Registrace zde.

    Rezervace
  • 15:0017:00

    Expedice v trávě // přírodovědný kroužek pro děti

    Hravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.

    Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.

    Lektorka: Hanka Koňaříková

    Cena: 1700 Kč/15 lekcí. Registrace zde.

    Rezervace
  • 15:0016:00

    Moderní tanec pro děti

    Základy moderního tance, rytmika, pohybové a dramatické hry pro děti 6–11 let. Lekce zahrnuje protažení, krátké technické a taneční variace, hry s dynamikou a různými způsoby pohybu, orientací v prostoru a rytmem.
    K čemu? Pro radost, zábavu, dodání i vydání energie, rozšíření pohybových vzorců, posílení zdravého postoje a středu těla, objevování nových způsobů sebevyjádření, rozvoj koordinace těla a spolupráce hlava–tělo.

    Lektorka: Jana Landsingerová
    Cena: 2000 Kč/17 lekcí. Registrace zde.

  • 16:3017:30

    Bystrý mozek do 100 let // trénování paměti pro seniory

    Věděli jste, že nové mozkové buňky se mohou tvořit v každém věku? Stačí jen dát své mysli ty správné podněty. Pojďte se naučit, jak toho využít! Hravou a odpočinkovou formou si ukážeme, že lidský mozek dokáže doslova zázraky. Kurz je určený pro seniory od 60 let.

    Lektorka: Jana Vitoušová.

    Cena: 900 Kč/15 lekcí. Registrace zde.

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Výtvarka pro všechny

    Výtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro všechny generace.

    Lektorka: Martina Hamouzová (v alternaci s Erikou Huptychovou)

    Cena: 3300 Kč pracující, 2400 Kč senioři, 1600 Kč děti/15 lekcí. Registrace zde.

    Ukázka prací lektorky:

     

    Rezervace
  • Pátek 21. 10. 2022

  • 07:3008:30

    Ranní flow jóga

    Pojďte vykročit do nového dne s čerstvou energií a čistou myslí. Během ranní praxe protáhneme, zpevníme i uvolníme celé tělo, a to nejen v závěrečné relaxaci. Jógovými pozicemi, které vědomě napojíme na náš dech, proplujeme v pozvolném tempu, s ohledem na správné fyziologické nastavení a s využitím jógových pomůcek. V tematizovaných lekcích se vždy soustředíme na určitou oblast, abyste se ve své jógové praxi bezpečně posouvali dál. Vše přizpůsobíme individuálním potřebám, lekce je tedy vhodná úplně pro všechny. Veškeré pomůcky, včetně jógamatek, jsou v KC k dispozici.
    Lektorka: Ester Žantovská
    Cena: 1900 Kč/10 lekcí. Registrace zde.
  • 09:0011:30

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si dopoledne pohrát do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Herna je otevřená od 9 do 11.30.
    Přihlašování zde.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

  • 09:0010:00

    Cvičení pro maminky s hlídáním dětí

    Jako maminky si zasloužíme čas i jen na sebe, abychom se pak dětem mohly kvalitně věnovat. Lekce jsou jógově terapeutické se zaměřením na správné provedení pohybu. Čas věnujeme i relaxaci, abychom načerpaly dostatek potřebné energie. Děti si mezitím mohou hrát v herně s dozorem zkušené hlídačky.


    Lektorka: Jana Horalová
    Cena: 1800 Kč/10 lekcí, hlídání dítěte + 80 Kč/lekci.
    Registrace: janahoralova@email.cz.

  • 12:0013:30

    V pátek nejím sám

    Každý pátek od 12 do 13.30 podáváme obědy (nejen) pro seniory. 

    Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.

    Cena: 20–80 Kč, každý podle svých možností.

    Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne

    na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.

     

    Aktuální jídelníček na nejbližší týdny:

    2/9 Zeleninová polévka, pečená zelenina s kuskusem a tofu, švestkový koláč.

    9/9 Dýňová polévka se zázvorem, ratatouille, pečené brambory, jablečný koláč.

    16/9 Krevetová s kokosovým mlékem, italské rizoto s houbami a parmezánem.

    23/9 Zeleninová polévka, spaghetti bolognese, koláč.

    Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!

    Rezervace
  • 12:0013:30

    Я НЕ ОБІДАЮ НА САМОТІ ПО П’ЯТНИЦЯХ!

    КОЖНУ П’ЯТНИЦЮ З 12 ДО 13.30 МИ ПОДАЄМО ОБІД ДЛЯ ЛІТНІХ ЛЮДЕЙ ТА УКРАЇНСЬКИХ СІМЕЙ. ПРИХОДІТЬ І НАСОЛОДЖУЙТЕСЬ СМАЧНОЮ ЇЖЕЮ, РАЗОМ МИ БУДЕМО ЩАСЛИВІШІ.

    ПРОПОНУВАНЕ ПОЖЕРТВУВАННЯ: 20 – 80 CZK (У РАЗІ КРАЙНЬОЇ НЕОБХІДНОСТІ ОБІД БЕЗКОШТОВНИЙ)

    БУДЬ ЛАСКА, РОБІТЬ ЗАМОВЛЕННЯ ДО СЕРЕДИ КОЖНОГО ПОТОЧНОГО ТИЖНЯ ЗА ТЕЛЕФОНОМ 702 816 476 АБО ПО ЕЛЕКТРОННІЙ ПОШТІ OBEDY@NESEDIMSOUSEDIM.CZ.

     

    МИ ПРОСИМО ВСІХ, ХТО ХОЧЕ ПРИЙТИ НА П’ЯТНИЧНИЙ ОБІД, ЗАПИСАТИСЯ ЯК МІНІМУМ ЗА ДВА ДНІ (ТОБТО В СЕРЕДУ, ДО 17:00).

    У НАС ОБМЕЖЕНІ МОЖЛИВОСТІ КУХНІ, ТОМУ, ЯКЩО ВИ НЕ МОЖЕТЕ ПРИЙТИ, БУДЬ-ЛАСКА ПОВІДОМТЕ НАМ ВЧАСНО, ЩОБ МИ МОГЛИ ЗАПРОСИТИ ЗАМІНУ.

    МИ ПІДТВЕРДИМО РЕЄСТРАЦІЮ ВСІХ БАЖАЮЧИХ НЕ ПІЗНІШЕ ЧЕТВЕРГА І ЗАПРОСИМО ЗАМІНУ В ЗАЛЕЖНОСТІ ВІД СИТУАЦІЇ.

    ОБІДИ ПРОХОДЯТЬ В ГРОМАДСЬКОМУ ЦЕНТРІ «NESEDÍM, SOUSEDÍM» НА РОЗІ ВУЛИЦЬ ANASTÁZOVА І SARTORIOVА (ПОРУЧ З ДИТЯЧИМ САДОМ MEZIŠKOLSKÁ , SARTORIOVA 1) З 12 ДО 13.30, ВИ МОЖЕТЕ ПРИЙТИ РАНІШЕ І ВЗЯТИ УЧАСТЬ У ПІДГОТОВЦІ.

    КОНТАКТ: OBEDY@NESEDIMSOUSEDIM.CZ, 702816476.

    Громадський центр Nesedím, susedím
    Будинок на розі вулиць ANASTÁZOVА та SARTORIOVА , Břevnov
    Автобусна зупинка автобуса №180 Břevnovská

    КОНТАКТ
  • 14:0015:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

  • Pondělí 24. 10. 2022

  • 08:3009:30

    Pilates s Ditou

    Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    5. 9. 2022 – 30. 1. 2023
    21 lekcí/3500 Kč

    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607

  • 09:3011:30

    Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se prosím nejpozději den předem zde.

    Lektorka: Hana Veselá.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

  • 13:1514:45

    Angličtina pro seniory

    Angličtina je v dnešním světě univerzální jazyk, a to nejen k domluvě. V našem kurzu pro mírně pokročilé si osvojíte pravidla anglické výslovnosti, gramatiku a fráze. Tematicky se lekce vztahují k významným historickým událostem a tématům.

    Lektorka: PhDr. Stanislava Weigová
    Cena: 1900 Kč/17 lekcí.

    Rezervace
  • 13:3015:30

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí možnost využít internetovou kavárnu, tedy půjčit si počítač a využít naši wifi.

    Pokud byste měli také uživatelské dotazy ohledně počítačů, tabletů a mobilů, můžeme vám ve stručnosti poradit, nebo se můžete objednat do poradny, která probíhá ve čtvrtek odpoledne (14-17 hod).

  • 15:0016:30

    Kurz animace pro děti od 9 do 12 let

    Děti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film metodou stop-motion video za využití různých technik zpracování. Zkušená lektorka Markéta Cilečková (kameramanka, zvukařka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu: od nápadu, storyboardu, k postupné tvorbě loutek až k samotnému „natáčení“. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka a střihačský program.

    Lektorka: Markéta Cilečková
    Cena: 3000 Kč/17 lekcí (doporučený příspěvek formou daru).

    Pro děti od 9 do 12 let.

    Rezervace zde.

  • 17:1518:45

    Sousedský orchestr

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Loni založený Sousedský orchestr hledá další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
    Orchestr povede Kristýna Pánková.
    Pondělí 17.15–18.45
    Členský příspěvek na práci lektorky a prostory pro zkoušení činí 500-1000 Kč (13 setkání/90 min).
    Registrace zde.
    Lektorka Kristýna Pánková o sobě: Vystudovala jsem Pražskou konzervatoř, studovala jsem v Norsku, v Oslu a Stavangeru. Mám hráčské zkušenosti z domácích i zahraničních orchestrů a komorních souborů. Od roku 2009 se věnuji výuce hry na violoncello a klavír. V Norsku jsem 4 roky působila jako lektorka kurzů komorní hry. Od roku 2017 hraji v Duo Gioia, violoncello + kontrabas.
  • 18:0019:30

    Čeština pro cizince A2 // Czech for foreigners A2

    Kurz češtiny pro cizince v malé skupince s prezenční docházkou. Výuka se bude držet učebnice Česky, prosím II., což odpovídá úrovni znalostí A2.
    Cena: 2400 Kč/17 lekcí.
    Zvýhodněná cena pro osoby z Ukrajiny: 600 Kč.
    Course of Czech for foreigners will be held in person. Teaching will follow the textbook Česky, prosím II., which corresponds to A2 level.
    Price: 2400 CZK/17 lessons.
    Reduced price for citizens of Ukraine: 600 CZK.

     

    Курс чеської мови для іноземців у невеликій групі з очною відвідуваністю. Навчання буде дотримуватися підручника Česky, prosím II., що відповідає рівню знань А2.

    Ціна: 2400 крон/17 уроків.

    Ціна зі знижкою для осіб з України: 600 крон.

    Registrace zde./ Registration here.

     

    Rezervace
  • 18:4519:45

    Martinské zpívání

    Přijďte si společně zazpívat lidové písně na téma podzimu a o svatém Martinovi.

    Můžete se přidat jen tak pro radost, ale kdo může, ať dorazí na svatomartinský průvod, který chystáme v listopadu. Zpívat venku mezi lampiony je ještě krásnější…

    Vede Ola Závadová nebo Lada Leníčková.

    Vstup zdarma.

    Prosím přihlaste se na katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace
  • Úterý 25. 10. 2022

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Nejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.
    Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
    Kdy:
    1. skupina úterky, čas: 8.30–9.30 (20. 9. – 17. 1. 2023)
    2. skupina čtvrtky, čas: 8.30-9.30 (22. 9. –  26. 1. 2023)
    Cena:
    17 setkání (1 den v týdnu) x 60 min / 2600 Kč
    34 setkání (dva dny v týdnu) x 60 min/ 4400 Kč
    Jedna hodina zvlášť: 180 Kč (placeno předem na učet Nesedím, sousedím)
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
    Vede: Kateřina Janovská
    Rezervace zde.
    Rezervace
  • 08:3013:00

    Sedmikráska / školička pro děti

    Školička pro děti bez účasti maminek, která vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2,5–5 let.

    Kdy: pondělí, středa a čtvrtek dopoledne (od 8.30–13)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se tři dopoledne v týdnu starají učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od  září. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné učitelky v podobných waldorfských klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, dále mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 4360 Kč za dítě a 200 Kč do třídního fondu.

    Více informací na wksedmikraska.cz.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

  • 14:3016:00

    Břevnovský express

    Ve skupině mladých reportérů se děti hravou formou dozvídají nové věci o světě kolem nás. Dělají rozhovory, navštěvují zajímavá místa, píšou recenze, připravují ilustrace, stripy, komiksy, dělají vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis. Děti se učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, práci s foťáky, rekordéry, počítači. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin se můžete podívat zde.
    Lektorky: Magdalena Jiřička Stojowska, Gabriela Kovaříková
    Registrace zde.
    Cena: 2000 Kč/17 setkání (doporučený příspěvek formou daru).
  • 15:0015:45

    Fúfú Band 1

    Lekce pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Cena: 1600 Kč/16 lekcí.
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774
  • 15:3016:30

    Běžím – nesedím (děti)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–16 let
    S Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.
    Lektorka: Kateřina Janovská
    Cena: 1900 Kč/17 lekcí.

    Registrace zde.

  • 16:0016:45

    Fúfú Band 2

    Lekce pro pokračující (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Cena: 1600 Kč/16 lekcí.

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 16:3018:00

    Tvůj komiks // škola komiksu pro děti od 6 do 13 let

    Baví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření. Komiksový tvůrčí kurz je vhodný pro děti od 6 let, které si rády kreslí a tvoří.
    Lektorka: Gabi Kovaříková
    Cena: 2900 Kč/17 setkání.
    Registrace zde.
  • 18:0019:00

    Pilates s Ditou 2

    Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    5. 9. 2022 – 30. 1. 2023
    21 lekcí/3500 Kč

    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607

  • 18:3020:00

    Nejčastější online finanční podvody

    Dozvíte se, jak ochránit své peníze a nenaletět podvodníkům, kteří na nás útočí mailem, SMS a v mobilních aplikacích.

    Přednášku o bezpečnosti na internetu pro nás připravila expertka Milena Štěpánová ze společnosti Capgemini.

    Vstup zdarma.

    Registrace: katerina@nesedimsousedim.cz

    Rezervace
  • Středa 26. 10. 2022

  • 08:3013:00

    Sedmikráska / školička pro děti

    Školička pro děti bez účasti maminek, která vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2,5–5 let.

    Kdy: pondělí, středa a čtvrtek dopoledne (od 8.30–13)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se tři dopoledne v týdnu starají učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od  září. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné učitelky v podobných waldorfských klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, dále mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 4360 Kč za dítě a 200 Kč do třídního fondu.

    Více informací na wksedmikraska.cz.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

  • 14:0015:00

    Angličtina pro děti // začátečníci

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.

    Lektorka: Tinka Avramova

    Cena: 1450 Kč/12 lekcí.

    Rezervace zde.

    Data konání: 21. 9., 28. 9., 5. 10., 12. 10., 26. 10., 2. 11., 9. 11., 16. 11., 14. 12., 11. 1., 18. 1., 25. 1.

  • 15:0016:00

    Angličtina pro děti // středně pokročilí

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které znají základy anglického jazyka a potřebují si obohatit slovní zásobu a získat spontánnost v mluvení, doporučený věk 9-12 let, rozhoduje jazyková úroveň.

