-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy. Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku. Více informací najdete zde. -
11:00–12:15
Jóga pro seniory / jarní
RezervaceVelmi jemná jóga vedená s ohledem na zdravotní stav, mobilitu a vůbec kondici účastníků a účastnic. Pozornost je věnovaná dechu a také závěrečné relaxaci. Vede certifikovaná instruktorka Kristýna Ciprová.
Cena: 1850 Kč/15 lekcí.
-
15:00–16:30
Břevnovský express / jarní
RezervaceVe skupině mladých reportérů se děti hravou formou dozvídají nové věci o světě kolem nás. Dělají rozhovory, navštěvují zajímavá místa, píšou recenze, připravují ilustrace, stripy, komiksy, dělají vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis. Děti se učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, práci s foťáky, rekordéry, počítači. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin se můžete podívat zde.Lektorka: Magdalena Stojowska, Gabi KovaříkováCena: 3200 Kč/16 setkání -
15:15–16:15
Běžím – nesedím / děti jarní
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–15 letS Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.Lektorka: Kateřina Janovská
Cena: 2000 Kč/16 lekcí. -
15:15–16:00
Fúfú Band
Chcete svým dětem otevřít cestu k hudbě přes lidové písničky a souhru prostých tradičních nástrojů s pentatonickými flétničkami? Máme tu nejlaskavější lektorku Olu, která s láskou učí děti vnímat tóny, zvuky, dech… až se najednou vyloupne vánoční hra s andělíčky nebo letní večer u rybníčku.Skupinka je určena dětem 5-7 let.Cena: 2300 Kč/18 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774
-
17:00–18:30
Tvůj komiks / jarní
RezervaceBaví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření.Tento tvůrčí kurz je vhodný pro děti od 10 let, předchozí zkušenosti s komiksem nejsou nutné.Pro mladší děti otevíráme nový, kratší kurz.Lektorka: Gabi KovaříkováCena: 3400 Kč/16 setkání. -
19:00–20:00
Jóga na pohodu
Večerní lekce jógy v menší skupince 6-7 cvičících.
Jógové protažení zaměřené na tělesnou a duševní pohodu vhodné pro všechny, kteří si chtějí protáhnout tělo a uvolnit mysl po náročném dni. Důraz je kladen na posilování hlubokého svalového stabilizačního systému páteře, komplexní pohyb, sladění pohybu s dechem a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Eva Kalinová.
Registrace na: Kaleva@centrum.cz, 725 802 533.První setkání 7. 1 .2025
Cena 2700 Kč / 17 lekcí (po předchozí dohodě možný i jednotlivý vstup – 200 Kč/lekce)
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
10:00–11:30
Angličtina pro dospělé / středa
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Středeční lekce je určena pro mírně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 3100 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
14:00–15:00
Angličtina pro děti / jarní
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2200 Kč/16 lekcí.
-
15:00–16:00
Angličtina pro děti / jarní pokročilí
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 9-12 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2200 Kč/16 lekcí.
-
15:30–17:30
Tvůrčí líheň
RezervacePilotní verze nového kroužku pro děti od 7 do 12 let.Materiály • Nástroje • Postupy • Téma„Ten pocit, když vám v rukou roste nový výrobek, otáčíte ho, zkoumáte, pilujete, brousíte, zkoušíte a experimentujete. Cítíte vůni jeho materiálu a ruce máte příjemně špinavé a unavené od práce.“ Carolina Sidon
V kroužku budeme poznávat rozličné materiály, budeme experimentovat a získávat zručnost v práci s nástroji.
Bereme si inspiraci z přírody, používáme přírodní, recyklované a darované materiály.
Hodně se věnujeme práci s chybou a snaze nepoddat se nezdaru. Podněcujeme fantazii a řešíme, jak svoje nápady stvořit ze zrovna dostupných materiálů a jaké nástroje nás v tom podpoří. Děti nedostávají pevné zadání a neodchází domů se stejnými výrobky.
Jde nám především o podněcování nápaditosti, získávání zručnosti, propojování materiálů a získání sebedůvěry. Lektorka nedělá práci za děti, nechává je, aby si bezpečně prošlapávaly svou vlastní tvořivou cestu.
Motto: To, co dítě naučíme, není vždy vidět.
Kroužek je inspirovaný metodikou Tvořivá hra z Muzea Říčany.
Cena za jedno setkání: 320 Kč.
Maximální kapacita 10 dětí.
Přijďte vyzkoušet! V případě zájmu otevřeme do léta ještě i další termíny, stačí se ozvat na katerina@nesedimsousedim.cz.
-
16:00–17:30
Divadelní kroužek
RezervaceDivadelní kroužek pro děti pod vedením herečky a lektorky Terezy Richtrové. Setkání jsou zaměřená na tvorbu divadla dle nápadů dětí a rozvíjení jejich tvořivosti a svobodného hereckého projevu. Děti se naučí pracovat s dechem, osvojí si základy jevištní mluvy, práci s rytmem a pohybem v prostoru, zažijí vědomou spolupráci v hereckém kolektivu. V praktickém zkoušení pak pomocí improvizace vytvoříme dramatické situace na témata přinesená dětmi, která budeme rozvíjet a hravou formou zkoumat a vytvářet z nich pevnější divadelní tvar.
Cena: 2350 Kč/12 lekcí.
-
18:30–21:30
Přešívárna
RezervacePřijďte se zašít každou čtvrtou středu v měsíci večer do Komunitního centra. Kurz je určen pro mírně pokročilé a pokročilé švadlenky, které spolehlivě ovládají svůj vlastní šicí stroj, znají základy práce se střihy a umí pracovat na projektu i samostatně v mezičase doma. Přešívárna není kurzem šití, ale spíš časem a prostorem, kde můžeme šít společně, inspirovat se, radit si navzájem a především sdílet radost z povedených kousků a stejně tak frustraci ze zlámaných jehel, přetrhaných nití a zašmodrchaných cívek našich stávkujících šicích strojů.
Nejprve ušijeme volné plátěné kalhoty, dále máme v plánu bambusové či merino tričko a na dalším postupu se domluvíme. Šít můžete i vlastní projekty, čerpat z „kolektivního vědění“, stejně jako do něj svým dílem přispívat.
Cena kurzu: (5 setkání po 3 hodinách) 2600 Kč
Jednorázová lekce: 650 KčTermíny setkání: 26. 2., 26. 3., 23.4., 28. 5., 25. 6. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
08:30–09:30
Běžím – nesedím / dospělí
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉNejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
Cena: 2850 Kč/16 lekcíSraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
-
11:00–12:30
Antonín Chittussi. Polem a lesem.
RezervaceKomentovaná výstava ve Veletržním paláci.
Rezervace nutná.
-
14:30–15:30
Klub pro seniory
RezervaceKaždý čtvrtek se u nás scházejí senioři a seniorky nad tématy, která je zajímají. Střídají se lektorky i náplň, je možné také vnést vlastní zájem a naplánovat přednášku nebo seminář na přání. Přidejte se k nám!Lekce trénování paměti vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová. Nejbližší termíny: 27. 3., 10. 4., 24. 4.Lekce zaměřené na funkce chytrého telefonu vede Kateřina Ratajová. Nejbližší termín: 3. 4.Někdy je také možné si přijít zahrát kanastu či jiné karetní hry. Nejbližší termín: 17. 4. (platí se pouze příspěvek na občerstvení ke hře).Cena: 900 Kč/15 lekcí.Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.Pro více informací můžete volat na 702 816 476 nebo napsat na katerina@nesedimsousedim.cz. -
15:00–17:00
Rukodílna
RezervacePokračování rukodělné dílny pro děti v druhém pololetí nabídne celkem 5 termínů vyrábění s lektorem Petrem Paslerem.
Budeme se snažit o individuální přístup, je možné, že někdo už má zkušenosti s ruční výrobou a jiný ještě nedržel nikdy kladívko v ruce, a právě to je příležitost si vše buď vyzkoušet poprvé nebo svoje dovednosti rozvinout.
Data konání: 13. 3., 27. 3., 24. 4., další dva budou ještě upřesněny.
Cena: pro pravidelné účastníky 360 Kč/1 lekce, jednorázová návštěva 400 Kč.
Maximální počet dětí ve skupině: 6.
-
16:00–17:30
Malí výtvarníci / od 4 let
Pestrý a tvořivý výtvarný kroužek, jehož hlavním přínosem bude rozvoj motorických dovedností, podpora kreativity a fantazie dětí – to vše zábavnou formou.Využíváme motivačních příběhů, pohádek, hudby, tanečních her a pohybu. Vedeme děti k sebevyjádření pocitů, výtvarného cítění a to za použití tradičních i netradičních materiálů a výtvarných technik – kresba, malba, pastel, koláž, prostorová tvorba a kombinace technik. Inspiraci hledáme v okolním světě – roční období, lidové tradice, historie, aktuální události.V kroužku mohou být mladší i starší děti, neboť vždy volíme individuální přístup a hledáme společně tu nejlepší cestu pro každého.Uspořádáme s dětmi vernisáž výstavy jejich děl pro veřejnost a každý účastník kroužku si vytvoří vlastní portfolio.Kroužek povedou 2 zkušené lektorky s odborným vzděláním, dlouholetou praxí v oboru a hlavně s úsměvem, s laskavým a vstřícným přístupem k dětem.U dětí cílíme na rozvoj zdravého sebevědomí, důvěru v sebe sama a své schopnosti a především: ať to děti baví!!!Vedení kroužku:Jiřina Zvolská – pedagožka, odborné vzdělání, dlouholetá praxe a zkušenost s prací s dětmi a lektorskou činností, prohlubované vzdělání v oblasti VV, HV, Maxík (s certifikací)Alena Jančová – pedagožka, keramička, malířka a grafička, dlouholetá praxe v oboru, lektorská činnost, výuka VVZačátek: čtvrtek 6. 2. 2025Čas: 16.00-17.30Cena: 3 700 Kč / 15 lekcíRezervace: Zvolská Jiřina, 602 251 650, zvolskajirina@seznam.czVše ráda vysvětlím, zašlu přihlášku a především se těším na Vaše děti! -
17:00–18:30
Angličtina pro dospělé / čtvrtek
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Kurz je určen pro mírně až středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 3100 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
18:00–19:30
Výtvarka pro všechny
RezervaceVýtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro každého, kdo rád pracuje s barvami a různými materiály.
