Ne
sedím
Sou
sedím
Komunitní centrum pro všechny generace
Cvičení pro mámy
Jóga se zaměřením na fyzické a psychické zdraví žen a maminek po porodu. (Každá žena, která porodí, zůstává ženou po porodu, ať je to po šestinedělí, nebo třeba po 20 letech).
Budeme se věnovat správnému držení těla a jeho vnímání, posílení celého těla, dechu a také technikám, které nám pomůžou načerpat potřebnou energii. Jako máma dvou dětí ráda předám své zkušenosti, jak se udržet v kondici po porodu a následně i s dětmi.
Cvičení probíhá v komorním prostředí s 6 cvičícími.
Hlídání dětí je možné domluvit v případě, že už je dítě starší a schopné setrvat v herně bez maminky.
Cena za cvičení: 2700 Kč/15 lekcí.
Cena za hlídání: 80 Kč/1 lekci.
Lekce vede certifikovaná lektorka jógy Klára Fránková, která absolvovala také kurz gravid a poporodní jógy.
Registrace na: klara.frank@email.cz.
Klára Fránková
Jóga do mého života přišla před mnoha lety a stala se pro mě darem, o který se ráda se všemi podělím. Znamená pro mě nejen fyzické cvičení, ale také cestu k sebepoznání. Učí mě být v přítomnosti, teď a tady. Je zde stále prostor pro zlepšování, je to jako nikdy nekončící cesta, která je zároveň cílem.