    Lektorka: Tinka Avramova

    Cena: 1450 Kč /12 lekcí

    Rezervace zde.

    Data konání: 21. 9., 28. 9., 5. 10., 12. 10., 26. 10., 2. 11., 9. 11., 16. 11., 14. 12., 11. 1., 18. 1., 25. 1.

  • 15:3017:00

    Divadelní kroužek pro děti

    Divadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let, pod vedením divadelní režisérky a zkušené lektorky Magdy Jiřičky Stojowske.
    Společná setkávání budou mít podobu performativních cvičení, výtvarných a hudebních experimentů a jejich cílem bude pomoci dětem vytvořit výsledný scénář, scénu i kostýmy a rekvizity, projekt, který bude jejich autorským dílem.
    V naší práci bude velmi podstatné propojení výtvarné a performativní složky: zkoumání a postupné budování vybraných postav, hledání divadelního potenciálu v každodenních situacích a dějích, kterých je dítě svědkem. Budeme pracovat se schopností dětí spontánně vytvářet fiktivní příběhy, do kterých děti promítají svoje zážitky, emoce a zapojují představivost v dávání vzniku neexistujícím postavám, světům.
    Výchozím bodem je pro nás přesvědčení, že děti jsou důležitými mluvčími i autory, kteří jsou schopni imaginativně i kriticky nahlédnout fungování i možné dysfunkce a problémy současného světa.

    Lektorka: Magdalena Jiřička Stojowska
    Cena: 2700 Kč/17 setkání.

    Rezervace zde.
  • 16:0017:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

     

  • Čtvrtek 27. 10. 2022

  • 08:3013:00

    Sedmikráska / školička pro děti

    Školička pro děti bez účasti maminek, která vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2,5–5 let.

    Kdy: pondělí, středa a čtvrtek dopoledne (od 8.30–13)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se tři dopoledne v týdnu starají učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od  září. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné učitelky v podobných waldorfských klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, dále mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 4360 Kč za dítě a 200 Kč do třídního fondu.

    Více informací na wksedmikraska.cz.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Nejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.
    Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
    Kdy:
    1. skupina úterky, čas: 8.30–9.30 (20. 9. – 17. 1. 2023)
    2. skupina čtvrtky, čas: 8.30-9.30 (22. 9. –  26. 1. 2023)
    Cena:
    17 setkání (1 den v týdnu) x 60 min / 2600 Kč
    34 setkání (dva dny v týdnu) x 60 min/ 4400 Kč
    Jedna hodina zvlášť: 180 Kč (placeno předem na učet Nesedím, sousedím)
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
    Vede: Kateřina Janovská
    Rezervace zde.
    Rezervace
  • 14:0015:00

    Jemný tanec pro zdraví i radost

    Cvičení nejen pro seniory propojené s prvky moderního tance. Vhodné pro všechny, kdo uvítají protažení, zdravý pohyb s hudbou, pro těhotné, ženy po rehabilitaci. Kurz pomůže s nastartováním zdravých pohybových vzorců v bezpečném prostředí a klidném tempu. Lekce zahrnuje protažení a jemné cvičení na hudbu, za využití pomůcek (židle, míčky…), krátké taneční variace, rytmická a směrová cvičení na potrápení mozkových závitů i volný tanec. Náročnost bude přizpůsobena účastníkům, zdravotní omezení hlaste prosím při registraci.

    V případě dotazů se klidně obraťte přímo na lektorku na jej.da.da@gmail.com.

    Lektorka: Jana Landsingerová
    Cena: 1800 Kč/17 lekcí.

    Registrace zde.

    Rezervace
  • 14:0017:00

    Sousedská poradna

    V sousedské poradně je možné získat pomoc, radu či nabídku další podpory a sousedské spolupráce.

    Dvakrát měsíčně také zveme do poradny IT odborníky, kteří mohou zájemcům (především seniorům) pomoci s ovládáním chytrého telefonu, tabletu nebo počítače, vyznat se v aplikacích apod.

    VZÁJEMNÁ POMOC

    Pomáháme lidem v těžké situaci, osamělým seniorům, samoživitelům, pečujícím – hledáte pomoc, nebo ji naopak chcete nabídnout? Ozvěte se!

    SDÍLENÍ

    Sdílejte mezi sebou věci, dovednosti, zkušenosti, informace. Spravujeme mapu místních kontaktů od amatérů po profesionály – chcete si něco mezi sebou půjčit, vyměnit, vyřešit? Propojíme vás!

    ORIENTACE NA BŘEVNOVĚ

    Přistěhovali jste se na Břevnov? Ocitli jste se v nové životní situaci – narození dítěte, apod.? Pomůžeme vám se zorientovat!

    PÉČE O SVÉ OKOLÍ

    Chcete něco změnit ve veřejném prostoru, vyřešit nějaký problém? Pomůžeme vám zjistit, jak na to, a případně vás propojíme s dalšími iniciativami.

  • 15:0016:00

    Moderní tanec pro děti

    Základy moderního tance, rytmika, pohybové a dramatické hry pro děti 6–11 let. Lekce zahrnuje protažení, krátké technické a taneční variace, hry s dynamikou a různými způsoby pohybu, orientací v prostoru a rytmem.
    K čemu? Pro radost, zábavu, dodání i vydání energie, rozšíření pohybových vzorců, posílení zdravého postoje a středu těla, objevování nových způsobů sebevyjádření, rozvoj koordinace těla a spolupráce hlava–tělo.

    Lektorka: Jana Landsingerová
    Cena: 2000 Kč/17 lekcí. Registrace zde.

  • 16:3017:30

    Bystrý mozek do 100 let // trénování paměti pro seniory

    Věděli jste, že nové mozkové buňky se mohou tvořit v každém věku? Stačí jen dát své mysli ty správné podněty. Pojďte se naučit, jak toho využít! Hravou a odpočinkovou formou si ukážeme, že lidský mozek dokáže doslova zázraky. Kurz je určený pro seniory od 60 let.

    Lektorka: Jana Vitoušová.

    Cena: 900 Kč/15 lekcí. Registrace zde.

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Výtvarka pro všechny

    Výtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro všechny generace.

    Lektorka: Martina Hamouzová (v alternaci s Erikou Huptychovou)

    Cena: 3300 Kč pracující, 2400 Kč senioři, 1600 Kč děti/15 lekcí. Registrace zde.

    Ukázka prací lektorky:

     

    Rezervace
  • Pátek 28. 10. 2022

  • 12:0013:30

    Я НЕ ОБІДАЮ НА САМОТІ ПО П’ЯТНИЦЯХ!

    КОЖНУ П’ЯТНИЦЮ З 12 ДО 13.30 МИ ПОДАЄМО ОБІД ДЛЯ ЛІТНІХ ЛЮДЕЙ ТА УКРАЇНСЬКИХ СІМЕЙ. ПРИХОДІТЬ І НАСОЛОДЖУЙТЕСЬ СМАЧНОЮ ЇЖЕЮ, РАЗОМ МИ БУДЕМО ЩАСЛИВІШІ.

    ПРОПОНУВАНЕ ПОЖЕРТВУВАННЯ: 20 – 80 CZK (У РАЗІ КРАЙНЬОЇ НЕОБХІДНОСТІ ОБІД БЕЗКОШТОВНИЙ)

    БУДЬ ЛАСКА, РОБІТЬ ЗАМОВЛЕННЯ ДО СЕРЕДИ КОЖНОГО ПОТОЧНОГО ТИЖНЯ ЗА ТЕЛЕФОНОМ 702 816 476 АБО ПО ЕЛЕКТРОННІЙ ПОШТІ OBEDY@NESEDIMSOUSEDIM.CZ.

     

    МИ ПРОСИМО ВСІХ, ХТО ХОЧЕ ПРИЙТИ НА П’ЯТНИЧНИЙ ОБІД, ЗАПИСАТИСЯ ЯК МІНІМУМ ЗА ДВА ДНІ (ТОБТО В СЕРЕДУ, ДО 17:00).

    У НАС ОБМЕЖЕНІ МОЖЛИВОСТІ КУХНІ, ТОМУ, ЯКЩО ВИ НЕ МОЖЕТЕ ПРИЙТИ, БУДЬ-ЛАСКА ПОВІДОМТЕ НАМ ВЧАСНО, ЩОБ МИ МОГЛИ ЗАПРОСИТИ ЗАМІНУ.

    МИ ПІДТВЕРДИМО РЕЄСТРАЦІЮ ВСІХ БАЖАЮЧИХ НЕ ПІЗНІШЕ ЧЕТВЕРГА І ЗАПРОСИМО ЗАМІНУ В ЗАЛЕЖНОСТІ ВІД СИТУАЦІЇ.

    ОБІДИ ПРОХОДЯТЬ В ГРОМАДСЬКОМУ ЦЕНТРІ «NESEDÍM, SOUSEDÍM» НА РОЗІ ВУЛИЦЬ ANASTÁZOVА І SARTORIOVА (ПОРУЧ З ДИТЯЧИМ САДОМ MEZIŠKOLSKÁ , SARTORIOVA 1) З 12 ДО 13.30, ВИ МОЖЕТЕ ПРИЙТИ РАНІШЕ І ВЗЯТИ УЧАСТЬ У ПІДГОТОВЦІ.

    КОНТАКТ: OBEDY@NESEDIMSOUSEDIM.CZ, 702816476.

    Громадський центр Nesedím, susedím
    Будинок на розі вулиць ANASTÁZOVА та SARTORIOVА , Břevnov
    Автобусна зупинка автобуса №180 Břevnovská

    КОНТАКТ
  • Pondělí 31. 10. 2022

  • 08:3009:30

    Pilates s Ditou

    Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    5. 9. 2022 – 30. 1. 2023
    21 lekcí/3500 Kč

    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607

  • 09:3011:30

    Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se prosím nejpozději den předem zde.

    Lektorka: Hana Veselá.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

  • 13:1514:45

    Angličtina pro seniory

    Angličtina je v dnešním světě univerzální jazyk, a to nejen k domluvě. V našem kurzu pro mírně pokročilé si osvojíte pravidla anglické výslovnosti, gramatiku a fráze. Tematicky se lekce vztahují k významným historickým událostem a tématům.

    Lektorka: PhDr. Stanislava Weigová
    Cena: 1900 Kč/17 lekcí.

    Rezervace
  • 13:3015:30

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí možnost využít internetovou kavárnu, tedy půjčit si počítač a využít naši wifi.

    Pokud byste měli také uživatelské dotazy ohledně počítačů, tabletů a mobilů, můžeme vám ve stručnosti poradit, nebo se můžete objednat do poradny, která probíhá ve čtvrtek odpoledne (14-17 hod).

  • 15:0016:30

    Kurz animace pro děti od 9 do 12 let

    Děti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film metodou stop-motion video za využití různých technik zpracování. Zkušená lektorka Markéta Cilečková (kameramanka, zvukařka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu: od nápadu, storyboardu, k postupné tvorbě loutek až k samotnému „natáčení“. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka a střihačský program.

    Lektorka: Markéta Cilečková
    Cena: 3000 Kč/17 lekcí (doporučený příspěvek formou daru).

    Pro děti od 9 do 12 let.

    Rezervace zde.

  • 17:1518:45

    Sousedský orchestr

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Loni založený Sousedský orchestr hledá další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
    Orchestr povede Kristýna Pánková.
    Pondělí 17.15–18.45
    Členský příspěvek na práci lektorky a prostory pro zkoušení činí 500-1000 Kč (13 setkání/90 min).
    Registrace zde.
    Lektorka Kristýna Pánková o sobě: Vystudovala jsem Pražskou konzervatoř, studovala jsem v Norsku, v Oslu a Stavangeru. Mám hráčské zkušenosti z domácích i zahraničních orchestrů a komorních souborů. Od roku 2009 se věnuji výuce hry na violoncello a klavír. V Norsku jsem 4 roky působila jako lektorka kurzů komorní hry. Od roku 2017 hraji v Duo Gioia, violoncello + kontrabas.
  • 18:0019:30

    Čeština pro cizince A2 // Czech for foreigners A2

    Kurz češtiny pro cizince v malé skupince s prezenční docházkou. Výuka se bude držet učebnice Česky, prosím II., což odpovídá úrovni znalostí A2.
    Cena: 2400 Kč/17 lekcí.
    Zvýhodněná cena pro osoby z Ukrajiny: 600 Kč.
    Course of Czech for foreigners will be held in person. Teaching will follow the textbook Česky, prosím II., which corresponds to A2 level.
    Price: 2400 CZK/17 lessons.
    Reduced price for citizens of Ukraine: 600 CZK.

     

    Курс чеської мови для іноземців у невеликій групі з очною відвідуваністю. Навчання буде дотримуватися підручника Česky, prosím II., що відповідає рівню знань А2.

    Ціна: 2400 крон/17 уроків.

    Ціна зі знижкою для осіб з України: 600 крон.

    Registrace zde./ Registration here.

     

    Rezervace
  • 18:4519:45

    Martinské zpívání

    Přijďte si společně zazpívat lidové písně na téma podzimu a o svatém Martinovi.

    Můžete se přidat jen tak pro radost, ale kdo může, ať dorazí na svatomartinský průvod, který chystáme v listopadu. Zpívat venku mezi lampiony je ještě krásnější…

    Vede Ola Závadová nebo Lada Leníčková.

    Vstup zdarma.

    Prosím přihlaste se na katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace
  • Listopad

    Úterý 01. 11. 2022

  • 08:3013:00

    Sedmikráska / školička pro děti

    Školička pro děti bez účasti maminek, která vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2,5–5 let.

    Kdy: pondělí, středa a čtvrtek dopoledne (od 8.30–13)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se tři dopoledne v týdnu starají učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od  září. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné učitelky v podobných waldorfských klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, dále mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 4360 Kč za dítě a 200 Kč do třídního fondu.

    Více informací na wksedmikraska.cz.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Nejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.
    Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
    Kdy:
    1. skupina úterky, čas: 8.30–9.30 (20. 9. – 17. 1. 2023)
    2. skupina čtvrtky, čas: 8.30-9.30 (22. 9. –  26. 1. 2023)
    Cena:
    17 setkání (1 den v týdnu) x 60 min / 2600 Kč
    34 setkání (dva dny v týdnu) x 60 min/ 4400 Kč
    Jedna hodina zvlášť: 180 Kč (placeno předem na učet Nesedím, sousedím)
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
    Vede: Kateřina Janovská
    Rezervace zde.
    Rezervace
  • 14:3016:00

    Břevnovský express

    Ve skupině mladých reportérů se děti hravou formou dozvídají nové věci o světě kolem nás. Dělají rozhovory, navštěvují zajímavá místa, píšou recenze, připravují ilustrace, stripy, komiksy, dělají vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis. Děti se učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, práci s foťáky, rekordéry, počítači. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin se můžete podívat zde.
    Lektorky: Magdalena Jiřička Stojowska, Gabriela Kovaříková
    Registrace zde.
    Cena: 2000 Kč/17 setkání (doporučený příspěvek formou daru).
  • 15:0015:45

    Fúfú Band 1

    Lekce pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Cena: 1600 Kč/16 lekcí.
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774
  • 15:3016:30

    Běžím – nesedím (děti)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–16 let
    S Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.
    Lektorka: Kateřina Janovská
    Cena: 1900 Kč/17 lekcí.