Lektorky: Martina Hamouzová a Erika Huptychová
Výtvarku jde navštěvovat i po jednotlivách lekcích placených samostatně, když se přihlásíte pomocí rezervačního formuláře na konkrétní datum.
Cena za 16 lekcí: 3600 Kč pracující, 3200 Kč senioři.
-
19:00–20:00
Hatha jóga / čtvrtek
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu pondělní hatha jógy.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 14 lekcí: 2660 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:00–12:00
Tykadliště
Hernička pro děti z Tykadla pod vedením Kristýny.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
09:30–15:00
Jarní vycházka Polabím
RezervaceVýlet nejen pro seniory z Čelákovic podél Labe a přes Káraný, cca 10 km. Sraz na Hlavním nádraží. Rezervace nutná.
-
12:30–14:00
V pátek nejím sám
Každý pátek od 12.30 do 14 hod. podáváme obědy (nejen) pro seniory.
Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.
Cena: 80–100 Kč, každý podle svých možností.
Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne
na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.
Jídelníček na nejbližší týdny:
4. 4. Bude upřesněno.
11. 4. Citronova polévka. Řízky a smažený pórek, brambory. Čokoládová roláda nebo mrkvový dort.
18. 4. Nevaříme – Velký pátek.
25. 4. Carpaccio z červené řepy s holinkami parmazánu a rukolou. Cizrna na paprice s pórkem a rýže. Ovocný koláč s drobenkou.
Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!
-
16:00–20:00
Svátek neviditelné práce
Rezervace„Možná právě v době, kdy se cítíme bezmocní, si můžeme vzít zpět moc a působit tam, kde žijeme, mezi lidmi, kteří jsou nám nejblíže. Můžeme najít nové přátele, nové zájmy, být spolu silnější.“Každý z nás má jiné zkušenosti a představy týkající se péče o nejbližší. Tyto zkušenosti promítáme do našich vztahů a uplatňujeme generační a rodinné vzorce. Někdy nevědomky přijímáme model péče, který se v naší rodině ustálil: partner pečuje o rodinu finančním zajištěním, partnerka zařizováním rodinné logistiky, babička hlídáním vnoučat a zároveň péčí o nemocného manžela. Co se však stane, když jeden z členů rodiny začne trpět syndromem vyhoření? Co když se partnerka rozhodne zvýšit svou pracovní kvalifikaci a už nemá čas ani energii starat se o chod domácnosti? Co když babička dlouhodobě onemocní? Každý systém prochází krizí, která ukazuje, zda byl funkční. Můžeme v ní být příliš dlouho a odnést si velké následky, nebo ji překonat a skrz ni se posílit.Na tyto a další otázky bychom se chtěli zeptat pozvaných hostů, komunitních aktérů a představitelů samosprávy. Společně chceme oslavit Svátek neviditelné práce, která zahrnuje práci neplacených pečujících.Program:
Během celého odpoledne: společná příprava hostiny, výtvarný workshop16–17 Workshop práce s hlínou
17–18 Diskuze na téma péče v době krize
17–18 Divadelní představení Jsme, chobotnice
18.30 HostinaPříspěvek na hostinu: 100 Kč.Dětská porce: 50 Kč.Doporučený příspěvek na workshop a divadlo: 50 Kč.Prosíme o rezervaci z kapacitních důvodů. Na divadlo i hostinu potřebujeme znát počet účastníků.Přestože jsme jinak otevřeni i psím návštěvám, tentokrát prosíme nechte své psy a feny doma. -
08:30–09:30
Pilates s Ditou / jarní
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!3. 2. – 23. 6. 202519 lekcí/3400 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
09:30–11:30
Dvorek – klub pro rodiče s dětmi
RezervaceŘíkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti
si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).
Cena: permanentka na 10 návštěv za 1900 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak
domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě. -
15:00–16:30
Animace pro děti
RezervaceKurz animace pro děti i mládež, pro začátečníky i ty zkušenější. Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně dětí nebo dospívajících může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.
Cena: 3400 Kč/16 lekcí.
-
15:15–16:15
Hravá jóga pro děcka / jarní
RezervaceHravá jóga je určená dětem ve věku 6–9 let. Skrze básničky, písničky, pohádky, hry a kreslení budeme zkoumat jógové ásany, relaxaci, základy meditace i správného dýchání.
Vede Kristýna Ciprová, certifikovaná lektorka hatha jógy a dětské jógy.
Cena: 2000 Kč/16 lekcí.
-
16:30–18:00
Animace pro děti 2
RezervaceKurz animace pro děti i mládež, pro začátečníky i ty zkušenější. Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně dětí nebo dospívajících může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.
Max. 6 dětí ve skupině.
Cena: 3400 Kč/16 lekcí.
-
17:00–18:00
Konzultace s ajťákem
RezervaceNevíte si rady se svým chytrým telefonem, tabletem, počítačem nebo modemem? Rezervujte si svůj čas s ajťákem Mojmírem, který tomu fakt rozumí.
Poradna pro seniory. Koná se každé druhé pondělí od 17 do 18.
Cena: 60 Kč.
Prosíme o rezervaci místa emailem na katerina@nesedimsousedim.cz nebo po telefonu: 702 816 476.
-
17:30–18:55
Sousedský orchestr / jarní
RezervaceHrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Sousedský orchestr, který u nás funguje už od roku 2021, rád přijme další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
Vede Tereza Bucharová.
Členský příspěvek na práci lektorky a prostory pro zkoušení činí 1500 Kč (16 setkání/90 min).
-
19:00–20:00
Hatha jóga / pondělí
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu čtvrteční jógy.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 15 lekcí: 2850 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
11:00–12:15
Jóga pro seniory / jarní
RezervaceVelmi jemná jóga vedená s ohledem na zdravotní stav, mobilitu a vůbec kondici účastníků a účastnic. Pozornost je věnovaná dechu a také závěrečné relaxaci. Vede certifikovaná instruktorka Kristýna Ciprová.
Cena: 1850 Kč/15 lekcí.
-
15:00–16:30
Břevnovský express / jarní
RezervaceVe skupině mladých reportérů se děti hravou formou dozvídají nové věci o světě kolem nás. Dělají rozhovory, navštěvují zajímavá místa, píšou recenze, připravují ilustrace, stripy, komiksy, dělají vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis. Děti se učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, práci s foťáky, rekordéry, počítači. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin se můžete podívat zde.Lektorka: Magdalena Stojowska, Gabi KovaříkováCena: 3200 Kč/16 setkání -
15:15–16:15
Běžím – nesedím / děti jarní
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–15 letS Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.Lektorka: Kateřina Janovská
Cena: 2000 Kč/16 lekcí. -
15:15–16:00
Fúfú Band
Chcete svým dětem otevřít cestu k hudbě přes lidové písničky a souhru prostých tradičních nástrojů s pentatonickými flétničkami? Máme tu nejlaskavější lektorku Olu, která s láskou učí děti vnímat tóny, zvuky, dech… až se najednou vyloupne vánoční hra s andělíčky nebo letní večer u rybníčku.Skupinka je určena dětem 5-7 let.Cena: 2300 Kč/18 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774 -
17:00–18:30
Tvůj komiks / jarní
RezervaceBaví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření.Tento tvůrčí kurz je vhodný pro děti od 10 let, předchozí zkušenosti s komiksem nejsou nutné.Pro mladší děti otevíráme nový, kratší kurz.Lektorka: Gabi KovaříkováCena: 3400 Kč/16 setkání. -
19:00–20:00
Jóga na pohodu
Večerní lekce jógy v menší skupince 6-7 cvičících.
Jógové protažení zaměřené na tělesnou a duševní pohodu vhodné pro všechny, kteří si chtějí protáhnout tělo a uvolnit mysl po náročném dni. Důraz je kladen na posilování hlubokého svalového stabilizačního systému páteře, komplexní pohyb, sladění pohybu s dechem a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Eva Kalinová.
Registrace na: Kaleva@centrum.cz, 725 802 533.První setkání 7. 1 .2025
Cena 2700 Kč / 17 lekcí (po předchozí dohodě možný i jednotlivý vstup – 200 Kč/lekce)
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
10:00–11:30
Angličtina pro dospělé / středa
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Středeční lekce je určena pro mírně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 3100 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
14:00–15:00
Angličtina pro děti / jarní
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2200 Kč/16 lekcí.
-
15:00–16:00
Angličtina pro děti / jarní pokročilí
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 9-12 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2200 Kč/16 lekcí.
-
16:00–17:30
Divadelní kroužek
RezervaceDivadelní kroužek pro děti pod vedením herečky a lektorky Terezy Richtrové. Setkání jsou zaměřená na tvorbu divadla dle nápadů dětí a rozvíjení jejich tvořivosti a svobodného hereckého projevu. Děti se naučí pracovat s dechem, osvojí si základy jevištní mluvy, práci s rytmem a pohybem v prostoru, zažijí vědomou spolupráci v hereckém kolektivu. V praktickém zkoušení pak pomocí improvizace vytvoříme dramatické situace na témata přinesená dětmi, která budeme rozvíjet a hravou formou zkoumat a vytvářet z nich pevnější divadelní tvar.
Cena: 2350 Kč/12 lekcí.
-
16:10–18:10
Dětská kreativní dílna
RezervaceChcete společně hledat způsoby jak komunikovat s druhými jinak, a to skrze uměleckou práci? Budeme společně kreslit, malovat, pozorovat, kolážovat, modelovat, psát, snít a brát do hry celé tělo, abychom přinesli vlastní zprávu o světě, ve kterém žijeme. Budeme sledovat, kde se v našich zájmech a názorech potkáváme, co sdílíme i jaký je specifický jazyk každého a každé z nás. Založíme první dětské nakladatelství, protože dětský hlas je tak málo slyšet! Přidejte se k nám! Lektorka je Eva Koťátková, jedna z nejvýznamnějších českých umělkyň své generace.
