-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy. Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku. Více informací najdete zde. -
13:45–14:45
Zdravotní cvičení pro každého
RezervaceZdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
15:00–16:30
Břevnovský express / jarní
RezervaceVe skupině mladých reportérů se děti hravou formou dozvídají nové věci o světě kolem nás. Dělají rozhovory, navštěvují zajímavá místa, píšou recenze, připravují ilustrace, stripy, komiksy, dělají vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis. Děti se učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, práci s foťáky, rekordéry, počítači. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin se můžete podívat zde.Lektorka: Magdalena Stojowska, Gabi KovaříkováCena: 3200 Kč/16 setkání -
15:15–16:15
Běžím – nesedím / děti jarní
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–15 letS Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.Lektorka: Kateřina Janovská
Cena: 2000 Kč/16 lekcí. -
15:15–16:00
Fúfú Band
Chcete svým dětem otevřít cestu k hudbě přes lidové písničky a souhru prostých tradičních nástrojů s pentatonickými flétničkami? Máme tu nejlaskavější lektorku Olu, která s láskou učí děti vnímat tóny, zvuky, dech… až se najednou vyloupne vánoční hra s andělíčky nebo letní večer u rybníčku.Skupinka je určena dětem 5-7 let.Cena: 2300 Kč/18 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774
-
17:00–18:30
Tvůj komiks / jarní
RezervaceBaví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření.Tento tvůrčí kurz je vhodný pro děti od 10 let, předchozí zkušenosti s komiksem nejsou nutné.Pro mladší děti otevíráme nový, kratší kurz.Lektorka: Gabi KovaříkováCena: 3400 Kč/16 setkání. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
10:00–11:30
Angličtina pro dospělé / středa
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Středeční lekce je určena pro mírně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 3100 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
13:00–17:00
Brigáda na dešťové zahradě v Kochanově
RezervaceDalší plecí brigáda ve svahu v Kochanově vedle schodů.
Bršlice kozí noha vytrvale zarůstá většinu plochy dešťové zahrady, je načase jí opět zatnout tipec.
Přijďte pomoci s kultivací místa, kde jsme v minulých letech svedli dešťovou vodu z okapu do trubky, která ji rozvádí ke keřům a stále ještě budoucímu lučnímu podrostu. Podzimní osev se ještě nestihl rozrůst.
Nářadí a rukavice dodáme.
Přidejte se k nám alespoň na hodinu či dvě, ať nám to jde od ruky!
Můžeme akci zakončit společným improvizovaným piknikem mezi keříky, ať se máme na co těšit.
-
14:00–15:00
Angličtina pro děti / jarní
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2200 Kč/16 lekcí.
-
16:10–18:10
Dětská kreativní dílna
RezervaceChcete společně hledat způsoby jak komunikovat s druhými jinak, a to skrze uměleckou práci? Budeme společně kreslit, malovat, pozorovat, kolážovat, modelovat, psát, snít a brát do hry celé tělo, abychom přinesli vlastní zprávu o světě, ve kterém žijeme. Budeme sledovat, kde se v našich zájmech a názorech potkáváme, co sdílíme i jaký je specifický jazyk každého a každé z nás. Založíme první dětské nakladatelství, protože dětský hlas je tak málo slyšet! Přidejte se k nám! Lektorka je Eva Koťátková, jedna z nejvýznamnějších českých umělkyň své generace.
Vhodné pro děti ve věku 6 až 14 let.
Cena: 4300 Kč (14 lekcí po 2 hod)
-
18:30–20:00
Komunita pro klima
RezervaceKlima vám není lhostejné, zároveň jste ale vyčerpali škálu nápadů, co pro něj můžete udělat? V komunitě je větší síla, pojďme se tedy společně bavit o tom, co můžeme dělat pro klima na lokální úrovni. Může to být komunitní kompostování, swapování, vzdělávání dětí i dospělých, komunikace s místní samosprávou nebo třeba něco úplně jiného.
Svoje zkušenosti a nápady bude sdílet greenfluencerka Rozárie Haškovcová, setkání bude ale věnováno i společnému brainstormingu.
Těšíme se na vás.
Akce je zdarma v rámci podpory MČ Praha 6.
-
08:30–09:30
Běžím – nesedím / dospělí
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉNejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
Cena: 2850 Kč/16 lekcíSraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
10:00–12:00
Jarní brigáda na zahrádce u KC
RezervaceDopolední rozcvička s rýčem a motykou?
Naše komunitní zahrádka potřebuje přeházet zeminu z kompostu na záhon a ke kořenům ovocných keřů, aby nám to všechno lépe rostlo.
Nářadí a rukavice máme, potřebujeme jen ochotné páry rukou, které se jich chopí.
Pro děti se nějaká menší práce taky najde, můžeme rovnou zasít fazole, pažitku a řepu.
Komunitní kompost + komunitní brigáda = komunitní úroda.
Prosíme o info, že dorazíte, skrze rezervaci zde nebo na email na katerina@nesedimsousedim.cz.
-
11:00–12:30
Mlčící jaro
RezervaceKomentovaná výstava ve Veletržním paláci s kunsthistoričkou Monikou Švec Sybolovou.
Rezervace nutná.
Vstupné si hradí každý sám.