    Registrace zde.

  • 16:0016:45

    Fúfú Band 2

    Lekce pro pokračující (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Cena: 1600 Kč/16 lekcí.

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 16:3018:00

    Tvůj komiks // škola komiksu pro děti od 6 do 13 let

    Baví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření. Komiksový tvůrčí kurz je vhodný pro děti od 6 let, které si rády kreslí a tvoří.
    Lektorka: Gabi Kovaříková
    Cena: 2900 Kč/17 setkání.
    Registrace zde.
  • 18:0019:00

    Pilates s Ditou 2

    Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    5. 9. 2022 – 30. 1. 2023
    21 lekcí/3500 Kč

    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607

  • Středa 02. 11. 2022

  • 08:3013:00

    Sedmikráska / školička pro děti

    Školička pro děti bez účasti maminek, která vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2,5–5 let.

    Kdy: pondělí, středa a čtvrtek dopoledne (od 8.30–13)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se tři dopoledne v týdnu starají učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od  září. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné učitelky v podobných waldorfských klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, dále mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 4360 Kč za dítě a 200 Kč do třídního fondu.

    Více informací na wksedmikraska.cz.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

  • 14:0015:00

    Angličtina pro děti // začátečníci

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.

    Lektorka: Tinka Avramova

    Cena: 1450 Kč/12 lekcí.

    Rezervace zde.

    Data konání: 21. 9., 28. 9., 5. 10., 12. 10., 26. 10., 2. 11., 9. 11., 16. 11., 14. 12., 11. 1., 18. 1., 25. 1.

  • 15:0016:00

    Angličtina pro děti // středně pokročilí

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které znají základy anglického jazyka a potřebují si obohatit slovní zásobu a získat spontánnost v mluvení, doporučený věk 9-12 let, rozhoduje jazyková úroveň.

    Lektorka: Tinka Avramova

    Cena: 1450 Kč /12 lekcí

    Rezervace zde.

    Data konání: 21. 9., 28. 9., 5. 10., 12. 10., 26. 10., 2. 11., 9. 11., 16. 11., 14. 12., 11. 1., 18. 1., 25. 1.

  • 15:3017:00

    Divadelní kroužek pro děti

    Divadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let, pod vedením divadelní režisérky a zkušené lektorky Magdy Jiřičky Stojowske.
    Společná setkávání budou mít podobu performativních cvičení, výtvarných a hudebních experimentů a jejich cílem bude pomoci dětem vytvořit výsledný scénář, scénu i kostýmy a rekvizity, projekt, který bude jejich autorským dílem.
    V naší práci bude velmi podstatné propojení výtvarné a performativní složky: zkoumání a postupné budování vybraných postav, hledání divadelního potenciálu v každodenních situacích a dějích, kterých je dítě svědkem. Budeme pracovat se schopností dětí spontánně vytvářet fiktivní příběhy, do kterých děti promítají svoje zážitky, emoce a zapojují představivost v dávání vzniku neexistujícím postavám, světům.
    Výchozím bodem je pro nás přesvědčení, že děti jsou důležitými mluvčími i autory, kteří jsou schopni imaginativně i kriticky nahlédnout fungování i možné dysfunkce a problémy současného světa.

    Lektorka: Magdalena Jiřička Stojowska
    Cena: 2700 Kč/17 setkání.

    Rezervace zde.
  • 16:0017:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

     

  • Čtvrtek 03. 11. 2022

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Nejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.
    Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
    Kdy:
    1. skupina úterky, čas: 8.30–9.30 (20. 9. – 17. 1. 2023)
    2. skupina čtvrtky, čas: 8.30-9.30 (22. 9. –  26. 1. 2023)
    Cena:
    17 setkání (1 den v týdnu) x 60 min / 2600 Kč
    34 setkání (dva dny v týdnu) x 60 min/ 4400 Kč
    Jedna hodina zvlášť: 180 Kč (placeno předem na učet Nesedím, sousedím)
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
    Vede: Kateřina Janovská
    Rezervace zde.
    Rezervace
  • 08:3013:00

    Sedmikráska / školička pro děti

    Školička pro děti bez účasti maminek, která vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2,5–5 let.

    Kdy: pondělí, středa a čtvrtek dopoledne (od 8.30–13)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se tři dopoledne v týdnu starají učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od  září. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné učitelky v podobných waldorfských klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, dále mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 4360 Kč za dítě a 200 Kč do třídního fondu.

    Více informací na wksedmikraska.cz.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

  • 14:0017:00

    Sousedská poradna

    V sousedské poradně je možné získat pomoc, radu či nabídku další podpory a sousedské spolupráce.

    Dvakrát měsíčně také zveme do poradny IT odborníky, kteří mohou zájemcům (především seniorům) pomoci s ovládáním chytrého telefonu, tabletu nebo počítače, vyznat se v aplikacích apod.

    VZÁJEMNÁ POMOC

    Pomáháme lidem v těžké situaci, osamělým seniorům, samoživitelům, pečujícím – hledáte pomoc, nebo ji naopak chcete nabídnout? Ozvěte se!

    SDÍLENÍ

    Sdílejte mezi sebou věci, dovednosti, zkušenosti, informace. Spravujeme mapu místních kontaktů od amatérů po profesionály – chcete si něco mezi sebou půjčit, vyměnit, vyřešit? Propojíme vás!

    ORIENTACE NA BŘEVNOVĚ

    Přistěhovali jste se na Břevnov? Ocitli jste se v nové životní situaci – narození dítěte, apod.? Pomůžeme vám se zorientovat!

    PÉČE O SVÉ OKOLÍ

    Chcete něco změnit ve veřejném prostoru, vyřešit nějaký problém? Pomůžeme vám zjistit, jak na to, a případně vás propojíme s dalšími iniciativami.

  • 14:0015:00

    Jemný tanec pro zdraví i radost

    Cvičení nejen pro seniory propojené s prvky moderního tance. Vhodné pro všechny, kdo uvítají protažení, zdravý pohyb s hudbou, pro těhotné, ženy po rehabilitaci. Kurz pomůže s nastartováním zdravých pohybových vzorců v bezpečném prostředí a klidném tempu. Lekce zahrnuje protažení a jemné cvičení na hudbu, za využití pomůcek (židle, míčky…), krátké taneční variace, rytmická a směrová cvičení na potrápení mozkových závitů i volný tanec. Náročnost bude přizpůsobena účastníkům, zdravotní omezení hlaste prosím při registraci.

    V případě dotazů se klidně obraťte přímo na lektorku na jej.da.da@gmail.com.

    Lektorka: Jana Landsingerová
    Cena: 1800 Kč/17 lekcí.

    Registrace zde.

    Rezervace
  • 15:0017:00

    Expedice v trávě // přírodovědný kroužek pro děti

    Hravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.

    Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.

    Lektorka: Hanka Koňaříková

    Cena: 1700 Kč/15 lekcí. Registrace zde.

    Rezervace
  • 15:0016:00

    Moderní tanec pro děti

    Základy moderního tance, rytmika, pohybové a dramatické hry pro děti 6–11 let. Lekce zahrnuje protažení, krátké technické a taneční variace, hry s dynamikou a různými způsoby pohybu, orientací v prostoru a rytmem.
    K čemu? Pro radost, zábavu, dodání i vydání energie, rozšíření pohybových vzorců, posílení zdravého postoje a středu těla, objevování nových způsobů sebevyjádření, rozvoj koordinace těla a spolupráce hlava–tělo.

    Lektorka: Jana Landsingerová
    Cena: 2000 Kč/17 lekcí. Registrace zde.

  • 16:3017:30

    Bystrý mozek do 100 let // trénování paměti pro seniory

    Věděli jste, že nové mozkové buňky se mohou tvořit v každém věku? Stačí jen dát své mysli ty správné podněty. Pojďte se naučit, jak toho využít! Hravou a odpočinkovou formou si ukážeme, že lidský mozek dokáže doslova zázraky. Kurz je určený pro seniory od 60 let.

    Lektorka: Jana Vitoušová.

    Cena: 900 Kč/15 lekcí. Registrace zde.

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Výtvarka pro všechny

    Výtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro všechny generace.

    Lektorka: Martina Hamouzová (v alternaci s Erikou Huptychovou)

    Cena: 3300 Kč pracující, 2400 Kč senioři, 1600 Kč děti/15 lekcí. Registrace zde.

    Ukázka prací lektorky:

     

    Rezervace
  • Pátek 04. 11. 2022

  • 07:3008:30

    Ranní flow jóga

    Pojďte vykročit do nového dne s čerstvou energií a čistou myslí. Během ranní praxe protáhneme, zpevníme i uvolníme celé tělo, a to nejen v závěrečné relaxaci. Jógovými pozicemi, které vědomě napojíme na náš dech, proplujeme v pozvolném tempu, s ohledem na správné fyziologické nastavení a s využitím jógových pomůcek. V tematizovaných lekcích se vždy soustředíme na určitou oblast, abyste se ve své jógové praxi bezpečně posouvali dál. Vše přizpůsobíme individuálním potřebám, lekce je tedy vhodná úplně pro všechny. Veškeré pomůcky, včetně jógamatek, jsou v KC k dispozici.
    Lektorka: Ester Žantovská
    Cena: 1900 Kč/10 lekcí. Registrace zde.
  • 09:0010:00

    Cvičení pro maminky s hlídáním dětí

    Jako maminky si zasloužíme čas i jen na sebe, abychom se pak dětem mohly kvalitně věnovat. Lekce jsou jógově terapeutické se zaměřením na správné provedení pohybu. Čas věnujeme i relaxaci, abychom načerpaly dostatek potřebné energie. Děti si mezitím mohou hrát v herně s dozorem zkušené hlídačky.


    Lektorka: Jana Horalová
    Cena: 1800 Kč/10 lekcí, hlídání dítěte + 80 Kč/lekci.
    Registrace: janahoralova@email.cz.

  • 09:0011:30

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si dopoledne pohrát do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Herna je otevřená od 9 do 11.30.
    Přihlašování zde.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

  • 12:0013:30

    V pátek nejím sám

    Každý pátek od 12 do 13.30 podáváme obědy (nejen) pro seniory. 

    Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.

    Cena: 20–80 Kč, každý podle svých možností.

    Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne

    na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.

     

    Aktuální jídelníček na nejbližší týdny:

    2/9 Zeleninová polévka, pečená zelenina s kuskusem a tofu, švestkový koláč.

    9/9 Dýňová polévka se zázvorem, ratatouille, pečené brambory, jablečný koláč.

    16/9 Krevetová s kokosovým mlékem, italské rizoto s houbami a parmezánem.

    23/9 Zeleninová polévka, spaghetti bolognese, koláč.

    Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!

    Rezervace
  • 12:0013:30

    Я НЕ ОБІДАЮ НА САМОТІ ПО П’ЯТНИЦЯХ!

    КОЖНУ П’ЯТНИЦЮ З 12 ДО 13.30 МИ ПОДАЄМО ОБІД ДЛЯ ЛІТНІХ ЛЮДЕЙ ТА УКРАЇНСЬКИХ СІМЕЙ. ПРИХОДІТЬ І НАСОЛОДЖУЙТЕСЬ СМАЧНОЮ ЇЖЕЮ, РАЗОМ МИ БУДЕМО ЩАСЛИВІШІ.

    ПРОПОНУВАНЕ ПОЖЕРТВУВАННЯ: 20 – 80 CZK (У РАЗІ КРАЙНЬОЇ НЕОБХІДНОСТІ ОБІД БЕЗКОШТОВНИЙ)

    БУДЬ ЛАСКА, РОБІТЬ ЗАМОВЛЕННЯ ДО СЕРЕДИ КОЖНОГО ПОТОЧНОГО ТИЖНЯ ЗА ТЕЛЕФОНОМ 702 816 476 АБО ПО ЕЛЕКТРОННІЙ ПОШТІ OBEDY@NESEDIMSOUSEDIM.CZ.

     

    МИ ПРОСИМО ВСІХ, ХТО ХОЧЕ ПРИЙТИ НА П’ЯТНИЧНИЙ ОБІД, ЗАПИСАТИСЯ ЯК МІНІМУМ ЗА ДВА ДНІ (ТОБТО В СЕРЕДУ, ДО 17:00).

    У НАС ОБМЕЖЕНІ МОЖЛИВОСТІ КУХНІ, ТОМУ, ЯКЩО ВИ НЕ МОЖЕТЕ ПРИЙТИ, БУДЬ-ЛАСКА ПОВІДОМТЕ НАМ ВЧАСНО, ЩОБ МИ МОГЛИ ЗАПРОСИТИ ЗАМІНУ.

    МИ ПІДТВЕРДИМО РЕЄСТРАЦІЮ ВСІХ БАЖАЮЧИХ НЕ ПІЗНІШЕ ЧЕТВЕРГА І ЗАПРОСИМО ЗАМІНУ В ЗАЛЕЖНОСТІ ВІД СИТУАЦІЇ.

    ОБІДИ ПРОХОДЯТЬ В ГРОМАДСЬКОМУ ЦЕНТРІ «NESEDÍM, SOUSEDÍM» НА РОЗІ ВУЛИЦЬ ANASTÁZOVА І SARTORIOVА (ПОРУЧ З ДИТЯЧИМ САДОМ MEZIŠKOLSKÁ , SARTORIOVA 1) З 12 ДО 13.30, ВИ МОЖЕТЕ ПРИЙТИ РАНІШЕ І ВЗЯТИ УЧАСТЬ У ПІДГОТОВЦІ.

    КОНТАКТ: OBEDY@NESEDIMSOUSEDIM.CZ, 702816476.

    Громадський центр Nesedím, susedím
    Будинок на розі вулиць ANASTÁZOVА та SARTORIOVА , Břevnov
    Автобусна зупинка автобуса №180 Břevnovská

    КОНТАКТ
  • 14:0015:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

  • Pondělí 07. 11. 2022

  • 08:3009:30

    Pilates s Ditou

    Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    5. 9. 2022 – 30. 1. 2023
    21 lekcí/3500 Kč

    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607

  • 09:3011:30

    Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se prosím nejpozději den předem zde.

    Lektorka: Hana Veselá.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

  • 13:1514:45

    Angličtina pro seniory

    Angličtina je v dnešním světě univerzální jazyk, a to nejen k domluvě. V našem kurzu pro mírně pokročilé si osvojíte pravidla anglické výslovnosti, gramatiku a fráze. Tematicky se lekce vztahují k významným historickým událostem a tématům.

    Lektorka: PhDr. Stanislava Weigová
    Cena: 1900 Kč/17 lekcí.

    Rezervace
  • 13:3015:30

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí možnost využít internetovou kavárnu, tedy půjčit si počítač a využít naši wifi.

    Pokud byste měli také uživatelské dotazy ohledně počítačů, tabletů a mobilů, můžeme vám ve stručnosti poradit, nebo se můžete objednat do poradny, která probíhá ve čtvrtek odpoledne (14-17 hod).