Vhodné pro děti ve věku 6 až 14 let.
Cena: 4300 Kč (14 lekcí po 2 hod)
-
08:00–12:00
Tykadliště
Hernička pro děti z Tykadla pod vedením Kristýny.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
12:30–14:00
V pátek nejím sám
Každý pátek od 12.30 do 14 hod. podáváme obědy (nejen) pro seniory.
Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.
Cena: 80–100 Kč, každý podle svých možností.
Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne
na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.
Jídelníček na nejbližší týdny:
4. 4. Bude upřesněno.
11. 4. Citronova polévka. Řízky a smažený pórek, brambory. Čokoládová roláda nebo mrkvový dort.
18. 4. Nevaříme – Velký pátek.
25. 4. Carpaccio z červené řepy s holinkami parmazánu a rukolou. Cizrna na paprice s pórkem a rýže. Ovocný koláč s drobenkou.Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!
-
14:30–15:30
Zdravotní cvičení na židlích
RezervaceZdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
08:30–09:30
Pilates s Ditou / jarní
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!3. 2. – 23. 6. 202519 lekcí/3400 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
09:30–11:30
Dvorek – klub pro rodiče s dětmi
RezervaceŘíkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti
si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).
Cena: permanentka na 10 návštěv za 1900 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak
domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě. -
15:00–16:30
Animace pro děti
RezervaceKurz animace pro děti i mládež, pro začátečníky i ty zkušenější. Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně dětí nebo dospívajících může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.
Cena: 3400 Kč/16 lekcí.
-
15:15–16:15
Hravá jóga pro děcka / jarní
RezervaceHravá jóga je určená dětem ve věku 6–9 let. Skrze básničky, písničky, pohádky, hry a kreslení budeme zkoumat jógové ásany, relaxaci, základy meditace i správného dýchání.
Vede Kristýna Ciprová, certifikovaná lektorka hatha jógy a dětské jógy.
Cena: 2000 Kč/16 lekcí.
-
16:30–18:00
Animace pro děti 2
RezervaceKurz animace pro děti i mládež, pro začátečníky i ty zkušenější. Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně dětí nebo dospívajících může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.
Max. 6 dětí ve skupině.
Cena: 3400 Kč/16 lekcí.
-
17:30–18:55
Sousedský orchestr / jarní
RezervaceHrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Sousedský orchestr, který u nás funguje už od roku 2021, rád přijme další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
Vede Tereza Bucharová.
Členský příspěvek na práci lektorky a prostory pro zkoušení činí 1500 Kč (16 setkání/90 min).
-
18:00–19:00
Závoz KPZ
Nesedím, sousedím je odběrné místo pro podílníky KPZ Břevnov, jimž dodává biozeleninu Vojtěch Králíček z Nového Bydžova.
Každý, kdo se do sezóny zapojí, si předplatí v tomto případě 16 obtýdenních závozů zeleniny. V každém závozu bude 3-8 kg zeleniny, na jaře je lehčí, plná salátů, a těžkne směrem k podzimu. Každý závoz bude obsahovat v průměru 7 až 13 druhů zeleniny. Cena jednoho závozu je 500 korun, čili za celou sezónu 8.000 Kč, placených ve dvou splátkách.
Pro více informací kontaktujte Irenu Schlosserovou, koordinátorku KPZ Břevnov, na emailu irena.schloss@gmail.com.
-
19:00–20:00
Hatha jóga / pondělí
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu čtvrteční jógy.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 15 lekcí: 2850 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
11:00–12:15
Jóga pro seniory / jarní
RezervaceVelmi jemná jóga vedená s ohledem na zdravotní stav, mobilitu a vůbec kondici účastníků a účastnic. Pozornost je věnovaná dechu a také závěrečné relaxaci. Vede certifikovaná instruktorka Kristýna Ciprová.
Cena: 1850 Kč/15 lekcí.
-
13:45–14:45
Zdravotní cvičení pro každého
RezervaceZdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
15:00–16:30
Břevnovský express / jarní
RezervaceVe skupině mladých reportérů se děti hravou formou dozvídají nové věci o světě kolem nás. Dělají rozhovory, navštěvují zajímavá místa, píšou recenze, připravují ilustrace, stripy, komiksy, dělají vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis. Děti se učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, práci s foťáky, rekordéry, počítači. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin se můžete podívat zde.Lektorka: Magdalena Stojowska, Gabi KovaříkováCena: 3200 Kč/16 setkání -
15:15–16:15
Běžím – nesedím / děti jarní
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–15 letS Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.Lektorka: Kateřina Janovská
Cena: 2000 Kč/16 lekcí. -
15:15–16:00
Fúfú Band
Chcete svým dětem otevřít cestu k hudbě přes lidové písničky a souhru prostých tradičních nástrojů s pentatonickými flétničkami? Máme tu nejlaskavější lektorku Olu, která s láskou učí děti vnímat tóny, zvuky, dech… až se najednou vyloupne vánoční hra s andělíčky nebo letní večer u rybníčku.Skupinka je určena dětem 5-7 let.Cena: 2300 Kč/18 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774 -
17:00–18:30
Tvůj komiks / jarní
RezervaceBaví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření.Tento tvůrčí kurz je vhodný pro děti od 10 let, předchozí zkušenosti s komiksem nejsou nutné.Pro mladší děti otevíráme nový, kratší kurz.Lektorka: Gabi KovaříkováCena: 3400 Kč/16 setkání. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
10:00–11:30
Angličtina pro dospělé / středa
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Středeční lekce je určena pro mírně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 3100 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
14:00–15:00
Angličtina pro děti / jarní
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2200 Kč/16 lekcí.
-
15:00–16:00
Angličtina pro děti / jarní pokročilí
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 9-12 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2200 Kč/16 lekcí.
-
15:30–17:30
Tvůrčí líheň
RezervacePilotní verze nového kroužku pro děti od 7 do 12 let.Materiály • Nástroje • Postupy • Téma„Ten pocit, když vám v rukou roste nový výrobek, otáčíte ho, zkoumáte, pilujete, brousíte, zkoušíte a experimentujete. Cítíte vůni jeho materiálu a ruce máte příjemně špinavé a unavené od práce.“ Carolina Sidon
V kroužku budeme poznávat rozličné materiály, budeme experimentovat a získávat zručnost v práci s nástroji.
Bereme si inspiraci z přírody, používáme přírodní, recyklované a darované materiály.
Hodně se věnujeme práci s chybou a snaze nepoddat se nezdaru. Podněcujeme fantazii a řešíme, jak svoje nápady stvořit ze zrovna dostupných materiálů a jaké nástroje nás v tom podpoří. Děti nedostávají pevné zadání a neodchází domů se stejnými výrobky.
Jde nám především o podněcování nápaditosti, získávání zručnosti, propojování materiálů a získání sebedůvěry. Lektorka nedělá práci za děti, nechává je, aby si bezpečně prošlapávaly svou vlastní tvořivou cestu.
Motto: To, co dítě naučíme, není vždy vidět.
Kroužek je inspirovaný metodikou Tvořivá hra z Muzea Říčany.
Cena za jedno setkání: 320 Kč.
Maximální kapacita 10 dětí.
Přijďte vyzkoušet! V případě zájmu otevřeme do léta ještě i další termíny, stačí se ozvat na katerina@nesedimsousedim.cz.
-
16:00–17:30
Divadelní kroužek
RezervaceDivadelní kroužek pro děti pod vedením herečky a lektorky Terezy Richtrové. Setkání jsou zaměřená na tvorbu divadla dle nápadů dětí a rozvíjení jejich tvořivosti a svobodného hereckého projevu. Děti se naučí pracovat s dechem, osvojí si základy jevištní mluvy, práci s rytmem a pohybem v prostoru, zažijí vědomou spolupráci v hereckém kolektivu. V praktickém zkoušení pak pomocí improvizace vytvoříme dramatické situace na témata přinesená dětmi, která budeme rozvíjet a hravou formou zkoumat a vytvářet z nich pevnější divadelní tvar.
Cena: 2350 Kč/12 lekcí.
-
16:10–18:10
Dětská kreativní dílna
RezervaceChcete společně hledat způsoby jak komunikovat s druhými jinak, a to skrze uměleckou práci? Budeme společně kreslit, malovat, pozorovat, kolážovat, modelovat, psát, snít a brát do hry celé tělo, abychom přinesli vlastní zprávu o světě, ve kterém žijeme. Budeme sledovat, kde se v našich zájmech a názorech potkáváme, co sdílíme i jaký je specifický jazyk každého a každé z nás. Založíme první dětské nakladatelství, protože dětský hlas je tak málo slyšet! Přidejte se k nám! Lektorka je Eva Koťátková, jedna z nejvýznamnějších českých umělkyň své generace.
Vhodné pro děti ve věku 6 až 14 let.
Cena: 4300 Kč (14 lekcí po 2 hod)
-
08:00–12:00
Tykadliště
Hernička pro děti z Tykadla pod vedením Kristýny.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
12:30–14:00
V pátek nejím sám
Každý pátek od 12.30 do 14 hod. podáváme obědy (nejen) pro seniory.
Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.
Cena: 80–100 Kč, každý podle svých možností.
Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne
na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.
Jídelníček na nejbližší týdny:
4. 4. Bude upřesněno.
11. 4. Citronova polévka. Řízky a smažený pórek, brambory. Čokoládová roláda nebo mrkvový dort.
18. 4. Nevaříme – Velký pátek.
25. 4. Carpaccio z červené řepy s holinkami parmazánu a rukolou. Cizrna na paprice s pórkem a rýže. Ovocný koláč s drobenkou.Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!
-
14:30–15:30
Zdravotní cvičení na židlích
RezervaceZdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
08:30–09:30
Pilates s Ditou / jarní
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!3. 2. – 23. 6. 202519 lekcí/3400 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
09:30–11:30
Dvorek – klub pro rodiče s dětmi
RezervaceŘíkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti
si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).