-
14:30–15:30
Klub pro seniory
RezervaceKaždý čtvrtek se u nás scházejí senioři a seniorky nad tématy, která je zajímají. Střídají se lektorky i náplň, je možné také vnést vlastní zájem a naplánovat přednášku nebo seminář na přání. Přidejte se k nám!Lekce trénování paměti vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová. Nejbližší termíny: 15. 5., 29. 5., 12. 6., 26. 6.Lekce zaměřené na funkce chytrého telefonu vede Kateřina Ratajová. Nejbližší termín: 22. 5., 19. 6.Někdy je také možné si přijít zahrát kanastu či jiné karetní hry.Cena: 900 Kč/15 lekcí.Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.Pro více informací můžete volat na 702 816 476 nebo napsat na katerina@nesedimsousedim.cz. -
16:00–17:30
Malí výtvarníci / od 4 let
Pestrý a tvořivý výtvarný kroužek, jehož hlavním přínosem bude rozvoj motorických dovedností, podpora kreativity a fantazie dětí – to vše zábavnou formou.Využíváme motivačních příběhů, pohádek, hudby, tanečních her a pohybu. Vedeme děti k sebevyjádření pocitů, výtvarného cítění a to za použití tradičních i netradičních materiálů a výtvarných technik – kresba, malba, pastel, koláž, prostorová tvorba a kombinace technik. Inspiraci hledáme v okolním světě – roční období, lidové tradice, historie, aktuální události.V kroužku mohou být mladší i starší děti, neboť vždy volíme individuální přístup a hledáme společně tu nejlepší cestu pro každého.Uspořádáme s dětmi vernisáž výstavy jejich děl pro veřejnost a každý účastník kroužku si vytvoří vlastní portfolio.Kroužek povedou 2 zkušené lektorky s odborným vzděláním, dlouholetou praxí v oboru a hlavně s úsměvem, s laskavým a vstřícným přístupem k dětem.U dětí cílíme na rozvoj zdravého sebevědomí, důvěru v sebe sama a své schopnosti a především: ať to děti baví!!!Vedení kroužku:Jiřina Zvolská – pedagožka, odborné vzdělání, dlouholetá praxe a zkušenost s prací s dětmi a lektorskou činností, prohlubované vzdělání v oblasti VV, HV, Maxík (s certifikací)Alena Jančová – pedagožka, keramička, malířka a grafička, dlouholetá praxe v oboru, lektorská činnost, výuka VVZačátek: čtvrtek 6. 2. 2025Čas: 16.00-17.30Cena: 3 700 Kč / 15 lekcíRezervace: Zvolská Jiřina, 602 251 650, zvolskajirina@seznam.czVše ráda vysvětlím, zašlu přihlášku a především se těším na Vaše děti! -
17:00–18:30
Angličtina pro dospělé / čtvrtek
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Kurz je určen pro mírně až středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 3100 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
18:00–19:30
Výtvarka pro všechny
RezervaceVýtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro každého, kdo rád pracuje s barvami a různými materiály.
Lektorky: Martina Hamouzová a Erika Huptychová
Výtvarku jde navštěvovat i po jednotlivách lekcích placených samostatně, když se přihlásíte pomocí rezervačního formuláře na konkrétní datum.
Cena za 16 lekcí: 3600 Kč pracující, 3200 Kč senioři.
-
19:00–20:00
Hatha jóga / čtvrtek
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu pondělní hatha jógy.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 14 lekcí: 2660 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:00–12:00
Tykadliště
Hernička pro děti z Tykadla pod vedením Kristýny.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
12:30–14:00
V pátek nejím sám
Každý pátek od 12.30 do 14 hod. podáváme obědy (nejen) pro seniory.
Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.
Cena: 80–100 Kč, každý podle svých možností.
Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne
na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.
Jídelníček na nejbližší týdny:
23. 5. Vývar, guláš s knedlíky nebo chlebem, banánový chlebíček.
30. 5. Bude upřesněno.
6. 6. Drožďová polévka, kapusta s uzeným a krupkami, ovocný moučník.
13. 6. Bude upřesněno.
20. 6. Bude upřesněno.27. 6. Slavnostní oběd před létem s grilem v režii kuchařů z Kauflandu.
Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!
-
14:30–15:30
Zdravotní cvičení na židlích
RezervaceZdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
12:00–18:00
Osmé narozeniny KC / Restaurant day
Oslavte s námi 8 let kácéčka!
Slavíme v rámci komunitní akce Restaurant Day: pohostíme vás, občerstvíme, společně se pomějeme.
Tentokrát si budete moct dát indickou kuchyni a jedinečné drinky v alko/nealko baru.
Bude malý trh, na němž svůj um a přebytky z domácnosti nabídne místní mládež.
Bude taky blešák, můžete nám přinést hezké kousky, které už nevyužijete.
Bude dort! A chybět nesmí náš skvělý Sousedský orchestr, to bude zlatý hřeb, kterým završíme den.
Těšíme se na vás!
-
08:30–09:30
Pilates s Ditou / jarní
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!3. 2. – 23. 6. 202519 lekcí/3400 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
09:30–11:30
Dvorek – klub pro rodiče s dětmi
RezervaceŘíkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti
si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).
Cena: permanentka na 10 návštěv za 1900 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak
domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě. -
15:00–16:30
Animace pro děti
RezervaceKurz animace pro děti i mládež, pro začátečníky i ty zkušenější. Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně dětí nebo dospívajících může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.
Cena: 3400 Kč/16 lekcí.
-
15:15–16:15
Hravá jóga pro děcka / jarní
RezervaceHravá jóga je určená dětem ve věku 6–9 let. Skrze básničky, písničky, pohádky, hry a kreslení budeme zkoumat jógové ásany, relaxaci, základy meditace i správného dýchání.
Vede Kristýna Ciprová, certifikovaná lektorka hatha jógy a dětské jógy.
Cena: 2000 Kč/16 lekcí.
-
16:30–18:00
Animace pro děti 2
RezervaceKurz animace pro děti i mládež, pro začátečníky i ty zkušenější. Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně dětí nebo dospívajících může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.
Max. 6 dětí ve skupině.
Cena: 3400 Kč/16 lekcí.
-
17:00–18:00
Konzultace s ajťákem
RezervaceNevíte si rady se svým chytrým telefonem, tabletem, počítačem nebo modemem? Rezervujte si svůj čas s ajťákem Mojmírem, který tomu fakt rozumí.
Poradna pro seniory. Koná se každé druhé pondělí od 17 do 18.
Cena: 60 Kč.
Prosíme o rezervaci místa emailem na katerina@nesedimsousedim.cz nebo po telefonu: 702 816 476.
-
18:00–19:00
Sousedské souznění
Zazpívejme si společně, lidové i umělé písně pro veselejší večer.Doprovodné nástroje vítány.
Texty písní budou připravené, hlavní je radost ze společného zpívání.
Vede Lada Leníčková.Rezervace na: lalaladalen@gmail.com.
Doporučený příspěvek 100 Kč/ 50 Kč (senioři). -
19:00–20:00
Hatha jóga / pondělí
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu čtvrteční jógy.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 15 lekcí: 2850 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
13:45–14:45
Zdravotní cvičení pro každého
RezervaceZdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
15:15–16:15
Běžím – nesedím / děti jarní
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–15 letS Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.Lektorka: Kateřina Janovská
Cena: 2000 Kč/16 lekcí. -
15:15–16:00
Fúfú Band
Chcete svým dětem otevřít cestu k hudbě přes lidové písničky a souhru prostých tradičních nástrojů s pentatonickými flétničkami? Máme tu nejlaskavější lektorku Olu, která s láskou učí děti vnímat tóny, zvuky, dech… až se najednou vyloupne vánoční hra s andělíčky nebo letní večer u rybníčku.Skupinka je určena dětem 5-7 let.Cena: 2300 Kč/18 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774 -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
10:00–11:30
Angličtina pro dospělé / středa
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Středeční lekce je určena pro mírně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 3100 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
14:00–15:00
Angličtina pro děti / jarní
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2200 Kč/16 lekcí.