  • 15:0016:30

    Kurz animace pro děti od 9 do 12 let

    Děti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film metodou stop-motion video za využití různých technik zpracování. Zkušená lektorka Markéta Cilečková (kameramanka, zvukařka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu: od nápadu, storyboardu, k postupné tvorbě loutek až k samotnému „natáčení“. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka a střihačský program.

    Lektorka: Markéta Cilečková
    Cena: 3000 Kč/17 lekcí (doporučený příspěvek formou daru).

    Pro děti od 9 do 12 let.

    Rezervace zde.

  • 17:1518:45

    Sousedský orchestr

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Loni založený Sousedský orchestr hledá další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
    Orchestr povede Kristýna Pánková.
    Pondělí 17.15–18.45
    Členský příspěvek na práci lektorky a prostory pro zkoušení činí 500-1000 Kč (13 setkání/90 min).
    Registrace zde.
    Lektorka Kristýna Pánková o sobě: Vystudovala jsem Pražskou konzervatoř, studovala jsem v Norsku, v Oslu a Stavangeru. Mám hráčské zkušenosti z domácích i zahraničních orchestrů a komorních souborů. Od roku 2009 se věnuji výuce hry na violoncello a klavír. V Norsku jsem 4 roky působila jako lektorka kurzů komorní hry. Od roku 2017 hraji v Duo Gioia, violoncello + kontrabas.
  • 18:0019:30

    Čeština pro cizince A2 // Czech for foreigners A2

    Kurz češtiny pro cizince v malé skupince s prezenční docházkou. Výuka se bude držet učebnice Česky, prosím II., což odpovídá úrovni znalostí A2.
    Cena: 2400 Kč/17 lekcí.
    Zvýhodněná cena pro osoby z Ukrajiny: 600 Kč.
    Course of Czech for foreigners will be held in person. Teaching will follow the textbook Česky, prosím II., which corresponds to A2 level.
    Price: 2400 CZK/17 lessons.
    Reduced price for citizens of Ukraine: 600 CZK.

     

    Курс чеської мови для іноземців у невеликій групі з очною відвідуваністю. Навчання буде дотримуватися підручника Česky, prosím II., що відповідає рівню знань А2.

    Ціна: 2400 крон/17 уроків.

    Ціна зі знижкою для осіб з України: 600 крон.

    Registrace zde./ Registration here.

     

    Rezervace
  • 18:4519:45

    Martinské zpívání

    Přijďte si společně zazpívat lidové písně na téma podzimu a o svatém Martinovi.

    Můžete se přidat jen tak pro radost, ale kdo může, ať dorazí na svatomartinský průvod, který chystáme v listopadu. Zpívat venku mezi lampiony je ještě krásnější…

    Vede Ola Závadová nebo Lada Leníčková.

    Vstup zdarma.

    Prosím přihlaste se na katerina@nesedimsousedim.cz.

    Rezervace
  • Úterý 08. 11. 2022

  • 08:3013:00

    Sedmikráska / školička pro děti

    Školička pro děti bez účasti maminek, která vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2,5–5 let.

    Kdy: pondělí, středa a čtvrtek dopoledne (od 8.30–13)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se tři dopoledne v týdnu starají učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od  září. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné učitelky v podobných waldorfských klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, dále mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 4360 Kč za dítě a 200 Kč do třídního fondu.

    Více informací na wksedmikraska.cz.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Nejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.
    Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
    Kdy:
    1. skupina úterky, čas: 8.30–9.30 (20. 9. – 17. 1. 2023)
    2. skupina čtvrtky, čas: 8.30-9.30 (22. 9. –  26. 1. 2023)
    Cena:
    17 setkání (1 den v týdnu) x 60 min / 2600 Kč
    34 setkání (dva dny v týdnu) x 60 min/ 4400 Kč
    Jedna hodina zvlášť: 180 Kč (placeno předem na učet Nesedím, sousedím)
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
    Vede: Kateřina Janovská
    Rezervace zde.
    Rezervace
  • 14:3016:00

    Břevnovský express

    Ve skupině mladých reportérů se děti hravou formou dozvídají nové věci o světě kolem nás. Dělají rozhovory, navštěvují zajímavá místa, píšou recenze, připravují ilustrace, stripy, komiksy, dělají vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis. Děti se učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, práci s foťáky, rekordéry, počítači. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin se můžete podívat zde.
    Lektorky: Magdalena Jiřička Stojowska, Gabriela Kovaříková
    Registrace zde.
    Cena: 2000 Kč/17 setkání (doporučený příspěvek formou daru).
  • 15:0015:45

    Fúfú Band 1

    Lekce pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Cena: 1600 Kč/16 lekcí.
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774
  • 15:3016:30

    Běžím – nesedím (děti)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–16 let
    S Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.
    Lektorka: Kateřina Janovská
    Cena: 1900 Kč/17 lekcí.

    Registrace zde.

  • 16:0016:45

    Fúfú Band 2

    Lekce pro pokračující (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Cena: 1600 Kč/16 lekcí.

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 16:3018:00

    Tvůj komiks // škola komiksu pro děti od 6 do 13 let

    Baví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření. Komiksový tvůrčí kurz je vhodný pro děti od 6 let, které si rády kreslí a tvoří.
    Lektorka: Gabi Kovaříková
    Cena: 2900 Kč/17 setkání.
    Registrace zde.
  • 18:0019:00

    Pilates s Ditou 2

    Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    5. 9. 2022 – 30. 1. 2023
    21 lekcí/3500 Kč

    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607

  • Středa 09. 11. 2022

  • 08:3013:00

    Sedmikráska / školička pro děti

    Školička pro děti bez účasti maminek, která vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2,5–5 let.

    Kdy: pondělí, středa a čtvrtek dopoledne (od 8.30–13)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se tři dopoledne v týdnu starají učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od  září. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné učitelky v podobných waldorfských klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, dále mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 4360 Kč za dítě a 200 Kč do třídního fondu.

    Více informací na wksedmikraska.cz.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

  • 14:0015:00

    Angličtina pro děti // začátečníci

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.

    Lektorka: Tinka Avramova

    Cena: 1450 Kč/12 lekcí.

    Rezervace zde.

    Data konání: 21. 9., 28. 9., 5. 10., 12. 10., 26. 10., 2. 11., 9. 11., 16. 11., 14. 12., 11. 1., 18. 1., 25. 1.

  • 15:0016:00

    Angličtina pro děti // středně pokročilí

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které znají základy anglického jazyka a potřebují si obohatit slovní zásobu a získat spontánnost v mluvení, doporučený věk 9-12 let, rozhoduje jazyková úroveň.

    Lektorka: Tinka Avramova

    Cena: 1450 Kč /12 lekcí

    Rezervace zde.

    Data konání: 21. 9., 28. 9., 5. 10., 12. 10., 26. 10., 2. 11., 9. 11., 16. 11., 14. 12., 11. 1., 18. 1., 25. 1.

  • 15:3017:00

    Divadelní kroužek pro děti

    Divadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let, pod vedením divadelní režisérky a zkušené lektorky Magdy Jiřičky Stojowske.
    Společná setkávání budou mít podobu performativních cvičení, výtvarných a hudebních experimentů a jejich cílem bude pomoci dětem vytvořit výsledný scénář, scénu i kostýmy a rekvizity, projekt, který bude jejich autorským dílem.
    V naší práci bude velmi podstatné propojení výtvarné a performativní složky: zkoumání a postupné budování vybraných postav, hledání divadelního potenciálu v každodenních situacích a dějích, kterých je dítě svědkem. Budeme pracovat se schopností dětí spontánně vytvářet fiktivní příběhy, do kterých děti promítají svoje zážitky, emoce a zapojují představivost v dávání vzniku neexistujícím postavám, světům.
    Výchozím bodem je pro nás přesvědčení, že děti jsou důležitými mluvčími i autory, kteří jsou schopni imaginativně i kriticky nahlédnout fungování i možné dysfunkce a problémy současného světa.

    Lektorka: Magdalena Jiřička Stojowska
    Cena: 2700 Kč/17 setkání.

    Rezervace zde.
  • 16:0017:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

     

  • Čtvrtek 10. 11. 2022

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Nejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.
    Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
    Kdy:
    1. skupina úterky, čas: 8.30–9.30 (20. 9. – 17. 1. 2023)
    2. skupina čtvrtky, čas: 8.30-9.30 (22. 9. –  26. 1. 2023)
    Cena:
    17 setkání (1 den v týdnu) x 60 min / 2600 Kč
    34 setkání (dva dny v týdnu) x 60 min/ 4400 Kč
    Jedna hodina zvlášť: 180 Kč (placeno předem na učet Nesedím, sousedím)
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
    Vede: Kateřina Janovská
    Rezervace zde.
    Rezervace
  • 08:3013:00

    Sedmikráska / školička pro děti

    Školička pro děti bez účasti maminek, která vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2,5–5 let.

    Kdy: pondělí, středa a čtvrtek dopoledne (od 8.30–13)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se tři dopoledne v týdnu starají učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od  září. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné učitelky v podobných waldorfských klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, dále mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 4360 Kč za dítě a 200 Kč do třídního fondu.

    Více informací na wksedmikraska.cz.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

  • 14:0017:00

    Sousedská poradna

    V sousedské poradně je možné získat pomoc, radu či nabídku další podpory a sousedské spolupráce.

    Dvakrát měsíčně také zveme do poradny IT odborníky, kteří mohou zájemcům (především seniorům) pomoci s ovládáním chytrého telefonu, tabletu nebo počítače, vyznat se v aplikacích apod.

    VZÁJEMNÁ POMOC

    Pomáháme lidem v těžké situaci, osamělým seniorům, samoživitelům, pečujícím – hledáte pomoc, nebo ji naopak chcete nabídnout? Ozvěte se!

    SDÍLENÍ

    Sdílejte mezi sebou věci, dovednosti, zkušenosti, informace. Spravujeme mapu místních kontaktů od amatérů po profesionály – chcete si něco mezi sebou půjčit, vyměnit, vyřešit? Propojíme vás!

    ORIENTACE NA BŘEVNOVĚ

    Přistěhovali jste se na Břevnov? Ocitli jste se v nové životní situaci – narození dítěte, apod.? Pomůžeme vám se zorientovat!

    PÉČE O SVÉ OKOLÍ

    Chcete něco změnit ve veřejném prostoru, vyřešit nějaký problém? Pomůžeme vám zjistit, jak na to, a případně vás propojíme s dalšími iniciativami.

  • 14:0015:00

    Jemný tanec pro zdraví i radost

    Cvičení nejen pro seniory propojené s prvky moderního tance. Vhodné pro všechny, kdo uvítají protažení, zdravý pohyb s hudbou, pro těhotné, ženy po rehabilitaci. Kurz pomůže s nastartováním zdravých pohybových vzorců v bezpečném prostředí a klidném tempu. Lekce zahrnuje protažení a jemné cvičení na hudbu, za využití pomůcek (židle, míčky…), krátké taneční variace, rytmická a směrová cvičení na potrápení mozkových závitů i volný tanec. Náročnost bude přizpůsobena účastníkům, zdravotní omezení hlaste prosím při registraci.

    V případě dotazů se klidně obraťte přímo na lektorku na jej.da.da@gmail.com.

    Lektorka: Jana Landsingerová
    Cena: 1800 Kč/17 lekcí.

    Registrace zde.

    Rezervace
  • 15:0017:00

    Expedice v trávě // přírodovědný kroužek pro děti

    Hravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.

    Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.

    Lektorka: Hanka Koňaříková

    Cena: 1700 Kč/15 lekcí. Registrace zde.

    Rezervace
  • 15:0016:00

    Moderní tanec pro děti

    Základy moderního tance, rytmika, pohybové a dramatické hry pro děti 6–11 let. Lekce zahrnuje protažení, krátké technické a taneční variace, hry s dynamikou a různými způsoby pohybu, orientací v prostoru a rytmem.
    K čemu? Pro radost, zábavu, dodání i vydání energie, rozšíření pohybových vzorců, posílení zdravého postoje a středu těla, objevování nových způsobů sebevyjádření, rozvoj koordinace těla a spolupráce hlava–tělo.

    Lektorka: Jana Landsingerová
    Cena: 2000 Kč/17 lekcí. Registrace zde.

  • 16:3017:30

    Bystrý mozek do 100 let // trénování paměti pro seniory

    Věděli jste, že nové mozkové buňky se mohou tvořit v každém věku? Stačí jen dát své mysli ty správné podněty. Pojďte se naučit, jak toho využít! Hravou a odpočinkovou formou si ukážeme, že lidský mozek dokáže doslova zázraky. Kurz je určený pro seniory od 60 let.

    Lektorka: Jana Vitoušová.

    Cena: 900 Kč/15 lekcí. Registrace zde.

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Výtvarka pro všechny

    Výtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro všechny generace.

    Lektorka: Martina Hamouzová (v alternaci s Erikou Huptychovou)

    Cena: 3300 Kč pracující, 2400 Kč senioři, 1600 Kč děti/15 lekcí. Registrace zde.

    Ukázka prací lektorky:

     

    Rezervace
  • Pátek 11. 11. 2022

  • 07:3008:30

    Ranní flow jóga

    Pojďte vykročit do nového dne s čerstvou energií a čistou myslí. Během ranní praxe protáhneme, zpevníme i uvolníme celé tělo, a to nejen v závěrečné relaxaci. Jógovými pozicemi, které vědomě napojíme na náš dech, proplujeme v pozvolném tempu, s ohledem na správné fyziologické nastavení a s využitím jógových pomůcek. V tematizovaných lekcích se vždy soustředíme na určitou oblast, abyste se ve své jógové praxi bezpečně posouvali dál. Vše přizpůsobíme individuálním potřebám, lekce je tedy vhodná úplně pro všechny. Veškeré pomůcky, včetně jógamatek, jsou v KC k dispozici.
    Lektorka: Ester Žantovská
    Cena: 1900 Kč/10 lekcí. Registrace zde.
  • 09:0011:30

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si dopoledne pohrát do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Herna je otevřená od 9 do 11.30.
    Přihlašování zde.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

  • 09:0010:00

    Cvičení pro maminky s hlídáním dětí

    Jako maminky si zasloužíme čas i jen na sebe, abychom se pak dětem mohly kvalitně věnovat. Lekce jsou jógově terapeutické se zaměřením na správné provedení pohybu. Čas věnujeme i relaxaci, abychom načerpaly dostatek potřebné energie. Děti si mezitím mohou hrát v herně s dozorem zkušené hlídačky.


    Lektorka: Jana Horalová
    Cena: 1800 Kč/10 lekcí, hlídání dítěte + 80 Kč/lekci.
    Registrace: janahoralova@email.cz.

  • 12:0013:30

    V pátek nejím sám

    Každý pátek od 12 do 13.30 podáváme obědy (nejen) pro seniory. 

    Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.

    Cena: 20–80 Kč, každý podle svých možností.

    Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne

    na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.

     

    Aktuální jídelníček na nejbližší týdny:

    2/9 Zeleninová polévka, pečená zelenina s kuskusem a tofu, švestkový koláč.

    9/9 Dýňová polévka se zázvorem, ratatouille, pečené brambory, jablečný koláč.