Cena: permanentka na 10 návštěv za 1900 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak
domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě. -
15:00–16:30
Animace pro děti
RezervaceKurz animace pro děti i mládež, pro začátečníky i ty zkušenější. Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně dětí nebo dospívajících může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.
Cena: 3400 Kč/16 lekcí.
-
15:15–16:15
Hravá jóga pro děcka / jarní
RezervaceHravá jóga je určená dětem ve věku 6–9 let. Skrze básničky, písničky, pohádky, hry a kreslení budeme zkoumat jógové ásany, relaxaci, základy meditace i správného dýchání.
Vede Kristýna Ciprová, certifikovaná lektorka hatha jógy a dětské jógy.
Cena: 2000 Kč/16 lekcí.
-
16:30–18:00
Animace pro děti 2
RezervaceKurz animace pro děti i mládež, pro začátečníky i ty zkušenější. Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně dětí nebo dospívajících může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.
Max. 6 dětí ve skupině.
Cena: 3400 Kč/16 lekcí.
-
17:30–18:55
Sousedský orchestr / jarní
RezervaceHrajete na melodický nástroj a chtěli byste hrát v orchestru? Zahrát si známé melodie klasické, populární nebo filmové hudby? Sousedský orchestr, který u nás funguje už od roku 2021, rád přijme další hráče na smyčce a dechy. Věk 10–99 let. Požadujeme znalost not v rámci svého nástroje, zkušenost s ansámblovým hraním výhodou.
Vede Tereza Bucharová.
Členský příspěvek na práci lektorky a prostory pro zkoušení činí 1500 Kč (16 setkání/90 min).
-
19:00–20:00
Hatha jóga / pondělí
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu čtvrteční jógy.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 15 lekcí: 2850 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
11:00–12:15
Jóga pro seniory / jarní
RezervaceVelmi jemná jóga vedená s ohledem na zdravotní stav, mobilitu a vůbec kondici účastníků a účastnic. Pozornost je věnovaná dechu a také závěrečné relaxaci. Vede certifikovaná instruktorka Kristýna Ciprová.
Cena: 1850 Kč/15 lekcí.
-
13:45–14:45
Zdravotní cvičení pro každého
RezervaceZdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
15:00–16:30
Břevnovský express / jarní
RezervaceVe skupině mladých reportérů se děti hravou formou dozvídají nové věci o světě kolem nás. Dělají rozhovory, navštěvují zajímavá místa, píšou recenze, připravují ilustrace, stripy, komiksy, dělají vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis. Děti se učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, práci s foťáky, rekordéry, počítači. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin se můžete podívat zde.Lektorka: Magdalena Stojowska, Gabi KovaříkováCena: 3200 Kč/16 setkání -
15:15–16:00
Fúfú Band
Chcete svým dětem otevřít cestu k hudbě přes lidové písničky a souhru prostých tradičních nástrojů s pentatonickými flétničkami? Máme tu nejlaskavější lektorku Olu, která s láskou učí děti vnímat tóny, zvuky, dech… až se najednou vyloupne vánoční hra s andělíčky nebo letní večer u rybníčku.Skupinka je určena dětem 5-7 let.Cena: 2300 Kč/18 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774 -
15:15–16:15
Běžím – nesedím / děti jarní
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–15 letS Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.Lektorka: Kateřina Janovská
Cena: 2000 Kč/16 lekcí. -
17:00–18:30
Tvůj komiks / jarní
RezervaceBaví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření.Tento tvůrčí kurz je vhodný pro děti od 10 let, předchozí zkušenosti s komiksem nejsou nutné.Pro mladší děti otevíráme nový, kratší kurz.Lektorka: Gabi KovaříkováCena: 3400 Kč/16 setkání. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
10:00–11:30
Angličtina pro dospělé / středa
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Středeční lekce je určena pro mírně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 3100 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
14:00–15:00
Angličtina pro děti / jarní
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2200 Kč/16 lekcí.
-
15:30–17:30
Tvůrčí líheň
RezervacePilotní verze nového kroužku pro děti od 7 do 12 let.Materiály • Nástroje • Postupy • Téma„Ten pocit, když vám v rukou roste nový výrobek, otáčíte ho, zkoumáte, pilujete, brousíte, zkoušíte a experimentujete. Cítíte vůni jeho materiálu a ruce máte příjemně špinavé a unavené od práce.“ Carolina Sidon
V kroužku budeme poznávat rozličné materiály, budeme experimentovat a získávat zručnost v práci s nástroji.
Bereme si inspiraci z přírody, používáme přírodní, recyklované a darované materiály.
Hodně se věnujeme práci s chybou a snaze nepoddat se nezdaru. Podněcujeme fantazii a řešíme, jak svoje nápady stvořit ze zrovna dostupných materiálů a jaké nástroje nás v tom podpoří. Děti nedostávají pevné zadání a neodchází domů se stejnými výrobky.
Jde nám především o podněcování nápaditosti, získávání zručnosti, propojování materiálů a získání sebedůvěry. Lektorka nedělá práci za děti, nechává je, aby si bezpečně prošlapávaly svou vlastní tvořivou cestu.
Motto: To, co dítě naučíme, není vždy vidět.
Kroužek je inspirovaný metodikou Tvořivá hra z Muzea Říčany.
Cena za jedno setkání: 320 Kč.
Maximální kapacita 10 dětí.
Přijďte vyzkoušet! V případě zájmu otevřeme do léta ještě i další termíny, stačí se ozvat na katerina@nesedimsousedim.cz.
-
16:00–17:30
Divadelní kroužek
RezervaceDivadelní kroužek pro děti pod vedením herečky a lektorky Terezy Richtrové. Setkání jsou zaměřená na tvorbu divadla dle nápadů dětí a rozvíjení jejich tvořivosti a svobodného hereckého projevu. Děti se naučí pracovat s dechem, osvojí si základy jevištní mluvy, práci s rytmem a pohybem v prostoru, zažijí vědomou spolupráci v hereckém kolektivu. V praktickém zkoušení pak pomocí improvizace vytvoříme dramatické situace na témata přinesená dětmi, která budeme rozvíjet a hravou formou zkoumat a vytvářet z nich pevnější divadelní tvar.
Cena: 2350 Kč/12 lekcí.
-
16:10–18:10
Dětská kreativní dílna
RezervaceChcete společně hledat způsoby jak komunikovat s druhými jinak, a to skrze uměleckou práci? Budeme společně kreslit, malovat, pozorovat, kolážovat, modelovat, psát, snít a brát do hry celé tělo, abychom přinesli vlastní zprávu o světě, ve kterém žijeme. Budeme sledovat, kde se v našich zájmech a názorech potkáváme, co sdílíme i jaký je specifický jazyk každého a každé z nás. Založíme první dětské nakladatelství, protože dětský hlas je tak málo slyšet! Přidejte se k nám! Lektorka je Eva Koťátková, jedna z nejvýznamnějších českých umělkyň své generace.
Vhodné pro děti ve věku 6 až 14 let.
Cena: 4300 Kč (14 lekcí po 2 hod)
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
08:30–09:30
Běžím – nesedím / dospělí
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉNejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
Cena: 2850 Kč/16 lekcíSraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
-
14:30–15:30
Klub pro seniory
RezervaceKaždý čtvrtek se u nás scházejí senioři a seniorky nad tématy, která je zajímají. Střídají se lektorky i náplň, je možné také vnést vlastní zájem a naplánovat přednášku nebo seminář na přání. Přidejte se k nám!Lekce trénování paměti vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová. Nejbližší termíny: 27. 3., 10. 4., 24. 4.Lekce zaměřené na funkce chytrého telefonu vede Kateřina Ratajová. Nejbližší termín: 3. 4.Někdy je také možné si přijít zahrát kanastu či jiné karetní hry. Nejbližší termín: 17. 4. (platí se pouze příspěvek na občerstvení ke hře).Cena: 900 Kč/15 lekcí.Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.Pro více informací můžete volat na 702 816 476 nebo napsat na katerina@nesedimsousedim.cz. -
16:00–17:30
Malí výtvarníci / od 4 let
Pestrý a tvořivý výtvarný kroužek, jehož hlavním přínosem bude rozvoj motorických dovedností, podpora kreativity a fantazie dětí – to vše zábavnou formou.Využíváme motivačních příběhů, pohádek, hudby, tanečních her a pohybu. Vedeme děti k sebevyjádření pocitů, výtvarného cítění a to za použití tradičních i netradičních materiálů a výtvarných technik – kresba, malba, pastel, koláž, prostorová tvorba a kombinace technik. Inspiraci hledáme v okolním světě – roční období, lidové tradice, historie, aktuální události.V kroužku mohou být mladší i starší děti, neboť vždy volíme individuální přístup a hledáme společně tu nejlepší cestu pro každého.Uspořádáme s dětmi vernisáž výstavy jejich děl pro veřejnost a každý účastník kroužku si vytvoří vlastní portfolio.Kroužek povedou 2 zkušené lektorky s odborným vzděláním, dlouholetou praxí v oboru a hlavně s úsměvem, s laskavým a vstřícným přístupem k dětem.U dětí cílíme na rozvoj zdravého sebevědomí, důvěru v sebe sama a své schopnosti a především: ať to děti baví!!!Vedení kroužku:Jiřina Zvolská – pedagožka, odborné vzdělání, dlouholetá praxe a zkušenost s prací s dětmi a lektorskou činností, prohlubované vzdělání v oblasti VV, HV, Maxík (s certifikací)Alena Jančová – pedagožka, keramička, malířka a grafička, dlouholetá praxe v oboru, lektorská činnost, výuka VVZačátek: čtvrtek 6. 2. 2025Čas: 16.00-17.30Cena: 3 700 Kč / 15 lekcíRezervace: Zvolská Jiřina, 602 251 650, zvolskajirina@seznam.czVše ráda vysvětlím, zašlu přihlášku a především se těším na Vaše děti! -
17:00–18:30
Angličtina pro dospělé / čtvrtek
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Kurz je určen pro mírně až středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 3100 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
18:00–19:30
Výtvarka pro všechny
RezervaceVýtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro každého, kdo rád pracuje s barvami a různými materiály.