-
15:30–17:30
Tvůrčí líheň
RezervacePilotní verze nového kroužku pro děti od 7 do 12 let.Materiály • Nástroje • Postupy • Téma„Ten pocit, když vám v rukou roste nový výrobek, otáčíte ho, zkoumáte, pilujete, brousíte, zkoušíte a experimentujete. Cítíte vůni jeho materiálu a ruce máte příjemně špinavé a unavené od práce.“ Carolina Sidon
V kroužku budeme poznávat rozličné materiály, budeme experimentovat a získávat zručnost v práci s nástroji.
Bereme si inspiraci z přírody, používáme přírodní, recyklované a darované materiály.
Hodně se věnujeme práci s chybou a snaze nepoddat se nezdaru. Podněcujeme fantazii a řešíme, jak svoje nápady stvořit ze zrovna dostupných materiálů a jaké nástroje nás v tom podpoří. Děti nedostávají pevné zadání a neodchází domů se stejnými výrobky.
Jde nám především o podněcování nápaditosti, získávání zručnosti, propojování materiálů a získání sebedůvěry. Lektorka nedělá práci za děti, nechává je, aby si bezpečně prošlapávaly svou vlastní tvořivou cestu.
Motto: To, co dítě naučíme, není vždy vidět.
Kroužek je inspirovaný metodikou Tvořivá hra z Muzea Říčany.
Cena za jedno setkání: 320 Kč.
Maximální kapacita 10 dětí.
Přijďte vyzkoušet! V případě zájmu otevřeme do léta ještě i další termíny, stačí se ozvat na katerina@nesedimsousedim.cz.
-
16:00–17:30
Divadelní kroužek
RezervaceDivadelní kroužek pro děti pod vedením herečky a lektorky Terezy Richtrové. Setkání jsou zaměřená na tvorbu divadla dle nápadů dětí a rozvíjení jejich tvořivosti a svobodného hereckého projevu. Děti se naučí pracovat s dechem, osvojí si základy jevištní mluvy, práci s rytmem a pohybem v prostoru, zažijí vědomou spolupráci v hereckém kolektivu. V praktickém zkoušení pak pomocí improvizace vytvoříme dramatické situace na témata přinesená dětmi, která budeme rozvíjet a hravou formou zkoumat a vytvářet z nich pevnější divadelní tvar.
Cena: 2350 Kč/12 lekcí.
-
16:10–18:10
Dětská kreativní dílna
RezervaceChcete společně hledat způsoby jak komunikovat s druhými jinak, a to skrze uměleckou práci? Budeme společně kreslit, malovat, pozorovat, kolážovat, modelovat, psát, snít a brát do hry celé tělo, abychom přinesli vlastní zprávu o světě, ve kterém žijeme. Budeme sledovat, kde se v našich zájmech a názorech potkáváme, co sdílíme i jaký je specifický jazyk každého a každé z nás. Založíme první dětské nakladatelství, protože dětský hlas je tak málo slyšet! Přidejte se k nám! Lektorka je Eva Koťátková, jedna z nejvýznamnějších českých umělkyň své generace.
Vhodné pro děti ve věku 6 až 14 let.
Cena: 4300 Kč (14 lekcí po 2 hod)
-
18:30–21:30
Přešívárna
RezervacePřijďte se zašít každou čtvrtou středu v měsíci večer do Komunitního centra. Kurz je určen pro mírně pokročilé a pokročilé švadlenky, které spolehlivě ovládají svůj vlastní šicí stroj, znají základy práce se střihy a umí pracovat na projektu i samostatně v mezičase doma. Přešívárna není kurzem šití, ale spíš časem a prostorem, kde můžeme šít společně, inspirovat se, radit si navzájem a především sdílet radost z povedených kousků a stejně tak frustraci ze zlámaných jehel, přetrhaných nití a zašmodrchaných cívek našich stávkujících šicích strojů.
Nejprve ušijeme volné plátěné kalhoty, dále máme v plánu bambusové či merino tričko a na dalším postupu se domluvíme. Šít můžete i vlastní projekty, čerpat z „kolektivního vědění“, stejně jako do něj svým dílem přispívat.
Cena kurzu: (5 setkání po 3 hodinách) 2600 Kč
Jednorázová lekce: 650 KčTermíny setkání: 26. 2., 26. 3., 23.4., 28. 5., 25. 6. -
08:30–09:30
Běžím – nesedím / dospělí
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉNejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
Cena: 2850 Kč/16 lekcíSraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
14:30–15:30
Klub pro seniory
RezervaceKaždý čtvrtek se u nás scházejí senioři a seniorky nad tématy, která je zajímají. Střídají se lektorky i náplň, je možné také vnést vlastní zájem a naplánovat přednášku nebo seminář na přání. Přidejte se k nám!Lekce trénování paměti vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová. Nejbližší termíny: 15. 5., 29. 5., 12. 6., 26. 6.Lekce zaměřené na funkce chytrého telefonu vede Kateřina Ratajová. Nejbližší termín: 22. 5., 19. 6.Někdy je také možné si přijít zahrát kanastu či jiné karetní hry.Cena: 900 Kč/15 lekcí.Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.Pro více informací můžete volat na 702 816 476 nebo napsat na katerina@nesedimsousedim.cz. -
16:00–17:30
Malí výtvarníci / od 4 let
Pestrý a tvořivý výtvarný kroužek, jehož hlavním přínosem bude rozvoj motorických dovedností, podpora kreativity a fantazie dětí – to vše zábavnou formou.Využíváme motivačních příběhů, pohádek, hudby, tanečních her a pohybu. Vedeme děti k sebevyjádření pocitů, výtvarného cítění a to za použití tradičních i netradičních materiálů a výtvarných technik – kresba, malba, pastel, koláž, prostorová tvorba a kombinace technik. Inspiraci hledáme v okolním světě – roční období, lidové tradice, historie, aktuální události.V kroužku mohou být mladší i starší děti, neboť vždy volíme individuální přístup a hledáme společně tu nejlepší cestu pro každého.Uspořádáme s dětmi vernisáž výstavy jejich děl pro veřejnost a každý účastník kroužku si vytvoří vlastní portfolio.Kroužek povedou 2 zkušené lektorky s odborným vzděláním, dlouholetou praxí v oboru a hlavně s úsměvem, s laskavým a vstřícným přístupem k dětem.U dětí cílíme na rozvoj zdravého sebevědomí, důvěru v sebe sama a své schopnosti a především: ať to děti baví!!!Vedení kroužku:Jiřina Zvolská – pedagožka, odborné vzdělání, dlouholetá praxe a zkušenost s prací s dětmi a lektorskou činností, prohlubované vzdělání v oblasti VV, HV, Maxík (s certifikací)Alena Jančová – pedagožka, keramička, malířka a grafička, dlouholetá praxe v oboru, lektorská činnost, výuka VVZačátek: čtvrtek 6. 2. 2025Čas: 16.00-17.30Cena: 3 700 Kč / 15 lekcíRezervace: Zvolská Jiřina, 602 251 650, zvolskajirina@seznam.czVše ráda vysvětlím, zašlu přihlášku a především se těším na Vaše děti! -
17:00–18:30
Angličtina pro dospělé / čtvrtek
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Kurz je určen pro mírně až středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 3100 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
18:00–19:30
Výtvarka pro všechny
RezervaceVýtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro každého, kdo rád pracuje s barvami a různými materiály.