    16/9 Krevetová s kokosovým mlékem, italské rizoto s houbami a parmezánem.

    23/9 Zeleninová polévka, spaghetti bolognese, koláč.

    Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!

    Rezervace
  • 12:0013:30

    Я НЕ ОБІДАЮ НА САМОТІ ПО П’ЯТНИЦЯХ!

    КОЖНУ П’ЯТНИЦЮ З 12 ДО 13.30 МИ ПОДАЄМО ОБІД ДЛЯ ЛІТНІХ ЛЮДЕЙ ТА УКРАЇНСЬКИХ СІМЕЙ. ПРИХОДІТЬ І НАСОЛОДЖУЙТЕСЬ СМАЧНОЮ ЇЖЕЮ, РАЗОМ МИ БУДЕМО ЩАСЛИВІШІ.

    ПРОПОНУВАНЕ ПОЖЕРТВУВАННЯ: 20 – 80 CZK (У РАЗІ КРАЙНЬОЇ НЕОБХІДНОСТІ ОБІД БЕЗКОШТОВНИЙ)

    БУДЬ ЛАСКА, РОБІТЬ ЗАМОВЛЕННЯ ДО СЕРЕДИ КОЖНОГО ПОТОЧНОГО ТИЖНЯ ЗА ТЕЛЕФОНОМ 702 816 476 АБО ПО ЕЛЕКТРОННІЙ ПОШТІ OBEDY@NESEDIMSOUSEDIM.CZ.

     

    МИ ПРОСИМО ВСІХ, ХТО ХОЧЕ ПРИЙТИ НА П’ЯТНИЧНИЙ ОБІД, ЗАПИСАТИСЯ ЯК МІНІМУМ ЗА ДВА ДНІ (ТОБТО В СЕРЕДУ, ДО 17:00).

    У НАС ОБМЕЖЕНІ МОЖЛИВОСТІ КУХНІ, ТОМУ, ЯКЩО ВИ НЕ МОЖЕТЕ ПРИЙТИ, БУДЬ-ЛАСКА ПОВІДОМТЕ НАМ ВЧАСНО, ЩОБ МИ МОГЛИ ЗАПРОСИТИ ЗАМІНУ.

    МИ ПІДТВЕРДИМО РЕЄСТРАЦІЮ ВСІХ БАЖАЮЧИХ НЕ ПІЗНІШЕ ЧЕТВЕРГА І ЗАПРОСИМО ЗАМІНУ В ЗАЛЕЖНОСТІ ВІД СИТУАЦІЇ.

    ОБІДИ ПРОХОДЯТЬ В ГРОМАДСЬКОМУ ЦЕНТРІ «NESEDÍM, SOUSEDÍM» НА РОЗІ ВУЛИЦЬ ANASTÁZOVА І SARTORIOVА (ПОРУЧ З ДИТЯЧИМ САДОМ MEZIŠKOLSKÁ , SARTORIOVA 1) З 12 ДО 13.30, ВИ МОЖЕТЕ ПРИЙТИ РАНІШЕ І ВЗЯТИ УЧАСТЬ У ПІДГОТОВЦІ.

    КОНТАКТ: OBEDY@NESEDIMSOUSEDIM.CZ, 702816476.

    Громадський центр Nesedím, susedím
    Будинок на розі вулиць ANASTÁZOVА та SARTORIOVА , Břevnov
    Автобусна зупинка автобуса №180 Břevnovská

    КОНТАКТ
  • 14:0015:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

  • Pondělí 14. 11. 2022

  • 08:3009:30

    Pilates s Ditou

    Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    5. 9. 2022 – 30. 1. 2023
    21 lekcí/3500 Kč

    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607

  • 09:3011:30

    Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se prosím nejpozději den předem zde.

    Lektorka: Hana Veselá.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

  • 13:1514:45

    Angličtina pro seniory

    Angličtina je v dnešním světě univerzální jazyk, a to nejen k domluvě. V našem kurzu pro mírně pokročilé si osvojíte pravidla anglické výslovnosti, gramatiku a fráze. Tematicky se lekce vztahují k významným historickým událostem a tématům.

    Lektorka: PhDr. Stanislava Weigová
    Cena: 1900 Kč/17 lekcí.

    Rezervace
  • 13:3015:30

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí možnost využít internetovou kavárnu, tedy půjčit si počítač a využít naši wifi.

    Pokud byste měli také uživatelské dotazy ohledně počítačů, tabletů a mobilů, můžeme vám ve stručnosti poradit, nebo se můžete objednat do poradny, která probíhá ve čtvrtek odpoledne (14-17 hod).

  • 15:0016:30

    Kurz animace pro děti od 9 do 12 let

    Děti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film metodou stop-motion video za využití různých technik zpracování. Zkušená lektorka Markéta Cilečková (kameramanka, zvukařka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu: od nápadu, storyboardu, k postupné tvorbě loutek až k samotnému „natáčení“. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka a střihačský program.

    Lektorka: Markéta Cilečková
    Cena: 3000 Kč/17 lekcí (doporučený příspěvek formou daru).

    Pro děti od 9 do 12 let.

    Rezervace zde.

  • 17:1518:45

    Sousedský orchestr

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Loni založený Sousedský orchestr hledá další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
    Orchestr povede Kristýna Pánková.
    Pondělí 17.15–18.45
    Členský příspěvek na práci lektorky a prostory pro zkoušení činí 500-1000 Kč (13 setkání/90 min).
    Registrace zde.
    Lektorka Kristýna Pánková o sobě: Vystudovala jsem Pražskou konzervatoř, studovala jsem v Norsku, v Oslu a Stavangeru. Mám hráčské zkušenosti z domácích i zahraničních orchestrů a komorních souborů. Od roku 2009 se věnuji výuce hry na violoncello a klavír. V Norsku jsem 4 roky působila jako lektorka kurzů komorní hry. Od roku 2017 hraji v Duo Gioia, violoncello + kontrabas.
  • 18:0019:30

    Čeština pro cizince A2 // Czech for foreigners A2

    Kurz češtiny pro cizince v malé skupince s prezenční docházkou. Výuka se bude držet učebnice Česky, prosím II., což odpovídá úrovni znalostí A2.
    Cena: 2400 Kč/17 lekcí.
    Zvýhodněná cena pro osoby z Ukrajiny: 600 Kč.
    Course of Czech for foreigners will be held in person. Teaching will follow the textbook Česky, prosím II., which corresponds to A2 level.
    Price: 2400 CZK/17 lessons.
    Reduced price for citizens of Ukraine: 600 CZK.

     

    Курс чеської мови для іноземців у невеликій групі з очною відвідуваністю. Навчання буде дотримуватися підручника Česky, prosím II., що відповідає рівню знань А2.

    Ціна: 2400 крон/17 уроків.

    Ціна зі знижкою для осіб з України: 600 крон.

    Registrace zde./ Registration here.

     

    Rezervace
  • Úterý 15. 11. 2022

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Nejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.
    Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
    Kdy:
    1. skupina úterky, čas: 8.30–9.30 (20. 9. – 17. 1. 2023)
    2. skupina čtvrtky, čas: 8.30-9.30 (22. 9. –  26. 1. 2023)
    Cena:
    17 setkání (1 den v týdnu) x 60 min / 2600 Kč
    34 setkání (dva dny v týdnu) x 60 min/ 4400 Kč
    Jedna hodina zvlášť: 180 Kč (placeno předem na učet Nesedím, sousedím)
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
    Vede: Kateřina Janovská
    Rezervace zde.
    Rezervace
  • 08:3013:00

    Sedmikráska / školička pro děti

    Školička pro děti bez účasti maminek, která vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2,5–5 let.

    Kdy: pondělí, středa a čtvrtek dopoledne (od 8.30–13)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se tři dopoledne v týdnu starají učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od  září. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné učitelky v podobných waldorfských klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, dále mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 4360 Kč za dítě a 200 Kč do třídního fondu.

    Více informací na wksedmikraska.cz.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

  • 14:3016:00

    Břevnovský express

    Ve skupině mladých reportérů se děti hravou formou dozvídají nové věci o světě kolem nás. Dělají rozhovory, navštěvují zajímavá místa, píšou recenze, připravují ilustrace, stripy, komiksy, dělají vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis. Děti se učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, práci s foťáky, rekordéry, počítači. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin se můžete podívat zde.
    Lektorky: Magdalena Jiřička Stojowska, Gabriela Kovaříková
    Registrace zde.
    Cena: 2000 Kč/17 setkání (doporučený příspěvek formou daru).
  • 15:0015:45

    Fúfú Band 1

    Lekce pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Cena: 1600 Kč/16 lekcí.
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774
  • 15:3016:30

    Běžím – nesedím (děti)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–16 let
    S Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.
    Lektorka: Kateřina Janovská
    Cena: 1900 Kč/17 lekcí.

    Registrace zde.

  • 16:0016:45

    Fúfú Band 2

    Lekce pro pokračující (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Cena: 1600 Kč/16 lekcí.

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 16:3018:00

    Tvůj komiks // škola komiksu pro děti od 6 do 13 let

    Baví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření. Komiksový tvůrčí kurz je vhodný pro děti od 6 let, které si rády kreslí a tvoří.
    Lektorka: Gabi Kovaříková
    Cena: 2900 Kč/17 setkání.
    Registrace zde.
  • 18:0019:00

    Pilates s Ditou 2

    Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    5. 9. 2022 – 30. 1. 2023
    21 lekcí/3500 Kč

    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607

  • Středa 16. 11. 2022

  • 08:3013:00

    Sedmikráska / školička pro děti

    Školička pro děti bez účasti maminek, která vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2,5–5 let.

    Kdy: pondělí, středa a čtvrtek dopoledne (od 8.30–13)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se tři dopoledne v týdnu starají učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od  září. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné učitelky v podobných waldorfských klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, dále mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 4360 Kč za dítě a 200 Kč do třídního fondu.

    Více informací na wksedmikraska.cz.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

  • 14:0015:00

    Angličtina pro děti // začátečníci

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.

    Lektorka: Tinka Avramova

    Cena: 1450 Kč/12 lekcí.

    Rezervace zde.

    Data konání: 21. 9., 28. 9., 5. 10., 12. 10., 26. 10., 2. 11., 9. 11., 16. 11., 14. 12., 11. 1., 18. 1., 25. 1.

  • 15:0016:00

    Angličtina pro děti // středně pokročilí

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které znají základy anglického jazyka a potřebují si obohatit slovní zásobu a získat spontánnost v mluvení, doporučený věk 9-12 let, rozhoduje jazyková úroveň.

    Lektorka: Tinka Avramova

    Cena: 1450 Kč /12 lekcí

    Rezervace zde.

    Data konání: 21. 9., 28. 9., 5. 10., 12. 10., 26. 10., 2. 11., 9. 11., 16. 11., 14. 12., 11. 1., 18. 1., 25. 1.

  • 15:3017:00

    Divadelní kroužek pro děti

    Divadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let, pod vedením divadelní režisérky a zkušené lektorky Magdy Jiřičky Stojowske.
    Společná setkávání budou mít podobu performativních cvičení, výtvarných a hudebních experimentů a jejich cílem bude pomoci dětem vytvořit výsledný scénář, scénu i kostýmy a rekvizity, projekt, který bude jejich autorským dílem.
    V naší práci bude velmi podstatné propojení výtvarné a performativní složky: zkoumání a postupné budování vybraných postav, hledání divadelního potenciálu v každodenních situacích a dějích, kterých je dítě svědkem. Budeme pracovat se schopností dětí spontánně vytvářet fiktivní příběhy, do kterých děti promítají svoje zážitky, emoce a zapojují představivost v dávání vzniku neexistujícím postavám, světům.
    Výchozím bodem je pro nás přesvědčení, že děti jsou důležitými mluvčími i autory, kteří jsou schopni imaginativně i kriticky nahlédnout fungování i možné dysfunkce a problémy současného světa.

    Lektorka: Magdalena Jiřička Stojowska
    Cena: 2700 Kč/17 setkání.

    Rezervace zde.
  • 16:0017:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

     

  • Pátek 18. 11. 2022

  • 07:3008:30

    Ranní flow jóga

    Pojďte vykročit do nového dne s čerstvou energií a čistou myslí. Během ranní praxe protáhneme, zpevníme i uvolníme celé tělo, a to nejen v závěrečné relaxaci. Jógovými pozicemi, které vědomě napojíme na náš dech, proplujeme v pozvolném tempu, s ohledem na správné fyziologické nastavení a s využitím jógových pomůcek. V tematizovaných lekcích se vždy soustředíme na určitou oblast, abyste se ve své jógové praxi bezpečně posouvali dál. Vše přizpůsobíme individuálním potřebám, lekce je tedy vhodná úplně pro všechny. Veškeré pomůcky, včetně jógamatek, jsou v KC k dispozici.
    Lektorka: Ester Žantovská
    Cena: 1900 Kč/10 lekcí. Registrace zde.
  • 09:0011:30

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si dopoledne pohrát do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Herna je otevřená od 9 do 11.30.
    Přihlašování zde.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

  • 12:0013:30

    V pátek nejím sám

    Každý pátek od 12 do 13.30 podáváme obědy (nejen) pro seniory. 

    Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.

    Cena: 20–80 Kč, každý podle svých možností.

    Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne

    na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.

     

    Aktuální jídelníček na nejbližší týdny:

    2/9 Zeleninová polévka, pečená zelenina s kuskusem a tofu, švestkový koláč.

    9/9 Dýňová polévka se zázvorem, ratatouille, pečené brambory, jablečný koláč.

    16/9 Krevetová s kokosovým mlékem, italské rizoto s houbami a parmezánem.

    23/9 Zeleninová polévka, spaghetti bolognese, koláč.

    Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!

    Rezervace
  • 12:0013:30

    Я НЕ ОБІДАЮ НА САМОТІ ПО П’ЯТНИЦЯХ!

    КОЖНУ П’ЯТНИЦЮ З 12 ДО 13.30 МИ ПОДАЄМО ОБІД ДЛЯ ЛІТНІХ ЛЮДЕЙ ТА УКРАЇНСЬКИХ СІМЕЙ. ПРИХОДІТЬ І НАСОЛОДЖУЙТЕСЬ СМАЧНОЮ ЇЖЕЮ, РАЗОМ МИ БУДЕМО ЩАСЛИВІШІ.

    ПРОПОНУВАНЕ ПОЖЕРТВУВАННЯ: 20 – 80 CZK (У РАЗІ КРАЙНЬОЇ НЕОБХІДНОСТІ ОБІД БЕЗКОШТОВНИЙ)

    БУДЬ ЛАСКА, РОБІТЬ ЗАМОВЛЕННЯ ДО СЕРЕДИ КОЖНОГО ПОТОЧНОГО ТИЖНЯ ЗА ТЕЛЕФОНОМ 702 816 476 АБО ПО ЕЛЕКТРОННІЙ ПОШТІ OBEDY@NESEDIMSOUSEDIM.CZ.

     

    МИ ПРОСИМО ВСІХ, ХТО ХОЧЕ ПРИЙТИ НА П’ЯТНИЧНИЙ ОБІД, ЗАПИСАТИСЯ ЯК МІНІМУМ ЗА ДВА ДНІ (ТОБТО В СЕРЕДУ, ДО 17:00).