Lektorky: Martina Hamouzová a Erika Huptychová
Výtvarku jde navštěvovat i po jednotlivách lekcích placených samostatně, když se přihlásíte pomocí rezervačního formuláře na konkrétní datum.
Cena za 16 lekcí: 3600 Kč pracující, 3200 Kč senioři.
-
19:00–20:00
Hatha jóga / čtvrtek
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu pondělní hatha jógy.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 14 lekcí: 2660 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:00–12:00
Tykadliště
Hernička pro děti z Tykadla pod vedením Kristýny.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
12:30–14:00
V pátek nejím sám
Každý pátek od 12.30 do 14 hod. podáváme obědy (nejen) pro seniory.
Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.
Cena: 80–100 Kč, každý podle svých možností.
Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne
na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.
Jídelníček na nejbližší týdny:
4. 4. Bude upřesněno.
11. 4. Citronova polévka. Řízky a smažený pórek, brambory. Čokoládová roláda nebo mrkvový dort.
18. 4. Nevaříme – Velký pátek.
25. 4. Carpaccio z červené řepy s holinkami parmazánu a rukolou. Cizrna na paprice s pórkem a rýže. Ovocný koláč s drobenkou.Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!
-
14:30–15:30
Zdravotní cvičení na židlích
RezervaceZdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
08:30–09:30
Pilates s Ditou / jarní
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!3. 2. – 23. 6. 202519 lekcí/3400 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
09:30–11:30
Dvorek – klub pro rodiče s dětmi
RezervaceŘíkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti
si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).
Cena: permanentka na 10 návštěv za 1900 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak
domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě. -
15:00–16:30
Animace pro děti
RezervaceKurz animace pro děti i mládež, pro začátečníky i ty zkušenější. Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně dětí nebo dospívajících může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.
Cena: 3400 Kč/16 lekcí.
-
15:15–16:15
Hravá jóga pro děcka / jarní
RezervaceHravá jóga je určená dětem ve věku 6–9 let. Skrze básničky, písničky, pohádky, hry a kreslení budeme zkoumat jógové ásany, relaxaci, základy meditace i správného dýchání.
Vede Kristýna Ciprová, certifikovaná lektorka hatha jógy a dětské jógy.
Cena: 2000 Kč/16 lekcí.
-
16:30–18:00
Animace pro děti 2
RezervaceKurz animace pro děti i mládež, pro začátečníky i ty zkušenější. Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně dětí nebo dospívajících může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.
Max. 6 dětí ve skupině.
Cena: 3400 Kč/16 lekcí.
-
18:00–19:00
Závoz KPZ
Nesedím, sousedím je odběrné místo pro podílníky KPZ Břevnov, jimž dodává biozeleninu Vojtěch Králíček z Nového Bydžova.
Každý, kdo se do sezóny zapojí, si předplatí v tomto případě 16 obtýdenních závozů zeleniny. V každém závozu bude 3-8 kg zeleniny, na jaře je lehčí, plná salátů, a těžkne směrem k podzimu. Každý závoz bude obsahovat v průměru 7 až 13 druhů zeleniny. Cena jednoho závozu je 500 korun, čili za celou sezónu 8.000 Kč, placených ve dvou splátkách.
Pro více informací kontaktujte Irenu Schlosserovou, koordinátorku KPZ Břevnov, na emailu irena.schloss@gmail.com.
-
19:00–20:00
Hatha jóga / pondělí
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu čtvrteční jógy.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 15 lekcí: 2850 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
13:45–14:45
Zdravotní cvičení pro každého
RezervaceZdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
15:00–16:30
Břevnovský express / jarní
RezervaceVe skupině mladých reportérů se děti hravou formou dozvídají nové věci o světě kolem nás. Dělají rozhovory, navštěvují zajímavá místa, píšou recenze, připravují ilustrace, stripy, komiksy, dělají vlastní výzkumy. Z toho všeho vzniká časopis. Děti se učí spolupráci v širší skupině, samostatné přípravě textů, vytváření konceptu pro společný projekt, práci s foťáky, rekordéry, počítači. Pokud se vám Břevnovský express do rukou ještě nedostal, na ukázky těchto novin se můžete podívat zde.Lektorka: Magdalena Stojowska, Gabi KovaříkováCena: 3200 Kč/16 setkání -
15:15–16:15
Běžím – nesedím / děti jarní
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–15 letS Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.Lektorka: Kateřina Janovská
Cena: 2000 Kč/16 lekcí. -
15:15–16:00
Fúfú Band
Chcete svým dětem otevřít cestu k hudbě přes lidové písničky a souhru prostých tradičních nástrojů s pentatonickými flétničkami? Máme tu nejlaskavější lektorku Olu, která s láskou učí děti vnímat tóny, zvuky, dech… až se najednou vyloupne vánoční hra s andělíčky nebo letní večer u rybníčku.Skupinka je určena dětem 5-7 let.Cena: 2300 Kč/18 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774 -
17:00–18:30
Tvůj komiks / jarní
RezervaceBaví vaše dítě komiksy? Rádo čte, kreslí, poslouchá a vymýšlí příběhy? V tom případě ať neváhá a přidá se k nám, zábavnou cestou se dozví o tvorbě komiksu. Budeme společně hledat děj vlastního příběhu a styl, který se nejlépe hodí k autorskému vyjádření.Tento tvůrčí kurz je vhodný pro děti od 10 let, předchozí zkušenosti s komiksem nejsou nutné.Pro mladší děti otevíráme nový, kratší kurz.Lektorka: Gabi KovaříkováCena: 3400 Kč/16 setkání. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
10:00–11:30
Angličtina pro dospělé / středa
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Středeční lekce je určena pro mírně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 3100 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
14:00–15:00
Angličtina pro děti / jarní
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2200 Kč/16 lekcí.
-
16:10–18:10
Dětská kreativní dílna
RezervaceChcete společně hledat způsoby jak komunikovat s druhými jinak, a to skrze uměleckou práci? Budeme společně kreslit, malovat, pozorovat, kolážovat, modelovat, psát, snít a brát do hry celé tělo, abychom přinesli vlastní zprávu o světě, ve kterém žijeme. Budeme sledovat, kde se v našich zájmech a názorech potkáváme, co sdílíme i jaký je specifický jazyk každého a každé z nás. Založíme první dětské nakladatelství, protože dětský hlas je tak málo slyšet! Přidejte se k nám! Lektorka je Eva Koťátková, jedna z nejvýznamnějších českých umělkyň své generace.
Vhodné pro děti ve věku 6 až 14 let.
Cena: 4300 Kč (14 lekcí po 2 hod)
-
08:30–09:30
Běžím – nesedím / dospělí
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉNejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
Cena: 2850 Kč/16 lekcíSraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
14:30–15:30
Klub pro seniory
RezervaceKaždý čtvrtek se u nás scházejí senioři a seniorky nad tématy, která je zajímají. Střídají se lektorky i náplň, je možné také vnést vlastní zájem a naplánovat přednášku nebo seminář na přání. Přidejte se k nám!Lekce trénování paměti vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová. Nejbližší termíny: 27. 3., 10. 4., 24. 4.Lekce zaměřené na funkce chytrého telefonu vede Kateřina Ratajová. Nejbližší termín: 3. 4.Někdy je také možné si přijít zahrát kanastu či jiné karetní hry. Nejbližší termín: 17. 4. (platí se pouze příspěvek na občerstvení ke hře).Cena: 900 Kč/15 lekcí.Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.Pro více informací můžete volat na 702 816 476 nebo napsat na katerina@nesedimsousedim.cz. -
16:00–17:30
Malí výtvarníci / od 4 let
Pestrý a tvořivý výtvarný kroužek, jehož hlavním přínosem bude rozvoj motorických dovedností, podpora kreativity a fantazie dětí – to vše zábavnou formou.Využíváme motivačních příběhů, pohádek, hudby, tanečních her a pohybu. Vedeme děti k sebevyjádření pocitů, výtvarného cítění a to za použití tradičních i netradičních materiálů a výtvarných technik – kresba, malba, pastel, koláž, prostorová tvorba a kombinace technik. Inspiraci hledáme v okolním světě – roční období, lidové tradice, historie, aktuální události.V kroužku mohou být mladší i starší děti, neboť vždy volíme individuální přístup a hledáme společně tu nejlepší cestu pro každého.Uspořádáme s dětmi vernisáž výstavy jejich děl pro veřejnost a každý účastník kroužku si vytvoří vlastní portfolio.Kroužek povedou 2 zkušené lektorky s odborným vzděláním, dlouholetou praxí v oboru a hlavně s úsměvem, s laskavým a vstřícným přístupem k dětem.U dětí cílíme na rozvoj zdravého sebevědomí, důvěru v sebe sama a své schopnosti a především: ať to děti baví!!!Vedení kroužku:Jiřina Zvolská – pedagožka, odborné vzdělání, dlouholetá praxe a zkušenost s prací s dětmi a lektorskou činností, prohlubované vzdělání v oblasti VV, HV, Maxík (s certifikací)Alena Jančová – pedagožka, keramička, malířka a grafička, dlouholetá praxe v oboru, lektorská činnost, výuka VVZačátek: čtvrtek 6. 2. 2025Čas: 16.00-17.30Cena: 3 700 Kč / 15 lekcíRezervace: Zvolská Jiřina, 602 251 650, zvolskajirina@seznam.czVše ráda vysvětlím, zašlu přihlášku a především se těším na Vaše děti! -
17:00–18:30
Angličtina pro dospělé / čtvrtek
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Kurz je určen pro mírně až středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 3100 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
18:00–19:30
Výtvarka pro všechny
RezervaceVýtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro každého, kdo rád pracuje s barvami a různými materiály.