Lektorky: Martina Hamouzová a Erika Huptychová
Výtvarku jde navštěvovat i po jednotlivách lekcích placených samostatně, když se přihlásíte pomocí rezervačního formuláře na konkrétní datum.
Cena za 16 lekcí: 3600 Kč pracující, 3200 Kč senioři.
-
19:00–20:00
Hatha jóga / čtvrtek
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu pondělní hatha jógy.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 14 lekcí: 2660 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:00–12:00
Tykadliště
Hernička pro děti z Tykadla pod vedením Kristýny.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
12:30–14:00
V pátek nejím sám
Každý pátek od 12.30 do 14 hod. podáváme obědy (nejen) pro seniory.
Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.
Cena: 80–100 Kč, každý podle svých možností.
Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne
na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.
Jídelníček na nejbližší týdny:
23. 5. Vývar, guláš s knedlíky nebo chlebem, banánový chlebíček.
30. 5. Bude upřesněno.
6. 6. Drožďová polévka, kapusta s uzeným a krupkami, ovocný moučník.
13. 6. Bude upřesněno.
20. 6. Bude upřesněno.27. 6. Slavnostní oběd před létem s grilem v režii kuchařů z Kauflandu.
Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!
-
14:30–15:30
Zdravotní cvičení na židlích
RezervaceZdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
08:30–09:30
Pilates s Ditou / jarní
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!3. 2. – 23. 6. 202519 lekcí/3400 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
09:30–11:30
Dvorek – klub pro rodiče s dětmi
RezervaceŘíkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti
si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).
Cena: permanentka na 10 návštěv za 1900 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak
domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě. -
15:00–16:30
Animace pro děti
RezervaceKurz animace pro děti i mládež, pro začátečníky i ty zkušenější. Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně dětí nebo dospívajících může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.
Cena: 3400 Kč/16 lekcí.
-
15:15–16:15
Hravá jóga pro děcka / jarní
RezervaceHravá jóga je určená dětem ve věku 6–9 let. Skrze básničky, písničky, pohádky, hry a kreslení budeme zkoumat jógové ásany, relaxaci, základy meditace i správného dýchání.
Vede Kristýna Ciprová, certifikovaná lektorka hatha jógy a dětské jógy.
Cena: 2000 Kč/16 lekcí.
-
18:00–19:00
Závoz KPZ
Nesedím, sousedím je odběrné místo pro podílníky KPZ Břevnov, jimž dodává biozeleninu Vojtěch Králíček z Nového Bydžova.
Každý, kdo se do sezóny zapojí, si předplatí v tomto případě 16 obtýdenních závozů zeleniny. V každém závozu bude 3-8 kg zeleniny, na jaře je lehčí, plná salátů, a těžkne směrem k podzimu. Každý závoz bude obsahovat v průměru 7 až 13 druhů zeleniny. Cena jednoho závozu je 500 korun, čili za celou sezónu 8.000 Kč, placených ve dvou splátkách.
Pro více informací kontaktujte Irenu Schlosserovou, koordinátorku KPZ Břevnov, na emailu irena.schloss@gmail.com.
-
19:00–20:00
Hatha jóga / pondělí
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu čtvrteční jógy.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 15 lekcí: 2850 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
13:45–14:45
Zdravotní cvičení pro každého
RezervaceZdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
15:15–16:00
Fúfú Band
Chcete svým dětem otevřít cestu k hudbě přes lidové písničky a souhru prostých tradičních nástrojů s pentatonickými flétničkami? Máme tu nejlaskavější lektorku Olu, která s láskou učí děti vnímat tóny, zvuky, dech… až se najednou vyloupne vánoční hra s andělíčky nebo letní večer u rybníčku.Skupinka je určena dětem 5-7 let.Cena: 2300 Kč/18 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774 -
18:00–20:00
Od tunelu Blanka po dešťový záhon: Břevnov v čase klimatické změny.
RezervaceKomentovaná procházka s architektkou Annou Vinklárkovou z Arniky po Břevnově ukáže dopady klimatické změny na život ve městě. Společně se podíváme na to, co všechno a jak klima ve městě ovlivňuje – od tunelu Blanka až po dešťový záhon. Dozvíte se, že ne všechny teplotní mapy ukazují totéž a že důležitou roli nehrají jen stromy – neméně podstatné je i bylinné a keřové patro.Vysvětlíme si, proč je dobré zajímat se o albedo povrchů, míru zasakování, fázový posun a jejich vliv na mikroklima. Zjistíte, zda je z hlediska klimatu vhodnější bloková, nebo volná zástavba, a jak lze adaptovat starší pražské čtvrti na měnící se klimatické podmínky.Zaměříme se také na to, co může každý z nás udělat pro to, aby se mu ve svém domově, ulici či čtvrti žilo lépe – nejen v horkém létě – a co bychom měli požadovat po politicích.Přijďte, i pokud nejste z Břevnova – tohle téma se týká nás všech.• úterý 3. června od 18 hod
• sraz: před komunitním centrem Nesedím, sousedím, roh Anastázovy a Sartoriovy ulice, Praha 6 – Břevnov (bus: Břevnovská, tram: U Kaštanu)
• délka: 1,5-2 hod
• pro širokou veřejnost, děti i psy vítániZdarma. Prosíme o rezervaci.Akci podpořila MČ Praha 6. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
10:00–11:30
Angličtina pro dospělé / středa
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Středeční lekce je určena pro mírně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 3100 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
14:00–15:00
Angličtina pro děti / jarní
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2200 Kč/16 lekcí.