    У НАС ОБМЕЖЕНІ МОЖЛИВОСТІ КУХНІ, ТОМУ, ЯКЩО ВИ НЕ МОЖЕТЕ ПРИЙТИ, БУДЬ-ЛАСКА ПОВІДОМТЕ НАМ ВЧАСНО, ЩОБ МИ МОГЛИ ЗАПРОСИТИ ЗАМІНУ.

    МИ ПІДТВЕРДИМО РЕЄСТРАЦІЮ ВСІХ БАЖАЮЧИХ НЕ ПІЗНІШЕ ЧЕТВЕРГА І ЗАПРОСИМО ЗАМІНУ В ЗАЛЕЖНОСТІ ВІД СИТУАЦІЇ.

    ОБІДИ ПРОХОДЯТЬ В ГРОМАДСЬКОМУ ЦЕНТРІ «NESEDÍM, SOUSEDÍM» НА РОЗІ ВУЛИЦЬ ANASTÁZOVА І SARTORIOVА (ПОРУЧ З ДИТЯЧИМ САДОМ MEZIŠKOLSKÁ , SARTORIOVA 1) З 12 ДО 13.30, ВИ МОЖЕТЕ ПРИЙТИ РАНІШЕ І ВЗЯТИ УЧАСТЬ У ПІДГОТОВЦІ.

    КОНТАКТ: OBEDY@NESEDIMSOUSEDIM.CZ, 702816476.

    Громадський центр Nesedím, susedím
    Будинок на розі вулиць ANASTÁZOVА та SARTORIOVА , Břevnov
    Автобусна зупинка автобуса №180 Břevnovská

    КОНТАКТ
  • 14:0015:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

  • Pondělí 21. 11. 2022

  • 08:3009:30

    Pilates s Ditou

    Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    5. 9. 2022 – 30. 1. 2023
    21 lekcí/3500 Kč

    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607

  • 09:3011:30

    Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se prosím nejpozději den předem zde.

    Lektorka: Hana Veselá.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

  • 13:1514:45

    Angličtina pro seniory

    Angličtina je v dnešním světě univerzální jazyk, a to nejen k domluvě. V našem kurzu pro mírně pokročilé si osvojíte pravidla anglické výslovnosti, gramatiku a fráze. Tematicky se lekce vztahují k významným historickým událostem a tématům.

    Lektorka: PhDr. Stanislava Weigová
    Cena: 1900 Kč/17 lekcí.

    Rezervace
  • 13:3015:30

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí možnost využít internetovou kavárnu, tedy půjčit si počítač a využít naši wifi.

    Pokud byste měli také uživatelské dotazy ohledně počítačů, tabletů a mobilů, můžeme vám ve stručnosti poradit, nebo se můžete objednat do poradny, která probíhá ve čtvrtek odpoledne (14-17 hod).

  • 15:0016:30

    Kurz animace pro děti od 9 do 12 let

    Děti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film metodou stop-motion video za využití různých technik zpracování. Zkušená lektorka Markéta Cilečková (kameramanka, zvukařka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu: od nápadu, storyboardu, k postupné tvorbě loutek až k samotnému „natáčení“. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka a střihačský program.

    Lektorka: Markéta Cilečková
    Cena: 3000 Kč/17 lekcí (doporučený příspěvek formou daru).

    Pro děti od 9 do 12 let.

    Rezervace zde.

  • 17:1518:45

    Sousedský orchestr

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Loni založený Sousedský orchestr hledá další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
    Orchestr povede Kristýna Pánková.
    Pondělí 17.15–18.45
    Členský příspěvek na práci lektorky a prostory pro zkoušení činí 500-1000 Kč (13 setkání/90 min).
    Registrace zde.
    Lektorka Kristýna Pánková o sobě: Vystudovala jsem Pražskou konzervatoř, studovala jsem v Norsku, v Oslu a Stavangeru. Mám hráčské zkušenosti z domácích i zahraničních orchestrů a komorních souborů. Od roku 2009 se věnuji výuce hry na violoncello a klavír. V Norsku jsem 4 roky působila jako lektorka kurzů komorní hry. Od roku 2017 hraji v Duo Gioia, violoncello + kontrabas.
  • 18:0019:30

    Čeština pro cizince A2 // Czech for foreigners A2

    Kurz češtiny pro cizince v malé skupince s prezenční docházkou. Výuka se bude držet učebnice Česky, prosím II., což odpovídá úrovni znalostí A2.
    Cena: 2400 Kč/17 lekcí.
    Zvýhodněná cena pro osoby z Ukrajiny: 600 Kč.
    Course of Czech for foreigners will be held in person. Teaching will follow the textbook Česky, prosím II., which corresponds to A2 level.
    Price: 2400 CZK/17 lessons.
    Reduced price for citizens of Ukraine: 600 CZK.

     

    Курс чеської мови для іноземців у невеликій групі з очною відвідуваністю. Навчання буде дотримуватися підручника Česky, prosím II., що відповідає рівню знань А2.

    Ціна: 2400 крон/17 уроків.

    Ціна зі знижкою для осіб з України: 600 крон.

    Registrace zde./ Registration here.

     

    Rezervace
  • 18:4019:40

    Sousedské souznění

    Sousedské setkání s lidovou písní, které vás příjemně naladí. Čeká nás krátká dechová a hlasová rozcvička a spousta radosti ze společného zpívání.
    Setkání vede Lada Leníčková nebo Ola Závadová.
    Rezervace na: lalaladalen@gmail.com.
    Doporučený příspěvek 100 Kč/ 50 Kč (senioři).

    Rezervace
  • Úterý 22. 11. 2022

  • 08:3013:00

    Sedmikráska / školička pro děti

    Školička pro děti bez účasti maminek, která vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2,5–5 let.

    Kdy: pondělí, středa a čtvrtek dopoledne (od 8.30–13)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se tři dopoledne v týdnu starají učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od  září. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné učitelky v podobných waldorfských klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, dále mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 4360 Kč za dítě a 200 Kč do třídního fondu.

    Více informací na wksedmikraska.cz.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Nejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.
    Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
    Kdy:
    1. skupina úterky, čas: 8.30–9.30 (20. 9. – 17. 1. 2023)
    2. skupina čtvrtky, čas: 8.30-9.30 (22. 9. –  26. 1. 2023)
    Cena:
    17 setkání (1 den v týdnu) x 60 min / 2600 Kč
    34 setkání (dva dny v týdnu) x 60 min/ 4400 Kč
    Jedna hodina zvlášť: 180 Kč (placeno předem na učet Nesedím, sousedím)
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
    Vede: Kateřina Janovská
    Rezervace zde.
    Rezervace
  • 14:3016:00

    Břevnovský express

    Ve skupině mladých reportérů se děti hravou formou dozvídají nové věci o světě kolem nás. Dělají rozhovory, navštěvují zajímavá místa, píšou recenze, připravují ilustrace, stripy, komiksy, dělají vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis. Děti se učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, práci s foťáky, rekordéry, počítači. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin se můžete podívat zde.
    Lektorky: Magdalena Jiřička Stojowska, Gabriela Kovaříková
    Registrace zde.
    Cena: 2000 Kč/17 setkání (doporučený příspěvek formou daru).
  • 15:0015:45

    Fúfú Band 1

    Lekce pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Cena: 1600 Kč/16 lekcí.
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774
  • 15:3016:30

    Běžím – nesedím (děti)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–16 let
    S Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.
    Lektorka: Kateřina Janovská
    Cena: 1900 Kč/17 lekcí.

    Registrace zde.

  • 16:0016:45

    Fúfú Band 2

    Lekce pro pokračující (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Cena: 1600 Kč/16 lekcí.

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 16:3018:00

    Tvůj komiks // škola komiksu pro děti od 6 do 13 let

    Baví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření. Komiksový tvůrčí kurz je vhodný pro děti od 6 let, které si rády kreslí a tvoří.
    Lektorka: Gabi Kovaříková
    Cena: 2900 Kč/17 setkání.
    Registrace zde.
  • 18:0019:00

    Pilates s Ditou 2

    Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    5. 9. 2022 – 30. 1. 2023
    21 lekcí/3500 Kč

    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607

  • Středa 23. 11. 2022

  • 08:3013:00

    Sedmikráska / školička pro děti

    Školička pro děti bez účasti maminek, která vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2,5–5 let.

    Kdy: pondělí, středa a čtvrtek dopoledne (od 8.30–13)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se tři dopoledne v týdnu starají učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od  září. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné učitelky v podobných waldorfských klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, dále mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 4360 Kč za dítě a 200 Kč do třídního fondu.

    Více informací na wksedmikraska.cz.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

  • 14:0015:00

    Angličtina pro děti // začátečníci

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.

    Lektorka: Tinka Avramova

    Cena: 1450 Kč/12 lekcí.

    Rezervace zde.

    Data konání: 21. 9., 28. 9., 5. 10., 12. 10., 26. 10., 2. 11., 9. 11., 16. 11., 14. 12., 11. 1., 18. 1., 25. 1.

  • 15:0016:00

    Angličtina pro děti // středně pokročilí

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které znají základy anglického jazyka a potřebují si obohatit slovní zásobu a získat spontánnost v mluvení, doporučený věk 9-12 let, rozhoduje jazyková úroveň.

    Lektorka: Tinka Avramova

    Cena: 1450 Kč /12 lekcí

    Rezervace zde.

    Data konání: 21. 9., 28. 9., 5. 10., 12. 10., 26. 10., 2. 11., 9. 11., 16. 11., 14. 12., 11. 1., 18. 1., 25. 1.

  • 15:3017:00

    Divadelní kroužek pro děti

    Divadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let, pod vedením divadelní režisérky a zkušené lektorky Magdy Jiřičky Stojowske.
    Společná setkávání budou mít podobu performativních cvičení, výtvarných a hudebních experimentů a jejich cílem bude pomoci dětem vytvořit výsledný scénář, scénu i kostýmy a rekvizity, projekt, který bude jejich autorským dílem.
    V naší práci bude velmi podstatné propojení výtvarné a performativní složky: zkoumání a postupné budování vybraných postav, hledání divadelního potenciálu v každodenních situacích a dějích, kterých je dítě svědkem. Budeme pracovat se schopností dětí spontánně vytvářet fiktivní příběhy, do kterých děti promítají svoje zážitky, emoce a zapojují představivost v dávání vzniku neexistujícím postavám, světům.
    Výchozím bodem je pro nás přesvědčení, že děti jsou důležitými mluvčími i autory, kteří jsou schopni imaginativně i kriticky nahlédnout fungování i možné dysfunkce a problémy současného světa.

    Lektorka: Magdalena Jiřička Stojowska
    Cena: 2700 Kč/17 setkání.

    Rezervace zde.
  • 16:0017:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

     

  • Čtvrtek 24. 11. 2022

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Nejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.
    Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
    Kdy:
    1. skupina úterky, čas: 8.30–9.30 (20. 9. – 17. 1. 2023)
    2. skupina čtvrtky, čas: 8.30-9.30 (22. 9. –  26. 1. 2023)
    Cena:
    17 setkání (1 den v týdnu) x 60 min / 2600 Kč
    34 setkání (dva dny v týdnu) x 60 min/ 4400 Kč
    Jedna hodina zvlášť: 180 Kč (placeno předem na učet Nesedím, sousedím)
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
    Vede: Kateřina Janovská
    Rezervace zde.
    Rezervace
  • 08:3013:00

    Sedmikráska / školička pro děti

    Školička pro děti bez účasti maminek, která vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2,5–5 let.

    Kdy: pondělí, středa a čtvrtek dopoledne (od 8.30–13)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se tři dopoledne v týdnu starají učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od  září. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné učitelky v podobných waldorfských klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, dále mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 4360 Kč za dítě a 200 Kč do třídního fondu.

    Více informací na wksedmikraska.cz.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

  • 14:0015:00

    Jemný tanec pro zdraví i radost

    Cvičení nejen pro seniory propojené s prvky moderního tance. Vhodné pro všechny, kdo uvítají protažení, zdravý pohyb s hudbou, pro těhotné, ženy po rehabilitaci. Kurz pomůže s nastartováním zdravých pohybových vzorců v bezpečném prostředí a klidném tempu. Lekce zahrnuje protažení a jemné cvičení na hudbu, za využití pomůcek (židle, míčky…), krátké taneční variace, rytmická a směrová cvičení na potrápení mozkových závitů i volný tanec. Náročnost bude přizpůsobena účastníkům, zdravotní omezení hlaste prosím při registraci.

    V případě dotazů se klidně obraťte přímo na lektorku na jej.da.da@gmail.com.

    Lektorka: Jana Landsingerová
    Cena: 1800 Kč/17 lekcí.

    Registrace zde.

    Rezervace
  • 14:0017:00

    Sousedská poradna

    V sousedské poradně je možné získat pomoc, radu či nabídku další podpory a sousedské spolupráce.

    Dvakrát měsíčně také zveme do poradny IT odborníky, kteří mohou zájemcům (především seniorům) pomoci s ovládáním chytrého telefonu, tabletu nebo počítače, vyznat se v aplikacích apod.

    VZÁJEMNÁ POMOC

    Pomáháme lidem v těžké situaci, osamělým seniorům, samoživitelům, pečujícím – hledáte pomoc, nebo ji naopak chcete nabídnout? Ozvěte se!

    SDÍLENÍ

    Sdílejte mezi sebou věci, dovednosti, zkušenosti, informace. Spravujeme mapu místních kontaktů od amatérů po profesionály – chcete si něco mezi sebou půjčit, vyměnit, vyřešit? Propojíme vás!

    ORIENTACE NA BŘEVNOVĚ

    Přistěhovali jste se na Břevnov? Ocitli jste se v nové životní situaci – narození dítěte, apod.? Pomůžeme vám se zorientovat!

    PÉČE O SVÉ OKOLÍ

    Chcete něco změnit ve veřejném prostoru, vyřešit nějaký problém? Pomůžeme vám zjistit, jak na to, a případně vás propojíme s dalšími iniciativami.

  • 15:0016:00

    Moderní tanec pro děti

    Základy moderního tance, rytmika, pohybové a dramatické hry pro děti 6–11 let. Lekce zahrnuje protažení, krátké technické a taneční variace, hry s dynamikou a různými způsoby pohybu, orientací v prostoru a rytmem.
    K čemu? Pro radost, zábavu, dodání i vydání energie, rozšíření pohybových vzorců, posílení zdravého postoje a středu těla, objevování nových způsobů sebevyjádření, rozvoj koordinace těla a spolupráce hlava–tělo.

    Lektorka: Jana Landsingerová
    Cena: 2000 Kč/17 lekcí. Registrace zde.

  • 15:0017:00

    Expedice v trávě // přírodovědný kroužek pro děti

    Hravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.

    Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.

    Lektorka: Hanka Koňaříková

    Cena: 1700 Kč/15 lekcí. Registrace zde.

    Rezervace
  • 16:3017:30

    Bystrý mozek do 100 let // trénování paměti pro seniory

    Věděli jste, že nové mozkové buňky se mohou tvořit v každém věku? Stačí jen dát své mysli ty správné podněty. Pojďte se naučit, jak toho využít! Hravou a odpočinkovou formou si ukážeme, že lidský mozek dokáže doslova zázraky. Kurz je určený pro seniory od 60 let.