Lektorky: Martina Hamouzová a Erika Huptychová
Výtvarku jde navštěvovat i po jednotlivách lekcích placených samostatně, když se přihlásíte pomocí rezervačního formuláře na konkrétní datum.
Cena za 16 lekcí: 3600 Kč pracující, 3200 Kč senioři.
-
19:00–20:00
Hatha jóga / čtvrtek
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu pondělní hatha jógy.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 14 lekcí: 2660 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:00–12:00
Tykadliště
Hernička pro děti z Tykadla pod vedením Kristýny.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
12:30–14:00
V pátek nejím sám
Každý pátek od 12.30 do 14 hod. podáváme obědy (nejen) pro seniory.
Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.
Cena: 80–100 Kč, každý podle svých možností.
Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne
na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.
Jídelníček na nejbližší týdny:
4. 4. Bude upřesněno.
11. 4. Citronova polévka. Řízky a smažený pórek, brambory. Čokoládová roláda nebo mrkvový dort.
18. 4. Nevaříme – Velký pátek.
25. 4. Carpaccio z červené řepy s holinkami parmazánu a rukolou. Cizrna na paprice s pórkem a rýže. Ovocný koláč s drobenkou.Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!
-
14:30–15:30
Zdravotní cvičení na židlích
RezervaceZdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
08:30–09:30
Pilates s Ditou / jarní
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!3. 2. – 23. 6. 202519 lekcí/3400 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
09:30–11:30
Dvorek – klub pro rodiče s dětmi
RezervaceŘíkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti
si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).
Cena: permanentka na 10 návštěv za 1900 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak
domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě. -
15:00–16:30
Animace pro děti
RezervaceKurz animace pro děti i mládež, pro začátečníky i ty zkušenější. Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně dětí nebo dospívajících může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.
Cena: 3400 Kč/16 lekcí.
-
15:15–16:15
Hravá jóga pro děcka / jarní
RezervaceHravá jóga je určená dětem ve věku 6–9 let. Skrze básničky, písničky, pohádky, hry a kreslení budeme zkoumat jógové ásany, relaxaci, základy meditace i správného dýchání.
Vede Kristýna Ciprová, certifikovaná lektorka hatha jógy a dětské jógy.
Cena: 2000 Kč/16 lekcí.
-
16:30–18:00
Animace pro děti 2
RezervaceKurz animace pro děti i mládež, pro začátečníky i ty zkušenější. Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně dětí nebo dospívajících může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.
Max. 6 dětí ve skupině.
Cena: 3400 Kč/16 lekcí.
-
19:00–20:00
Hatha jóga / pondělí
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu čtvrteční jógy.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 15 lekcí: 2850 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
13:45–14:45
Zdravotní cvičení pro každého
RezervaceZdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
15:15–16:15
Běžím – nesedím / děti jarní
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DĚTI – děti 7–15 letS Katkou Janovskou si běhání zamiluje každé dítě. Děti se naučí při běhu zapojit správné svaly a k tomu dobře dýchat, budou posilovat své tělo, naučí se atletickou abecedu a zároveň je čeká spousta her a soutěží. Součástí kurzu bude také orientace v terénu, otužování, povídání o zdravém stravování.Lektorka: Kateřina Janovská
Cena: 2000 Kč/16 lekcí. -
15:15–16:00
Fúfú Band
Chcete svým dětem otevřít cestu k hudbě přes lidové písničky a souhru prostých tradičních nástrojů s pentatonickými flétničkami? Máme tu nejlaskavější lektorku Olu, která s láskou učí děti vnímat tóny, zvuky, dech… až se najednou vyloupne vánoční hra s andělíčky nebo letní večer u rybníčku.Skupinka je určena dětem 5-7 let.Cena: 2300 Kč/18 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774 -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
10:00–11:30
Angličtina pro dospělé / středa
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Středeční lekce je určena pro mírně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 3100 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
14:00–15:00
Angličtina pro děti / jarní
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2200 Kč/16 lekcí.
-
16:00–17:30
Divadelní kroužek
RezervaceDivadelní kroužek pro děti pod vedením herečky a lektorky Terezy Richtrové. Setkání jsou zaměřená na tvorbu divadla dle nápadů dětí a rozvíjení jejich tvořivosti a svobodného hereckého projevu. Děti se naučí pracovat s dechem, osvojí si základy jevištní mluvy, práci s rytmem a pohybem v prostoru, zažijí vědomou spolupráci v hereckém kolektivu. V praktickém zkoušení pak pomocí improvizace vytvoříme dramatické situace na témata přinesená dětmi, která budeme rozvíjet a hravou formou zkoumat a vytvářet z nich pevnější divadelní tvar.
Cena: 2350 Kč/12 lekcí.
-
16:10–18:10
Dětská kreativní dílna
RezervaceChcete společně hledat způsoby jak komunikovat s druhými jinak, a to skrze uměleckou práci? Budeme společně kreslit, malovat, pozorovat, kolážovat, modelovat, psát, snít a brát do hry celé tělo, abychom přinesli vlastní zprávu o světě, ve kterém žijeme. Budeme sledovat, kde se v našich zájmech a názorech potkáváme, co sdílíme i jaký je specifický jazyk každého a každé z nás. Založíme první dětské nakladatelství, protože dětský hlas je tak málo slyšet! Přidejte se k nám! Lektorka je Eva Koťátková, jedna z nejvýznamnějších českých umělkyň své generace.
Vhodné pro děti ve věku 6 až 14 let.
Cena: 4300 Kč (14 lekcí po 2 hod)
-
18:30–21:30
Přešívárna
RezervacePřijďte se zašít každou čtvrtou středu v měsíci večer do Komunitního centra. Kurz je určen pro mírně pokročilé a pokročilé švadlenky, které spolehlivě ovládají svůj vlastní šicí stroj, znají základy práce se střihy a umí pracovat na projektu i samostatně v mezičase doma. Přešívárna není kurzem šití, ale spíš časem a prostorem, kde můžeme šít společně, inspirovat se, radit si navzájem a především sdílet radost z povedených kousků a stejně tak frustraci ze zlámaných jehel, přetrhaných nití a zašmodrchaných cívek našich stávkujících šicích strojů.
Nejprve ušijeme volné plátěné kalhoty, dále máme v plánu bambusové či merino tričko a na dalším postupu se domluvíme. Šít můžete i vlastní projekty, čerpat z „kolektivního vědění“, stejně jako do něj svým dílem přispívat.
Cena kurzu: (5 setkání po 3 hodinách) 2600 Kč
Jednorázová lekce: 650 KčTermíny setkání: 26. 2., 26. 3., 23.4., 28. 5., 25. 6. -
08:30–09:30
Běžím – nesedím / dospělí
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉNejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
Cena: 2850 Kč/16 lekcíSraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
14:30–15:30
Klub pro seniory
RezervaceKaždý čtvrtek se u nás scházejí senioři a seniorky nad tématy, která je zajímají. Střídají se lektorky i náplň, je možné také vnést vlastní zájem a naplánovat přednášku nebo seminář na přání. Přidejte se k nám!Lekce trénování paměti vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová. Nejbližší termíny: 27. 3., 10. 4., 24. 4.Lekce zaměřené na funkce chytrého telefonu vede Kateřina Ratajová. Nejbližší termín: 3. 4.Někdy je také možné si přijít zahrát kanastu či jiné karetní hry. Nejbližší termín: 17. 4. (platí se pouze příspěvek na občerstvení ke hře).Cena: 900 Kč/15 lekcí.Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.Pro více informací můžete volat na 702 816 476 nebo napsat na katerina@nesedimsousedim.cz. -
16:00–17:30
Malí výtvarníci / od 4 let
Pestrý a tvořivý výtvarný kroužek, jehož hlavním přínosem bude rozvoj motorických dovedností, podpora kreativity a fantazie dětí – to vše zábavnou formou.Využíváme motivačních příběhů, pohádek, hudby, tanečních her a pohybu. Vedeme děti k sebevyjádření pocitů, výtvarného cítění a to za použití tradičních i netradičních materiálů a výtvarných technik – kresba, malba, pastel, koláž, prostorová tvorba a kombinace technik. Inspiraci hledáme v okolním světě – roční období, lidové tradice, historie, aktuální události.V kroužku mohou být mladší i starší děti, neboť vždy volíme individuální přístup a hledáme společně tu nejlepší cestu pro každého.Uspořádáme s dětmi vernisáž výstavy jejich děl pro veřejnost a každý účastník kroužku si vytvoří vlastní portfolio.Kroužek povedou 2 zkušené lektorky s odborným vzděláním, dlouholetou praxí v oboru a hlavně s úsměvem, s laskavým a vstřícným přístupem k dětem.U dětí cílíme na rozvoj zdravého sebevědomí, důvěru v sebe sama a své schopnosti a především: ať to děti baví!!!Vedení kroužku:Jiřina Zvolská – pedagožka, odborné vzdělání, dlouholetá praxe a zkušenost s prací s dětmi a lektorskou činností, prohlubované vzdělání v oblasti VV, HV, Maxík (s certifikací)Alena Jančová – pedagožka, keramička, malířka a grafička, dlouholetá praxe v oboru, lektorská činnost, výuka VVZačátek: čtvrtek 6. 2. 2025Čas: 16.00-17.30Cena: 3 700 Kč / 15 lekcíRezervace: Zvolská Jiřina, 602 251 650, zvolskajirina@seznam.czVše ráda vysvětlím, zašlu přihlášku a především se těším na Vaše děti! -
17:00–18:30
Angličtina pro dospělé / čtvrtek
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Kurz je určen pro mírně až středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 3100 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
18:00–19:30
Výtvarka pro všechny
RezervaceVýtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro každého, kdo rád pracuje s barvami a různými materiály.
Lektorky: Martina Hamouzová a Erika Huptychová
Výtvarku jde navštěvovat i po jednotlivách lekcích placených samostatně, když se přihlásíte pomocí rezervačního formuláře na konkrétní datum.
Cena za 16 lekcí: 3600 Kč pracující, 3200 Kč senioři.