-
15:30–17:30
Tvůrčí líheň
RezervacePilotní verze nového kroužku pro děti od 7 do 12 let.Materiály • Nástroje • Postupy • Téma„Ten pocit, když vám v rukou roste nový výrobek, otáčíte ho, zkoumáte, pilujete, brousíte, zkoušíte a experimentujete. Cítíte vůni jeho materiálu a ruce máte příjemně špinavé a unavené od práce.“ Carolina Sidon
V kroužku budeme poznávat rozličné materiály, budeme experimentovat a získávat zručnost v práci s nástroji.
Bereme si inspiraci z přírody, používáme přírodní, recyklované a darované materiály.
Hodně se věnujeme práci s chybou a snaze nepoddat se nezdaru. Podněcujeme fantazii a řešíme, jak svoje nápady stvořit ze zrovna dostupných materiálů a jaké nástroje nás v tom podpoří. Děti nedostávají pevné zadání a neodchází domů se stejnými výrobky.
Jde nám především o podněcování nápaditosti, získávání zručnosti, propojování materiálů a získání sebedůvěry. Lektorka nedělá práci za děti, nechává je, aby si bezpečně prošlapávaly svou vlastní tvořivou cestu.
Motto: To, co dítě naučíme, není vždy vidět.
Kroužek je inspirovaný metodikou Tvořivá hra z Muzea Říčany.
Cena za jedno setkání: 320 Kč.
Maximální kapacita 10 dětí.
Přijďte vyzkoušet! V případě zájmu otevřeme do léta ještě i další termíny, stačí se ozvat na katerina@nesedimsousedim.cz.
-
08:30–09:30
Běžím – nesedím / dospělí
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉNejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
Cena: 2850 Kč/16 lekcíSraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
14:30–15:30
Klub pro seniory
RezervaceKaždý čtvrtek se u nás scházejí senioři a seniorky nad tématy, která je zajímají. Střídají se lektorky i náplň, je možné také vnést vlastní zájem a naplánovat přednášku nebo seminář na přání. Přidejte se k nám!Lekce trénování paměti vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová. Nejbližší termíny: 15. 5., 29. 5., 12. 6., 26. 6.Lekce zaměřené na funkce chytrého telefonu vede Kateřina Ratajová. Nejbližší termín: 22. 5., 19. 6.Někdy je také možné si přijít zahrát kanastu či jiné karetní hry.Cena: 900 Kč/15 lekcí.Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.Pro více informací můžete volat na 702 816 476 nebo napsat na katerina@nesedimsousedim.cz. -
16:00–17:30
Malí výtvarníci / od 4 let
Pestrý a tvořivý výtvarný kroužek, jehož hlavním přínosem bude rozvoj motorických dovedností, podpora kreativity a fantazie dětí – to vše zábavnou formou.Využíváme motivačních příběhů, pohádek, hudby, tanečních her a pohybu. Vedeme děti k sebevyjádření pocitů, výtvarného cítění a to za použití tradičních i netradičních materiálů a výtvarných technik – kresba, malba, pastel, koláž, prostorová tvorba a kombinace technik. Inspiraci hledáme v okolním světě – roční období, lidové tradice, historie, aktuální události.V kroužku mohou být mladší i starší děti, neboť vždy volíme individuální přístup a hledáme společně tu nejlepší cestu pro každého.Uspořádáme s dětmi vernisáž výstavy jejich děl pro veřejnost a každý účastník kroužku si vytvoří vlastní portfolio.Kroužek povedou 2 zkušené lektorky s odborným vzděláním, dlouholetou praxí v oboru a hlavně s úsměvem, s laskavým a vstřícným přístupem k dětem.U dětí cílíme na rozvoj zdravého sebevědomí, důvěru v sebe sama a své schopnosti a především: ať to děti baví!!!Vedení kroužku:Jiřina Zvolská – pedagožka, odborné vzdělání, dlouholetá praxe a zkušenost s prací s dětmi a lektorskou činností, prohlubované vzdělání v oblasti VV, HV, Maxík (s certifikací)Alena Jančová – pedagožka, keramička, malířka a grafička, dlouholetá praxe v oboru, lektorská činnost, výuka VVZačátek: čtvrtek 6. 2. 2025Čas: 16.00-17.30Cena: 3 700 Kč / 15 lekcíRezervace: Zvolská Jiřina, 602 251 650, zvolskajirina@seznam.czVše ráda vysvětlím, zašlu přihlášku a především se těším na Vaše děti! -
17:00–18:30
Angličtina pro dospělé / čtvrtek
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Kurz je určen pro mírně až středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 3100 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
18:00–19:30
Výtvarka pro všechny
RezervaceVýtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro každého, kdo rád pracuje s barvami a různými materiály.
Lektorky: Martina Hamouzová a Erika Huptychová
Výtvarku jde navštěvovat i po jednotlivách lekcích placených samostatně, když se přihlásíte pomocí rezervačního formuláře na konkrétní datum.
Cena za 16 lekcí: 3600 Kč pracující, 3200 Kč senioři.
-
19:00–20:00
Hatha jóga / čtvrtek
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu pondělní hatha jógy.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 14 lekcí: 2660 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:00–12:00
Tykadliště
Hernička pro děti z Tykadla pod vedením Kristýny.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
12:30–14:00
V pátek nejím sám
Každý pátek od 12.30 do 14 hod. podáváme obědy (nejen) pro seniory.
Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.
Cena: 80–100 Kč, každý podle svých možností.
Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne
na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.
Jídelníček na nejbližší týdny:
23. 5. Vývar, guláš s knedlíky nebo chlebem, banánový chlebíček.
30. 5. Bude upřesněno.
6. 6. Drožďová polévka, kapusta s uzeným a krupkami, ovocný moučník.
13. 6. Bude upřesněno.
20. 6. Bude upřesněno.27. 6. Slavnostní oběd před létem s grilem v režii kuchařů z Kauflandu.
Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!
-
14:30–15:30
Zdravotní cvičení na židlích
RezervaceZdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
08:30–09:30
Pilates s Ditou / jarní
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!3. 2. – 23. 6. 202519 lekcí/3400 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
09:30–11:30
Dvorek – klub pro rodiče s dětmi
RezervaceŘíkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti
si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).
Cena: permanentka na 10 návštěv za 1900 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak
domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě. -
17:00–18:00
Konzultace s ajťákem
RezervaceNevíte si rady se svým chytrým telefonem, tabletem, počítačem nebo modemem? Rezervujte si svůj čas s ajťákem Mojmírem, který tomu fakt rozumí.
Poradna pro seniory. Koná se každé druhé pondělí od 17 do 18.
Cena: 60 Kč.
Prosíme o rezervaci místa emailem na katerina@nesedimsousedim.cz nebo po telefonu: 702 816 476.