    Lektorka: Jana Vitoušová.

    Cena: 900 Kč/15 lekcí. Registrace zde.

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Výtvarka pro všechny

    Výtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro všechny generace.

    Lektorka: Martina Hamouzová (v alternaci s Erikou Huptychovou)

    Cena: 3300 Kč pracující, 2400 Kč senioři, 1600 Kč děti/15 lekcí. Registrace zde.

    Ukázka prací lektorky:

     

    Rezervace
  • Pátek 25. 11. 2022

  • 07:3008:30

    Ranní flow jóga

    Pojďte vykročit do nového dne s čerstvou energií a čistou myslí. Během ranní praxe protáhneme, zpevníme i uvolníme celé tělo, a to nejen v závěrečné relaxaci. Jógovými pozicemi, které vědomě napojíme na náš dech, proplujeme v pozvolném tempu, s ohledem na správné fyziologické nastavení a s využitím jógových pomůcek. V tematizovaných lekcích se vždy soustředíme na určitou oblast, abyste se ve své jógové praxi bezpečně posouvali dál. Vše přizpůsobíme individuálním potřebám, lekce je tedy vhodná úplně pro všechny. Veškeré pomůcky, včetně jógamatek, jsou v KC k dispozici.
    Lektorka: Ester Žantovská
    Cena: 1900 Kč/10 lekcí. Registrace zde.
  • 09:0011:30

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si dopoledne pohrát do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Herna je otevřená od 9 do 11.30.
    Přihlašování zde.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

  • 09:0010:00

    Cvičení pro maminky s hlídáním dětí

    Jako maminky si zasloužíme čas i jen na sebe, abychom se pak dětem mohly kvalitně věnovat. Lekce jsou jógově terapeutické se zaměřením na správné provedení pohybu. Čas věnujeme i relaxaci, abychom načerpaly dostatek potřebné energie. Děti si mezitím mohou hrát v herně s dozorem zkušené hlídačky.


    Lektorka: Jana Horalová
    Cena: 1800 Kč/10 lekcí, hlídání dítěte + 80 Kč/lekci.
    Registrace: janahoralova@email.cz.

  • 12:0013:30

    V pátek nejím sám

    Každý pátek od 12 do 13.30 podáváme obědy (nejen) pro seniory. 

    Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.

    Cena: 20–80 Kč, každý podle svých možností.

    Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne

    na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.

     

    Aktuální jídelníček na nejbližší týdny:

    2/9 Zeleninová polévka, pečená zelenina s kuskusem a tofu, švestkový koláč.

    9/9 Dýňová polévka se zázvorem, ratatouille, pečené brambory, jablečný koláč.

    16/9 Krevetová s kokosovým mlékem, italské rizoto s houbami a parmezánem.

    23/9 Zeleninová polévka, spaghetti bolognese, koláč.

    Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!

    Rezervace
  • 12:0013:30

    Я НЕ ОБІДАЮ НА САМОТІ ПО П’ЯТНИЦЯХ!

    КОЖНУ П’ЯТНИЦЮ З 12 ДО 13.30 МИ ПОДАЄМО ОБІД ДЛЯ ЛІТНІХ ЛЮДЕЙ ТА УКРАЇНСЬКИХ СІМЕЙ. ПРИХОДІТЬ І НАСОЛОДЖУЙТЕСЬ СМАЧНОЮ ЇЖЕЮ, РАЗОМ МИ БУДЕМО ЩАСЛИВІШІ.

    ПРОПОНУВАНЕ ПОЖЕРТВУВАННЯ: 20 – 80 CZK (У РАЗІ КРАЙНЬОЇ НЕОБХІДНОСТІ ОБІД БЕЗКОШТОВНИЙ)

    БУДЬ ЛАСКА, РОБІТЬ ЗАМОВЛЕННЯ ДО СЕРЕДИ КОЖНОГО ПОТОЧНОГО ТИЖНЯ ЗА ТЕЛЕФОНОМ 702 816 476 АБО ПО ЕЛЕКТРОННІЙ ПОШТІ OBEDY@NESEDIMSOUSEDIM.CZ.

     

    МИ ПРОСИМО ВСІХ, ХТО ХОЧЕ ПРИЙТИ НА П’ЯТНИЧНИЙ ОБІД, ЗАПИСАТИСЯ ЯК МІНІМУМ ЗА ДВА ДНІ (ТОБТО В СЕРЕДУ, ДО 17:00).

    У НАС ОБМЕЖЕНІ МОЖЛИВОСТІ КУХНІ, ТОМУ, ЯКЩО ВИ НЕ МОЖЕТЕ ПРИЙТИ, БУДЬ-ЛАСКА ПОВІДОМТЕ НАМ ВЧАСНО, ЩОБ МИ МОГЛИ ЗАПРОСИТИ ЗАМІНУ.

    МИ ПІДТВЕРДИМО РЕЄСТРАЦІЮ ВСІХ БАЖАЮЧИХ НЕ ПІЗНІШЕ ЧЕТВЕРГА І ЗАПРОСИМО ЗАМІНУ В ЗАЛЕЖНОСТІ ВІД СИТУАЦІЇ.

    ОБІДИ ПРОХОДЯТЬ В ГРОМАДСЬКОМУ ЦЕНТРІ «NESEDÍM, SOUSEDÍM» НА РОЗІ ВУЛИЦЬ ANASTÁZOVА І SARTORIOVА (ПОРУЧ З ДИТЯЧИМ САДОМ MEZIŠKOLSKÁ , SARTORIOVA 1) З 12 ДО 13.30, ВИ МОЖЕТЕ ПРИЙТИ РАНІШЕ І ВЗЯТИ УЧАСТЬ У ПІДГОТОВЦІ.

    КОНТАКТ: OBEDY@NESEDIMSOUSEDIM.CZ, 702816476.

    Громадський центр Nesedím, susedím
    Будинок на розі вулиць ANASTÁZOVА та SARTORIOVА , Břevnov
    Автобусна зупинка автобуса №180 Břevnovská

    КОНТАКТ
  • 14:0015:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

  • Pondělí 28. 11. 2022

  • 08:3009:30

    Pilates s Ditou

    Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    5. 9. 2022 – 30. 1. 2023
    21 lekcí/3500 Kč

    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607

  • 09:3011:30

    Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se prosím nejpozději den předem zde.

    Lektorka: Hana Veselá.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

  • 13:1514:45

    Angličtina pro seniory

    Angličtina je v dnešním světě univerzální jazyk, a to nejen k domluvě. V našem kurzu pro mírně pokročilé si osvojíte pravidla anglické výslovnosti, gramatiku a fráze. Tematicky se lekce vztahují k významným historickým událostem a tématům.

    Lektorka: PhDr. Stanislava Weigová
    Cena: 1900 Kč/17 lekcí.

    Rezervace
  • 13:3015:30

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí možnost využít internetovou kavárnu, tedy půjčit si počítač a využít naši wifi.

    Pokud byste měli také uživatelské dotazy ohledně počítačů, tabletů a mobilů, můžeme vám ve stručnosti poradit, nebo se můžete objednat do poradny, která probíhá ve čtvrtek odpoledne (14-17 hod).

  • 15:0016:30

    Kurz animace pro děti od 9 do 12 let

    Děti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film metodou stop-motion video za využití různých technik zpracování. Zkušená lektorka Markéta Cilečková (kameramanka, zvukařka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu: od nápadu, storyboardu, k postupné tvorbě loutek až k samotnému „natáčení“. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka a střihačský program.

    Lektorka: Markéta Cilečková
    Cena: 3000 Kč/17 lekcí (doporučený příspěvek formou daru).

    Pro děti od 9 do 12 let.

    Rezervace zde.

  • 17:1518:45

    Sousedský orchestr

    Hrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Loni založený Sousedský orchestr hledá další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
    Orchestr povede Kristýna Pánková.
    Pondělí 17.15–18.45
    Členský příspěvek na práci lektorky a prostory pro zkoušení činí 500-1000 Kč (13 setkání/90 min).
    Registrace zde.
    Lektorka Kristýna Pánková o sobě: Vystudovala jsem Pražskou konzervatoř, studovala jsem v Norsku, v Oslu a Stavangeru. Mám hráčské zkušenosti z domácích i zahraničních orchestrů a komorních souborů. Od roku 2009 se věnuji výuce hry na violoncello a klavír. V Norsku jsem 4 roky působila jako lektorka kurzů komorní hry. Od roku 2017 hraji v Duo Gioia, violoncello + kontrabas.
  • 18:0019:30

    Čeština pro cizince A2 // Czech for foreigners A2

    Kurz češtiny pro cizince v malé skupince s prezenční docházkou. Výuka se bude držet učebnice Česky, prosím II., což odpovídá úrovni znalostí A2.
    Cena: 2400 Kč/17 lekcí.
    Zvýhodněná cena pro osoby z Ukrajiny: 600 Kč.
    Course of Czech for foreigners will be held in person. Teaching will follow the textbook Česky, prosím II., which corresponds to A2 level.
    Price: 2400 CZK/17 lessons.
    Reduced price for citizens of Ukraine: 600 CZK.

     

    Курс чеської мови для іноземців у невеликій групі з очною відвідуваністю. Навчання буде дотримуватися підручника Česky, prosím II., що відповідає рівню знань А2.

    Ціна: 2400 крон/17 уроків.

    Ціна зі знижкою для осіб з України: 600 крон.

    Registrace zde./ Registration here.

     

    Rezervace
  • Úterý 29. 11. 2022

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Nejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.
    Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
    Kdy:
    1. skupina úterky, čas: 8.30–9.30 (20. 9. – 17. 1. 2023)
    2. skupina čtvrtky, čas: 8.30-9.30 (22. 9. –  26. 1. 2023)
    Cena:
    17 setkání (1 den v týdnu) x 60 min / 2600 Kč
    34 setkání (dva dny v týdnu) x 60 min/ 4400 Kč
    Jedna hodina zvlášť: 180 Kč (placeno předem na učet Nesedím, sousedím)
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
    Vede: Kateřina Janovská
    Rezervace zde.
    Rezervace
  • 08:3013:00

    Sedmikráska / školička pro děti

    Školička pro děti bez účasti maminek, která vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2,5–5 let.

    Kdy: pondělí, středa a čtvrtek dopoledne (od 8.30–13)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se tři dopoledne v týdnu starají učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od  září. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné učitelky v podobných waldorfských klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, dále mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 4360 Kč za dítě a 200 Kč do třídního fondu.

    Více informací na wksedmikraska.cz.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

  • 14:3016:00

    Břevnovský express

    Ve skupině mladých reportérů se děti hravou formou dozvídají nové věci o světě kolem nás. Dělají rozhovory, navštěvují zajímavá místa, píšou recenze, připravují ilustrace, stripy, komiksy, dělají vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis. Děti se učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, práci s foťáky, rekordéry, počítači. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin se můžete podívat zde.
    Lektorky: Magdalena Jiřička Stojowska, Gabriela Kovaříková
    Registrace zde.
    Cena: 2000 Kč/17 setkání (doporučený příspěvek formou daru).
  • 15:0015:45

    Fúfú Band 1

    Lekce pro začátečníky (5-6 let).

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi
    Cena: 1600 Kč/16 lekcí.
    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774
  • 15:3016:30

    Běžím – nesedím (děti)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–16 let
    S Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.
    Lektorka: Kateřina Janovská
    Cena: 1900 Kč/17 lekcí.

    Registrace zde.

  • 16:0016:45

    Fúfú Band 2

    Lekce pro pokračující (6-10 let)

    Hrajeme a zpíváme lidové a pentatonické písničky, doprovázené na pentatonické flétny a nejrůznější nástroje.
    Těšíme se na společnou muziku!
    Ola Závadová a Orsi Sziranyi

    Cena: 1600 Kč/16 lekcí.

    Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774

  • 16:3018:00

    Tvůj komiks // škola komiksu pro děti od 6 do 13 let

    Baví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření. Komiksový tvůrčí kurz je vhodný pro děti od 6 let, které si rády kreslí a tvoří.
    Lektorka: Gabi Kovaříková
    Cena: 2900 Kč/17 setkání.
    Registrace zde.
  • 18:0019:00

    Pilates s Ditou 2

    Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    5. 9. 2022 – 30. 1. 2023
    21 lekcí/3500 Kč

    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607

  • Středa 30. 11. 2022

  • 08:3013:00

    Sedmikráska / školička pro děti

    Školička pro děti bez účasti maminek, která vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2,5–5 let.

    Kdy: pondělí, středa a čtvrtek dopoledne (od 8.30–13)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se tři dopoledne v týdnu starají učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od  září. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné učitelky v podobných waldorfských klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, dále mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 4360 Kč za dítě a 200 Kč do třídního fondu.

    Více informací na wksedmikraska.cz.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

  • 14:0015:00

    Angličtina pro děti // začátečníci

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.

    Lektorka: Tinka Avramova

    Cena: 1450 Kč/12 lekcí.

    Rezervace zde.

    Data konání: 21. 9., 28. 9., 5. 10., 12. 10., 26. 10., 2. 11., 9. 11., 16. 11., 14. 12., 11. 1., 18. 1., 25. 1.

  • 15:0016:00

    Angličtina pro děti // středně pokročilí

    Angličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které znají základy anglického jazyka a potřebují si obohatit slovní zásobu a získat spontánnost v mluvení, doporučený věk 9-12 let, rozhoduje jazyková úroveň.

    Lektorka: Tinka Avramova

    Cena: 1450 Kč /12 lekcí

    Rezervace zde.

    Data konání: 21. 9., 28. 9., 5. 10., 12. 10., 26. 10., 2. 11., 9. 11., 16. 11., 14. 12., 11. 1., 18. 1., 25. 1.

  • 15:3017:00

    Divadelní kroužek pro děti

    Divadelní kroužek pro děti od 7 do 12 let, pod vedením divadelní režisérky a zkušené lektorky Magdy Jiřičky Stojowske.
    Společná setkávání budou mít podobu performativních cvičení, výtvarných a hudebních experimentů a jejich cílem bude pomoci dětem vytvořit výsledný scénář, scénu i kostýmy a rekvizity, projekt, který bude jejich autorským dílem.
    V naší práci bude velmi podstatné propojení výtvarné a performativní složky: zkoumání a postupné budování vybraných postav, hledání divadelního potenciálu v každodenních situacích a dějích, kterých je dítě svědkem. Budeme pracovat se schopností dětí spontánně vytvářet fiktivní příběhy, do kterých děti promítají svoje zážitky, emoce a zapojují představivost v dávání vzniku neexistujícím postavám, světům.
    Výchozím bodem je pro nás přesvědčení, že děti jsou důležitými mluvčími i autory, kteří jsou schopni imaginativně i kriticky nahlédnout fungování i možné dysfunkce a problémy současného světa.

    Lektorka: Magdalena Jiřička Stojowska
    Cena: 2700 Kč/17 setkání.