-
19:00–20:00
Hatha jóga / čtvrtek
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu pondělní hatha jógy.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 14 lekcí: 2660 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:00–12:00
Tykadliště
Hernička pro děti z Tykadla pod vedením Kristýny.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
12:30–14:00
V pátek nejím sám
Každý pátek od 12.30 do 14 hod. podáváme obědy (nejen) pro seniory.
Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.
Cena: 80–100 Kč, každý podle svých možností.
Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne
na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.
Jídelníček na nejbližší týdny:
4. 4. Bude upřesněno.
11. 4. Citronova polévka. Řízky a smažený pórek, brambory. Čokoládová roláda nebo mrkvový dort.
18. 4. Nevaříme – Velký pátek.
25. 4. Carpaccio z červené řepy s holinkami parmazánu a rukolou. Cizrna na paprice s pórkem a rýže. Ovocný koláč s drobenkou.Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!
-
14:30–15:30
Zdravotní cvičení na židlích
RezervaceZdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
08:30–09:30
Pilates s Ditou / jarní
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!3. 2. – 23. 6. 202519 lekcí/3400 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
09:30–11:30
Dvorek – klub pro rodiče s dětmi
RezervaceŘíkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti
si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).
Cena: permanentka na 10 návštěv za 1900 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak
domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě. -
15:00–16:30
Animace pro děti
RezervaceKurz animace pro děti i mládež, pro začátečníky i ty zkušenější. Režisérka a animátorka Jamaica Kindlová je provede celým procesem tvorby animovaného filmu a naučí je za pomoci animovaného filmu vyprávět příběh a přenést svoji myšlenku k divákům, ukáže jim práci s různými technikami animace. Podle úrovně dětí nebo dospívajících může lektorka poskytnout individuální přístup. Program kurzu probíhá převážně formou stop-motion animace a digitální kresby na tabletech.
Cena: 3400 Kč/16 lekcí.
-
15:15–16:15
Hravá jóga pro děcka / jarní
RezervaceHravá jóga je určená dětem ve věku 6–9 let. Skrze básničky, písničky, pohádky, hry a kreslení budeme zkoumat jógové ásany, relaxaci, základy meditace i správného dýchání.
Vede Kristýna Ciprová, certifikovaná lektorka hatha jógy a dětské jógy.
Cena: 2000 Kč/16 lekcí.
-
18:00–19:00
Závoz KPZ
Nesedím, sousedím je odběrné místo pro podílníky KPZ Břevnov, jimž dodává biozeleninu Vojtěch Králíček z Nového Bydžova.
Každý, kdo se do sezóny zapojí, si předplatí v tomto případě 16 obtýdenních závozů zeleniny. V každém závozu bude 3-8 kg zeleniny, na jaře je lehčí, plná salátů, a těžkne směrem k podzimu. Každý závoz bude obsahovat v průměru 7 až 13 druhů zeleniny. Cena jednoho závozu je 500 korun, čili za celou sezónu 8.000 Kč, placených ve dvou splátkách.
Pro více informací kontaktujte Irenu Schlosserovou, koordinátorku KPZ Břevnov, na emailu irena.schloss@gmail.com.
-
19:00–20:00
Hatha jóga / pondělí
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu čtvrteční jógy.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 15 lekcí: 2850 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
13:45–14:45
Zdravotní cvičení pro každého
RezervaceZdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
15:15–16:00
Fúfú Band
Chcete svým dětem otevřít cestu k hudbě přes lidové písničky a souhru prostých tradičních nástrojů s pentatonickými flétničkami? Máme tu nejlaskavější lektorku Olu, která s láskou učí děti vnímat tóny, zvuky, dech… až se najednou vyloupne vánoční hra s andělíčky nebo letní večer u rybníčku.Skupinka je určena dětem 5-7 let.Cena: 2300 Kč/18 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774 -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
10:00–11:30
Angličtina pro dospělé / středa
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Středeční lekce je určena pro mírně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 3100 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
14:00–15:00
Angličtina pro děti / jarní
RezervaceAngličtina v pohybu, hravě, pohotově, v praxi. Zábavné hodiny angličtiny, které nemají nic společného se školním memorováním. Kurz, který děti opravdu rozmluví. Pro děti, které ještě nemluví anglicky nebo si zatím neosvojily základy angličtiny. Doporučený věk 6-8 let, rozhoduje jazyková úroveň.
Lektorka: Tinka Avramova
Cena: 2200 Kč/16 lekcí.
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
08:30–09:30
Běžím – nesedím / dospělí
RezervaceŠKOLA BĚHÁNÍ PRO DOSPĚLÉNejlepší trenérka, nejlepší parta! Běhání je blahodárné, chce to jen zkusit. Během běžeckých lekcí budeme dbát na techniku běhu, která neškodí vašemu tělu, budeme posilovat, skákat, dýchat, posouvat své hranice, vše v míře, kterou máme každý individuální. Běháme v klášterce, oboře Hvězda, na Ladronce, Petříně… Pro pokročilé běžce i úplné začátečníky.Vede trenérka a sportovkyně Kateřina Janovská.
Cena: 2850 Kč/16 lekcíSraz u vstupu do zahrady Břevnovského kláštera od ulice Na Větrníku (u brány v ulici Myslivečkova).
-
14:30–15:30
Klub pro seniory
RezervaceKaždý čtvrtek se u nás scházejí senioři a seniorky nad tématy, která je zajímají. Střídají se lektorky i náplň, je možné také vnést vlastní zájem a naplánovat přednášku nebo seminář na přání. Přidejte se k nám!Lekce trénování paměti vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová. Nejbližší termíny: 27. 3., 10. 4., 24. 4.Lekce zaměřené na funkce chytrého telefonu vede Kateřina Ratajová. Nejbližší termín: 3. 4.Někdy je také možné si přijít zahrát kanastu či jiné karetní hry. Nejbližší termín: 17. 4. (platí se pouze příspěvek na občerstvení ke hře).Cena: 900 Kč/15 lekcí.Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.Pro více informací můžete volat na 702 816 476 nebo napsat na katerina@nesedimsousedim.cz. -
16:00–17:30
Malí výtvarníci / od 4 let
Pestrý a tvořivý výtvarný kroužek, jehož hlavním přínosem bude rozvoj motorických dovedností, podpora kreativity a fantazie dětí – to vše zábavnou formou.Využíváme motivačních příběhů, pohádek, hudby, tanečních her a pohybu. Vedeme děti k sebevyjádření pocitů, výtvarného cítění a to za použití tradičních i netradičních materiálů a výtvarných technik – kresba, malba, pastel, koláž, prostorová tvorba a kombinace technik. Inspiraci hledáme v okolním světě – roční období, lidové tradice, historie, aktuální události.V kroužku mohou být mladší i starší děti, neboť vždy volíme individuální přístup a hledáme společně tu nejlepší cestu pro každého.Uspořádáme s dětmi vernisáž výstavy jejich děl pro veřejnost a každý účastník kroužku si vytvoří vlastní portfolio.Kroužek povedou 2 zkušené lektorky s odborným vzděláním, dlouholetou praxí v oboru a hlavně s úsměvem, s laskavým a vstřícným přístupem k dětem.U dětí cílíme na rozvoj zdravého sebevědomí, důvěru v sebe sama a své schopnosti a především: ať to děti baví!!!Vedení kroužku:Jiřina Zvolská – pedagožka, odborné vzdělání, dlouholetá praxe a zkušenost s prací s dětmi a lektorskou činností, prohlubované vzdělání v oblasti VV, HV, Maxík (s certifikací)Alena Jančová – pedagožka, keramička, malířka a grafička, dlouholetá praxe v oboru, lektorská činnost, výuka VVZačátek: čtvrtek 6. 2. 2025Čas: 16.00-17.30Cena: 3 700 Kč / 15 lekcíRezervace: Zvolská Jiřina, 602 251 650, zvolskajirina@seznam.czVše ráda vysvětlím, zašlu přihlášku a především se těším na Vaše děti! -
17:00–18:30
Angličtina pro dospělé / čtvrtek
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Kurz je určen pro mírně až středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 3100 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
18:00–19:30
Výtvarka pro všechny
RezervaceVýtvarka, kde nechceme pilovat techniku, ale vyzkoušet si nejrůznější techniky. Budeme tvořit a rozvíjet fantazii, kreslit a vyrábět. Bude nás zajímat spíš proces a radost z tvorby, chuť si hrát a zkusit si něco nového. Nebát se experimentovat. Vhodné pro každého, kdo rád pracuje s barvami a různými materiály.
Lektorky: Martina Hamouzová a Erika Huptychová
Výtvarku jde navštěvovat i po jednotlivách lekcích placených samostatně, když se přihlásíte pomocí rezervačního formuláře na konkrétní datum.
Cena za 16 lekcí: 3600 Kč pracující, 3200 Kč senioři.
-
19:00–20:00
Hatha jóga / čtvrtek
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu pondělní hatha jógy.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 14 lekcí: 2660 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:00–12:00
Tykadliště
Hernička pro děti z Tykadla pod vedením Kristýny.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
12:30–14:00
V pátek nejím sám
Každý pátek od 12.30 do 14 hod. podáváme obědy (nejen) pro seniory.
Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.
Cena: 80–100 Kč, každý podle svých možností.
Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne
na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.
Jídelníček na nejbližší týdny:
4. 4. Bude upřesněno.
11. 4. Citronova polévka. Řízky a smažený pórek, brambory. Čokoládová roláda nebo mrkvový dort.
18. 4. Nevaříme – Velký pátek.
25. 4. Carpaccio z červené řepy s holinkami parmazánu a rukolou. Cizrna na paprice s pórkem a rýže. Ovocný koláč s drobenkou.Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!
-
14:30–15:30
Zdravotní cvičení na židlích
RezervaceZdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
08:30–09:30
Pilates s Ditou / jarní
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!3. 2. – 23. 6. 202519 lekcí/3400 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
09:30–11:30
Dvorek – klub pro rodiče s dětmi
RezervaceŘíkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti
si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).