-
18:00–19:00
Sousedské souznění
Zazpívejme si společně, lidové i umělé písně pro veselejší večer.Doprovodné nástroje vítány.
Texty písní budou připravené, hlavní je radost ze společného zpívání.
Vede Lada Leníčková.Rezervace na: lalaladalen@gmail.com.
Doporučený příspěvek 100 Kč/ 50 Kč (senioři). -
19:00–20:00
Hatha jóga / pondělí
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu čtvrteční jógy.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 15 lekcí: 2850 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
13:45–14:45
Zdravotní cvičení pro každého
RezervaceZdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
15:15–16:00
Fúfú Band
Chcete svým dětem otevřít cestu k hudbě přes lidové písničky a souhru prostých tradičních nástrojů s pentatonickými flétničkami? Máme tu nejlaskavější lektorku Olu, která s láskou učí děti vnímat tóny, zvuky, dech… až se najednou vyloupne vánoční hra s andělíčky nebo letní večer u rybníčku.Skupinka je určena dětem 5-7 let.Cena: 2300 Kč/18 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774 -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
15:30–17:30
Tvůrčí líheň
RezervacePilotní verze nového kroužku pro děti od 7 do 12 let.Materiály • Nástroje • Postupy • Téma„Ten pocit, když vám v rukou roste nový výrobek, otáčíte ho, zkoumáte, pilujete, brousíte, zkoušíte a experimentujete. Cítíte vůni jeho materiálu a ruce máte příjemně špinavé a unavené od práce.“ Carolina Sidon
V kroužku budeme poznávat rozličné materiály, budeme experimentovat a získávat zručnost v práci s nástroji.
Bereme si inspiraci z přírody, používáme přírodní, recyklované a darované materiály.
Hodně se věnujeme práci s chybou a snaze nepoddat se nezdaru. Podněcujeme fantazii a řešíme, jak svoje nápady stvořit ze zrovna dostupných materiálů a jaké nástroje nás v tom podpoří. Děti nedostávají pevné zadání a neodchází domů se stejnými výrobky.
Jde nám především o podněcování nápaditosti, získávání zručnosti, propojování materiálů a získání sebedůvěry. Lektorka nedělá práci za děti, nechává je, aby si bezpečně prošlapávaly svou vlastní tvořivou cestu.
Motto: To, co dítě naučíme, není vždy vidět.
Kroužek je inspirovaný metodikou Tvořivá hra z Muzea Říčany.
Cena za jedno setkání: 320 Kč.
Maximální kapacita 10 dětí.
Přijďte vyzkoušet! V případě zájmu otevřeme do léta ještě i další termíny, stačí se ozvat na katerina@nesedimsousedim.cz.
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
14:30–15:30
Klub pro seniory
RezervaceKaždý čtvrtek se u nás scházejí senioři a seniorky nad tématy, která je zajímají. Střídají se lektorky i náplň, je možné také vnést vlastní zájem a naplánovat přednášku nebo seminář na přání. Přidejte se k nám!Lekce trénování paměti vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová. Nejbližší termíny: 15. 5., 29. 5., 12. 6., 26. 6.Lekce zaměřené na funkce chytrého telefonu vede Kateřina Ratajová. Nejbližší termín: 22. 5., 19. 6.Někdy je také možné si přijít zahrát kanastu či jiné karetní hry.Cena: 900 Kč/15 lekcí.Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.Pro více informací můžete volat na 702 816 476 nebo napsat na katerina@nesedimsousedim.cz. -
16:00–17:30
Malí výtvarníci / od 4 let
Pestrý a tvořivý výtvarný kroužek, jehož hlavním přínosem bude rozvoj motorických dovedností, podpora kreativity a fantazie dětí – to vše zábavnou formou.Využíváme motivačních příběhů, pohádek, hudby, tanečních her a pohybu. Vedeme děti k sebevyjádření pocitů, výtvarného cítění a to za použití tradičních i netradičních materiálů a výtvarných technik – kresba, malba, pastel, koláž, prostorová tvorba a kombinace technik. Inspiraci hledáme v okolním světě – roční období, lidové tradice, historie, aktuální události.V kroužku mohou být mladší i starší děti, neboť vždy volíme individuální přístup a hledáme společně tu nejlepší cestu pro každého.Uspořádáme s dětmi vernisáž výstavy jejich děl pro veřejnost a každý účastník kroužku si vytvoří vlastní portfolio.Kroužek povedou 2 zkušené lektorky s odborným vzděláním, dlouholetou praxí v oboru a hlavně s úsměvem, s laskavým a vstřícným přístupem k dětem.U dětí cílíme na rozvoj zdravého sebevědomí, důvěru v sebe sama a své schopnosti a především: ať to děti baví!!!Vedení kroužku:Jiřina Zvolská – pedagožka, odborné vzdělání, dlouholetá praxe a zkušenost s prací s dětmi a lektorskou činností, prohlubované vzdělání v oblasti VV, HV, Maxík (s certifikací)Alena Jančová – pedagožka, keramička, malířka a grafička, dlouholetá praxe v oboru, lektorská činnost, výuka VVZačátek: čtvrtek 6. 2. 2025Čas: 16.00-17.30Cena: 3 700 Kč / 15 lekcíRezervace: Zvolská Jiřina, 602 251 650, zvolskajirina@seznam.czVše ráda vysvětlím, zašlu přihlášku a především se těším na Vaše děti! -
17:00–18:30
Angličtina pro dospělé / čtvrtek
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Kurz je určen pro mírně až středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 3100 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
19:00–20:00
Hatha jóga / čtvrtek
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu pondělní hatha jógy.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 14 lekcí: 2660 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:00–12:00
Tykadliště
Hernička pro děti z Tykadla pod vedením Kristýny.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
12:30–14:00
V pátek nejím sám
Každý pátek od 12.30 do 14 hod. podáváme obědy (nejen) pro seniory.
Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.
Cena: 80–100 Kč, každý podle svých možností.
Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne
na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.
Jídelníček na nejbližší týdny:
23. 5. Vývar, guláš s knedlíky nebo chlebem, banánový chlebíček.
30. 5. Bude upřesněno.
6. 6. Drožďová polévka, kapusta s uzeným a krupkami, ovocný moučník.
13. 6. Bude upřesněno.
20. 6. Bude upřesněno.27. 6. Slavnostní oběd před létem s grilem v režii kuchařů z Kauflandu.
Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!
-
14:30–15:30
Zdravotní cvičení na židlích
RezervaceZdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
08:30–09:30
Pilates s Ditou / jarní
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!3. 2. – 23. 6. 202519 lekcí/3400 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
09:30–11:30
Dvorek – klub pro rodiče s dětmi
RezervaceŘíkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti
si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).