    Rezervace zde.
  • 16:0017:00

    Zdravotní cvičení s Irenou

    Zdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

     

  • Prosinec

    Čtvrtek 01. 12. 2022

  • 08:3009:30

    Běžím – nesedím (dospělí)

    ŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
    Nejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.
    Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
    Kdy:
    1. skupina úterky, čas: 8.30–9.30 (20. 9. – 17. 1. 2023)
    2. skupina čtvrtky, čas: 8.30-9.30 (22. 9. –  26. 1. 2023)
    Cena:
    17 setkání (1 den v týdnu) x 60 min / 2600 Kč
    34 setkání (dva dny v týdnu) x 60 min/ 4400 Kč
    Jedna hodina zvlášť: 180 Kč (placeno předem na učet Nesedím, sousedím)
    Sraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
    Vede: Kateřina Janovská
    Rezervace zde.
    Rezervace
  • 08:3013:00

    Sedmikráska / školička pro děti

    Školička pro děti bez účasti maminek, která vychází z waldorfské pedagogiky.

    Určeno pro: „předškolkové“ děti ve věku 2,5–5 let.

    Kdy: pondělí, středa a čtvrtek dopoledne (od 8.30–13)

    Sedmikráska funguje jako klub od školního roku 2017/2018. Jde o malou skupinku dětí (maximálně 9–10), vhodnou zejména pro mladší věkovou skupinu, o kterou se tři dopoledne v týdnu starají učitelky Hanka a Eva.

    Dopolední program Sedmikrásky vychází ze zásad waldorfské pedagogiky a je v podstatě totožný s programem waldorfské mateřské školy Dusíkova. Je tvořený tak, aby se dětem plynule a organicky střídaly jak části, které jsou organizované, tak části, kde si mohou volně hrát a jsou pro ně více odpočinkové.

    V malém prostředí, které umožňuje individuální péči, tak mají děti možnost zvykat si na bezpečné pobývání v dětské skupině, být schopné se na chvíli odpoutat od maminky a postupně se učit základní dovednosti samostatnějšího fungování. A hlavně zažívat to, co děti ve waldorfské školce zažívají – spoustu básniček, písniček, pohádek a her, tvoření z přírodních materiálů, útulné a přívětivé prostředí, pravidelný rytmus, dostatečné pobývání venku a možnost potkat nové kamarády.

    Sedmikráska je vhodná i pro děti, které zatím nemají zkušenost se samostatným pobýváním v dětské skupině bez přítomnosti rodiče. Základní podmínkou je pouze určitá školková zralost (bez plen, schopnost komunikace…). Děti do Sedmikrásky jsou přijímány i během školního roku, vždy záleží na aktuální situaci.

    Sedmikráska funguje během školního roku od  září. Prázdniny a volné dny jsou v Sedmikrásce identické se školními prázdninami a volnými dny na Praze 6 (podle ZŠ Dědina).

    Učitelky mají vzdělání ve waldorfské pedagogice, pravidelně se účastní dalšího vzdělávání, působí jako zástupné učitelky v podobných waldorfských klubech pro děti bez maminek (Hnízdo, Včelička) a osm let provozovaly Klubík ve waldorfské mateřské školce Dusíkova, dále mají zkušenost s vedením klubu v mateřském centru.

    Oběd bohužel není možné prostřednictvím KC zajistit.
    Cena za docházku za kalendářní měsíc je 4360 Kč za dítě a 200 Kč do třídního fondu.

    Více informací na wksedmikraska.cz.

    Pro další informace prosím kontaktujte Ing. Evu Dolákovou – eva.dolakova1@gmail.com, telefon 605 451 060.

  • 14:0017:00

    Sousedská poradna

    V sousedské poradně je možné získat pomoc, radu či nabídku další podpory a sousedské spolupráce.

    Dvakrát měsíčně také zveme do poradny IT odborníky, kteří mohou zájemcům (především seniorům) pomoci s ovládáním chytrého telefonu, tabletu nebo počítače, vyznat se v aplikacích apod.

    VZÁJEMNÁ POMOC

    Pomáháme lidem v těžké situaci, osamělým seniorům, samoživitelům, pečujícím – hledáte pomoc, nebo ji naopak chcete nabídnout? Ozvěte se!

    SDÍLENÍ

    Sdílejte mezi sebou věci, dovednosti, zkušenosti, informace. Spravujeme mapu místních kontaktů od amatérů po profesionály – chcete si něco mezi sebou půjčit, vyměnit, vyřešit? Propojíme vás!

    ORIENTACE NA BŘEVNOVĚ

    Přistěhovali jste se na Břevnov? Ocitli jste se v nové životní situaci – narození dítěte, apod.? Pomůžeme vám se zorientovat!

    PÉČE O SVÉ OKOLÍ

    Chcete něco změnit ve veřejném prostoru, vyřešit nějaký problém? Pomůžeme vám zjistit, jak na to, a případně vás propojíme s dalšími iniciativami.

  • 14:0015:00

    Jemný tanec pro zdraví i radost

    Cvičení nejen pro seniory propojené s prvky moderního tance. Vhodné pro všechny, kdo uvítají protažení, zdravý pohyb s hudbou, pro těhotné, ženy po rehabilitaci. Kurz pomůže s nastartováním zdravých pohybových vzorců v bezpečném prostředí a klidném tempu. Lekce zahrnuje protažení a jemné cvičení na hudbu, za využití pomůcek (židle, míčky…), krátké taneční variace, rytmická a směrová cvičení na potrápení mozkových závitů i volný tanec. Náročnost bude přizpůsobena účastníkům, zdravotní omezení hlaste prosím při registraci.

    V případě dotazů se klidně obraťte přímo na lektorku na jej.da.da@gmail.com.

    Lektorka: Jana Landsingerová
    Cena: 1800 Kč/17 lekcí.

    Registrace zde.

    Rezervace
  • 15:0017:00

    Expedice v trávě // přírodovědný kroužek pro děti

    Hravou formou prozkoumáme, co nám na Břevnově roste, žije, ukrývá se, plave a létá. Budeme hledat i tam, kde by nás to nenapadlo, dívat se zblízka, poslouchat, lovit, zkrátka bádat. Pro všechny zvědavé děti, které se na cestě za poznáním nebojí umazat a unavit.

    Probíhá venku v terénu, zázemí v komunitním centru využijeme pouze při příliš velké nepřízni počasí.

    Lektorka: Hanka Koňaříková

    Cena: 1700 Kč/15 lekcí. Registrace zde.

    Rezervace
  • 15:0016:00

    Moderní tanec pro děti

    Základy moderního tance, rytmika, pohybové a dramatické hry pro děti 6–11 let. Lekce zahrnuje protažení, krátké technické a taneční variace, hry s dynamikou a různými způsoby pohybu, orientací v prostoru a rytmem.
    K čemu? Pro radost, zábavu, dodání i vydání energie, rozšíření pohybových vzorců, posílení zdravého postoje a středu těla, objevování nových způsobů sebevyjádření, rozvoj koordinace těla a spolupráce hlava–tělo.

    Lektorka: Jana Landsingerová
    Cena: 2000 Kč/17 lekcí. Registrace zde.

  • 16:3017:30

    Bystrý mozek do 100 let // trénování paměti pro seniory

    Věděli jste, že nové mozkové buňky se mohou tvořit v každém věku? Stačí jen dát své mysli ty správné podněty. Pojďte se naučit, jak toho využít! Hravou a odpočinkovou formou si ukážeme, že lidský mozek dokáže doslova zázraky. Kurz je určený pro seniory od 60 let.

    Lektorka: Jana Vitoušová.

    Cena: 900 Kč/15 lekcí. Registrace zde.

    Rezervace
  • 18:0019:30

    Výtvarka pro všechny

    Výtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro všechny generace.

    Lektorka: Martina Hamouzová (v alternaci s Erikou Huptychovou)

    Cena: 3300 Kč pracující, 2400 Kč senioři, 1600 Kč děti/15 lekcí. Registrace zde.

    Ukázka prací lektorky:

     

    Rezervace
  • Pátek 02. 12. 2022

  • 07:3008:30

    Ranní flow jóga

    Pojďte vykročit do nového dne s čerstvou energií a čistou myslí. Během ranní praxe protáhneme, zpevníme i uvolníme celé tělo, a to nejen v závěrečné relaxaci. Jógovými pozicemi, které vědomě napojíme na náš dech, proplujeme v pozvolném tempu, s ohledem na správné fyziologické nastavení a s využitím jógových pomůcek. V tematizovaných lekcích se vždy soustředíme na určitou oblast, abyste se ve své jógové praxi bezpečně posouvali dál. Vše přizpůsobíme individuálním potřebám, lekce je tedy vhodná úplně pro všechny. Veškeré pomůcky, včetně jógamatek, jsou v KC k dispozici.
    Lektorka: Ester Žantovská
    Cena: 1900 Kč/10 lekcí. Registrace zde.
  • 09:0011:30

    Volná herna (nejen) pro rodiče s dětmi

    Volná herna – přijďte si dopoledne pohrát do herny komunitního centra. K dispozici je kromě hraček z přírodních materiálů také kuchyňka a wi-fi.

    Herna je otevřená od 9 do 11.30.
    Přihlašování zde.

    Cena: 60 Kč/vstup, sourozenci od 1 roku 20 Kč.

  • 12:0013:30

    Я НЕ ОБІДАЮ НА САМОТІ ПО П’ЯТНИЦЯХ!

    КОЖНУ П’ЯТНИЦЮ З 12 ДО 13.30 МИ ПОДАЄМО ОБІД ДЛЯ ЛІТНІХ ЛЮДЕЙ ТА УКРАЇНСЬКИХ СІМЕЙ. ПРИХОДІТЬ І НАСОЛОДЖУЙТЕСЬ СМАЧНОЮ ЇЖЕЮ, РАЗОМ МИ БУДЕМО ЩАСЛИВІШІ.

    ПРОПОНУВАНЕ ПОЖЕРТВУВАННЯ: 20 – 80 CZK (У РАЗІ КРАЙНЬОЇ НЕОБХІДНОСТІ ОБІД БЕЗКОШТОВНИЙ)

    БУДЬ ЛАСКА, РОБІТЬ ЗАМОВЛЕННЯ ДО СЕРЕДИ КОЖНОГО ПОТОЧНОГО ТИЖНЯ ЗА ТЕЛЕФОНОМ 702 816 476 АБО ПО ЕЛЕКТРОННІЙ ПОШТІ OBEDY@NESEDIMSOUSEDIM.CZ.

     

    МИ ПРОСИМО ВСІХ, ХТО ХОЧЕ ПРИЙТИ НА П’ЯТНИЧНИЙ ОБІД, ЗАПИСАТИСЯ ЯК МІНІМУМ ЗА ДВА ДНІ (ТОБТО В СЕРЕДУ, ДО 17:00).

    У НАС ОБМЕЖЕНІ МОЖЛИВОСТІ КУХНІ, ТОМУ, ЯКЩО ВИ НЕ МОЖЕТЕ ПРИЙТИ, БУДЬ-ЛАСКА ПОВІДОМТЕ НАМ ВЧАСНО, ЩОБ МИ МОГЛИ ЗАПРОСИТИ ЗАМІНУ.

    МИ ПІДТВЕРДИМО РЕЄСТРАЦІЮ ВСІХ БАЖАЮЧИХ НЕ ПІЗНІШЕ ЧЕТВЕРГА І ЗАПРОСИМО ЗАМІНУ В ЗАЛЕЖНОСТІ ВІД СИТУАЦІЇ.

    ОБІДИ ПРОХОДЯТЬ В ГРОМАДСЬКОМУ ЦЕНТРІ «NESEDÍM, SOUSEDÍM» НА РОЗІ ВУЛИЦЬ ANASTÁZOVА І SARTORIOVА (ПОРУЧ З ДИТЯЧИМ САДОМ MEZIŠKOLSKÁ , SARTORIOVA 1) З 12 ДО 13.30, ВИ МОЖЕТЕ ПРИЙТИ РАНІШЕ І ВЗЯТИ УЧАСТЬ У ПІДГОТОВЦІ.

    КОНТАКТ: OBEDY@NESEDIMSOUSEDIM.CZ, 702816476.

    Громадський центр Nesedím, susedím
    Будинок на розі вулиць ANASTÁZOVА та SARTORIOVА , Břevnov
    Автобусна зупинка автобуса №180 Břevnovská

    КОНТАКТ
  • 12:0013:30

    V pátek nejím sám

    Každý pátek od 12 do 13.30 podáváme obědy (nejen) pro seniory. 

    Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.

    Cena: 20–80 Kč, každý podle svých možností.

    Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne

    na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.

     

    Aktuální jídelníček na nejbližší týdny:

    2/9 Zeleninová polévka, pečená zelenina s kuskusem a tofu, švestkový koláč.

    9/9 Dýňová polévka se zázvorem, ratatouille, pečené brambory, jablečný koláč.

    16/9 Krevetová s kokosovým mlékem, italské rizoto s houbami a parmezánem.

    23/9 Zeleninová polévka, spaghetti bolognese, koláč.

    Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!

    Rezervace
  • 14:0015:00

    Zdravotní cvičení na židlích

    Zdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.

    Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.

  • Pondělí 05. 12. 2022

  • 08:3009:30

    Pilates s Ditou

    Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
    Vhodné i pro seniory.
    Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!
    5. 9. 2022 – 30. 1. 2023
    21 lekcí/3500 Kč

    Registrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607

  • 09:3011:30

    Dvorek – klub (nejen) pro rodiče s dětmi

    Zpívání, říkanky, divadlo pro nejmenší, tanečky i jednoduché vyrábění. Hlaste se prosím nejpozději den předem zde.

    Lektorka: Hana Veselá.

    Vhodné pro děti 0–4 roky.

    Cena: 200 Kč/dítě, sourozenci nad 1 rok za 50 Kč.

  • 13:1514:45

    Angličtina pro seniory

    Angličtina je v dnešním světě univerzální jazyk, a to nejen k domluvě. V našem kurzu pro mírně pokročilé si osvojíte pravidla anglické výslovnosti, gramatiku a fráze. Tematicky se lekce vztahují k významným historickým událostem a tématům.

    Lektorka: PhDr. Stanislava Weigová
    Cena: 1900 Kč/17 lekcí.

    Rezervace
  • 13:3015:30

    Internetová kavárna

    Nabízíme pravidelně každé pondělí možnost využít internetovou kavárnu, tedy půjčit si počítač a využít naši wifi.

    Pokud byste měli také uživatelské dotazy ohledně počítačů, tabletů a mobilů, můžeme vám ve stručnosti poradit, nebo se můžete objednat do poradny, která probíhá ve čtvrtek odpoledne (14-17 hod).

  • 15:0016:30

    Kurz animace pro děti od 9 do 12 let

    Děti se naučí vytvořit si vlastní animovaný film metodou stop-motion video za využití různých technik zpracování. Zkušená lektorka Markéta Cilečková (kameramanka, zvukařka) provede děti celým procesem tvorby animovaného filmu: od nápadu, storyboardu, k postupné tvorbě loutek až k samotnému „natáčení“. Děti se naučí za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům. Děti budou pracovat s profesionálním vybavením – zrcadlovka a střihačský program.

    Lektorka: Markéta Cilečková
    Cena: 3000 Kč/17 lekcí (doporučený příspěvek formou daru).

    Pro děti od 9 do 12 let.

    Rezervace zde.