Cena: permanentka na 10 návštěv za 1900 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak
domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě. -
19:00–20:00
Hatha jóga / pondělí
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu čtvrteční jógy.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 15 lekcí: 2850 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
13:45–14:45
Zdravotní cvičení pro každého
RezervaceZdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
15:15–16:00
Fúfú Band
Chcete svým dětem otevřít cestu k hudbě přes lidové písničky a souhru prostých tradičních nástrojů s pentatonickými flétničkami? Máme tu nejlaskavější lektorku Olu, která s láskou učí děti vnímat tóny, zvuky, dech… až se najednou vyloupne vánoční hra s andělíčky nebo letní večer u rybníčku.Skupinka je určena dětem 5-7 let.Cena: 2300 Kč/18 lekcí.Kontakt: ola.zavadova@gmail.com nebo 732788774 -
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
14:30–15:30
Klub pro seniory
RezervaceKaždý čtvrtek se u nás scházejí senioři a seniorky nad tématy, která je zajímají. Střídají se lektorky i náplň, je možné také vnést vlastní zájem a naplánovat přednášku nebo seminář na přání. Přidejte se k nám!Lekce trénování paměti vede certifikovaná trenérka paměti Jana Vitoušová. Nejbližší termíny: 27. 3., 10. 4., 24. 4.Lekce zaměřené na funkce chytrého telefonu vede Kateřina Ratajová. Nejbližší termín: 3. 4.Někdy je také možné si přijít zahrát kanastu či jiné karetní hry. Nejbližší termín: 17. 4. (platí se pouze příspěvek na občerstvení ke hře).Cena: 900 Kč/15 lekcí.Lze platit i za jednotlivé lekce: 80 Kč/lekci.Pro více informací můžete volat na 702 816 476 nebo napsat na katerina@nesedimsousedim.cz. -
16:00–17:30
Malí výtvarníci / od 4 let
Pestrý a tvořivý výtvarný kroužek, jehož hlavním přínosem bude rozvoj motorických dovedností, podpora kreativity a fantazie dětí – to vše zábavnou formou.Využíváme motivačních příběhů, pohádek, hudby, tanečních her a pohybu. Vedeme děti k sebevyjádření pocitů, výtvarného cítění a to za použití tradičních i netradičních materiálů a výtvarných technik – kresba, malba, pastel, koláž, prostorová tvorba a kombinace technik. Inspiraci hledáme v okolním světě – roční období, lidové tradice, historie, aktuální události.V kroužku mohou být mladší i starší děti, neboť vždy volíme individuální přístup a hledáme společně tu nejlepší cestu pro každého.Uspořádáme s dětmi vernisáž výstavy jejich děl pro veřejnost a každý účastník kroužku si vytvoří vlastní portfolio.Kroužek povedou 2 zkušené lektorky s odborným vzděláním, dlouholetou praxí v oboru a hlavně s úsměvem, s laskavým a vstřícným přístupem k dětem.U dětí cílíme na rozvoj zdravého sebevědomí, důvěru v sebe sama a své schopnosti a především: ať to děti baví!!!Vedení kroužku:Jiřina Zvolská – pedagožka, odborné vzdělání, dlouholetá praxe a zkušenost s prací s dětmi a lektorskou činností, prohlubované vzdělání v oblasti VV, HV, Maxík (s certifikací)Alena Jančová – pedagožka, keramička, malířka a grafička, dlouholetá praxe v oboru, lektorská činnost, výuka VVZačátek: čtvrtek 6. 2. 2025Čas: 16.00-17.30Cena: 3 700 Kč / 15 lekcíRezervace: Zvolská Jiřina, 602 251 650, zvolskajirina@seznam.czVše ráda vysvětlím, zašlu přihlášku a především se těším na Vaše děti! -
17:00–18:30
Angličtina pro dospělé / čtvrtek
RezervacePotřebujete si oprášit své znalosti, rozšířit slovní zásobu, porozumět anglickému textu, procvičit si poslech, ale hlavně se přestat bát mluvit? Přijďte mezi nás!
Kurzy vede zkušená lektorka, která dává důraz na komunikaci, a na to, aby Vás hodina bavila! A funguje to.
Studium jazyka stimuluje paměť a udržuje zdravou mysl.
Kurz je určen pro mírně až středně pokročilé. Neváhejte se ozvat, pokud se chcete dovědět víc, můžete si kurz přijít vyzkoušet a rozhodnout se podle toho, zda úroveň odpovídá vašim potřebám. Maximální počet studentů v kurzu je 6 osob.
Lekce vede Evženie Macků.
Cena: 3100 Kč/15 lekcí.
Sleva pro seniory 10 %.
-
19:00–20:00
Hatha jóga / čtvrtek
Večerní lekce jógy v komorním kruhu 6-7 cvičících.
Cvičení, díky kterému můžeme dosáhnout zlepšení fyzického a mentálního zdraví. Důraz je kladen zejména na funkční pohyb, dech a zklidnění mysli. Praxe je vhodná pro každého bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
V případě nepřítomnosti je možné si lekci nahradit v kurzu pondělní hatha jógy.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková.
Cena za 14 lekcí: 2660 Kč.
Registrace na: klara.frank@email.cz. -
08:00–12:00
Tykadliště
Hernička pro děti z Tykadla pod vedením Kristýny.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
12:30–14:00
V pátek nejím sám
Každý pátek od 12.30 do 14 hod. podáváme obědy (nejen) pro seniory.
Přijďte posedět u chutného jídla, bude nám společně veseleji.
Cena: 80–100 Kč, každý podle svých možností.
Objednávky prosíme vždy do středy daného týdne
na telefonu 702 816 476 nebo na obedy@nesedimsousedim.cz.
Jídelníček na nejbližší týdny:
4. 4. Bude upřesněno.
11. 4. Citronova polévka. Řízky a smažený pórek, brambory. Čokoládová roláda nebo mrkvový dort.
18. 4. Nevaříme – Velký pátek.
25. 4. Carpaccio z červené řepy s holinkami parmazánu a rukolou. Cizrna na paprice s pórkem a rýže. Ovocný koláč s drobenkou.Prosíme všechny, kdo mají zájem přijít na páteční oběd, aby se s předstihem nejméně dvou dnů (tedy do středy, do 17 hodin) zaregistrovali buď přes telefon nebo přes e-mail. Máme omezenou kapacitu kuchyňky, takže pokud nakonec nebudete moct dorazit, dejte nám včas vědět, abychom pozvali případné náhradníky. Je to projev ohleduplnosti vůči dobrovolným kuchařkám a kuchařům a ostatním zájemcům o společný oběd. Těm, kdo by nechali svou registraci na oběd třikrát bez omluvy propadnout, budeme muset odepřít přístup. Děkujeme za pochopení!
-
14:30–15:30
Zdravotní cvičení na židlích
RezervaceZdravotní cvičení pro každého na židli – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
08:30–09:30
Pilates s Ditou / jarní
Kurzy pilates v Nesedím, sousedím! Cvičení, které vám zvedne náladu, protáhne svaly, zlepší držení těla a zpevní jej.
Vhodné i pro seniory.Procvičíte tělo od palců u nohou po čelisti. K dispozici máme pomůcky, díky nimž je každá lekce jiná. Cvičení působí blahodárně pro kondici svalů i kloubů a držení těla. Můžeme zaručit, že se ve svém těle budete cítit o moc lépe a ze cvičení se ponesete jako královna!3. 2. – 23. 6. 202519 lekcí/3400 KčRegistrace na kurz: dita.hradecka@gmail.com, tel. 603 145 607
-
09:30–11:30
Dvorek – klub pro rodiče s dětmi
RezervaceŘíkanky, pohyb, rytmické zpívání, jednoduché vyrábění, aktivity inspirované Montessori a waldorfskými principy nebo i příležitost k volné hře.
Struktura lekcí je stejná, tedy pro děti i rodiče předvídatelná, avšak některé části se mohou během roku měnit, aby se děti rozvíjely ve více směrech. Děti
si pohrají s hračkami z přírodních materiálů a zvykají si na přítomnost dalších dětí.Vhodné pro děti 0–3 roky (starší sourozenci jsou vítáni).
Cena: permanentka na 10 návštěv za 1900 Kč, nebo 250 Kč při jednorázové návštěvě s jedním dítětem. S více dětmi se platí 300 Kč za rodinu.Při rezervaci prosím napište do pole „Vložte datum“, které pondělí chcete přijít, v případě permanentky stačí první návštěvu. Další návštěvy už se pak
domlouvají přes mobil podle aktuální situace, vše se dozvíte při první návštěvě. -
18:00–19:00
Závoz KPZ
Nesedím, sousedím je odběrné místo pro podílníky KPZ Břevnov, jimž dodává biozeleninu Vojtěch Králíček z Nového Bydžova.
Každý, kdo se do sezóny zapojí, si předplatí v tomto případě 16 obtýdenních závozů zeleniny. V každém závozu bude 3-8 kg zeleniny, na jaře je lehčí, plná salátů, a těžkne směrem k podzimu. Každý závoz bude obsahovat v průměru 7 až 13 druhů zeleniny. Cena jednoho závozu je 500 korun, čili za celou sezónu 8.000 Kč, placených ve dvou splátkách.
Pro více informací kontaktujte Irenu Schlosserovou, koordinátorku KPZ Břevnov, na emailu irena.schloss@gmail.com.
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.
-
13:45–14:45
Zdravotní cvičení pro každého
RezervaceZdravotní cvičení pro každého (vestoje, na karimatkách) – zaměřeno na zmírnění i odstranění bolesti zad, kloubů, svalstva, udržení rovnováhy a prokysličení všech orgánů, vede Irena Vaňková.
Cena: 80 Kč za lekci, možnost permanentky na 10 lekcí za 600 Kč.
-
08:30–13:00
Tykadlo
Školička pro děti od 2 do 4 let pod vedením Markéty a Terezy.
Vhodné pro první krůčky bez rodičů a zvykání si na dětský kolektiv, než děti dozrají pro velkou školku.
Více informací najdete zde.