Cena: permanentka na 10 návštěv za 1900 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak
domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě. -
18:00–19:00
Závoz KPZ
Nesedím, sousedím je odběrné místo pro podílníky KPZ Břevnov, jimž dodává biozeleninu Vojtěch Králíček z Nového Bydžova.
Každý, kdo se do sezóny zapojí, si předplatí v tomto případě 16 obtýdenních závozů zeleniny. V každém závozu bude 3-8 kg zeleniny, na jaře je lehčí, plná salátů, a těžkne směrem k podzimu. Každý závoz bude obsahovat v průměru 7 až 13 druhů zeleniny. Cena jednoho závozu je 500 korun, čili za celou sezónu 8.000 Kč, placených ve dvou splátkách.
Pro více informací kontaktujte Irenu Schlosserovou, koordinátorku KPZ Břevnov, na emailu irena.schloss@gmail.com.
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
13:45–14:45
Zdravotní cvičení pro každého
RezervaceZdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
15:30–17:30
Tvůrčí líheň
RezervacePilotní verze nového kroužku pro děti od 7 do 12 let.Materiály • Nástroje • Postupy • Téma„Ten pocit, když vám v rukou roste nový výrobek, otáčíte ho, zkoumáte, pilujete, brousíte, zkoušíte a experimentujete. Cítíte vůni jeho materiálu a ruce máte příjemně špinavé a unavené od práce.“ Carolina Sidon
V kroužku budeme poznávat rozličné materiály, budeme experimentovat a získávat zručnost v práci s nástroji.
Bereme si inspiraci z přírody, používáme přírodní, recyklované a darované materiály.
Hodně se věnujeme práci s chybou a snaze nepoddat se nezdaru. Podněcujeme fantazii a řešíme, jak svoje nápady stvořit ze zrovna dostupných materiálů a jaké nástroje nás v tom podpoří. Děti nedostávají pevné zadání a neodchází domů se stejnými výrobky.
Jde nám především o podněcování nápaditosti, získávání zručnosti, propojování materiálů a získání sebedůvěry. Lektorka nedělá práci za děti, nechává je, aby si bezpečně prošlapávaly svou vlastní tvořivou cestu.
Motto: To, co dítě naučíme, není vždy vidět.
Kroužek je inspirovaný metodikou Tvořivá hra z Muzea Říčany.
Cena za jedno setkání: 320 Kč.
Maximální kapacita 10 dětí.
Přijďte vyzkoušet! V případě zájmu otevřeme do léta ještě i další termíny, stačí se ozvat na katerina@nesedimsousedim.cz.
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
14:30–15:30
Klub pro seniory
RezervaceKaždý čtvrtek se u nás scházejí senioři a seniorky nad tématy, která je zajímají. Střídají se lektorky i náplň, je možné také vnést vlastní zájem a naplánovat přednášku nebo seminář na přání. Přidejte se k nám!Lekce trénování paměti vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová. Nejbližší termíny: 15. 5., 29. 5., 12. 6., 26. 6.Lekce zaměřené na funkce chytrého telefonu vede Kateřina Ratajová. Nejbližší termín: 22. 5., 19. 6.Někdy je také možné si přijít zahrát kanastu či jiné karetní hry.Cena: 900 Kč/15 lekcí.Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.Pro více informací můžete volat na 702 816 476 nebo napsat na katerina@nesedimsousedim.cz. -
17:00–18:30
Angličtina pro dospělé / čtvrtek
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Kurz je určen pro mírně až středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 3100 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
19:00–20:00
Hatha jóga / čtvrtek
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu pondělní hatha jógy.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 14 lekcí: 2660 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:00–12:00
Tykadliště
Hernička pro děti z Tykadla pod vedením Kristýny.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
12:30–14:00
V pátek nejím sám
Každý pátek od 12.30 do 14 hod. podáváme obědy (nejen) pro seniory.
Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.
Cena: 80–100 Kč, každý podle svých možností.
Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne
na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.
Jídelníček na nejbližší týdny:
23. 5. Vývar, guláš s knedlíky nebo chlebem, banánový chlebíček.
30. 5. Bude upřesněno.
6. 6. Drožďová polévka, kapusta s uzeným a krupkami, ovocný moučník.
13. 6. Bude upřesněno.
20. 6. Bude upřesněno.27. 6. Slavnostní oběd před létem s grilem v režii kuchařů z Kauflandu.
Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!
-
14:30–15:30
Zdravotní cvičení na židlích
RezervaceZdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
08:30–09:30
Pilates s Ditou / jarní
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!3. 2. – 23. 6. 202519 lekcí/3400 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
09:30–11:30
Dvorek – klub pro rodiče s dětmi
RezervaceŘíkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti
si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).
Cena: permanentka na 10 návštěv za 1900 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak
domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě. -
17:00–18:00
Konzultace s ajťákem
RezervaceNevíte si rady se svým chytrým telefonem, tabletem, počítačem nebo modemem? Rezervujte si svůj čas s ajťákem Mojmírem, který tomu fakt rozumí.
Poradna pro seniory. Koná se každé druhé pondělí od 17 do 18.
Cena: 60 Kč.
Prosíme o rezervaci místa emailem na katerina@nesedimsousedim.cz nebo po telefonu: 702 816 476.
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
13:45–14:45
Zdravotní cvičení pro každého
RezervaceZdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
18:30–21:30
Přešívárna
RezervacePřijďte se zašít každou čtvrtou středu v měsíci večer do Komunitního centra. Kurz je určen pro mírně pokročilé a pokročilé švadlenky, které spolehlivě ovládají svůj vlastní šicí stroj, znají základy práce se střihy a umí pracovat na projektu i samostatně v mezičase doma. Přešívárna není kurzem šití, ale spíš časem a prostorem, kde můžeme šít společně, inspirovat se, radit si navzájem a především sdílet radost z povedených kousků a stejně tak frustraci ze zlámaných jehel, přetrhaných nití a zašmodrchaných cívek našich stávkujících šicích strojů.
Nejprve ušijeme volné plátěné kalhoty, dále máme v plánu bambusové či merino tričko a na dalším postupu se domluvíme. Šít můžete i vlastní projekty, čerpat z „kolektivního vědění“, stejně jako do něj svým dílem přispívat.
Cena kurzu: (5 setkání po 3 hodinách) 2600 Kč
Jednorázová lekce: 650 KčTermíny setkání: 26. 2., 26. 3., 23.4., 28. 5., 25. 6. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
14:30–15:30
Klub pro seniory
RezervaceKaždý čtvrtek se u nás scházejí senioři a seniorky nad tématy, která je zajímají. Střídají se lektorky i náplň, je možné také vnést vlastní zájem a naplánovat přednášku nebo seminář na přání. Přidejte se k nám!Lekce trénování paměti vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová. Nejbližší termíny: 15. 5., 29. 5., 12. 6., 26. 6.Lekce zaměřené na funkce chytrého telefonu vede Kateřina Ratajová. Nejbližší termín: 22. 5., 19. 6.Někdy je také možné si přijít zahrát kanastu či jiné karetní hry.Cena: 900 Kč/15 lekcí.Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.Pro více informací můžete volat na 702 816 476 nebo napsat na katerina@nesedimsousedim.cz. -
08:00–12:00
Tykadliště
Hernička pro děti z Tykadla pod vedením Kristýny.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
12:30–14:00
V pátek nejím sám
Každý pátek od 12.30 do 14 hod. podáváme obědy (nejen) pro seniory.
Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.
Cena: 80–100 Kč, každý podle svých možností.
Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne
na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.
Jídelníček na nejbližší týdny:
23. 5. Vývar, guláš s knedlíky nebo chlebem, banánový chlebíček.
30. 5. Bude upřesněno.
6. 6. Drožďová polévka, kapusta s uzeným a krupkami, ovocný moučník.
13. 6. Bude upřesněno.
20. 6. Bude upřesněno.27. 6. Slavnostní oběd před létem s grilem v režii kuchařů z Kauflandu.
Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!
-
14:30–15:30
Zdravotní cvičení na židlích
RezervaceZdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
18:00–19:00
Závoz KPZ
Nesedím, sousedím je odběrné místo pro podílníky KPZ Břevnov, jimž dodává biozeleninu Vojtěch Králíček z Nového Bydžova.
Každý, kdo se do sezóny zapojí, si předplatí v tomto případě 16 obtýdenních závozů zeleniny. V každém závozu bude 3-8 kg zeleniny, na jaře je lehčí, plná salátů, a těžkne směrem k podzimu. Každý závoz bude obsahovat v průměru 7 až 13 druhů zeleniny. Cena jednoho závozu je 500 korun, čili za celou sezónu 8.000 Kč, placených ve dvou splátkách.
Pro více informací kontaktujte Irenu Schlosserovou, koordinátorku KPZ Břevnov, na emailu irena.schloss@gmail.com.
-
09:00–16:30
Léto s komiksem. Příměstský tábor. Pro děti od 7 do 12 let.
RezervaceLéto často přináší mnohá dobrodružství, a jedním z nich může být i tvorba komiksu!
Pamatujete si na detektiva Kalleho a jeho nepříliš slibně vypadající začátek léta v malém švédském městečku v knize Astrid Lindgrenové? Pozorování reality přineslo Kallovi materiál pro mnoho poznámek v jeho detektivním notýsku, a dokonce i vážný kriminální případ, který vyřešil spolu s přáteli. Podobně jako Kalle plánujeme s dětmi bedlivě pozorovat, co se odehrává kolem nás. Vydáme se na různé letní exkurze, budeme hrát venkovní hry, číst si dobré příběhy, dělat si zápisky a poznámky, a to v textové či obrazové formě. Hlavně se spolu budeme bavit o tom, co nás zajímá, co by mohlo být inspirací pro komiks, a hledat takové formáty komiksu, které nejlépe vyjádří náš nápad, potřebu tvořit a sdílet to s ostatními. Budeme se inspirovat různými komiksovými a knižními formáty, výtvarnými technikami, a hlavně kreslit komiksy!
Tábor povedou Gabi Kovaříková a Magda Stojowska.
——————————————–
Cena za celodenní program (9.00-16.30) od pondělí do pátku je 3 800 Kč/dítě. Poskytujeme sourozenecké slevy (2 a více dětí – 10 %) a slevy pro rodiče samoživitele (sleva 15 %).V ceně je program, materiál na tvoření, oběd a svačina.
Kapacita je omezena na 12 dětí. Minimální počet je 8 dětí.
Podrobné pokyny ohledně platby a stornovacích podmínek dostanete e-mailem do týdne od odeslání rezervace.
-
09:00–16:30
Cesta kolem světa za 5 dní / Around the World in 5 Days. Pro děti od 8 do 12 let.
RezervacePříměstský tábor s angličtinou pro děti ve věku 8 až 12 let.
Vydejte se s námi na cesty! Zabalíme se a vyrazíme. Budeme společně objevovat nová místa, poznávat kulturu a tradice různých národů. Sice neopustíme území Prahy, ale zkusíme procestovat celý svět! To všechno převážně v angličtině s rodilou mluvčí. Děti budou společně i jednotlivě plnit různé pohybové i tvůrčí úkoly, aby nasbíraly plný cestovní deník.
This camp is all about using our imaginations to travel across the globe while discovering new places or reimagining places here at home in Prague. The course will be mostly conducted in English, so it is a great way to learn and practice English skills while learning about travelling and different parts of the world. We will have different activities, based on teamwork where the kids will need to complete tasks related to the different countries we visit.
Tábor povedou Tinka Avramova a Kateřina Ratajová.
……………………………………………………………………………..
Cena za celodenní program (9.00-16.30) od pondělí do pátku je 3 800 Kč/dítě. Poskytujeme sourozenecké slevy (2 a více dětí – 10 %) a slevy pro rodiče samoživitele (sleva 15 %).
V ceně je program, materiál na tvoření, oběd a svačina.
Kapacita je omezena na 12 dětí. Minimální počet je 8 dětí.
Podrobné pokyny ohledně platby a stornovacích podmínek dostanete e-mailem do týdne od odeslání rezervace.V rámci programu Aktivní město je možné požádat o příspěvek 800 Kč, pokud má dítě bydliště na Praze 6.
-
18:00–19:00
Závoz KPZ
Nesedím, sousedím je odběrné místo pro podílníky KPZ Břevnov, jimž dodává biozeleninu Vojtěch Králíček z Nového Bydžova.
Každý, kdo se do sezóny zapojí, si předplatí v tomto případě 16 obtýdenních závozů zeleniny. V každém závozu bude 3-8 kg zeleniny, na jaře je lehčí, plná salátů, a těžkne směrem k podzimu. Každý závoz bude obsahovat v průměru 7 až 13 druhů zeleniny. Cena jednoho závozu je 500 korun, čili za celou sezónu 8.000 Kč, placených ve dvou splátkách.
Pro více informací kontaktujte Irenu Schlosserovou, koordinátorku KPZ Břevnov, na emailu irena.schloss@gmail.com.